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儿童大便 - 非儿童问题：肠道菌群失调

到底是什么东西让他中毒了呢？我吃的都是新鲜的……也许每个母亲都不止一次问过自己这个问题。儿童周期性大便紊乱是一种极其常见的现象，而且并非无害。而消化不良的原因之一并不是食物中毒，而是肠道菌群失调。

新西伯利亚对 2000 名出现大便不稳定、气体增多和过敏症状的儿童进行了研究，结果显示，其中 90% 的儿童患有肠道菌群失调。其中，60% 的儿童被诊断患有严重的生态失调，存在大量致病菌。

肠道菌群失调的特点是保护性肠道微生物群遭到破坏，表现为便秘、腹泻、胀气、过敏和腹痛等症状。通常，儿童肠道的正常微生物群主要由双歧杆菌和乳酸杆菌组成，它们可以保护身体免受儿童周围有害微生物的侵害。然而，微生物群落中缺乏所需数量的有益菌，导致机会菌群和病原菌群的繁殖，这不仅会引起消化系统疾病，还会引起胃肠道疾病、过敏等问题。

正常微生物群的缺乏也会干扰儿童肠道的全面功能，导致身体生长所需的营养物质、微量元素和维生素的吸收不足。矛盾就出现了：父母试图为孩子提供全面、适当的营养，包括大量的水果和蔬菜，但同时孩子却经常生病，看起来不健康。有时，孩子吃水果后可能会出现过敏。孩子没有达到预期的健康，反而出现了过敏性皮疹。对于菌群失调，即使昂贵的维生素复合物也无法产生预期的效果。

肠道菌群失调的儿童免疫力也会降低，经常生病。这是因为健康的肠道微生物群会产生某些刺激免疫系统并帮助抵抗感染的物质。当菌群失调破坏微生物群的平衡时，免疫系统就会减弱，孩子就更容易受到各种感染。

防治儿童肠道菌群失调，可采取以下措施：

1. 益生菌：益生菌是有助于恢复正常肠道微生物群的活微生物。它们可以以特殊制剂或食品的形式存在，例如含有活双歧杆菌和乳酸杆菌培养物的酸奶。益生菌有助于恢复肠道微生物的平衡，增强免疫系统。

2. 适当的营养：饮食应富含膳食纤维、水果、蔬菜和益生元。益生元是促进肠道有益细菌生长的物质。它们存在于全谷物、洋葱、大蒜、香蕉和菊苣等食物中。膳食应均衡并包含维持健康的肠道和免疫系统所需的所有营养物质。

3. 避免不必要的抗生素使用：抗生素不仅可以消灭致病菌，还可以消灭有益的肠道微生物群。因此，有必要仅按照医生的处方服用抗生素并遵循他的建议。

4. 卫生：保持良好的卫生习惯，例如定期洗手，有助于防止各种可能导致菌群失调的有害微生物的感染。

需要注意的是，如果孩子出现肠道菌群失调的症状，就需要咨询医生。只有医生才能根据生态失调的严重程度和性质做出诊断并开出适当的治疗方法。

请记住，肠道菌群失调是一个严重的问题，需要引起注意和适当的治疗。通过遵循医生的建议并采取适当的措施来增强肠道菌群，您将帮助您的孩子恢复健康并增强免疫系统。