如何去除脚上粗糙的皮肤 (中国人)

至于如何在家中清洁脚跟上的粗糙皮肤，每个人都有很多补救措施，并且不需要使用任何专门的设备。但并不总是可以清洁粗糙皮肤的脚后跟，例如使用相同的浮石。如果生成的角质层太厚或出现裂缝，就会发生这种情况。在后一种情况下，这一切都伴随着相当剧烈的疼痛，并且根本不可能机械地去除皮肤。可以做什么？

传统的脚跟清洁方法

许多人通过蒸汽来清洁粗糙的脚后跟。将脚放在温水浴（切勿烫）中 10-20 分钟，然后用机械方式切除死皮。对于这些目的，特殊的刷子和浮石都是有用的。有些人使用剃须刀片，但这非常危险，可能会造成更大的伤害。

皮肤科医生有什么建议？基于乳酸产品、土豆、卷心菜、车前草、牛蒡压缩物的特殊浴液。所有这些产品不仅加速去除死皮的过程，而且还能刺激新皮肤的再生。之后，粗化层以最小的机械冲击被有效去除，无需使用刀片和其他“危险”方法。

但新鲜的西红柿有助于治疗裂缝和流血的伤口。将其涂抹几个小时就足够了，然后蒸皮肤。在穿着这种敷料的过程中，可能会出现不适和灼烧感，这是正常反应，您只需忍受即可。

在家如何正确蒸脚后跟？专家建议洗澡时的水温约为50-60°C。此外，您可以添加精油（柑橘油是一个很好的选择）、海盐或碘盐。后一种成分还有助于对皮肤进行消毒，并防止病原菌通过微裂纹渗透到上皮的深层毛孔中。

过氧化物和苏打可消除鸡眼

一种相当古老但同样有效的对抗脚后跟（包括手指和脚）皮肤粗糙的方法是苏打和过氧化氢的混合物。 要准备这样的浴缸，您需要 4 汤匙温水（最好是预先煮沸的水）。湖苏打水，2 汤匙。湖海盐或食盐、2-3 片过氧化氢（或 4 汤匙 9% 的溶液，任何药店都有卖）。

您应该在这样的浴缸中蒸脚至少20分钟，然后再次使用刷子或浮石。如果第一次无法去除所有粗糙的皮肤，建议第二天重复该过程。以此类推，直到完全“恢复”。即使脚完全不整洁，也可以用过氧化氢和苏打水清洁脚后跟。一般来说，只需5-6次手术就足够了，之后剩下的就是简单地将皮肤的健康保持在最新的状态。

你也可以用乙酰水杨酸敷布来去除脚后跟上的粗糙皮肤，但这种方法根本不适合那些因穿着不舒服的鞋子而长出鸡眼的皮肤娇嫩的人。不过，最好将其作为最后的手段，首先使用苏打水、过氧化氢和海盐浴。它的效果同样有效，而且对受损皮肤也有益。

使用小苏打还可以美白皮肤，使其更有吸引力且触感柔软。即使你每天都这样洗澡，也不会对自己造成伤害。恰恰相反：皮肤上的死细胞会更快地被清除，新细胞的再生过程也会加速。这个食谱不应该只供那些被诊断患有某些皮肤病（包括灰指甲）的人使用。

关于营养的几句话

值得一提的是，脚后跟皮肤粗糙是由于体内缺乏维生素 A 和 B 造成的。而新鲜蔬菜（例如胡萝卜、大葱、欧芹）中含有大量维生素 A 和 B。）。角质层的形成是正常的生物过程，但如果角质层变得太大太厚，就不再正常了。代谢问题就是造成这种情况的原因。

理想情况下，您应该咨询营养师以制定最佳的每日食物摄入量。它应该包括尽可能多的容易被身体消化的水果、蔬菜和蛋白质。这不会完全消除粗糙的皮肤，但会从根本上减少这种缺陷的出现并加速裂缝的愈合过程。

皮肤因真菌而粗糙怎么办？

如果皮肤由于真菌或任何其他影响上皮的感染而变得粗糙，那么您不应该尝试自己治疗。您唯一能做的就是用精油或海盐进行同样的温水浴，但仅此而已。许多人还建议用卷心菜叶制作敷料，但这绝对不会产生任何影响。不幸的是，这种成分不能起到消毒剂的作用。

如何摆脱真菌引起的皮肤粗糙？您需要做的第一件事就是治疗它。接下来，激光剥皮将有所帮助，即使用专门的热装置对角化上皮进行机械切割。该过程绝对安全，不会造成任何伤害。在家里，只能听从医生的建议。切除角质化皮肤的软层根本无助于解决问题：鸡眼会再次出现，直到人们摆脱这种疾病。

使用肥皂敷布

但女性代表经常提到，借助肥皂和苏打水敷布可以清洁脚后跟。这理所当然地是最好的食谱之一，因为它不仅可以让您摆脱粗糙的皮肤，还可以改善正常皮肤，使其变得更柔软、更轻盈。

按以下方式制备肥皂苏打溶液：

磨碎约 50 克婴儿肥皂（最好不含染料或香料）；
将所得刨花放入水浴（约 70°C）中融化；
加水（30-50毫升）；
稍微冷却并搅拌，加入苏打水。

这种压缩应沿着脚的整个长度进行，并且建议立即将其包裹在玻璃纸或任何其他不允许湿气渗透并允许您保留热量的薄膜中。您可以在上面穿一只羊毛袜。

使用本产品清洁皮肤至少 40-60 分钟，然后使用脚跟刷。即使非常粗糙的皮肤和老茧在这种暴露后也很容易去除，健康的粉红色皮肤将保留在原来的位置。您不应该太频繁地使用这种“药物”，因为在穿着敷料时，皮肤根本无法获得氧气。从生理角度来看，这并不完全正确，但它确实加速了死细胞的脱落过程。类似于磨砂膏，仅适用于脚部。

如果脚后跟周围的皮肤轻微发炎，则应使用橄榄油。也就是说，在建议的压缩中，减少用水量并用橄榄油代替（几乎每个杂货店都有卖）。如果你有的话，你可以用橄榄“糖浆”代替它（但只能用绿橄榄，以确保那里没有染料）。

如何用洋葱清洁脚后跟？

仍然可以使用普通洋葱去除粗糙的皮肤（越新鲜越好）。

这种效果是由于钙、精油、锰、氟和锌的存在而实现的。顺便说一句，后者还可以让您应对出汗增加的情况，当穿着有毒材料制成的鞋子时就会感觉到这种情况（俄罗斯消费市场上有很多这样的鞋子）。

如何使用这个压缩包？建议尽可能多地取洋葱，将其切成两半，然后涂在每个脚后跟上。在上面，您应该穿上天然织物制成的袜子，并保持这种状态至少 1.5 小时。建议此时坐下，但将脚放在地板上，不要采取躺着的姿势。在规定的时间后，使用通常的方法去除粗糙的皮肤，即使用浮石或刷子。第一次可能不会成功。三天后可以重新敷敷。您不应该经常这样做，因为您可能会因刺激汗腺而发炎。

您也可以制作洋葱酱，但涂抹这种调料的时间不要超过 20-30 分钟。切洋葱后不要挤压洋葱本身。为了消除难闻的气味，普通的柠檬汁或橙汁会有所帮助（实际上几毫升就足够了）。在用洋葱治疗皮肤粗糙的时候，建议至少暂时放弃劣质鞋子。最好将其替换为由允许空气完美通过的材料制成的矫形器。

用荚莲属植物和蜂蜜的混合物对抗粗糙的脚后跟

这个食谱相当“年轻”。美容师开始使用它，他们注意到蜂蜜可以刺激死亡上皮细胞的脱落。荚莲属植物被用作营养物质和矿物质微量元素的浓缩物，可刺激新皮肤层的生长。

在这种敷布的帮助下去除鸡眼和老茧不仅简单快捷，而且绝对安全。您可以使用粗糙度最低的浮石。用蜂蜜和荚莲属植物去除粗糙的皮肤就像剥梨子一样容易。而且这个程序几乎每天都可以进行，没有任何限制。

那么，如何用蜂蜜和荚蒾来清洁粗糙的脚后跟呢？所需的“粥”由 100 克蜂蜜和 50 克去核荚莲属植物浆果的混合物制成（为此，您可以使用最普通的筛子或纱布）。一切都必须彻底混合，直到获得均匀的红色物质。如果蜂蜜太稠，建议在同一水浴中加热至至少60-70°C。

将来，所得混合物可以密封在玻璃容器中并储存在温度约+5°C的冰箱中。允许的保质期为 3 个月。接下来，可能会出现酸味。

最方便的压缩方法是使用普通绷带。一块织物必须在所得组合物中彻底润湿，并在脚跟周围绑上几层。从上面开始，所有东西都覆盖着一块弹性绷带或一只由天然织物制成的厚袜子。执行此操作之前无需蒸汽皮肤；只需在流水下洗脚以去除残留的汗水即可。

蜂蜜和李子的混合物也有类似的效果（建议先将其磨成糊状）。它很容易渗透到角质化组织的深层毛孔并促进其快速分解。皮肤实际上开始剥落，就像晒伤后一样。但绝对安全，不会造成伤害。压缩后，应使用普通婴儿霜或特殊乳液润滑足部。

一般来说，有数十种方法可以清洁脚后跟上的死皮。它们的工作效率几乎相同。但应该明白，去除一次鸡眼之后，就会再次面临外观问题。因此，除了治疗外，还需要采取预防措施，防止皮肤变粗糙。这包括换鞋、优化饮食和定期营养敷布。

脚跟处皮肤粗糙粗糙，既是很多女性的审美问题，也是人走路时出现的不舒服的感觉，也是无法选择敞开式凉鞋的原因。为了避免进一步的负面结果，有必要去除脚上的粗糙皮肤。您可以寻求足疗师的服务，或者使用民间食谱自行去除粗糙的皮肤。在家如何清洁脚后跟的粗糙皮肤？有必要遵循所有建议，然后脚跟周围的皮肤就会再次看起来健康。

脚后跟皮肤粗糙的原因

女孩们常常会想，为什么自己的脚后跟会变粗呢？为了对抗粗糙，女性使用各种工具进行足疗。这包括研磨砂纸、浮石、金属刮刀、涂有金刚石的锉刀，例如砂纸。但是，在开始解决问题之前，您应该找出可能导致硬化的原因。

造成脚后跟皮肤粗糙的因素有很多。

脚后跟皮肤变得粗糙的主要原因有以下几个：

如果皮肤变得粗糙，身体就无法获得足够的维生素和矿物质。结果，形成角化皮肤，随后导致脚上出现裂纹。
体重过重会导致腿部形成硬皮。
内分泌疾病。
与长时间站立相关的工作能力会导致脚跟区域的皮肤生长和硬化。
如果你穿着质量差、细高跟的鞋子走路，不舒服、硬，那么鞋子就会导致脚底皮肤变得角质。
粗糙的脚跟会导致真菌，需要皮肤科医生的治疗。
如果出现干燥、龟裂的情况，就要注意肾脏的功能。
喜欢赤脚走路的人皮肤会变硬。

要消除所列原因的后果，您可以通过改变生活方式和饮食来消除它们。

如何摆脱脚后跟粗糙的皮肤

脚后跟出现粗糙的皮肤怎么办？最初，他们建议您重新考虑您的食物表。如果脚后跟区域的皮肤非常干燥、粗糙，则表明体内缺乏维生素——A、E、B1、B2、B6、B12。因此，首先值得在您的消费中加入含有这些维生素的食物。

我们还可以在家中使用滋养药膏或特殊的足部香膏来去除脚跟上的粗糙皮肤。建议每天早上和晚上使用该产品 2 次。

早上润滑粗糙的脚后跟很重要，因为您需要增加一天的皮肤弹性。
使用药膏后，睡觉前穿上袜子。这是为了更长时间地保持水分所必需的。

如果您不喜欢使用面霜后双手变得油腻，现在有同样有效的产品，例如铅笔和凝胶，它们也可以用来解决脚后跟的问题。

每天使用刨丝器和脚刷是必要的。这些工具可以去除脚后跟上的粗糙皮肤，使双脚变得更柔软。如果脚部皮肤不是很粗糙，这个方法比较好。

脚应浸入温水中10分钟。然后皮肤会变得更柔软，浮石可以很好地去除角质层。
您可以在干脚跟和湿脚跟上尝试刨丝器，看看哪种方法更合适。
手术后，用药膏治疗脚很重要。

当脚跟区域的皮肤出现裂纹并开始流血时，应使用防腐剂以防止感染。每天用绷带包扎受损部位两次，直至出血完全消除。

建议使用硅胶脚跟垫来分散重量。得益于脚跟垫，您可以避免鸡眼的出现。最好穿封闭的鞋子和优质的袜子。这些技巧将帮助您快速消除粗糙问题。

医药产品

由于脚部经常承受身体重量的压力，脚上可能会出现老茧、裂纹和鸡眼，因此你应该知道如何去除脚后跟的粗糙皮肤。要去除皮肤的角质化区域，建议在脚跟处涂抹面霜。

在使用特殊产品之前，需要先蒸脚。使用浮石和刷子可以去除角质层，使用去角质剂和磨砂膏可以擦亮脚后跟直至光滑。只有这样，你才应该用滋养和保湿软膏润滑双脚，这将有助于消除缺陷。

如果观察到裂纹，“Doctor Biokon”香膏被认为是治疗脚后跟皮肤的有效霜之一。它能很好地软化，轻松去除粗糙的皮肤，有助于治愈裂缝，减少裂缝的深度。此外，您的脚出汗较少，难闻的脚臭也消失了。该霜具有抗菌和抗真菌作用。
露得清霜可去除死皮 - 它具有油性质地，具有滋养作用，有助于对抗干燥、龟裂、滋养和软化双脚。
Gehwol 软膏对于严重粗糙、干燥以及脚部出现裂纹的情况有效。日常使用时，成分中的活性元素可以帮助您治愈裂纹、恢复皮肤覆盖层并恢复自然弹性。

为了消除粗糙感，您应该每天用这些制剂护理脚后跟。

洁面

如果可以使用美容工具将鞋底从有问题的皮肤区域去除，则无需去看足疗师或使用足疗机。拆卸可以在家完成。

如何清洁脚后跟的粗糙皮肤？操纵是使用以下方式进行的：

磨砂膏
脱皮
修脚配件 - 浮石、锉刀。

脚后跟化学脱皮的程序如下：

检查脚跟区域是否有伤口、真菌和刺激。
用消毒剂处理鞋底。
将脚浸入温水中4分钟。
将鞋底擦干并再次用消毒剂处理。
剥离适用于问题区域。要将其分布在脚跟上，请使用化妆棉。
鞋底是用薄膜包裹的。
我们进行 10 分钟的处理，然后去除薄膜并使用浮石清洁粗糙区域。去除皮肤问题区域是朝一个方向进行的。
脚部经过消毒并擦干。

建议使用磨砂膏清洁足部皮肤。定期使用磨砂膏，每 7 天最多使用 2 次，并进行初步足浴。小心地涂抹药物，按摩脚后跟 10 分钟。

您可以使用以下磨砂配方快速消除脚跟上的问题层：

将 50 克盐与 20 克白粘土和 20 毫升沐浴露混合。
在绞肉机中磨碎整个柠檬。然后加入 50 克糖和精油 - 1 滴。该产品会使表皮充满维生素，并具有令人愉悦的清凉效果。
将 50 克咖啡粉、20 克椰子油和 20 毫升沐浴露混合。该产品将有助于滋润您的脚后跟。

您可以购买专用的袜子进行清洁。这是让脚后跟变得柔软、紧实、富有弹性的最佳方法。如果定期进行，效果可以维持6个月。

如果有指甲油，应将其除去并清洗脚。
把脚擦干。
穿经过化学处理的袜子。
几个小时后，脱掉袜子，用温水清洗脚后跟。

水杨去角质

为了均匀脚部的松弛和肤色，消除臭味、脚后跟干裂和移动时的不适，最好使用含有水杨酸的溶液。溶液必须以25%的浓度服用。

要进行清洁，请遵循以下技术：

洗脚。
给脚消毒。
将果皮分布在脚后跟上。水杨酸去角质溶液必须精确涂抹，以免其接触到皮肤的健康区域。
穿上袋子。
10 分钟后，取出袋子，用温水和肥皂洗脚。
冲洗后，在脚底涂抹保湿软膏。

脚后跟的化学脱皮会导致轻微的刺痛和灼烧感。如果感觉症状加重，可以使用小苏打来中和酸性产品。

传统方法

尽管专卖化妆品店里有很多产品可供选择，但粗跟鞋的主人仍然用传统的方法来治疗它们。在家护理粗糙的高跟鞋非常简单。食谱全部采用天然成分，不需要特殊成本。

因此，要使用民间疗法来护理脚后跟，值得更详细地了解如何在家中清洁脚跟上的粗糙皮肤。

甘油

甘油是治疗粗糙脚后跟的绝佳药物。它可以软化和滋润脚后跟的皮肤。此外，它还是一种消毒剂，可以消除脚底伤口化脓的威胁。

然而，这种疗法有显着的效果；不应该整夜留在脚上。

使用甘油，实际上可以通过沐浴和脱皮来消除角质层。

要去除脚跟上的粗糙皮肤，请涂上大量氨水和甘油。这些成分以等体积组合在一起。将绷带浸入该溶液中。经过蒸煮和加工程序后，将乳液涂在皮肤上。

接下来，用聚乙烯包裹腿并穿上袜子。 4小时后，清洗脚底并涂上滋养膏。

过氧化氢

这种产品有助于清洁脚部，实际上可以在药店购买。过氧化氢有助于消毒现有伤口；该产品用于护理脚跟皮肤。

该产品甚至可以帮助治疗被忽视的脚底，还可以对抗细菌性皮肤病（真菌）。

如何使用过氧化物去除脚后跟粗糙的皮肤？要制备溶液，请将一大勺产品稀释在 6 大勺水中。接下来，将棉签浸入药物中并擦拭有问题的区域。操作时间大约需要3分钟。

准备过氧化氢清洁浴。 2 升热水需要 5 大勺产品。操作进行10分钟。

盐浴有助于用过氧化物清洁鞋底。取 2 升水、2 汤匙产品和一汤匙盐。蒸脚7分钟。

在阿司匹林的帮助下，可以去除脚后跟区域厚厚的死皮。药片、酒精和碘的混合物有助于在短时间内收紧裂缝并治愈脚底。

将脚后跟彻底清洗、擦干、用物质润滑并穿上袜子。如果没有真菌，可以立即放入海盐洗澡。

足浴

您的脚底需要每天护理。建议晚上泡脚。用滋养强化软膏或油清洁并润滑鞋底。洗澡的方法有很多；它们可以帮助去除角质层，然后你的脚后跟在家里短时间内就会看起来很健康。

要洗个热水澡，请使用苏打水。您需要在一升水中添加一汤匙小苏打。接下来，将双脚浸入盆中并保持 10 分钟，直至溶液完全冷却。通过操作，皮肤的问题区域会软化，从而消除堆积层。为此，请使用文件。然后用滋养膏润滑鞋底，穿上天然原料制成的袜子。建议在夜间进行操作。
使用洋甘菊、鼠尾草、金盏花和圣约翰草的冲泡汤进行治疗。取一汤匙任何药草，在一升水中煮沸最多 5 分钟。然后将产品注入 10 分钟。建议洗个热水澡20分钟。使用浮石清洁双脚。用水冲洗脚底并涂抹药膏。
足浴是用海盐配制的。进行操作直至水完全冷却。然后用刷子去除有问题的层，冲洗双脚，擦干并涂上药膏。
将一大勺甘油和 3 大勺醋香精在一升水中稀释。将脚放入盆中并悬停 10 分钟。处理后，用浮石清洁鞋底。
将 3 大汤匙盐溶解在 250 毫升温牛奶中，然后放入碗中。保持脚后跟大约半小时。

为了欣赏您美丽的双腿，您需要每天使用软化和滋养霜来护理它们。脚后跟区域的皮肤2-3个月就可以恢复，有时需要更长的时间，一切都取决于脚底的忽视。

脚跟面罩

当脚后跟的皮肤变得足够粗糙，形成明显的生长层，出现裂缝时，仅仅清洁脚部并用脚霜润滑是不够的。建议制作磨砂膏和面膜。

戴口罩应按以下方式进行：

该程序定期进行，即使在秋季和冬季也是如此。
在使用产品之前，先蒸脚并刷脚。
脚后跟抬高约 30 分钟。
戴着口罩的脚放在塑料袋中，然后套在袜子上。
用水洗掉愈合团块，用毛巾擦拭鞋底。
涂抹保湿软膏。
操作发生在睡前。

有效面膜的食谱

取1个蛋黄、一勺柠檬汁和橄榄油。将这些成分混合成单一物质。然后将肿物施加到脚跟上并用绷带固定。半小时后，面膜就洗掉了。用保湿霜护理脚部。
将一瓣切碎的大蒜、一茶匙柠檬汁和洋甘菊浸液混合。该组合物在脚上停留约一个小时。
将蜂蜜和橄榄油按 1 比 1 的比例涂在洗过的脚部皮肤上。治疗过程最多需要 20 分钟。然后你应该冲洗脚底并用滋养膏润滑它们。这款面膜有助于软化和滋养脚部皮肤。
您也可以将小苏打与肥皂混合。将碎肥皂加入一小勺苏打水中。应将肿块涂在清洁的皮肤上，然后将腿包裹在袋子中。足跟治疗时间为 20 分钟。然后用锉刀去除有问题的皮肤，用水冲洗，干燥并涂上橄榄油。
用蓖麻油润滑脚跟，用玻璃纸包裹双脚并穿上袜子。如果脚后跟皮肤干燥，这款软化面膜效果很好。
将卷心菜叶磨成糊状，涂在脚上一小时。
醋还可以用来治疗脚后跟。您需要购买瓶装的纯化天然甘油，并用醋精将其填充到顶部。产品必须充分摇匀。每天沐浴后整晚将该产品涂抹在脚后跟区域。通过系统的治疗，可以消除脚部的粗糙、粗糙和裂纹。
将一瓶维生素 A 和一管金盏花软膏混合成一团。晚上您需要护理脚底并穿上袜子。
将嫩西葫芦磨碎，加入一勺酸奶油，搅拌并涂在有问题的部位。由于果肉，皮肤会被滋润和软化，酸奶油会起到平滑作用，并使皮肤充满钙。
在烤箱中烘烤 2 个洋葱，然后固定在受影响的区域。
加热 4 大勺蜂蜜，加入燕麦片中。蜂蜜可以促进皮肤光滑和软化，并为皮肤补充维生素。燕麦有助于清洁并增加哑光效果。
白屈菜和茶树油可作为消毒剂和抗炎剂。您需要研磨一把白屈菜并添加 6 滴油。
加热玉米和葵花籽油。将化妆棉浸入产品中，涂在脚后跟上并固定。多亏了这些油，鞋底才会变得滋润、柔软。
将500毫升牛奶煮沸，加入200克玉米粉。将混合物煮沸约 5 分钟，然后加入蜂蜜 - 2 大勺。将温热的浆涂在脚上，穿上袋子和毛袜。治疗过程持续半小时。最后，用温水清洗双脚并涂上滋养软膏。
为了治愈伤口，您需要服用 20 克车前草、15 克牛蒡和 10 克大葱。将所有成分研磨并涂抹在脚后跟区域。带上袋子和保暖袜子。为了让脚部尽快愈合，建议在手术过程中步行，这样汁液会渗透到伤口更深的地方。

压缩

如果你进行压缩，你的脚跟就会恢复正常：

将任何织物浸泡在伏特加中并涂在脚部皮肤上。接下来，用袋子固定敷布，并穿上袜子。敷布要保留到早上。然后，您需要用浮石去除脚后跟上的角化皮肤，并用霜润滑鞋底。执行该程序直到结果可见。
为了对抗脚后跟皮肤的粗糙区域，可以使用洋葱乳液。你应该把洋葱切碎，用果肉给脚涂上油脂，用纱布盖住，穿上袋子和袜子。早上，清洁肿胀的皮肤层，冲洗脚并用药膏润滑。
为了软化角质层，请使用苹果醋进行敷布。该产品可以去除粗糙的皮肤，恢复表皮的酸碱平衡。您需要将化妆棉浸入醋中，将其敷在疼痛部位，用薄膜包裹双脚并穿上袜子。这种压缩应保持约 4 小时。然后除去绷带，用锉刀处理脚部，冲洗，并涂上婴儿霜。
将温热的煮土豆泥与牛奶混合，然后将腿包裹在混合物中。保持敷布直到早上。您可以将生土豆与黄油和蛋黄混合。
取100克蜂蜜和50克荚莲属植物，将成分混合以获得均匀的红色混合物。为了消除蜂蜜的浓稠感，您可以将其放在水浴中。制备的组合物可保留其药用特性3个月。用荚莲属植物和蜂蜜的混合物润滑脚跟，然后用薄膜包裹腿部并用弹性绷带固定。早上，绷带被拆除。

如果采用传统方法，原则上应尽量不要伤害脚后跟。对于您自己，您可以单独选择有助于消除硬化的最佳方法。重要的是要检查所选面膜或敷料的成分是否存在过敏反应。

如果在定期的足跟护理过程中角化现象没有消失，那么就必须寻求医生的帮助，因为原因可能不是外部影响，而是内部病理。

裂纹和粗糙的鞋跟不仅仅是一个美观问题。这也是一种相当严重的不适：人走路时会感到疼痛，而且女性也很难购买漂亮的夏季开放式鞋子。

为了防止随着时间的推移这成为一个严重的问题，必须不断去除脚后跟上的粗糙皮肤层。

为了消除脚跟上的裂缝和粗糙的皮肤，您需要遵循几种相当简单但同时又非常有效的方法。

皮肤粗糙的原因

大多数人都面临着脚后跟皮肤粗糙、粗糙的尖锐问题。 原因可能有很大不同。这些包括超重、经常穿高跟鞋、质量差且不舒服的鞋子以及脚部负担过重。

也可能是缺乏微量元素和必需维生素，或者是经常站立造成的后果。脚跟干裂和粗糙可能是非常严重的肾脏和内分泌系统疾病，也是荷尔蒙变化、感染和真菌的结果。

当水和脂质通过皮肤流失时，脚跟上的皮肤就会变得粗糙， 而身体，由于各种情况，无法自行弥补损失。如果你考虑到脚部持续承受压力，脚跟上的皮肤就会变得粗糙、破裂，从而导致裂缝。

不断去除脚跟上的粗糙皮肤是极其重要的，然后一定要用滋养霜进行润滑。每天都要护理脚部皮肤，只有这样才能摆脱脚后跟粗糙的皮肤。

需要注意的是，在家进行任何自我药疗之前，您需要咨询专家以确定原因。

在家摆脱脚后跟干裂

持续使用民间疗法将会产生良好的效果，甚至有助于应对晚期病例。

如何用刀去除死皮

别惊慌。无需用剃刀、小刀或任何其他锋利的物体将其去除。为此，化妆品组合物中含有特殊的工具和装置，有助于去除脚跟上的角化生长物：

含有磨料物质的软去角质和磨砂膏

擦洗法被认为是治疗脚后跟最温和的方法， 允许您清理那些通常肉眼看不见的地层。洗澡后可每周使用一次。您可以在家准备一款可以滋润脚后跟的磨砂膏。

这将需要十毫升。任何沐浴露和十毫升。椰子油。混合配料并添加三十克干磨咖啡。干咖啡也适合使用。将所得组合物涂在粗糙的脚后跟上一小层，然后轻轻按摩十分钟。如果您经常使用此方法，您将在几周内看到结果。

在家擦洗（视频）

在家使用刮刀和硬刷治疗脚后跟时，请注意自己的动作 。他们不应该太强势，但同时要表现得自信。

使用美甲切割机时 尽量谨慎行事， 以避免感染和皮肤损伤。并且还要遵循一些非常重要的规则：

切勿将您的个人乐器借给朋友甚至亲戚。

对于每个动作，尝试仅使用新刀片

轻轻地清洁脚后跟，从边缘向中心移动，尽量减少对脚后跟的压力。

如果您感到疼痛，只需放松动作或完全停止手术即可。

出于习惯，这个过程乍一看可能相当复杂，但这只是在您习惯之前。此后，该过程将开始给您带来纯粹的快乐。

醋敷

有一种去除脚后跟粗糙皮肤的方法 使用苹果醋，在此之前需要彻底蒸脚，并用浸有醋的纱布敷在脚上。之后，将玻璃纸包裹在纱布上，然后将袜子放在上面。此过程应在夜间进行。早上，除去敷布，并使用特殊的足部锉清洁软化的皮肤层。

每天进行此程序，直到脚跟上的角质化皮肤变得完全光滑，就像婴儿一样。一个月后，您可以再次重复该过程，仅用于预防目的。

磨碎的土豆和酒精的压缩品

这种方法最初是俄罗斯的。为了他 您需要四个中等大小的土豆（磨碎）和医用酒精（按一比一稀释）。 所得混合物应放入塑料袋中，并将脚放在塑料袋中，并用一层厚厚的脂肪奶油预先润滑，以避免烧伤。为了防止袋子中的液体流到地板上，您可以将脚放在盆中并保持这个位置两个小时。

为了安静地打发时间，您可以阅读一本好书或观看您喜欢的电视剧。在将脚浸入混合物中之前，请尝试提前处理好这一问题。为了达到积极的效果，这个过程通常至少进行五次。

简单压缩

治疗脚部皮肤最简单的方法是 晚上使用酒精敷布。 为此，您需要将棉签浸入普通伏特加中，然后将其涂抹在粗糙的皮肤上。用保鲜膜或塑料袋包裹顶部，然后穿上保暖袜子。早上洗澡时，可以用浮石轻轻摩擦脚后跟，并涂上保湿足霜润滑。应重复此过程，直到出现明显的结果。

应对粗跟鞋的方法

苏打浴

此程序可以每天执行 。为此，您需要将四汤匙苏打水倒入一碗温水中，然后将脚浸泡在其中十五分钟。粗化层稍微蒸干后，可以用普通的浮石或特殊的指甲锉轻松去除。在这样的过程中您不会看到效果，要有耐心，不断重复该过程，结果很快就会出现。

特殊磨砂膏

我们清洁脚后跟五分钟，用水冲洗并涂上特殊的磨砂膏。我们向不同的方向摩擦它。之后，用水冲洗双脚并用丰富的奶油润滑。

草药汤剂

圣约翰草、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、土木香等草药非常适合煎汤。 。将一汤匙任何药草倒入一升水中并煮沸。让肉汤煮沸约五分钟，然后煮约十五分钟。将双脚放在准备好的肉汤中二十分钟，然后用浮石彻底擦拭。用水冲洗双脚，涂抹脚霜并穿上保暖袜子。对于脚后跟干裂，可以使用杏仁油、沙棘油或橄榄油。

洋葱皮

为了软化脚部皮肤并治愈干裂的脚后跟，建议使用洋葱皮。 一把稻壳必须用两升沸水冲泡，然后盖上盖子，在温暖的地方浸泡一小时。将热汤倒入盆中，加入苏打水和盐，一次一汤匙，然后将脚放入其中，直到水冷却。然后擦脚，刷上黄油和生蛋黄。穿上薄袜子，用保鲜膜包住上面，再把毛袜放在上面。通常五次这样的手术就足以完全治愈腿裂。

雪松树脂

碰巧的是，上述所有方法都可能不起作用，也可能不会产生积极的效果，因为腿部皮肤明显变得粗糙且严重龟裂。在这种情况下，您应该使用树脂。最好的选择是雪松树脂——一种由树皮分泌的粘性物质。

树脂具有许多药用特性：

治愈化脓伤口

刺激受损组织的修复

脚后跟粗糙，晚上应用树脂润滑。 。腿部的疼痛几乎立即消失，裂缝会在几天内愈合，当然，除非腿部受到很大的压力。

甘油的应用

甘油是治疗脚后跟干裂的非常有效的药物。 既可以用于面膜，也可以作为足浴的添加剂。每升水加入一茶匙甘油。您需要将脚在所得溶液中浸泡约二十分钟，然后用浮石处理并用奶油润滑。

柠檬酸

去除脚后跟角化组织的一个好方法是柠檬酸。 。柠檬可以预防感染。它可以很好地去除死细胞。您可以整夜将绷带绑在脚后跟上，早上取下绷带并用婴儿霜润滑皮肤。每天执行此程序，直到脚上的皮肤变得柔软。

杏仁油

这种油具有许多有益的特性 。它是身体和面部护理的绝佳产品。杏仁油可以软化、滋养和滋润皮肤，还可以增加皮肤的弹性。杏仁油含有大量的维生素E，可以减缓细胞的衰老过程，并能消除各种皮肤炎症。这种油对皮肤非常舒缓。使用前，必须加热并在温热时涂抹。

阿司匹林治疗

阿司匹林与碘和医用酒精混合可以治愈干裂的脚后跟。 治疗会在很短的时间内完成。首先，彻底清洗双脚，擦干，将混合物涂在脚后跟上，然后穿上棉袜。

阿司匹林可以治愈伤口，酒精可以消毒，碘酒可以使皮肤干燥。酒精可以成功地用伏特加代替。只有在脚上没有真菌的情况下，这种疗法才会有效。

结论：

定期护理双脚非常重要。 您可以使用民间疗法和现代化妆品。综合治疗方法将有助于护理您的脚后跟，使您的脚变得非常柔软，就像小孩子的脚一样。

如何去除脚上粗糙的皮肤