使用精油预防和消除负面精神状况的指南

精油的使用说明和特性

精油

1

2

惊恐之后的愤怒

山金车

生气引起的不满、生气时绞痛、出汗、一侧脸颊发红

洋甘菊

情绪增加，音乐导致流泪、疲劳

崖柏

夜间烦躁、敏感增加，身体燥热、口渴、焦虑。歇斯底里引起的胀气、喉咙里有毛发的感觉，伴有呼吸困难、心跳加快、歇斯底里、焦虑

缬草

焦虑

月桂叶、缬草、葡萄柚、依兰、牛膝草、白玉兰、金盏花、薰衣草、岩蔷薇、柠檬、马郁兰、柠檬香脂、苏合香

沮丧

茴香、橙子、八角茴香、罗勒、佛手柑、柠檬马鞭草、香根草、天竺葵、

恐惧状态，无缘无故的恐惧

风信子、葡萄柚、依兰、樟脑、小豆蔻、山萝卜、肉桂、猫薄荷、薰衣草、月桂、乳香、岩蔷薇、酸橙、柠檬、柠檬草、芳樟、马郁兰、柑橘、柠檬香脂、没药、薄荷、水仙、橙花、玫瑰草、广藿香、黑胡椒、小粒、欧芹、多椒、冷杉、苦艾、玫瑰、红木、洋甘菊、檀香、苏合香、香菜、啤酒花、香茅、百里香、鼠尾草、榄香

易怒

橙子、罗勒、缬草、愈创木、天竺葵、葡萄柚、茉莉、肉桂、薰衣草、酸橙、马郁兰、柑橘、柠檬香脂、没药、杜松、橙花、玫瑰草、小粒、冷杉、洋甘菊、檀香、百里香、鼠尾草

失眠

金合欢、橙子、香草、丝柏、薰衣草、橘子、艾草、洋甘菊、啤酒花

调节神经系统

橙子、罗勒、缬草、香草、柠檬马鞭草、香根草、柚子、甜三叶草、牛至、茉莉、黑鱼、金盏花、樟脑、丝柏、肉桂、椴树、马郁兰、没药、香桃木、杜松、甘松、橙花、玫瑰、洋甘菊、小粒、艾草、檀香、欧蓍草、莳萝、茴香、啤酒花、大蒜、榄香

镇定神经系统

菖蒲、橙子、山金车、罗勒、桦木、佛手柑、柠檬马鞭草、云杉、生姜、豆蔻、决明子、丝柏、肉桂、木香、姜黄、柠檬、洋葱、独活草、橘子、没药、广藿香、黑胡椒、小粒、迷迭香, santolina, 松树, 烟草, 崖柏, 辣根, 百里香, 鼠尾草

激活记忆

橙子、罗勒、佛手柑、丁香、依兰、香菜、肉桂、月桂、柠檬草、香茅、马郁兰、杜松、迷迭香、洋甘菊、小粒、鼠尾草、桉树

有助于集中注意力

橙子、罗勒、佛手柑、小豆蔻、丝柏、肉桂、薰衣草、岩蔷薇、柠檬草、柠檬、香茅、山苍子、广藿香、迷迭香、崖柏、鼠尾草、桉树

改善心情

橙子、罗勒、桦木、香草、香根草、天竺葵、芥末、葡萄柚、云杉、茉莉、决明子、肉桂、木香、猫薄荷、小茴香、酸橙、柠檬、柠檬香脂、薄荷、玫瑰草、小粒、冷杉、桑托林、安息香胶、晚香玉、啤酒花、桉树

“软”心

高山姜、香草、玫瑰

头痛

缬草，柠檬马鞭草，天竺葵，葡萄柚，甜三叶草，牛至，依兰，鸢尾，小豆蔻，木香，柠檬，椴树，山苍子，柠檬草，洋葱，独活草，马郁兰，柠檬香脂，薄荷，甘松，迷迭香，红木，洋甘菊、芸香、黑胡椒、艾菊、烟草、孜然、莳萝、啤酒花、大蒜、鼠尾草

头晕

柠檬马鞭草、丁香、肉桂、柠檬、山苍子、柠檬香脂、薄荷、艾菊、洋甘菊、芸香、烟草、小茴香

压力

金合欢、茴香、八角茴香、牛至、茉莉、丝柏、古巴花、香蜂草、没药、胡萝卜、甘松、水仙、玫瑰、红木、紫丁香、安息香树脂、紫罗兰、啤酒花、香茅、鼠尾草

放松

山姜、万寿菊、香草、风信子、茉莉、香菜、猫薄荷、薰衣草、月桂、椴树、独活草、芹菜、丁香、紫罗兰

灌输信心和决心

天竺葵、茉莉、依兰、雪松、广藿香、迷迭香、丁香

神经性抽搐、抽搐

山金车、丁香、依兰、白玉兰、肉豆蔻、艾草

“温暖的”

万寿菊、樟脑、肉桂、月桂

增强感官知觉

菖蒲、柠檬马鞭草、茉莉、依兰、小豆蔻、雪松、肉豆蔻、广藿香、黑胡椒、艾草、檀香、芹菜、小茴香、晚香玉、崖柏、咸味、大蒜

强化神经系统

缬草、香根草、龙胆草、土木香、橡苔、龙头草、黄花、copaifera、肉桂、小茴香、柠檬草、马郁兰、香茅、香桃木、胡萝卜、红木、紫丁香、香茅、龙蒿

过度劳累、疲劳

丁香、葡萄柚、薰衣草、柠檬、柠檬草、洋葱、马郁兰、橙花、多椒、红木、咸香、茶树、桉树

激活心理活动

罗勒、丁香、柚子、雪松、月桂、熏香、柠檬、牛膝草、马郁兰、小粒、艾草、迷迭香、芹菜、松树、辣根、咸香、百里香、桉树、龙蒿

易怒

月桂树、玫瑰、红木、小茴香

歇斯底里

菖蒲、当归、罗勒、丁香、缬草、柠檬马鞭草、牛至、圣约翰草、黑鱼、白玉兰、金盏花、樟脑、猫薄荷、薰衣草、月桂、洋葱、独活草、柠檬香脂、肉豆蔻、艾菊、苦艾、洋甘菊、芸香, 西洋蓍草, 啤酒花, 茶树

灌输乐观情绪，唤醒生活兴趣

橙子、万寿菊、佛手柑、天竺葵、葡萄柚、茉莉、依兰、肉桂、焚香、马郁兰、柠檬香脂、杜松、玫瑰

睡眠不足

五味子

噩梦

薄荷、玫瑰、桉树

神经性打嗝

檀香、莳萝、茴香

激活创造力

佛手柑、葡萄柚、茉莉、依兰、肉桂、焚香、檀香

神经兴奋性增加

橙子、缬草、愈创木、风信子、甜三叶草、牛至、菩提树、柠檬香脂、橙花、洋甘菊、芹菜、香菜、咸味

缓解精神压力

罗勒、薰衣草、马郁兰、橘子、薄荷、橙花、檀香

促进自我评估的客观性

罗勒、天竺葵、风信子、没药、薄荷、橙花

敏感

罗勒、玫瑰

冷漠

罗勒、龙头花、小豆蔻、薰衣草、柠檬草、肉豆蔻、黑胡椒、迷迭香、小茴香

忧郁

罗勒、黑鱼、小豆蔻、猫薄荷、薰衣草、柠檬草、柠檬香脂

精神疲惫

罗勒、雪松、乳香、柠檬草、杜松、小粒、榄香

消除压力的影响

佛手柑、柠檬马鞭草、茉莉、白玉兰、焚香、玫瑰草、洋甘菊、芹菜、苏合香、啤酒花、榄香

缓解神经紧张

菖蒲、阿拉伯树胶、当归、茴香、橙子、缬草、柠檬马鞭草、天竺葵、葡萄柚、甜三叶草、云杉、茉莉、依兰、檀香、牛膝草、丝柏、香菜、金盏花、月桂树、芳樟、柑橘、没药、甘松、水仙、橙花、玫瑰草、广藿香、多椒、洋甘菊、苏合香、晚香玉、啤酒花、茶树

流泪

茴香、八角茴香、天竺葵、橙花、崖柏

震惊

天竺葵、樟脑、香菜、柠檬香脂、薄荷、橙花、茶树

提高性能

香草、肉桂、岩蔷薇、柠檬草、柠檬草

痴迷

薰衣草、焚香、玫瑰、桉树

侵略

香根草、天竺葵、薰衣草、柠檬香脂、玫瑰

在电脑前工作容易疲劳

柠檬、山苍子、薄荷

帮助您找到平衡

龙头花、丝柏、马郁兰、橘子、柠檬香脂、薄荷、橙花、迷迭香、洋甘菊、松树、西洋蓍草、鼠尾草、桉树

睡意

猫薄荷、柠檬草、迷迭香、檀香、百里香、鼠尾草、桉树

无理的内疚

牛至、独活草、马郁兰、香桃木、松树、西洋蓍草

癫痫

菖蒲、山金车、缬草、白兰花、柠檬香脂、冷杉、芸香、丁香、烟草、紫罗兰

神经和肌肉紧张

罗勒、金盏花、山苍子、肉豆蔻、艾草、香菜、莳萝

悲伤

桦木、当归、独活草、苏合香

激动

月桂，香菜，月桂，茴香

神经衰弱

缬草、樟脑、柠檬草、马郁兰、柠檬香脂、肉豆蔻、薄荷、香菜、欧蓍草、啤酒花、咸味、大蒜

惊吓

缬草、柠檬香脂、玫瑰、洋甘菊

晕倒

茴香、缬草、丁香、生姜、樟脑、肉桂、薄荷、迷迭香、百里香

神经症

香根草、天竺葵、风信子、葡萄柚、牛至、圣约翰草、黑鱼、鸢尾花、水仙、欧芹、冷杉、艾草、芹菜、烟草、香菜、啤酒花、莳萝

麻痹

牛至、圣约翰草、黑鱼、马郁兰

儿童夜惊

依兰、橙花、玫瑰、莳萝、啤酒花、桉树

健忘症

细叶芹

酗酒

酸橙

梦游

山艾树

压力点

粉红树

震颤

烟草、鼠尾草

多发性硬化症

罗勒、丁香、烟草

导致厌恶酒精和烟草

菖蒲、烟草、欧蓍草、鼠尾草

神经性呕吐

檀香、莳萝、茴香

吃太多而犯困

葡萄柚、百里香

口吃

丁香、薰衣草、奈奥利、玫瑰