Bədən tərbiyəçisi, BCAA effektini dərinizdə hiss edin!

BCAA haqqında dəfələrlə eşitmiş bir çox təcrübəli bodibilder hələ də bunun nə olduğunu tam başa düşmür. Bu son dərəcə populyar idman qidası növünə bir qədər işıq salaq.

BCAA hansılardır? - bu bir dəstə şaxələnmiş zəncirli amin turşularıdır - çəki məşqləri ilə tükənmiş əzələlərimiz üçün əla termonüvə yükü. Hələ heç nə aydın deyil. Hansı əlaqə? Hansı zəncir? Niyə budaqlanır? - İndi bütün bu sualları sıralayaq...

Dünya İdman Farmakologiyasının mütəxəssislərinin müşahidələrinə əsasən, BCAA effekti sadəcə heyrətamizdir - bu, idman zalında fəal məşq edən və böyüyən bədənlərinə maksimum effektiv qidalanma vermək niyyətində olan idmançılar üçün əla seçimdir.

Metabolik nöqteyi-nəzərdən, idmançının bədəninə gündəlik qida və ya idman qidası ilə daxil olan zülallar, sonradan əzələ toxumasının qurulması prosesləri üçün bədənin tələb etdiyi zülal növləri yaradılan sözdə amin turşularına parçalanır. Elm adamları bədənimizdə cəmi 22 müxtəlif amin turşusunun olduğunu və onların müxtəlif yüksək spesifik funksiyaları yerinə yetirdiyini müəyyən ediblər. Üstəlik, bədənimizin öz-özünə istehsal edə bilmədiyi 9 vacib amin turşusu var. Bəli, bu doqquz, üç amin turşusu, məsələn, digərləri kimi qaraciyərdə deyil, əzələ toxumasında metabolizə olunur - bunlar çox xüsusi adları olan BCAA amin turşularıdır:

1. a) valin,
2. b) izolösin,
3. c) leysin.

Yalnız bu amin turşuları əzələlərimizi birbaşa qidalandırdığına görə, yeni zülalların qurulması və formalaşması və əzələlərin çox ehtiyac duyduğu enerji üçün çox təsirlidir. Onların təsiri sadəcə heyrətamizdir. Həmçinin, lösin, valin və izolösin idmançının bədənində serotonin səviyyəsinin kəskin azalmasının qarşısını alır və miyofibrillərdə (əzələ hüceyrələri) yaxşı enerji mənbəyi kimi xidmət edir. Valin həmçinin insan orqanizminin demək olar ki, bütün toxumalarının formalaşması və böyüməsi üçün əsas komponent hesab olunur və bədənimizdə azot mübadiləsini lazımi səviyyədə saxlayır.

Əgər hələ də sınamamısınızsa, bu növ idman qidasını sınamağı və onun effektivliyini və faydalılığını özünüz görmənizi şiddətlə tövsiyə edirik. Adi zülal tozu yeməklə əldə edilə bilməyən bu effekti ilk əldən hiss edin.

Və unutmayın: yalnız gündəlik yeməkdə yellənməyə və böyüməyə çalışan babalarımız idi. İndi bodibildinq texnologiyaları çox irəli getdi və bütün bu məhsullar sınaqdan keçirildi və tamamilə zərərsizdir. Buna görə də bunu sizə çox tövsiyə edirik! Peşman olmayacaqsınız...