Qalina Dubinina ilə üz düzəltmə bütün video

Yaşla bağlı dəri dəyişiklikləri - qırışlar, gözlərin altındakı torbalar, şişkinlik, aydın olmayan üz konturları - qaçınılmazlıqdır, bununla barışmaq asan deyil. Bir çox qadın cavanlaşmaq üçün mümkün fəsadları unudaraq cərrahın bıçağının altına girməyə hazırdır. Digərləri müxtəlif kosmetik prosedurlar üçün səliqəli pul ödəyirlər, bu da əbədi nəticələrə zəmanət vermir. Ancaq bu problemin daha sadə, tamamilə pulsuz və eyni zamanda çox təsirli bir həlli var - sözdə üz fitnessi.

Galina Dubinina'nın siması - bu nədir?

Bu istiqaməti inkişaf etdirən bir neçə məşhur fitness məşqçisi var. Facelift guruslarından biri istehlakçılara dərinin qocalması ilə mübarizə aparmaq üçün bir sıra məşqlər təklif edən ilklərdən biri olan Amerikalı Kerol Maggiodur. Mütəxəssislərimiz, o cümlədən yoqa təlimatçısı Qalina Dubinina Amerika estafeti götürdülər. O, Maggio'nun işini diqqətlə öyrəndi və onun əsasında rus qadınları üçün uyğunlaşdırılmış öz proqramını tərtib etdi. “Qalina Dubinina ilə üz liftinqi” adlanan texnika müxtəlif sahələrdən – bodifleksinq, üz quruluşu və hətta yoqadan təsirli üsulları özündə birləşdirir.

Qalina Dubinina üzünü düzəltmək sadəcə üz üçün məşqlər deyil. Bunlar müxtəlif istiqamətləri olan bir neçə kursdur:

1. bioenerji nöqtələrinin masajı;
2. gözlər üçün məşq;
3. üz və boyun problemli sahələrinin işlənməsi proqramı;
4. sürətli şarj;
5. kişilər üçün bir sıra prosedurlar;
6. səhər və axşam üçün bir sıra manipulyasiyalar;
7. tənəffüs məşqləri ilə birlikdə üz üçün fitnes Bodyflex və s.

Əlbəttə ki, Galina bütövlükdə Facelifting kursları almağı tövsiyə edir, lakin boş vaxt azdırsa, üz gimnastikasına diqqət yetirmək daha yaxşıdır.

Facelift-in faydaları

Sizi üz fitnessi ilə məşğul olmağa həvəsləndirmək üçün biz sizə bu texnikanın niyə yaxşı olduğunu, hansı nəticələri göstərə biləcəyini və hansı vaxt çərçivəsində dəqiq izah edəcəyik.

Galina Dubinina ilə üz liftinqi istəyən hər kəs üçün uyğundur:

1. gözlərdən üz qırışlarını, nazolabial və nazolakrimal qıvrımları, qaşlar arasındakı qırışları, gözlər altındakı qançırlar və torbaları aradan qaldırın;
2. dərini parlaqlıqla doldurun;
3. üz konturlarını daha aydın etmək;
4. sallanan yanaqları və yanaq sümüklərini sıxın;
5. dodaq konturunu daha hamar və parlaq edin.

Facelift köməyi ilə siz dəri toxumalarında qan dövranını yaxşılaşdıra və üz əzələlərini gücləndirə bilərsiniz. Bundan əlavə, texnika yaşa bağlı dəri dəyişikliklərinin mümkün görünüşünün qarşısını almaq istəyən gənc qadınlar üçün göstərilir. Yəni, cinsdən, yaşından, problemin mövcudluğundan və miqyasından asılı olmayaraq üz üçün fitnes hər kəs üçün faydalı olacaq.

Texnikanın üstünlükləri

İndi gəlin Galina Dubinina-dan üz gərmə əməliyyatının digər yaşlanma əleyhinə prosedurlardan niyə daha yaxşı olması barədə danışaq:

1. Sadə və rahat. Təlimçi məşqləri necə düzgün yerinə yetirmək və hansı səhvlərə yol verməmək barədə ətraflı danışdığı xüsusi video dərsləri çəkir. “Qalina Dubinina ilə üz liftinqi” videosu hər kəs üçün həqiqətən rahat məşq formatıdır.
2. Effektiv şəkildə. Galina Dubinina sisteminə görə gimnastikanın təsirini plastik əməliyyatın nəticəsi ilə müqayisə etmək olar. Bundan əlavə, müntəzəm idman təkcə görünən qüsurları aradan qaldırmaqla yanaşı, üzünüzü daha baxımlı və təravətli edə bilər.
3. Sağlam. Üz hərəkətlərini Bodyflex nəfəs məşqləri ilə birləşdirdikdə bədənin ümumi vəziyyəti də yaxşılaşır və onun bir çox sistemlərinin fəaliyyəti normallaşır.
4. Təhlükəsiz. Facelifting heç bir əks göstərişə malik deyil - bu, tamamilə hər kəsə uyğun olan universal bir texnikadır (iynədən və ya plastik cərrahiyyədən fərqli olaraq).
5. Mövcuddur. Dərslər üçün heç bir kosmetika, xüsusi cihaz və ya əlavə avadanlıq tələb olunmur. Təlimləri rahat vaxtda istənilən yerdə yerinə yetirə bilərsiniz.

Hər gün 20-30 dəqiqə məşq etməlisiniz - buna hazır olun. İlk nəticələr təxminən bir ay ərzində nəzərə çarpacaq.

Galina Dubinina ilə facelift: dərslər üçün video

Aparat öyrənildikdən sonra ən vacib mərhələyə - məşqləri yerinə yetirməyə keçə bilərsiniz. Bu məqalədə onları təsvir etməyəcəyik, çünki video dərslərdən istifadə edərək öyrənməyin ən əlverişli olduğuna inanırıq.

"Qalina Dubinina ilə üz gərmə" videolarının hamısını əlavə etmək mümkün deyil - onlardan bir neçəsi var. Buna görə də sizin üçün ən ümumi, aktual və təsirli olanları seçdik.

Qalina Dubinina profilaktik tədbir olaraq üz liftinqi etmək istəyən gənc gözəllər üçün xüsusi “20 yaşında üz üçün gimnastika” hazırlayıb:

Otuz yaş həddini keçənlər yəqin ki, öz üzlərində “qocalığın” ilk əlamətlərini görüblər. Galina Dubinina onların inkişafını gözləməyi deyil, qönçədəki problemi öldürməyi təklif edir - "30 yaşında üz üçün gimnastika" köməyi ilə:

Yaşlı xanımlar başqa bir sıra məşqlər etməlidirlər - "40 yaşdan sonra gimnastika":

Aşağıdakı video üzün ovalını daha aydın etmək və boyundakı xoşagəlməz qırışları aradan qaldırmaq istəyənlər üçündür:

Nazolabial qıvrımlarla effektiv mübarizə aparmaq üçün xüsusi məşqlər dəsti də var:

Yaxşı, qəlyanaltı üçün - gözlər altındakı çantalar və çürüklərlə mübarizə üçün əla bir kompleks:

İlk nəticələri görən kimi şərhlərdə paylaşmağı unutmayın!

Biz nadir hallarda üzümüzdə, eləcə də qollarımızda, ayaqlarımızda, belimizdə və ombalarımızda məşqə ehtiyacı olan çoxlu əzələlərin olduğunu düşünürük. Onların bəziləri qida çeynəmə prosesində aktiv şəkildə işləyir, digər hissəsi isə ifadəli mimika təmin edir və bu dəqiqə yaşadığımız emosiyaları ifadə etməyə imkan verir.

Bu əzələ liflərinin fərqləndirici xüsusiyyəti onların bir ucunda kəllə sümüklərinə, əks ucunda isə dəriyə yapışmasıdır. Əzələ tez-tez gərginləşirsə və ya daim artan tondadırsa, onun bağlandığı yerdə dəridə bir qat meydana gəlir. İllər keçdikcə dərinləşən üz qırışları belə yaranır.

Əgər vaxtaşırı üz əzələlərini rahatlamağa və sonradan gücləndirməyə kömək edən sadə məşqlər etsəniz, qırışların yaranmasının qarşısını ala və hətta onların əksəriyyətindən qurtula bilərsiniz. Daha böyük effekt əldə etmək üçün məşqlər qan dövranını yaxşılaşdıran, limfa axını stimullaşdıran və metabolik prosesləri aktivləşdirən sadə masaj hərəkətləri ilə birləşdirilməlidir. Bu Galina Dubinina tərəfindən hazırlanmış texnikanın əsasını təşkil edir - hərfi mənada "üzü qaldırmaq, qaldırmaq" mənasını verən facelift.

Facelifting masaj hərəkətləri ilə birlikdə üz gərmə məşqidir.

Bütün bu problemlər Galina Dubinina ilə üz düzəltmə ilə asanlıqla həll edilir, videonu indi diqqətinizə təqdim edirik.

Alın bölgəsindəki qırışların aradan qaldırılması:

Əksər hallarda onlar daimi əzələ gərginliyi səbəbindən baş verir (biz qaşqabağımız çatdıqda və ciddi işə diqqət yetirdikdə);

Burun körpüsündəki qıvrımların aradan qaldırılması:

Göz ətrafında və alında qırışların aradan qaldırılması:

Üst göz qapağı üçün məşqlər:

Yuxarı göz qapağının sallanması - onun sallanmasının əsas səbəbi göz qapağını qaldıran əzələ tonusunun azalmasıdır:

Yanaq məşqləri:

ikiqat çənə və "bulldog yanaqları" - onlar da əzələlərin zəifləməsi səbəbindən əmələ gəlir;

Üzün ovalını sıxırıq:

Üzün bulanıq oval olması üz əzələlərinin zəifliyi nəticəsində hətta üzün zamanla öz formasını itirməsinin bariz nümunəsidir.

Dodaqlarınıza mükəmməl forma verin:

Daimi məşq bu bölgədəki toxumaların qidalanmasını yaxşılaşdırır və dodaqları dolğun və yaxşı müəyyən etməyə kömək edir.

Boyun və dekolte üçün məşqlər:

Həmçinin dekolte və boyun formasını yaxşılaşdırmaq üçün, hətta xüsusi tədbirə hazırlaşan və qarşısıalınmaz görünmək istəyənlər üçün də xüsusi məşqlər var!

Galina Dubinina ilə facelift üz əzələlərini işlətməyə və xüsusi problemlərin həllinə yönəlmiş bir sıra maraqlı komplekslərdir. Elastik əzələlər yaşa bağlı dəyişikliklərin qarşısının alınması və onlarla mübarizənin effektiv üsuludur.

Galina Dubinina ilə facelift rəyləri:

Məşqlər əladır. Nəticələr çox yaxşıdır, əsas odur ki, mütəmadi olaraq məşq edin! (alevita)

Dostlarınızla paylaşın!

Əyləncəli bir həyat yaşamaq istəyirsiniz? Rəqs edin! Bədəninizi idarə etməyi öyrənmək üçün balet dərsi keçməyinizə ehtiyac yoxdur. Rəqs...

Bir çox fitnes təlimatçıları, qruplarının ən yüksək nəticələr əldə etmələrini təmin etməyə çalışaraq, sözdə…

Uzaq 80-ci illərdə Sovet İttifaqının sakinləri "fitness" anlayışı ilə tanış deyildilər, lakin onların hamısı...

Tai Bo alovlu rəqsi özündə birləşdirən aerobikanın bəlkə də ən qeyri-adi növüdür...

Şərqdə idman təkcə yaxşı fiziki forma saxlamaq üçün deyil, həm də...

Bu gün mövcud olan üz cavanlaşmasının müxtəlif kosmetik və cərrahi üsulları arasında dərinin bərpası proseslərini aktivləşdirən "təbii" üsulları da tapmaq olar. Bunlar yaşa bağlı dəyişikliklərlə mübarizə aparmağa və onların baş verməsinin qarşısını almağa imkan verən tamamilə təhlükəsiz üsullardır. Bu üsullardan biri də fitness təlimatçısı Qalina Dubinina tərəfindən hazırlanmış üz gimnastikasıdır. Bu cavanlaşma üsuluna facelift də deyilir. Bu, üz əzələlərinin tonunu yaxşılaşdıran və bununla da dərini sıxan məşqlər toplusudur. Facelift dərsləri çox vaxt tələb etmir, heç bir xüsusi kosmetik vasitənin istifadəsini tələb etmir və yaş məhdudiyyəti yoxdur. Bütün məşqlər olduqca sadədir, lakin eyni zamanda çox təsirlidir: onları müntəzəm olaraq yerinə yetirmək kosmetik prosedurların təsiri ilə müqayisə edilə bilən nəticələrə səbəb olacaqdır.

Metodun müəllifi haqqında - Galina Dubinina

Qalina Dubinina təkcə üz gimnastikası sahəsində mütəxəssis deyil. O, fitnes təlimatçısı kimi işləyir və hər zaman bütün bədəndə sağlamlığı və gəncliyi qorumaq üçün təbii yollarla maraqlanıb. Lakin o, yalnız güzgüdə qocalmanın ilk əlamətlərini görəndə üzünü cavanlaşdırmağa imkan verən sistem hazırlamaqla ciddi məşğul olmaq qərarına gəlib. Gənc və gözəl qalmaq üçün o, təbii cavanlaşma üsullarını öyrənməyə başladı: Carol Maggio və Reinhold Benz sistemləri. Bu texnikaları öz üzərində öyrənərək sınaqdan keçirən Qalina Dubinina ən təsirli məşqləri özündə cəmləşdirən öz kompleksini yaratdı. Sistemi öz üzərində sınaqdan keçirərək, o, digər qadınları öyrətməyə keçdi və 2004-cü ildə yeni texnikanın effektivliyini yoxlamaq üçün bir qrup yaradıldı. Bütün iştirakçılar nəticədən razı qaldıqdan sonra facelift sistemi geniş yayılıb.

Galina Dubinina inyeksiya kosmetologiyasının və plastik cərrahiyyənin qızğın rəqibidir. O, qadınlara üz gimnastikası ilə məhdudlaşmayan “daha ​​sağlam” cavanlaşma üsullarını seçməyi təklif edir: müəllif üz gərməni tənəffüs məşqləri ilə tamamlamağı, həmçinin mütəmadi olaraq özünü masaj seansları keçirməyi tövsiyə edir.

Qalina Dubinina üsulu

Galina Dubinina'nın üzün cavanlaşması metodunun mahiyyəti göz, yanaq, alın, çənə və boyun əzələlərini məşq edən bir sıra məşqlər etməkdir. Bu kifayət qədər sadə, ilk baxışdan hərəkətlərin köməyi ilə dərinizin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz. Zəif, zəif əzələlər səbəbindən üzün oval hissəsi öz tərifini itirir. Texnikanın müəllifinin fikrincə, qocalmanın əsas səbəbi əzələ çərçivəsinin zəifləməsidir. Və məşqlərin köməyi ilə əzələlərinizin tonunu və müvafiq olaraq dərinizi artıra bilərsiniz.

Bundan əlavə, üz gimnastikası sayəsində:

1. hüceyrə yenilənməsi baş verir;
2. üz toxumalarından limfa axını normallaşdırılır, şişkinlik azalır;
3. kollagen və elastin istehsalı aktivləşdirilir;
4. üz, boyun və bütün başın qan tədarükü artır.

Galina Dubinina metodundan istifadə edərək üz liftinqinin aşağıdakı müsbət tərəflərini qeyd etmək olar:

1. onlar sizi daha gənc göstərir;
2. gələcəkdə travmatik kosmetik prosedurlardan (iynələr, lazer və kimyəvi qabıqlar və s.) və hətta daha çox plastik cərrahın xidmətlərindən imtina etmək mümkün olacaq;
3. dəri vəziyyətinin və rənginin yaxşılaşdırılması;
4. qan tədarükünün pozulması və ya həddindən artıq gərginlik nəticəsində baş və servikal beldə ağrı yox olur;
5. Limfa sisteminin stimullaşdırılması sayəsində bütün bədən sağalır.

Texnikanın müəllifi hər gün üz gimnastikası etməyi tövsiyə edir, gündə 15-20 dəqiqə öz üzərində işləməyə həsr edir. Kurs olduqca uzundur, sürətli nəticə gözləməməlisiniz. Ancaq 1-2 aydan sonra üzünüzdə baş verən açıq dəyişiklikləri görə biləcəksiniz:

1. üzün oval daha aydın olacaq;
2. göz ətrafındakı qırışlar yox olacaq;
3. yanaqların şişməsi və ptozun təzahürləri azalacaq;
4. gözlər altındakı çantalar və çürüklər yox olacaq;
5. alın və qaş qırışlarında eninə qırışlar hamarlanacaq;
6. nazolabial üçbucaq daha az aydınlaşacaq;
7. dodaq konturu bərabərləşəcək;
8. dəri və dəri toxuması yaxşılaşacaq;
9. göz qapaqları dartılacaq və gözlər daha açıq olacaq;
10. ikiqat çənə yox olacaq.

Metodologiyanın müəllifi 30, 40, 50 və 60 yaşdan yuxarı olanlar üçün xüsusi yaş proqramları hazırlayıb. Ümumiyyətlə, bu komplekslərin bir-birindən fundamental fərqləri yoxdur. Hər biri üzün müxtəlif bölgələrinin əzələlərini gücləndirməyə yönəlmiş bir neçə məşqdən ibarətdir.

Üzün kiçik qırışları (qocalmanın ilk əlamətləridir) görünəndə üz liftinqinə başlamaq tövsiyə olunur: 25-30 yaşda. Bu, problemi pisləşdirməyə və dərini əvvəlki vəziyyətinə qaytarmağa kömək edəcəkdir. Əlbəttə ki, üz gimnastikası ilə yalnız yaşla bağlı ciddi dəyişikliklər olduqda tanış olsanız, heyrətamiz nəticələr gözləməməlisiniz. Təəssüf ki, üz gimnastikasının köməyi ilə, məsələn, plastik cərrahiyyə və ya oxşar radikal cavanlaşdırma üsulları ilə eyni nəticələr əldə etmək mümkün deyil. Ancaq düzgün yanaşma və müntəzəm məşqlə nəticələr hələ də təsir edicidir.

Galina Dubinina sisteminə görə üz üçün gimnastika

Facelift sisteminə üzün müxtəlif nahiyələri üçün məşqlər daxildir.

Yanaqlar və burun üçün məşqlər yanaq sümüklərini daha dəqiqləşdirməyə və ptozun təzahürlərini azaltmağa kömək edəcək:

1. Ziqomatik əzələni məşq etmək üçün dodaqlarınızı sıx bir şəkildə bükərək və künclərini qaldıraraq gülümsəməlisiniz. Bu vəziyyətdə yuxarı dodaq dişlərə qarşı sıxılmalıdır. Bunu barmağınızla edə bilərsiniz. Orta sürətlə 8 təkrar, sonra isə sürətli templə 16 təkrar etmək lazımdır. Əzələ hər zaman gərginlik altındadır. Əgər məşq zamanı göz altında qırışlar əmələ gəlirsə, bu yerləri barmaqlarınızla tuta bilərsiniz.

Üzün ovalını daha aydın etməyə və nazolabial üçbucaq sahəsində dərini sıxmağa kömək edəcək məşqlər:

1. Dodaqlarınızın künclərini mümkün qədər yuxarı qaldırın və onları 16 saniyə gərgin vəziyyətdə saxlayın. Məşq zamanı nazolabial qıvrımlar əmələ gəlirsə, onları barmağınızla tutmalısınız. Bir neçə saniyə ara verin və məşqi təkrarlayın.

Müəllif iddia edir ki, alında qırışlar qaşları qaldırıb qaşlarını çatmaq vərdişi nəticəsində əmələ gəlir. Təlimlərin köməyi ilə vəziyyəti düzəldə bilərsiniz. Başlamaq üçün, ön hissəyə diqqət yetirərək başın səthini masaj etmək tövsiyə olunur: bu, qan dövranını yaxşılaşdıracaq və kompleksin təsirini artıracaqdır. Təlimlərin özləri aşağıdakı ardıcıllıqla yerinə yetirilməlidir:

1. Əlinizi alnınızın üstünə saçınızın sərhəd olduğu bölgəyə qoyun. Bir az geri çəkin, kilidləyin və 8 saniyə saxlayın. Sonra aşağı baxın və yavaş-yavaş gözlərinizi yumun. Yenidən bu mövqedə qalın. Və nəhayət, üzünüzü yaxşıca uzataraq dodaqlarınızı aşağı çəkmək lazımdır. Statik məşqlərdən sonra, alnınızı tutaraq, dodaqlarınızı 16 dəfə aşağı çəkərək və gözlərinizi yumaraq, bütün hərəkətləri dinamik şəkildə təkrarlamaq lazımdır.

Göz ətrafındakı bölgə üçün məşqlər qırışların öhdəsindən gəlməyə və göz qapaqlarını sıxmağa kömək edəcək:

1. Gözlərinizi mümkün qədər geniş açın. Qaşlarınızı asanlaşdırarsa bir az qaldıra bilərsiniz. Gərginliyi 4 saniyə saxlayın. Sonra rahatlamadan yuxarı göz qapağını aşağı salın. 4 saniyə gözləyin. Bütün manipulyasiyaları 8 dəfə təkrarlayın.

Rəylər

Mən də yuxarıda göstərilən bütün problemlərlə qarşılaşdım, çünki... Mənim 30 yaşım yaxınlaşır və yaxından çəkilmiş fotoşəkilləri getdikcə daha az sevirəm və salon prosedurları üçün pul yoxdur və göz önündə heç bir plan yoxdur, mən bu məşqləri etməyə başladım - video kursdakı hər kiçik dərs xüsusi bir mövzuya həsr olunub. problemi və konkret məşqi yaxşı təsvir edir - əzələləri necə işlətmək, barmaqları hara qoymaq və s... Mənim xoşuma gələn odur ki, belə aktiv üz ifadələri ilə lazımsız qırışlardan necə qorunmağı ətraflı izah edir, masaj elementləri var. .. bir həftəlik dərslərdən sonra (iki fəsil var, mən 1-ciyə uyğun məşqlər etdim, hər şey 20-30 dəqiqə çəkdi və siz artıq məşqi necə edəcəyinizi biləndə hər şey daha sürətli olur) əzələləri hiss etdim. üzüm ağrıdı, boynum da ağrıdı.Təəssüf ki, ana tənbəlliyi mənə qalib gəldi və sonda mən ən uyğun məşqlərdən yalnız bir neçəsini seçdim və onları hamamda etməyə çalışdım.Əlbəttə ki, hər şeyi evdə etmək daha yaxşıdır. hərəkətlərinizə nəzarət etmək üçün güzgü qabağına qoyun və ilk növbədə üzüntülər üzündən gülməli olacaq.Əminəm ki, işləyir və xüsusilə Qalinanın özünün simasını bəyənirəm - yaxın planlarda hər şeyin içəridə olduğunu görmək olar. yetkin yaşına baxmayaraq üzü ilə sifariş verin.Mən onun plastik olmadığına inanmaq istəyirəm.

albino

http://irecommend.ru/content/gimnastika-dlya-litsa-pomozhet-ne-lenivym

Beləliklə, bir dəstə məlumatı nəzərdən keçirdikdən sonra özüm üçün qərara gəldim ki, Carol Maggio-nun məşqləri mənim üçün çox gərgin olacaq və bir növ qorxulu, rəylər fərqlidir; Digər texnikaları da birtəhər bəyənmədim, lakin Qalina Dubininadan olan məşqlər əlçatanlığına görə məni cəlb etdi (məşqçi hətta mənim uşağımın başa düşəcəyi şəkildə göstərir və izah edir), əlavə olaraq, dərsləri quyudan yükləmək olar. -məlum resurslar. Bəli və rəylər neytral və müsbət idi :) Beləliklə, təəssüratlarım: Galina Dubinina kompleksindən bütün məşqləri edərək, təxminən 50 dəqiqə - 1 saat sərf edirəm. Çox görünür? Ancaq yəqin ki, idman zalında daha çox vaxt keçirirsiniz və üzünüzdə təxminən 50 əzələ var, yalan danışmaram! Bütün məşqləri mənimsədikdən sonra, onları gün ərzində "qaçırmada" edə bilərsiniz: liftdə, tualetdə/hamamda, işə gedərkən, yatmazdan əvvəl). Bütün kompleksi bir anda etməyə üstünlük verirəm, amma bu mənim seçimimdir. Həftədə 2-3 dəfə üz üçün məşqlər edirəm. Düşünürəm ki, bu, mənim üçün hələlik kifayətdir, amma yenə də hər bir insan özü üçün optimal rejim tapacaq - ən əsası, hər gün deyil, çünki əzələlər istirahət etməlidir. Bitirdikdən dərhal sonra üzünüzün necə qalxdığını hiss edəcəksiniz)) Bunlar subyektiv təəssüratlardır, amma məhz belədir! Heç bir krem/serum/maska ​​eyni effekt vermədi, amma bu başa düşüləndir - onların fərqli funksiyası var (epidermisə qulluq, yəni “aysberqin ucu”). Vacib bir məqam: Mən (tək mən yox) gimnastikadan əvvəl təmizlənmiş üzə yağ sürməyi məsləhət görürəm. Prinsipcə, hər hansı bir krem, hətta zəngin bir krem ​​də edəcək. Bir sözlə, bu gözəl üzə qulluq üsulunu sınamağı məsləhət görürəm - bəlkə də bu, radikal müdaxilə olmadan üzünüzdə nəyisə düzəltməyə və ya "saxlamağa" kömək edəcək!

Streliya

http://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

Galina Dubinina metodunun kosmetik məhsulların istifadəsini və ya dəri üçün aqressiv manipulyasiyaların həyata keçirilməsini əhatə edən digər cavanlaşma üsullarından üstünlükləri onun qazandığı çox sayda pərəstişkarını izah edir. Onun sadəliyi, təbiiliyi və təhlükəsizliyi bir çox qadını cəlb etdi, sonradan sadə məşqlər vasitəsilə əldə edilən nəticələrdən məyus olmadılar. Təbii ki, metodun mənfi cəhətləri də var. Beləliklə, bəzi prosedurlardan sonra, məsələn, Botox inyeksiyalarından sonra, sözün həqiqi mənasında "gözlərinizin qarşısında" daha gənc görünə bilsəniz, uzun müddət mütəmadi olaraq üz gimnastikası edilməlidir. Bu səbir və qətiyyət tələb edir. Bununla belə, bir çox qadın öz səyləri ilə əldə edilən nəticələrdən daha çox həzz alır.