Facelift Galina Dubininan kanssa kaikki video

Ikään liittyvät ihomuutokset - rypyt, pussit silmien alla, turvotus, epäselvät kasvojen ääriviivat - ovat väistämättömiä, joihin ei ole helppo tyytyä. Monet naiset yrittäessään tulla nuoremmiksi ovat valmiita menemään kirurgin veitsen alle unohtaen mahdolliset komplikaatiot. Toiset maksavat siistejä summia erilaisista kosmeettisista toimenpiteistä, jotka eivät myöskään takaa ikuisia tuloksia. Mutta tähän ongelmaan on yksinkertaisempi, täysin ilmainen ja samalla erittäin tehokas ratkaisu - niin kutsuttu kasvojen kunto.

Galina Dubininan kasvojenkohoistus - mikä se on?

On olemassa useita kuuluisia kuntovalmentajia, jotka kehittävät tätä suuntaa. Yksi kasvojenkohotuksen guruista on amerikkalainen Carol Maggio, joka tarjosi kuluttajille ensimmäisten joukossa harjoituksia ihon ikääntymistä vastaan. Asiantuntijamme, mukaan lukien jooga-ohjaaja Galina Dubinina, ottivat amerikkalaisen viestikapula. Hän tutki huolellisesti Maggion työtä ja laati sen pohjalta oman venäläisille naisille sovitetun ohjelmansa. Tekniikka, nimeltään "Facelifting with Galina Dubinina", sisältää tehokkaita tekniikoita eri alueilta - bodyflexing, kasvojen rakentaminen ja jopa jooga.

Galina Dubininan kasvojenkohotus ei ole vain harjoituksia kasvoille. Nämä ovat useita kursseja, joissa on eri painopisteet:

1. bioenergiapisteiden hieronta;
2. harjoitus silmille;
3. ohjelma kasvojen ja kaulan ongelmaalueiden harjoitteluun;
4. ilmaista lataus;
5. joukko menettelyjä miehille;
6. joukko manipulaatioita aamulla ja illalla;
7. kasvojen kunto yhdessä hengitysharjoitusten kanssa Bodyflex ja niin edelleen.

Tietenkin Galina suosittelee Facelifting-kurssien suorittamista kokonaisuutena, mutta jos vapaa-aika on lyhyt, on parempi keskittyä kasvovoimisteluun.

Kasvojenkohotuksen edut

Motivoidaksemme sinua kasvojen kuntoon, kerromme sinulle tarkalleen, miksi tämä tekniikka on hyvä, mitä tuloksia sillä voi saada ja missä ajassa.

Kasvojen kohotus Galina Dubininalla sopii kaikille, jotka haluavat:

1. poistaa kasvojen ryppyjä silmistä, nasolaabiaaliset ja nenäkyynelpoimut, kulmakarvojen väliset rypyt, mustelmat ja pussit silmien alla;
2. täyttää ihon hehkulla;
3. tehdä kasvojen ääriviivat selkeämmäksi;
4. kiristä roikkuvia poskia ja poskipäätä;
5. tee huulten ääriviivasta tasaisempi ja kirkkaampi.

Kasvojenkohotuksen avulla voit parantaa ihokudosten verenkiertoa ja vahvistaa kasvojen lihaksia. Lisäksi tekniikka on tarkoitettu nuorille naisille, jotka haluavat estää mahdollisia ikääntymiseen liittyviä ihomuutoksia. Eli kasvojen kuntoilusta on hyötyä kaikille sukupuolesta, iästä, ongelman esiintymisestä ja laajuudesta riippumatta.

Tekniikan edut

Puhutaan nyt siitä, miksi Galina Dubininan kasvojenkohotus on parempi kuin muut ikääntymistä estävät toimenpiteet:

1. Yksinkertainen ja kätevä. Valmentaja kuvaa erityisiä videotunteja, joissa hän kertoo yksityiskohtaisesti kuinka harjoitukset suoritetaan oikein ja mitä virheitä tulisi välttää. Video "Facelifting with Galina Dubinina" on todella kätevä harjoitusmuoto kaikille.
2. Tehokkaasti. Galina Dubinina -järjestelmän mukaisen voimistelun vaikutusta voidaan verrata plastiikkakirurgian tulokseen. Lisäksi säännöllinen harjoittelu ei ainoastaan ​​poista näkyviä epätäydellisyyksiä, vaan myös tekee kasvoistasi hyvin hoidetut ja raikkaat.
3. Terve. Kun kasvoharjoituksia yhdistetään Bodyflex-hengitysharjoituksiin, myös kehon yleinen kunto paranee ja monien sen järjestelmien toiminta normalisoituu.
4. Turvallisesti. Faceliftingilla ei ole vasta-aiheita - se on universaali tekniikka, joka sopii ehdottomasti kaikille (toisin kuin injektiot tai plastiikkakirurgia).
5. Saatavilla. Tunnille ei tarvita kosmetiikkaa, erikoislaitteita tai lisälaitteita. Voit suorittaa harjoitukset missä tahansa sinulle sopivaan aikaan.

Sinun on harjoitettava joka päivä 20-30 minuuttia - ole valmis tähän. Ensimmäiset tulokset ovat havaittavissa noin kuukauden kuluttua.

Facelift Galina Dubininan kanssa: video tunneille

Kun laitteisto on tutkittu, voit siirtyä tärkeimpään vaiheeseen - harjoitusten suorittamiseen. Emme kuvaile niitä tässä artikkelissa, koska uskomme, että on kätevintä opiskella videotuntien avulla.

On mahdotonta liittää kaikkia videoita "Facelift with Galina Dubinina" - niitä on useita kymmeniä. Siksi olemme valinneet sinulle yleisimmät, ajankohtaisimmat ja tehokkaimmat.

Nuorille kaunottareille, jotka haluavat tehdä kasvojenkohotuksia ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä, Galina Dubinina on kehittänyt erityisen "Kasvojen voimistelu 20-vuotiaana":

Kolmenkymmenen vuoden rajan ylittäneet ovat luultavasti jo huomanneet ensimmäiset "vanhuuden" oireet omilla kasvoillaan. Galina Dubinina ehdottaa, että älä odota niiden kehitystä, vaan tappaa ongelman alkuunsa - "Kasvovoimistelu 30-vuotiaana" avulla:

Vanhempien naisten tulisi tehdä toinen harjoitussarja - "Voimistelu 40 jälkeen":

Seuraava video on niille, jotka haluavat tehdä kasvojen soikeasta selkeämmän ja poistaa epämiellyttävät poimut niskasta:

Nasolabiaalisten laskosten torjumiseksi tehokkaasti on myös erityinen harjoitussarja:

No, välipalaksi - erinomainen kompleksi pussien ja mustelmien torjuntaan silmien alla:

Heti kun näet ensimmäiset tulokset, muista jakaa ne kommenteissa!

Ajattelemme harvoin sitä tosiasiaa, että kasvoillamme, samoin kuin käsissämme, jaloissamme, vyötäröllämme ja pakaroissamme on monia harjoittelua vaativia lihaksia. Jotkut heistä työskentelevät aktiivisesti ruoan pureskeluprosessissa, kun taas toinen osa tarjoaa ilmeikkäät ilmeet ja antaa meille mahdollisuuden ilmaista tunteita, joita tällä hetkellä koemme.

Näiden lihaskuitujen erottuva piirre on, että ne on kiinnitetty toisessa päässä kallon luihin ja toisessa päässä ihoon. Ja jos lihas jännittyy usein tai on jatkuvasti kohonneessa sävyssä, iholle muodostuu laskos sen kiinnityskohtaan. Näin syntyy kasvojen ryppyjä, jotka syvenevät vuosien myötä.

Jos suoritat säännöllisesti yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka auttavat rentoutumaan ja myöhemmin vahvistamaan kasvojen lihaksia, voit estää ryppyjen muodostumisen ja jopa päästä eroon useimmista niistä. Suuremman vaikutuksen saavuttamiseksi harjoitukset tulisi yhdistää yksinkertaisiin hierontaliikkeisiin, jotka parantavat verenkiertoa, stimuloivat imusolmukkeiden virtausta ja aktivoivat aineenvaihduntaprosesseja. Tämä on Galina Dubininan kehittämän tekniikan perusta - facelift, joka tarkoittaa kirjaimellisesti "kasvojen kohottamista, kohottamista".

Facelifting on kasvojen kohotusharjoitus yhdistettynä hierontaliikkeisiin.

Kaikki nämä ongelmat ratkaistaan ​​helposti kasvojenkohotuksen avulla Galina Dubininan kanssa, jonka videon esittelemme nyt huomionne.

Ryppyjen poistaminen otsan alueelta:

Useimmissa tapauksissa ne johtuvat jatkuvasta lihasjännityksestä (kun rypistelemme kulmiamme ja keskitymme vakavaan työhön);

Poimujen poistaminen nenäsillasta:

Ryppyjen poistaminen silmien ympäriltä ja otsasta:

Harjoitukset yläluomelle:

Roikkuva ylempi silmäluomi - pääasiallinen syy sen roikkumiseen on silmäluomea kohottavan lihaksen sävyn lasku:

Poskiharjoitukset:

kaksoisleuka ja "bulldogin posket" - ne muodostuvat myös lihasten heikkenemisen vuoksi;

Kiristämme kasvojen soikeaa:

Kasvojen epäselvä soikea on selkeä esimerkki siitä, että kasvolihasten heikkouden seurauksena jopa kasvot menettää muotoaan ajan myötä.

Anna huulillesi täydellinen muoto:

Säännöllinen liikunta parantaa kudoksen ravintoa tällä alueella ja auttaa tekemään huulista täyteläisempiä ja selkeästi muotoiltuja.

Harjoitukset niskaan ja dekolteelle:

Tarjolla on myös erikoisharjoituksia dekolteen ja kaulan muodon parantamiseen ja myös niille, jotka valmistautuvat erityiseen tapahtumaan ja haluavat näyttää siinä vastustamattomalta!

Facelift with Galina Dubinina on sarja mielenkiintoisia komplekseja, joiden tarkoituksena on työstää kasvojen lihaksia ja ratkaista tiettyjä ongelmia. Elastiset lihakset estävät ikääntymiseen liittyviä muutoksia ja ovat tehokas tapa torjua niitä.

Facelift Galina Dubininan arvosteluilla:

Harjoitukset ovat mahtavia. Tulokset ovat erittäin hyviä, tärkeintä on harjoitella säännöllisesti! (alevita)

Jaa ystäviesi kanssa!

Haluatko elää hauskaa elämää? Tanssi! Sinun ei tarvitse käydä balettitunnilla oppiaksesi hallitsemaan kehoasi. Tanssi…

Monet kuntoiluohjaajat yrittävät varmistaa, että heidän ryhmänsä saavuttaa korkeimmat tulokset, järjestävät ns…

Kaukaisella 80-luvulla Neuvostoliiton asukkaat eivät tunteneet "kuntoilun" käsitettä, mutta heillä kaikilla oli...

Tai Bo on ehkä epätavallisin aerobic-laji, jossa yhdistyy tulinen tanssi...

Idässä harjoittelua käytetään laajalti hyvän fyysisen kunnon ylläpitämisen lisäksi myös…

Nykyään olemassa olevien kosmeettisten ja kirurgisten kasvojen nuorentamismenetelmien joukosta löytyy myös "luonnollisia", jotka vaikuttavat käynnistämällä ihon uusiutumisprosesseja. Nämä ovat täysin turvallisia tekniikoita, joiden avulla voit torjua ikään liittyviä muutoksia ja estää niiden esiintymisen. Yksi näistä tekniikoista on kasvojen voimistelu, jonka on kehittänyt kuntoohjaaja Galina Dubinina. Tätä nuorentamismenetelmää kutsutaan myös kasvojenkohotukseksi. Se on sarja harjoituksia, jotka parantavat kasvolihasten sävyä ja siten kiinteyttävät ihoa. Facelift-tunnit eivät vie paljon aikaa, eivät vaadi erityiskosmetiikkaa eikä niillä ole ikärajoituksia. Kaikki harjoitukset ovat melko yksinkertaisia, mutta samalla erittäin tehokkaita: niiden säännöllinen suorittaminen johtaa tuloksiin, joita voidaan verrata kosmeettisten toimenpiteiden vaikutukseen.

Tietoja menetelmän kirjoittajasta - Galina Dubinina

Galina Dubinina ei ole vain kasvojen voimistelun asiantuntija. Hän työskentelee kunto-ohjaajana ja on aina ollut kiinnostunut luonnollisista tavoista ylläpitää terveyttä ja nuoruutta koko kehossa. Mutta hän päätti ryhtyä vakavasti kehittämään järjestelmää, jonka avulla hän voi nuorentaa kasvojaan vasta nähtyään ensimmäiset ikääntymisen merkit peilistä. Pysyäkseen itse nuorena ja kauniina hän alkoi tutkia luonnollisia nuorentamistekniikoita: Carol Maggion ja Reinhold Benzin järjestelmiä. Opiskellessaan ja testaamalla näitä tekniikoita itsellään Galina Dubinina loi oman kompleksin, joka sisältää tehokkaimmat harjoitukset. Testattuaan järjestelmää itsellään hän siirtyi kouluttamaan muita naisia, ja vuonna 2004 perustettiin ryhmä testaamaan uuden tekniikan tehokkuutta. Kasvojenkohotusjärjestelmä yleistyi sen jälkeen, kun kaikki osallistujat olivat tyytyväisiä tulokseen.

Galina Dubinina on injektiokosmetologian ja plastiikkakirurgian kiihkeä vastustaja. Hän ehdottaa naisia ​​valitsemaan "terveellisempiä" nuorentamismenetelmiä, jotka eivät rajoitu kasvojen voimisteluihin: kirjoittaja suosittelee kasvojenkohotuksen täydentämistä hengitysharjoituksilla sekä säännöllistä itsehierontaa.

Galina Dubininan menetelmä

Galina Dubininan kasvojen nuorentamismenetelmän ydin on suorittaa sarja harjoituksia, jotka harjoittelevat silmien, poskien, otsan, leuan ja kaulan lihaksia. Näiden ensi silmäyksellä melko yksinkertaisten toimien avulla voit parantaa ihosi tilaa merkittävästi. Heikkojen, velttoisten lihasten vuoksi kasvojen soikea menettää määritelmänsä. Juuri lihasrungon heikkeneminen on tekniikan kirjoittajan mukaan tärkein ikääntymisen syy. Ja harjoitusten avulla voit lisätä lihasten ja vastaavasti ihon sävyä.

Lisäksi kasvojen voimistelun ansiosta:

1. solujen uusiutuminen tapahtuu;
2. imusolmukkeen ulosvirtaus kasvojen kudoksista normalisoituu, turvotus vähenee;
3. kollageenin ja elastiinin tuotanto aktivoituu;
4. kasvojen, kaulan ja koko pään verenkierto lisääntyy.

Galina Dubinina -menetelmää käyttävästä kasvojenkohotuksesta voidaan todeta seuraavat positiiviset puolet:

1. ne saavat sinut näyttämään nuoremmalta;
2. tulevaisuudessa on mahdollista kieltäytyä traumaattisista kosmeettisista toimenpiteistä (injektiot, laser- ja kemialliset kuorinta jne.) ja vielä enemmän plastiikkakirurgin palveluista;
3. ihon kunnon ja värin parantaminen;
4. verenkierron tai ylikuormituksen aiheuttama pään ja kaularangan kipu häviää;
5. Lymfaattisen järjestelmän stimulaation ansiosta koko keho paranee.

Tekniikan kirjoittaja suosittelee tekemään kasvovoimistelua joka päivä, omistamalla 15-20 minuuttia päivässä itsensä työstämiseen. Kurssi on melko pitkä, sinun ei pitäisi odottaa nopeita tuloksia. Mutta 1-2 kuukauden kuluttua voit nähdä ilmeisiä muutoksia, joita kasvoissasi on tapahtunut:

1. kasvojen soikea tulee selkeämmäksi;
2. rypyt silmien ympärillä katoavat;
3. poskien turvotus ja ptoosin ilmenemismuodot vähenevät;
4. pussit ja mustelmat silmien alla katoavat;
5. otsan ja kulmakarvojen poikittaisrypyt tasoittuvat;
6. nasolabiaalinen kolmio tulee vähemmän selväksi;
7. huulten ääriviivat tasoittuvat;
8. iho ja ihon rakenne paranevat;
9. silmäluomet kiristyvät ja silmät avautuvat;
10. kaksoisleuka katoaa.

Metodologian laatija on luonut erityisiä ikäohjelmia yli 30-, 40-, 50- ja 60-vuotiaille. Yleensä näillä komplekseilla ei ole perustavanlaatuisia eroja toisistaan. Jokainen koostuu useista harjoituksista, joiden tarkoituksena on vahvistaa kasvojen eri alueiden lihaksia.

Kasvojenkohotuksen aloittaminen on suositeltavaa, kun kasvojen pieniä ryppyjä (jotka ovat ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä) ilmaantuvat: 25-30-vuotiaana. Tämä auttaa välttämään ongelman pahenemisen ja palauttamaan ihon entiseen tilaan. Tietenkin, jos tutustuit kasvojen voimisteluon vasta, kun siellä oli jo vakavia ikään liittyviä muutoksia, sinun ei pitäisi odottaa upeita tuloksia. Valitettavasti kasvovoimistelulla on epätodennäköistä, että on mahdollista saavuttaa samoja tuloksia kuin esimerkiksi plastiikkakirurgian tai vastaavien radikaalien nuorentamismenetelmien avulla. Mutta oikealla lähestymistavalla ja säännöllisellä harjoituksella tulokset ovat edelleen vaikuttavia.

Voimistelu kasvoille Galina Dubinina -järjestelmän mukaan

Kasvojenkohotusjärjestelmä sisältää harjoituksia kasvojen eri alueille.

Poskien ja nenän harjoitukset auttavat tekemään poskipäästä selkeämpiä ja vähentämään ptoosin ilmenemismuotoja:

1. Sygomaattisen lihaksen harjoittelemiseksi sinun on hymyiltävä huulet tiukasti puristetuina ja niiden kulmat kohotettuina. Tässä tapauksessa ylähuuli tulee painaa hampaita vasten. Voit tehdä tämän sormella. Sinun on tehtävä 8 toistoa keskivauhdilla ja sitten 16 nopealla tahdilla. Lihas on jännittynyt koko ajan. Jos ryppyjä muodostuu silmien alle harjoituksen aikana, voit pitää näistä paikoista kiinni sormillasi.

Harjoituksia, jotka auttavat tekemään kasvojen soikeasta kirkkaamman ja kiristämään ihoa nasolaabiaalisen kolmion alueella:

1. Nosta huulten kulmat mahdollisimman korkealle ja pidä niitä jännittyneinä 16 sekuntia. Jos nasolaabiaalisia poimuja muodostuu harjoituksen aikana, sinun on pidettävä niitä sormella. Pidä muutaman sekunnin tauko ja toista harjoitus.

Kirjoittaja väittää, että ryppyjä otsalle muodostuu tavan kohottaa ja rypistää kulmakarvoja. Harjoitusten avulla voit korjata tilanteen. Aluksi on suositeltavaa hieroa pään pintaa keskittyen etuosaan: tämä parantaa verenkiertoa ja tehostaa kompleksin vaikutusta. Itse harjoitukset on suoritettava seuraavassa järjestyksessä:

1. Aseta kätesi otsallesi alueelle, jossa hiukset rajoittuvat. Vedä hieman taaksepäin, lukitse ja pidä 8 sekuntia. Katso sitten alas ja sulje hitaasti silmäsi. Pysy uudelleen tässä asennossa. Ja lopuksi sinun on vedettävä huulet alas, venyttämällä kasvojasi hyvin. Staattisten harjoitusten jälkeen sinun on toistettava kaikki toiminnot dynaamisesti, vetämällä huulet alas 16 kertaa ja sulkemalla silmäsi pitäen samalla otsaa.

Harjoitukset silmänympärysalueelle auttavat käsittelemään ryppyjä ja kiristämään silmäluomia:

1. Avaa silmäsi mahdollisimman leveäksi. Voit nostaa kulmakarvojasi hieman, jos se helpottaa. Pidä jännitystä 4 sekuntia. Laske sitten yläluomea rentoutumatta. Odota 4 sekuntia. Toista kaikki käsittelyt 8 kertaa.

Arvostelut

Olen myös törmännyt kaikkiin yllä oleviin ongelmiin, koska... Olen lähestymässä 30-vuotiasta ja pidän lähikuvista yhä harvemmin, eikä salongitoimenpiteisiin ole rahaa eikä suunnitelmia näköpiirissä, aloin tehdä näitä harjoituksia - jokainen videokurssin pieni oppitunti on omistettu tietylle ongelma ja kuvaa hyvin tiettyä harjoitusta - kuinka lihaksia työstetään, mihin sormet laitetaan ja niin edelleen... Pidän siitä, että se selittää yksityiskohtaisesti, kuinka välttää tarpeettomia ryppyjä tällaisilla aktiivisilla ilmeillä, on hieronnan elementtejä. .. viikon tuntien jälkeen (kaksi vuodenaikaa, tein harjoitukset 1. mukaan, kaikki kesti 20-30 minuuttia ja kun harjoituksen jo osaa tehdä, kaikki on paljon nopeampaa) tunsin naamani, ne kipeävät ja niska myös. Valitettavasti äidin laiskuus voitti minut ja lopulta valitsin vain muutaman tärkeimmistä harjoituksista ja yritin tehdä niitä kylpyhuoneessa. On tietysti parempi tehdä tämä kaikki peilin eteen hallitsemaan toimintaasi ja ennenkaikkea se tulee olemaan hassua irvistysten takia. Olen varma, että se toimii, ja pidän erityisesti Galinan itsensä kasvoista - lähikuvista näkee, että kaikki on sisällä tilata kasvonsa kypsästä iästään huolimatta. Haluan uskoa, että se ei ole muovia.

Albiino

http://irecommend.ru/content/gimnastika-dlya-litsa-pomozhet-ne-lenivym

Joten käytyäni läpi joukon tietoja päätin itse, että Carol Maggion harjoitukset olisivat minulle liian rasittavia ja jotenkin pelottavia, arvostelut ovat erilaisia; En jotenkin pitänyt muistakaan tekniikoista, mutta Galina Dubininan harjoitukset houkuttelivat minua saavutettavuudellaan (valmentaja näyttää ja selittää lapsenikin ymmärtämällä tavalla), lisäksi tunnit voi ladata hyvin - tunnetut resurssit. Kyllä, ja arvostelut olivat neutraaleja ja positiivisia :) Joten vaikutelmani: suorittaessani kaikki harjoitukset Galina Dubininan kompleksista, vietän noin 50 minuuttia - 1 tunti. Näyttääkö se paljon? Mutta luultavasti vietät vielä enemmän aikaa kuntosalilla, ja kasvoillasi on noin 50 lihasta, en valehtele! Kun olet hallinnut kaikki harjoitukset, voit suorittaa ne päivän aikana "snappauksissa": hississä, wc:ssä/kylpyhuoneessa, matkalla töihin, ennen nukkumaanmenoa). Haluan tehdä koko kompleksin kerralla, mutta tämä on minun valintani. Teen kasvoharjoituksia noin 2-3 kertaa viikossa. Luulen, että tämä riittää minulle toistaiseksi, mutta taas jokainen löytää itselleen optimaalisen ohjelman - mikä tärkeintä, ei joka päivä, koska lihasten pitäisi levätä. Välittömästi viimeistelyn jälkeen tunnet, kuinka kasvosi näyttävät nousevan ylös)) Nämä ovat subjektiivisia vaikutelmia, mutta juuri sitä ne ovat! Yksikään voide/seerumi/naamio ei antanut samaa vaikutusta, mutta tämä on ymmärrettävää - niillä on eri tehtävä (epidermiksen hoito, eli "jäävuoren huippu"). Tärkeä seikka: Suosittelen (enkä vain minä) öljyn levittämistä puhdistetuille kasvoille ennen voimistelua. Periaatteessa mikä tahansa kerma tai jopa täyteläinen kerma käy. Sanalla sanoen, suosittelen kokeilemaan tätä upeaa kasvojenhoitomenetelmää - ehkä juuri tämä auttaa sinua korjaamaan tai "ylläpitämään" jotain kasvoissasi ilman radikaalia puuttumista!

Streliya

http://irecommend.ru/content/ne-zabyvaem-o-myshtsakh-litsa-tekhnika-facelifting

Galina Dubininan menetelmän edut muihin nuorentamismenetelmiin verrattuna, joihin liittyy kosmeettisten tuotteiden käyttö tai ihoa vastaan ​​aggressiivisten manipulaatioiden toteuttaminen, selittävät sen voittaneen valtavan fanimäärän. Sen yksinkertaisuus, luonnollisuus ja turvallisuus houkuttelivat monia naisia, jotka eivät myöhemmin olleet pettyneitä yksinkertaisilla harjoituksilla saavutettuihin tuloksiin. Menetelmällä on tietysti myös haittoja. Joten jos joidenkin toimenpiteiden, esimerkiksi Botox-injektioiden, jälkeen voit kirjaimellisesti näyttää nuoremmalta "silmäsi edessä", kasvojen voimistelu tulee tehdä säännöllisesti pitkään. Tämä vaatii kärsivällisyyttä ja päättäväisyyttä. Monet naiset kokevat kuitenkin paljon enemmän iloa tuloksista, jotka on saatu heidän omilla ponnisteluillaan.