Dartma izləri üçün döş masajı

Sinədəki kiçik solğun çəhrayı və ya ağ zolaqlar, quruluşu ilə ətrafdakı dəridən fərqli olaraq, striae və ya uzanma işarələri adlanır. Həm salon prosedurlarından, həm də doğaçlama vasitələrdən istifadə edərək, yararsız kosmetik qüsurdan xilas ola bilərsiniz. Döyüşün sürəti striaların növündən və onların əmələ gəlməsinin səbəbindən asılıdır.

Niyə sinədə uzanma izləri əmələ gəlir?

Dərinin incəlməsi və elastikliyinin azalması səbəbindən uzanma izləri görünür. Bu səbəblərdən dərinin güclü şəkildə dartıldığı yerlərdə (sinə, bud, qarın) epidermisin daxili cırıqları əmələ gəlir ki, bu da zamanla birləşdirici toxuma ilə əvəzlənir.

Epidermisin elastikliyinin azalması müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. Ən ümumi olanlara aşağıdakılar daxildir:

1. hormonal balanssızlıq (yetkinlik, hamiləlik, menopoz);
2. laktasiya;
3. sürətli çəki artımı və ya itkisi;
4. diabet;
5. genetik meyl;
6. vitamin və mineralların olmaması;
7. hormonal dərmanlar qəbul etmək.

Uzatma işarələrinin növləri

Görünüş vaxtından və rəngindən asılı olaraq, striae adətən iki növə bölünür:

1. Yeni. Xətlər parlaq çəhrayı və ya bənövşəyi rəngdədir və ətrafdakı parçanın fonunda aydın şəkildə fərqlənir. Sinə üzərində təzə uzanan izləri düzəltmək asandır, ölçüsü kiçilir və daha az aydın olur.
2. Köhnəlmiş. Zolaqlar mirvari və ya ağ rəngdədir, dəridə demək olar ki, görünmür və qaraldıqda aydın görünür. Köhnə uzanma işarələrindən qurtulmaq daha çətindir, peşəkar bir kosmetoloqla əlaqə saxlamalı və ya bahalı bir əməliyyat keçirməlisiniz.

Döşlərdə uzanan izləri əbədi olaraq aradan qaldırmaq mümkündürmü?

Uzanma işarələrinə qarşı mübarizəyə başlayarkən bilmək lazımdır ki, onlardan yalnız cərrahiyyə yolu ilə tamamilə xilas ola bilərsiniz, digər üsullar yalnız uzanma işarələrini daha az nəzərə çarpan etməyə kömək edəcək. Döş nahiyəsində şiddətli, səbəbsiz qaşınma hiss edirsinizsə, uşağın doğulmasını gözləyirsinizsə və ya ana südü ilə qidalanmağı bitirmisinizsə, kosmetikadan və ya ənənəvi tibbdən kömək istəyin.

Dartma işarələrini aradan qaldırmaq üsulları

Ev müalicəsi yalnız təzə uzanma işarələrini aradan qaldıra bilər - qırmızı və ya bənövşəyi rəng. Effektiv üsullara aşağıdakılar daxildir: kremlər və ya jellər, aloe və digər dərman bitkiləri ilə kompreslər, masaj, kontrastlı duş. Mezoterapiya və bədən sarğıları kimi kosmetik prosedurlar heç də az təsirli deyil. Plastik cərrahiyyə köhnə uzanma izlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Professional müalicələr

Kosmetik mağazalar və gözəllik salonları bu gün sinə üzərində uzanan izlərdən xilas olmaq üçün müxtəlif üsullar təklif edir. Ən populyarlarına aşağıdakılar daxildir:

Moskvada orta qiymət (bir seans üçün)

Lazer problem sahələrini zədələyir, bu da elastin və kollagenin istehsalını aktivləşdirir. Bu, uzanma işarələrinin şiddətinin azalmasına və epidermisin qalınlaşmasına səbəb olur.

İstədiyiniz effekti əldə etmək üçün 5 prosedur kursunu tamamlamalısınız. Köhnə uzanma işarələri üçün - 10 seans.

1. allergiya;
2. çapıqların zəif sağalması;
3. Tünd dəri.

10.000 rubldan.

Epidermisin yuxarı təbəqələrinə oksigen tərkibli məhsulların tətbiqi. Prosedura hüceyrələrin bərpası proseslərini stimullaşdırır.

Kimyəvi pilinq lokal anesteziya altında həyata keçirilir. Effekt əldə etmək üçün 10-a qədər prosedur etməlisiniz.

1. onkologiya;
2. laktasiya;
3. hamiləlik;
4. yoluxucu xəstəliklər;
5. ürək xəstəlikləri;
6. herpes;
7. kompozisiyaya fərdi dözümsüzlük.

Dərini faydalı maddələr, vitaminlər, minerallar ilə doyurur. Elastikliyi artırır.

10-15 seans tələb olunur. Prosedura profilaktik tədbir kimi təsirlidir.

1. mantar dəri xəstəlikləri;
2. qarışıqlara fərdi dözümsüzlük;
3. allergiya;
4. bədəndə yaralar, sıyrıqlar;
5. hamiləlik;
6. laktasiya;
7. onkologiya;
8. tromboflebit;
9. ürək-damar patologiyaları.

Dermisin dərin qatlarına təsir edir, qan dövranını və kollagen istehsalını aktivləşdirir.

Yalnız təzə uzanma izlərinin müalicəsi üçün uyğundur. Standart kurs - 10 prosedur.

1. müxtəlif dəri xəstəlikləri;
2. 3-cü mərhələ hipertansiyon;
3. ağır endokrin pozğunluqlar;
4. şişlər;
5. hamiləlik.

Bitki ekstraktları olan preparatlar subkutan olaraq tətbiq olunur. Prosedur dərini vitaminlərlə doyurur, sıxır və bərpa proseslərini aktivləşdirir.

Effektivliyə nail olmaq üçün mikro cərəyanlar və ya plazma qaldırma ilə birləşdirilməlidir. Bütün növ uzanma işarələri üçün uyğundur. Standart kurs - 10 seans.

1. hamiləlik;
2. ana südü ilə qidalanma;
3. menstruasiya;
4. hormonal dəyişikliklər;
5. dərmanlara artan həssaslıq;
6. toxunulmazlığın azalması;
7. qan xəstəlikləri.

Dərinin yuxarı təbəqələrinin masajı, bərk mikrohissəciklərlə yönəldilmiş hava axını təmin etməklə həyata keçirilir.

Texnika sinə üzərində təzə uzanma izlərindən xilas olmaq üçün uyğundur. Kurs - 10 seans.

1. rosacea;
2. dermatoz;
3. diabet;
4. dərinin həssaslığının artması;
5. viral və ya bakterial xəstəliklər.

Kosmetika və dərmanlar

Apteklərdə və ixtisaslaşdırılmış kosmetik mağazalarda sinə üzərində uzanma izləri üçün peşəkar kremlər, məlhəmlər və gellər tapa bilərsiniz. Bir məhsul seçərkən, tərkibinə diqqət yetirməlisiniz, o, aşağıdakıları əhatə etməlidir:

1. bitki yağları - şi, jojoba, zeytun, badam, kokos, şi yağı;
2. bitkilərdən ekstraktlar - çobanyastığı, kalendula, aloe vera, gicitkən;
3. yosun ekstraktları;
4. vitaminlər və minerallar;
5. hialuron turşusu;
6. Hidroksiprolin kollagen istehsalını stimullaşdıran bir maddədir.

Sinə üzərində uzanma izləri üçün krem ​​səthi hərəkət edir. Dərini qida maddələri ilə doyurur, nəm itkisinin qarşısını alır, qan dövranını stimullaşdırır, elastin və kollagenin istehsalını yaxşılaşdırır. Kosmetikadan müntəzəm istifadə dərini hamar və məxmər edir, uzanma işarələrinin görünməsini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, lakin bu üsul yalnız təzə uzanma izləri olduqda təsirli olacaqdır. Geniş çeşidli məhsullar arasında qadınlar arasında aşağıdakı məhsullar populyardır:

1. Lierak-dan gel fitolastil. Orta qiymət 100 ml üçün 2854 rubl təşkil edir.
2. Vichy-dən uzanma işarələri üçün universal bədən kremi - 200 ml üçün 1125 rubl.
3. Sanosan - 385-450 rub. 100 ml üçün.

Sinə üzərində uzanma izləri üçün xalq müalicəsi

Uzatma izləri yenicə görünməyə başlamışsa və ya onların meydana gəlməsinin qarşısını almaq istəyirsinizsə, ənənəvi tibbin köməyinə müraciət edə bilərsiniz. Problemdən qurtulmağa kömək etmək üçün:

1. Efir yağları (badam, gənəgərçək, kokos, şaftalı, kətan toxumu). Onlar sinə tətbiq edilir və yüngül masaj edilir. İstədiyiniz nəticə əldə olunana qədər prosedur hər gün həyata keçirilir.
2. Bal ilə maska. 0,5 osh qaşığı. l. bitki yağı, 3 damcı efir yağı və 1 tsp əlavə edin. qalın təbii bal. Qarışığı sinəinizə çəkin, 15 dəqiqə saxlayın, sonra su ilə yuyun. Həftədə 1-2 dəfə maskalar etmək lazımdır.
3. Taxıllar. 3 osh qaşığı. l. Hercules sıyığının üzərinə 100 ml qaynar su tökün. 20 dəqiqə buraxın, sonra 1 osh qaşığı əlavə edin. l. yağlı xama. Qarışığı göğsünüzə çəkin. 20 dəqiqə gözləyin, sonra yuyun. Həftədə bir dəfə maska ​​etmək məsləhətdir.
4. Kəsmik maskası. 2 osh qaşığı qarışdırın. l. 1 tsp ilə kəsmik. bal, 1 yumurta, 3 damcı jojoba yağı. Sinə üzərində bərabər paylayın və 20 dəqiqə buraxın. Qalan məhsulu yuyun. Proseduru həftədə 2 dəfə həyata keçirin.
5. Qəhvə skrabı. 2 osh qaşığı. l. 1 çay qaşığı ilə üyüdülmüş qəhvəni qarışdırın. bal və 3 damcı istənilən efir yağı. Skrabı sinə nahiyəsinə çəkin, yumşaq bir şəkildə masaj edin. Qarışığı həftədə 2 dəfə istifadə etmək tövsiyə olunur.

Gənc və fit, gözəl, sağlam bədən hər bir qadının arzusudur. Belə bir təsirə nail olmaq üçün ədalətli cinsin nümayəndələri çox pul, vaxt və səy sərf etməyə hazırdırlar. Ancaq çoxdan kişiləri özünə cəlb edən bölgənin vəziyyəti - döşlər bəzən sevinc əvəzinə kədər gətirir. Bunun səbəbi, xoşagəlməz bir görünüşə sahib olan qaranlıq zolaqların (uzanma işarələri və ya striae) görünüşüdür. Onlardan qurtulmaq o qədər də asan deyil.

Sinə üzərində uzanma işarələrinin əmələ gəlməsinin əsas səbəbləri

Həkimlər uzanma işarələrinin əmələ gəlməsinin səbəbləri kimi bir neçə amili göstərirlər. Əsas olanı bədəndə fiziki dəyişikliklər nəticəsində yaranan hormonal pozğunluqdur. Müşahidə olunur:

1. yetkinlik dövründə, ilk menstruasiya görünəndə;
2. hamiləlik zamanı, daxili dəyişikliklər baş verdikdə (peritonun ön divarının əzələlərinin uzanması, süd vəzilərinin ölçüsündə böyüməsi və s.);
3. qəfil çəki artımı və ya itkisi ilə (bir ay ərzində 5 kq-dan çox);
4. hormonal dərmanların uzun müddət istifadəsi ilə.

Sinə üzərində uzanma izlərinin görünməsinin digər səbəbləri arasında mütəxəssislər xəstənin müəyyən xəstəliklərin tarixini qeyd edirlər:

1. adrenal bezlərin disfunksiyası ilə müşayiət olunan Cushing sindromu;
2. endokrin sistemin patologiyaları.

Bəzi hallarda uzanma işarələri əzələ çərçivəsinin zəifləməsi nəticəsində əmələ gəlir (uzun diyetlər, idman məşqlərinin qəfil ləğvi və s.).

Süd verən qadınlarda doğuşdan sonra yaranan uzanma işarələri süd vəzilərinə müntəzəm süd axması nəticəsində yaranır. Bu, sinə üzərində güclü bir yük yaradır, bunun nəticəsində dəri çox uzanır və bəzən sallanır. Emzirmə dövrünün sonunda əmələ gələn zolaqlar döş ölçüsünün kəskin azalması nəticəsində yaranır. Süd artıq gəlmir, ancaq epidermisin sadəcə bərpa olunmağa vaxtı yox idi, buna görə də toxumalarda qırılmalar baş verdi.

Ən çətin vəziyyət uzanma işarələrinin meydana gəlməsinə genetik meyl hesab olunur.. Belə insanlarda dəri nazik olur. Adətən bunlar günəşin və istiliyin az olduğu şimal ölkələrinin sakinləridir.

Stria növləri və onların xüsusiyyətləri

Kosmetoloji nöqteyi-nəzərdən uzanma işarəsi, uzunluğu 5-10 sm və eni 5 mm-ə qədər olan deformasiya olunmuş dərinin dar bir sahəsidir. Görünüş və kölgə müddətindən asılı olaraq uzanma işarələri fərqlənir:

1. parlaq qırmızıdan mavi-bənövşəyi rəngə qədər zəngin rəngə malik təzə (yeni əmələ gəlmiş);
2. köhnə, ağımtıl və ya mirvari rəngli.

Təzə uzanma izlərini düzəltmək asandır. Vaxtında görülən tədbirlərlə onlar asanlıqla ölçüdə azalır və daha az ifadə edilir. Köhnə uzanma işarələrinin çapıqlarla çox ortaq cəhətləri var. Onları tamamilə aradan qaldırmaq həmişə mümkün deyil. Zolaqları daha az nəzərə çarpan etmək üçün çox səy göstərməli olacaqsınız.

Bütün növ uzanma işarələrinin görünməsi prinsipi eynidir. Dekolte və döş qəfəsinin dərisi nazikləşir, nəmliyini itirir və nəticədə onun elastikliyi və möhkəmliyi azalır. Belə tükənmiş dəri müxtəlif amillərin yaratdığı uzanmadan sonra yavaş-yavaş əvvəlki vəziyyətinə qayıdır. Buna görə də, mikro gözyaşları (damarların, toxuma liflərinin) qaçınılmazdır. Vaxt keçdikcə gözyaşları sağalır, birləşdirici toxuma ilə böyüyür. Dərinin səthində çapıq və ya stria qalır. Onun rəngi qırılma yerində aktiv qan damarlarının olub-olmamasından asılıdır. Əgər onlar varsa, uzanma işarəsinin rəngi parlaq, kapilyarlar yoxdursa, uzanma işarəsi açıqdır.

Onlardan necə qurtulmaq olar: aradan qaldırılmasının əsas üsulları

İnsan bədəninin özünü müalicə etmək üçün unikal qabiliyyəti var. Dərinin içindəki yırtıq olan uzanma işarəsi bir müddət sonra yox ola bilər. Boşluğun sağalması birləşdirici toxumanın yeni təbəqələrinin meydana gəlməsi səbəbindən baş verir. Ancaq günəşdə qaralmayan və tonal kremlə maskalanmayan bir az nəzərə çarpan ağımtıl iz uzun müddət qalacaq.

Evdə nə edə bilərsən?

Bitki yağları evdə sinənizdəki uzanma işarələri ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək:

Təmizlənmiş dekolte dərisinə nazik bir qat yağ çəkin və yüngülcə sürtün.. E vitamininin yüksək tərkibi sayəsində dəri:

1. aktiv şəkildə yeniləməyə başlayır;
2. elastik, elastik olur;
3. nəm çatışmazlığını doldurur;
4. gözəl, vahid kölgə əldə edir.

Gündəlik qida rasionunuza qoz-fındıq (qoz, anakardiya və s.), təzə meyvələr, göyərti və dəniz məhsulları (midye, dəniz balığı və s.) daxil etmək faydalıdır. Kifayət qədər miqdarda maye (gündə 1,5-2 litr təmiz su) içmək məcburi olur.

Hər gün kontrastlı duş qəbul etmək tövsiyə olunur. O, təkcə dərinin elastikliyini bərpa etməyəcək, həm də immunitet sistemini gücləndirəcək.

Döşlər və dekolte üçün xüsusi kosmetik vasitələrdən (qidalandırıcı, nəmləndirici, qaldırıcı təsir göstərən kremlər, serumlar) müntəzəm olaraq istifadə edə bilərsiniz. Fondlara aşağıdakılar daxil edilməlidir:

1. vitaminlər (A, E və s.);
2. amin turşuları;
3. hialuron turşusu;
4. bitki ekstraktları (çobanyastığı, at şabalıdı və s.);
5. sintez edilmiş kollagen, elastin;
6. efir yağları (buğda rüşeymindən, çay ağacından).

Dartma işarələri ilə mübarizənin vacib bir tərəfi alt paltarın (korse, büstqalter) düzgün seçilməsidir. Bir tərəfdən fincanlar qan damarlarını sıxmamalı və süd vəzilərinə təzyiq etməməlidir. Digər tərəfdən, korset öz mövqeyini sabitləyərək sinəni möhkəm qucaqlamalıdır.

Contractubex (çapıq əleyhinə gel) ilə müntəzəm yağlama evdə köhnə uzanma izlərini daha görünməz etməyə kömək edəcəkdir. Siz həmçinin edə bilərsiniz:

1. kontrastlı kompreslər (alternativ olaraq duzlu isti su və limon suyu ilə soyuq su);
2. yarım saatlıq dəniz yosunu sarğıları isti suda əvvəlcədən dəmlənmişdir;
3. dərman bitkilərindən hazırlanmış losyonlar və ya toniklərlə sürtmək;
4. ovma (hər 7-10 gündən bir), ölü hüceyrələrdən qurtulmağa kömək edir.

Dartma işarələri üçün losyon hazırlamaq üçün sizə lazımdır:

1. 2 osh qaşığı. l. 1 litr suda qurudulmuş rozmarin qaynadın;
2. sərinləyin;
3. sonra bulyona 2 xörək qaşığı əlavə edin. l. limon suyu, 2 çay qaşığı. tibbi spirt və ya araq, 2 tsp. süfrə duzu.

Losyonu sərin, qaranlıq yerdə, şüşə və ya keramika qabda saxlayın.

Sinədəki uzanma işarələrinə kömək edən bir tonik hazırlamaq üçün götürün:

1. 2 osh qaşığı. l. quru şüyüd toxumlarının və cökə çiçəyinin qarışıqları;
2. 0,5 litr qaynar su.

Bitki qarışığı qaynar su ilə tökülür, təxminən 4 saat dəmlənməsinə icazə verilir və süzülür. Tamamilə quruyana qədər durulamadan dəriyə çəkin.

Məhsulun 10 ml hissəsinə 3-5 damcı nisbətində kosmetik kremlərə efir yağları əlavə edə bilərsiniz. Efir yağlarının əsas növləri bunlardır:

1. geranium - dərini tonlayır və yumşaldır;
2. ilanq-ilanq - hamarlaşdırıcı təsir göstərir, nəmləndirir;
3. çəhrayı - elastikliyi bərpa edir;
4. lavanda - qocalmanın qarşısını alır.

Evdə hazırlanmış skrab hazırlamaq üçün qarışdıra bilərsiniz (isteğe bağlı):

1. qaba dəniz duzu ilə ağ və ya mavi gil;
2. 20% smetana qəhvə zəmisi ilə.

Skrab təmizlənmiş dəriyə yüngül dairəvi hərəkətlərlə çəkilir, dəriyə 5-10 dəqiqə sürtülür, sonra ilıq su ilə yuyulur və bədən sərt dəsmal ilə qurudulur. Bundan sonra tez sorulan nəmləndirici tətbiq edin.

Hamilə və əmizdirən qadınlar üçün dekolte bölgəsində uzanma işarələrinə kömək edən xalq müalicəsinin seçimi çox məhduddur. Bəzi komponentlər açıq bir qoxuya malikdir, digərləri güclü allergenlərdir. Uşağın doğulması və laktasiya dövründə uşaq kosmetikası, ətirsiz kremlər və ya xüsusi işarələri olan məhsullar optimaldır.

Peşəkar yollar və vasitələr

Dartma izlərini aradan qaldıra bilən döş masajı salonda və ya evdə sadə hərəkət texnikasını mənimsəmiş şəkildə edilə bilər. İlk seansları ixtisaslı bir masaj terapevti ilə aparmaq daha yaxşıdır, çünki o, əl təzyiqinin gücünü və kursun müddətini dəqiq hesablaya bilir. Hərəkətlər yüngül, saat yönünde olmalıdır.

Masajı yerinə yetirmək üçün seyreltilmiş efir yağları (sidr və s.), həmçinin xüsusi kremlər və mumiyo istifadə olunur. 8-10 prosedur kursu kifayətdir:

1. toxumalarda və qan damarlarında qan durğunluğunu aradan qaldırmaq;
2. dəridə metabolik prosesləri stimullaşdırmaq;
3. toxumalarda oksigen mübadiləsini yaxşılaşdırmaq;
4. uzanma işarələrini daha az tələffüz edin.

Kosmetik mağazalar və gözəllik salonları indi hər bir müştəri üçün fərdi olaraq seçilən müxtəlif üsullardan istifadə edərək uzanma işarələrini azaltmağı təklif edir.. Ən ümumi və təsirli üsullar bunlardır:

1. sarğılar;
2. mikrodermabraziya;
3. ultrasəs terapiyası kursu;
4. kimyəvi soyma;
5. mezoterapiya və ozon qarışıqlarının istifadəsi.

10 prosedurdan ibarət sarğı kursu dərinin elastikliyini bərpa etməyə kömək edir, tonunu artırır və qan damarlarının və kapilyarların cırıq divarlarının sağalma prosesini sürətləndirir. Dərman kütləsi (yosun, palçıq və s. ilə) dekoltenin təmizlənmiş dərisinə tətbiq olunur, bərabər bir təbəqədə paylanır və 30-50 dəqiqə sarılır, sonra yuyulur.

Mikrodermabraziya mahiyyətcə ev ovucuya bənzəyir, yalnız daha kiçikdir. Texnika təzə uzanma izlərinin aradan qaldırılmasında özünü yaxşı sübut etdi. Kosmetoloqlar hava axını dərinin problem sahəsinə incə aşındırıcı ilə birlikdə yönəldirlər, hissəcikləri eyni vaxtda:

1. epidermisin ölü hissəciklərini çıxarın;
2. səthi dəri masajı edin.

Ultrasəs terapiyası zamanı dərinin altında yerləşən yağ təbəqəsi masaj edilir. Əl masajı ilə bu effekt əldə edilə bilməz. Ultrasəs siqnalının təsiri altında:

1. metabolik proseslər sürətlənir;
2. kollagen istehsalı stimullaşdırılır.

Kimyəvi soyma köhnə uzanma izlərini aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Dekolte dərisi, məruz qalma müddətinə ciddi şəkildə nəzarət edərək, turşuları olan bir qarışıqla müalicə olunur. Nəticədə dərinin səthində və qalınlığında olan ölü hüceyrələr çıxarılır və kollagen istehsalı sürətlənir.

Mezoterapiya və ozon qarışıqlarının tətbiqi çoxlu ümumi cəhətlərə malikdir. Oksigen, vitaminlər və bitki ekstraktları ilə doymuş qida maddəsi nazik iynə ilə hər uzanma altına yeridilir. Bu cür inyeksiyalar dərini "şadlandırır", metabolik prosesləri aktivləşdirir və hüceyrələrin bərpasını stimullaşdırır.

Böyük tələbat olan sinədəki uzanma izlərinin aradan qaldırılması üçün lazer pilinqi ilə bağlı mütəxəssislərin fikirləri bölünür.. Bəziləri lazerin təsirinin süd vəzilərinə zərərli təsir göstərdiyinə inanır, digərləri prosedurun yüksək effektivliyini qeyd edir (dəri vəziyyətində nəzərəçarpacaq yaxşılaşma artıq 3-4-cü seansda baş verir).

Uzatma işarələrinin görünməsinin qarşısını necə almaq olar

Dartma işarələrinin meydana gəlməsinin qarşısını almaq, bədəndə mövcud olanları çıxarmaqdan daha asandır. Aşağıdakılar profilaktik tədbirlər kimi istifadə olunur:

1. bədən çəkisinə ciddi nəzarət;
2. balanslaşdırılmış pəhriz (təzə tərəvəz və meyvələrin tətbiqi, kollagen istehsalını stimullaşdırmaq üçün kifayət qədər protein qəbulu, şirniyyat və un məhsullarından qaçınmaq);
3. orta fiziki fəaliyyət, o cümlədən bədənin bütün əzələlərini uzatmaq (yoga, Pilates, uzanma və s.).

Aktiv idman növləri arasında push-uplar, dumbbells ilə məşqlər və hovuza baş çəkmək uzanma işarələrinin qarşısını almaq üçün uyğundur.

Qadınlara hamiləlik dövründə və doğuşdan dərhal sonra xüsusi büstqalter taxmaq tövsiyə olunur. O, qadirdir:

1. onurğa sütununa yükü azaltmaq;
2. döşlərinizi tonla saxlayın və dərinin sallanmasının qarşısını alın.

Bundan əlavə, duşdan sonra dərinizi sərt dəsmal ilə masaj edə bilərsiniz. Bu qan dövranını sürətləndirir.

Sinə üzərində uzanma izlərinin görünməsi narahatlıq doğurur, lakin son ölüm hökmü deyil. Bu fenomen həm yetkinlik dövründə gənc qızlarda, həm də ana südü ilə qidalandıqdan sonra gənc analarda müşahidə edilə bilər. Ən yumşaq üsullardan başlayaraq, dekolte dərisinin sallanmasının ilk əlamətlərində uzanma işarələri ilə mübarizə aparmaq lazımdır. Sadə profilaktik tədbirlər uzanma işarələrinin meydana gəlməsinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Bütün qadınlar gözəl və hamar dəri xəyal edir. Ancaq demək olar ki, hər bir qadının çatışmazlıqları var. Bəzi dəri problemlərini həll etmək asandır, digərləri isə uzunmüddətli terapiya tələb edir. Stretch işarələri hər hansı bir qadında və istənilən bölgədə görünə bilər. Çox vaxt uzanma işarələri sinə, qarın və budda görünür. Vaxtında tədbirlər görülsə, uzanma izləri aradan qaldırıla bilər və ya uzanma izləri daha az nəzərə çarpan hala gələ bilər.

Sinə üzərində uzanan izlərin səbəbləri

Bir uzanma işarəsi və ya stria bir növ çapıqdır. Bir qadının problem bölgələrində görünən uzanma işarələri zərərsizdir, lakin qadının özünə hörmətinə təsir göstərir. Stria, dərinin kəskin uzanmasına səbəb olan dərinin zədələnməsi səbəbindən görünür. Tipik olaraq, uzanma işarələri insan bədənində hormonal balanssızlıq səbəbindən görünür. Bu cür uğursuzluqlar kəskin kütlə artımına səbəb olur və dəri kəskin şəkildə uzanır, buna görə mikro çatlar görünür, onların sağalması zamanı uzanma izləri əmələ gəlir.

Əsasən, sinə üzərində uzanma işarələri aşağıdakı hallarda görünür:

1. Yetkinlik yaşına çatdıqda.
2. Uşağı daşıyarkən.
3. Ana südü verərkən.
4. Əgər çox kökəlsəniz və ya əksinə, tez arıqlayırsınızsa.
5. Hormonal dərmanların bədənə uzun müddət məruz qalması səbəbindən.
6. Bir insanın çəkisinə təsir edən müəyyən növ xəstəliklərə görə: endokrin sistem xəstəlikləri, diabet, mədə və bağırsaq xəstəlikləri, dəri xəstəlikləri.

Nə cür uzanma işarələri görünür və sinə üzərində uzanma işarələrindən necə qurtulmaq onların görünüşünün səbəbindən və keçən müddətdən asılıdır.

Dartma işarələrinin təsnifatı

Qadınların uzanma işarələri müxtəlif növlərdə olur. Onlar aşağıdakı meyarlara görə təsnif edilir:

1. Dartma işarələrinin kölgəsi: ağ və çəhrayı. Striaların rəngi süd vəziləri sahəsində onların görünüşünün yerləşməsindən təsirlənir. Dartma işarələrinin göründüyü yerə yaxın qan damarları varsa, uzanma işarələri parlaq qırmızı rəngə sahib olacaq.
2. Dartma işarələrinin yaranma tarixinə görə: təzə və köhnə. Tipik olaraq, təzə uzanma işarələri parlaq bir rəngə malikdir, qırmızı və ya bənövşəyi ola bilər. Köhnə uzanma işarələri ən çox ağ və ya boz rəngli bir rəngə malikdir.

Təzə uzanma izləri hələ də çıxarıla bilər, lakin köhnələri tamamilə aradan qaldırmaq demək olar ki, mümkün deyil. Ancaq bir sıra tədbirlər köməyi ilə onları daha az nəzərə çarpan edə bilərsiniz.

Dartma işarələrindən xilas olmaq üçün əsas qaydalar

İnsan bədəni xaricdən kömək almadan zədələnmiş toxumanı müstəqil şəkildə bərpa edə bilər. Ölçüsündə kəskin dəyişiklik səbəbindən sinədə görünən kiçik mikro çatlar olduqca tez sağalır. Bununla belə, aradan qaldırılması demək olar ki, mümkün olmayan izlər buraxırlar.

Ancaq bəzi qaydalara əməl etsəniz və dərinizə düzgün qulluq etsəniz, bu cür problemlərin qarşısını almaq olar.

Döş dərisinə qulluq üçün əsas qaydalar:

1. Hamiləlik dövründə və qəfil çəki artımı ilə dərinin su balansını daim izləmək lazımdır. Daha çox su içmək lazımdır.
2. Döş dərisi də nəmləndirilməlidir, buna görə də hormonal balanssızlıq dövründə dəriyə gündəlik xüsusi məhsullar tətbiq etmək lazımdır.
3. Sinə dərisi zədələnirsə, təbii parçalardan hazırlanmış xüsusi alt paltarları geyinmək lazımdır.
4. Güc məşqləri edərkən, yükü tədricən artırmaq lazımdır.
5. Mümkünsə, eyni çəkidə qalmağa çalışmalısınız. Kəskin çəki artımı və ya qəfil kilo itkisi təkcə dəri ilə deyil, digər orqanlarda da problemlərə səbəb olur.
6. Sinənizdəki uzanma izlərindən xilas olmaq üçün daim dərinizə qulluq etməlisiniz. Baxımı bir gün də kəsməməlisiniz.

Bu qaydalara riayət etməklə, sinə dərisi ilə bağlı problemlərdən qaçınmaq və hətta görünsələr, uzanma işarələrindən qismən xilas ola bilərsiniz.

Sinə üzərində uzanan izlərdən xilas olmaq üçün hansı vasitələr kömək edəcək?

Təbii məhsullardan istifadə edərək dəriyə qulluq etməyiniz tövsiyə olunur, çünki onlar orqanizmə zərər vermir və kifayət qədər effektivdir.

Dartma işarələrindən xilas olmaq üçün aşağıdakı vasitələrdən istifadə etməlisiniz:

1. Yağlar: zeytun, badam, şaftalı və kətan toxumu.
2. Vitaminlər: E və A vitaminləri.
3. Aşağıdakı komponentləri ehtiva edən xüsusi qulluq məhsulları: amin turşuları, vitaminlər, hialuron turşusu, kollagen, dərman bitkiləri ekstraktları və s.

Bütün döş dərisinə qulluq məhsulları yalnız aptekdə alınmalıdır. Keyfiyyətsiz bir məhsul almaq dərinin vəziyyətini pisləşdirə və qadının sağlamlığına təsir göstərə bilər.

Dartma işarələrindən qurtulmağın əsas üsulları

Uzatma işarələrinin ilk əlamətləri görünəndə dərhal hərəkətə keçməlisiniz. Təzə uzanma izlərini aradan qaldırmaq daha asan və daha sürətlidir. Ancaq köhnə uzanma işarələrindən qurtulmaq olduqca çətin olacaq.

Dartma işarələrindən qurtulmaq üçün hərtərəfli tədbirlər görməlisiniz:

1. Pəhrizinizi mütləq dəyişməli olacaqsınız. Pəhrizinizdə vitamin və minerallarla zəngin sağlam qidalar olmalıdır. Çünki düzgün olmayan qidalanma səbəbindən insan toxumaları asanlıqla zədələnir və sağalması çətinləşir.
2. Hər gün uzanma izləri ilə örtülmüş dəri efir yağları ilə sürtülməlidir. Hərəkətlər yüngül, lakin yüngül şəkildə basılmalıdır. Sinə dərisinə yağ sürməzdən əvvəl onu yaxşıca təmizləmək və qurutmaq lazımdır.
3. Hər gün kontrastlı duş qəbul etməlisiniz. Dərinin elastikliyini bərpa edəcək.
4. Hər axşam döş qəfəsinin dərisinə dartılma əleyhinə xüsusi məhsullar çəkilməlidir. Kremlər, toniklər, losyonlar və gillərdən istifadə etmək tövsiyə olunur.
5. Xalq üsullarından da istifadə edə bilərsiniz. Onlar da təsirli olurlar, lakin eyni zamanda xüsusi vasitələrdən daha ucuzdurlar. Kontrastlı kompreslər uzanma işarələrinə qarşı xüsusilə təsirlidir: əvvəlcə soyuq su və limon suyu qarışığından, sonra isti su və duzdan.
6. Sarğılar. Əgər həftədə bir-iki dəfə yarım saatlıq yosun sarğıları etsəniz, uzanma izlərindən çox daha tez qurtula bilərsiniz. Dəniz yosunu istifadə etməzdən əvvəl onu qaynar suda dəmləmək lazımdır.
7. ovuşdurma. Yuxarıda təsvir olunan prosedurlardan faydalanmaq üçün skrablardan istifadə etməlisiniz. Skrablara daxil olan hissəciklər kir və ölü dəri hüceyrələrini təmizləyir, dərini qayğıya daha yaxşı cavab verir.
8. Masaj və su prosedurları.

Yuxarıda göstərilən prosedurları hər gün həyata keçirmək məsləhətdir. Kompleks tədbirlər görərək, hətta köhnə uzanma izlərini demək olar ki, görünməz edə bilərsiniz. Proseduru həftədə bir dəfə etsəniz, heç bir effekt olmayacaq.

Dartma işarələri üçün təsirli vasitələr üçün reseptlər

Öz-özünə hazırlanmış vasitələr uzanma işarələrindən qurtulmağa kömək edə bilər. Ən təsirli olanlar aşağıdakı reseptlərə görə hazırlanmışdır:

1. Limonlu rozmarin. Məhsulu hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: 2 osh qaşığı rozmarin, 1 l. su, 2 osh qaşığı. limon suyu, 2 çay qaşığı. spirt, 2 çay qaşığı. duz. Rosemary suda qaynadılıb soyudulmalı, sonra limon suyu, spirt və duz bulyona əlavə edilməlidir. Hazır məhsul yalnız qaranlıq yerdə saxlanılmalıdır.
2. Şüyüd və cökə çiçəyi tonik. Sizə lazım olacaq: 2 osh qaşığı. qurudulmuş şüyüd və cökə çiçəklərinin qarışığı, yarım litr su. Qurudulmuş yarpaqların qarışığı qaynar su ilə tökülür. Yarpaqlar 4 saat oturmalıdır. Bundan sonra tonik istifadə edilə bilər.
3. Evdə hazırlanmış skrab. Sizə lazım olacaq: ağ və ya mavi gil, dəniz duzu, xama (20%), qəhvə zəmisi. Gil ayrı-ayrılıqda duz, xama ilə isə qəhvə çöküntüsü ilə qarışdırılır. Sonra 2 qarışıq birləşdirilir və dəriyə tətbiq olunur. Skrabı çıxardıqdan dərhal sonra dəriyə nəmləndirici və qidalandırıcı krem ​​çəkin.

Xalq müalicəsi qadın orqanizmi üçün praktiki olaraq zərərsizdir. Bununla belə, təhlükəsizlik tədbirləri haqqında unutmaq olmaz, çünki qadının sinə bölgəsindəki dəri çox zərifdir. Buna görə də, məhsulu bu bölgənin dərisinə tətbiq etməzdən əvvəl, başqa bir sahədə sınaqdan keçirilməlidir və yalnız bundan sonra məhsul təyinatı üzrə istifadə edilə bilər.

Hamilə və əmizdirən qadınlar uzanma işarələri üçün bir vasitə hazırlamaq üçün maddələr seçərkən xüsusilə diqqətli olmalıdırlar.

Bəzi komponentlər laktasiyanı artıra və ya südün vəziyyətinə təsir göstərə bilər. Buna görə də, güclü qoxu olmayan və parlaq rəng olmayan komponentlərdən istifadə etməlisiniz.

Masaj

Sinədəki uzanma izlərinə qarşı masaj çox təsirlidir. Bunu özünüz edə bilərsiniz, ancaq texnikanı diqqətlə öyrəndikdən sonra. Bunu özünüz necə edəcəyinizi öyrənmək çətin deyil. İlk bir neçə prosedurun bir mütəxəssis tərəfindən aparılması məsləhətdir, sonra özünüz bunu etməyə keçə bilərsiniz.

Masaj toxumalarda oksigen mübadiləsini yaxşılaşdırır, durğunluğu aradan qaldırır və bərpa proseslərini stimullaşdırır. Və efir yağlarından istifadə etsəniz, prosedurun təsiri daha çox olacaq.

Masaj yüngül təzyiqlə yüngül dairəvi hərəkətlərlə aparılmalıdır. Proses zamanı sürtünmənin qarşısını almaq üçün efir yağlarından istifadə edilməlidir.

Sinə üzərində uzanma izləri üçün məşqlər

Qadın orqanizmi çəkidə ani dəyişikliklərə kişi orqanizminə nisbətən daha həssasdır. Və uzanma işarələrinin yaranmasına səbəb olan məhz budur. Dartma işarələrindən qurtulmaq üçün xüsusi məşqlər etməlisiniz, onlar dərinin elastikliyini və möhkəmliyini bərpa edəcək, həmçinin döşləri dəstəkləyən çərçivəni gücləndirəcəkdir.

Bir qadının sinəsindəki uzanma işarələri üçün bir sıra məşqlər:

1. Məşqi yerinə yetirmək üçün başlanğıc mövqeyi: ayaq üstə, ayaqları çiyin genişliyindən ayrı, əllər bir "kiliddə" birləşdirilir. Əllərinizi güclə sıxmaq lazımdır ki, sinə əzələlərində gərginlik yaransın. Bunu 12 dəfə, bir neçə yanaşmada etməlisiniz.
2. Məşq 2. Bu məşq üçün siz dizlərinizi yerə qoymalı olacaqsınız ki, ayaqlarınız dizlərdə əyilmiş və barmaqlarınız yuxarıya baxsın. Sonra bir dəzgah pressi etməlisiniz, sinəniz yerə toxunmalı, gövdə və başınız düz bir xətt təşkil etməlidir. Ən azı 12 təkrar etmək lazımdır.
3. Məşq 3. Bunu yerinə yetirmək üçün sizə üfüqi bar lazımdır, onu iki əlinizlə tutmaq və özünüzü yuxarı çəkmək lazımdır. Bu çəkmə məşqi uzanmış qollarla həyata keçirilir. Məşqi mümkün qədər çox dəfə təkrarlamaq lazımdır. Yük tədricən artırılmalıdır.

Sinədəki uzanma izləri ilə mübarizədə idman mütləqdir. Bunları həftədə 3 dəfə etsəniz, dərinizin vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşacaq. Bunu aşmamaq vacibdir, çünki əzələ toxumasında kəskin artım daha da uzanma işarələrinin görünüşünə səbəb olacaqdır.

Bir qadın dərisinə qulluq etmirsə, zaman keçdikcə onunla problemlər yaranacaq. Və bəzi problemlərdən qurtulmaq olduqca çətindir. Sinə üzərində uzanma izləri yaranarsa və vaxtında tədbirlər görülməzsə, aradan qaldırılmayacaq. Mədə, sinə və digər problemli nahiyələrdə uzanan izlərdən necə qurtulmaq qadınlar arasında kifayət qədər ümumi sualdır. Buna görə də, onların görünüşündən dərhal sonra bir sıra tədbirlər görməlisiniz. Yalnız kremlər kömək etməyəcək, başqa üsullardan istifadə etməlisiniz: masaj, məşqlər, su prosedurları və s.

Baxım üçün hətta xalq üsullarından istifadə edə bilərsiniz, çünki onlar demək olar ki, təsirli olurlar. Əgər hər gün qayğıya kifayət qədər vaxt ayırsanız, altı ay ərzində problemdən qurtula bilərsiniz. Problemi həll etmək olduqca çətindir, əsas odur ki, imtina etmə, çünki nəticə kifayət qədər uzun müddət görünməyəcəkdir.