Motor Fəaliyyət Rejimi

Fiziki fəaliyyət fiziki hazırlığın və sağlam həyat tərzinin vacib hissəsidir.

Bu sistemin əsas məqsədi sinir sisteminin xüsusiyyətlərinə uyğun olaraq bütün fiziki keyfiyyətlərin ahəngdar inkişafına nail olmaqdır. Rejim fərdi müayinə və dayaq-hərəkət sisteminə, ürək-damar, tənəffüs və sinir sistemlərinə təsir vasitələrinin, habelə tənzimləyici mexanizmlərin və vegetativ funksiyaların diferensiallaşdırılması yolu ilə formalaşır. Alınan məlumatlara əsasən, cins və yaş nəzərə alınmaqla motor rejiminin düzəldilməsi və məşq terapiyasından istifadə edərək düzəldilməsi üçün fərdi tövsiyələr tərtib edilir.