Ayaqlarda quru dəriyə qulluq

Qadın başdan ayağa baxımlı olmalıdır. Bir çox insanlar yalnız üz dərilərinə diqqət yetirərək böyük səhv edirlər. Eyni zamanda, bədənin ayaqları kimi bir hissəsindəki gözəl, hamar və aşılanmış dəri sahibini universal heyranlıq obyektinə çevirir. Çox vaxt, kifayət qədər nəmlik səviyyəsi, o cümlədən qayğı olmaması səbəbindən dəri quruyur və tez-tez lopa olur. Müntəzəm epilyasiya prosedurları vəziyyəti daha da pisləşdirir. Nəm çatışmazlığı dərinin elastikliyini azaldır və ətraf mühit faktorlarının mənfi təsirlərinə qarşı müdafiəsiz edir.

Ayaqlarda quru dərinin səbəbləri.
Bacaklarda quru dəri görünürsə, ya lipidlərin qeyri-kafi səviyyədə olması və ya stratum corneumda nəmlik, ya da köhnə epitel hüceyrələrinin yeniləri ilə əvəz edilməsinin yavaş bir prosesi haqqında danışmaq lazımdır. Bunun fonunda dərinin qoruyucu funksiyaları pozulur, nəticədə quruluq yaranır. Quru ayaqların səbəbləri fərqli ola bilər. Bunlara daxildir:

1. Qeyri-təbii parçalardan hazırlanmış paltarlar. Sintetik paltarlar (koltuklar, qamaşlar) tez-tez dərinin qıcıqlanmasının mənbəyinə çevrilir, bu da digər şeylərlə yanaşı, quruluq və qabıqlanma şəklində özünü göstərir.
2. Kosmetika. Yanlış seçilmiş kosmetika və ya müəyyən bir insan üçün uyğun olmayanlar dərini qurudur. Bədən üçün dəriyə qulluq məhsulları (ayaqlar da daxil olmaqla) seçərkən tərkibinə diqqət yetirin, onların tərkibində təbii yağlar və ya keramidlər olmalıdır.
3. Qeyri-kafi qayğı və ya onun olmaması. Çox qadın ayaqlarının dərisinə üz dərisi qədər diqqətlə baxmır. Eyni zamanda, bədənin bu hissəsi eyni diqqətli qayğı tələb edir. Ölü dəri hissəciklərini çıxarmaq və qabıqlanmanın qarşısını almaq üçün həftədə bir dəfə bədən (ayaq) skrabından istifadə etdiyinizə əmin olun.
4. Xəstəliklərin olması. Çox vaxt quru dəri bir xəstəliyin simptomatik təzahürlərindən biridir. Bu sedef, ekzema, diabet ola bilər. Bundan əlavə, quruluq bədəndə vitamin çatışmazlığının və mantar infeksiyalarının olmasının bir nəticəsi ola bilər.
5. Yaş. Quru dəri yaşa bağlı dəyişikliklərin nəticəsidir. İllər keçdikcə (qırx ildən sonra) dəri quruyur, bu da daha diqqətli və müntəzəm qulluq tələb edir. Təmiz su içmək (əsasən qadınlar gündəlik maye qəbulunu şirə, çay və qəhvə ilə əvəz edir, adi suyu unudaraq, bu, kökündən yanlışdır), pəhrizə daha çox meyvə və tərəvəz, balıq daxil etmək, vitamin kompleksləri qəbul etmək də vacibdir. Bu dövrdə qələvi olan gigiyena məhsullarından imtina etmək də vacibdir (məlum olduğu kimi, dərini çox qurudur).
6. Qan dövranının pozulması. Quru dəri həm də ürək-damar sistemindəki problemlərin, yəni qan damarlarından qan pompalanmasının əlamətidir. Eyni zamanda, tər və yağ bezləri öz funksiyalarının öhdəsindən gələ bilmir, nəticədə dəri təbii yağlanmasını itirir, quruyur. Bu vəziyyətdə sərtləşmə işləri aparmaq, məşqlər etmək, idman oynamaq, ümumiyyətlə, qan damarlarını gücləndirmək və məşq etmək tövsiyə olunur. Peşəkar fəaliyyətinizdə uzun müddət bir mövqedə qalmaq (kompüterdə işləmək) və ya uzun müddət ayaq üstə durmaq (müəllimlər, bərbərlər və s.) nəzərdə tutulursa, vaxtaşırı fasilələr verməlisiniz (gəzmək, ayağa qalxmaq). qan axını pozmamaq üçün.

Ayaqlarda dərinin düzgün nəmləndirilməsi.
Məsamələr açıq olduqda ayaqların dərisinə hər hansı bir kosmetik vasitə tətbiq etmək lazımdır (və yalnız deyil). Buna vanna, duş və ya ayaq vannası qəbul etməklə nail olmaq olar (daban dəriniz qurudursa). Kremi belə bir ilkin "buxarlanma" proseduru olmadan tətbiq etsəniz, dəri tərkibinə daxil olan bütün qida komponentlərini maksimum dərəcədə udmaq mümkün olmayacaq. Heç vaxt sabundan istifadə etməyin, dərini qurudur və qoruyucu təbii yağları təmizləyir. Duş qəbul edərkən, ətirli gellərdən qaçın, bədəninizi yaxşı bir isti su axınına məruz qoymalısınız. Bu su masajı damarların tonusunu yaxşılaşdırmaq üçün əla üsuldur. Prosedurdan sonra hələ də nəm dəriyə yağ əsaslı kosmetik və ya təbii yağ (kətan toxumu, zeytun, badam) çəkin, hopması üçün bir neçə dəqiqə gözləyin, sonra artıqlığı kağız salfetlə çıxarın.

Dabanlarınızdakı dərinin qurumasının və çatlamanın qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq pomza daşı ilə stratum corneum çıxarmaq vacibdir. Bunu yalnız quru dabanlarda etməyinizə əmin olun və heç vaxt onları buxarlamayın, əks halda vəziyyəti daha da pisləşdirə bilərsiniz. Prosedurdan sonra dabanlarınızın dərisini mütləq nəmləndirməlisiniz, bunun üçün tərkibində karbamid olan xüsusi kremdən istifadə etmək, həmçinin maskalar etmək idealdır. Evdə maskalar hazırlamaq yaxşıdır.

Ayaqlarınızdakı quru dəri ilə mübarizə.
Dərini nəm və qida ilə düzgün və kifayət qədər təmin etmək üçün ayaqların çox quru dərisinə qulluq üçün bir sıra prosedurları seçmək vacibdir. Bunun üçün inanılmaz məbləğlər xərcləmək lazım deyil, mövcud vəsaitlə kifayət edə bilərsiniz (yalnız seçim edərkən kompozisiyaya baxın). Sistemli qulluq dərinin itirilmiş hamarlığını və elastikliyini bərpa edəcəkdir.

Dərinin quruması daimi bir fenomendirsə, ilk növbədə pəhrizinizə diqqət yetirməli, onu dəniz məhsulları, bitki yağları, dənli bitkilər, meyvə və tərəvəzlər, A (hamarlıq və elastiklik üçün), E vitaminləri (qaşıntıları aradan qaldırır) ilə zənginləşdirməlisiniz. Payızda və yaza yaxın multivitamin komplekslərinin qəbulu kursları (aylıq) tövsiyə olunur. İçki rejimi də vacibdir (gündə ən azı bir litr).

Quruluğun səbəbi bir xəstəlikdirsə (hansısını həkim təyin edəcək), onu aradan qaldırmaq lazımdır. Bu vəziyyətdə quru dərini aradan qaldırmaq faydasızdır, çünki bu, xəstəliyin özü deyil, sadəcə bir simptomdur.

Yalnız təbii materiallardan hazırlanmış paltarlara üstünlük verilməlidir.

Ayaqlarınızdakı quru dərini aradan qaldırmaq üçün əlavə ev prosedurları.

Ayaqlar üçün parafin terapiyası.
Parafin terapiyası proseduru bir gözəllik salonunda həyata keçirilə bilər, lakin evdə bunu etmək olduqca məqbuldur. Bunun üçün kosmetik mum almaq, əritmək və ayaqlarınıza nazik bir təbəqə çəkmək lazımdır. Sərtləşdikdən sonra bir neçə qat daha tətbiq edin. Əlavə istiləşmə üçün üstünü plastik sarğı və qalın bir dəsmal ilə sarın. Otuz dəqiqədən sonra mum filmini çıxarın və kobud dərini pomza daşı ilə çıxarın. Prosedur dərini daha da yumşaldır və nəmləndirir.

Ayaq hamamları.
Çobanyastığı və şerbetçiotu, adaçayı və palıd qabığı, kəpək və yulaf (eyni nisbətdə, bir litr qaynar suya iki yemək qaşığı, iyirmi-otuz dəqiqə buraxın) əsasında ayaq hamamları faydalıdır. Belə vannalar müntəzəm olaraq həftədə iki dəfə on beş dəqiqə ərzində aparılmalıdır, bundan sonra dəriyə nəmləndirici və ya qidalandırıcı təsiri olan krem ​​tətbiq olunmalıdır.

Quru baldırlardan necə qurtulmaq olar?
Bu sahədə quru dəri düzgün olmayan depilyasiyanın nəticəsidir. Bu vəziyyətdə təraşdan sonra xüsusi məhsullar və ya bitki yağı istifadə etmək lazımdır. Problem tez bir zamanda yox olacaq.

Ayaq maskaları.
Ən sadə və ən əlçatan olanı A və E vitamini və ya hindistan cevizi yağı, krem ​​(xama) ayaqlarınızın (ayaqlarınızın) dərisinə sürtməkdir. Bunu gecə etmək daha yaxşıdır. Artıqlığı kağız salfetlə çıxarın.

Adi ayaq kreminizə bir neçə damcı efir yağı əlavə edə bilərsiniz (ayaqlarınız üçün paçuli, səndəl ağacı və ya çay ağacı yağından istifadə etmək idealdır).

Ayaqların dərisi çox qurudursa, bu cür prosedurlar gündəlik aparılmalıdır, vəziyyəti yaxşılaşdıqdan sonra profilaktik tədbir olaraq həftədə iki dəfə edilə bilər.

Və ya quru ayaqlar üçün maskanın reseptini təqdim edirik: almaları dilimlərə kəsin, süddə şişənə qədər qaynadın. Qarışığı isti halda ayaqlarınızın dərisinə çəkin, cuna ilə sarın və yarım saat saxlayın. Bundan sonra, maskanı yumaq lazım deyil, sadəcə şlamı çıxardıqdan sonra onu pambıq parça ilə silin. Prosedurdan sonra corab geyin.

Maska dabanların çatlamasının qarşısını alır.
Ayaqlarınızın dərisini yumşaltmaq üçün aşağıdakı maska ​​uyğun gəlir: bir çay qaşığı kərə yağı çiy yumurta sarısı ilə əzin, iki çay qaşığı çiy kartof pulpasını (incə sürtgəcdən keçirilmiş) və dörd çay qaşığı uşaq kremi əlavə edin. Qarışığı ayaqlarınıza tətbiq edin, onları qida polietileninə sarın və isti corablara qoyun. İyirmi dəqiqədən sonra hər şeyi yuyun. Prosedura dabanların dərisini mükəmməl yumşaldır. Həftədə iki dəfə həyata keçirin.

Bacaklarda quru dərinin qarşısının alınması.

1. Mənzilinizdə, ofisinizdə və ya işlədiyiniz otağınızda nəmləndiricidən istifadə edin.
2. Sabun istifadə etməyin.
3. Ayaqlarınızın və ayaqlarınızın dərisini mütəmadi olaraq təmizləyin və nəmləndirin.
4. Pəhrizinizi dəyişdirin, vitaminlərlə və faydalı mikroelementlərlə zənginləşdirin.

Bu sadə qaydalara riayət etməklə, siz ayaqlarınızı əvvəlki cəlbediciliyini qoruyub saxlayacaq və ya bərpa edəcəksiniz.

İsti günlərin gəlməsi ilə mini və sandalları təhlükəsiz geyinmək üçün təcili tədbirlər görmək lazımdır. Ancaq ayaq dərinizin gözəlliyinə və rahatlığına əvvəlcədən diqqət yetirə bilərsiniz.

1. Ayaqlarda quru dərinin səbəbləri
2. Ayaqlarınızdakı quru dəriyə necə düzgün qulluq etmək olar
3. Quru baldırlardan necə qurtulmaq olar
4. Quru ayaqlardan necə qurtulmaq olar
5. Ehtiyat tədbirləri
6. Salon ayaq müalicəsi
7. Düzgün qidalanma
8. Ayağa qulluq üçün kosmetika
9. Alətlərə Baxış

Ayaqlarda quru dərinin səbəbləri

Bir müddət əvvəl amerikalı gözəllik bloqçuları gündəlik ayaq baxımı haqqında bir milyon video yazaraq İnternetdə ayaq baxımı ilə bağlı səs-küy yaratdılar. Onların fikrincə, bu, daxil olmalıdır.

Nəmləndirmə il boyu vacibdir, lakin bu məsələ yayda xüsusilə kəskinləşir. Dabanlarda çatlamış dəri qeyri-estetik görünür və ümumiyyətlə bu, qeyri-sağlam bir fenomendir.

Pedikür: baxımlı dırnaqlar, nəmləndirilmiş cuticles, parlaq lak - yalnız "gözəllik üçün" deyil, şəxsi gigiyenanın bir hissəsi kimi.

Həddindən artıq tərləmə ilə mübarizə. Bu problem sizi narahat edirsə, qurutma kremləri və talk sizin gündəlik yoldaşlarınıza çevrilməlidir.

Hiperhidrozunuz varsa, bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır: indi bununla mübarizə aparmaq üçün bir çox yol var, o cümlədən Botox inyeksiyaları.

Vannalar: bloggerlərin fikrincə, bu, ayaqlarınızı tez qaydaya salmağın, yorğunluğu aradan qaldırmağın və dərinizi sonrakı baxım üçün hazırlamağın ən asan və ən sərfəli yoludur.

Təəssüf ki, maksimum blogger proqramı quru dəri problemini ehtiva etmədi. Biz onların səhvini düzəldəcəyik. Bu fenomenin səbəbləri çox fərqli ola bilər.

1. Struktur xüsusiyyətləri. Ayaq biləyi, ayaq və ayaqlarda yağ bezləri azdır, ona görə də buradakı dəri quru və kobud olur.
2. Yanlış kosmetika və savadsız qayğı. Daha da pisi yalnız onun tam olmaması ola bilər.
3. Xəstəliklərin olması. Buraya yalnız dermatit deyil, həm də dərinin qan tədarükünün pozulması ilə əlaqəli olan venoz çatışmazlıq daxildir.
4. Vitamin çatışmazlığı.
5. Mantar xəstəlikləri. Bu zaman ayaqların nahiyəsində iri qabıqlı qabıqlar, ayaq barmaqları arasındakı boşluqlarda isə dəridə dəyişikliklər əmələ gəlir. Bu vəziyyətdə, yalnız bir dermatoloqun nəzarəti altında tam müalicə rejimi göstərilir.

Bahar gələcək - və çox quru və qabıqlı olan ayaqlarınızın dərisi ilə təcili olaraq bir şey etməli olacaqsınız. © iStock

Ayaqlarınızdakı quru dəriyə necə düzgün qulluq etmək olar

Ayaqlarınızdakı hamar və yumşaq dəri, baxımlı üz və sağlam saç kimi özünü sevməyin eyni göstəricisidir. Ayaqlara xüsusi diqqət yetirilməlidir, çünki bu, bədənin ən quru və ən problemli bölgələrindən biridir. Bir neçə mərhələdə ayaqlarınıza qulluq etmək daha yaxşıdır.

Yalnız ayaqlarınızı yaxşıca yumaq deyil, həm də onları quru silmək vacibdir - bu yolla dərinin mikroflorasını narahat etməyəcəksiniz. Şiddətli quruluğunuz varsa, həftədə bir dəfə peeling edə bilərsiniz.

Əzilmiş ərik ləpəsi ilə bir skrabı bitki və ya duz banyosu ilə birləşdirin və sonra maska ​​tətbiq edin.

Dabanlarınızı hamar saxlamaq üçün yuyulduqdan sonra ayaqlarınıza nəmləndirici (yay) və ya qidalandırıcı (soyuq mövsümdə) krem ​​çəkin. Eyni şey ayaqların və budun dərisinə qulluq üçün də gedir - bu bölgə də qurumağa və soyulmağa meyllidir, buna görə də gündəlik nəmləndirmə və qidalanma faydalı olacaq.

Ayaq kremi çəkərkən ayaqlarınıza və ayaqlarınıza yüngül masaj edin. Bu, qan dövranını aktivləşdirməyə və oksigenin dəri hüceyrələrinə daxil olmasını təmin etməyə kömək edəcəkdir. Ümumiyyətlə, masaj yorğunluğa qarşı və ton üçün əla prosedurdur.

Ayaqlarınızdan dizlərinizə və budlarınıza doğru hərəkət edərək yuxarıya doğru hərəkətlərlə ayaq kremi çəkin.

Quru baldırlardan necə qurtulmaq olar

Bacaklarda quru dəri tez-tez, xüsusilə depilyasiyadan sonra kifayət qədər nəmləndirmə olmaması səbəbindən baş verir. Dərinizi mütəmadi olaraq nəmləndirici və ya qidalandırıcı bədən kremi ilə müalicə etməyi bir qayda edin və tükləri götürdükdən sonra kosmetik yağ sürtməyi unutmayın.

Quru ayaqlardan necə qurtulmaq olar

Su prosedurlarından, həmçinin hovuza baş çəkdikdən və fitness klubunda duş qəbul etdikdən sonra ayaqlarınızı mükəmməl vəziyyətdə saxlamaq üçün krem ​​çəkin. Əlinizdə xüsusi bir ayaq məhsulu yoxdursa, nəmləndirici təsiri olan hər hansı bir krem ​​kömək edəcəkdir.

Ehtiyat tədbirləri

Ayaqlarınıza qulluq edərkən əsas qayda budur: fanatizm olmadan hərəkət edin. Nə demək istəyirik? Əlbəttə ki, dabanların müalicəsi - ayaqların ən problemli sahəsi.

1. İki həftədə bir dəfədən çox aşındırıcı fayl və ya pemza istifadə etməməlisiniz. Əks halda dərinin qoruyucu baryeri zədələnəcək.
2. Dabanları yalnız şiddətli pürüzlü yerlərdə və yalnız buxarlandıqdan sonra müalicə edin.
3. Hərəkətlər çox güclü olmamalıdır - əks halda mikrotraumalar alacaqsınız.

Su prosedurları zamanı skrab və aşındırıcı vasitələrdən istifadə olunur. © iStock

Salon ayaq müalicəsi

Ayaqlarınıza peşəkar mütəxəssisin baxmasını istəyirsiniz? Podoloqun, tibbi pedikür üzrə mütəxəssisin sizi gördüyü gözəllik salonuna, dırnaq barına və ya klinikaya gedin.

Bu xoş və faydalı prosedur təxminən 1,5-2 saat davam edir və bir neçə mərhələdən ibarətdir:

1. dezinfeksiyaedici buxar hamamı;
2. cuticle və dırnaq müalicəsi;
3. dərinin aşındırılması - hardware, mexaniki, turşu pilinqindən istifadə etməklə;
4. maska ​​tətbiq etmək;
5. lak tətbiqi;
6. krem və ya balzam tətbiq edərək, ayaqları və ayaqları masaj edin.

Bu prosedur ayaqların quru, kobud dərisini yumşaltmaq və nəmləndirmək üçün tövsiyə olunur. Təmiz, müalicə olunan ayaqlar müəyyən bir temperatura qədər qızdırılan xüsusi bir parafin həllinə batırılır (rahat olmalısınız).

Ayaq biləyi, ayaq və ayaqlarda yağ bezləri azdır, ona görə də buradakı dəri quru və kobud olur. © iStock

Düzgün qidalanma

Ayaqların quruması mövsümi deyil, qalıcı bir haldırsa, pəhrizinizə diqqət yetirin. Dəri narahatlığının səbəblərindən biri hamarlıq və elastiklikdən məsul olan A vitamininin, eləcə də yumşaqlığı təşviq edən E vitamininin çatışmazlığıdır.

Ayaqlarınızdakı hamar dəri üçün pəhriz belə görünür:

1. dəniz məhsulları və balıq;
2. çörək və dənli bitkilər şəklində dənli bitkilər;
3. zeytun və ya hər hansı digər bitki yağı;
4. meyvələr və tərəvəzlər.

Kifayət qədər içməyi unutmayın - quru dəriniz varsa bu xüsusilə vacibdir. Sağlam bir insan üçün norma gündə 1,5-2 litr təmiz qazsız sudur.

Şiddətli soyma baş verərsə, bir dermatoloqa baş çəkməyi təxirə salmayın.

Ayağa qulluq üçün kosmetika

1. Ayaq kremi Gündəlik istifadə üçün uyğundur. Duşdan dərhal sonra tətbiq edin, daha sıx nəmləndirmə üçün - gecə qalın təbəqədə, üzərinə pambıq corablar qoyun.
2. Ayaq geli soyutma effekti ilə yayda və uzun gəzintidən sonra yaxşı işləyəcək. Dərini nəmləndirərək yorğunluğu və şişkinliyi də aradan qaldırır.
3. Balzam sıx teksturalı, ayaq və dizlərdə çox quru dərilər üçün uyğundur. Lipid səviyyələrini doldurun.
4. ovuşdurmaq və su prosedurları zamanı aşındırıcı maddələrdən istifadə olunur. Peelingdən sonra ayaqların dərisi sonrakı qayğıları daha yaxşı qəbul edir.

Dərinizi müntəzəm olaraq nəmləndirici və ya qidalandırıcı bədən kremi ilə müalicə etməyi bir qayda edin. © iStock

Ayaq dərisində problemlə qarşılaşanlar bunu bilirlər quruluq bir çox narahatlıq gətirir və gözəl görünmür.

Quru ayaqlarla problem yaşamamaq üçün mümkün səbəblər və qayğı qaydaları haqqında bilmək lazımdır.

Ayaqlarda quru dərinin əsas amilləri:

1. Zəif qidalanma.
   Bəslənmə bədənə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir, xüsusilə dəri üzərində. Bədəndə müəyyən faydalı maddələr yoxdursa, pis dəri şəklində nəticə uzun sürməyəcək.
2. Bədəndə vitamin çatışmazlığı.
   Vitamin yaz və payız dövrlərində yaranır, həmçinin insan uzun müddət xəstədirsə.Ona görə də ayaqların dərisi quruyursa, bu, orqanizmin vitaminlərə ehtiyacı olduğuna işarədir.
3. Su çatışmazlığı.
   İnsan bədəni 80% sudan ibarətdir və susuzlaşdırma dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Gündə 8 stəkan (1600-2000 ml) su su balansını bərpa etməyə kömək edəcək.
4. Üzgüçülük hovuzu.
   Ənənəvi olaraq, suyu dezinfeksiya etmək üçün hovuza xlor əlavə edilir. Amma eyni zamanda tərkibində xlor olan su dərini qurudur. Ayaqların dərisi çox həssasdır, buna görə quruluq ən çox orada nəzərə çarpır.
5. Kosmetik alətlər.
   Zəruri ayaqlarınız üçün məlhəm və kremləri diqqətlə seçin. Dərinizin növünü və tərkibini nəzərə almaq lazımdır. Qeyri-təbii kremlər qıcıqlanma və sıxlığa səbəb ola bilər.
6. Yaşla bağlı dəyişikliklər.
   40 ildən sonra ayaqların dərisi daha quru olur, belə kidaimi qulluq tələb olunur.
7. Parça.
   Yayda düzgün geyim seçmək xüsusilə vacibdir. Misal üçün,sintetik paltarlar havanın dəriyə daxil olmasına imkan vermir.
8. Günəş vannası qəbul etmək.
   Uzun müddət günəş altında qalsanız, ayaqlarınızın dərisi quruyur və tez-tez günəşə məruz qalırsınız. Qoruyucu krem ​​olmadan quru dəri daimi problemə çevrilə bilər.
9. Müxtəlif xəstəliklər.
   Düzgün yeyirsinizsə, dərinizi nəmləndirin, təbii kosmetikadan istifadə edin, ancaq ayaqlarınızda quru dəri problemi qalır, dermatoloqa müraciət edin zəruri müalicə paketini təyin etmək.

Ayaqlarınızdakı quru dəriyə qulluq qaydaları:

1. Təbii ayaq kremlərindən istifadə edinməsələn, "Losterine";
2. Daha çox yeyin tərəvəz və meyvələr. Yerkökü və şaftalı kimi narıncı rəngdə olanlar xüsusilə faydalıdır. Daha çox dəniz məhsulları, qaraciyər və balıq əti yeməyə çalışın;
3. Diyetinizə vitaminlər kompleksi daxil edin;
4. Hər gün bir içki iç təxminən 2 litr təmiz su;
5. Mütəmadi olaraq pemza və ya xüsusi cihazlardan istifadə edin dabanlarınızı təmizləyin buynuzlu dəri.
6. Hovuza getmədən əvvəl dərinizi nəmləndirin xüsusi krem ​​ilə ayaqları;
7. Uzun müddət günəşə məruz qaldıqda günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin;
8. -dən paltar geyin təbii parçalar (pambıq, kətan);
9. Ətirli gigiyena məhsullarından istifadə etməməyə çalışın.
10. Ayaqlarınızı yumaq daha yaxşıdır otaq temperaturunda suheç bir vəsait istifadə etmədən.

Yayda qızmar günəş və quru külək altında bədəndəki nəm tez buxarlanır. Buna görə də problemli quru dərisi olan insanlar ona düzgün qulluq etməyi bilməlidirlər. Yayda quru dərinin qarşısının alınması və ona qulluq üçün bir neçə sadə qaydaya riayət etməklə siz qıcıqlanma, quruluq və qabıqlanma kimi xoşagəlməz simptomların qarşısını ala və ya onlardan xilas ola bilərsiniz.

Gündəlik həyatda ən çox rastlaşdığınız dəri problemlərindən biri də quru dəridir. Həddindən artıq quruluq səbəbindən mikroorqanizmlərin daxil ola biləcəyi ağrılı çatlar görünə bilər, bu da yaranın infeksiyasına səbəb olacaqdır. Əllərdə və dabanlarda quruluq və çatlarla necə və nə ilə məşğul olmaq olar?

Qışda dəri çox quru və solğun olur. Quruluq həm üzdə, həm də bədəndə baş verə bilər. Sıxlıq hissi var, dəri kobud və qaşınma olur. Qışda dərinizi qorumaq üçün bəzi məsləhətlərə baxaq.

Dərinin qıcıqlanması dərinin müəyyən amillərə məruz qalması nəticəsində yaranan xoşagəlməz bir simptomdur: kosmetika, məişət yuyucu vasitələr, sabun, ülgüclər, bitki suyu, tər, şaxta, hətta parçalar. Dərinin qıcıqlanmasının özü bir patoloji deyil, bir sıra xəstəlikləri göstərə bilər, buna görə də tez-tez baş verirsə və uzun müddət keçmirsə, həkimə müraciət etməyin mənası var..