Je možné chodit do solária každý druhý den?

Výlet do solária zahrnuje nadměrné vystavení pokožky ultrafialovým paprskům. Milovníci opalování se nemohou vždy zastavit včas, a tak na proceduru chodí každý den. To je přísně zakázáno, protože existuje hrozba rozvoje rakoviny a exacerbace chronických onemocnění.

Jak často se můžete opalovat v soláriu?

Ultrafialové záření je pro člověka nebezpečné, pokud není použita ochrana. Proniká hluboko do epidermis, ničí buňky, způsobuje popáleniny a novotvary. K ochraně pokožky produkuje melanin, který dodává pokožce opálení.

Lékaři a kosmetologové se domnívají, že přestávka mezi procedurami v soláriu by měla být 1-2 dny. Poprvé se můžete opalovat ne déle než minutu, další časy - 1,5-2 minuty. To stačí k získání rovnoměrného, ​​krásného odstínu a minimalizaci vedlejších účinků záření. Užitečné tipy pro návštěvu solária:

1. Nezapomeňte chránit své tělo speciálními krémy a oči brýlemi;
2. Je zakázáno sundávat spodní prádlo;
3. po opalování pokožku zklidněte chladivými a vyživujícími mléky

Opalování v soláriu a typ pleti

Frekvence návštěv solária přímo závisí na typu pokožky člověka, jeho citlivosti a náchylnosti k ultrafialovému záření. Mechanismus zákroku je jednoduchý – umělé ultrafialové světlo proniká kůží a působí rychleji než slunce. Ale zároveň je ničivá síla paprsků mnohonásobně větší.

Pokud nebudete dodržovat pravidla opalování, můžete si v krátké době vážně ublížit na zdraví. Pokud dodržíte všechna opatření, opálení vydrží dlouho, dodá tělu krásný odstín a skryje nedokonalosti. K udržení rovnoměrné barvy stačí kúra 8-10 procedur.

Keltský typ

Tento typ kůže je narůžovělý nebo zcela bílý, někdy s pihami. Člověk se neopálí ani po několika návštěvách solária. Proto je lepší to nedělat, ale používat samoopalováky.

evropský

Tento typ se dělí na světlé a tmavé. U prvního je kůže světlá, vlasy světle hnědé, opálení se objeví ihned po velké dávce ultrafialového záření. První procedura by měla trvat do 5 minut, mezi ostatními jsou přestávky 1-2 dny. Jakmile kůže ztmavne, relace se může prodloužit na 10 minut.

U tmavého typu, pleti s olivovým nebo nažloutlým podtónem, vlasy jsou hnědé nebo světle hnědé. Můžete se opalovat každý druhý den po dobu 3-5 minut, pokožka dobře snáší ultrafialové záření a opálení probíhá rovnoměrně.

skandinávský

Velmi světlá, téměř bílá kůže bez pih. Špatně snáší opalování, okamžitě zčervená a spálí se. Takovým lidem se nedoporučuje navštěvovat solárium. Pokud se tak rozhodnou, nezapomeňte na obličej a tělo použít opalovací krém.

asijský

Tmavé vlasy, tmavá kůže, opálení se objevují velmi snadno, ale kvůli barvě epidermis to není vždy vidět. V prvním sezení můžete strávit 7 minut, poté prodlužte dobu vystavení ultrafialovému záření na 10-15 minut. Přestávka mezi procedurami bude 1-2 dny.

Indonéština

Epidermis indonéského typu dobře reaguje na ultrafialové záření, takže poprvé můžete zůstat v soláriu až 10 minut. Každý druhý den se postup opakuje, trvá 15 minut. Po 6-7 sezeních se opálení objeví jasně a zůstane, pokud ho budete udržovat týdenními návštěvami solária.

Afro-Američan

Afroameričané jsou tmavé pleti a mají černé vlasy. Nemá smysl kvůli nim chodit do solária. Tmavá kůže sama o sobě slouží jako ochrana před ultrafialovým zářením, ale to neznamená zanedbávat používání speciálních přípravků.

Důsledky zneužívání solária

Pokud navštěvujete solárium každý den a překročíte předepsanou dobu opalování, následky mohou být nebezpečné. Zneužívání ultrafialového záření ohrožuje následující reakce:

1. Rakovina kůže – když se buňky začnou nesprávně dělit, vzniká zhoubný nádor. Může se šířit do dalších orgánů a tekutin (krev, lymfa) a metastázovat.
2. Aktivace herpetického viru – pod vlivem slunce se virus začne intenzivně množit, a pokud jsou na kůži rány nebo olupování, zasáhne je a začne se tvořit bolestivé puchýře.
3. Stárnutí – neustálé vystavování ultrafialovým paprskům vysušuje epidermis, narušuje tvorbu kolagenu a elastinu, což vede ke vzniku vrásek a pigmentací.
4. Kožní vyrážka – vzniká v důsledku fotosenzitivity. Užívání určitých potravin (citrusové plody, bobule) nebo léků (antibiotika, léky proti bolesti) zvyšuje citlivost pokožky na světlo, což způsobuje takovou negativní reakci.

Kontraindikace

Lékaři nedoporučují navštěvovat solárium osobám mladším 18 let. Další kontraindikace:

1. těhotenství, kojení;
2. přítomnost melanomu, pigmentových skvrn, velkých konvexních krtků;
3. zhoubné nádory;
4. diabetes;
5. kožní onemocnění, exacerbace chronických onemocnění;
6. užívání antibiotik, antidepresiv, hormonálních léků, léků na stabilizaci krevního tlaku;
7. menstruace.

Video

Našli jste chybu v textu? Vyberte jej, stiskněte Ctrl + Enter a my vše opravíme!

Od doby, kdy bylo solárium vynalezeno, si získalo mnoho příznivců. Ultrafialové pomáhá zbavit se depresí, vytváří rovnoměrné opálení, léčí lupénku a některá onemocnění pohybového aparátu. Známá je ale i druhá strana mince. Ultrafialové záření vyvolává vývoj rakovinných buněk. Jak často můžete chodit do solária a poškodí každodenní procedury vaše zdraví? Pojďme to zjistit dále.

Účinek ultrafialového záření

Solária využívají ultrafialové záření, které výrazně ovlivňuje biologickou tkáň. V přirozených podmínkách je zdrojem ultrafialového záření slunce. Aby se v létě dobře opálili, tráví rekreanti 2–3 hodiny na pláži téměř každý den. Všichni ale víme, jak špatně se popálí ti, kteří neznají limity. Zvláště postiženi jsou lidé se světlou kůží, která se pokryje červenými, zanícenými skvrnami. To naznačuje, že se musíte umět opalovat.

Ultrafialové vlny se dělí na několik podtypů. Kvůli bezpečnosti se v soláriích používají lampy, které produkují pouze dlouhovlnné (UVA) a středovlnné (UVB) ultrafialové záření. Tyto dva typy působí na pokožku nejšetrněji. A přesto nás ovlivňují stokrát více než slunce. To znamená, že čas strávený v soláriu by měl být přísně omezen. Jinými slovy, musíte tam chodit co nejméně.

Úplně první návštěva nebo návštěva po delší přestávce by neměla trvat déle než 3 minuty. Po něm budete moci vyhodnotit, jak pokožka na zákrok reaguje.

Pro plné prožití všech účinků návštěvy solária je nutné udělat si 2-3 dny pauzu. Pokud se neobjeví žádné negativní příznaky, pokračujte v opalování a dosáhněte zlatého odstínu.

Pamatujte, že Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny zařadila opalování mezi nebezpečné procedury. Intenzivní ultrafialové záření vyvolává vývoj rakovinných buněk. Postup musí být používán s maximální opatrností.

Návštěvní hodiny

Doba procedury by měla být zvolena na základě fototypu vaší pleti. Existuje 6 hlavních fototypů:

1. Keltský. Bílá nebo lehce narůžovělá kůže, možné pihy, blond, zrzavé vlasy. Taková kůže se neopálí, takže byste ji neměli mučit.
2. Evropan světlé pleti. Světlá pleť a hnědé vlasy. Do solária můžete chodit jednou týdně na 5 minut. Po získání tmavšího odstínu lze dobu zdržení zvýšit na 10-12 minut s návštěvami každé 2 dny.
3. Evropan tmavé pleti. Kůže s olivovým, nažloutlým nebo světle hnědým odstínem, kaštanová, tmavě hnědé vlasy. Solárium je možné navštěvovat každý druhý den, protože pokožka dobře snáší vystavení ultrafialovému záření. Opálení pokračuje rovnoměrně a dlouho vydrží.
4. Středomoří. Tmavé vlasy, tmavá pleť. Pro takové lidi je nejjednodušší se opálit. Do solária mohou chodit každý druhý den a strávit v něm 15 minut.
5. Indonéština. Tmavá pleť, černé vlasy. Kůže se nebojí vystavení ultrafialovému záření, ale je v tomto případě nutné opalovat se v soláriu?
6. Afro-Američan. Tmavě hnědá pleť, černé vlasy. Takoví lidé nemusejí chodit do solária, stačí, když se opalují. A pro dobrý stav pokožky ji lze hydratovat speciálními krémy.

Když získáte požadovaný odstín, můžete si jej udržet pouze návštěvou solária jednou týdně. Jak vidíte, nikomu se nedoporučuje chodit na procedury každý den.

Ochranná opatření

Nezapomeňte, že existují kontraindikace ultrafialového záření. Pokud máte na kůži zánětlivé procesy, rozhodně byste neměli navštěvovat solárium. Víc škody než užitku nadělá těm, kteří mají problémy se štítnou žlázou, jsou podezřelí na rakovinu, i těm, kteří se z těchto nemocí již vyléčili.

Těhotným ženám se nedoporučuje vystavovat své tělo ultrafialovému záření, protože reakce na záření může být nejneočekávanější, od výskytu velkého počtu pigmentových skvrn až po vážné popáleniny. Děti do 15 let by se také neměly opalovat v soláriu. Jen potřebují trávit více času venku, hýbat se, sportovat.

Zde je několik dalších kontraindikací k návštěvě solária, které by měl každý člověk znát:

1. přítomnost velkého počtu krtků;
2. benigní formace v mléčných žlázách;
3. porucha pigmentace;
4. užívání fotosenzibilizujících léků (některá antibiotika, perorální antikoncepce, antipsychotika).

Doba pobytu se volí na základě fototypu vaší pokožky. Pokud to nedokážete určit sami, pak se poraďte s dermatologem. Opalujte se postupně, nejdříve nastavte nejkratší dobu a poté ji prodlužujte.

Odborníci se domnívají, že stačí jít do solária 50krát ročně a strávit v něm ne více než 10 minut. Jedná se pouze o 1 návštěvu týdně.

Příprava na návštěvu solária

Solárium by mělo být prováděno po odstranění make-upu a jiné kosmetiky. Nejlepší je se osprchovat. To pomůže pokožce udržet více vlhkosti během procesu opalování a ochrání ji před přehřátím a vysušením. Na pokožku můžete aplikovat speciální krém. Poskytne dodatečnou ochranu a pomůže vám získat krásný odstín.

Zvláště citlivá místa (oči, rty, oblast prsou) je třeba zakrýt, aby nedošlo k jejich poškození. Doporučuje se také nosit šátek, aby nedošlo k vysušení vlasů.

Po proceduře je třeba aplikovat hydratační krém nebo tělové mléko. Je dobré, když krém obsahuje vitamíny A a E. Prvních pár hodin byste se měli zdržet sprchování, zvláště studeného.

Existuje řada obecných doporučení pro návštěvu solária, ale i individuálních – těch, která jsou vhodná pro určité kategorie lidí.

Obecná pravidla pro návštěvu solária jsou:

— opalovací kurz nesmí obsahovat více než 8-10 sezení;
— optimální doba pobytu v soláriu je 5-7 minut;
— přestávka mezi zasedáními musí být alespoň dva dny;
— po kurzu byste si měli dát pauzu alespoň měsíc;
— Solárium můžete navštívit maximálně 50x ročně.

Dodržováním těchto doporučení je minimalizována pravděpodobnost popálení a dalších nepříznivých účinků umělého opalování.

Je také důležité vzít v úvahu individuální typ vzhledu. Blondýnky se světlýma očima a bledou pletí by měly navštěvovat solárium s maximální opatrností, protože je pravděpodobné, že se spálí i při minimální délce procedury. První sezení by v tomto případě nemělo přesáhnout tři minuty. Při každé další návštěvě lze čas strávený v soláriu prodloužit o jednu minutu. Maximální povolená doba pro blondýnky je však pouze 7 minut. U tohoto čísla se budete muset zastavit, i když opálení bude pokračovat rovnoměrně a na pokožce nejsou vidět žádné viditelné negativní změny. 10 sezení je maximální přípustná norma pro ženy se světlou pletí.

Zrzavým dívkám se světlou pletí se obecně nedoporučuje opalovat se v soláriu, protože je u nich vysoké riziko vyprovokování vzniku melanomu – rakoviny kůže. Pokud se žena s tímto typem vzhledu přesto rozhodne toto doporučení ignorovat, měla by být v soláriu s maximální opatrností a ne více než tři minuty na jedno sezení.

Dívky světlé pleti se světle hnědými vlasy a tmavýma očima - majitelky evropského typu pleti - se mohou opalovat v soláriu, přičemž dodržují pouze obecná pravidla. Pravděpodobnost popálení je minimální a opálení zpravidla pokračuje rovnoměrně a rychle.

Dívky s tmavou pletí si mohou dovolit nenavštěvovat solárium vůbec, protože jejich tělo už vypadá „opáleně“. Pokud se však chtějí stát ještě temnějšími, bude stačit 5-7 sezení s třídenní přestávkou mezi nimi. Délku pobytu v soláriu pro majitele tohoto typu pleti lze prodloužit na 12 minut.

Existují kategorie lidí, pro které jsou solária obecně kontraindikována. Tyto zahrnují:

— lidé s rakovinou v anamnéze;
- děti do 16 let;
- osoby registrované u dermatologa s kožními onemocněními nebo vyrážkami;
- lidé užívající antibakteriální léky (na konci léčby je povolena návštěva solária).