可以隔天去一次日光浴室吗？

去日光浴室的同时，皮肤也会过度暴露在紫外线下。晒黑爱好者总是不能及时停下来，所以他们每天都去做这个手术。这是严格禁止的，因为存在癌症发展和慢性病恶化的威胁。

您多久可以在日光浴室享受日光浴？

如果不采取防护措施，紫外线辐射对人体是危险的。它深入表皮，破坏细胞，引起烧伤和肿瘤。为了保护皮肤，它会产生黑色素，使皮肤呈棕褐色。

医生和美容师认为，日光浴室的手术间隔应该是 1-2 天。第一次日光浴时间不能超过一分钟，后续时间为 1.5-2 分钟。这足以获得均匀、美丽的色调并最大限度地减少辐射的副作用。去日光浴室的有用提示：

1. 请务必使用特殊的药膏保护您的身体，并戴上眼镜保护您的眼睛；
2. 禁止脱掉内衣裤；
3. 日光浴后，使用清凉滋养乳液舒缓肌肤

日光浴室晒黑和皮肤类型

去日光浴室的频率直接取决于一个人的皮肤类型、敏感性和对紫外线辐射的敏感性。该手术的原理很简单——人造紫外线穿透皮肤，作用速度比太阳更快。但与此同时，射线的破坏力却要大上许多倍。

如果不遵守晒黑规则，可能会在短时间内严重损害您的健康。如果采取所有预防措施，晒黑的皮肤会持续很长时间，给身体带来美丽的色调，并隐藏瑕疵。一个疗程 8-10 次程序就足以保持均匀的颜色。

凯尔特类型

这种类型的皮肤呈粉红色或全白色，有时带有雀斑。即使去过几次日光浴室，一个人也不会晒黑。因此，最好不要这样做，而是使用自晒黑剂。

欧洲的

此类型分为浅色和深色。第一种，皮肤是浅色的，头发是浅棕色的，在大剂量的紫外线照射后立即出现棕褐色。第一个程序应持续最多 5 分钟，其余程序之间有 1-2 天的休息时间。一旦皮肤变黑，疗程可能会增加到 10 分钟。

深色类型的人，皮肤呈橄榄色或淡黄色底色，头发为棕色或浅棕色。可以每隔一天晒一次日光浴，每次3-5分钟，表皮耐受紫外线的能力好，晒黑均匀。

斯堪的纳维亚语

皮肤非常白，几乎没有雀斑。她不能很好地忍受晒黑，她会立即变红并被烧伤。不建议此类人去日光浴室。如果他们决定这样做，请务必在脸部和身体上使用防晒霜。

亚洲人

深色头发、深色皮肤、晒黑很容易出现，但由于表皮的颜色，它并不总是可见。第一次可以花7分钟，然后将暴露在紫外线下的时间增加到10-15分钟。各个程序之间的休息时间为 1-2 天。

印度尼西亚

印尼型表皮对紫外线反应良好，因此第一次您可以在日光浴室停留长达 10 分钟。每隔一天重复该过程，持续 15 分钟。 6-7 次疗程后，晒黑的皮肤就会明显显现出来，并且如果您每周去日光浴室保持晒黑，那么晒黑的皮肤就会一直存在。

非裔美国人

非裔美国人皮肤黝黑，头发黑色。去日光浴室是没有意义的。深色皮肤本身就起到了抵御紫外线辐射的作用，但这并不意味着忽视特殊产品的使用。

滥用日光浴的后果

如果您每天去日光浴室并超过规定的晒黑时间，后果可能会很危险。滥用紫外线辐射会导致以下反应：

1. 皮肤癌——当细胞开始错误分裂时，就会发生恶性肿瘤。它可以扩散到其他器官和液体（血液、淋巴液）并转移。
2. 疱疹病毒的激活 - 在阳光的影响下，病毒开始密集繁殖，如果皮肤上有伤口或脱皮，就会影响它们并开始形成疼痛的水泡。
3. 衰老——持续暴露在紫外线下会使表皮干燥，破坏胶原蛋白和弹性蛋白的产生，从而导致皱纹和色素沉着的出现。
4. 皮疹——由于光过敏而发生。服用某些食物（柑橘类水果、浆果）或药物（抗生素、止痛药）会增加皮肤对光的敏感性，从而产生负面反应。

禁忌症

医生不建议 18 岁以下的人去日光浴室。其他禁忌症：

1. 怀孕、哺乳期；
2. 黑色素瘤、老年斑、大凸痣的存在；
3. 恶性肿瘤；
4. 糖尿病;
5. 皮肤病、慢性病恶化；
6. 服用抗生素、抗抑郁药、激素药物、稳定血压的药物；
7. 经期。

视频

发现文本中有错误？选择它，按 Ctrl + Enter，我们将修复所有问题！

日光浴室自发明以来，就赢得了众多粉丝。紫外线有助于消除抑郁，使肤色均匀，治疗牛皮癣和一些肌肉骨骼系统疾病。但硬币的另一面也是众所周知的。紫外线辐射会刺激癌细胞的生长。您多久可以去一次日光浴室？日常护理是否会损害您的健康？让我们进一步了解一下。

紫外线的影响

日光浴室使用紫外线辐射，这会显着影响生物组织。在自然条件下，紫外线的来源是太阳。夏天，为了晒黑皮肤，度假者几乎每天都会在海滩上待上2-3个小时。但我们都知道，那些不知道界限的人会受到多么严重的伤害。皮肤白皙、布满红色、发炎斑点的人尤其容易受到影响。这表明您需要能够享受日光浴。

紫外线波分为几个亚型。为了安全起见，日光浴室使用仅产生长波 (UVA) 和中波 (UVB) 紫外线的灯。这两种类型对皮肤的作用最温和。然而它们对我们的影响比太阳大一百倍。这意味着应严格限制在日光浴室的时间。换句话说，你需要尽可能少去那里。

第一次访问或长时间休息后访问不应超过 3 分钟。之后，您将能够评估皮肤对手术的反应。

需要休息2-3天才能充分体验参观日光浴室的所有效果。如果没有出现负面症状，则继续进行日光浴，达到金色的色调。

请记住，国际癌症研究机构已将晒黑列为危险程序。强烈的紫外线辐射会刺激癌细胞的生长。使用该程序必须极其小心。

参观时间

应根据您的皮肤照片类型选择手术时间。主要有 6 种照片类型：

1. 凯尔特人。白色或略带粉红色的皮肤，可能有雀斑，金发，红发。这样的皮肤不会晒黑，所以你不应该折磨它。
2. 浅肤色的欧洲人。浅色皮肤和棕色头发。您可以每周去一次日光浴室，每次 5 分钟。获得较深的色调后，停留时间可增加至 10-12 分钟，每 2 天访问一次。
3. 黑皮肤的欧洲人。皮肤呈橄榄色、淡黄色或浅棕色，栗色，深棕色头发。由于皮肤能够很好地耐受紫外线辐射，因此可以每隔一天去一次日光浴室。晒黑均匀且持续时间长。
4. 地中海。深色头发，深色皮肤。这样的人最容易晒黑。他们可以每隔一天去一次日光浴室，花 15 分钟。
5. 印度尼西亚。深色皮肤，黑色头发。皮肤不怕紫外线照射，但这种情况有必要去日光浴室晒太阳吗？
6. 非裔美国人。深棕色皮肤，黑色头发。这样的人不需要去日光浴室，晒个日光浴就足够了。为了保持良好的皮肤状态，可以使用特殊的面霜进行保湿。

当您获得所需的色调后，您只能通过每周去一次日光浴室来维持它。如您所见，不建议任何人每天都去做手术。

保护措施

不要忘记紫外线照射也有禁忌症。如果您的皮肤有炎症，绝对不要去日光浴室。对于那些患有甲状腺问题、疑似患有癌症的人以及那些已经治愈这些疾病的人来说，它弊大于利。

不建议孕妇将身体暴露在紫外线辐射下，因为辐射反应可能是最意想不到的，从出现大量色素斑到严重烧伤。 15 岁以下的儿童也不宜在日光浴室享受日光浴。他们只需要花更多的时间在户外、活动、做运动。

以下是每个人都应该知道的参观日光浴室的一些禁忌：

1. 存在大量痣；
2. 乳腺良性形成；
3. 色素沉着障碍；
4. 服用光敏药物（一些抗生素、口服避孕药、抗精神病药）。

停留时间根据您的皮肤照片类型选择。如果您自己无法确定，请咨询皮肤科医生。逐渐晒黑，先设定最短的时间，然后逐渐增加。

专家认为，一年去日光浴室50次就足够了，时间不超过10分钟。这只是每周 1 次访问。

准备参观日光浴室

日光浴治疗应在卸妆和卸除其他化妆品后进行。最好洗澡。这将有助于皮肤在晒黑过程中保留更多水分，并防止皮肤过热和干燥。您可以在皮肤上涂抹特殊的乳霜。它将提供额外的保护并帮助您获得美丽的色调。

必须遮盖特别敏感的区域（眼睛、嘴唇、胸部区域），以免损伤它们。还建议戴上头巾，以免头发干燥。

手术后，您需要涂抹保湿霜或润肤露。如果霜中含有维生素 A 和 E，那就太好了。在最初的几个小时内不要洗澡，尤其是感冒时。

有许多关于参观日光浴室的一般建议，以及适合某些类别人群的个人建议。

参观日光浴室的一般规则是：

— 日光浴课程不能包含超过 8-10 节课程；
— 日光浴室的最佳停留时间为 5-7 分钟；
— 会议之间的休息时间必须至少为两天；
— 课程结束后，您应该休息至少一个月；
— 每年参观日光浴室的次数不得超过 50 次。

通过遵循这些建议，可以最大限度地减少人工晒黑造成的烧伤和其他不良影响的可能性。

考虑个人的外观类型也很重要。浅色眼睛和苍白皮肤的金发女郎去日光浴室时应格外小心，因为即使疗程时间很短，她们也可能会被晒伤。在这种情况下，第一次会议不应超过三分钟。随后每次访问，在日光浴室的时间可以增加一分钟。然而，金发女郎的最长停留时间仅为 7 分钟。即使晒黑均匀并且皮肤上没有明显的负面变化，您也必须停在这个数字上。对于皮肤白皙的女性来说，10 次疗程是最多允许的标准。

通常不建议皮肤白皙的红发女孩在日光浴室享受日光浴，因为她们患黑色素瘤（皮肤癌）的风险很高。如果具有这种外貌的女性仍然决定忽略此建议，那么她在日光浴室中应该格外小心，每次疗程不要超过三分钟。

皮肤白皙、浅棕色头发和深色眼睛的女孩（欧洲皮肤类型的拥有者）可以在日光浴室享受日光浴，只需遵循一般规则。被烧伤的可能性很小，而且晒黑通常会均匀而快速地进行。

皮肤黑的女孩根本可以不去日光浴室，因为她们的身体看起来已经“晒黑了”。然而，如果他们想变得更黑，5-7次疗程，中间休息三天就足够了。这种皮肤类型的主人在日光浴室的停留时间可延长至 12 分钟。

有几类人通常禁忌日光浴。这些包括：

— 有癌症病史的人；
- 16岁以下儿童；
- 在皮肤科医生处登记患有皮肤病或皮疹的人；
- 服用抗菌药物的人（治疗结束后可以去日光浴室）。