Úpal je vážný zdravotní stav, ke kterému dochází v důsledku dlouhodobého vystavení přímému slunečnímu záření na lidské tělo. Dochází k němu tehdy, když termoregulační mechanismy těla nezvládají nadměrnou tepelnou zátěž a tělesná teplota stoupá na nebezpečnou úroveň.
Úpal může vést k vážným následkům, jako jsou popáleniny kůže, dehydratace, záchvaty, ztráta vědomí a dokonce i smrt. Úpalem hrozí zejména lidé, kteří jsou v horkých letních dnech venku.
Příznaky úpalu mohou zahrnovat závratě, nevolnost, slabost, extrémní žízeň, sucho v ústech, rychlý srdeční tep a pocení. Pokud si všimnete těchto příznaků u sebe nebo u někoho, koho milujete, musíte okamžitě zasáhnout.
První pomoc při úpalu zahrnuje přesun postiženého do stínu nebo do klimatizované místnosti, ochlazení těla mokrými obklady a nápoji obsahujícími elektrolyty, jako jsou sportovní nápoje. Ve vážnějších případech vyhledejte lékařskou pomoc.
Pro prevenci úpalu se doporučuje nosit lehké, volné oblečení, čepici a sluneční brýle a vyhýbat se přímému slunečnímu záření mezi 10:00 a 16:00, kdy je slunce nejsilnější.
Úpal je vážný stav, který může vést k vážným následkům, ale správnou prevencí a včasnou pomocí lze jeho vzniku předejít a zdravotní rizika minimalizovat. Pokud máte podezření, že vy nebo někdo, koho máte rádi, máte známky úpalu, neváhejte vyhledat pomoc v nejbližším zdravotnickém zařízení.