Hvor ofte skal du massere dit ansigt?

En af de vigtigste procedurer for ansigtshudpleje er massage. Det spiller en af ​​hovedrollerne i at opretholde den gode tilstand af epidermis, har hurtigt en positiv effekt og bruges af mennesker i forskellige alderskategorier.

Der er mange varianter af denne procedure, som hver er rettet mod en bestemt funktion.

Denne sikkerhed er sikret ved fraværet af behovet for at bruge giftige stoffer og andre enheder.

Men for at proceduren skal give den ønskede effekt, er det nødvendigt at overholde vigtige regler, når du udfører den, relateret til dens hyppighed og frekvens.

Hvor ofte skal du lave en ansigtsmassage, hvilke funktioner findes der, når du udfører den og hvilke vigtige regler skal du kende Læs mere om dette.

Effekt på kroppen

Hver persons ansigt består af forskellige væv, hvis tilstand skal tages hånd om. Ikke kun udseende afhænger af dette. Men også epidermis' sundhed.

Når du udfører en ansigtsmassage, er der en direkte effekt på alle områder af væv. Når du besvarer spørgsmålet om, hvor ofte du kan gøre en ansigtsmassage, skal du forstå dens direkte effekt på huden og den menneskelige krop.

Hvordan sker dette:

1. Den direkte effekt af proceduren på ansigtshuden fremkalder stimulering af lokal blodcirkulation, hvilket sikrer hurtig ernæring af epidermis med nyttige og nærende stoffer på cellulært niveau. Denne proces forbedrer lymfedrænage, al overskydende væske akkumuleret i cellerne og det intercellulære rum fjernes effektivt. Proceduren kan udglatte fine rynker, udjævne arvæv, teint bliver sund, små nerveender stimuleres nænsomt, hvilket giver dermis styrke og energi.
2. Der er ingen destruktive handlinger med fedtvæv under proceduren. Mange kvinder ignorerer dette faktum og går til massage til en specialist i håbet om at få denne effekt. For at tabe fedt er det vigtigt at træne og spise rigtigt. Når blodcirkulationen stimuleres, strømmer blodet til fedtvævet. Med tilstedeværelsen af ​​fedtforbrændende hormoner i blodet vil reduktionen i fedt være hurtig.
3. Muskelvæv kræver regelmæssig fysisk aktivitet. Massage giver dig mulighed for at fylde dem med blod, bærer ilt og vigtige næringsstoffer, sikrer fjernelse af nedbrydningsprodukter, og musklerne bliver tonet. Muskelfibrene styrkes og bliver elastiske. Dette giver opstramning af muskler og epidermis, udglatter rynker. Der er en aktiv sammentrækning af små muskelvæv, der er inaktive. De er mættede med nyttige stoffer, forhindrer deres atrofi, eliminerer rynker og falmer.

Af disse grunde er denne procedure ekstremt vigtig. Det vigtigste er at vide, hvor ofte du skal massere dit ansigt, dets funktioner og finesser.

Vigtige regler og anbefalinger

For at finde ud af, hvor ofte du skal gøre en ansigtsmassage, skal du forstå fordelene ved denne procedure, i hvilken alder det anbefales at udføre det, om der er kontraindikationer, positive egenskaber, anbefalet varighed og hyppighed af manipulation.

Fordelagtige egenskaber

Hver persons muskelvæv er tilbøjelig til uafhængig foryngelse. Når skeletmuskler stimuleres, uanset en persons alder, vil de opnå et godt udseende, tæthed og elasticitet. Det gælder også ansigtets muskelvæv.

Nogle gange kaldes denne procedure passiv gymnastik. Under proceduren påvirkes området af ansigt, hals og décolleté. Det vil slappe af spændt muskelvæv og tone svækkede muskler. Dette vil føre til en opstramning af ansigtets ovale, folder og rynker vil glatte ud og blive mindre mærkbare.

Når blodcirkulationen stimuleres, strømmer arterielt blod ind. Epidermis modtager flere næringsstoffer på celleniveau og er mættet med ilt.

Huden bliver sund, ældningen af ​​dermis bremses. Ved at fjerne venøst ​​blod og lymfe lindres hævelsen, og der opnås en løftende effekt.

Massageproceduren har en direkte effekt på nervesystemet. Takket være proceduren lindres nervøse og følelsesmæssige spændinger og stress.

Der er en aktiv produktion af endorfiner, som er hormoner af glæde og fornøjelse. Takket være disse processer normaliseres søvnen, trivsel og humør forbedres.

Alderskategori

Ansigtsmassage kan udføres i alle aldre. Men for personer under 25 år er denne procedure kun ordineret i henhold til vidnesbyrd fra en specialist.

Nogle af disse indikationer kan være tilstedeværelsen af ​​ødem, konsekvenserne af stress eller nervøst chok.

Huden er meget følsom over for det ydre miljø og mange andre faktorer, og kræver derfor nøje opmærksomhed, beskyttelse og pleje. Hvornår skal proceduren startes:

1. I 25-30 års alderen kan små massagekurser ordineres som forebyggende foranstaltninger mod ældning af epidermis.
2. Fra en alder af 30 bør enhver kvinde inkludere massage på listen over nødvendige og obligatoriske salonprocedurer for at forhindre aldring af huden på hendes ansigt.

Enhver anti-aging behandling inkluderer ansigtsmassage. Når vi udfører denne manipulation, må vi ikke glemme at pleje nakke- og décolletéområdet.

Kontraindikationer

Det er ikke altid muligt at udføre denne procedure. Der er mulige kontraindikationer, der gør massage forbudt. Hvilke præcist:

1. Øget kropstemperatur.
2. Viral og forkølelse.
3. Udseendet af udslæt på huden.
4. Manifestation af allergi.
5. Forstyrrelser eller skader på epidermis.

I dette tilfælde skal du vente, indtil eksacerbationsperioden falder. En af kontraindikationerne er patologier, der påvirker det kardiovaskulære system.

Denne liste omfatter kræft og andre vanskelige patologier.

Behandlingsfrekvens

For en positiv effekt og for at opnå det ønskede resultat er det vigtigt at gennemgå hele massagekurser to gange om året. I alt udføres 10-15 procedurer. Som udføres 2-3 gange om ugen.

Når først det ønskede resultat er opnået, er det vigtigt at vedligeholde det. Til disse formål kræves sådanne sessioner flere gange om måneden.

Men disse anbefalinger er generaliserede, så det er ekstremt vigtigt at søge hjælp fra en specialist for at få råd. En erfaren kosmetolog vil undersøge hudens tilstand i detaljer og ordinere individuelle massagekurser.

Hvis en pige kun er 25-30 år gammel, forudsat at der ikke er alvorlige problemer med dermis, anbefales det at gennemføre halvdelen af ​​forløbet. Det omfatter omkring 7 massageprocedurer, hvorefter det er vigtigt at besøge kosmetologens kontor for at bevare effekten.

Ved 40 år og ældre vil der være behov for yderligere, mere grundig pleje. Til disse formål skal du udføre omkring 15 sådanne sessioner for at opnå maksimal effekt. Vedligeholdelsesprocedurer bør udføres regelmæssigt i denne alder.

Hver persons ansigtshudpleje skal behandles individuelt, og deres livsstil skal tages i betragtning.

Det er nok for en kvinde at besøge en specialist en gang om ugen; andre repræsentanter for det retfærdige køn har ikke denne mulighed. I dette tilfælde vælges plejeforløbet individuelt.

Procedurens varighed

Tiden og varigheden af ​​ansigtsmassage afhænger af teknikken til at udføre proceduren.

Der er sorter af sådanne massager, hvor 10-20 minutter er nok til at fuldføre, og der er teknikker, der kræver langvarig eksponering, der tager 1-1,5 timer.

Den gennemsnitlige tid, der kræves til en massage af ansigt, hals og décolleté-området tager 30-60 minutter. Hvis den udføres længere, kan proceduren blive kedelig.

Men nogle mennesker kan lide langvarige effekter på deres ansigtshud, så det hele bestemmes på individuel basis.

Ansigtsmassage bør udføres på en kosmetologs kontor og af en specialist selv.

Epidermis i dette område kræver øget pleje, så du bør ikke tage sådanne handlinger på egen hånd uden at konsultere en specialist.

Hvis du har spørgsmål vedrørende helbredet af epidermis i ansigtet, hudens tilstand i décolleté- og halsområdet, bedes du kontakte en kosmetolog for detaljeret rådgivning.

Nyttig video

"Hvor ofte skal du massere dit ansigt?" - dette spørgsmål bekymrer næsten enhver kvinde, der har besluttet at tage sig alvorligt af hendes ansigts sundhed og skønhed. Hyppigheden af ​​massage afhænger af den valgte procedure (forebyggende, anti-rynke, afslappende, terapeutisk osv.) og teknik. I gennemsnit anbefales det at gennemføre 12 sessioner om året, men de bør foregå på kurser!

Hvor mange gange skal du massere dit ansigt?

Læger anbefaler at gennemgå en intensiv ansigtsmassageprocedure to gange om året (10-15 procedurer 2-3 gange om ugen). For at bevare de opnåede resultater anbefales det at udføre vedligeholdelsesprocedurer et par gange om måneden. Alt afhænger selvfølgelig af kroppens individuelle egenskaber, så før du tilmelder dig en ansigtsmassage, er det bedre at rådføre sig med din læge.

Hvis din alder er fra 30 til 40 år, og du ikke har nogle særlige problemer i kosmetisk henseende, så kan 5-7 procedurer (halvt forløb) hjælpe med at eliminere mindre ansigtsfejl gennem massage. Men glem ikke at deltage i vedligeholdelsessessioner med en kosmetolog, så effekten varer længere.

Efter 40 år Du skal muligvis øge ansigtsmassage-sessioner til 10-15 procedureteknikker; dette skal gøres for en mere mærkbar effekt. Med hensyn til støttesessioner i denne alder bør regelmæssig deltagelse være obligatorisk.

Alle professionelle massageterapeuter afholder massagekurser; ved at tilmelde dig dem slipper du for aldrende ansigtshud (læs om hvordan du laver anti-aging massage her). Et kursus omfatter højst 10 sessioner (2-3 massager om ugen). Det anbefales, at sessionerne i hver efterfølgende uge falder sammen med de foregående dage. Ansigtsmassagekurser gennemføres bedst to gange om året. Denne ordning giver naturligvis besøgene længst mulig effekt af procedurerne.

Du bør begynde regelmæssigt at besøge en massageterapeut i en alder af 27. Ifølge statistikker er det i disse år af livet, at de første rudimenter af tidlig aldring af ansigtshud begynder at dukke op.

Type og hyppighed af ansigtsmassage

Hyppigheden af ​​ansigtsmassage afhænger af selve proceduren og typen af ​​massageteknik. "Afslapning" er for eksempel rettet mod at lindre stress; en session er nok. Men for en mærkbar løfteeffekt kan det være nødvendigt med minimum 10 sessioner og et sæsonkursus. Effekten vil være øjeblikkelig, hvis massagen er korrekt og grundigt virker på alle områder af ansigtet.

Udvalget af aktive ansigtsmassage-sessioner inkluderer:

1. kosmetik,
2. slapper af,
3. medicinske,
4. at løfte

Den normale cyklus af ansigtsmassage er 10-15 procedurer flere gange om ugen. Forstærkning og forbedring af effekten af ​​sessionerne afhænger også af den korrekt valgte kosmetik til din hudtype.

Kryomassage

Du bør gå til kryomassage et par gange om ugen, hvis dit mål simpelthen er at holde din ansigtshud tonet. Du skal tage mindst to sådanne kurser i løbet af året. Hvis der er behov for at sige farvel til kosmetiske defekter, bør hyppigheden af ​​besøg hos massageterapeuten stige.

Hvis du beslutter dig for at få kryomassage, så stol kun på din ansigtshud til specialister i gennemprøvede massagesaloner, fordi... de ved, hvad der er bedst for din hud. Derudover vil du være i stand til at undgå en masse skader på dit helbred, som kan være forårsaget af uerfarne "professionelle".

Vakuum massage

Hvor meget og hvor ofte skal du ty til vakuummassage? For at besvare dette spørgsmål skal du studere reglerne:

1. Når du deltager i kurset, så glem ikke weekenden fra massage.
2. Den bedste ordning med besøg er en session hver anden dag fra 10 til 15 gange, med en række fridage fra massage. For normal hudgenopretning er det nødvendigt med mindst en uge.
3. Mellem kurserne er det nødvendigt at tage et "stop" for en måneds pause fra sessioner.
4. Du kan ikke gå glip af sessioner.
5. Efter at have afsluttet massagekurset, bør du også bevare tonen i dit ansigt med yderligere sessioner en gang hver 2.-3. uge.
6. Hvis det ønskes, vil det efter et par måneder være muligt at fortsætte det intensive kursusprogram for ansigtsmassage. Og gå derefter gennem sessioner igen for at bevare tonen.

Forsøger du at opnå hurtige resultater under daglige besøg til vakuummassage, risikerer du kun at få utilfredsstillende og knapt mærkbare ændringer. For en fuldstændig ændring er det nødvendigt at tage pauser; det er i disse øjeblikke, at huden opnår det ønskede resultat. Mellem sessionerne genoprettes ansigtets hud, og mikroskader forårsaget af vakuumkopper udglattes.

Som et eksempel viser videoen processerne ved vakuum ansigtsmassage derhjemme. Følgende er nogle klare resultater:

Selvmassage og frekvens

Til smertefri selvmassage-procedurer anbefales det at starte med at lave en maske, der vil varme hver eneste celle i ansigtet og derved øge effekten af ​​massagen. For de kvinder, der lider af skinnende og fedtet hud, anbefales det at anvende lermasker, desinficerende eller nærende.

Hyppigheden, hvormed dit ansigts hud skal eksponeres, afhænger af mange faktorer, for eksempel hvis økologien i din by er i dårlig stand, så er det nødvendigt at øge massagesessioner.

Den korrekte frekvens og teknik er nøglen til succes for din ansigtshud! Se denne video i detaljer:

Hvordan forbliver man smuk længere?

Efter de første par dages sessioner med en professionel, vil resultaterne betale sig næsten øjeblikkeligt. Men stadig, i mellem massage, skal du ikke slappe af og pleje dit ansigt kosmetisk. Du skal udvikle en vane med altid at passe på din ansigtshud. Besøg din massageterapeut hvert år, eller endnu bedre, gå hver sæson. I denne sag er det vigtigste frekvens og konsistens.

Stol udelukkende på dit ansigt til professionelle, fordi... Kun i dette tilfælde vil dit ansigt opnå det ønskede resultat.

En kosmetisk ansigtsmassage er en fremragende øvelse for musklerne. Det er ved hjælp af denne procedure, at du kan gøre din ansigtshud elastisk og også slippe af med rynker.

En massage, der udføres i henhold til alle reglerne, påvirker lymfedrænage betydeligt såvel som mikrocirkulationen af ​​blodgennemstrømningen. På grund af dette forsvinder tegn på hævelse fra ansigtet. Når massagen udføres korrekt, er vævene mættet med den nødvendige mængde ilt. Derfor ser huden efter massagen velplejet og sund ud.

Visse massageteknikker kan hjælpe med at slippe af med forskellige rynker, herunder ansigtsrynker. Massage giver dig mulighed for at glemme problemer som akne og alderspletter. Denne metode er også en ret effektiv måde at bekæmpe de første tegn på aldring. Du kan også slippe af med den forhadte dobbelthage og løse hud ved hjælp af massage.

En korrekt udført massage er en mulighed for at gøre huden elastisk, frisk og ungdommelig.

Det er ingen hemmelighed, at der er et stort antal biologiske punkter i ansigtet. Da hvert af punkterne er ansvarlige for et organs funktion, fører deres stimulering til forbedret funktion af hele organismen. Korrekt ansigtsmassage får dig til at føle harmoni ikke kun i kroppen, men også i sjælen.

Hvor ofte skal du lave en ansigtsmassage?

Professionel ansigtsmassage udføres på kurser. Typisk omfatter ét kursus minimum ti sessioner. En massage udføres normalt to gange om ugen. Det er tilrådeligt, at dette sker på de samme dage i ugen og på samme tidspunkt. I dette tilfælde skal du gennemføre mindst to kurser om året. Så vil virkningen af ​​proceduren være så lang som muligt.

Det er værd at bemærke, at resultaterne opnået fra massageproceduren er mærkbare bogstaveligt talt umiddelbart efter, at den er udført. Så farven på huden ændrer sig, en følelse af en vis tone vises.

Du skal begynde regelmæssigt at besøge en kosmetolog til ansigtsmassage i en alder af 27. Det er i denne alder, at tegn på for tidlig aldring viser sig.

Skal jeg specielt forberede huden før hver massagesession?

Før proceduren skal ansigtshuden forberedes. Det skal være helt rent. Det er uacceptabelt at have dekorative kosmetik på huden under en massage.

Ansigtshuden dampes inden massagen. For at gøre dette skal du lave en komprimering ved hjælp af et varmt håndklæde. Et almindeligt vaffelhåndklæde skal holdes over dampen og derefter påføres ansigtet i ti minutter. Temperaturen på håndklædet skal være behagelig, ellers kan forbrændinger ikke undgås.

Under massageproceduren kan du bruge fugtgivende cremer eller olivenolie. Et af disse produkter skal påføres 10-15 minutter før proceduren. Dette er nødvendigt, så huden absorberer så meget som muligt alle de mest nyttige af dem.

Brug af creme eller olie forhindrer huden i at strække og bevæge sig, og forhindrer også rynker i at dannes. Samtidig absorberer dampet hud perfekt alle de gavnlige stoffer, der er indeholdt i cremen eller olien. Således har proceduren en dobbelt effekt.

I hvilke tilfælde er ansigtsmassage kontraindiceret?

Massage er kontraindiceret, hvis der er tegn på akutte dermatologiske problemer i ansigtet. Du bør heller ikke besøge en kosmetolog for at udføre nogen procedurer i en periode, hvor huden er betændt.

Som følge af langvarig udsættelse for solen kan der opstå en forbrænding, hvilket også er en kontraindikation for massage.

Er det muligt at lave ansigtsmassage derhjemme?

Det er værd at bemærke, at kosmetisk ansigtsmassage, hvoraf en video kan downloades på internettet, er en af ​​de mest almindelige og billige, men samtidig effektive metoder til at holde huden i fremragende stand. Og enhver kan mestre denne metode.

Massagen begynder fra pandeområdet. For at gøre dette skal du placere fingerspidserne af begge hænder på næseryggen og bevæge dig mod tindingerne og tilbage med bankende bevægelser. Disse bevægelser skal gentages i fem minutter. Det er værd at huske, at ansigtets hud er sart, så alle bevægelser i dette område skal være forsigtige og glatte. Stærkt tryk er ikke tilladt.

Det er nødvendigt at arbejde meget omhyggeligt med øjenområdet, fordi huden på disse steder let strækker sig. Brug derfor blide bankende bevægelser med fingerspidserne til at gå under øjnene og i hjørnerne.

Dernæst masseres huden omkring mundområdet. Desværre er det i mundområdet, at de første rynker opstår. I dette tilfælde skal du jævnt flytte fingerspidserne (med bankende bevægelser) fra fordybningen under underlæben til fordybningen over overlæben.

Halsen er også et område, hvor du skal bruge massagebevægelser. Den centrale del af nakken bliver dog ikke masseret, da det kan skade skjoldbruskkirtlens funktion. I nakkeområdet anvendes udelukkende strøgbevægelser. Som regel udføres der kun arbejde på siderne af nakken.

Massagen afsluttes med cirkulære glatte strøgbevægelser af hænderne over ansigtet.

Og endelig...

Naturligvis er ansigtsmassage en af ​​de mest behagelige kosmetiske procedurer. I denne sag er regelmæssigheden af ​​dens gennemførelse dog af særlig betydning. Sagen er, at kun almindelig massage kan hjælpe med at opnå den ønskede effekt. Ellers vil en massage kun én gang ikke påvirke hudens struktur på nogen måde. Huden i ansigtet er meget tynd, og den har brug for konstant ordentlig pleje.

Kosmetisk ansigtsmassage video