So führen Sie eine Gesichtsmassage zur Verjüngung durch

Die moderne Kosmetik entwickelt sich rasant weiter. Innovative Komponenten, effektive Hardware-Techniken und Entdeckungen in der plastischen Chirurgie sind eine würdige Lösung für altersbedingte Hautprobleme. Aber leider stehen sie nicht jeder Frau zur Verfügung. Eine verjüngende Gesichtsmassage ist eine Alternative zu teuren Eingriffen, die die Hautstruktur ausgleichen, die Konturen formen und die Jugend so lange wie möglich genießen können.

Für wen ist es geeignet?

Die Gesichtsverjüngungsmassage ist eine wirksame Methode, um die Hautelastizität wiederherzustellen, flache Falten zu glätten und den Tonus und Turgor zu erhöhen. Erwarten Sie jedoch nicht, dass Sie nach ein oder zwei Sitzungen sofort 5-10 Jahre jünger aussehen, wie nach einer plastischen Operation – dazu ist eine Massage nicht in der Lage. Es muss hartnäckig und mühsam an sich selbst gearbeitet werden.

Indikationen für die Durchführung einer Anti-Aging-Hautmassage:

1. Falten jeglicher Art (altersbedingt, Gesichtsfalten);
2. Erschlaffung, Verlust der Hautelastizität;
3. Doppelkinn, Wangen, Gewebe-Ptosis:
4. ungesunder Hautton, ungewöhnliches Grau, Stumpfheit;
5. Schwellung, Tränensäcke unter den Augen;
6. Müdigkeit, Überlastung einzelner Gesichtsmuskeln;
7. „schwimmendes“ Gesichtsoval, Tonusverlust;
8. Blaufärbung unter den Augen;
9. häufige Akne, Pickel;
10. übermäßige Trockenheit oder Fettigkeit der Haut, Schuppenbildung.

Aus Sicht von Kosmetikerinnen ist die Massage nach 30–40 Jahren ein obligatorischer Bestandteil der Gesichtspflege. In dieser Zeit werden ausgeprägte altersbedingte Veränderungen der Haut beobachtet: Sie wird weniger elastisch, Sie können das Auftreten neuer Falten sowie die Vertiefung bestehender Falten bemerken. In diesem Fall beseitigt die Massage nicht nur sichtbare Unvollkommenheiten, sondern wirkt auch vorbeugend gegen das Altern.

Wirkung des Verfahrens

Wenn Sie regelmäßig eine Reihe von Massagebewegungen ausführen, werden Sie die folgenden Veränderungen bemerken:

1. der Hautton nimmt zu, das Gewebe wird straffer und elastischer;
2. Durchblutung und Lymphfluss nehmen zu, Stoffwechselprozesse und Hautzellregeneration verbessern sich; als Ergebnis - ein gesunder, ebenmäßiger Teint;
3. Feine Fältchen werden geglättet, tiefe altersbedingte Stirnfurchen und Nasolabialfalten werden teilweise korrigiert;
4. es wird ein korrektes, klares Oval modelliert;
5. die Schutzfunktion der Haut nimmt zu, sodass problematische Akne und Akne Sie nicht stören;
6. Massagebewegungen stimulieren die Synthese von natürlicher Hyaluronsäure und Kollagen, sodass auch das Problem von Trockenheit und Schuppenbildung beseitigt wird;
7. Die Funktion der Talgdrüsen wird normalisiert und aktive Massagen helfen, überschüssige Fettablagerungen zu entfernen.

Interessante Tatsache. Die Wirksamkeit und der Nutzen der Massage sind nachweislich. Beispielsweise ist die Technik taoistischer Mönche 5.000 Jahre alt und die erste Erwähnung der chinesischen Akupressur stammt aus dem 8. Jahrhundert v. Chr.

Ausführungsregeln

Die Einfachheit der Bewegungen macht die Massage für jedermann zugänglich. Nachdem Sie die Lage der Massagelinien und den Bewegungsablauf im Detail untersucht haben, können Sie eine Verjüngungskur ganz einfach zu Hause durchführen.

Um den Effekt unglaublich zu machen, können Sie auf Feinheiten nicht verzichten:

1. Die Massage wird nur auf gereinigter und vorbereiteter Haut durchgeführt.
2. Massagelinien sind die wichtigsten Bewegungsleitlinien, von denen man nicht abweichen kann.
3. Regelmäßigkeit ist zwingend erforderlich, sonst wird die erwartete, langfristige Wirkung nicht erzielt.
4. Experten empfehlen, die Massagetechniken regelmäßig zu wechseln, um keine Sucht hervorzurufen und die Wirksamkeit des Verfahrens zu verringern.
5. Übermäßige Kraft und starker Druck sind inakzeptabel und schädlich für empfindliche Haut.
6. Wenn Sie sich für eine verjüngende Gesichtsmassage zu Hause entscheiden, verbringen Sie die ersten Sitzungen vor einem Spiegel – so erkennen Sie Fehler in der Ausführung und erreichen schnell die Perfektion in der Technik.
7. Einige Massagetechniken werden mit Ölen und speziellen Cremes durchgeführt. Die Nichtbeachtung dieser Regel ist mit einer Dehnung des geschwächten Gewebes und der Bildung einer großen Anzahl von Falten verbunden.
8. Die während des Verjüngungsverfahrens verwendeten Produkte sollten beim Patienten keine allergische Reaktion hervorrufen. Es wird empfohlen, zunächst einen Allergietest durchzuführen.
9. Lange Massagen sind schädlich für junge Haut, beschränken Sie sich auf 5 Minuten.
10. Erhöhen Sie das Belichtungstempo schrittweise mit jeder weiteren Sitzung.
11. Wählen Sie eine Verjüngungstechnik unter Berücksichtigung des Alters und des Hauttyps. Bei zarter, junger Haut eignen sich sanfte Techniken, bei reifer, dicker Haut empfiehlt sich eine intensivere Therapie.

Fragen Sie einen erfahrenen Masseur oder eine Kosmetikerin nach Einzelheiten zur gewählten Massagetechnik oder nehmen Sie an einem Massage-Meisterkurs teil.

So bereiten Sie sich auf eine Sitzung vor

Bevor Sie zu Hause eine Massage mit Verjüngungseffekt durchführen, Wir empfehlen Ihnen, Ihre Haut richtig vorzubereiten. Auf der Oberfläche angesammelte Make-up-, Öl- und Schweißpartikel müssen entfernt werden.

Verwenden Sie dazu ein mildes Reinigungsmittel – Milch, Tonic, Lotion. Peelings, Bürsten und andere Gegenstände, die die Unversehrtheit der Haut schädigen könnten, sind nicht akzeptabel.

Auch das Umfeld und die Stimmung des Kunden sind wichtig für ein erfolgreiches Ergebnis. Angenehme Temperatur, ein belüfteter Raum, entspannende Musik und gute Laune wirken sich positiv auf Ihre Transformation aus, helfen Ihnen, Ihre Gesichtsmuskeln vollständig zu entspannen und werden Ihnen Freude am Eingriff bereiten.

Verschiedene Techniken

Zur Gesichtsverjüngung bieten moderne Schönheitssalons viele wirksame Massagetechniken an. Schauen wir uns die beliebtesten Verfahren genauer an.

Anti-Aging (Prise) nach der Jacquet-Methode

Pinch-Massage, vorgeschlagen vom französischen Dermatologen Leonard Jacquet, beinhaltet aktive, manchmal schmerzhafte Auswirkungen auf die alternde Haut. Aktive Bewegungen stimulieren Stoffwechsel- und Regenerationsprozesse in der Epidermis, steigern die Bewegung von Blut und Lymphe und stärken die Gesichtsmuskulatur.

Die Jacquet-Massage ist eine der effektivsten Verjüngungstechniken. Das erste Ergebnis des Eingriffs wird nach 2-3 Sitzungen sichtbar sein. Die Straffung geschwächter Gewebe, die Normalisierung der Talgdrüsen, die Stärkung der Immunität der Epidermiszellen und die Lösung sichtbarer altersbedingter Defekte sind mögliche Aufgaben dieser Massage. Die Technik ist therapeutisch, sie reduziert Entzündungen, bekämpft problematische Pickel und Akne.

Beachten Sie! Für die Durchführung einer Massage nach der Jacquet-Methode sind keine Cremes und Öle erforderlich. Sie verhindern, dass Ihre Finger die Haut richtig greifen. Experten empfehlen die Verwendung von Talkumpuder und Babypuder.

Um Hautprobleme zu lösen, nutzt der Meister aktive Massageelemente: tiefes Kneifen, Kneten, Vibration und Druck. Es werden nur Daumen und Zeigefinger verwendet.

Abfolge von Maßnahmen zur Hautverjüngung:

1. Beginnen Sie am Hals und neigen Sie den Kopf nach hinten. Kneten Sie die Haut aktiv entlang der Massagelinien des Dekolletés – Kinns und in die entgegengesetzte Richtung von den Ohren zu den Schultern.
2. Durch Massieren des Kinns entlang der Umrisse des Unterkiefers (von der Kinnmitte bis zu den Ohrläppchen) wird das Doppelkinn entfernt und das Oval definiert.
3. Nasolabialfalten können Sie mit einer Pinzette glätten. Führen Sie sie in Richtung von den Mundwinkeln zu den Ohrläppchen durch.
4. Aktive Bewegungen der Finger vom mittleren Teil der Nase bis zu den Ohren haben einen Lifting-Effekt und verleihen dem Gesicht eine Röte.
5. Die Augenpartie ist sehr empfindlich, daher sind grobes, starkes Kneifen und Drücken nicht akzeptabel. Massieren Sie das obere Augenlid mit leichten Bewegungen, beginnend am inneren Augenwinkel und in Richtung des äußeren Augenwinkels. Das untere Augenlid wird in die entgegengesetzte Richtung bearbeitet (von den Schläfen bis zum Nasenrücken).
6. Als letztes massieren Sie die Stirn. In diesem Bereich ist die Haut dicker, daher werden Vibrationen und Kneten eingesetzt.

Die Jacquet-Massage dauert nicht länger als 15 Minuten. Bei empfindlicher Haut reicht es aus, sie auf 7 Minuten zu beschränken. Die Verjüngungstherapie besteht aus 10–15 Eingriffen, es wird empfohlen, sie alle sechs Monate anzuwenden.

Taoist

Verjüngungstechnik taoistischer Mönche Neben der mechanischen Wirkung kommt es auch auf die Konzentration der inneren Energie, der Qi-Energie, an.

Die Massage der Haut erfolgt nach innerer Konzentration und völliger Entspannung. Dazu müssen Sie Ihre Handflächen schließen, sich beruhigen, tief durch die Nase einatmen und in Ihre Handflächen ausatmen.

Grundübungen:

1. Die linke Hand ist unten, die rechte ist hochgehoben. Stellen Sie sich vor, dass Ihre rechte Hand Energie aus dem Weltraum und Ihre linke Hand Energie von der Erde empfängt. Schließen Sie Ihre Handflächen, um die beiden Energiearten wieder zu vereinen.
2. Führen Sie kreisende Bewegungen zuerst mit der rechten, dann mit der linken Handfläche aus. Bitte beachten Sie, dass die rechte Handfläche nach oben – rechts – unten zeigt und die linke Handfläche nach oben – links – unten zeigt. Die Übung wird 24 Mal wiederholt.
3. Legen Sie Ihre Daumen auf Ihre Wangenknochen, die anderen 4 Finger können sich frei bewegen. Streichen Sie damit über Ihr Gesicht, beginnend an der Nasenspitze, zu Ihren Schläfen und zurück in Ihre Ausgangsposition. Verengen Sie den Kreis nach und nach. Wiederholen Sie die Übung 22 Mal.
4. Bedecken Sie Ihre Augen mit Ihren Handflächen und konzentrieren Sie sich auf Ihre innere Energie. Bewegen Sie Ihre Augen seitwärts, nach oben, nach unten, im Kreis und diagonal. Üben Sie jede Bewegung 12 Mal.
5. Üben Sie mit dem Handballen leichten Druck auf die Augen aus. Machen Sie die Übung 12 Mal. Beginnen Sie mit dem Drücken auf die Augenbrauen und den unteren Teil der Augenhöhle. Halten Sie Ihre Finger etwa 30 Sekunden lang auf Ihr Gesicht.
6. Führen Sie Streichbewegungen mit Mittel- und Zeigefinger durch. Die Bewegungen werden von den Nasenflügeln – entlang des Nasenrückens – entlang der Augenbrauenbögen – zu den Schläfen geleitet. Gehen Sie mit jeder Übung näher an Ihren Haaransatz heran.
7. Passen Sie auf Ihre Stirn auf. Klopfen Sie mit den Fingern leicht von der Mitte Ihrer Stirn bis zu Ihren Schläfen.
8. Legen Sie Ihre Handflächen an die äußeren Augenwinkel und bewegen Sie sie langsam nach rechts (links) in Richtung Haaransatz. Verwenden Sie zur Durchführung der Übung die Seite der Handfläche. Anzahl der Wiederholungen - 16.
9. Streichen Sie mit den Fingerspitzen von der Mitte der Wange zur Seite, nach oben und unten. Insgesamt 8 Wiederholungen.
10. Legen Sie Ihren Ringfinger unter Ihre Unterlippe und Ihren Zeige- und Mittelfinger über Ihre Oberlippe. Bewegen Sie sie in den Schläfenbereich, als ob Sie ein Lächeln beenden würden. Die Übung wird 22 Mal wiederholt.

Qigong-Technik

Die Qigong-Massage ist eines der Geheimnisse der Jugend und gesunden Haut chinesischer Schönheiten. Jeder kann die Massagetechnik anwenden. Es ist einfach und sicher zu Hause durchzuführen. Es werden komplexe Massagebewegungen oder einzelne Elemente ausgeführt.

Qigong-Gymnastik erfordert vollkommenen inneren Frieden. Zur Erleichterung der Bewegung verwenden Spezialisten Massageöl.

Technik:

1. Beginnen Sie mit entspannenden, sanften Streichungen in Richtung Stirn – Nase – periorbitaler Bereich – Wangen – Kinn – Hals und Dekolleté.
2. Machen Sie dasselbe noch einmal, aber ersetzen Sie sanftes Streicheln durch Streicheln.
3. Mit der Handfläche über das Gesicht streichen. Mit dem Zeigefinger wird der Bereich um Augen und Mund bearbeitet.
4. Üben Sie leichten Druck in mehreren Schritten aus: mit den Fingerkuppen, den Handflächen und der Faust.
5. Stellen Sie sich vor, Sie formen aus Fäden einen Rahmen. Mit den Fingerspitzen fiktiven Fadenlinien folgen (auf Stirn, Wangen, Kinn, Hals).
6. Kreisende Bewegungen der Füße, des Kopfes und des Körpers tragen dazu bei, den während der Sitzung empfangenen Energiefluss gleichmäßig zu verteilen und das erzielte Ergebnis zu festigen.

Trotz der Sicherheit gibt es keine Kontraindikationen für Qigong-Gymnastik, Experten empfehlen eine Massage bis zu dreimal pro Woche, egal ob morgens oder abends. Der Verjüngungsvorgang dauert eine halbe Stunde.

Tonic

Eine tonisierende Massage kann einer Verschlechterung des Hauttonus vorbeugen, feine Fältchen glätten und den Teint erfrischen. Die Elemente der Massage sind so einfach, dass Sie den Eingriff zu Hause durchführen können.

Beachten Sie! Zur Durchführung einer tonisierenden Massage benötigen Sie Massagecreme oder -öl.

Wie es geht:

1. Führen Sie mit den Fingerkuppen Ihres Zeige-, Mittel- und Ringfingers glättende Längsbewegungen von der Mitte der Stirn bis zu den Schläfen aus. Wiederholen Sie die Übung bis zu 5 Mal.
2. Ändern Sie die Bewegungsrichtung: von den Augenbrauen bis zum Haaransatz.
3. Fixieren Sie die Haut an der linken Schläfe mit der linken Hand und führen Sie mit der rechten Hand glättende Bewegungen von der linken Schläfe nach rechts aus. Wiederholen Sie die Schritte in umgekehrter Richtung und wechseln Sie zunächst den Besitzer. Die Übung wird 10 Mal durchgeführt.
4. Legen Sie den Zeigefinger Ihrer linken Hand auf den äußeren Augenwinkel und beginnen Sie mit dem Mittelfinger leichte kreisende Striche (vom äußeren Augenwinkel nach innen entlang des unteren Augenlids und in die entgegengesetzte Richtung, jedoch entlang des oberen Augenlids). ). 6 Mal wiederholen.
5. Streichen Sie mit zwei Fingern (Mittelfinger, Ringfinger) von der Spitze bis zum Nasenrücken über Ihre Nase. Machen Sie die Übung 5-8 Mal.
6. Legen Sie Ihren Mittel- und Ringfinger seitlich an Ihre Nase. Bewegen Sie sie in kreisenden Bewegungen in Richtung Ihrer Schläfen. Gleichzeitig sollte Ihr Mund geöffnet sein (als würden Sie den Buchstaben „O“ sagen). Machen Sie die Übung 6 Mal.
7. Ausgangsposition: Kopf nach hinten geneigt, Unterlippe über der Oberlippe, Zeigefinger ruht auf dem Kinn, kleiner und Ringfinger stützen das Kinn. Bewegen Sie Ihre Finger auf jeder Seite fünfmal zu Ihrem Ohrläppchen.
8. Restliche Massagecreme mit einem Wattepad entfernen. Verwenden Sie eine Pflegecreme mit feuchtigkeitsspendender Wirkung.

Die Durchführung einer Reihe von Übungen dauert 15 Minuten. Es wird empfohlen, 2-3 Mal pro Woche eine tonisierende Massage durchzuführen.

Lymphdrainage

Es wird angenommen, dass eine Stagnation der Lymphe und eine schlechte Durchblutung den Zustand der Haut deutlich verschlechtern und zu einem vorzeitigen Verlust des Tonus und der Elastizität des Gewebes führen. Daher die Falten, Fältchen, schlaffen Wangen und das Auftreten von Wangen.

Das Verfahren der Lymphdrainage wird manuell oder mit speziellen Geräten und Geräten durchgeführt. Regelmäßige Sitzungen und eine vollständige Therapie können eine ovale Form modellieren, tiefe Falten korrigieren und neu entstandene Falten glätten. Es wird empfohlen, die Exposition bei den ersten altersbedingten Manifestationen nach 35 Jahren durchzuführen.

Besonders beliebt ist die japanische Lymphdrainage-Massage von Tanaka Yukuko. Die Technik der Massagebewegungen umfasst eine Reihe von ÜbungenDie Fertigstellung dauert 15 Minuten.

1. Platzieren Sie Ihre Finger mit leichtem Druck in der Mitte der Stirn, bewegen Sie sie zu den Schläfen und dann am Ohr entlang bis zum Schlüsselbein.
2. Wir machen das Gleiche, verstärken nur die Wirkung.
3. Wir bearbeiten den Bereich in der Nähe der Augen: vom äußeren Augenwinkel zum inneren Augenwinkel entlang des unteren Augenlids und in die entgegengesetzte Richtung entlang des oberen Augenlids. Wir beenden die Übung, indem wir auf die Schläfenbereiche drücken und bis zum Schlüsselbein absenken. Mit dem Mittelfinger der Hand wird leichter Druck ausgeübt.
4. Bei dieser Übung konzentrieren wir uns auf die Nase. Wir beginnen mit der Massage der Nasenflügel und des Nasenrückens und versuchen entlang der Massagelinien, die Nasolabialfalten zu glätten.
5. Korrektur des Bereichs um die Lippen. Wir beginnen mit den Massagebewegungen von der Kinnmitte bis zu den inneren Augenwinkeln. Wir üben Druck auf die Mundwinkel und Nasenflügel aus.
6. Beginnen wir mit dem Anheben der Wangen und der Beseitigung von Lymphstauungen. Mit der Seite der Handfläche (Rippe) drücken wir auf den Nasenflügel, bewegen uns zu den Wangenknochen und dann zum Schlüsselbein.
7. Das Massieren der Haut entlang der Wangenknochenlinie – den Augenwinkeln – hilft dabei, das Auftreten von Wangen zu verhindern.
8. Zur Stärkung der Wangenmuskulatur führen wir Massagebewegungen von den Nasenflügeln bis zu den Ohren und dem Schlüsselbein durch. Der Druck wird mit Kraft ausgeübt, als würde man Fettgewebe glätten.
9. Üben Sie mit Ihren Daumen Druck auf die Haut an den Nasenflügeln aus, bewegen Sie Ihre Finger zu den Ohren und dem Schlüsselbein.
10. Wir bearbeiten die Wangen (schütteln). Nachdem Sie die Nasenflügel gedrückt haben, bewegen Sie die Daumen zu den Schläfen und zum Schlüsselbein.
11. Wir entfernen die Reste der stagnierenden Lymphe, indem wir unsere Handflächen von der Gesichtsmitte zu den Ohren und dann zum Schlüsselbein bewegen.
12. Wir machen leichte Striche von der Mitte der Stirn über die Schläfen bis zum Schlüsselbein.

Beachten Sie! Die Abfolge der Massageaktionen wird nicht unterbrochen, die Bewegungen erfolgen streng entlang der Massagelinien, die Übung wird dreimal wiederholt.

Die japanische Lymphdrainage-Technik ist einfach, aber nicht jeder kann sie zu Hause anwenden. Experten raten von einer Selbstmassage ab. Aber vertrauen Sie auf die Hände eines Profis.

Wie viele Sitzungen wird es dauern?

Unabhängig von der gewählten Technik, Die Massage wird in Kursen 2-3 mal pro Woche durchgeführt. Der Verlauf der Verjüngungstherapie umfasst 10–20 Sitzungen. Experten empfehlen, den Kurs nach sechs Monaten zu wiederholen.

Um die Wirkung zu festigen und die erreichte Wirkung aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, für die richtige Hautpflege zu sorgen. Verwenden Sie hochwertige, Ihrem Hauttyp und Alter entsprechende Kosmetik.

Einen wichtigen Beitrag leisten die Korrektur der Ernährung, Spaziergänge und Sport an der frischen Luft, das Aufgeben von schlechten Gewohnheiten und die Beseitigung von Überlastung. Ruhen Sie sich mehr aus, seien Sie nicht nervös. Medikamente tragen zur Hautalterung bei. Versuchen Sie daher, Ihr Immunsystem zu stärken. Die Einnahme von Vitaminkomplexen ist genau das Richtige.

Kosten des Verfahrens

Die Kosten einer Massage werden von mehreren Faktoren beeinflusst:

1. Komplexität der gewählten Technik;
2. Professionalität des Darstellers;
3. Bewertung und Standort des Schönheitssalons.

Die Kosten für eine Sitzung variieren zwischen 500 und 1,5 Tausend Rubel; in Moskauer Schönheitszentren ist der Preis deutlich übertrieben. Bitte beachten Sie, dass ein einzelner Eingriff kein greifbares, langfristiges Ergebnis liefert; ein vollständiger Kurs ist erforderlich.

Sie können aber auch zu Hause eine verjüngende Massage machen Nicht alle Techniken eignen sich zur Selbstmassage. Darüber hinaus besteht die Gefahr, sich durch falschen Druck zu verletzen, die Haut zu dehnen und die Anzahl der Falten zu erhöhen. Wählen Sie einfachere Techniken, zum Beispiel die Akupunkturmassage, bei der die Wirkung auf biologisch aktive Punkte ausgeübt wird.

Vorsichtsmaßnahmen

Mit Ausnahme einer leichten Tonic-Massage weist das Verfahren Kontraindikationen auf. Es ist wichtig, sich vor der Sitzung mit ihnen vertraut zu machen.

Auf eine intensive Verjüngungstherapie in Form einer Massage sollte verzichtet werden, wenn:

1. Beschädigung der Integrität der Haut im Arbeitsbereich (Wunden, Schnitte);
2. Verschlimmerung entzündlicher Prozesse, Herpes und eitriger Formationen;
3. Ekzeme, verschiedene Formen von Dermatitis;
4. komplexe Formen von Bluthochdruck, Gefäßprobleme;
5. erhöhte Empfindlichkeit der Nervenenden, unmittelbare Nähe der Blutgefäße zur Haut.

Auch Fieber und schlechter Gesundheitszustand sind Kontraindikationen für eine Massage.

Kunden mit empfindlichen Hauttypen müssen eine Verjüngungstechnik sorgfältig auswählen. Die Dauer des Eingriffs beträgt höchstens 10 Minuten.

Eine normale Nebenwirkung einer intensiven Massage ist Rötung. Mit der Zeit wird der vorherige Tonus der Haut wieder hergestellt. Bei korrekter Durchführung des Eingriffs treten keine weiteren Nebenwirkungen auf.

Massage ist ein einzigartiges und wirksames Verfahren. Experten und Kunden sind sich einig: Wenn Sie Ihr Gesicht zweimal pro Woche jeweils 20 Minuten lang massieren, können Sie die Hautalterung nachhaltig hinauszögern.

Nützliche Videos

Magische Gesichtsverjüngung.

Vor nicht allzu langer Zeit ist die Gesichtsmassage zur Verjüngung bei Frauen, die immer gepflegt und jung aussehen möchten, sehr beliebt geworden; die Bewältigung des Eingriffs zu Hause ist nicht so schwierig, wie manche Leute denken. Einfache Eingriffe sind eine hervorragende Alternative zu teuren Kosmetikdienstleistungen. Durch regelmäßige Eingriffe können Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen: Falten und dunkle Tränensäcke im Augenbereich beseitigen und den Hautton verbessern. Die einzige Regel besteht darin, sich im Voraus auf langfristige Manipulationen vorzubereiten. Wenn Sie sich gelegentlich auf einen interessanten Prozess einlassen, müssen Sie lange auf die Wirkung warten.

Warum Massage gut für das Gesicht ist

Chirurgische Eingriffe oder aggressive Eingriffe im Salon zur Straffung der Haut sind nicht immer die einzigen Möglichkeiten, mit Defekten umzugehen. Eine kosmetische Gesichtsmassage beseitigt ebenso altersbedingte Veränderungen, regt die aktive Kollagenproduktion an und wirkt sich auf das Muskelgewebe aus.

Regelmäßige Verfahren ermöglichen Ihnen:

1. Schwellungen, Schwellungen beseitigen;
2. die Dermis verjüngen;
3. Falten glätten;
4. das Gelände verbessern;
5. den Blutfluss normalisieren;
6. erhöhen die Elastizität und Festigkeit der Dermis.

Wissen Sie? Regelmäßige Eingriffe können auch die Immunität verbessern und den Teint der Haut erfrischen. Gleichzeitig kommt es zu einer Wirkung auf die Gefäße – sie werden elastischer, die Wände werden gestärkt.

In welchen Fällen ist eine Massage notwendig?

Die Verfahren werden bei vielen Hautproblemen empfohlen. Unter ihnen:

1. das Auftreten zahlreicher tiefer Falten;
2. das Vorhandensein von Falten um die Augen („Krähenfüße“);
3. müder, abgemagerter Blick;
4. Erschlaffung, Schlaffheit;
5. Verlust des Hautturgors;
6. ungleichmäßige Funktion der Talgdrüsen (zu trockene oder fettige Dermis);
7. ungleichmäßiger Farbton aufgrund von Durchblutungsstörungen;
8. Doppelkinn;
9. Erleichterungsänderungen.

Der Hauptgrund für Manipulationen ist die schnelle Alterung der Haut, die durch gekaufte Medikamente und Heimkosmetikprodukte nicht beeinträchtigt werden kann.

Phasen einer verjüngenden Gesichtsmassage

Bevor Sie eine Gesichtsmassage durchführen, empfiehlt es sich, sich mit den Grundvoraussetzungen für die Durchführung von Manipulationen vertraut zu machen. Ein nachlässiger Umgang mit den Regeln ist der Hauptgrund für das Ausbleiben von Ergebnissen.

Es wird empfohlen, den Vorgang in dieser Reihenfolge durchzuführen:

1. Reinigen Sie die Haut (verwenden Sie warmes Wasser, Reinigungsschäume, Gele).
2. Nehmen Sie eine bequeme Position ein (zu Hause empfiehlt es sich, in horizontaler Position zu sitzen).
3. Streichen Sie leicht über die Dermis.
4. Führen Sie eine Reihe von Bewegungen gemäß einer vorab ausgewählten Technik aus.
5. Ruhen Sie sich ein paar Minuten aus.
6. Nährstoffpräparat auftragen.

Als Grundregel für die Durchführung von Manipulationen gilt: Wenn Sie Unwohlsein oder sogar Schmerzen verspüren, ist es besser, eine andere Technik zu wählen oder eine Pause einzulegen.

Fachberatung

Kosmetikerinnen empfehlen, vor Beginn des Eingriffs alle Merkmale des Prozesses sorgfältig zu studieren. Es ist besser, zuerst in den Salon zu gehen – der Meister wählt individuell die effektivste Technik aus, basierend auf den Eigenschaften des Gesichts und den Hautdefekten.

Ein weiterer Tipp von Kosmetikerinnen ist die Verwendung von Milch, Sahne und Öl. Fetthaltige Produkte sorgen für ein angenehmes, leichtes Gleiten auf der Haut. Andernfalls kann es leicht zu Unbehagen und sogar Schmerzen kommen.

Stellen Sie vor der Durchführung von Manipulationen sicher, dass Ihre Hände sauber sind und entfernen Sie Schmuck, der die Dermis leicht verletzen kann. Es ist besser, die Nägel kurz zu schneiden – die scharfen Spitzen der Nagelplatten sind nicht weniger gefährlich als die Ringe an den Fingern.

Wissen Sie? Kosmetikerinnen raten dazu, bestimmte Bewegungen auf der Dermis erst nach 25 Jahren anzuwenden. Anti-Aging-Eingriffe in jungen Jahren bringen keine große Wirkung, können aber durchaus unerwünschte Folgen hervorrufen.

Welche Techniken können Sie zu Hause anwenden?

Es gibt verschiedene Arten der verjüngenden Massage, die unabhängig voneinander durchgeführt werden sollten. Hauptklassifizierungen:

1. Gezupft. Wird bei schweren Hautausschlägen und Akne eingesetzt.
2. Klassisch. Sie wird mit Cremes und Ölen durchgeführt und besteht aus streichenden Bewegungen.
3. Plastik. Talk wird nur entlang der Massagelinien verwendet und durchgeführt. Empfohlen bei schnellem Verblassen der Haut.
4. Lymphdrainage. Wird bei ungleichmäßiger, stumpfer Schattierung der Dermis, Schwellungen und Schwellungen verwendet. Der Effekt aktiviert die Bewegung der Lymphe, was sich auf die Verjüngung der Haut auswirkt.
5. Europäisch. Eine leicht modifizierte klassische Massage, ergänzt durch aggressivere Bewegungen.

Wenn Zweifel darüber bestehen, was zur Beseitigung von Mängeln am besten geeignet ist, ist es besser, zuerst den Salon aufzusuchen.

Was für eine Gesichtsmassage verwenden

Eine größere Wirkung kann erzielt werden, wenn Sie bei den Eingriffen pflegende Cremes, Gele und Ölkombinationen verwenden. Die Wirkstoffe der Produkte dringen tief in die Schichten der Dermis ein und sorgen für hervorragende Ergebnisse.

Die wichtigste Voraussetzung besteht darin, die Hautverträglichkeit des gewählten Produkts zu testen. Das geht ganz einfach – schmieren Sie den empfindlichen Körperbereich mit dem Medikament ein und warten Sie ein paar Stunden. Wenn nichts Verdächtiges bemerkt wurde, kein Hautausschlag, kein Juckreiz oder kein Brennen aufgetreten ist, verwenden Sie die ausgewählte Zusammensetzung für Manipulationen.

Effektive Arten der Gesichtsmassage

Um unerwünschte Mängel zu beseitigen, gibt es viele empfohlene Techniken, die Sie leicht selbst durchführen können. Die Wahl der besten verjüngenden Massage ist ziemlich schwierig; es wird empfohlen, sich zunächst mit der Wirksamkeit und den Eigenschaften jeder Technik vertraut zu machen.

Am beliebtesten bei Frauen ist die seit der Antike bekannte japanische Technik. Es wurde aktiv von Geishas genutzt, die für ihre erstaunliche Gesichtshaut bekannt waren – glatt und ebenmäßig.

Lymphdrainage oder klassische Techniken sind nicht weniger effektiv – durch regelmäßige Manipulation können Sie alle Alterserscheinungen in kurzer Zeit beseitigen. Es ist nicht notwendig, bei monotonen Bewegungen stehenzubleiben – ein integrierter Ansatz führt zu maximalen Ergebnissen.

Japanische Massage

Während die Manipulationen andauern, sind die tiefen Schichten der Dermis, des Muskelgewebes und sogar der Schädelknochen betroffen. Während der Manipulationen sind oft Schmerzen zu spüren, aber es lohnt sich, geduldig zu sein – die Wirkung wird alle Erwartungen übertreffen.

Die Wirkung erfolgt nur entlang der Lymphbewegungslinien. An dem Vorgang sind nur drei Finger beteiligt. Verschiedene Techniken werden abgewechselt – Streicheln, energischer Druck. Es wird empfohlen, die Massage in den ersten Schritten auf diese Weise durchzuführen und nacheinander jede einzelne Zone zu bearbeiten (Lippendreieck, Nase, Wangen, Kinn, sogar Augenlider).

Die japanische Gesichtsmassage wird im Programm „Alles wird gut“ vorgestellt:

Vakuummassage

Die Durchführung von Vakuummanipulationen erfordert den Einsatz spezieller Geräte. Sie müssen nicht in den Laden gehen, um ein teures Gerät zu kaufen – Apotheken verkaufen Silikontiegel für die Gesichtsmassage.

Der Vorgang erfolgt entlang der Massagelinien – zuerst wird der Stirnbereich bearbeitet, dann erfolgt der sanfte Übergang zu den Wangen und zuletzt werden das Kinn und das Nasolabialdreieck massiert. Vergessen Sie auch nicht den Hals- und Dekolletébereich – es empfiehlt sich, diese sorgfältig von oben nach unten zu bearbeiten. Voraussetzung ist die Verwendung von Öl; ohne die Verwendung eines fetthaltigen Produkts ist die Wirkung unbedeutend.

Lymphdrainage-Massage

Führen Sie Manipulationen streng nach dem Vorbild der Lymphbewegung durch. Die Hauptbewegungen sind Streicheln, Streicheln und kreisende Bewegungen. Die Dauer des Eingriffs sollte eine Viertelstunde nicht überschreiten.

Durch die richtige Ausführung der Bewegungen können Sie folgende Ergebnisse erzielen: Das Gesicht wird deutlich geglättet, die Elastizität nimmt zu und Anzeichen von Müdigkeit und Alterung verschwinden. Ein schöner Bonus ist die verbesserte Elastizität der Dermis.

Klassische Massage

Es gibt verschiedene Arten klassischer Wirkungen, die jeweils auf die Bekämpfung bestimmter Hautprobleme abzielen. Typischerweise werden Peelings, reinigende oder pflegende Masken verwendet, um die Wirkung zu verstärken.

Beginnen Sie im Stirnbereich und bewegen Sie sich sanft zum Nasolabialdreieck und dann zu den Augenlidern. Es kommen klopfende, glättende und drückende Bewegungen zum Einsatz. Die Dauer der Manipulationen beträgt 10 Minuten.

Wangenmassage

Die Technik zielt darauf ab, feine Falten, Erschlaffung und Erschlaffung zu beseitigen. Wird nur in einer Salonumgebung durchgeführt. Mit behandschuhten Händen beeinflusst der Meister die Mundhöhle. Möglicherweise verspüren Sie Schmerzen, aber Sie sollten den Eingriff nicht ablehnen – bei regelmäßiger Anwendung können Sie Ihre Gesichtsprobleme für immer vergessen.

Die Ergebnisse werden oft mit plastischer Chirurgie verglichen – Falten verschwinden in fast 5-8 Sitzungen. Zur Vorbeugung müssen Sie mehrere Kurse pro Jahr belegen.

Lifting-Massage

Empfohlen für ältere Damen. Kombiniert verschiedene Techniken zur Beseitigung altersbedingter Veränderungen in der Dermis. Die Wirkung beginnt im vorderen Teil des Gesichts – die Glättung erfolgt in Richtung der Schläfen, dann wird das Nasolabialdreieck behandelt (die Massage erfolgt von der Mitte aus) und das Kinn.

Wissen Sie? Vor der Durchführung von Manipulationen empfiehlt es sich, mit Druckkraft zu üben – zu kräftige Bewegungen können zum Platzen von Kapillaren und Hämatomen führen.

Mit Löffeln einmassieren

Eine der am besten zugänglichen Techniken gegen Falten in der Nähe der Nase, dunkle Erschlaffung unter den Augen und Schwellungen. Die Hauptregel besteht darin, Gegenstände aus Silber oder Kupfernickel zu verwenden. Verwenden Sie zusätzlich Kamillensud und guten Honig.

Das Verfahren ist recht interessant:

1. Gießen Sie heiße Brühe in einen Behälter und kalte Brühe in einen anderen.
2. Füllen Sie einen separaten Behälter mit Honig.
3. Tauchen Sie einen Löffel in die heiße Flüssigkeit, schmieren Sie ihn mit Honig ein, klopfen Sie darauf und streicheln Sie das Gesicht.
4. Wiederholen Sie den Vorgang mit einer kalten Abkochung und geben Sie dabei unbedingt Honig auf den Löffel.
5. Es ist notwendig, die Druckkraft zu kontrollieren – zu heftige Bewegungen können zu Schäden an den Kapillaren und dem Auftreten von Hämatomen führen.
6. Abwechselnde Kalt- und Heißprozesse.

Wiederholen Sie die Verwendung heißer und kalter Löffel eine Viertelstunde lang.

Akupressur

Mit der östlichen Technologie können nicht nur offensichtliche Probleme der Dermis beseitigt, sondern auch die allgemeine Gesundheit verbessert werden. Die Wirkung erfolgt an bestimmten Punkten, von denen jeder für seinen eigenen Verjüngungsprozess verantwortlich ist.

Die für die Jugendlichkeit der Haut verantwortlichen Punkte liegen im Augenbereich – in den Grübchen, zwischen den Sehnen, an den Arterien. Üben Sie mit den Fingerspitzen gleichzeitig Druck auf die empfohlenen Bereiche auf beiden Seiten des Gesichts aus. Die Dauer eines Tastendrucks beträgt bis zu zehn Sekunden.

Spanische Massage

Wird normalerweise verwendet, um das Volumen der Lippen zu vergrößern, bei Problemen mit den oberen Augenlidern und bei Nasolabialfurchen. Der Eingriff wird ausschließlich mit den Fingerspitzen durchgeführt – verschiedene Techniken wechseln sich ab (Klatschen, energischer Druck, Glätten).

Wissen Sie? Es ist nicht notwendig, bestimmte Bewegungen einzuhalten – Experimente und der Wechsel verschiedener Richtungen ermöglichen es Ihnen, bessere Ergebnisse zu erzielen.

Honigmassage

Das Verfahren wird mit einem Bienenprodukt durchgeführt. Die Hauptbedingung ist, dass der Honig frisch und ohne Zuckerkörner sein muss. Geben Sie das Produkt bei Bedarf zunächst in ein Wasserbad und erhitzen Sie es, bis die Kristalle verschwinden.

Tragen Sie eine gleichmäßige Schicht Honig auf die Dermis auf und warten Sie einige Minuten. Massierende Bewegungen sollten der Richtung des Blutflusses folgen. Wechseln Sie verschiedene Techniken ab (Kneifen, Klopfen). Nachdem sich der Honig verfärbt hat, entfernen Sie das Produkt mit warmem Wasser.

Chinesische Massage

Die Nutzung alter Erkenntnisse in der modernen Kosmetik ermöglicht es uns, die Hauptprobleme der Haut zu bewältigen. Streicheln, Reiben, Kneten, Vibrieren und sogar Stechen sind empfohlene Techniken zur Durchführung des Prozesses. Auch die Wirkung muss abgewechselt werden – aktivieren Sie die Punkte mit einem Finger oder massieren Sie die Dermis mit der Handfläche.

Gleichzeitig mit der Verbesserung des Hautzustandes werden Stoffwechselprozesse aktiviert und Schadstoffe ausgeschieden. Der verjüngende Effekt wird nach den ersten Eingriffen beobachtet.

Pinch-Massage

Wird oft zu Hause durchgeführt. Die Wirkung zielt darauf ab, die Durchblutung zu verbessern und Stoffwechselprozesse zu normalisieren.

Kneifbewegungen werden mit zwei Fingern ausgeführt, beginnend vom vorderen Teil bis zu den Schläfen, dann vom Kinn bis zu den Ohrläppchen. Abschließend werden die Wangen und der Bereich um die Nase behandelt.

Skulpturenmassage

Wird zum Facelifting und zur Reliefglättung verwendet. Es wird nicht empfohlen, dies selbst zu tun – Kenntnisse über die atomare Struktur des Gesichts sind erforderlich.

Manipulationen werden mit den Handflächen und Fingerspitzen durchgeführt. Die Bewegungen sind schmerzlos, leicht und es werden sogar die tiefen Schichten der Dermis bearbeitet.

Kontraindikationen für eine Gesichtsmassage

Trotz der Unbedenklichkeit und Einfachheit der Manipulationen gibt es mehrere Verbote; es ist besser, die Kontraindikationen der Massage im Voraus zu studieren. In den folgenden Fällen wird die Anwendung von Anti-Aging-Techniken nicht empfohlen:

1. Muttermale, Warzen auf der Gesichtshaut;
2. Gefäße sind zu zerbrechlich und können leicht verletzt werden;
3. Durchführung aggressiver Verjüngungsverfahren im Salon;
4. Neoplasien auf der Dermis;
5. Hautausschläge oder einzelne Pickel mit eitrigem Inhalt;
6. Verletzungen im Gesicht (schwere Verbrennungen, Risse, Wunden).

Kuperose ist ein weiterer Grund, Anti-Aging-Techniken abzulehnen – selbst die sanftesten Techniken können der Haut schaden.

Video-Lektionen zur Selbstmassage des Gesichts

Es stellt sich oft heraus, dass selbst die detaillierteste Beschreibung des Verfahrens nicht ausreicht, um alle Merkmale und Feinheiten des Prozesses zu verstehen. Ein Video einer Massage bequem bei Ihnen zu Hause hilft Ihnen dabei, Antworten auf alle Ihre Fragen zu finden.

Im Video ist alles leicht zu finden – Einzelheiten zur Vorbereitung, Regeln für die Anwendung der Techniken, Diagramme empfohlener Bewegungen. Ein netter Bonus sind nützliche Tipps für diejenigen, die gerade erst anfangen, Mängel mit einer wirksamen Methode zur Hautbeeinflussung zu beseitigen.

Wie Sie eine Gesichtsmassage durchführen, sehen Sie sich das Video an:

Eine Massage zur Verjüngung der Gesichtshaut ist ein wirksames Verfahren, aber nicht ganz einfach, wie allgemein angenommen wird. Es gibt viele Anforderungen und Regeln, die strikt befolgt werden müssen, um Ergebnisse zu erzielen und unerwünschte Erscheinungen zu verhindern. Um Komplikationen zu vermeiden und den Zustand der Dermis zu verbessern, ist es besser, sich vorab mit allen Funktionen vertraut zu machen und diese unbedingt in der Praxis anzuwenden.

Die Anti-Falten-Gesichtsmassage ist eine wirksame, sichere und kostengünstige Alternative zu plastischer Chirurgie und „Verjüngungsspritzen“. Sind die positiven Bewertungen wahr und was ist die effektivste Anti-Falten-Gesichtsmassagetechnik? In diesem Artikel erfahren Sie es.

Hallo zusammen! Svetlana Morozova ist bei Ihnen. Heute sprechen wir über eine verjüngende Gesichtsmassage. Worauf beruht die Wirkung, welche Arten gibt es, wie massiert man zu Hause richtig selbst, welche Regeln sind zu beachten – das und vieles mehr erfahren Sie hier.

Freunde! Ich, Svetlana Morozova, lade Sie zu mega nützlichen und interessanten Webinaren ein! Moderator: Andrey Eroshkin. Experte für Gesundheitswiederherstellung, registrierter Ernährungsberater.

Themen der kommenden Webinare:

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4. Wie kann man aufhören, zum Gynäkologen zu gehen, ein gesundes Kind zur Welt bringen und nicht mit 40 alt werden?

Anti-Falten-Gesichtsmassage: das Erfolgsgeheimnis

Mit altersbedingten Veränderungen kann auf unterschiedliche Weise umgegangen werden. Manche Menschen ziehen es vor, sie nur optisch durch Injektionen zu maskieren, während andere sich dafür entscheiden, sich unter das Messer des Chirurgen zu legen. Und die Mehrheit wählt einen schwierigeren, aber zuverlässigen und sicheren Weg – er wirkt sich auf die eigentliche Ursache von Falten und schlaffen Gesichtsmuskeln aus.

Letzteres ist genau das, was Massage meint. Wie es funktioniert:

1. Erwärmt die Haut und sorgt für einen Blut- und Sauerstoffschub.
2. Verstärkt die Wirkung von äußerlichen Pflegeprodukten – ihre wohltuenden Substanzen ziehen schneller und tiefer in die vorbereitete Haut ein.
3. Dient als eine Art „Aufwärmen“ vor der Anti-Aging-Gymnastik für das Gesicht.
4. Es greift die Nervenfasern an und stellt deren Leitfähigkeit wieder her: Verkrampfte Bereiche entspannen sich und geschwächte Bereiche werden wieder aktiviert.
5. Verbessert den Abfluss von Schlacken und Giftstoffen aus der Haut.
6. Stimuliert die Produktion von Kollagen und Elastin, deren Mangel die Haut altern lässt.

Die Massage funktioniert am besten in Kombination mit speziellen Gymnastik- und Anti-Aging-Masken. All dies kann unabhängig zu Hause oder im Salon durchgeführt werden – je nachdem, wie es Ihr Budget zulässt.

Welche Effekte können Sie von einer richtigen und regelmäßigen Gesichtsmassage erwarten:

1. Straffe, elastische Haut;
2. Entspannende Krämpfe und Glättung von Falten;
3. Glatter und frischer Teint;
4. Verringerung von Schwellungen und Schwellungen;
5. Beseitigung geschwollener Augenlider und Augenringe;
6. Wiederherstellung der Fettigkeit der Haut;
7. Verengung der Poren, Beseitigung von Mitessern und Pickeln.

Daher ist die Massage eine wirksame Technik sowohl zur Verjüngung als auch, um dem Gesicht ein frisches und gesundes Aussehen zu verleihen.

Arten der Gesichtsmassage gegen Falten

1. Klassisch

Eine einfache Massageoption, die keine besonderen Fähigkeiten erfordert. Nehmen Sie ein beliebiges kosmetisches Öl und streichen, reiben und klopfen Sie mit den Fingerspitzen entlang der Massagelinien über die Haut.

Hier sind einige Techniken:

1. Streichen Sie leicht über Ihr Gesicht von der Mittellinie bis zu den Ohren: Kinn, Wangen, Stirn.
2. Tippen Sie mit den Fingerspitzen über Ihr gesamtes Gesicht.
3. Reiben Sie mit kreisenden Bewegungen und leichtem Druck über die Linie Ihrer Wangenknochen und bewegen Sie sich dabei von den Nasolabialfalten bis zum Ohr.
4. Legen Sie die Spitzen Ihrer Zeigefinger auf den Bereich zwischen Ihren Augenbrauen. Bewegen Sie Ihre Finger mit punktuellen Vibrationsbewegungen zu den Schläfen am oberen Rand der Augenbrauen.
5. Klopfen Sie mit den Pads leicht auf die Linie unter dem unteren Augenlid und bewegen Sie sich dabei von der Nase in Richtung Schläfen.

Hilft Verspannungen zu lösen, sich vor Gesichtsübungen oder dem Auftragen einer Maske aufzuwärmen und Falten leicht zu glätten.

2. Japanische Shiatsu-Massage

Dies ist eine komplexere Technik – Sie müssen präzisen Druck auf bestimmte Bereiche im Gesicht ausüben. Für jede Zone sind maximal 3 Minuten vorgesehen, in denen sich Druck und Pausen abwechseln. Diese Phasen sind gleich und dauern 5 Sekunden.

Jede Gesichtsseite wird separat bearbeitet. Die Druckpunkte sind durch leichte gestrichelte Linien miteinander verbunden, oder diese Linien gehen über die Gesichtslinie hinaus – so wird Spannung dargestellt. Der Druck ist ziemlich stark. Um keinen Schaden anzurichten, müssen Sie das Diagramm der biologisch aktiven Punkte genau kennen.

Mit Hilfe von Shiatsu können Sie Falten auf der Stirn deutlich glätten, Augenbrauenfalten und Nasolabialfalten beseitigen und die Augen- und Mundpartie straffen.

Wenn Sie es selbst zu Hause machen möchten, sollten Sie sich unbedingt Lehrvideos zur japanischen Faltenmassage oder Meisterkurse von Spezialisten ansehen.

3. Japanische Massage Asahi

„Asahi“ bedeutet aus dem Japanischen wörtlich übersetzt „Massage gegen Falten“, der Name ist also bezeichnend. Diese Methode ist noch mehr Kunstflug. Dabei kommt es zu einer intensiven Wirkung auf die Tiefenmuskulatur und das Bindegewebe. Daher sind wiederum besondere Fähigkeiten erforderlich. Es ist besser, diese Massage in einem Salon durchzuführen. Wenn Sie eine Selbstmassage durchführen möchten, studieren Sie die Technik gründlich und üben Sie zunächst nicht so viel Druck aus wie nötig.

Beispielsweise:

1. Drücken Sie Ihre Finger fest auf die Mitte Ihrer Stirn, halten Sie sie 3 Sekunden lang gedrückt und drücken Sie sie an Ihre Schläfen und von dort senkrecht nach unten.
2. Drücken Sie Ihre Fäuste an die Seiten Ihrer Stirn über Ihren Augenbrauen, die Daumen sind ausgestreckt und zeigen nach unten. Drücken Sie mit den Daumenkuppen auf den nasennahen Bereich an der Grenze zum unteren Augenlid und üben Sie Druck auf die Schläfen aus, halten Sie dort 3 Sekunden lang. Wiederholen Sie das Gleiche dann mit dem oberen Augenlid und fahren Sie mit den Daumen über den unteren Rand der Augenbrauen.
3. Lippen geschürzt. Legen Sie Ihre Zeigefinger in die Vertiefungen an der Seite der Nasenlöcher und Ihre Daumen 1 cm unter den Mundwinkeln. Drücken, 3 Sekunden lang gedrückt halten, mit den Fingern auf die Lippenwinkel drücken, erneut 3 Sekunden lang gedrückt halten, die Finger zurückbewegen.

Die Haut sollte gut mit Öl oder Creme geschmiert werden.

4. Chinesische Anti-Falten-Massage

Hier ähnelt die Technik dem Shiatsu – es werden auch aktive Punkte aufgewärmt. Diese Massage lindert Muskelkrämpfe, hilft bei der Verjüngung – glättet Gesichtsfalten, baut Stress ab und lindert Kopf- und Zahnschmerzen. Darüber hinaus stimuliert das Training bestimmter Bereiche die Produktion von Elastin und Glykogen.

Grundbewegungen der chinesischen Massage:

1. Bedecken Sie Ihr Gesicht mit Ihren Handflächen. Wir bewegen unsere Augen unter unseren Handflächen nach oben und unten, nach links und rechts und drehen sie. Wir blinzeln schnell und schnell, manchmal gleichzeitig, manchmal abwechselnd.
2. Legen Sie Ihre Zeigefinger auf beiden Seiten entlang der Trennwand und erhitzen Sie sie 5 Sekunden lang. Dann reiben wir die Trennwand von unten nach oben mit Pads in kreisenden Bewegungen ab.
3. Wir klopfen uns mit den Handflächen auf die Wangen. Wir machen 10 Klatschen, beim 5. Klatschen nimmt die Intensität zu und nimmt dann wieder ab.
4. Bedecken Sie Ihre Ohren mit Ihren Handflächen und erwärmen Sie sie 5 Sekunden lang. Dann bewegen wir uns mit unseren Mittelfingern punktuell vom Tragus zu den Lappen und kneten sie in kreisenden Bewegungen.
5. Bedecken Sie Ihre Unterlippe mit Ihrer Oberlippe, bewegen Sie Ihr Kinn nach vorne und leicht nach oben. Legen Sie Ihren Daumen in die Mulde unter dem Kinn und massieren Sie ihn. Bewegen Sie sich nun mit den Fingerrücken leicht von Ihrem Nacken zum Kinn.

Wichtige Voraussetzung: Die Hände müssen warm sein. Erwärmen Sie sie deshalb – reiben Sie Ihre Handflächen gründlich aneinander.

5. Mit Löffeln massieren

Eine der einfachsten Techniken zur Selbstmassage zu Hause. Es werden Löffel unterschiedlicher Größe, Gläser mit heißem und kaltem Wasser (Kräutersud) zubereitet. Die Rückseite des Löffels wird mit Creme eingefettet, dann wird er leicht in die Haut gedrückt und entlang der Massagelinien geführt. Wechseln Sie abwechselnd die Größe der Löffel, erhitzen und kühlen Sie sie in der Flüssigkeit ab.

Verjüngende Massage in Kosmetikkliniken

Welche Anti-Falten-Gesichtsmassage bieten Kosmetikerinnen an:

1. Klassisch. Alles wie oben beschrieben, zusätzlich die Verwendung spezieller Anti-Aging-Öle und Kosmetika während der Massage.
2. Orientalisch: Thailändisch, Japanisch, Chinesisch. Solche Techniken werden nicht nur zur Verjüngung empfohlen, sondern auch, wenn Sie Stress abbauen, die Haut von Mitessern reinigen, Schwellungen lindern oder die Folgen einer erfolglosen plastischen Operation korrigieren möchten.
3. Skulptural. Es wird bereits bei ausgeprägten altersbedingten Veränderungen ab dem 50. Lebensjahr verschrieben, um erschlafftes Gesichtsgewebe zu straffen und das Oval klarer zu machen.
4. Hardware-Elektromassage. Sowohl Lichtentladungen (Galvanisierung) als auch die Einführung von Anti-Aging-Mitteln (Elektroiontophorese).
5. Lymphdrainage. Sie wird entlang des Lymphflusses durchgeführt, um Giftstoffe zu entfernen, Schwellungen zu lindern und Akne zu heilen.

In welchen Fällen ist eine Massage kontraindiziert:

1. Hautwunden;
2. Herpes;
3. Infektionskrankheiten (Grippe, Halsschmerzen usw.);
4. Ausgedehnte Geschwüre;
5. Das Vorhandensein großer Muttermale oder Warzen im Gesicht;
6. Bei sehr fettiger Haut ist Vorsicht geboten: Durch die Massage wird die Talgsekretion erhöht.

Vor der Massage müssen Sie die Haut gründlich reinigen, anschließend Gesichtsübungen durchführen und eine verjüngende Maske auftragen. Einige Salons bieten zusätzlich zur Massage ähnliche Dienstleistungen an.

Die beste Wirkung erzielt die Gesichtsmassage gegen Falten, wenn sie mit speziellen Übungen kombiniert wird.

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