Hoe gezichtsmassage te doen voor verjonging (Nederlands)

De moderne cosmetologie ontwikkelt zich met grote sprongen. Innovatieve componenten, effectieve hardwaretechnieken en ontdekkingen in de plastische chirurgie zijn een waardige oplossing voor leeftijdsgebonden huidproblemen. Maar helaas zijn ze niet voor elke vrouw beschikbaar. Een verjongende gezichtsmassage is een alternatief voor dure procedures die de huidtextuur egaler maken, de contouren vormgeven en zo lang mogelijk van de jeugd genieten.

Voor wie is het geschikt?

Gezichtsverjongingsmassage is een effectieve manier om de elasticiteit van de huid te herstellen, ondiepe rimpels glad te strijken en de tonus en turgor te verhogen. Verwacht echter niet dat je er meteen, na een of twee sessies, 5-10 jaar jonger uit zult zien, zoals na plastische chirurgie - massage is hiertoe niet in staat. Er moet voortdurend en nauwgezet aan zichzelf worden gewerkt.

Indicaties voor het uitvoeren van anti-aging huidmassage:

rimpels van welke aard dan ook (leeftijdsgebonden, gezichtsrimpels);
verslapping, verlies van elasticiteit van de huid;
dubbele kin, wangen, weefselptosis:
ongezonde huidskleur, ongewone grijsheid, saaiheid;
zwelling, wallen onder de ogen;
vermoeidheid, overbelasting van individuele gezichtsspieren;
“zwemmend” ovaal van het gezicht, verlies van tonus;
blauwheid onder de ogen;
frequente acne, puistjes;
overmatige droogheid of vettigheid van de huid, schilfering.

Massage is, vanuit het oogpunt van schoonheidsspecialisten, na 30-40 jaar een verplicht item in de gezichtsverzorging. Het is tijdens deze periode dat uitgesproken leeftijdsgebonden veranderingen in de huid worden waargenomen: deze wordt minder elastisch, je kunt het verschijnen van nieuwe rimpels opmerken, evenals de verdieping van bestaande. In dit geval elimineert massage niet alleen zichtbare onvolkomenheden, maar werkt het ook preventief tegen veroudering van het omhulsel.

Effect van de procedure

Door regelmatig een reeks massagebewegingen uit te voeren, zult u de volgende veranderingen opmerken:

de huidskleur neemt toe, weefsels worden strakker en elastisch;
de bloedcirculatie en lymfestroom nemen toe, metabolische processen en regeneratie van huidcellen verbeteren; als resultaat - een gezonde, egale teint;
fijne rimpels worden gladgestreken, diepe leeftijdsgebonden groeven op het voorhoofd en nasolabiale plooien worden gedeeltelijk gecorrigeerd;
er wordt een correct, helder ovaal gemodelleerd;
de beschermende functie van de huid neemt toe, waardoor u geen last heeft van problematische acne en acne;
massagebewegingen stimuleren de synthese van natuurlijk hyaluronzuur en collageen, zodat ook het probleem van uitdroging en schilfering wordt geëlimineerd;
de werking van de talgklieren is genormaliseerd en actieve massages helpen overtollige opgehoopte vetophopingen te verwijderen.

Interessant feit. De effectiviteit en voordelen van massage zijn beproefd. De techniek van taoïstische monniken is bijvoorbeeld 5000 jaar oud en de eerste vermelding van Chinese acupressuur dateert uit de 8e eeuw voor Christus.

Uitvoeringsregels

De eenvoud van bewegingen maakt massage voor iedereen toegankelijk. Nadat u de locatie van de massagelijnen en de bewegingsvolgorde in detail heeft bestudeerd, kunt u eenvoudig thuis een verjongende procedure uitvoeren.

Om het effect ongelooflijk te maken, kun je niet zonder subtiliteiten:

Massage wordt alleen uitgevoerd op een gereinigde, voorbereide huid.
Massagelijnen zijn de belangrijkste bewegingsgeleiders, je kunt er niet van afwijken.
Regelmaat is geboden, anders wordt het verwachte langetermijneffect niet bereikt.
Experts raden aan om periodiek massagetechnieken af te wisselen om geen verslaving te veroorzaken en de effectiviteit van de procedure te verminderen.
Overmatige kracht en sterke druk zijn onaanvaardbaar en schadelijk voor de gevoelige huid.
Als u besluit om thuis een verjongende gezichtsmassage te doen, breng dan de eerste sessies door voor een spiegel - op deze manier zult u fouten in de uitvoering zien en snel perfectie in de techniek bereiken.
Sommige massagetechnieken worden uitgevoerd met oliën en speciale crèmes. Het negeren van deze regel gaat gepaard met het uitrekken van verzwakte weefsels en de vorming van een groot aantal rimpels.
De producten die tijdens de verjongingsprocedure worden gebruikt, mogen bij de patiënt geen allergische reactie veroorzaken. Het wordt aanbevolen om eerst een allergietest te doen.
Lange massages zijn schadelijk voor de jonge huid, beperk je tot 5 minuten.
Verhoog het tempo van de blootstelling geleidelijk, bij elke volgende sessie.
Kies een verjongende techniek, rekening houdend met de leeftijd en het type huid. Voor mensen met een gevoelige, jonge huid zijn zachte technieken geschikt, terwijl voor een rijpe, dikke huid een intensievere therapie wordt aanbevolen.

Neem contact op met een ervaren massagetherapeut of schoonheidsspecialist voor meer informatie over de gekozen massagetechniek, of volg een masterclass massage.

Hoe u zich kunt voorbereiden op een sessie

Voordat u thuis een massage met verjongingseffect doet, Wij raden aan om uw huid goed voor te bereiden. Deeltjes make-up, olie en zweet die zich op het oppervlak hebben opgehoopt, moeten worden verwijderd.

Gebruik hiervoor een milde reiniger - melk, tonic, lotion. Scrubs, borstels en andere voorwerpen die de integriteit van de huid kunnen beschadigen, zijn onaanvaardbaar.

Ook de omgeving en stemming van de opdrachtgever zijn van belang voor een succesvol resultaat. Een comfortabele temperatuur, een geventileerde ruimte, ontspannende muziek en een goed humeur zullen een positief effect hebben op uw transformatie, u helpen uw gezichtsspieren volledig te ontspannen en u plezier bezorgen aan de procedure.

Rassen van technieken

Voor gezichtsverjonging bieden moderne schoonheidssalons veel effectieve massagetechnieken. Laten we de meest populaire procedures eens nader bekijken.

Anti-aging (pinch) volgens de Jacquet-methode

Knijpmassage, voorgesteld door de Franse dermatoloog Leonard Jacquet, heeft actieve, soms pijnlijke effecten op de ouder wordende huid. Actieve bewegingen stimuleren metabolische en regeneratieve processen in de opperhuid, verhogen de beweging van bloed en lymfe en versterken de gezichtsspieren.

Jacquetmassage is een van de effectieve verjongingstechnieken. Het eerste resultaat van de procedure zal na 2-3 sessies merkbaar zijn. Het aanspannen van verzwakte weefsels, het normaliseren van de talgklieren, het versterken van de immuniteit van epidermale cellen en het oplossen van zichtbare leeftijdsgebonden defecten zijn de haalbare taken van deze massage. De techniek is therapeutisch, het vermindert ontstekingen, bestrijdt problematische puistjes en acne.

Opmerking! Voor het uitvoeren van een massage volgens de Jacquet-methode zijn crèmes en oliën niet nodig. Ze voorkomen dat uw vingers de huid goed vastgrijpen. Experts raden aan talkpoeder en babypoeder te gebruiken.

Om huidproblemen op te lossen, gebruikt de meester actieve massage-elementen: diep knijpen, kneden, trillingen en druk. Alleen de duim en wijsvinger worden gebruikt.

Volgorde van acties voor huidverjonging:

Begin vanuit de nek, hoofd naar achteren gekanteld. Kneed de huid actief langs de massagelijnen van de halslijn - kin en in de tegenovergestelde richting van de oren naar de schouders.
Het masseren van de kin langs de omtrek van de onderkaak (vanaf het midden van de kin tot aan de oorlellen) zal helpen een dubbele kin te verwijderen en de ovale definitie te geven.
U kunt nasolabiale plooien gladstrijken met een pincet. Voer ze uit in de richting van de mondhoeken naar de oorlellen.
Actieve bewegingen van de vingers van het centrale deel van de neus naar de oren hebben een liftend effect en geven het gezicht een blos.
Het gebied rond de ogen is erg gevoelig, dus ruw, krachtig knijpen en drukken zijn onaanvaardbaar. Masseer het bovenste ooglid met lichte bewegingen, beginnend vanuit de binnenste ooghoek, richting de buitenste ooghoek. Het onderste ooglid wordt in de tegenovergestelde richting bewerkt (van de slapen naar de neusbrug).
Het laatste dat u moet doen, is het voorhoofd masseren. In dit gebied is de huid dikker, dus wordt gebruik gemaakt van trillingen en kneden.

De massage van Jacquet duurt niet langer dan 15 minuten, en voor mensen met een gevoelige huid is het voldoende om deze tot 7 minuten te beperken. Verjongingstherapie bestaat uit 10-15 procedures, het wordt aanbevolen om deze elke zes maanden te gebruiken.

Taoïstisch

Verjongingstechniek van taoïstische monniken Naast mechanische actie gaat het om de concentratie van interne energie, Qi-energie.

Het masseren van de huid wordt uitgevoerd na interne concentratie, volledige ontspanning. Om dit te doen, moet je je handpalmen sluiten, kalmeren, diep inademen door je neus en uitademen in je handpalmen.

Basisoefeningen:

De linkerhand is naar beneden, de rechter is omhoog. Stel je mentaal voor dat je rechterhand energie uit de ruimte ontvangt, en je linkerhand energie van de aarde. Sluit je handpalmen om de twee soorten energie te herenigen.
Voer eerst cirkelvormige bewegingen uit met uw rechterhand en vervolgens met uw linkerhandpalm. Houd er rekening mee dat de rechterpalm naar boven - rechts - naar beneden is gericht en de linkerpalm naar boven - links - naar beneden. De oefening wordt 24 keer herhaald.
Plaats uw duimen op uw jukbeenderen, de andere 4 vingers kunnen vrij bewegen. Veeg ze over je gezicht, beginnend vanaf het puntje van je neus, naar je slapen en terug naar je startpositie. Verklein de cirkel geleidelijk. Herhaal de oefening 22 keer.
Bedek je ogen met je handpalmen en concentreer je op je interne energie. Beweeg je ogen zijwaarts, omhoog, omlaag, in cirkels en diagonaal. Oefen elke beweging 12 keer.
Oefen lichte druk uit op de ogen met de hiel van uw handpalm. Voer de oefening 12 keer uit. Begin met het drukken op de wenkbrauwen en het onderste deel van de oogkas. Houd uw vingers ongeveer 30 seconden op uw gezicht.
Voer streling uit met uw middel- en wijsvinger. De bewegingen zijn gericht van de vleugels van de neus - langs de neusbrug - langs de wenkbrauwbogen - naar de slapen. Ga bij elke oefening dichter bij uw haarlijn staan.
Zorg voor je voorhoofd. Tik lichtjes met uw vingers vanaf het midden van uw voorhoofd naar uw slapen.
Plaats uw handpalmen in de buitenste ooghoeken en beweeg ze langzaam naar rechts (links), richting de haarlijn. Gebruik de zijkant van de handpalm om de oefening uit te voeren. Aantal herhalingen - 16.
Strijk met uw vingertoppen vanuit het midden van de wang naar de zijkant, omhoog en omlaag. In totaal 8 herhalingen.
Plaats uw ringvinger onder uw onderlip en uw wijs- en middelvinger over uw bovenlip. Alsof je een glimlach afmaakt, verplaats je ze naar het tijdelijke gebied. De oefening wordt 22 keer herhaald.

Qigong-techniek

Qigong-massage is een van de geheimen van de jeugd en een gezonde huid van Chinese schoonheden. Iedereen kan de massagetechniek gebruiken. Het is eenvoudig en veilig om thuis te doen. Er wordt een complex van massagebewegingen of individuele elementen uitgevoerd.

Qigong-gymnastiek vereist volledige innerlijke rust. Voor bewegingsgemak gebruiken specialisten massageolie.

Techniek:

Begin met ontspannende, zachte bewegingen in de richting van voorhoofd - neus - periorbitaal gebied - wangen - kin - nek en decolleté.
Doe hetzelfde nog een keer, maar vervang zachte streling door aaitjes.
Met je handpalm over je gezicht strijken. Het gebied rond de ogen en mond wordt bewerkt met de wijsvinger.
Voer lichte druk uit in verschillende fasen: met de kussentjes van uw vingers, de basis van uw handpalmen en uw vuist.
Stel je voor dat je een frame vormt met draden. Gebruik uw vingertoppen om fictieve draadlijnen te volgen (op het voorhoofd, de wangen, de kin, de nek).
Cirkelvormige bewegingen van de voeten, het hoofd en het lichaam zullen helpen om de energiestroom die tijdens de sessie wordt ontvangen gelijkmatig te verdelen en het behaalde resultaat te consolideren.

Ondanks de veiligheid zijn er geen contra-indicaties voor Qigong-gymnastiek. Experts adviseren een massage tot 3 keer per week, 's morgens of' s avonds, het maakt niet uit. De verjongingsprocedure duurt een half uur.

Tonic

Een verstevigende massage kan een afname van de huidtint voorkomen, fijne rimpels gladstrijken en de teint verfrissen. De elementen van massage zijn zo eenvoudig dat u de procedure thuis kunt uitvoeren.

Opmerking! Voor een verstevigende massage heb je massagecrème of -olie nodig.

Hoe je dat doet:

Gebruik de kussentjes van uw wijs-, middel- en ringvinger om longitudinale vloeiende bewegingen uit te voeren vanuit het midden van het voorhoofd naar de slapen. Herhaal de oefening maximaal 5 keer.
Verander de bewegingsrichting: van de wenkbrauwen tot aan de haarlijn.
Fixeer de huid bij de linkerslaap met uw linkerhand en voer met uw rechterhand vloeiende bewegingen uit van de linkerslaap naar rechts. Herhaal de stappen in de tegenovergestelde richting, waarbij u eerst van eigenaar wisselt. De oefening wordt 10 keer uitgevoerd.
Plaats de wijsvinger van uw linkerhand in de buitenste ooghoek en begin met de middelvinger lichte cirkelvormige bewegingen (van de buitenste ooghoek naar de binnenste langs het onderste ooglid en in de tegenovergestelde richting, maar langs het bovenste ooglid ). Herhaal 6 keer.
Strijk met twee vingers (midden, ring) over uw neus van punt tot brug. Voer de oefening 5-8 keer uit.
Plaats uw middelvinger en ringvinger aan de zijkanten van uw neus. Beweeg ze in een cirkelvormige beweging richting je slapen. Tegelijkertijd moet je mond open zijn (alsof je de letter “O” zegt). Voer de oefening 6 keer uit.
Uitgangspositie: hoofd naar achteren gekanteld, onderlip boven de bovenlip, wijsvinger rustend op de kin, pink- en ringvinger ondersteunen de kin. Beweeg uw vingers vijf keer aan elke kant naar uw oorlel.
Verwijder eventuele resterende massagecrème met een wattenschijfje. Gebruik een verzorgende crème met een hydraterende werking.

Het uitvoeren van een reeks oefeningen duurt 15 minuten. Het wordt aanbevolen om 2-3 keer per week een verstevigende massage te doen.

Lymfedrainage

Er wordt aangenomen dat stagnatie van de lymfe en een slechte bloedcirculatie de toestand van het omhulsel aanzienlijk verslechteren en leiden tot voortijdig verlies van tonus en elasticiteit van weefsels. Vandaar de rimpels, plooien, hangende wangen en het verschijnen van wangen.

Het type lymfedrainage wordt handmatig uitgevoerd of met behulp van speciale apparatuur en apparaten. Regelmatige sessies en een volledige therapiekuur kunnen een ovale vorm modelleren, diepe rimpels corrigeren en nieuw verschenen rimpels gladstrijken. Het wordt aanbevolen om blootstelling uit te voeren bij de eerste leeftijdsgebonden manifestaties, na 35 jaar.

Vooral de Japanse lymfedrainagemassage van Tanaka Yukuko is populair. De techniek van massagebewegingen omvat een reeks oefeningen, het duurt 15 minuten om ze te voltooien.

Plaats uw vingers in het midden van het voorhoofd, gebruik lichte druk, beweeg ze naar de slapen en vervolgens langs het oor naar het sleutelbeen.
Wij doen hetzelfde, alleen de impact versterken.
We bewerken het gebied rond de ogen: van de buitenhoek naar de binnenhoek langs het onderste ooglid en in de tegenovergestelde richting, langs het bovenste ooglid. We voltooien de oefening door op de tijdelijke gebieden te drukken, tot aan het sleutelbeen. Er wordt lichte druk uitgeoefend met de middelvinger van de hand.
In deze oefening concentreren we ons op de neus. We beginnen met het masseren van de neusvleugels, de neusbrug en langs de massagelijnen proberen we de nasolabiale plooien glad te strijken.
Corrigeren van het gebied rond de lippen. We beginnen met massagebewegingen vanuit het midden van de kin naar de binnenhoeken van de ogen. We oefenen druk uit in de mondhoeken en de neusvleugels.
Laten we beginnen met het optillen van de wangen en het wegwerken van lymfecongestie. Met de zijkant van de handpalm (rib) drukken we op de vleugel van de neus, gaan naar de jukbeenderen en vervolgens naar het sleutelbeen.
Het masseren van de huid langs de jukbeenlijn (de ooghoeken) helpt het verschijnen van wangen te voorkomen.
Om de spieren van de wangen te versterken, voeren we massagebewegingen uit vanaf de vleugels van de neus tot de oren en het sleutelbeen. De druk wordt met kracht uitgeoefend, alsof u vetweefsel gladstrijkt.
Oefen met uw duimen druk uit op de huid bij de vleugels van de neus, beweeg uw vingers naar de oren en het sleutelbeen.
We werken op de wangen (voer schudden uit). Nadat u op de vleugels van de neus hebt gedrukt, beweegt u de duimen naar de slapen en het sleutelbeen.
We verwijderen de overblijfselen van stagnerende lymfe door onze handpalmen van het midden van het gezicht naar de oren en vervolgens naar het sleutelbeen te bewegen.
We maken lichte bewegingen vanuit het midden van het voorhoofd, naar de slapen en het sleutelbeen.

Opmerking! De volgorde van massageacties wordt niet verbroken, de bewegingen verlopen strikt langs de massagelijnen, de oefening wordt 3 keer herhaald.

De Japanse lymfedrainagetechniek is eenvoudig, maar niet iedereen kan deze thuis uitvoeren. Experts raden zelfmassage niet aan, maar vertrouw op de handen van een professional.

Hoeveel sessies zijn er nodig?

Ongeacht de gekozen techniek, massage wordt in cursussen uitgevoerd, 2-3 keer per week. Het verloop van de verjongingstherapie bedraagt 10-20 sessies. Experts raden aan de cursus na zes maanden te herhalen.

Om het effect te consolideren en het bereikte effect te behouden, is het belangrijk om voor een goede huidverzorging te zorgen. Gebruik hoogwaardige cosmetica die geschikt is voor uw huidtype en leeftijd.

Een belangrijke bijdrage zal worden geleverd door het corrigeren van het dieet, wandelen en sporten in de frisse lucht, het opgeven van slechte gewoonten en het elimineren van overwerk. Rust meer, wees niet nerveus. Medicijnen dragen bij aan huidveroudering, dus probeer je immuunsysteem te versterken, het innemen van vitaminecomplexen is precies goed.

Kosten van de procedure

De kosten van een massage worden beïnvloed door verschillende factoren:

complexiteit van de gekozen techniek;
professionaliteit van de uitvoerder;
beoordeling en locatie van de schoonheidssalon.

De kosten van één sessie variëren van 500 tot 1,5 duizend roebel, in schoonheidscentra in Moskou is de prijs aanzienlijk overdreven. Houd er rekening mee dat één procedure geen tastbaar resultaat op de lange termijn zal opleveren; er is een volledige cursus vereist.

Je kunt thuis een verjongende massage doen, maar Niet alle technieken zijn geschikt voor zelfmassage. Bovendien bestaat het risico dat u uzelf verwondt door onjuiste druk, het uitrekken van de huid en het overdrijven van het aantal rimpels. Kies eenvoudigere technieken, bijvoorbeeld acupunctuurmassage, waarbij het effect wordt uitgevoerd op biologisch actieve punten.

Voorzorgsmaatregelen

Met uitzondering van een lichte tonische massage heeft de procedure contra-indicaties. Het is belangrijk om er vóór de sessie vertrouwd mee te raken.

Intensieve verjongingstherapie in de vorm van massage moet worden vermeden als:

schade aan de integriteit van het omhulsel in het werkgebied (wonden, snijwonden);
exacerbatie van ontstekingsprocessen, herpes en etterende formaties;
eczeem, verschillende vormen van dermatitis;
complexe vormen van hypertensie, vasculaire problemen;
verhoogde gevoeligheid van zenuwuiteinden, nabijheid van bloedvaten tot de huid.

Koorts en een slechte gezondheid zijn ook contra-indicaties voor massage.

Klanten met gevoelige huidtypes moeten zorgvuldig een verjongingstechniek kiezen. De duur van de procedure bedraagt niet meer dan 10 minuten.

Een normale bijwerking van intensieve massage is roodheid. Na verloop van tijd zal de vorige toon van het omhulsel worden hersteld. Er zijn geen andere bijwerkingen als de procedure correct wordt uitgevoerd.

Massage is een unieke en effectieve procedure. Deskundigen en klanten zeggen unaniem: Als je twee keer per week je gezicht 20 minuten masseert, kun je de veroudering van je huid lang uitstellen.

Handige video's

Magische gezichtsverjonging.

Nog niet zo lang geleden is gezichtsmassage voor verjonging behoorlijk populair geworden onder vrouwen die er altijd verzorgd en jong uit willen zien; het omgaan met de procedure thuis is niet zo moeilijk als sommige mensen denken. Eenvoudige manipulaties zijn een uitstekend alternatief voor dure schoonheidsspecialisten. Met regelmatige procedures kunt u de gewenste resultaten bereiken: rimpels en donkere wallen rond de ogen elimineren, de huidtint verbeteren. De enige regel is dat je je van tevoren moet voorbereiden op langdurige manipulaties; als je af en toe een interessant proces ondergaat, zul je lang op het effect moeten wachten.

Waarom massage goed is voor het gezicht

Chirurgische ingrepen of agressieve procedures in de salon om de huid strakker te maken zijn niet altijd de enige manieren om met defecten om te gaan. Een cosmetische gezichtsmassage zal net zo goed leeftijdsgebonden veranderingen elimineren, een actieve collageenproductie veroorzaken en het spierweefsel aantasten.

Met reguliere procedures kunt u:

zwelling, zwelling elimineren;
verjong de dermis;
rimpels gladstrijken;
het terrein verbeteren;
normaliseren van de bloedstroom;
verhogen de elasticiteit en stevigheid van de dermis.

Ken jij? Regelmatige procedures kunnen ook de immuniteit verbeteren en de teint van de huid verfrissen. Tegelijkertijd worden de bloedvaten aangetast - ze worden elastischer, de wanden worden versterkt.

In welke gevallen is massage noodzakelijk?

De procedures worden aanbevolen voor veel huidproblemen. Onder hen:

het verschijnen van talrijke diepe rimpels;
de aanwezigheid van rimpels rond de ogen (“kraaienpootjes”);
vermoeide, verwilderde blik;
verzakking, slapheid;
verlies van huidturgor;
ongelijkmatige werking van de talgklieren (te droge of olieachtige dermis);
ongelijkmatige schaduw veroorzaakt door problemen met de bloedstroom;
onderkin;
opluchting verandert.

De belangrijkste reden om toevlucht te nemen tot manipulatie is de snelle veroudering van de huid, die niet kan worden beïnvloed door gekochte medicijnen en cosmetologieproducten voor thuis.

Stadia van het uitvoeren van een verjongende gezichtsmassage

Voordat u een gezichtsmassage uitvoert, wordt aanbevolen dat u vertrouwd raakt met de basisvereisten voor het uitvoeren van manipulaties. Een onzorgvuldige houding ten opzichte van de regels is de belangrijkste reden voor het uitblijven van resultaten.

Het wordt aanbevolen om de procedure in deze volgorde uit te voeren:

Reinig de huid (gebruik warm water, reinigingsschuim, gels).
Neem een comfortabele houding aan (thuis wordt aanbevolen om horizontaal te zitten).
Strijk lichtjes over de dermis.
Voer een reeks bewegingen uit volgens een vooraf geselecteerde techniek.
Rust een paar minuten.
Voedingspreparaat toepassen.

De basisregel voor het uitvoeren van manipulaties is dat als je ongemak of zelfs pijn voelt, het beter is om een andere techniek te kiezen of een tijdje pauze te nemen.

Deskundig advies

Cosmetologen raden aan dat u, voordat u met de procedures begint, alle kenmerken van het proces zorgvuldig bestudeert. Het is beter om eerst naar de salon te gaan - de meester zal individueel de meest effectieve techniek selecteren, op basis van de kenmerken van het gezicht en huidafwijkingen.

Een andere tip van schoonheidsspecialisten is het gebruik van melk, room en olie. Vette producten zorgen ervoor dat ze prettig en gemakkelijk over de huid glijden. Anders is het gemakkelijk om ongemak te veroorzaken en zelfs pijn te veroorzaken.

Zorg ervoor dat uw handen schoon zijn voordat u manipulaties uitvoert en verwijder sieraden die de dermis gemakkelijk kunnen beschadigen. Het is beter om je nagels kort te knippen - de scherpe punten van de spijkerplaten zijn niet minder gevaarlijk dan de ringen aan je vingers.

Ken jij? Cosmetologen adviseren om bepaalde bewegingen op de dermis pas na 25 jaar te gebruiken. Antiverouderingsprocedures op jonge leeftijd zullen niet veel effect hebben, maar kunnen wel ongewenste gevolgen veroorzaken.

Welke technieken kun je thuis gebruiken?

Er zijn verschillende soorten verjongende massages, die aanbevolen worden om onafhankelijk van elkaar te worden gedaan. Belangrijkste classificaties:

Geplukt. Gebruikt voor ernstige huiduitslag en acne.
Klassiek. Het wordt uitgevoerd met crèmes, oliën en bestaat uit strijkende bewegingen.
Plastic. Talk wordt alleen langs massagelijnen gebruikt en uitgevoerd. Aanbevolen voor snelle vervaging van de huid.
Lymfedrainage. Gebruikt voor ongelijkmatige doffe schaduw van de dermis, wallen, zwelling. Het effect activeert de beweging van de lymfe, wat de verjonging van de huid beïnvloedt.
Europese. Een licht gewijzigde klassieke massage, aangevuld met agressievere bewegingen.

Als er twijfels zijn over wat je het beste kunt gebruiken om van gebreken af te komen, kun je beter eerst naar de salon gaan.

Wat te gebruiken voor gezichtsmassage

Een groter effect kan worden bereikt als u tijdens de manipulaties voedende crèmes, gels en combinaties van oliën gebruikt. De actieve componenten van de producten dringen diep door in de lagen van de dermis en zorgen voor uitstekende resultaten.

De belangrijkste voorwaarde is het testen van de huidtolerantie van het gekozen product. Dit is gemakkelijk te doen - smeer het gevoelige deel van het lichaam in met het medicijn, wacht een paar uur. Als er niets verdachts werd opgemerkt, er geen huiduitslag, jeuk of verbranding verscheen, gebruik dan de geselecteerde compositie voor manipulaties.

Effectieve vormen van gezichtsmassage

Om ongewenste defecten te elimineren, zijn er veel aanbevolen technieken die u eenvoudig zelf kunt uitvoeren. Het kiezen van de beste verjongende massage is behoorlijk moeilijk; het wordt aanbevolen dat u eerst vertrouwd raakt met de effectiviteit en kenmerken van elke techniek.

De meest populaire onder vrouwen is de Japanse techniek, bekend sinds de oudheid. Het werd actief gebruikt door geisha's, die beroemd waren om hun geweldige gezichtshuid - glad en egaal.

Lymfedrainage of klassieke technieken zijn niet minder effectief - met regelmatige manipulatie kunt u in korte tijd alle manifestaties van veroudering elimineren. Het is niet nodig om te stoppen bij monotone bewegingen - een geïntegreerde aanpak levert maximale resultaten op.

Japanse massage

Naarmate de manipulaties voortduren, worden de diepe lagen van de dermis, het spierweefsel en zelfs de botten van de schedel aangetast. Vaak wordt pijn gevoeld tijdens de manipulaties, maar het is de moeite waard om geduldig te zijn - het effect zal alle verwachtingen overtreffen.

De impact vindt alleen plaats langs de lijnen van de lymfebeweging. Er zijn slechts drie vingers bij het proces betrokken. Verschillende technieken worden afgewisseld: strelen, energetische druk. Het wordt aanbevolen om in de eerste fasen de massage op deze manier uit te voeren - om beurtelings aan elke individuele zone te werken (driehoek van de lippen, neus, wangen, kin, zelfs oogleden).

Japanse gezichtsmassage wordt gepresenteerd in het programma "Alles zal goed zijn":

Vacuümmassage

Voor het uitvoeren van vacuümmanipulaties zijn speciale apparaten nodig. Je hoeft niet naar de winkel om een duur apparaat te kopen - apotheken verkopen siliconenpotten die zijn ontworpen voor het masseren van het gezicht.

Het proces wordt uitgevoerd langs massagelijnen - eerst wordt het voorhoofdgebied uitgewerkt, daarna vindt de overgang soepel naar de wangen plaats en ten slotte worden de kin en de nasolabiale driehoek gemasseerd. Vergeet ook de hals- en decolletézone niet - het wordt aanbevolen om ze zorgvuldig van boven naar beneden te bewerken. Een voorwaarde is het gebruik van olie; zonder gebruik van een vet product zal het effect onbeduidend zijn.

Lymfedrainagemassage

Voer manipulaties strikt uit langs de lijnen van de lymfebeweging. De belangrijkste bewegingen zijn strelen, kloppen en cirkelvormige bewegingen. De duur van de procedure mag niet langer zijn dan een kwartier.

Door de bewegingen correct uit te voeren, kunt u de volgende resultaten bereiken: het gezicht wordt aanzienlijk rechtgetrokken, de elasticiteit neemt toe en tekenen van vermoeidheid en veroudering verdwijnen. Een leuke bonus is de verbeterde elasticiteit van de dermis.

Klassieke massage

Er zijn verschillende soorten klassieke effecten, die elk gericht zijn op het bestrijden van bepaalde huidproblemen. Meestal worden scrubs, reinigende of voedende maskers gebruikt om het effect te versterken.

Begin vanaf het voorhoofd, beweeg soepel naar de nasolabiale driehoek en vervolgens naar de oogleden. Er worden kloppende, vloeiende en drukkende bewegingen gebruikt. De duur van de manipulaties is binnen 10 minuten.

Buccale massage

De techniek is gericht op het wegwerken van fijne rimpels, verslapping en verslapping. Alleen uitgevoerd in een salonomgeving. De meester gebruikt gehandschoende handen om de mondholte te beïnvloeden. U kunt pijn voelen, maar u mag de procedure niet weigeren; bij regelmatig gebruik kunt u uw gezichtsproblemen voor altijd vergeten.

De resultaten worden vaak vergeleken met plastische chirurgie: rimpels verdwijnen in bijna 5-8 sessies. Ter preventie zul je meerdere cursussen per jaar moeten volgen.

Liftende massage

Aanbevolen voor oudere dames. Combineert verschillende technieken om leeftijdsgebonden veranderingen in de dermis te elimineren. Het effect begint vanaf het voorste deel van het gezicht - het gladmaken vindt plaats in de richting van de slapen, vervolgens wordt de nasolabiale driehoek behandeld (de massage wordt vanuit het midden uitgevoerd) en de kin.

Ken jij? Voordat u manipulaties uitvoert, wordt aanbevolen om te oefenen met de drukkracht - te krachtige bewegingen kunnen resulteren in het scheuren van haarvaten en hematomen.

Masseer met lepels

Een van de meest toegankelijke technieken tegen rimpels bij de neus, donkere verslapping onder de ogen en wallen. De hoofdregel is om voorwerpen van zilver of kopernikkel te gebruiken. Gebruik daarnaast kamille-afkooksel en goede honing.

De procedure is best interessant:

Giet hete bouillon in de ene container en koude bouillon in de andere.
Vul een aparte container met honing.
Dompel een lepel in de hete vloeistof, smeer hem in met honing, tik erop en streel het gezicht.
Herhaal het proces met een koud afkooksel, zorg ervoor dat je honing op de lepel aanbrengt.
Het is noodzakelijk om de drukkracht te beheersen - te krachtige bewegingen kunnen leiden tot schade aan de haarvaten en het verschijnen van hematomen.
Wissel koude en warme processen af.

Herhaal het gebruik van warme en koude lepels gedurende een kwartier.

Acupressuur

Oosterse technologie maakt het niet alleen mogelijk om voor de hand liggende problemen van de dermis te elimineren, maar ook om de algehele gezondheid te verbeteren. De impact vindt plaats op bepaalde punten, die elk verantwoordelijk zijn voor hun eigen verjongingsproces.

De punten die verantwoordelijk zijn voor de jeugd van de huid bevinden zich in de ogen - in de putjes, tussen de pezen, op de slagaders. Oefen tegelijkertijd druk uit op de aanbevolen gebieden aan beide zijden van het gezicht, met behulp van uw vingertoppen. De duur van één druk is maximaal tien seconden.

Spaanse massage

Meestal gebruikt om het volume van de lippen te vergroten, bij problemen met de bovenste oogleden en nasolabiale groeven. De procedure wordt alleen met de vingertoppen uitgevoerd - verschillende technieken wisselen elkaar af (kloppen, energetische druk, gladstrijken).

Ken jij? Het is niet nodig om je aan bepaalde bewegingen te houden - experimenten, waarbij je verschillende richtingen afwisselt, zorgen ervoor dat je grotere resultaten kunt bereiken.

Honingmassage

De procedure wordt uitgevoerd met behulp van een bijenproduct. De belangrijkste voorwaarde is dat honing vers moet zijn, zonder suikerkorrels. Stuur het product indien nodig eerst naar een waterbad en verwarm totdat de kristallen verdwijnen.

Breng een gelijkmatige laag honing aan op de dermis, wacht een paar minuten. Massagebewegingen moeten de richting van de bloedstroom volgen. Wissel verschillende technieken af (knijpen, kloppen). Nadat de honing van kleur is veranderd, verwijdert u het product met warm water.

Chinese massage

Het gebruik van eeuwenoude kennis in de moderne cosmetologie stelt ons in staat de belangrijkste problemen van de huid aan te pakken. Aaien, wrijven, kneden, trillen en zelfs piercen zijn aanbevolen technieken om het proces uit te voeren. Het effect moet ook worden afgewisseld: activeer de punten met één vinger of masseer de dermis met de palm van je hand.

Gelijktijdig met de verbetering van de conditie van de huid worden stofwisselingsprocessen geactiveerd en schadelijke stoffen geëlimineerd. Het verjongende effect wordt waargenomen na de eerste procedures.

Knijpmassage

Vaak thuis uitgevoerd. Het effect is gericht op het verbeteren van de bloedstroom en het normaliseren van metabolische processen.

Knijpbewegingen worden uitgevoerd met twee vingers, beginnend vanaf het voorste deel naar de slapen, en vervolgens van de kin naar de oorlellen. Tenslotte worden de wangen en het gebied rond de neus behandeld.

Sculptuurmassage

Gebruikt voor face-lifting en reliëfverzachting. Het wordt niet aanbevolen om het zelf te doen - kennis van de atomaire structuur van het gezicht is vereist.

Manipulaties worden uitgevoerd met de handpalmen en vingertoppen. De bewegingen zijn pijnloos, gemakkelijk en zelfs de diepe lagen van de dermis worden uitgewerkt.

Contra-indicaties voor gezichtsmassage

Ondanks de onschadelijkheid en eenvoud van de manipulaties zijn er verschillende verboden: het is beter om vooraf de contra-indicaties van massage te bestuderen. In de volgende gevallen wordt het gebruik van antiverouderingstechnieken afgeraden:

moedervlekken, wratten op de huid van het gezicht;
bloedvaten zijn te kwetsbaar en gemakkelijk te verwonden;
het uitvoeren van agressieve verjongingsprocedures in de salon;
neoplasmata op de dermis;
huiduitslag of enkele puistjes met etterende inhoud;
verwondingen aan het gezicht (ernstige brandwonden, scheuren, wonden).

Cuperosis is nog een reden om antiverouderingstechnieken te weigeren; zelfs de zachtste technieken kunnen de huid beschadigen.

Videolessen van zelfmassage van het gezicht

Vaak blijkt dat zelfs de meest gedetailleerde beschrijving van de procedure niet voldoende is om alle kenmerken en complexiteiten van het proces te begrijpen. Een video van een massage in het comfort van uw huis helpt u antwoorden te vinden op al uw vragen.

Het is gemakkelijk om alles in de video te vinden – details van de voorbereiding, regels voor het gebruik van technieken, diagrammen van aanbevolen bewegingen. Een leuke bonus zijn nuttige tips voor degenen die net beginnen met het wegwerken van gebreken met behulp van een effectieve manier om de huid te beïnvloeden.

Hoe je een gezichtsmassage uitvoert, bekijk de video:

Massage voor het verjongen van de huid van het gezicht is een effectieve procedure, maar niet zo eenvoudig als algemeen wordt aangenomen. Er zijn veel eisen en regels die strikt moeten worden nageleefd om resultaten te bereiken en ongewenste manifestaties te voorkomen. Om complicaties te voorkomen en de conditie van de dermis te verbeteren, is het beter om vooraf vertrouwd te raken met alle functies en deze in de praktijk toe te passen.

Anti-rimpel gezichtsmassage is een effectief, veilig en budgetvriendelijk alternatief voor plastische chirurgie en “verjongings”-injecties. Zijn de positieve recensies waar en wat is de meest effectieve anti-rimpel gezichtsmassagetechniek?Dit artikel vertelt het je.

Dag Allemaal! Svetlana Morozova is bij je. Vandaag zullen we het hebben over verjongende gezichtsmassage. Waar is de werking op gebaseerd, welke soorten bestaan er, hoe kun je zelf thuis goed masseren, welke regels moeten worden gevolgd - lees hiervoor verder en nog veel meer.

Vrienden! Ik, Svetlana Morozova, nodig je uit voor mega nuttige en interessante webinars! Presentator, Andrej Eroshkin. Gezondheidshersteldeskundige, geregistreerd diëtist.

Onderwerpen van komende webinars:

Hoe kun je afvallen zonder wilskracht en voorkomen dat het gewicht terugkomt?
Hoe word je weer gezond zonder pillen, op een natuurlijke manier?
Waar komen nierstenen vandaan en wat kan er gedaan worden om te voorkomen dat ze opnieuw verschijnen?
Hoe kun je stoppen met het bezoeken van gynaecologen, een gezond kind baren en niet oud worden op je veertigste?

Anti-rimpel gezichtsmassage: het geheim van succes

Leeftijdsgebonden veranderingen kunnen op verschillende manieren worden aangepakt. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om ze alleen visueel te maskeren met injecties, terwijl anderen besluiten onder het mes van de chirurg te gaan. En de meerderheid kiest voor een moeilijkere, maar betrouwbare en veilige manier: het beïnvloedt de oorzaak van rimpels en slappe gezichtsspieren.

Dit laatste is precies waar massage naar verwijst. Hoe het werkt:

Verwarmt de huid, veroorzaakt een stroom bloed en zuurstof.
Verbetert de werking van externe verzorgingsproducten - de heilzame stoffen daaruit worden sneller en dieper in de voorbereide huid opgenomen.
Dient als een soort “warming-up” vóór anti-verouderingsgymnastiek voor het gezicht.
Het activeert zenuwvezels en herstelt hun geleidbaarheid: krampachtige gebieden ontspannen en verzwakte gebieden worden weer in actie gebracht.
Verbetert de uitstroom van afvalstoffen en gifstoffen uit de huid.
Stimuleert de aanmaak van collageen en elastine, waarvan het tekort de huid veroudert.

Massage werkt het beste in combinatie met speciale gymnastiek- en anti-verouderingsmaskers. Dit alles kan onafhankelijk thuis of in de salon worden gedaan - afhankelijk van uw budget.

Welke effecten mag u verwachten van een goede en regelmatige gezichtsmassage:

Strakke, elastische huid;
Ontspannende spasmen en gladstrijken van rimpels;
Gladde en frisse teint;
Vermindering van zwelling en wallen;
Eliminatie van gezwollen oogleden, kringen onder de ogen;
Herstellen van de vettigheid van de huid;
Verkleining van de poriën, eliminatie van mee-eters en puistjes.

Daarom is massage een effectieve techniek, zowel voor verjonging als om het gezicht een frisse en gezonde uitstraling te geven.

Soorten gezichtsmassage voor rimpels

1. Klassiek

Een basismassageoptie waarvoor geen speciale vaardigheden vereist zijn. Neem een cosmetische olie en gebruik uw vingertoppen om de huid langs de massagelijnen te aaien, wrijven en tikken.

Hier zijn een paar technieken:

Strijk zachtjes over je gezicht vanaf de middellijn naar de oren: kin, wangen, voorhoofd.
Gebruik uw vingertoppen om over uw hele gezicht te tikken.
Wrijf met cirkelvormige bewegingen en lichte druk over de lijn van uw jukbeenderen, van de nasolabiale plooien naar het oor.
Plaats de toppen van uw wijsvingers op het gebied tussen uw wenkbrauwen. Beweeg uw vingers met puntige trillende bewegingen naar de slapen langs de bovenrand van de wenkbrauwen.
Tik met de kussentjes lichtjes op de lijn onder het onderste ooglid, van de neus naar de slapen.

Helpt spanning te verlichten, op te warmen vóór gezichtsoefeningen of het aanbrengen van een masker, en rimpels enigszins glad te strijken.

2. Japanse Shiatsu-massage

Dit is een complexere techniek: u moet nauwkeurige druk uitoefenen op bepaalde delen van het gezicht. Voor elke zone wordt maximaal 3 minuten uitgetrokken, waarin druk en pauzes elkaar afwisselen. Deze fasen zijn gelijk en duren 5 seconden.

Elke kant van het gezicht wordt afzonderlijk bewerkt. De drukpunten zijn met elkaar verbonden door licht onderbroken lijnen, of deze lijnen gaan voorbij de lijn van het gezicht - zo wordt spanning weergegeven. De druk is behoorlijk sterk, dus om geen schade te veroorzaken, moet je precies het diagram van biologisch actieve punten kennen.

Met behulp van Shiatsu kunt u rimpels op het voorhoofd aanzienlijk gladstrijken, wenkbrauwplooien en nasolabiale rimpels verwijderen en de gebieden rond de ogen en mond strakker maken.

Als je het zelf thuis wilt doen, moet je zeker educatieve videolessen over Japanse massage voor rimpels of masterclasses van specialisten bekijken.

3. Japanse massage Asahi

‘Asahi’ betekent letterlijk vanuit het Japans ‘massage voor rimpels’, dus de naam zegt genoeg. Deze methode is nog meer kunstvliegen. Hier is sprake van een intense werking op de diepe spieren en het bindweefsel. Daarom zijn er opnieuw speciale vaardigheden nodig. Het is beter om deze massage in een salon te doen. Als u zelfmassage wilt doen, bestudeer de techniek dan grondig en oefen in eerste instantie niet zoveel druk uit als nodig is.

Bijvoorbeeld:

Druk uw vingers stevig tegen het midden van uw voorhoofd, houd ze 3 seconden vast en druk ze tegen uw slapen, en van daaruit loodrecht naar beneden.
Druk je vuisten tegen de zijkanten van je voorhoofd, boven je wenkbrauwen, met je duimen gestrekt en naar beneden gericht. Druk met de duimkussentjes op het gebied bij de neus, op de grens met het onderste ooglid, en oefen druk uit op de slapen, houd daar gedurende 3 seconden vast. Herhaal vervolgens hetzelfde met het bovenste ooglid, waarbij u uw duimen langs de onderste rand van de wenkbrauwen beweegt.
Lippen getuit. Plaats uw wijsvingers in de putjes aan de zijkant van de neusgaten en uw duimen 1 cm onder de mondhoeken. Houd ingedrukt, houd 3 seconden vast, druk met uw vingers op de hoeken van uw lippen, houd nogmaals 3 seconden vast en beweeg uw vingers naar achteren.

De huid moet goed worden gesmeerd met olie of crème.

4.Chinese antirimpelmassage

Hier is de techniek vergelijkbaar met Shiatsu – actieve punten worden ook opgewarmd. Deze massage verlicht spierspasmen, helpt bij verjonging - verzacht rimpels en plooien in het gezicht, verlicht stress en verlicht hoofdpijn en tandpijn. Bovendien stimuleert het trainen van bepaalde gebieden de productie van elastine en glycogeen.

Basisbewegingen van Chinese massage:

Bedek je gezicht met je handpalmen. We bewegen onze ogen onder onze handpalmen op en neer, naar links en naar rechts, en draaien ze. We knipperen snel en snel, soms tegelijkertijd, soms afwisselend.
Plaats uw wijsvingers aan beide zijden langs de scheidingswand en verwarm deze gedurende 5 seconden. Vervolgens wrijven we de scheidingswand van onder naar boven met behulp van pads in een cirkelvormige beweging.
We kloppen met onze handpalmen over onze wangen. We voeren 10 klappen uit, bij de 5e klap neemt de intensiteit toe en neemt vervolgens weer af.
Bedek je oren met je handpalmen en verwarm gedurende 5 seconden. Vervolgens bewegen we met onze middelvingers puntsgewijs van de tragus naar de lobben, waarbij we ze in een cirkelvormige beweging kneden.
Bedek je onderlip met je bovenlip, beweeg je kin naar voren en iets naar boven. Plaats uw duim in de holte onder de kin en masseer deze. Gebruik nu de achterkant van je vingers om lichtjes van je nek naar je kin te bewegen.

Belangrijke voorwaarde: de handen moeten warm zijn. Warm ze daarom op - wrijf je handpalmen grondig tegen elkaar.

5. Massage met lepels

Een van de eenvoudigste technieken voor zelfmassage thuis. Bereid lepels van verschillende maten, glazen met warm en koud water (kruidenafkooksels). De achterkant van de lepel wordt ingesmeerd met crème, vervolgens lichtjes in de huid gedrukt en langs de massagelijnen gevoerd. Verander afwisselend de grootte van de lepels, verwarm en koel ze in de vloeistof.

Verjongende massage in cosmetologieklinieken

Welke anti-rimpel gezichtsmassage bieden schoonheidsspecialisten:

Klassiek. Alles zoals hierboven beschreven, plus het gebruik van speciale anti-aging oliën en cosmetica tijdens de massage.
Oosters: Thais, Japans, Chinees. Dergelijke technieken worden niet alleen aanbevolen voor verjonging, maar ook als u stress wilt verlichten, de huid van mee-eters wilt reinigen, zwelling wilt verlichten of de gevolgen van mislukte plastische chirurgie wilt corrigeren.
Sculpturaal. Het wordt al voorgeschreven bij uitgesproken leeftijdsgebonden veranderingen na 50 jaar, om verzakte gezichtsweefsels strakker te maken en het ovaal helderder te maken.
Hardware elektrische massage. Zowel lichtontladingen (galvanisatie) als de introductie van antiverouderingsmiddelen (elektro-iontoforese).
Lymfedrainage. Het wordt langs de lymfestroom uitgevoerd om gifstoffen te verwijderen, zwelling te verlichten en acne te genezen.

In welke gevallen is massage gecontra-indiceerd:

Huidwonden;
Herpes;
Infectieziekten (griep, keelpijn, enz.);
Uitgebreide zweren;
De aanwezigheid van grote moedervlekken of wratten op het gezicht;
Als de huid erg vettig is, wees dan voorzichtig: massage verhoogt de afscheiding van talg.

Vóór de massagesessie moet u de huid grondig reinigen en daarna gezichtsoefeningen uitvoeren en een verjongend masker aanbrengen. Sommige salons bieden naast massage soortgelijke diensten aan.

Gezichtsmassage tegen rimpels geeft het beste effect in combinatie met speciale oefeningen.

Ik nodig iedereen die zich zorgen maakt over hun uiterlijk uit om mijn cursus te volgen. "Gezichtsmodellering en verjonging BEAUTYVITA" Ik heb zorgvuldig een reeks oefeningen geselecteerd en deze op mezelf getest. Door slechts 5-10 minuten per dag te doen, kunt u niet alleen uw ovale vorm corrigeren, maar ook blauwe plekken en wallen onder de ogen, vergrote poriën en puistjes verwijderen, stofwisselingsprocessen stimuleren en een bloeiend uiterlijk krijgen.

Klik op de link en doe mee!

Dat is alles voor vandaag. Laat reacties achter, abonneer u op blogupdates, beveel interessante artikelen aan aan vrienden.

Het is tijd om de juiste keuze te maken voor uw gezondheid. Voordat het te laat is: kom in actie! Nu zijn er 1000 jaar oude recepten voor u beschikbaar. 100% natuurlijke Trado-complexen – dit is het beste cadeau voor je lichaam. Begin vandaag nog met het herstellen van uw gezondheid!

Hoe gezichtsmassage te doen voor verjonging (Nederlands)

Hoe gezichtsmassage te doen voor verjonging