Jak wykonać masaż twarzy w celu odmłodzenia

Współczesna kosmetologia rozwija się skokowo. Innowacyjne komponenty, skuteczne techniki sprzętowe i odkrycia w chirurgii plastycznej są godnym rozwiązaniem problemów skórnych związanych z wiekiem. Ale niestety nie są one dostępne dla każdej kobiety. Odmładzający masaż twarzy to alternatywa dla kosztownych zabiegów, które pozwalają wyrównać teksturę skóry, wymodelować jej kontur i jak najdłużej cieszyć się młodością.

Dla kogo jest odpowiedni?

Masaż odmładzający twarzy to skuteczny sposób na przywrócenie skórze elastyczności, wygładzenie płytkich zmarszczek oraz zwiększenie napięcia i turgoru. Nie spodziewaj się jednak, że od razu, po jednej, dwóch sesjach będziesz wyglądać o 5-10 lat młodziej, jak po operacji plastycznej – masaż nie jest do tego zdolny. Trzeba wytrwałej, żmudnej pracy nad sobą.

Wskazania do wykonania masażu przeciwstarzeniowego skóry:

1. zmarszczki dowolnego rodzaju (zmarszczki związane z wiekiem, zmarszczki mimiczne);
2. zwiotczenie, utrata elastyczności skóry;
3. podwójny podbródek, podbródki, opadanie tkanek:
4. niezdrowy koloryt skóry, niezwykła szarość, matowość;
5. obrzęk, worki pod oczami;
6. zmęczenie, przeciążenie poszczególnych mięśni twarzy;
7. „pływający” owal twarzy, utrata napięcia;
8. zasinienie pod oczami;
9. częsty trądzik, pryszcze;
10. nadmierna suchość lub tłustość skóry, łuszczenie się.

Masaż z punktu widzenia kosmetologów jest obowiązkowym elementem pielęgnacji twarzy po 30–40 latach. To właśnie w tym okresie obserwuje się wyraźne zmiany związane z wiekiem w skórze: staje się ona mniej elastyczna, można zauważyć pojawienie się nowych zmarszczek, a także pogłębienie tych już istniejących. W tym przypadku masaż nie tylko likwiduje widoczne niedoskonałości, ale także działa zapobiegawczo przeciwko starzeniu.

Efekt zabiegu

Regularnie wykonując zestaw ruchów masujących zauważysz następujące zmiany:

1. zwiększa się koloryt skóry, tkanki stają się ujędrnione i elastyczne;
2. zwiększa się krążenie krwi i przepływ limfy, poprawiają się procesy metaboliczne i regeneracja komórek skóry; w rezultacie - zdrowa, równa cera;
3. drobne zmarszczki zostają wygładzone, głębokie bruzdy związane z wiekiem na czole i fałdy nosowo-wargowe zostają częściowo skorygowane;
4. modelowany jest prawidłowy, wyraźny owal;
5. wzrasta funkcja ochronna skóry, więc problematyczny trądzik i trądzik nie przeszkadzają;
6. ruchy masażu stymulują syntezę naturalnego kwasu hialuronowego i kolagenu, dzięki czemu eliminowany jest również problem suchości i łuszczenia się;
7. normalizuje się praca gruczołów łojowych, a aktywne masaże pomagają usunąć nadmiar nagromadzonego tłuszczu.

Interesujący fakt. Skuteczność i zalety masażu są testowane przez czas. Na przykład technika mnichów taoistycznych ma 5 tysięcy lat, a pierwsza wzmianka o chińskiej akupresurze pochodzi z VIII wieku p.n.e.

Zasady wykonania

Prostota ruchów sprawia, że ​​masaż jest dostępny dla każdego. Po szczegółowym przestudiowaniu lokalizacji linii masażu i sekwencji ruchów możesz z łatwością wykonać zabieg odmładzający w domu.

Aby efekt był niesamowity, nie można obejść się bez subtelności:

1. Masaż wykonywany jest wyłącznie na oczyszczonej, przygotowanej skórze.
2. Linie masażu są głównymi przewodnikami ruchów, nie można od nich odstępować.
3. Regularność jest obowiązkowa, w przeciwnym razie oczekiwany, długotrwały efekt nie zostanie osiągnięty.
4. Eksperci zalecają okresowo naprzemienne techniki masażu, aby nie powodować uzależnienia i zmniejszać skuteczność zabiegu.
5. Nadmierna siła i silny nacisk są niedopuszczalne i szkodliwe dla wrażliwej skóry.
6. Jeśli zdecydujesz się na odmładzający masaż twarzy w domu, pierwsze sesje spędź przed lustrem – w ten sposób dostrzeżesz błędy w wykonaniu i szybko osiągniesz doskonałość w technice.
7. Niektóre techniki masażu wykonywane są przy użyciu olejków i specjalnych kremów. Zaniedbanie tej zasady obarczone jest rozciąganiem osłabionych tkanek i powstawaniem dużej liczby zmarszczek.
8. Produkty stosowane podczas zabiegu odmładzającego nie powinny powodować reakcji alergicznej u pacjenta. Zaleca się najpierw wykonanie testu alergicznego.
9. Długie masaże są szkodliwe dla młodej skóry, ogranicz się do 5 minut.
10. Stopniowo zwiększaj tempo ekspozycji z każdą kolejną sesją.
11. Technikę odmładzającą wybierz biorąc pod uwagę wiek i rodzaj skóry. W przypadku osób o delikatnej, młodej skórze odpowiednie są delikatne techniki, natomiast w przypadku skóry dojrzałej, grubej zalecana jest bardziej intensywna terapia.

Zapytaj doświadczonego masażystę lub kosmetologa o szczegóły dotyczące wybranej techniki masażu lub weź udział w mistrzowskim kursie masażu.

Jak przygotować się do sesji

Przed wykonaniem masażu o działaniu odmładzającym w domu, Zalecamy odpowiednie przygotowanie skóry. Należy usunąć cząsteczki makijażu, oleju i potu nagromadzone na powierzchni.

Aby to zrobić, użyj łagodnego środka czyszczącego - mleka, toniku, balsamu. Niedopuszczalne są peelingi, szczotki i inne przedmioty mogące uszkodzić integralność skóry.

Dla pomyślnego wyniku ważne jest również otoczenie i nastrój klienta. Komfortowa temperatura, wentylowane pomieszczenie, relaksująca muzyka i dobry nastrój pozytywnie wpłyną na Twoją przemianę, pomogą całkowicie rozluźnić mięśnie twarzy i sprawią, że zabieg będzie przyjemnością.

Odmiany technik

W celu odmłodzenia twarzy nowoczesne salony kosmetyczne oferują wiele skutecznych technik masażu. Przyjrzyjmy się bliżej najpopularniejszym procedurom.

Przeciwstarzeniowy (szczypta) według metody Jacqueta

Masaż szczypiący, zaproponowany przez francuskiego dermatologa Leonarda Jacqueta, polega na aktywnym, czasem bolesnym działaniu na starzejącą się skórę. Aktywne ruchy stymulują procesy metaboliczne i regeneracyjne w naskórku, wzmagają przepływ krwi i limfy oraz wzmacniają mięśnie twarzy.

Masaż żakietowy to jedna ze skutecznych technik odmładzających. Pierwszy efekt zabiegu będzie zauważalny już po 2-3 sesjach. Napinanie osłabionych tkanek, normalizacja pracy gruczołów łojowych, wzmacnianie odporności komórek naskórka i likwidacja widocznych defektów związanych z wiekiem to możliwe do wykonania zadania tego masażu. Technika ma charakter terapeutyczny, łagodzi stany zapalne, zwalcza problematyczne wypryski i trądzik.

Notatka! Do przeprowadzenia masażu metodą Jacqueta nie są wymagane kremy i olejki. Utrudnią one prawidłowe uchwycenie skóry palcami. Eksperci zalecają stosowanie talku i pudru dla dzieci.

Aby rozwiązać problemy skórne, mistrz wykorzystuje aktywne elementy masażu: głębokie uszczypnięcie, ugniatanie, wibrację i ucisk. Używa się tylko kciuka i palca wskazującego.

Sekwencja działań odmładzających skórę:

1. Zacznij od szyi, głowa odchylona do tyłu. Aktywnie ugniataj skórę wzdłuż linii masujących dekolt - podbródek i w przeciwnym kierunku od uszu do ramion.
2. Masowanie podbródka wzdłuż konturu żuchwy (od środka podbródka do płatków uszu) pomoże usunąć podwójny podbródek i nadać mu owalny wyraz.
3. Za pomocą pęsety możesz wygładzić fałdy nosowo-wargowe. Wykonuj je w kierunku od kącików ust do płatków uszu.
4. Aktywne ruchy palców od środkowej części nosa do uszu działają liftingująco i nadają twarzy rumieniec.
5. Okolica oczu jest bardzo wrażliwa, dlatego niedopuszczalne jest szorstkie, mocne szczypanie i uciskanie. Masuj górną powiekę lekkimi ruchami, zaczynając od wewnętrznego kącika oka, kierując się w stronę zewnętrznego kącika. Dolną powiekę wykonywać w przeciwnym kierunku (od skroni do grzbietu nosa).
6. Ostatnią rzeczą do zrobienia jest masaż czoła. W tym miejscu skóra jest grubsza, dlatego stosuje się wibrację i ugniatanie.

Masaż Jacqueta nie zajmie więcej niż 15 minut, a dla osób o wrażliwej skórze wystarczy ograniczyć go do 7 minut. Terapia odmładzająca składa się z 10–15 zabiegów, zaleca się ją stosować co pół roku.

taoistyczny

Technika odmładzania mnichów taoistycznych Oprócz działania mechanicznego polega na koncentracji energii wewnętrznej, energii Qi.

Masowanie skóry wykonujemy po wewnętrznym skupieniu, całkowitym rozluźnieniu. Aby to zrobić, musisz zamknąć dłonie, uspokoić się, głęboko wdychać przez nos i wydychać w dłonie.

Podstawowe ćwiczenia:

1. Lewa ręka jest opuszczona, prawa uniesiona do góry. Wyobraź sobie, że twoja prawa ręka otrzymuje energię z kosmosu, a lewa ręka otrzymuje energię z Ziemi. Zamknij dłonie, aby ponownie połączyć dwa rodzaje energii.
2. Wykonuj okrężne ruchy najpierw prawą, a następnie lewą dłonią. Należy pamiętać, że prawa dłoń skierowana jest w górę - w prawo - w dół, a lewa dłoń jest skierowana w górę - w lewo - w dół. Ćwiczenie powtarza się 24 razy.
3. Połóż kciuki na kościach policzkowych, pozostałe 4 palce mogą swobodnie się poruszać. Przesuń je po twarzy, zaczynając od czubka nosa, aż do skroni i z powrotem do pozycji wyjściowej. Stopniowo zawężaj krąg. Powtórz ćwiczenie 22 razy.
4. Zakryj oczy dłońmi i skoncentruj się na swojej wewnętrznej energii. Poruszaj oczami na boki, w górę, w dół, okrężnie i po przekątnej. Przećwicz każdy ruch 12 razy.
5. Zastosuj lekki nacisk na oczy piętą dłoni. Wykonaj ćwiczenie 12 razy. Zacznij uciskać brwi i dolną część oczodołu. Przytrzymaj palce na twarzy przez około 30 sekund.
6. Wykonuj głaskanie palcem środkowym i wskazującym. Ruchy kierowane są od skrzydeł nosa – wzdłuż grzbietu nosa – wzdłuż łuków brwiowych – do skroni. Z każdym ćwiczeniem zbliżaj się do linii włosów.
7. Zadbaj o swoje czoło. Lekko dotknij palcami od środka czoła do skroni.
8. Połóż dłonie w zewnętrznych kącikach oczu i powoli przesuwaj je w prawo (w lewo), w kierunku linii włosów. Aby wykonać ćwiczenie, użyj boku dłoni. Liczba powtórzeń - 16.
9. Wykonuj głaskanie opuszkami palców od środka policzka w bok, w górę, w dół. Łącznie 8 powtórzeń.
10. Umieść palec serdeczny pod dolną wargą, a palce wskazujący i środkowy nad górną wargą. Jakby kończąc uśmiech, przesuń je do obszaru skroniowego. Ćwiczenie powtarza się 22 razy.

Technika Qigong

Masaż Qigong to jeden z sekretów młodości i zdrowej skóry chińskich piękności. Z techniki masażu może korzystać każdy. Jest to proste i bezpieczne do wykonania w domu. Wykonuje się zespół ruchów masujących lub poszczególne elementy.

Gimnastyka Qigong wymaga całkowitego spokoju wewnętrznego. Aby ułatwić poruszanie się, specjaliści używają olejku do masażu.

Technika:

1. Zacznij od relaksujących, delikatnych pociągnięć w kierunku czoła – nosa – okolicy okołooczodołowej – policzków – podbródka – szyi i dekoltu.
2. Zrób to samo jeszcze raz, ale zamień miękkie głaskanie na klepanie.
3. Głaskanie twarzy dłonią. Obszar w pobliżu oczu i ust masować palcem wskazującym.
4. Wykonuj lekki ucisk w kilku etapach: opuszkami palców, podstawą dłoni i pięścią.
5. Wyobraź sobie, że tworzysz ramkę z nitek. Opuszkami palców podążaj za fikcyjnymi liniami nici (na czole, policzkach, brodzie, szyi).
6. Okrągłe ruchy stóp, głowy i ciała pomogą równomiernie rozprowadzić przepływ energii otrzymanej podczas sesji i utrwalić osiągnięty wynik.

Pomimo bezpieczeństwa nie ma przeciwwskazań do gimnastyki Qigong, Eksperci zalecają masaż do 3 razy w tygodniu, rano lub wieczorem, nie ma to znaczenia. Zabieg odmładzający zajmie pół godziny.

Tonik

Masaż tonizujący może zapobiec spadkowi kolorytu skóry, wygładzić drobne zmarszczki i odświeżyć cerę. Elementy masażu są na tyle proste, że zabieg można wykonać w domu.

Notatka! Do wykonania masażu tonizującego potrzebny będzie krem ​​lub olejek do masażu.

Jak to zrobić:

1. Opuszkami palców wskazującego, środkowego i serdecznego wykonuj podłużne ruchy wygładzające od środka czoła do skroni. Powtórz ćwiczenie maksymalnie 5 razy.
2. Zmień kierunek ruchu: od brwi aż po linię włosów.
3. Lewą ręką unieruchom skórę na lewej skroni, a prawą ręką wykonuj ruchy wygładzające od lewej skroni do prawej. Powtórz kroki w przeciwnym kierunku, najpierw zmieniając ręce. Ćwiczenie wykonuje się 10 razy.
4. Umieść palec wskazujący lewej ręki w zewnętrznym kąciku oka, środkowym palcem rozpocznij lekkie okrężne pociągnięcia (od zewnętrznego kącika oka do wewnętrznego wzdłuż dolnej powieki i w przeciwnym kierunku, ale wzdłuż górnej powieki) ). Powtórz 6 razy.
5. Używając dwóch palców (środkowego, serdecznego) przesuń nos od czubka do grzbietu. Wykonaj ćwiczenie 5-8 razy.
6. Umieść środkowy i serdeczny palec po bokach nosa. Przesuwaj je okrężnymi ruchami w stronę skroni. Jednocześnie usta powinny być otwarte (jakbyś wypowiadał literę „O”). Wykonaj ćwiczenie 6 razy.
7. Pozycja wyjściowa: głowa odchylona do tyłu, dolna warga powyżej górnej, palec wskazujący oparty na brodzie, palce mały i serdeczny podtrzymują brodę. Przesuń palce do płatka ucha 5 razy z każdej strony.
8. Usuń pozostałości kremu do masażu za pomocą wacika. Stosuj krem ​​pielęgnacyjny o działaniu nawilżającym.

Wykonanie zestawu ćwiczeń zajmie 15 minut. Zaleca się wykonywanie masażu tonizującego 2-3 razy w tygodniu.

Drenaż limfatyczny

Uważa się, że zastój limfy i słabe krążenie krwi znacznie pogarszają stan powłok i prowadzą do przedwczesnej utraty napięcia i elastyczności tkanek. Stąd zmarszczki, zmarszczki, obwisłe policzki i pojawienie się podbródków.

Zabieg typu drenaż limfatyczny wykonywany jest ręcznie lub przy użyciu specjalnego sprzętu i urządzeń. Regularne sesje i pełny cykl terapii pozwalają wymodelować owal, skorygować głębokie zmarszczki i wygładzić nowo powstałe. Zaleca się przeprowadzanie ekspozycji przy pierwszych objawach związanych z wiekiem, po 35 latach.

Szczególną popularnością cieszy się japoński masaż drenażu limfatycznego firmy Tanaka Yukuko. Technika ruchów masujących obejmuje zestaw ćwiczeń, ich ukończenie zajmie 15 minut.

1. Umieść palce na środku czoła, lekko dociskając, przesuń je do skroni, a następnie wzdłuż ucha do obojczyka.
2. Robimy to samo, tylko intensyfikujemy wpływ.
3. Okolice oczu pracujemy: od kącika zewnętrznego do kącika wewnętrznego wzdłuż powieki dolnej i w odwrotnym kierunku, wzdłuż powieki górnej. Ćwiczenie kończymy naciskając okolice skroniowe, opuszczając się do obojczyka. Lekki nacisk wywiera się środkowym palcem dłoni.
4. W tym ćwiczeniu skupiamy się na nosie. Zaczynamy od masowania skrzydełek nosa, grzbietu nosa i wzdłuż linii masażu staramy się wygładzić fałdy nosowo-wargowe.
5. Korygowanie obszaru wokół ust. Ruchy masujące rozpoczynamy od środka podbródka do wewnętrznych kącików oczu. Uciskamy kąciki ust i skrzydełka nosa.
6. Zacznijmy od uniesienia policzków i pozbycia się zastojów limfatycznych. Bokiem dłoni (żebrem) naciskamy na skrzydło nosa, przesuwamy się do kości policzkowych, a następnie do obojczyka.
7. Masowanie skóry wzdłuż linii kości policzkowych – kącików oczu – pomoże zapobiec pojawianiu się podbródków.
8. Aby wzmocnić mięśnie policzków, wykonujemy ruchy masujące od skrzydeł nosa po uszy i obojczyk. Nacisk wywierany jest z dużą siłą, jak przy wygładzaniu tkanki tłuszczowej.
9. Kciukami naciskaj skórę na skrzydełkach nosa, przesuwaj palce w stronę uszu i obojczyka.
10. Pracujemy na policzkach (wykonujemy potrząsanie). Po naciśnięciu skrzydełek nosa przesuń kciuki do skroni i obojczyka.
11. Resztek zastoju limfy pozbywamy się przesuwając dłonie od środka twarzy w stronę uszu, a następnie do obojczyka.
12. Lekkie pociągnięcia wykonujemy od środka czoła, w stronę skroni i obojczyka.

Notatka! Sekwencja masażu nie jest przerwana, ruchy są ściśle wzdłuż linii masażu, ćwiczenie powtarza się 3 razy.

Japońska technika drenażu limfatycznego jest prosta, jednak nie każdy może ją wykonać w domu. Eksperci nie zalecają samodzielnego masażu, ale zaufaj profesjonalistom.

Ile sesji to zajmie?

Niezależnie od wybranej techniki, masaż wykonywany jest w formie kursów, 2–3 razy w tygodniu. Przebieg terapii odmładzającej wynosi 10–20 sesji. Eksperci zalecają powtórzenie kursu po sześciu miesiącach.

Aby utrwalić efekt i utrzymać uzyskany efekt, ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry. Stosuj wysokiej jakości kosmetyki, odpowiednie do rodzaju i wieku skóry.

Istotnym wkładem będzie korekta diety, spacery i uprawianie sportu na świeżym powietrzu, rezygnacja ze złych nawyków i eliminacja przepracowania. Odpoczywaj więcej, nie denerwuj się. Leki przyczyniają się do starzenia się skóry, dlatego staraj się wzmacniać swój układ odpornościowy, przyjmowanie kompleksów witaminowych będzie w sam raz.

Koszt procedury

Na koszt masażu wpływa kilka czynników:

1. złożoność wybranej techniki;
2. profesjonalizm wykonawcy;
3. ocena i lokalizacja salonu kosmetycznego.

Koszt jednej sesji waha się od 500 do 1,5 tysiąca rubli, w moskiewskich centrach kosmetycznych cena jest znacznie przesadzona. Należy pamiętać, że jedna procedura nie da namacalnego, długoterminowego rezultatu, wymagany będzie pełny kurs.

Możesz wykonać masaż odmładzający w domu, ale Nie wszystkie techniki nadają się do samodzielnego masażu. Dodatkowo istnieje ryzyko, że zrobimy sobie krzywdę nieprawidłowym uciskiem, rozciągnięciem skóry i przesadną ilością zmarszczek. Wybieraj prostsze techniki, np. masaż akupunkturowy, w którym efekt wykonywany jest na punktach biologicznie aktywnych.

Środki ostrożności

Z wyjątkiem lekkiego masażu tonizującego, zabieg ma przeciwwskazania. Warto zapoznać się z nimi przed sesją.

Intensywnej terapii odmładzającej w formie masażu należy unikać, jeśli:

1. uszkodzenie integralności powłoki w obszarze roboczym (rany, skaleczenia);
2. zaostrzenie procesów zapalnych, opryszczki i formacji ropnych;
3. egzema, różne formy zapalenia skóry;
4. złożone formy nadciśnienia, problemy naczyniowe;
5. zwiększona wrażliwość zakończeń nerwowych, bliskość naczyń krwionośnych do skóry.

Przeciwwskazaniem do masażu jest także gorączka i zły stan zdrowia.

Klienci o wrażliwym typie skóry muszą starannie wybrać technikę odmładzania. Czas trwania zabiegu nie przekracza 10 minut.

Normalnym skutkiem ubocznym intensywnego masażu jest zaczerwienienie. Z czasem przywrócony zostanie poprzedni ton powłoki. Jeśli zabieg zostanie wykonany prawidłowo, nie występują żadne inne skutki uboczne.

Masaż to wyjątkowy i skuteczny zabieg. Eksperci i klienci jednomyślnie twierdzą, Masując twarz przez 20 minut dwa razy w tygodniu, możesz na długi czas opóźnić proces starzenia się skóry.

Przydatne filmy

Magiczne odmłodzenie twarzy.

Nie tak dawno temu masaż twarzy dla odmłodzenia stał się dość popularny wśród kobiet, które chcą zawsze wyglądać zadbanie i młodo, a wykonanie zabiegu w domu nie jest tak trudne, jak niektórym się wydaje. Proste manipulacje są doskonałą alternatywą dla drogich usług kosmetologa. Regularne zabiegi pozwalają osiągnąć pożądane rezultaty – wyeliminować zmarszczki, ciemne worki w okolicy oczu, poprawić koloryt skóry. Jedyną zasadą jest to, aby przygotować się z wyprzedzeniem na długotrwałe manipulacje, jeśli od czasu do czasu zaangażujesz się w ciekawy proces, na efekt będziesz musiał długo poczekać.

Dlaczego masaż jest dobry dla twarzy

Interwencja chirurgiczna lub agresywne zabiegi w salonie w celu naciągnięcia skóry nie zawsze są jedynymi sposobami radzenia sobie z defektami. Kosmetyczny masaż twarzy równie dobrze zniweluje zmiany związane z wiekiem, pobudzi aktywną produkcję kolagenu i wpłynie na tkankę mięśniową.

Regularne procedury pozwalają na:

1. wyeliminować obrzęk, obrzęk;
2. odmłodzić skórę właściwą;
3. wygładzić zmarszczki;
4. poprawić teren;
5. normalizować przepływ krwi;
6. zwiększyć elastyczność i jędrność skóry właściwej.

Czy wiesz? Regularne zabiegi mogą także poprawić odporność i odświeżyć cerę. Jednocześnie wpływa to na naczynia - stają się bardziej elastyczne, ściany zostają wzmocnione.

W jakich przypadkach masaż jest konieczny?

Zabiegi polecane są przy wielu problemach skórnych. Pomiędzy nimi:

1. pojawienie się licznych głębokich zmarszczek;
2. obecność zmarszczek wokół oczu („kurze łapki”);
3. zmęczony, wychudzony wygląd;
4. zwiotczenie, zwiotczenie;
5. utrata turgoru skóry;
6. nierówna praca gruczołów łojowych (zbyt sucha lub tłusta skóra właściwa);
7. nierówny odcień spowodowany problemami z przepływem krwi;
8. podwójny podbródek;
9. zmiany ulgi.

Głównym powodem uciekania się do manipulacji jest szybkie starzenie się skóry, na które nie mogą wpływać zakupione leki i produkty domowej kosmetologii.

Etapy wykonywania odmładzającego masażu twarzy

Przed wykonaniem masażu twarzy zaleca się zapoznanie z podstawowymi wymaganiami dotyczącymi wykonywania manipulacji. Główną przyczyną braku wyników jest nieostrożne podejście do zasad.

Zaleca się wykonanie procedury w następującej kolejności:

1. Oczyść skórę (użyj ciepłej wody, pianek oczyszczających, żeli).
2. Zajmij wygodną pozycję (w domu zaleca się siedzieć w pozycji poziomej).
3. Lekko masuj skórę właściwą.
4. Wykonaj serię ruchów według wybranej wcześniej techniki.
5. Odpocznij kilka minut.
6. Zastosuj preparat odżywczy.

Podstawową zasadą wykonywania manipulacji jest to, że jeśli odczuwasz dyskomfort, a nawet ból, lepiej wybrać inną technikę lub zrobić sobie chwilę przerwy.

Porada eksperta

Kosmetolodzy zalecają, aby przed rozpoczęciem zabiegów dokładnie przestudiować wszystkie cechy procesu. Lepiej najpierw udać się do salonu - mistrz indywidualnie wybierze najskuteczniejszą technikę, na podstawie cech twarzy i wad skórnych.

Kolejną wskazówką kosmetologów jest używanie mleka, śmietanki i oleju. Tłuste produkty zapewnią przyjemne, łatwe przesuwanie się po skórze. W przeciwnym razie łatwo wywołać dyskomfort, a nawet ból.

Przed przystąpieniem do manipulacji upewnij się, że ręce są czyste i usuń biżuterię, która może łatwo uszkodzić skórę właściwą. Lepiej obciąć paznokcie na krótko - ostre końcówki płytek paznokciowych są nie mniej niebezpieczne niż pierścienie na palcach.

Czy wiesz? Kosmetolodzy zalecają stosowanie określonych ruchów na skórze właściwej dopiero po 25 latach. Procedury przeciwstarzeniowe w młodym wieku nie przyniosą dużego efektu, ale są w stanie wywołać niepożądane konsekwencje.

Jakie techniki możesz zastosować w domu?

Istnieje kilka rodzajów masażu odmładzającego, które zaleca się wykonywać niezależnie. Główne klasyfikacje:

1. Oskubane. Stosowany przy ciężkich wysypkach i trądziku.
2. Klasyczny. Przeprowadza się go za pomocą kremów, olejków i polega na ruchach głaskających.
3. Plastikowy. Talk stosuje się i wykonuje wyłącznie wzdłuż linii masażu. Polecany przy szybkim blaknięciu skóry.
4. Drenaż limfatyczny. Stosowany przy nierównym, matowym odcieniu skóry właściwej, obrzękach, obrzękach. Efekt aktywuje ruch limfy, co wpływa na odmłodzenie skóry.
5. Europejski. Nieco zmodyfikowany masaż klasyczny, uzupełniony bardziej agresywnymi ruchami.

Jeśli masz wątpliwości, czego najlepiej użyć, aby pozbyć się defektów, lepiej najpierw udać się do salonu.

Czego używać do masażu twarzy

Większy efekt można osiągnąć, stosując podczas zabiegów odżywcze kremy, żele i kombinacje olejków. Aktywne składniki produktów wnikają głęboko w warstwy skóry właściwej, zapewniając doskonałe rezultaty.

Głównym warunkiem jest sprawdzenie tolerancji skórnej wybranego produktu. Jest to łatwe do zrobienia - nasmaruj wrażliwy obszar ciała lekiem, odczekaj kilka godzin. Jeśli nie zauważono nic podejrzanego, nie pojawiły się wysypki, swędzenie lub pieczenie, użyj wybranej kompozycji do manipulacji.

Skuteczne rodzaje masażu twarzy

Aby wyeliminować niechciane defekty, istnieje wiele zalecanych technik, które można łatwo wykonać samodzielnie. Wybór najlepszego masażu odmładzającego jest dość trudny, warto najpierw zapoznać się ze skutecznością i cechami każdej techniki.

Najpopularniejszą wśród kobiet jest technika japońska, znana od czasów starożytnych. Aktywnie wykorzystywały go gejsze, które słynęły z niesamowitej skóry twarzy – gładkiej i równej.

Nie mniej skuteczne są drenaż limfatyczny czy techniki klasyczne – regularna manipulacja pozwala w krótkim czasie wyeliminować wszelkie przejawy starzenia. Nie trzeba poprzestawać na monotonnych ruchach - zintegrowane podejście da maksymalne rezultaty.

Masaż japoński

W miarę kontynuowania manipulacji wpływa to na głębokie warstwy skóry właściwej, tkanki mięśniowej, a nawet kości czaszki. Często podczas manipulacji odczuwany jest ból, jednak warto uzbroić się w cierpliwość – efekt przekroczy wszelkie oczekiwania.

Uderzenie następuje tylko wzdłuż linii ruchu limfy. W proces zaangażowane są tylko trzy palce. Naprzemiennie stosowane są różne techniki - głaskanie, ucisk energetyczny. Zaleca się w pierwszych etapach wykonywać masaż w ten sposób – po kolei pracować nad każdą strefą z osobna (trójkąt warg, nos, policzki, broda, a nawet powieki).

Japoński masaż twarzy prezentowany jest w programie „Wszystko będzie dobrze”:

Masaż próżniowy

Przeprowadzanie manipulacji próżniowych wymaga użycia specjalnych urządzeń. Nie musisz iść do sklepu, żeby kupić drogie urządzenie – w aptekach znajdziesz silikonowe słoiczki przeznaczone do masażu twarzy.

Proces przebiega wzdłuż linii masażu – najpierw opracowywana jest okolica czoła, następnie płynnie przechodzi się w policzki, a na koniec masowany jest podbródek i trójkąt nosowo-wargowy. Nie zapomnij także o okolicy szyi i dekoltu – zaleca się staranne wykonanie zabiegu od góry do dołu. Warunkiem jest użycie oleju, bez użycia tłustego produktu efekt będzie nieistotny.

Masaż drenażem limfatycznym

Wykonuj manipulacje ściśle wzdłuż linii ruchu limfy. Główne ruchy to głaskanie, poklepywanie i działanie okrężne. Czas trwania procedury nie powinien przekraczać kwadransa.

Wykonując prawidłowo ruchy, można osiągnąć następujące rezultaty – twarz zostaje wyraźnie wyprostowana, wzrasta elastyczność, znikają oznaki zmęczenia i starzenia. Miłym dodatkiem jest poprawa elastyczności skóry właściwej.

Masaż klasyczny

Istnieje kilka rodzajów klasycznych efektów, z których każdy ma na celu zwalczanie określonych problemów skórnych. Zazwyczaj dla wzmocnienia efektu stosuje się peelingi, maseczki oczyszczające lub odżywcze.

Zacznij od okolicy czoła, płynnie przechodząc do trójkąta nosowo-wargowego, a następnie do powiek. Stosuje się ruchy poklepujące, wygładzające, uciskające. Czas trwania manipulacji wynosi 10 minut.

Masaż policzkowy

Technika ma na celu pozbycie się drobnych zmarszczek, zwiotczeń i zwiotczeń. Wykonywane wyłącznie w środowisku salonowym. Mistrz używa rąk w rękawiczkach, aby wpływać na jamę ustną. Możesz odczuwać ból, ale nie powinieneś odmawiać zabiegu – regularne stosowanie pozwoli Ci na zawsze zapomnieć o problemach z twarzą.

Efekty często porównywane są do chirurgii plastycznej – zmarszczki znikają już po niemal 5-8 sesjach. Aby zapobiegać, będziesz musiał wziąć udział w kilku kursach rocznie.

Masaż liftingujący

Polecany dla starszych pań. Łączy różne techniki w celu eliminacji zmian w skórze właściwej związanych z wiekiem. Efekt zaczyna się od przedniej części twarzy – wygładzenie następuje w kierunku skroni, następnie leczony jest trójkąt nosowo-wargowy (masowanie odbywa się od środka) i podbródek.

Czy wiesz? Przed wykonaniem manipulacji zaleca się ćwiczenie siły ucisku – zbyt energiczne ruchy mogą skutkować pękaniem naczynek i krwiakami.

Masaż łyżkami

Jedna z najbardziej dostępnych technik na zmarszczki w okolicach nosa, cienie pod oczami i obrzęki. Główną zasadą jest używanie przedmiotów ze srebra lub miedzioniklu. Dodatkowo stosuj wywar z rumianku i dobry miód.

Procedura jest dość interesująca:

1. Do jednego pojemnika wlewamy gorący bulion, do drugiego zimny bulion.
2. Napełnij oddzielny pojemnik miodem.
3. Zanurzamy łyżkę w gorącym płynie, smarujemy miodem, stukamy i masujemy twarz.
4. Powtórz proces, używając zimnego wywaru, pamiętaj o nałożeniu miodu na łyżkę.
5. Konieczne jest kontrolowanie siły nacisku – zbyt energiczne ruchy mogą doprowadzić do uszkodzenia naczyń włosowatych i pojawienia się krwiaków.
6. Alternatywne procesy zimne i gorące.

Powtarzaj użycie gorących i zimnych łyżek przez kwadrans.

Akupresura

Wschodnia technologia pozwala nie tylko wyeliminować oczywiste problemy skóry właściwej, ale także poprawić ogólny stan zdrowia. Wpływ następuje w określonych punktach, z których każdy jest odpowiedzialny za swój własny proces odmładzania.

Punkty odpowiedzialne za młodość skóry zlokalizowane są w okolicy oczu – w dołach, pomiędzy ścięgnami, na tętnicach. Naciskaj zalecane obszary po obu stronach twarzy jednocześnie, opuszkami palców. Czas trwania jednego naciśnięcia wynosi do dziesięciu sekund.

Masaż hiszpański

Zwykle stosowany w celu zwiększenia objętości warg, przy problemach z powiekami górnymi i bruzdami nosowo-wargowymi. Zabieg przeprowadza się wyłącznie opuszkami palców – różne techniki stosowane są naprzemiennie (klepywanie, ucisk energetyczny, wygładzanie).

Czy wiesz? Nie jest konieczne przestrzeganie pewnych ruchów - eksperymenty, naprzemienne różne kierunki pozwolą Ci osiągnąć lepsze wyniki.

Masaż miodowy

Zabieg przeprowadza się przy użyciu produktu pszczelego. Głównym warunkiem jest to, że miód musi być świeży, bez ziaren cukru. Jeśli to konieczne, najpierw wyślij produkt do łaźni wodnej i podgrzewaj, aż kryształy znikną.

Nałóż równą warstwę miodu na skórę właściwą, odczekaj kilka minut. Ruchy masujące powinny być zgodne z kierunkiem przepływu krwi. Alternatywne różne techniki (szczypanie, poklepywanie). Gdy miód zmieni kolor, usuń produkt ciepłą wodą.

Masaż chiński

Wykorzystanie starożytnej wiedzy we współczesnej kosmetologii pozwala nam uporać się z głównymi problemami skóry. Głaskanie, pocieranie, ugniatanie, wibrowanie, a nawet nakłuwanie to zalecane techniki przeprowadzenia tego procesu. Efekt również należy zmieniać - aktywuj punkty jednym palcem lub masuj skórę właściwą dłonią.

Równolegle z poprawą kondycji skóry aktywowane są procesy metaboliczne i eliminowane są szkodliwe substancje. Efekt odmładzający obserwuje się już po pierwszych zabiegach.

Masaż szczypiący

Często wykonywany w domu. Efekt ma na celu poprawę przepływu krwi i normalizację procesów metabolicznych.

Ruchy szczypiące wykonuje się dwoma palcami, zaczynając od części czołowej do skroni, a następnie od brody do płatków uszu. Na koniec leczone są policzki i okolice nosa.

Masaż rzeźby

Stosowany do liftingu twarzy i wygładzania ulgi. Nie zaleca się robienia tego samodzielnie - wymagana jest znajomość budowy atomowej twarzy.

Manipulacje wykonuje się dłońmi i opuszkami palców. Ruchy są bezbolesne, łatwe i angażują nawet głębokie warstwy skóry właściwej.

Przeciwwskazania do masażu twarzy

Pomimo nieszkodliwości i prostoty manipulacji, istnieje kilka zakazów, lepiej wcześniej przestudiować przeciwwskazania do masażu. Nie zaleca się stosowania technik przeciwstarzeniowych w następujących przypadkach:

1. pieprzyki, brodawki na skórze twarzy;
2. naczynia są zbyt delikatne i łatwe do zranienia;
3. przeprowadzanie agresywnych zabiegów odmładzających w salonie;
4. nowotwory na skórze właściwej;
5. wysypki lub pojedyncze pryszcze z zawartością ropną;
6. urazy twarzy (ciężkie oparzenia, pęknięcia, rany).

Cuperoza to kolejny powód, aby odmówić stosowania technik przeciwdziałających efektom starzenia – nawet najdelikatniejsze techniki mogą zaszkodzić skórze.

Lekcje wideo samodzielnego masażu twarzy

Często okazuje się, że nawet najbardziej szczegółowy opis procedury nie wystarczy, aby zrozumieć wszystkie cechy i zawiłości procesu. Film z masażem w zaciszu Twojego domu pomoże Ci znaleźć odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania.

W filmie łatwo znaleźć wszystko – specyfikę przygotowania, zasady stosowania technik, schematy zalecanych ruchów. Miłym bonusem są przydatne wskazówki dla tych, którzy dopiero zaczynają pozbywać się defektów, stosując skuteczny sposób oddziaływania na skórę.

Jak wykonać masaż twarzy, obejrzyj wideo:

Masaż odmładzający skórę twarzy to zabieg skuteczny, choć nie tak prosty, jak się powszechnie uważa. Istnieje wiele wymagań i zasad, których należy ściśle przestrzegać, aby osiągnąć wyniki i zapobiec niepożądanym objawom. Aby uniknąć powikłań i poprawić stan skóry właściwej, lepiej wcześniej zapoznać się ze wszystkimi funkcjami i zastosować je w praktyce.

Przeciwzmarszczkowy masaż twarzy to skuteczna, bezpieczna i tania alternatywa dla chirurgii plastycznej i zastrzyków „odmładzających”. Czy pozytywne opinie są prawdziwe i jaka jest najskuteczniejsza technika masażu przeciwzmarszczkowego twarzy?

Cześć wszystkim! Swietłana Morozowa jest z wami. Dzisiaj porozmawiamy o odmładzającym masażu twarzy. Na czym opiera się jego działanie, jakie istnieją rodzaje, jak prawidłowo wykonać masaż w domu, jakich zasad należy przestrzegać - czytaj dalej na ten temat i wiele więcej.

Przyjaciele! Ja, Svetlana Morozova, zapraszam na mega przydatne i ciekawe webinaria! Prezenter: Andrey Eroshkin. Ekspert przywracania zdrowia, dyplomowany dietetyk.

Tematyka nadchodzących webinariów:

1. Jak schudnąć bez silnej woli i nie dopuścić do powrotu wagi?
2. Jak w naturalny sposób odzyskać zdrowie bez tabletek?
3. Skąd się biorą kamienie nerkowe i co można zrobić, aby zapobiec ich ponownemu pojawieniu się?
4. Jak przestać odwiedzać ginekologów, urodzić zdrowe dziecko i nie zestarzeć się w wieku 40 lat?

Przeciwzmarszczkowy masaż twarzy: sekret sukcesu

Ze zmianami związanymi z wiekiem można sobie poradzić na różne sposoby. Niektórzy wolą jedynie wizualnie zamaskować je zastrzykami, inni zaś decydują się pójść pod nóż chirurga. A większość wybiera trudniejszy, ale niezawodny i bezpieczny sposób - wpływa na samą przyczynę zmarszczek i zwiotczenia mięśni twarzy.

Właśnie o tym ostatnim mowa w masażu. Jak to działa:

1. Rozgrzewa skórę, powoduje przypływ krwi i tlenu.
2. Wzmacnia działanie produktów do pielęgnacji zewnętrznej – zawarte w nich dobroczynne substancje szybciej i głębiej wchłaniają się w przygotowaną skórę.
3. Służy jako swego rodzaju „rozgrzewka” przed gimnastyką przeciwstarzeniową twarzy.
4. Angażuje włókna nerwowe i przywraca ich przewodnictwo: obszary spazmatyczne rozluźniają się, a osłabione wracają do działania.
5. Usprawnia odpływ toksyn i toksyn ze skóry.
6. Stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, których niedobór powoduje starzenie się skóry.

Masaż najlepiej sprawdza się w połączeniu ze specjalną gimnastyką i maseczkami przeciwstarzeniowymi. Wszystko to można zrobić niezależnie w domu lub w salonie - na tyle, na ile pozwala budżet.

Jakich efektów należy się spodziewać po właściwym i regularnym masażu twarzy:

1. Napięta, elastyczna skóra;
2. Relaksujące skurcze i wygładzające zmarszczki;
3. Gładka i świeża cera;
4. Redukcja obrzęków i obrzęków;
5. Likwidacja opuchniętych powiek, cieni pod oczami;
6. Przywracanie tłustości skóry;
7. Zwężenie porów, likwidacja zaskórników i wyprysków.

Dlatego masaż jest skuteczną techniką zarówno odmładzającą, jak i nadającą twarzy świeży i zdrowy wygląd.

Rodzaje masażu twarzy na zmarszczki

1.Klasyczny

Podstawowa opcja masażu, która nie wymaga specjalnych umiejętności. Weź dowolny olejek kosmetyczny i opuszkami palców masuj, pocieraj i stukaj skórę wzdłuż linii masażu.

Oto kilka technik:

1. Delikatnie muskaj twarz od linii środkowej w stronę uszu: podbródek, policzki, czoło.
2. Opuszkami palców masuj całą twarz.
3. Okrężnymi ruchami z lekkim naciskiem rozcieraj linię kości policzkowych, przechodząc od fałdów nosowo-wargowych do ucha.
4. Umieść czubki palców wskazujących w obszarze pomiędzy brwiami. Używając spiczastych ruchów wibracyjnych, przesuń palce do skroni wzdłuż górnej granicy brwi.
5. Delikatnie puknij opuszkami linię pod dolną powieką, przesuwając się od nosa w kierunku skroni.

Pomaga złagodzić napięcie, „rozgrzać” przed ćwiczeniami twarzy lub nałożeniem maski, delikatnie wygładzić zmarszczki.

2.Japoński masaż Shiatsu

Jest to bardziej złożona technika - należy zastosować precyzyjny nacisk na określone obszary twarzy. Na każdą strefę przydzielono maksymalnie 3 minuty, podczas których naciskanie i przerwy występują naprzemiennie. Fazy ​​te są równe i trwają 5 sekund.

Każdą stronę twarzy wykonujemy osobno. Punkty nacisku łączą się ze sobą lekkimi, przerywanymi liniami lub linie te wychodzą poza linię twarzy – w ten sposób objawia się napięcie. Nacisk jest dość silny, więc aby nie wyrządzić krzywdy, trzeba dokładnie znać schemat punktów biologicznie aktywnych.

Za pomocą Shiatsu można znacząco wygładzić zmarszczki na czole, pozbyć się fałdów brwiowych i zmarszczek nosowo-wargowych oraz ujędrnić okolice oczu i ust.

Jeśli chcesz zrobić to sam w domu, zdecydowanie powinieneś obejrzeć edukacyjne lekcje wideo na temat japońskiego masażu zmarszczek lub kursy mistrzowskie od specjalistów.

3.Masaż japoński Asahi

„Asahi” dosłownie tłumaczy się z japońskiego jako „masaż na zmarszczki”, więc nazwa mówi. Ta metoda jest jeszcze bardziej akrobacją. Tutaj występuje intensywny wpływ na mięśnie głębokie i tkankę łączną. Dlatego znowu potrzebne są specjalne umiejętności. Lepiej wykonać ten masaż w salonie. Jeśli chcesz wykonać samodzielny masaż, przestudiuj dokładnie technikę i na początku nie wywieraj tak dużego nacisku, jak to konieczne.

Na przykład:

1. Dociśnij mocno palce do środka czoła, przytrzymaj przez 3 sekundy i dociśnij je do skroni, a stamtąd prostopadle w dół.
2. Przyciśnij pięści do boków czoła nad brwiami, kciuki wyciągnięte i skierowane w dół. Opuszkami kciuków naciśnij okolice nosa na granicy dolnej powieki i uciśnij skronie, przytrzymaj je przez 3 sekundy. Następnie powtórz to samo z górną powieką, przesuwając kciukami wzdłuż dolnej krawędzi brwi.
3. Usta są ściśnięte. Umieść palce wskazujące w zagłębieniach po stronie nozdrzy, a kciuki 1 cm poniżej kącików ust. Naciśnij, przytrzymaj przez 3 sekundy, dociśnij palce do kącików ust, przytrzymaj ponownie przez 3 sekundy, przesuń palce do tyłu.

Skórę należy dobrze nasmarować olejkiem lub kremem.

4.Chiński masaż przeciwzmarszczkowy

Tutaj technika jest podobna do Shiatsu - rozgrzewane są również punkty aktywne. Masaż ten łagodzi skurcze mięśni, pomaga odmłodzić - wygładza zmarszczki i fałdy twarzy, łagodzi stres, łagodzi bóle głowy i zębów. Ponadto ćwiczenie określonych obszarów stymuluje produkcję elastyny ​​i glikogenu.

Podstawowe ruchy masażu chińskiego:

1. Zakryj twarz dłońmi. Poruszamy oczami pod dłońmi w górę i w dół, w lewo i w prawo oraz obracamy je. Mrugamy szybko i szybko, czasem jednocześnie, czasem na zmianę.
2. Umieść palce wskazujące po obu stronach wzdłuż przegrody i podgrzewaj przez 5 sekund. Następnie pocieramy przegrodę od dołu do góry za pomocą podkładek okrężnymi ruchami.
3. Poklepujemy policzki dłońmi. Wykonujemy 10 klaśnięć, do 5 klaśnięcia intensywność wzrasta, a następnie ponownie maleje.
4. Zakryj uszy dłońmi i ogrzewaj przez 5 sekund. Następnie środkowymi palcami przesuwamy się punktowo od skrawka do płatków, ugniatając je okrężnymi ruchami.
5. Zakryj dolną wargę górną, przesuń brodę do przodu i lekko w górę. Umieść kciuk w zagłębieniu pod brodą i masuj go. Teraz wierzchem palców delikatnie przesuń się od szyi do brody.

Ważny warunek: ręce muszą być ciepłe. Dlatego należy je rozgrzać – dokładnie pocierać dłonie.

5.Masuj łyżkami

Jedna z najprostszych technik domowego automasażu. Przygotuj łyżki różnej wielkości, szklanki z ciepłą i zimną wodą (wywary ziołowe). Tylną część łyżki smarujemy kremem, następnie delikatnie wciskamy ją w skórę i przesuwamy wzdłuż linii masażu. Naprzemiennie zmieniaj wielkość łyżek, podgrzewaj je i studź w płynie.

Masaż odmładzający w gabinetach kosmetycznych

Jaki przeciwzmarszczkowy masaż twarzy oferują kosmetolodzy:

1. Klasyczny. Wszystko zgodnie z opisem powyżej, plus zastosowanie podczas masażu specjalnych olejków i kosmetyków przeciwstarzeniowych.
2. Orientalne: tajskie, japońskie, chińskie. Techniki takie poleca się nie tylko w celu odmłodzenia, ale także w przypadku konieczności złagodzenia stresu, oczyszczenia skóry z zaskórników, złagodzenia obrzęków czy skorygowania skutków nieudanej operacji plastycznej.
3. Rzeźbiarski. Jest przepisywany już w przypadku wyraźnych zmian związanych z wiekiem po 50. roku życia, w celu ujędrnienia zwiotczałych tkanek twarzy i rozjaśnienia owalu.
4. Sprzętowy masaż elektryczny. Zarówno wyładowania świetlne (galwanizacja), jak i wprowadzenie środków przeciwstarzeniowych (elektrojontoforeza).
5. Drenaż limfatyczny. Przeprowadza się go wzdłuż przepływu limfy w celu usunięcia toksyn, złagodzenia obrzęków i leczenia trądziku.

W jakich przypadkach masaż jest przeciwwskazany:

1. Rany skórne;
2. Opryszczka;
3. Choroby zakaźne (grypa, ból gardła itp.);
4. Rozległe wrzody;
5. Obecność dużych pieprzyków lub brodawek na twarzy;
6. Jeśli skóra jest bardzo tłusta, należy zachować ostrożność: masaż zwiększa wydzielanie sebum.

Przed sesją masażu należy dokładnie oczyścić skórę, a następnie wykonać ćwiczenia twarzy i nałożyć maskę odmładzającą. Niektóre salony oprócz masażu oferują podobne usługi.

Masaż twarzy przeciw zmarszczkom daje najlepszy efekt w połączeniu ze specjalnymi ćwiczeniami.

Zapraszam na mój kurs wszystkie osoby dbające o swój wygląd. „Modelowanie i odmładzanie twarzy BEAUTYVITA” Starannie dobrałem zestaw ćwiczeń i przetestowałem go na sobie. Wykonując zaledwie 5-10 minut dziennie, możesz nie tylko skorygować owal, ale także pozbyć się sińców i worków pod oczami, rozszerzonych porów i wyprysków, pobudzić procesy metaboliczne i zyskać kwitnący wygląd.

Kliknij link i dołącz!

To wszystko na dzisiaj. Zostaw komentarze, subskrybuj aktualizacje bloga, polecaj ciekawe artykuły znajomym.

Czas dokonać właściwego wyboru dla swojego zdrowia. Zanim będzie za późno – działaj! Teraz masz do dyspozycji 1000-letnie przepisy. W 100% naturalne kompleksy Trado – to najlepszy prezent dla Twojego ciała. Zacznij wracać do zdrowia już dziś!