Vitamine für klare Akne-Haut

Äußere Hautpflege reicht nicht immer aus, um sie frisch und schön aussehen zu lassen. Manchmal muss man Probleme von innen heraus behandeln. Am häufigsten deutet das Auftreten von Akne auf ein inneres Problem hin.

In regelmäßigen Abständen ist es notwendig, die Vitaminversorgung wieder aufzufüllen, damit sich die Haut gut anfühlt und nicht mit unangenehmen Hautausschlägen bedeckt wird.

Mittlerweile gibt es viele einzelne Vitamine und Vitaminkomplexe. Wenn Sie die richtigen Vitamine für Ihre Haut gegen Akne wählen, verschwinden diese nach einiger Zeit vollständig.

Anzeichen von Mangel

Anhand des Aussehens einer Person kann man leicht erkennen, dass es ihr an Vitaminen mangelt.

Die häufigsten Anzeichen:

1. Die Haut kann trocken und empfindlich werden und manchmal schuppen. In einigen Fällen können Sie dicker als gewöhnlich werden. Es treten verschiedene Hautausschläge und Entzündungen auf. In den Lippenwinkeln können sich Risse und Wunden bilden. Es kommt zu einer übermäßigen Pigmentierung der Haut.
2. Das Haar wird spröde, dünn, stumpf und fällt häufig aus. Schuppen können auch bei Menschen auftreten, die sie noch nie hatten.
3. Nägel brechen und blättern ab, werden stumpf, verlieren ihren Glanz und werden gelb.
4. Die Augen sind ständig gerötet, Reizungen und Juckreiz sind zu spüren. Es fehlt an Feuchtigkeit. Nachts und abends lässt die Sehschärfe nach.
5. Jeder Druck oder jede Berührung führt zu blauen Flecken auf der Haut.
6. Magen-Darm-Probleme: Übelkeit, Durchfall.
7. Trockenheit aller Schleimhäute: Mund, Nase, Augen usw.

Welche Lebensmittel verschlimmern Ihre Haut?

Produkte, die am besten vermieden oder minimiert werden, um schlimme Hautveränderungen zu vermeiden:

1. alkoholische Getränke;
2. zuckerhaltige Lebensmittel, einfache Kohlenhydrate;
3. frittierte und fetthaltige Lebensmittel, Fast Food;
4. Weißbrot;
5. Kaffee und schwarzer Tee;
6. geräuchertes Fleisch;
7. Dosen Essen;
8. nicht-natürliche Produkte – Würstchen, Chips, Limonade;
9. zu scharfe Gerichte;
10. halbfertige Produkte.

Vitamine für Akne-Haut

Gruppen B

Am häufigsten tritt Akne bei fettiger Haut oder Mischhaut auf.

Daher sind diese Vitamine am besten geeignet:

1. B2 hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den normalen Zustand der oberen Hautschichten aufrechtzuerhalten. Kommt in Mandeln, Buchweizen, Eiern und Brokkoli vor.
2. B6 trägt zur Produktion von Hämoglobin und essentiellen Fettsäuren bei. Enthalten in Leber, Nüssen, fettem Fisch, Karotten.
3. B12 unterstützt die Bildung roter Blutkörperchen. Die Hauptquellen sind Fleisch, Eier, Leber.

Diese Vitamine wirken antibakteriell, sodass Akne nach und nach nicht mehr auftritt.

Askorbinsäure

Vitamin C ist im Kampf gegen Akne notwendig, da es die Gewebeheilung beschleunigt, Entzündungen lindert und den Hautturgor verbessert.

Ascorbinsäure verlangsamt den Alterungsprozess, beteiligt sich an der Kollagenbildung und zerstört schädliche Giftstoffe.

Enthalten in Zitrusfrüchten, süßen Paprika, Hagebutten, schwarzen Johannisbeeren, Sanddorn, Kiwi.

Tocopherol

Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Feuchtigkeitsversorgung und Regeneration der Haut fördert. Normalisiert die Immunität der Haut, was zu einer Verringerung von Hautausschlägen führt. Schützt die Haut vor äußeren Schäden.

Kommt in fettem Fisch, Nüssen, Karotten, Pflanzenölen und Butter vor.

Retinol

Vitamin A fördert die Wiederherstellung und Erneuerung der Haut. Macht die Entlastung gleichmäßiger. Hilft, Kollagen schneller zu produzieren und verhindert das Auftreten neuer Akne.

In fettem Fisch, Karotten und Butter enthalten. Da es nur in Gegenwart von Fetten absorbiert wird, lohnt es sich, den Karotten Pflanzenöl hinzuzufügen.

PP (Nikotinsäure)

Gehört zu den B-Vitaminen (B3). Lindert Entzündungen und beseitigt Akne in einem frühen Stadium der Entstehung. Reduziert die Talgproduktion. Beschleunigt den Prozess der Ablösung abgestorbener Zellen und hilft den Poren zu atmen.

Kann in Tomaten, Milch, Reis, Leber gefunden werden.

D (Calceferol)

Wenn Sie nicht ausreichend der Sonne ausgesetzt sind, müssen Sie zusätzliches Vitamin D einnehmen. Es trocknet Entzündungen aus, normalisiert fettige Haut und beugt der Entstehung neuer Akne vor.

Enthalten in Eigelb, Fischleber, Meeresfrüchten, Hüttenkäse, Käse.

So nehmen Sie Komplexe ein

Es ist notwendig, in Kursen Vitamine für die Haut gegen Akne einzunehmen. Bei ständiger Anwendung kommt es zu einer Überdosierung und Nebenwirkungen lassen Sie nicht warten.

Vitamine können zu jeder Jahreszeit eingenommen werden. Doch je nach Jahreszeit kann das eine oder andere Vitamin stärker fehlen als andere. Es lohnt sich, sich auf sie zu konzentrieren. Alle Vitaminkomplexe sollten von einem Arzt ausgewählt werden. Sie können sich nicht selbst behandeln.

Was tun gegen einen Pickel an der Innenseite der Wange? Weitere Details hier.

Merz Spezialdragees enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe zur Erhaltung der Schönheit von Haut, Haaren und Nägeln.

Das Medikament enthält die Vitamine A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP (B3), H, Eisen, Kalzium, Cystin. Hefeextrakt fördert die schnelle Abgabe aller Bestandteile im Körper.

Vitamine sind rosa, beidseitig konvex, 60 Tabletten in einer Packung. Verpackt in einer matt-undurchsichtigen Glasflasche.

Solgar

Haut, Nägel und Haare enthalten Rotalgenextrakt (enthält Silizium), Ascorbinsäure, Kupfer, Zink, Aminosäuren Prolin und Lysin.

Aevit

Aevit-Kapseln enthalten Retinol (Vitamin A) und Tocopherol (Vitamin E). Sie sind fettlöslich und enthalten als Hilfsstoff Soja- oder Maisöl.

Die gemeinsame Anwendung dieser Vitamine führt zu einer größeren Wirkung. Sie verstärken sich gegenseitig und helfen der Haut, Akne schneller loszuwerden.

Gebrauchsanweisung und Dosierung

Merz Dragee sollte von Erwachsenen 2-mal täglich 1 Tablette eingenommen werden.

Solgar Skin, Nails and Hairs sollte 2-mal täglich 1 Stück mit der Nahrung eingenommen werden.

Es wird empfohlen, Aevit 30–40 Tage lang täglich 1 Kapsel einzunehmen, vorzugsweise zu einer fetthaltigen Mahlzeit.

Welche sind nützlich?

Die nützlichsten Vitamine für Akne-Haut sind A, C, E und Gruppe B. Bei der Suche nach dem notwendigen Vitaminkomplex sollten Sie auf dessen Vorhandensein in der Zusammensetzung achten.

Für eine bessere Aufnahme von Vitamin A muss der Komplex Zink enthalten. Dadurch wird Retinol schneller und in größerem Volumen absorbiert.

Video: Vitamin E für das Gesicht in Kapseln aus der Apotheke

Empfehlungen und Kontraindikationen

Kontraindikationen für die Verwendung von Vitaminen oder Komplexen sind:

1. allergische Reaktionen;
2. erhöhte Empfindlichkeit gegenüber einzelnen Bestandteilen von Vitaminkomplexen;
3. erstes Trimester der Schwangerschaft;
4. Vitamin A ist während der Schwangerschaft verboten;
5. Einnahme von Vitaminen ohne Rücksprache mit einem Arzt.

Die besten Medikamente

Bei B-Vitaminen gilt Pentovit als das beste Medikament. Es enthält die Vitamine B1, B3, B6, B9, B12.

Das Medikament Citravit enthält Ascorbinsäure, die dabei hilft, die schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts zu beseitigen.

Mit Zink

Das beste zinkhaltige Medikament ist Zincteral. Viele Kosmetikerinnen und Dermatologen verschreiben es bei Akne, die durch Zinkmangel verursacht wird. Am häufigsten von Teenagern verwendet.

Mit Schwefel

Bierhefe enthält Schwefel und gilt als das wirksamste Mittel zur Bekämpfung von Akne. Sie können von Diabetikern eingesetzt werden, da sie zu einer besseren Insulinproduktion beitragen.

Hefe mit Schwefel hilft, die Fettigkeit der Epidermis zu normalisieren, hilft der Haut zu atmen und beschleunigt die Durchblutung.

In Ampullen

Sie sollten sofort nach dem Öffnen verwendet werden, Reste sind im Kühlschrank mehrere Tage haltbar. Am besten greifen Sie zu B-Vitaminen, diese werden in flüssiger Form am besten aufgenommen. Sie werden üblicherweise als Bestandteil selbstgemachter Gesichtsmasken verwendet.

Für Frauen

Der Vitaminkomplex Complivit Radiance zielt auf die Lösung von Hautproblemen ab. Es enthält die Vitamine A, C, E, Gruppe B, Folsäure, Kupfer, Zink, Magnesium, Selen.

Der Perfectil-Komplex enthält die Vitamine A, C, E, B5, B6, B12, Chrom, Mangan, Zink, Biotin, Eisen, Silizium. Dieser Komplex hilft der Haut, die Immunität aufrechtzuerhalten, wirkt antibakteriell und verhindert so die Ausbreitung von Akne.

Für Männer

Der Vitaminkomplex Duovit für Männer enthält Zink, Eisen, Ascorbinsäure, Jod, Kupfer, Magnesium, Folsäure, Retinol und B-Vitamine.

Foto: Vorher und nachher

Für Teenager

Der Zincteral-Komplex eignet sich am besten für Teenager, da es im Körper eines Teenagers meist an Zink mangelt.

Positive Bewertungen kommen in den meisten Fällen von Personen, die von einem Arzt ausgewählte Vitaminkomplexe eingenommen haben.

Bei der alleinigen Einnahme von Vitaminen kommt es häufig zu Überdosierungen oder einem falsch ausgewählten Komplex. Dadurch wird die Haut noch schlimmer.

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Bei der Verwendung von Vitaminen aus der Apotheke sollten Sie sich nicht auf Produkte verlassen, die Vitamine enthalten. In diesem Fall kann es auch bei korrekter Anwendung des Komplexes zu einer Überdosierung kommen.

Durch Vitaminmangel verstopfen die Poren durch Schmutz und Talg. Vitaminmangel entsteht nicht nur aufgrund des Mangels an Vitaminen in der Nahrung, sondern auch aufgrund der Tatsache, dass diese nicht im Darm aufgenommen werden.

Apothekenkomplexe, Nutzungsregeln

Um eine gute Aufnahme der Vitamine zu gewährleisten, sollten Sie Ballaststoffe und fermentierte Milchprodukte zu sich nehmen. Sie können nicht alle Ihre Vitamine aus Pillen beziehen, verbessern Sie Ihre Ernährung. Nützliche Vitamine: A, B1, B2, C, D, E, F, H, K.

Es ist nicht immer möglich, Vitamine über die Nahrung aufzunehmen. Gekochten oder frittierten Lebensmitteln fehlen viele Nährstoffe und Früchte außerhalb der Saison enthalten nicht die erforderliche Menge an Vitaminen.

Es gibt Apothekenkomplexe, die bei der Bekämpfung von Akne helfen. Dies ist Aevit, das die Vitamine E und A enthält. Außerdem gibt es Biotin, Vitaminel, VitAE, Pantothensäure, Tocopherol und Ascorbinsäure. Nahrungsergänzungsmittel: Bibiform, Lactokrerin, Lactofiltrum.

Verwenden Sie keine Komplexe mit einzelnen Vitaminen. Wenn ein Komplex nicht hilft, verwenden Sie einen anderen. Nehmen Sie während der Schwangerschaft keine Arzneimittelkomplexe ein, es sei denn, Ihr Arzt hat es Ihnen verordnet. Nicht alle Medikamente werden miteinander kombiniert. Konsultieren Sie Ihren Arzt. Lesen Sie weiter unten mehr über Ernährung und die Wirkung von Vitaminen.

Der Bedarf an Vitaminen, um die Haut vor Akne zu schützen

Bei Akne werden übermäßig viele Steroidhormone produziert, die die Funktion der Talgdrüsen der Haut beeinträchtigen. Das ölige Sekret gelangt nicht an die Oberfläche, sondern sammelt sich in den Ausführungsgängen und vermischt sich mit abgestorbenen Epidermiszellen, Staub und Kosmetikrückständen.

Unter den entstandenen Pfropfen vermehren sich Bakterien ungehindert. Die Mikrobenkolonie wird von Zellen des Immunsystems angegriffen, es kommt zu einer Entzündung und es bilden sich rote oder rosa Knötchen auf der Haut.

Wie wirken Vitamine bei der Gesichtshaut gegen Akne:

1. Entzündungen verhindern oder reduzieren;
2. neutralisieren mikrobielle Toxine;
3. Verbesserung der Gewebeernährung;
4. normalisieren die Talgsekretion.

Vitamine erfüllen ihre Funktion meist als Teil von Enzymen oder Biokatalysatoren. Sie spielen eine große Rolle im Stoffwechsel und sind an komplexen biochemischen Reaktionen in Zellen beteiligt.

Vitamine sorgen als aktive Bestandteile von Enzymen für den Ablauf aller Oxidations- und Reduktionsprozesse, die die Grundlage für Verdauung, Immunität und andere Körperfunktionen bilden.

Vitamine gegen Akne im Gesicht sind nur dann von Vorteil, wenn Sie die richtigen Medikamente auswählen. Es ist notwendig, Ihre Haut richtig zu pflegen und Ihre Ernährung zu überwachen. Dies wird dazu beitragen, Ihr Gesicht von bestehender Akne zu befreien und neuen Ausbrüchen vorzubeugen.

Wissen Sie? Den höchsten Bedarf an Vitaminen haben Jugendliche, schwangere und stillende Frauen sowie Menschen, die einer anstrengenden Arbeit nachgehen.

Jugendliche müssen die Vitamine A, E, B5 genauso viel einnehmen wie Erwachsene. Für einen wachsenden Organismus ist eine kontinuierliche Versorgung mit Substanzen wichtig, die das Immunsystem, den Kreislauf und die Reinigung der Haut beeinflussen.

Vitamine und Hautzustand

Bevor Sie in die Apotheke gehen, um Pillen gegen Akne im Gesicht und am Rücken zu holen, müssen Sie einige wichtige Dinge verstehen. Das Problem eines Mangels an einem bestimmten Vitamin hängt oft nicht so sehr damit zusammen, dass es nicht in den Körper gelangt, sondern damit, dass es nicht im Darm aufgenommen wird.

Über die Darmwände gelangen Vitamine ins Blut und gelangen von dort in die Hautzellen. Damit die Vitamine vollständig aufgenommen werden können, ist es notwendig, die Darmfunktion zu verbessern – um einen obligatorischen täglichen Stuhlgang zu erreichen.

Andernfalls gelangen Ihr beliebter Multivitaminkomplex oder Ihre Vitamine in der Nahrung nutzlos durch den Darm.

Um die Darmreinigung zu unterstützen, sollten Sie ausreichend ballaststoffreiche Lebensmittel (Gemüse, Getreide) und fermentierte Milchprodukte (Kefir, Joghurt) zu sich nehmen.

Es ist auch wichtig zu verstehen, dass nur die Hälfte der täglichen Dosis an Vitaminen und Mikroelementen aus einem Glas in den Körper gelangen kann und die Hälfte oder mehr in der täglichen Ernährung enthalten sein sollte.

Ein Überschuss an Vitaminen führt zu schwerwiegenden Folgen für Schönheit und Gesundheit, im Vergleich dazu scheint selbst Akne kein so großes Problem zu sein.

Für eine gesunde Haut, insbesondere fettige Haut (dies ist die Haut, die am häufigsten unter Akne im Gesicht und am Rücken leidet), sind B-Vitamine lebenswichtig.

Sie wirken in drei Richtungen:

1. fördern die Hautregeneration;
2. erhöhen den Blutfluss in den Gefäßen, die für die Blutversorgung sorgen und somit die Epidermiszellen mit Nährstoffen versorgen;
3. verhindern die Narbenbildung nach Akne.

Nikotinsäure, die verschiedene andere Namen hat: Vitamin PP, Vitamin B3 oder Niacin, hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die Funktion der Talgdrüsen zu normalisieren, entzündliche Prozesse in der Epidermis und die Aktivität pathogener Bakterien zu hemmen.

Viele B-Vitamine sind in Hülsenfrüchten, Getreide, Leber und Huhn enthalten.

Die Vitamine A, C, E sind die stärksten Antioxidantien, das heißt, sie bekämpfen die Hauptursache vorzeitiger Hautalterung – freie Radikale.

Oxidative Prozesse sind lebenswichtig für den Körper, aber schlechte Ernährung, zu viel Sonne und eine verschmutzte Umwelt haben zu einem Ungleichgewicht der oxidativen Prozesse geführt, für dessen Wiederherstellung Antioxidantien erforderlich sind.

Diese Vitamine stellen Stoffwechselprozesse im Körper, einschließlich des größten Organs – der Haut, wieder her, was dazu beiträgt, ihre Fettigkeit wiederherzustellen und die damit verbundenen Störungen zu neutralisieren.

Tocopherol oder Vitamin E gegen Akne können sowohl innerlich als auch äußerlich als Teil von Masken angewendet werden. Ihre regelmäßige Anwendung hilft bei der Heilung von Akne und beschleunigt die Erneuerung und Wiederherstellung der Hautzellen.

Gegen Akne im Gesicht und am Rücken sowie für schöne Haut müssen Sie Zink trinken. Das Mineral stellt den Hormonhaushalt und die Stoffwechselprozesse in der Haut wieder her – die Hauptursache für Akne und Akne.

Eine weitere wichtige Wirkung von Zink besteht darin, dass das Mineral das krankhafte Verlangen nach Süßigkeiten reduziert, die als einer der Hauptfeinde reiner Haut gelten.

Welche Vitamine fehlen uns bei Akne und Akne?

Eine Person kann über die Nahrung Vitamine für die Gesichtshaut gegen Akne erhalten. Manchmal reicht das aus.

Vitamin A ist für unsere Haut lebenswichtig. Es erhöht die Elastizität und hilft, den Stoffwechsel zu normalisieren. Die am besten zugängliche Quelle dieses Vitamins sind Karotten. Es enthält Retinol, ein Antioxidans, das zur Wiederherstellung der Haut beiträgt.

Doch beim Verzehr unserer Lieblingskarotten sollte man nicht vergessen, dass Vitamin A nur in Verbindung mit Fetten aufgenommen wird. Sauerrahm, Pflanzenöl und Butter helfen Ihnen dabei, das Vitamin zu erhalten, das Ihr Körper bei Akne benötigt. Vitamin A kommt auch in Bärlauch, Milchprodukten, Hühner- und Rinderleber vor.

Vitamin C verbessert die Hautstruktur, beseitigt Giftstoffe und lindert Reizungen. In Hagebutte, schwarzer Johannisbeere, Zitrone, Sanddorn, Paprika und Kiwi steckt viel davon. Es ist jedoch nur in seiner Rohform aktiv, ohne dass eine Wärmebehandlung erforderlich ist.

Vitamin B hilft unserer Haut, Bakterien zu bekämpfen und den Stoffwechsel zu normalisieren. Das wichtigste Vitamin dieser Serie für die Haut ist Vitamin B 3 oder Nikotinsäure. Es wird aktiv von Herstellern von Cremes, Gelen gegen Akne und Akne eingesetzt.

Mit Hilfe dieses Vitamins hört die Talgdrüse auf, zu aktiv zu arbeiten und die Haut wird wiederhergestellt. Vitamin B ist für das Haarwachstum unerlässlich und in vielen Lebensmitteln enthalten. Es kommt in Rinderleber, Pinienkernen, Bohnen und Pilzen vor.

Vitamin E wird als „Schönheitsvitamin“ bezeichnet. Und das nicht ohne Grund. Die regelmäßige äußerliche und innere Anwendung trägt dazu bei, die jugendliche und elastische Haut zu erhalten und negativen Umwelteinflüssen vorzubeugen. Sanddorn, Nüsse (Haselnüsse, Mandeln, Pistazien) und getrocknete Aprikosen sind reich daran.

Vielen von uns fällt auf, dass uns Akne im Sommer deutlich seltener stört als zu anderen Jahreszeiten. Im Gegenteil: Im Sommer erhält die Haut ein gesundes Aussehen und eine glatte Haut sowie eine goldene Bräune.

Warme Sommertage und Sonne sind die besten Vitamine gegen Akne. Dies wird durch Vitamin D erleichtert. Sie können es einfach durch häufiges Gehen bei sonnigem Wetter oder durch Fischöl, Eigelb oder Dorschleber erhalten.

Vitamine mit Zink helfen den Abwehrkräften des Körpers, schädliche Bakterien zu bekämpfen und Hautentzündungen auszutrocknen. Viele Medikamente wurden auf Basis von Zink hergestellt. Sie können es über die Nahrung aufnehmen, indem Sie regelmäßig Weizensprossen, Käse, Sonnenblumenkerne, Hühnerherzen, Popcorn und Erdnüsse essen.

Es ist nicht immer möglich, alle Gesichtsvitamine gegen Akne nur über die Nahrung aufzunehmen. Die Qualität der Produkte lässt oft zu wünschen übrig oder die Hitzebehandlung „tötet“ die Menge an Vitaminen, die wir benötigen. In diesem Fall sind spezielle Komplexe erforderlich.

Symptome eines Vitaminmangels

Die Haut gilt als das größte menschliche Organ. Symptomatische Manifestationen, die auf das Auftreten von Akne aufgrund eines Mangels an Vitaminsubstanzen hinweisen, sind:

1. erhöhte Fettigkeit der Haut;
2. Bildung rötlicher Pusteln, Pusteln;
3. das Auftreten von Komedonen (schwarze und weiße Punkte) in großen Mengen;
4. die Bildung von Narben, die bei der Geweberegeneration entstehen.

Es ist bekannt, dass Vitamine nicht dazu beitragen, unangenehme Hautausschläge vollständig zu beseitigen, sie verbessern jedoch den Zustand der Haut erheblich. So verschwinden beispielsweise ungesunde Blässe und rötliche Flecken, trockene, raue Stellen treten nicht mehr auf. Darüber hinaus beugt ihre Anwendung der Entstehung erster Fältchen vor.

Was sind Gesichtsvitamine gegen Akne?

Die menschliche Haut benötigt alle vorhandenen Vitamine, vor allem aber fünf Hauptbestandteile:

1. Vitamin A. Ein Mangel an Vitamin A wird durch trockene und blasse Haut, das Vorhandensein von Falten und Schuppenbildung angezeigt. Vitamin A enthält Bestandteile, die die Zellteilung beschleunigen und zur Wiederherstellung der Haut beitragen. Es erhöht die Elastizität der Haut, normalisiert den Stoffwechsel und beseitigt Akne. Es ist zu beachten, dass Vitamin A nur in Verbindung mit Fetten aufgenommen wird. Wenn Sie Karotten essen, ist es daher besser, einen Salat mit Pflanzenöl zuzubereiten;
2. Vitamin C. Erstens stärkt es die Immunität und eine gute Gesundheit ohne Erkältungen ist der Weg zu gesunder Haut ohne Akne. Vitamin C verleiht der Haut Glanz, verbessert ihre Struktur, trägt zur Kollagenbildung bei, was zu einer schnellen Hautregeneration beiträgt. Entlastet den Körper von Schlacken und Giftstoffen, lindert Rötungen und Entzündungen in der Dermis. Es ist besser, dieses Vitamin mit Lebensmitteln zu verwenden, die nicht wärmebehandelt wurden. Das meiste Vitamin findet sich in: Johannisbeeren, Zitronen, Kiwis und Hagebutten;
3. Vitamin B. Hilft, den Körper von Bakterien zu befreien und den Stoffwechsel zu normalisieren. Viele kosmetische Produkte enthalten Vitamin B. Es kommt gut mit Akne und Pickeln zurecht, da die Talgdrüse nicht mehr aktiv arbeitet. Es gibt keinen Boden für die Pickelbildung;
4. Vitamin E. Es wird im Volksmund „das Vitamin der Schönheit“ genannt. Und das ist ein absolut zutreffender Name, denn das Vitamin trägt dazu bei, die Jugendlichkeit der Haut zu erhalten und der Entstehung von Falten vorzubeugen. Vitamin E hält die Haut elastisch und gesund und trägt außerdem zur Verbesserung der Immunität bei.
5. Vitamin D ist eines der besten Vitamine zur Beseitigung von Akne. Menschen, die unter einem Vitamin-D-Mangel leiden, leiden häufig unter Hautausschlägen. Gesund gebräunte Haut ist deutlich weniger anfällig für Akne. Das meiste Vitamin D kommt in Sonnenlicht, Fischöl und Milchprodukten vor.

Sie können dieser Liste Zink hinzufügen. Es hilft bei der Bekämpfung von Bakterien und trocknet entzündete Akne perfekt aus. Viele Aknemedikamente enthalten Zink. Außerdem verschreiben Ärzte häufig Folsäure in Kombination mit der Behandlung von Akne.

Vitamine für verschiedene Hauttypen:

1. Ölige Haut. Vitamin A ist ideal für fettige Haut. Es unterdrückt die Sekretion großer Talgmengen, die die Poren verstopfen und zur Entstehung von Akne führen. Es ist auch notwendig, die Vitamine E, B, D, C zu sich zu nehmen;
2. Trockene Haut. Vitamin E, Vitamin PP, Omega-3, Biotin und Hyaluron helfen, Trockenheit und Schuppenbildung zu beseitigen. Alle diese Vitamine helfen wirksam, trockene Haut loszuwerden, Falten zu glätten und Pickeln vorzubeugen.

Essentielle Vitamine

Ein Dermatologe sollte Ihnen sagen, welche Vitamine Sie einnehmen müssen, um Akne am Körper und im Gesicht nach einer Untersuchung loszuwerden. Im Einzelfall müssen Anti-Akne-Vitamine individuell ausgewählt werden.

Gleichzeitig gibt es in der Kosmetik fünf wirksame Vitamine gegen Akne. Sie sind in der Regel in jedem Vitaminkomplex zur Verbesserung der Gesichtshaut enthalten.

1. Vitamin A (Retinol) ist sehr nützlich für die Gesichtshaut und ermöglicht eine schnelle Beseitigung von Akne, indem es die Elastizität der Haut erhöht und Stoffwechselprozesse normalisiert. In pharmazeutischen Präparaten findet sich dieser Stoff unter dem Namen Retinol. Sein Mangel wird durch trockene und blasse Haut angezeigt. Bei Auftreten von Hautausschlägen empfiehlt sich die zusätzliche Einnahme von Retinol entweder in reiner Form oder in speziellen Komplexen. Die wichtigste natürliche Quelle dieser Substanz sind Karotten. Es muss beachtet werden, dass Retinol nur in Kombination mit Fetten vom menschlichen Körper aufgenommen werden kann.
2. Vitamin C hat als starkes natürliches Antioxidans eine positive Wirkung auf den gesamten menschlichen Körper. Wenn der erste Ausschlag auftritt, müssen Sie sofort Ascorbinsäure in der Apotheke kaufen und diese regelmäßig zweimal täglich einnehmen. Diese Substanz spielt die Rolle eines zuverlässigen Schutzes des menschlichen Körpers vor verschiedenen Infektionen und ist eine wichtige Voraussetzung, um das Auftreten verschiedener Hautausschläge zu verhindern. Ascorbinsäure erhöht die natürlichen Schutzfunktionen der Haut und verbessert die Aufnahme von Eisen sowie den Vitaminen A und E. Eine Verbesserung des Hautzustands erfolgt aufgrund der Tatsache, dass Vitamin C:
3. Fördert die Kollagenproduktion.
4. Verbessert die Hautstruktur.
5. Entfernt Abfall und Giftstoffe.
6. Verbessert Stoffwechselprozesse.
7. Lindert Entzündungen.
8. Bei B-Vitaminen handelt es sich um eine Vielzahl unterschiedlicher Stoffe. Wenn ihr Mangel im menschlichen Körper auftritt, wird die Haut stumpf und verliert an Vitalität. Diese Substanzen reduzieren zusammen die Trockenheit der Haut und verringern somit das Risiko für die Entwicklung verschiedener Entzündungen. Diese Vitamine für die Gesichtshaut sind häufig in verschiedenen Kosmetikprodukten enthalten. Bei äußerlicher Anwendung können Sie die Aktivität der Talgdrüsen verlangsamen, wodurch das Risiko der Bakterienentwicklung verringert und somit das Auftreten verschiedener Entzündungen auf der Haut verhindert wird.
9. Vitamine mit Zink gelten als besonders nützlich bei der Bekämpfung von Akne. Dieses Mikroelement wirkt sich positiv auf die Haut aus, trocknet entzündete Stellen aus und tötet schädliche Bakterien ab. Sind hormonelle Störungen die Ursache des Ausschlags, normalisieren Präparate mit Zink den Hormonhaushalt und beseitigen dadurch entzündliche Prozesse.
10. Tocopherol oder Vitamin E gegen Akne gilt als sehr wirksames Mittel. Sein populärer Name ist „Schönheitsvitamin“. Diese Substanz gilt als besonders nützlich für den weiblichen Körper, wenn die Ursache des Ausschlags ein hormonelles Ungleichgewicht ist. Vitamin E gegen Akne ist in Kapseln erhältlich, mit denen Sie die Haut zuverlässig vor den Auswirkungen verschiedener äußerer negativer Faktoren schützen können. Darüber hinaus treten weitere Prozesse auf, die sich positiv auf den Hautzustand auswirken, nämlich:
11. Verlangsamung von Oxidationsreaktionen.
12. Sättigung der Zellen mit Sauerstoff.
13. Verbesserung der kapillaren Blutzirkulation.

Die Besonderheit von Tocopherol besteht darin, dass es für Jugendliche nicht geeignet ist. Dies liegt daran, dass diese Substanz dazu beiträgt, den Spiegel männlicher Sexualhormone zu erhöhen, und die Adoleszenz durch eine erhöhte Testosteronproduktion gekennzeichnet ist.

Vitamin D gegen Akne ist ein sehr wirksames Mittel zur Bekämpfung verschiedener Hautausschläge. Bemerkenswert ist, dass dieser Stoff im Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht produziert wird. Jeder weiß, dass bei gesund gebräunter Haut selten entzündliche Prozesse auftreten.

Merkmale in der Bewertung

Akne ist ein ernstes Problem, das in jedem Alter auftreten kann. Eines der wirksamsten Mittel im Kampf gegen sie sind Vitamin-Mineral-Komplexe. Speziell für Sie haben wir die TOP 10 der besten Vitamine gegen Akne zusammengestellt, damit Sie die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut wiederherstellen können.

TOP 10 der besten Vitamine gegen Akne

10 Aerovit

Aerovit ist der günstigste Vitaminkomplex zur Bekämpfung von Akne. Trotz seiner geringen Kosten hat es eine reichhaltige Zusammensetzung. Es enthält die Vitamine B1, B2, B6, B12, A, E, C und PP. Das Medikament füllt nicht nur die Versorgung des Körpers mit nützlichen Elementen wieder auf, sondern verbessert auch den Zustand der Haut: Es beseitigt Schuppen und Rötungen, gleicht den Teint aus und beseitigt oberflächliche Akne.

Bewertungen besagen, dass diese Vitamine in praktischen Packungen mit 10 und 30 Stück erhältlich sind. Tagesdosis – 1 Tablette. Bereits nach 5-7 Tagen Anwendung sind erste Ergebnisse sichtbar: Das Gesicht wird sauberer, die Kraftreserven werden wiederhergestellt und die Talgproduktion reduziert. Vorteile: niedriger Preis, ein komplettes Vitaminset für die Gesundheit und Schönheit der Haut, einfache Dosierung. Nachteile: Aerovit ist für Personen unter 18 Jahren verboten und hat viele Kontraindikationen, einschließlich Schwangerschaft und Stillzeit.

9 Alvitil

Das Multivitaminpräparat „Alvitil“ enthält einen Komplex von Vitaminen, die zur Wiederherstellung Ihrer Haut notwendig sind: A, D3, E, C und Gruppe B. Sie beseitigen nicht nur Entzündungen, sondern auch die Ursache, die sie verursacht hat: Sie regulieren die Aktivität der Talgdrüsen , den Mangel an nützlichen Elementen ausgleichen usw. Das Medikament reduziert Akne und Mitesser, sodass Ihre Haut noch schöner und gesünder aussieht.

Auch bei neuropsychischer und körperlicher Belastung wird der Alvitil-Komplex empfohlen. Es ist in Tabletten- und Sirupform erhältlich, Sie können also selbst das praktische Format wählen. Die Vorteile, dank denen es in die TOP 10 aufgenommen wurde: Für Erwachsene und Jugendliche gleicht es Vitamindefizite aus und regt Stoffwechselprozesse im Körper an. Vor der Einnahme empfehlen wir die Rücksprache mit einem Facharzt, allergische Reaktionen sind möglich. Kontraindikation – Überempfindlichkeit gegen die im Arzneimittel enthaltenen Bestandteile.

8 Supradin

Die Vitamine „Supradin“ steigern die Vitalität und stellen den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wieder her. Dies ist ein einzigartiges Medikament, das die Vitamine B, C, D3, A sowie Magnesium, Eisen, Phosphor, Kalzium und Zink enthält. Mit ihrer komplexen Wirkung bekämpfen sie die Ausbreitung von Akne und stellen die Schutzbarriere der Haut wieder her. Das Medikament stärkt das Immunsystem und aktiviert Stoffwechselprozesse.

„Supradin“ ist in regulären Tabletten und Brausetabletten erhältlich. Sie sind sehr lecker und haben ein angenehmes Orangenaroma. Ohne synthetische Zusätze und Verunreinigungen. Die empfohlene Behandlungsdauer beträgt 1 Monat. Vorteile: Reduzieren Sie Müdigkeit, enthalten die nützlichsten Makroelemente und haben ein einfaches Dosierungsschema. Nachteile: kann nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden, hohe Kosten.

7 Zinkteral

„Zincteral“ ist ein hervorragendes Mittel gegen Problemhaut. Die auf Zink basierende Formel regt Stoffwechselprozesse an und wirkt antioxidativ. Dieses Mikroelement ist Bestandteil von mehr als 70 Enzymen, von denen die Schönheit und Gesundheit der Haut abhängt. Das Medikament wird normalerweise bei pustulöser und eitriger Akne sowie bei schlecht heilenden Geschwüren verschrieben. Eine ausgezeichnete Wahl zur Vorbeugung von Hautausschlägen während einer langfristigen Hormontherapie.

Den Bewertungen von Spezialisten zufolge erzielt Zincteral in 99,8 % der Fälle die gewünschte therapeutische Wirkung. Die meisten Patienten bemerken sofort, dass sich ihr Hautzustand seit Beginn der Einnahme dieses Arzneimittels deutlich verbessert hat. Die optimale Dosierung beträgt 1-2 Tabletten täglich. Die Behandlungsdauer sollte 7-10 Tage nicht überschreiten. Vorteile: Ausgleich des Zinkmangels im Körper, Verfügbarkeit, einfache Anwendung. Nachteil: Mögliche Nebenwirkungen wie Übelkeit und Sodbrennen.

6 Pentovit

Eines der wirksamsten Medikamente im Kampf gegen Akne ist Pentovit. Es basiert auf einem Vitaminkomplex bestehend aus Thiaminchlorid (B1), Pyridoxinhydrochlorid (B6), Folsäure (B9), Cyanocobalamin (B12) und Nicotinamid (B3). Das Medikament verbessert nicht nur den Hautzustand, sondern beugt auch der Entstehung von Erkrankungen des Zentralnervensystems vor. Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die unter Schlaflosigkeit, Depressionen und Angstzuständen leiden.

Einer der Vorteile des Arzneimittels „Pentovit“ ist ein Minimum an Kontraindikationen. Es sollte nicht nur dann eingenommen werden, wenn Sie überempfindlich auf die in der Zusammensetzung enthaltenen Bestandteile reagieren. Der empfohlene Kurs beträgt 3-4 Wochen. Vorteile: macht nicht süchtig, sehr gute Wirkung, stärkt das Nervensystem. Der Nachteil ist das komplexe Dosierungsschema. Jeden Tag müssen Sie zu unterschiedlichen Zeiten 4-6 Tabletten oral einnehmen.

5 Tocopherol

Wenn Sie Akne schnell loswerden und die natürliche Feuchtigkeit der Haut erhöhen möchten, empfehlen wir die Wahl von Vitamin E. Tocopherol verhindert das Eindringen von Giftstoffen in die Zellen der Epidermis, sodass die Einnahme von Mitessern die Anzahl von Mitessern und Entzündungen reduziert. Fettlösliches Vitamin E reduziert die Geschwindigkeit oxidativer Reaktionen und sorgt für einen hohen Hautton. Es ist ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem stärkt.

Vitamin E ist in Blisterpackungen mit 10 Kapseln erhältlich. Ihr Hauptvorteil ist die einfache Verwaltung. Sie können die Kapseln oral einnehmen oder ihren Inhalt Lotionen, Masken und Cremes hinzufügen. Bei regelmäßiger Anwendung ist das Ergebnis innerhalb von 7-10 Tagen spürbar: Rötungen nehmen ab, Akne verschwindet, Poren werden deutlich kleiner. Die beste Wahl für diejenigen, die Post-Akne loswerden möchten. Die empfohlene Behandlungsdauer beträgt 10-14 Tage. Zu den Vorteilen: Während der Schwangerschaft und Stillzeit erlaubt, verbessert den Hautton, enthält keine synthetischen Zusatzstoffe.

4 Aevit

Das komplexe Vitaminpräparat „Aevit“ hat eine starke antioxidative Wirkung. Die Hauptwirkstoffe sind die Vitamine A (18,7 %) und E (40 %). Sie nehmen aktiv an Geweberegenerationsprozessen teil, verbessern die Kapillarzirkulation und beseitigen Entzündungen. Vitamin A stimuliert die Proliferation von Epithelzellen, was sich positiv auf den Hautzustand auswirkt.

Vitamine werden in einzelnen Blisterpackungen zu je 10 Kapseln und in Packungen verkauft. Die Tabletten sind rund, mit einer Gelatinehülle überzogen und haben ein leicht öliges Aroma. Leicht zu schlucken und verursacht keine Nebenwirkungen. Bewertungen besagen, dass die ersten Ergebnisse bereits nach einer Woche Einnahme von Vitaminen sichtbar sind: Die Anzahl der Akne nimmt ab, Schuppenbildung verschwindet und der Gesichtston wird ausgeglichen. Der Inhalt der Kapseln kann Hautlotionen und Cremes zugesetzt werden. Zu den Vorteilen gehören: niedrige Kosten, einfache Verabreichung, verbessertes allgemeines Wohlbefinden.

3 Shine Complivit

Wenn Ihre Haut zu Akne neigt, ist der Vitamin- und Mineralstoffkomplex „Shine“ die beste Wahl zur Bekämpfung von Entzündungen. Seine Formel besteht aus 11 Vitaminen, 8 Mineralien und Grüntee-Extrakt, was zur Verbesserung des Hautzustands beiträgt. Der Komplex schützt die Haut zuverlässig vor den negativen Auswirkungen von UV-Strahlen und freien Radikalen. Es unterstützt die Kollagensynthese und stimuliert die Geweberegeneration.

Der Vitamin-Mineral-Komplex ist in Plastikgläsern mit praktischem Deckel zu 30 und 60 Tabletten erhältlich. Die empfohlene Behandlungsdauer beträgt 1 Monat. Bereits nach wenigen Tagen der Anwendung verbessert sich der Hautzustand: Entzündungen verschwinden, Akne wird reduziert. Vorteile: hervorragende Wirksamkeit, regenerierende Wirkung, praktisches Format. Nachteile – der Komplex ist während der Schwangerschaft und Stillzeit verboten.

2 HAUT, NÄGEL UND HAARE ​​Solgar

HAUT, NÄGEL & HAARE ​​– entwickelt von den besten Solgar-Spezialisten. Der Vitaminkomplex wurde speziell für Frauen entwickelt, die den Zustand ihrer Haut, Haare und Nägel verbessern möchten. Die ausgewogene Formel enthält Vitamin C, essentielle Aminosäuren, Silizium, Kupfer und Zink. 100 % biologisches Nahrungsergänzungsmittel. Enthält keine künstlichen Aromen oder Farbstoffe. Es hält den notwendigen Kollagenspiegel aufrecht und stimuliert die Produktion von Elastinfasern, deren geringe Mengen die Entstehung von Akne und eine verminderte Hautelastizität hervorrufen.

Bewertungen besagen, dass Vitamine von Solgar mit einer verbesserten Formel in Braunglasflaschen erhältlich sind. Die Tabletten haben eine glatte Beschichtung und sind leicht zu schlucken. Ergebnis der Einnahme: Entzündungen und schwarze Flecken werden reduziert, Peeling wird reduziert, ein ebenmäßiger und gesunder Teint wird wiederhergestellt. Vorteile: ausgewogene Zusammensetzung, verbesserter Zustand von Haaren und Nägeln, keine Nebenwirkungen. Das einzig Negative ist der nicht sehr angenehme Geruch.

1 Paar Löwe

Fahler Hautton, Pickel und die dadurch entstehenden roten Flecken – der in den TOP 10-Produkten enthaltene Vitaminkomplex Pair hilft Ihnen bei der Bewältigung jedes dieser Probleme. Es wurde speziell zur Bekämpfung von Akne bei Erwachsenen entwickelt und ermöglicht es Ihnen, subkutane und oberflächliche Akne schnell loszuwerden, die Funktion der Talgdrüsen wiederherzustellen und die Anzahl der Mitesser zu reduzieren. Innovatives Medikament Nr. 1 zur Beseitigung von Akne aus Japan.

Die hohe Wirksamkeit des Komplexes wird durch seine Zusammensetzung gewährleistet, die Vitamine (B2, B6, B9, B12), Aminosäuren und Pflanzenbestandteile umfasst. Die ersten Ergebnisse sind nach 10-14-tägiger Anwendung sichtbar, aber um die erzielte Wirkung zu festigen, wird empfohlen, das Nahrungsergänzungsmittel 2 Monate lang einzunehmen. Eine Packung enthält 120 Tabletten, was für eine komplette Kur ausreicht. Vorteile: Unterdrückung übermäßiger Talgsekretion, Wiederherstellung des Fettstoffwechsels, vollständige Beseitigung von Akne. Das einzig Negative sind die hohen Kosten.