清除痤疮皮肤的维生素

外部皮肤护理并不总是足以使其看起来清新美丽。有时你需要从内部解决问题。大多数情况下，痤疮的出现预示着某种内部问题。

有必要定期补充维生素的供应，以使皮肤感觉良好并且不会被令人不快的皮疹覆盖。

现在有很多单独的维生素和维生素复合物。如果您选择适合您皮肤的维生素来对抗痤疮，一段时间后它们就会完全消失。

短缺迹象

从一个人的外表很容易判断他是否缺乏维生素。

最常见的迹象：

1. 皮肤可能变得干燥、敏感，有时甚至剥落。在某些情况下，您可能会比平时更胖。出现各种皮疹和炎症。唇角可能会出现裂纹和伤口。皮肤色素沉着过多。
2. 头发变得脆弱、稀疏、无光泽并且大量脱落。即使从未有过头皮屑的人也会出现头皮屑。
3. 指甲折断、剥落、变得暗淡、失去光泽并变黄。
4. 眼睛经常发红，感到刺激和瘙痒。缺乏水分。在夜间和傍晚，视力会下降。
5. 任何压力或触摸都会导致皮肤出现瘀伤。
6. 胃肠道问题：恶心、腹泻。
7. 所有粘膜干燥：口、鼻、眼等。

哪些食物会让你的皮肤变得更糟？

最好避免或尽量减少使用的产品，以避免皮肤发生不良变化：

1. 有酒精的饮品;
2. 含糖、简单碳水化合物的食物；
3. 油炸和高脂肪食品、快餐；
4. 白面包;
5. 咖啡和红茶；
6. 熏肉；
7. 罐头食品;
8. 非天然产品——香肠、薯片、苏打水；
9. 菜品太辣；
10. 半成品。

痤疮皮肤的维生素

B组

最常见的是，痤疮出现在油性或混合性皮肤上。

因此，这些维生素最适合：

1. B2有助于加速新陈代谢，维持皮肤上层的正常状态。存在于杏仁、荞麦、鸡蛋、西兰花中。
2. B6 有助于血红蛋白和必需脂肪酸的产生。包含在肝脏、坚果、多脂鱼、胡萝卜中。
3. B12 有助于红细胞的形成。主要来源是肉、蛋、肝。

这些维生素具有抗菌作用，因此痤疮会逐渐停止出现。

抗坏血酸

维生素 C 对于对抗痤疮至关重要，因为它可以加速组织愈合、缓解炎症并改善皮肤弹性。

抗坏血酸可以减缓衰老过程，参与胶原蛋白的形成，并消除有害的有毒物质。

含有于柑橘类水果、甜椒、玫瑰果、黑醋栗、沙棘、猕猴桃中。

生育酚

维生素 E 是一种强大的抗氧化剂，可促进皮肤水合作用和再生。 使皮肤免疫力正常化，从而减少皮疹。保护皮肤免受外部伤害。

存在于多脂鱼、坚果、胡萝卜、植物油和黄油中。

视黄醇

维生素 A 促进皮肤修复和更新。 使其浮雕更加均匀。帮助胶原蛋白更快产生并防止新痤疮的出现。

存在于油性鱼、胡萝卜和黄油中。它只有在脂肪存在的情况下才会被吸收，因此值得在胡萝卜中添加植物油。

PP（烟酸）

属于B族维生素（B3）。 消除炎症，消除痤疮形成的早期阶段。减少皮脂产生。加速死细胞的脱落过程，帮助毛孔呼吸。

存在于西红柿、牛奶、大米、肝脏中。

D（钙化醇）

如果您没有获得足够的阳光照射，则需要额外服用维生素 D。 它可以消除炎症，使油性皮肤恢复正常，并防止新痤疮的形成。

含于蛋黄、鱼肝、海鲜、干酪、干酪中。

如何服用复合物

有必要在课程中服用皮肤维生素来对抗痤疮。 如果持续使用，就会出现服用过量的情况，并且副作用不会让您等待。

一年中的任何时间都可以服用维生素。但根据季节的不同，一种或另一种维生素可能比其他维生素更缺乏。他们值得关注。所有维生素复合物均应由医生选择。您无法自我治疗。

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Merz特制糖衣含有多种维生素和矿物质，可保持皮肤、头发和指甲的美丽。

该药物含有维生素A、B1、B2、B5、B6、B12、C、E、PP（B3）、H、铁、钙、胱氨酸。酵母提取物促进所有成分快速输送到全身。

维生素粉红色，两面凸，一包60粒。包装在玻璃哑光不透明瓶中。

索尔加

皮肤、指甲和头发含有红藻提取物（含硅）、抗坏血酸、铜、锌、氨基酸脯氨酸和赖氨酸。

艾维特

Aevit 胶囊含有视黄醇（维生素 A）和生育酚（维生素 E）。 它们是脂溶性的，因此含有大豆或玉米油作为赋形剂。

这些维生素一起使用效果更佳。它们相互增强作用，帮助皮肤更快地消除痤疮。

使用说明和剂量

成人应服用 Merz 糖衣丸，每次 1 片，每日 2 次。

Solgar 皮肤、指甲和头发应每日 2 次，每次 1 片，随餐服用。

建议每天服用 1 粒 Aevit 胶囊，最好与含脂肪的膳食一起服用，持续 30-40 天。

哪些有用？

对痤疮皮肤最有用的维生素是 A、C、E 和 B 族维生素。 在寻找必要的维生素复合物时，您应该注意它们在组合物中的存在。

为了更好地吸收维生素 A，复合物必须含有锌。它将帮助视黄醇更快、更大量地被吸收。

视频：药房提供的面部维生素 E 胶囊

建议和禁忌症

使用维生素或复合物的禁忌症包括：

1. 过敏反应;
2. 对维生素复合物的各个成分的敏感性增加；
3. 怀孕的前三个月；
4. 怀孕期间禁用维生素A；
5. 在不咨询医生的情况下服用维生素。

最好的药物

对于 B 族维生素，Pentovit 被认为是最好的药物。 它含有维生素B1、B3、B6、B9、B12。

Citravit 药物含有抗坏血酸，有助于消除阳光的有害影响。

含锌

最好的含锌药物是Zincteral。 许多美容师和皮肤科医生将其用于治疗因缺锌引起的痤疮。最常被青少年使用。

含硫

啤酒酵母含有硫，被认为是对抗痤疮最有效的。 糖尿病患者可以使用它们，因为它们有助于更好地产生胰岛素。

含硫酵母有助于使表皮油性正常化，帮助皮肤呼吸并加速血液循环。

安瓿瓶中

开封后应立即使用；剩菜可在冰箱中保存几天。 最好使用 B 族维生素；它们以液体形式吸收效果最好。它们通常用作自制口罩的成分。

对女性来说

维生素复合物 Complivit Radiance 旨在解决皮肤问题。 它含有维生素A、C、E、B族、叶酸、铜、锌、镁、硒。

Perfectil 复合物含有维生素 A、C、E、B5、B6、B12、铬、锰、锌、生物素、铁、硅。这种复合物有助于皮肤保持免疫力并具有抗菌作用，防止痤疮蔓延。

男士用

Duovit 男士维生素复合物含有锌、铁、抗坏血酸、碘、铜、镁、叶酸、视黄醇和 B 族维生素。

照片：之前和之后

对于青少年

Zincteral 复合物最适合青少年，因为青少年体内通常缺乏锌。

大多数情况下，积极的评价来自那些服用医生选择的维生素复合物的人。

当单独使用维生素时，经常会观察到过量或错误选择复合维生素的情况。这会让皮肤变得更糟。

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使用药房维生素时，不应依赖含有它们的产品。在这种情况下，即使正确使用复合物，也可能会发生过量。

由于缺乏维生素，毛孔会被污垢和皮脂堵塞。维生素缺乏症的发生不仅是由于饮食中缺乏维生素，也是由于维生素不能在肠道中吸收。

药房综合体、使用规则

为了确保维生素得到良好吸收，请食用纤维和发酵乳制品。您无法从药丸中获取所有维生素，请改善饮食。有用的维生素：A、B1、B2、C、D、E、F、H、K。

并不总是可以从食物中获取维生素。水煮或油炸的食物会失去很大一部分营养，反季节的水果也缺乏所需的维生素。

有一些复合药物可以帮助对抗痤疮。这是Aevit，含有维生素E和A。还有生物素、维生素E、维生素AE、泛酸、生育酚、抗坏血酸。补充剂：bibiform、lactobakrerin、lactofiltrum。

不要将单一维生素与复合物一起使用。如果一种复合物没有帮助，请使用另一种。除非医生指示，否则请勿在怀孕期间服用药物复合物。并非所有药物都可以相互组合。请咨询您的医生。请阅读下面有关营养和维生素作用的更多信息。

需要维生素来保护皮肤免受痤疮的侵害

痤疮会产生过多的类固醇激素，影响皮肤皮脂腺的功能。油性分泌物不会到达表面，而是积聚在导管中并与死亡的表皮细胞、灰尘和化妆品残留物混合。

细菌在产生的堵塞物下自由繁殖。微生物菌落受到免疫系统细胞的攻击，炎症开始，皮肤上出现红色或粉红色结节。

维生素如何帮助面部皮肤对抗痤疮：

1. 预防或减少炎症；
2. 中和微生物毒素；
3. 改善组织营养；
4. 使皮脂分泌正常化。

维生素通常作为酶或生物催化剂的一部分发挥其功能。它们在新陈代谢中发挥着巨大作用，参与细胞内复杂的生化反应。

维生素作为酶的活性部分，确保所有氧化和还原过程的发生，是消化、免疫和其他身体功能的基础。

只有选择正确的药物，维生素对治疗面部痤疮才会有效。有必要适当护理您的皮肤并监控您的饮食。这将有助于清除脸上现有的痤疮并防止新的痘痘。

你可知道？青少年、孕妇和哺乳期妇女以及从事剧烈工作的人对维生素的需求量最大。

青少年需要像成人一样摄入维生素A、E、B5。对于正在生长的有机体来说，不间断地供应影响免疫系统、循环系统和皮肤清洁的物质非常重要。

维生素和皮肤状况

在你去药房购买治疗面部和背部痤疮的药物之前，有一些重要的事情需要了解。缺乏某种维生素的问题通常与其说是因为它没有进入体内，不如说是因为它没有被肠道吸收。

通过肠壁，维生素被吸收到血液中，然后进入皮肤细胞。为了让维生素充分吸收，需要改善肠道功能——实现每日强制排便。

否则，您喜欢的多种维生素复合物或食物中的维生素将通过肠道，而不会带来任何好处。

为了帮助肠道清洁，你应该吃足够的富含纤维的食物（蔬菜、谷物）和发酵乳制品（开菲尔、酸奶）。

同样重要的是要了解，维生素和微量元素的每日剂量中只有一半可以从罐子进入体内，一半或更多应该包含在日常饮食中。

任何维生素的过量都会对美丽和健康造成严重后果，相比之下，即使是痤疮似乎也不是什么大问题。

对于健康的皮肤，尤其是油性皮肤（面部和背部最容易长粉刺的皮肤），B族维生素至关重要。

他们在三个方向上运作：

1. 促进皮肤再生；
2. 增加提供血液供应的血管中的血流量，从而为表皮细胞提供营养；
3. 防止痤疮后疤痕的形成。

烟酸还有各种其他名称：维生素 PP、维生素 B3 或烟酸，有助于去除死皮细胞，使皮脂腺功能正常化，抑制表皮炎症过程和病原菌的活性。

豆类、谷物、肝脏和鸡肉中含有多种B族维生素。

维生素A、C、E是最强的抗氧化剂，也就是说，它们可以对抗皮肤过早衰老的主要原因——自由基。

氧化过程对身体至关重要，但营养不良、阳光过多和环境污染导致氧化过程失衡，需要抗氧化剂来恢复。

这些维生素可以恢复体内的代谢过程，包括最大的器官 - 皮肤，有助于恢复其油性并中和与之相关的疾病。

生育酚或治疗痤疮的维生素 E 可以作为面膜的一部分内用或外用。经常使用它们将有助于治愈痤疮并加速皮肤细胞的更新和恢复。

对抗脸部和背部的粉刺，以及美丽的肌肤，都需要喝锌。这种矿物质可以恢复皮肤的荷尔蒙平衡和代谢过程——这是痤疮和粉刺的主要原因。

锌的另一个重要作用是，这种矿物质可以减少对甜食的病理性渴望，而甜食被认为是洁净皮肤的主要敌人之一。

痤疮、痤疮我们缺什么维生素呢？

一个人可以通过食物获取面部皮肤对抗痤疮的维生素。有时这就足够了。

维生素 A 对我们的皮肤至关重要。它增加弹性并有助于新陈代谢正常化。这种维生素最容易获得的来源是胡萝卜。它含有视黄醇，一种有助于恢复皮肤的抗氧化剂。

但是，当吃每个人都喜欢的胡萝卜时，不要忘记维生素 A 只能与脂肪结合才能被吸收。酸奶油、植物油、黄油将帮助您获取身体对抗痤疮所需的维生素。维生素A还存在于野蒜、乳制品、鸡肝和牛肝中。

维生素 C 改善皮肤结构，消除毒素并减轻刺激。玫瑰果、黑醋栗、柠檬、沙棘、甜椒和猕猴桃中含有大量这种物质。但它仅在未经过热处理的原始状态下才具有活性。

维生素 B 有助于我们的皮肤抵抗细菌并使新陈代谢正常化。该系列中对皮肤最重要的维生素是维生素B 3 或烟酸。它被抗痤疮霜、凝胶制造商积极使用。

在这种维生素的帮助下，皮脂腺停止过度活跃，皮肤得到恢复。维生素 B 对头发生长至关重要，存在于许多食物中。它存在于牛肝、松子、豆类和蘑菇中。

维生素E被称为“美容维生素”。这并非没有道理。经常外用和内用有助于保持皮肤年轻和有弹性，并防止环境的负面影响。沙棘、坚果（榛子、杏仁、开心果）、杏干都富含它。

我们中的许多人注意到，与一年中的其他时间相比，夏季痤疮对我们的困扰要少得多。相反，在夏季，皮肤获得健康的外观和光滑度以及金黄色的棕褐色。

温暖的夏日和阳光是治疗痤疮的最佳维生素。维生素 D 可以促进这一过程。您只需在阳光明媚的天气里经常步行即可获取，也可以从鱼油、蛋黄或鱼肝中获取。

含锌的维生素有助于身体的防御能力应对有害细菌并消除皮肤炎症。许多药物都是以锌为基础生产的。您可以通过经常食用麦芽、奶酪、葵花籽、鸡心、爆米花和花生来从食物中获取它。

仅通过食物并不总是能够获得所有用于痤疮的面部维生素。产品的质量往往不尽如人意，或者热处理“杀死”了我们所需的维生素量。在这种情况下，需要特殊的配合物。

维生素缺乏的症状

皮肤被认为是最大的人体器官。缺乏维生素物质而出现痤疮的症状表现有：

1. 皮肤油腻感增加；
2. 形成淡红色脓疱，脓疱;
3. 大量出现粉刺（黑白点）；
4. 组织再生过程中出现的疤痕形成。

众所周知，维生素并不能完全消除令人不快的皮疹，但它们会大大改善皮肤状况。例如，不健康的苍白和红斑会消失，干燥、粗糙的区域也不会出现。此外，它们的使用将防止第一道皱纹的形成。

什么是痤疮面部维生素？

人体皮肤需要所有现有的维生素，但最重要的是它需要五种主要成分：

1. 维生素 A。缺乏维生素 A 的表现是皮肤干燥、苍白、出现皱纹和剥落。维生素 A 含有帮助细胞更快分裂并帮助修复皮肤的成分。它可以增加皮肤弹性，使新陈代谢正常化，并消除痤疮。应该记住，维生素 A 只能与脂肪结合才能被吸收。因此，如果吃胡萝卜，最好用植物油做沙拉；
2. 维生素C。首先，它增强免疫力，身体好不感冒，才是健康皮肤无粉刺的必由之路。维生素C使皮肤有光泽，改善其结构，有助于增加胶原蛋白，从而有助于皮肤快速再生。清除体内废物和毒素，缓解真皮发红和炎症。这种维生素最好与未经热处理的食物一起使用。最多的维生素存在于：醋栗、柠檬、猕猴桃和玫瑰果；
3. 维生素 B。有助于清除体内细菌并使新陈代谢正常化。许多化妆品都含有维生素 B。由于皮脂腺停止活跃工作，它可以很好地对抗痤疮和粉刺。没有形成粉刺的土壤；
4. 维生素E。俗称“美容维生素”。这是一个绝对准确的名字，因为维生素有助于保持年轻的皮肤并防止皱纹的出现。维生素E保持皮肤弹性和健康，也有助于提高免疫力；
5. 维生素 D 是消除痤疮的最佳维生素之一。缺乏维生素 D 的人通常会出现皮疹。健康晒黑的皮肤显着不易长粉刺。大多数维生素 D 存在于阳光、鱼油和乳制品中。

您可以将锌添加到此列表中。它有助于对抗细菌并完全干燥发炎的痤疮。许多痤疮药物都含有锌。此外，医生经常将叶酸与痤疮治疗结合使用。

不同皮肤类型的维生素：

1. 油性皮肤。维生素A非常适合油性皮肤，它可以抑制皮脂的大量分泌，从而堵塞毛孔，导致痤疮的形成。还需要摄入维生素E、B、D、C；
2. 皮肤干燥。维生素 E、维生素 PP、Omega-3、生物素、透明质酸有助于消除干燥和脱皮。所有这些维生素都能有效帮助消除皮肤干燥、抚平皱纹并有助于预防粉刺。

必需维生素

皮肤科医生应该在检查后告诉您应该服用哪些维生素来消除身体和脸上的痤疮。在每种具体情况下，必须单独选择抗痤疮维生素。

但与此同时，在美容学中有五种主要对痤疮有效的维生素。它们通常包含在每种维生素复合物中，用于改善面部皮肤。

1. 维生素 A（视黄醇）对面部皮肤非常有用，可以快速消除痤疮、增加皮肤弹性并使新陈代谢过程正常化。在药物制剂中，这种物质的名称为视黄醇。它的缺乏表现为皮肤干燥和苍白。当出现皮疹时，建议额外服用纯视黄醇或特殊复合物。这种物质的主要天然来源是胡萝卜。必须记住，视黄醇只有与脂肪结合才能被人体吸收。
2. 维生素C是一种强大的天然抗氧化剂，对人体整体具有有益的作用。当第一次出现皮疹时，需要立即到药房购买抗坏血酸，并定期服用，每天两次。这种物质起着人体免受各种感染的可靠保护者的作用，这是防止各种皮疹发生的重要条件。抗坏血酸可增强皮肤的天然保护功能，并改善铁以及维生素 A 和 E 的吸收。 皮肤状况的改善是由于维生素 C：
3. 促进胶原蛋白的产生。
4. 改善皮肤结构。
5. 清除废物和毒素。
6. 改善新陈代谢过程。
7. 缓解炎症。
8. B 族维生素是大量不同的物质。当人体缺乏它们时，皮肤就会变得暗淡、失去活力。这些物质共同减少皮肤干燥，从而降低发生各种炎症的风险。这些对面部皮肤有益的维生素通常包含在各种化妆品中。外用可以减缓皮脂腺的活动，从而降低细菌滋生的风险，从而预防皮肤各种炎症的发生。
9. 含锌维生素被认为对对抗痤疮特别有效。这种微量元素对皮肤有积极作用，可以干燥发炎部位并杀死有害细菌。如果荷尔蒙失调是皮疹的原因，那么含锌制剂可以使荷尔蒙平衡正常化，从而消除炎症过程。
10. 生育酚或维生素 E 被认为是治疗痤疮的非常有效的药物。它的俗称是“美容维生素”。如果皮疹的原因是荷尔蒙失衡，则这种物质被认为对女性身体特别有用。治疗痤疮的维生素E可以购买胶囊形式，服用它可以可靠地保护皮肤免受各种外部负面因素的影响。此外，还会发生其他对皮肤状况产生积极影响的过程，即：
11. 减缓氧化反应。
12. 细胞的氧气饱和。
13. 改善毛细血管血液循环。

生育酚的特殊性在于它不适合青少年。这是因为这种物质有助于增加男性性激素的水平，而青春期的特点是睾酮的产生增加。

维生素 D 治疗痤疮是一种非常有效的药物，可用于对抗各种皮疹。值得注意的是，这种物质是在阳光的影响下在体内产生的。每个人都知道，健康晒黑的皮肤很少发生炎症过程。

评级特点

痤疮是任何年龄段都可能面临的严重问题。对抗它们最有效的方法之一是维生素矿物质复合物。我们特别为您准备了祛痘最佳维生素TOP 10，让您恢复皮肤的健康和美丽。

治疗痤疮的 10 种最佳维生素

10 艾罗维特

Aerovit 是最实惠的维生素复合物，可帮助您应对痤疮。尽管成本低廉，但成分丰富。它含有维生素B1、B2、B6、B12、A、E、C和PP。该药物不仅可以补充体内有用元素的供应，还可以改善皮肤状况：消除脱皮和红肿，均匀肤色，消除浅表痤疮。

评论称这些维生素有 10 粒和 30 粒的方便包装。每日剂量 – 1 片。仅使用 5-7 天后，第一个效果就很明显：面部变得更清洁，恢复力量储备，皮脂分泌减少。优点：价格低廉，有利于皮肤健康和美容的全套维生素，服用方法简单。缺点：Aerovit 禁止 18 岁以下人群使用，并且有许多禁忌症，包括怀孕和哺乳期。

9 阿尔维蒂尔

多种维生素制剂“Alvitil”含有恢复皮肤所需的多种维生素：A、D3、E、C 和 B 组。它们不仅可以消除炎症，还可以消除引起炎症的原因：调节皮脂腺的活动、补充有用元素的缺乏等。该药物可以减少粉刺和黑头，让您的皮肤看起来更加美丽和健康。

Alvitil 复合物也被推荐用于缓解神经精神和身体压力。它有片剂和糖浆两种形式，因此您可以自行选择方便的形式。它进入前十名的优点是：对于成人和青少年来说，它可以补充维生素缺乏症，刺激体内的新陈代谢过程。服用前，我们建议咨询专家；可能会出现过敏反应。禁忌症——对药物中的成分过敏。

8 苏普拉丁

维生素“Supradin”可增强活力并恢复皮肤、头发和指甲的状况。这是一种独特的药物，含有维生素 B、C、D3、A，以及镁、铁、磷、钙和锌。它们具有复杂的功效，可以对抗痤疮的蔓延并恢复皮肤的保护屏障。该药物增强免疫系统并激活代谢过程。

“Supradin”有普通片剂和泡腾片剂两种形式。它们非常美味，并具有令人愉悦的橙子香气。不含合成添加剂和杂质。推荐疗程为1个月。优点：减少疲劳，含有最有用的常量元素，剂量方案简单。缺点：不能空腹服用，成本较高。

7 锌矿

“Zincteral”是治疗问题皮肤的绝佳药物。锌基配方可刺激新陈代谢过程并具有抗氧化作用。这种微量元素是 70 多种酶的组成部分，皮肤的美丽和健康取决于这些酶。该药通常用于治疗脓疱性痤疮和化脓性痤疮，以及愈合不良的溃疡。是长期激素治疗期间预防皮疹的绝佳选择。

根据专家的评价，Zincteral 在 99.8% 的病例中提供了理想的治疗效果。大多数患者立即注意到，自从开始服用这种药物以来，他们的皮肤状况得到了显着改善。最佳剂量是每天 1-2 片。治疗时间不应超过7-10天。优点：补充体内缺锌，可用性好，使用方便。缺点：可能出现恶心、胃灼热等副作用。

6 彭托维特

Pentovit是对抗痤疮最有效的药物之一。它基于由氯化硫胺素 (B1)、盐酸吡哆醇 (B6)、叶酸 (B9)、氰钴胺 (B12) 和烟酰胺 (B3) 组成的维生素复合物。该药物不仅可以改善皮肤状况，还可以预防中枢神经系统疾病的发展。对于那些患有失眠、抑郁和焦虑的人来说，这是一个绝佳的选择。

“Pentovit”药物的优点之一是禁忌症最少。仅当您对组合物中包含的成分过敏时才不应服用。推荐课程为3-4周。优点：不成瘾，效果非常好，有助于强化神经系统。缺点是剂量方案复杂。每天您需要在不同时间口服4-6片。

5 生育酚

如果您想快速消除粉刺并增加皮肤的自然水分，我们建议选择维生素E。生育酚可以防止毒素渗透到表皮细胞中，因此服用它可以减少黑头和炎症的数量。脂溶性维生素E可降低氧化反应速度并确保高肤色。它是一种强抗氧化剂，可以增强免疫系统。

维生素 E 以 10 粒胶囊的泡罩形式提供。它们的主要优势是易于管理。您可以口服胶囊或将其内容物添加到乳液、面膜和面霜中。经常使用，7-10 天内效果明显：红肿减少，粉刺消失，毛孔变得更窄。对于那些想要摆脱痤疮后的人来说是最好的选择。建议的疗程为10-14天。优点之一：允许在怀孕和哺乳期间使用，改善肤色，不含合成添加剂。

4 艾维特

复合维生素制剂“Aevit”具有强大的抗氧化作用。主要活性成分是维生素A（18.7%）和E（40%）。它们积极参与组织再生过程，改善毛细血管循环并消除炎症。维生素 A 刺激上皮细胞增殖，对皮肤状况产生积极影响。

维生素以 10 粒胶囊的独立泡罩和包装形式出售。片剂呈圆形，有明胶壳包裹，有淡淡的油香味。易于吞咽且不会引起副作用。评论称，服用维生素仅一周后，第一个结果就很明显：痤疮数量减少，剥落消失，面部肤色均匀。胶囊的内容物可以添加到乳液和面霜中。优点包括：成本低、易于管理、改善整体福祉。

3 闪耀共融

如果您的皮肤容易长粉刺，对抗炎症的最佳选择是“Shine”维生素和矿物质复合物。其配方含有11种维生素、8种矿物质和绿茶提取物，有助于改善皮肤状况。该复合物可靠地保护皮肤免受紫外线和自由基的负面影响。它支持胶原蛋白合成并刺激组织再生。

维生素矿物质复合物装在带盖子的塑料罐中，可容纳 30 片和 60 片。推荐疗程为1个月。使用几天后，皮肤状况得到改善：炎症消失，粉刺减少。优点：效果极佳，恢复效果好，格式方便。缺点 - 怀孕和哺乳期间禁止使用该复合物。

2 皮肤、指甲和头发 Solgar

皮肤、指甲和头发 – 由最好的 Solgar 专家开发。这种维生素复合物是专为想要改善皮肤、头发和指甲状况的女性而设计的。均衡配方含有维生素 C、必需氨基酸、硅、铜和锌。 100% 有机膳食补充剂。不含人工香料或色素。它维持必要的胶原蛋白水平并刺激弹性蛋白纤维的产生，弹性蛋白纤维的水平低会引起痤疮的发展和皮肤弹性下降。

评论称，Solgar 的维生素经过改良，可装在棕色玻璃瓶中。该片剂具有光滑的包衣，易于吞咽。摄入效果：炎症和黑斑减少，脱皮减少，恢复均匀健康的肤色。优点：成分均衡，改善头发和指甲状况，无副作用。唯一的缺点是气味不太好闻。

1对狮子

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该复合物的高效性取决于其成分，其中包括维生素（B2、B6、B9、B12）、氨基酸和植物成分。使用 10-14 天后即可看到初步效果，但为了巩固所达到的效果，建议服用补充剂 2 个月。一包含有 120 片，足够完整的课程。优点：抑制皮脂过度分泌，恢复脂质代谢，彻底消除粉刺。唯一的缺点是成本高。