Temiz sivilceli cilt için vitaminler

Dış cilt bakımı her zaman taze ve güzel görünmesi için yeterli değildir. Bazen sorunları içeriden tedavi etmeniz gerekir. Çoğu zaman sivilcelerin ortaya çıkması bir tür iç soruna işaret eder.

Cildin harika hissetmesi ve hoş olmayan döküntülerle kaplanmaması için periyodik olarak vitamin tedarikini yenilemek gerekir.

Artık birçok bireysel vitamin ve vitamin kompleksi var. Sivilcelere karşı cildinize uygun vitaminleri seçerseniz bir süre sonra tamamen ortadan kalkacaktır.

Kıtlık belirtileri

Bir kişinin görünümünden vitamin eksikliğini belirlemek kolaydır.

En yaygın belirtiler:

1. Cilt kuru ve hassas hale gelebilir, bazen pul pul dökülebilir. Bazı durumlarda normalden daha şişman olabilirsiniz. Çeşitli döküntüler ve iltihaplar ortaya çıkar. Dudakların köşelerinde çatlaklar ve yaralar oluşabilir. Aşırı cilt pigmentasyonu oluşur.
2. Saçlar kırılganlaşır, incelir, donuklaşır ve çok fazla dökülür. Kepek, hiç kepek yaşamamış kişilerde bile ortaya çıkabilir.
3. Tırnaklar kırılır ve soyulur, matlaşır, parlaklığını kaybeder ve sararır.
4. Gözler sürekli kırmızıdır, tahriş ve kaşıntı hissedilir. Nem eksikliği var. Gece ve akşam görme keskinliği azalır.
5. Herhangi bir baskı veya dokunma ciltte morlukların oluşmasına neden olur.
6. Gastrointestinal problemler: mide bulantısı, ishal.
7. Tüm mukoza zarlarının kuruluğu: ağız, burun, gözler vb.

Hangi gıdalar cildinizi daha da kötüleştirir?

Kötü cilt değişikliklerinden kaçınmak için kaçınılması veya en aza indirilmesi gereken ürünler:

1. alkollü içecekler;
2. şeker içeren gıdalar, basit karbonhidratlar;
3. kızarmış ve yağlı yiyecekler, fast food;
4. Beyaz ekmek;
5. kahve ve siyah çay;
6. füme etler;
7. konserve;
8. doğal olmayan ürünler - sosisler, cipsler, soda;
9. çok baharatlı yemekler;
10. yarı mamul ürünler.

Akneli ciltler için vitaminler

Grup B

Çoğu zaman sivilce yağlı veya karma ciltte görülür.

Bu nedenle, bu vitaminler en uygunudur:

1. B2 metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur ve cildin üst katmanlarının normal durumunu korur. Badem, karabuğday, yumurta, brokolide bulunur.
2. B6, hemoglobin ve esansiyel yağ asitlerinin üretimine katkıda bulunur. Karaciğer, fındık, yağlı balık, havuç dahildir.
3. B12 kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur. Ana kaynaklar et, yumurta ve karaciğerdir.

Bu vitaminlerin antibakteriyel etkisi vardır, bu nedenle sivilce yavaş yavaş ortaya çıkmayı bırakacaktır.

Askorbik asit

C vitamini, doku iyileşmesini hızlandırdığı, iltihabı hafiflettiği ve cilt turgorunu iyileştirdiği için sivilceyle mücadelede gereklidir.

Askorbik asit yaşlanma sürecini yavaşlatır, kolajen oluşumunda rol alır ve zararlı toksik maddeleri yok eder.

Turunçgiller, tatlı biber, kuşburnu, siyah kuş üzümü, deniz topalak, kivi içerir.

Tokoferol

E Vitamini cildin nemlenmesini ve yenilenmesini destekleyen güçlü bir antioksidandır. Cilt bağışıklığını normalleştirir, bu da döküntülerin azalmasına yol açar. Cildi dış hasarlardan korur.

Yağlı balıklarda, kuruyemişlerde, havuçta, bitkisel yağlarda ve tereyağında bulunur.

Retinol

A vitamini cildin restorasyonunu ve yenilenmesini destekler. Rölyefini daha eşit hale getirir. Kollajenin daha hızlı üretilmesine yardımcı olur ve yeni sivilcelerin ortaya çıkmasını engeller.

Yağlı balık, havuç ve tereyağında bulunur. Sadece yağ varlığında emilir, bu nedenle havuçlara bitkisel yağ eklemeye değer.

PP (Nikotinik asit)

B vitaminlerine (B3) aittir. İltihabı giderir, oluşumunun erken aşamasında sivilcelerden kurtulur. Sebum üretimini azaltır. Ölü hücrelerin pul pul dökülme sürecini hızlandırır ve gözeneklerin nefes almasına yardımcı olur.

Domateste, sütte, pirinçte, karaciğerde bulunur.

D (Kalseferol)

Yeterli güneş ışığına maruz kalmıyorsanız ekstra D vitamini almanız gerekir. İltihabı kurutur, yağlı cildi normalleştirir ve yeni sivilce oluşumunu engeller.

Yumurta sarısı, balık karaciğeri, deniz ürünleri, süzme peynir, peynirde bulunur.

Kompleksler nasıl alınır

Sivilcelere karşı cilt için kurslarda vitamin almak gerekir. Sürekli kullanımda doz aşımı meydana gelir ve yan etkiler sizi bekletmez.

Vitaminler yılın herhangi bir zamanında alınabilir. Ancak mevsime bağlı olarak bir veya başka bir vitamin diğerlerinden daha fazla eksik olabilir. Odaklanmaya değer. Tüm vitamin kompleksleri bir doktor tarafından seçilmelidir. Kendi kendine ilaç veremezsin.

Yanağın iç kısmındaki sivilce için ne yapmalı? Daha fazla ayrıntı burada.

Merz özel draje cilt, saç ve tırnak güzelliğini korumak için birçok vitamin ve mineral içerir.

İlaç A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP (B3), H, demir, kalsiyum, sistin vitaminlerini içerir. Maya ekstraktı tüm bileşenlerin vücuda hızlı bir şekilde iletilmesini sağlar.

Vitaminler pembe, her iki tarafı dışbükey, bir pakette 60 tablet. Cam mat opak bir şişede paketlenmiştir.

Solgar

Cilt, Tırnaklar ve Saçlar kırmızı alg özü (silikon içerir), askorbik asit, bakır, çinko, prolin ve lisin amino asitlerini içerir.

Aevit

Aevit kapsülleri retinol (A vitamini) ve tokoferol (E vitamini) içerir. Yağda çözünürler, dolayısıyla yardımcı madde olarak soya fasulyesi veya mısır yağı içerirler.

Bu vitaminlerin bir arada kullanılması daha büyük etki sağlar. Birbirlerinin etkisini artırarak cildin sivilcelerden daha hızlı kurtulmasına yardımcı olurlar.

Kullanım ve dozaj talimatları

Merz Draje yetişkinler tarafından günde 2 defa 1 tablet alınmalıdır.

Solgar Cilt, Tırnak ve Tüyler günde 2 defa 1’er adet yemeklerle birlikte tüketilmelidir.

Aevit'in 30-40 gün süreyle, tercihen yağ içeren bir yemekle birlikte günde 1 kapsül alınması tavsiye edilir.

Hangileri faydalıdır?

Akneli ciltler için en yararlı vitaminler A, C, E ve B grubudur. Gerekli vitamin kompleksini ararken bileşimdeki varlığına dikkat etmelisiniz.

A vitamininin daha iyi emilmesi için kompleksin çinko içermesi gerekir. Retinolün daha hızlı ve daha büyük hacimde emilmesine yardımcı olacaktır.

Video: Eczaneden kapsüllerdeki yüz için E Vitamini

Öneriler ve kontrendikasyonlar

Vitamin veya kompleks kullanımına kontrendikasyonlar şunlardır:

1. alerjik reaksiyonlar;
2. vitamin komplekslerinin bireysel bileşenlerine karşı artan hassasiyet;
3. hamileliğin ilk üç ayı;
4. hamilelik sırasında A vitamini yasaktır;
5. Doktora danışmadan vitamin almak.

En iyi ilaçlar

B vitaminleri ile Pentovit en iyi ilaç olarak kabul edilir. B1, B3, B6, B9, B12 vitaminlerini içerir.

Citravit ilacı, güneş ışığının zararlı etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olan askorbik asit içerir.

çinko ile

Çinko içeren en iyi ilaç Zincteral'dir. Pek çok güzellik uzmanı ve dermatolog, çinko eksikliğinden kaynaklanan sivilceler için bunu reçete ediyor. Çoğu zaman gençler tarafından kullanılır.

Kükürtlü

Bira mayası kükürt içerir ve sivilceyle mücadelede en etkili olduğu kabul edilir. İnsülinin daha iyi üretilmesine yardımcı oldukları için şeker hastaları tarafından da kullanılabilirler.

Kükürtlü maya, epidermisin yağlılığını normalleştirmeye yardımcı olur, cildin nefes almasına yardımcı olur ve kan dolaşımını hızlandırır.

Ampullerde

Açıldıktan hemen sonra kullanılmalıdır, kalanlar buzdolabında birkaç gün saklanabilir. B vitaminlerini kullanmak en iyisidir, en iyi şekilde sıvı halde emilirler. Genellikle ev yapımı yüz maskelerinin bir bileşeni olarak kullanılırlar.

Kadınlar için

Complivit Radiance vitamin kompleksi cilt problemlerini çözmeyi amaçlamaktadır. A, C, E vitaminleri, B grubu, folik asit, bakır, çinko, magnezyum, selenyum içerir.

Perfectil kompleksi A, C, E, B5, B6, B12 vitaminleri, krom, manganez, çinko, biyotin, demir, silikon içerir. Bu kompleks cildin bağışıklığını korumasına yardımcı olur ve antibakteriyel etkiye sahip olup sivilcelerin yayılmasını önler.

Erkekler için

Erkekler için Duovit vitamin kompleksi çinko, demir, askorbik asit, iyot, bakır, magnezyum, folik asit, retinol ve B vitaminlerini içerir.

Fotoğraf: Öncesi ve sonrası

Gençler için

Zincteral kompleksi gençler için en uygunudur, çünkü çoğu zaman bir gencin vücudunda eksik olan çinkodur.

Çoğu durumda olumlu yorumlar, doktor tarafından seçilen vitamin komplekslerini alan kişilerden gelir.

Vitaminleri kendi başınıza kullanırken, aşırı doz veya yanlış seçilmiş kompleks vakaları sıklıkla görülür. Bu, cildi daha da kötüleştirir.

Çenede iç sivilce nedenleri. Daha fazlasını öğrenin.

İç sivilce ne yapmalı? Cevap burada.

Eczane vitaminlerini kullanırken bunları içeren ürünlere güvenmemelisiniz. Bu durumda kompleks doğru kullanılsa bile aşırı doz oluşabilir.

Vitamin eksikliği nedeniyle gözenekler kir ve sebum nedeniyle tıkanır. Vitamin eksikliği sadece diyette vitamin eksikliği nedeniyle değil aynı zamanda bağırsaklarda emilmemeleri nedeniyle de ortaya çıkar.

Eczane kompleksleri, kullanım kuralları

Vitaminlerin iyi emilmesini sağlamak için lif ve fermente süt ürünleri tüketin. Tüm vitaminlerinizi haplardan alamazsınız, diyetinizi iyileştiremezsiniz. Yararlı vitaminler: A, B1, B2, C, D, E, F, H, K.

Vitaminleri yiyeceklerden almak her zaman mümkün değildir. Haşlanmış veya kızartılmış yiyecekler büyük miktarda besin maddesinden yoksundur ve mevsimi olmayan meyvelerde gerekli miktarda vitamin yoktur.

Akneyle mücadeleye yardımcı olan eczane kompleksleri var. Bu, E ve A vitaminlerini içeren Aevit'tir. Ayrıca biotin, vitaminel, vitAE, pantotenik asit, tokoferol, askorbik asit de vardır. Takviyeler: bibiform, laktobakrerin, laktofiltrum.

Bireysel vitaminlerle kompleksler kullanmayın. Bir kompleks yardımcı olmazsa, diğerini kullanın. Bir doktor tarafından belirtilmedikçe hamilelik sırasında farmasötik kompleksler almayın. Tüm ilaçlar birbiriyle birleştirilmez. Doktorunuza danışın. Beslenme ve vitaminlerin etkileri hakkında daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz.

Cildi sivilcelerden korumak için vitamin ihtiyacı

Aknede steroid hormonları aşırı miktarda üretilir ve ciltteki yağ bezlerinin işleyişi etkilenir. Yağlı salgı yüzeye ulaşmaz, kanallarda birikerek ölü epidermal hücreler, toz ve kozmetik kalıntılarıyla karışır.

Ortaya çıkan tıkaçların altında bakteriler serbestçe çoğalır. Mikrobiyal koloni, bağışıklık sistemi hücreleri tarafından saldırıya uğrar, iltihaplanma başlar ve ciltte kırmızı veya pembe nodüller belirir.

Vitaminler sivilceye karşı yüz cildi için nasıl çalışır:

1. iltihabı önlemek veya azaltmak;
2. mikrobiyal toksinleri nötralize etmek;
3. doku beslenmesini iyileştirmek;
4. sebum salgısını normalleştirir.

Vitaminler genellikle enzimlerin veya biyokatalizörlerin bir parçası olarak işlevlerini yerine getirir. Metabolizmada büyük rol oynarlar ve hücrelerdeki karmaşık biyokimyasal reaksiyonlara katılırlar.

Vitaminler, enzimlerin aktif parçaları olarak sindirim, bağışıklık ve diğer vücut fonksiyonlarının temeli olan tüm oksidatif ve indirgeme işlemlerinin gerçekleşmesini sağlar.

Yüzdeki sivilceler için vitaminler ancak doğru ilaçları seçerseniz faydalı olacaktır. Cildinize uygun şekilde bakım yapmanız ve diyetinizi izlemeniz gerekir. Bu, yüzünüzde mevcut sivilcelerin temizlenmesine ve yeni sivilcelerin önlenmesine yardımcı olacaktır.

Biliyor musun? Vitaminlere en çok ihtiyaç duyanlar ergenler, hamile ve emziren kadınlar ve ağır işlerle uğraşan kişilerdir.

Gençlerin de yetişkinler kadar A, E, B5 vitaminlerini alması gerekiyor. Büyüyen bir organizma için bağışıklık sistemini, dolaşım sistemini ve cilt temizliğini etkileyen maddelerin kesintisiz olarak temin edilmesi önemlidir.

Vitaminler ve cilt durumu

Yüzünüzdeki ve sırtınızdaki sivilcelere karşı hap almak için eczaneye gitmeden önce anlamanız gereken birkaç önemli nokta var. Belirli bir vitaminin eksikliğindeki sorun genellikle vücuda girmemesiyle değil, bağırsaklarda emilmemesiyle ilişkilidir.

Bağırsak duvarları sayesinde vitaminler cilt hücrelerine girdikleri yerden kana emilir. Vitaminlerin tamamen emilebilmesi için, zorunlu günlük bağırsak hareketlerini sağlamak için bağırsakların işleyişini iyileştirmek gerekir.

Aksi takdirde, süslü multivitamin kompleksiniz veya yiyeceklerdeki vitaminler hiçbir fayda sağlamadan bağırsaklardan geçecektir.

Bağırsakların temizlenmesine yardımcı olmak için lif bakımından zengin yiyecekler (sebzeler, tahıllar) ve fermente süt ürünleri (kefir, yoğurt) yeterli miktarda yemelisiniz.

Ayrıca günlük vitamin ve mikro element dozunun yalnızca yarısının vücuda kavanozdan girebileceğini ve yarısının veya daha fazlasının günlük diyette olması gerektiğini anlamak da önemlidir.

Herhangi bir vitaminin fazlalığı, güzellik ve sağlık açısından ciddi sonuçlara yol açar; bununla karşılaştırıldığında sivilce bile o kadar büyük bir sorun gibi görünmeyebilir.

Sağlıklı ciltler için, özellikle de yağlı ciltler için (yüzde ve sırtta sivilcelerin en sık görüldüğü cilttir), B vitaminleri hayati önem taşır.

Üç yönde çalışırlar:

1. cilt yenilenmesini teşvik etmek;
2. kan temini sağlayan damarlardaki kan akışını arttırmak ve dolayısıyla epidermal hücrelere besin sağlamak;
3. sivilce sonrası iz oluşumunu engeller.

Çeşitli başka isimlere sahip olan nikotinik asit: PP vitamini, B3 vitamini veya niasin, ölü cilt hücrelerinin pul pul dökülmesine, yağ bezlerinin işleyişinin normalleştirilmesine, epidermisteki inflamatuar süreçlerin ve patojenik bakterilerin aktivitesinin engellenmesine yardımcı olur.

Baklagillerde, tahıllarda, karaciğerde ve tavukta çok sayıda B vitamini bulunur.

A, C, E vitaminleri en güçlü antioksidanlardır, yani erken cilt yaşlanmasının ana nedeni olan serbest radikallerle savaşırlar.

Oksidatif süreçler vücut için hayati öneme sahiptir, ancak yetersiz beslenme, çok fazla güneş ve kirli çevre, oksidatif süreçlerde bir dengesizliğe yol açmıştır ve bu dengesizliğin onarılması için antioksidanlar gerekmektedir.

Bu vitaminler, en büyük organ olan cilt de dahil olmak üzere vücuttaki metabolik süreçleri geri yükler, bu da yağlılığını geri kazanmaya ve bununla ilişkili bozuklukları nötralize etmeye yardımcı olur.

Akne için tokoferol veya E vitamini, maskelerin bir parçası olarak hem dahili hem de harici olarak kullanılabilir. Düzenli kullanımları sivilcelerin iyileşmesine yardımcı olacak ve cilt hücrelerinin yenilenmesini ve restorasyonunu hızlandıracaktır.

Yüzünüzdeki ve sırtınızdaki sivilcelere karşı ve güzel bir cilt için çinko içmelisiniz. Mineral, sivilce ve aknenin ana nedeni olan ciltteki hormonal dengeyi ve metabolik süreçleri geri kazandırır.

Çinkonun bir diğer önemli etkisi de mineralin, temiz cildin ana düşmanlarından biri olarak kabul edilen patolojik tatlı isteğini azaltmasıdır.

Sivilce ve sivilceler için hangi vitaminlerden yoksunuz?

Kişi sivilcelere karşı yüz cildi için vitaminleri besinlerle alabilir. Bazen bu yeterlidir.

A vitamini cildimiz için gereklidir. Esnekliğini arttırır ve metabolizmanın normalleşmesine yardımcı olur. Bu vitaminin en ulaşılabilir kaynağı havuçtur. Cildin yenilenmesine yardımcı olan bir antioksidan olan retinol içerir.

Ancak herkesin en sevdiği havuçları yerken, A vitamininin yalnızca yağlarla birlikte emildiğini unutmamak gerekir. Ekşi krema, bitkisel yağ, tereyağı vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamini sivilcelerden almanıza yardımcı olacaktır. A vitamini ayrıca yabani sarımsak, süt ürünleri, tavuk ve sığır karaciğerinde de bulunur.

C vitamini cilt yapısını iyileştirir, toksinleri yok eder ve tahrişi giderir. Kuşburnu, siyah frenk üzümü, limon, deniz topalak, dolmalık biber ve kivide bol miktarda bulunur. Ancak ısıl işlem uygulanmadan yalnızca ham haliyle aktiftir.

B vitamini cildimizin bakterilerle savaşmasına yardımcı olur ve metabolizmayı normalleştirir. Bu serinin cilt için en önemli vitamini B3 vitamini veya nikotinik asittir. Sivilce ve sivilcelere karşı krem, jel üreticileri tarafından aktif olarak kullanılmaktadır.

Bu vitaminin yardımıyla yağ bezi fazla aktif çalışmayı bırakır ve cilt yenilenir. B vitamini saç büyümesi için gereklidir ve birçok gıdada bulunur. Sığır karaciğerinde, çam fıstığında, fasulyede ve mantarlarda bulunur.

E vitaminine “güzellik vitamini” denir. Ve sebepsiz değil. Hem harici hem de dahili olarak düzenli kullanım, cildin genç ve elastik kalmasına yardımcı olur ve çevrenin olumsuz etkilerini önler. Deniz topalak, fındık (fındık, badem, antep fıstığı) ve kuru kayısılar bakımından zengindir.

Birçoğumuz yaz aylarında sivilcelerin bizi yılın diğer zamanlarına göre çok daha az rahatsız ettiğini fark ediyoruz. Tam tersine yaz aylarında cilt altın rengi bir bronzluğun yanı sıra sağlıklı bir görünüm ve pürüzsüzlük kazanır.

Sıcak yaz günleri ve güneş sivilcelere en iyi gelen vitaminlerdir. Bu, D vitamini ile kolaylaştırılır. Bunu sadece güneşli havalarda sık sık yürüyerek veya balık yağı, yumurta sarısı veya morina karaciğerinden alabilirsiniz.

Çinko içeren vitaminler vücudun savunmasının zararlı bakterilerle başa çıkmasına ve cilt iltihabının kurumasına yardımcı olur. Çinko bazlı birçok ilaç üretilmiştir. Düzenli olarak buğday filizi, peynir, ayçiçeği çekirdeği, tavuk kalbi, patlamış mısır ve fıstık yiyerek yiyeceklerden alabilirsiniz.

Sivilce için gerekli tüm yüz vitaminlerini yalnızca yiyeceklerle almak her zaman mümkün değildir. Ürünlerin kalitesi çoğu zaman arzulananı bırakıyor veya ısıl işlem, ihtiyacımız olan vitamin miktarını "öldürüyor". Bu durumda özel komplekslere ihtiyaç vardır.

Vitamin eksikliği belirtileri

Deri en büyük insan organı olarak kabul edilir. Vitamin maddesi eksikliğinden sivilce oluşumunu gösteren semptomatik belirtiler şunlardır:

1. cildin artan yağlılığı;
2. kırmızımsı püstüllerin, püstüllerin oluşumu;
3. komedonların (siyah ve beyaz noktalar) büyük miktarlarda ortaya çıkması;
4. doku yenilenmesi sırasında ortaya çıkan yara izlerinin oluşumu.

Vitaminlerin hoş olmayan döküntülerden tamamen kurtulmaya yardımcı olmayacağı, ancak cildin durumunu büyük ölçüde iyileştireceği bilinmektedir. Örneğin sağlıksız solgunluk ve kırmızımsı lekeler kaybolacak, kuru, pürüzlü alanlar ortaya çıkmayacaktır. Ayrıca bunların kullanılması ilk kırışıklıkların oluşumunu da önleyecektir.

Sivilce için yüz vitaminleri nelerdir?

İnsan derisinin mevcut tüm vitaminlere ihtiyacı vardır, ancak en önemlisi beş ana bileşene ihtiyacı vardır:

1. A Vitamini. A vitamini eksikliği, kuru ve soluk cilt, kırışıklıkların varlığı ve pullanma ile gösterilir. A vitamini, hücrelerin daha hızlı bölünmesine yardımcı olan ve cildin yenilenmesine yardımcı olan bileşenlere sahiptir. Cildin elastikiyetini artırır, metabolizmayı normalleştirir ve sivilceleri ortadan kaldırır. A vitamininin yalnızca yağlarla kombinasyon halinde emildiği unutulmamalıdır. Bu nedenle havuç yerseniz bitkisel yağlı salata yapmak daha iyidir;
2. C Vitamini. Her şeyden önce bağışıklığı güçlendirir ve soğuk algınlığı olmadan iyi bir sağlık, sivilcesiz, sağlıklı bir cildin yoludur. C vitamini cildi parlak hale getirir, yapısını iyileştirir, kolajenin artmasına yardımcı olur, bu da cildin hızlı yenilenmesine yardımcı olur. Vücudu atıklardan ve toksinlerden arındırır, dermisteki kızarıklığı ve iltihabı giderir. Bu vitamini ısıl işlem görmemiş yiyeceklerle kullanmak daha iyidir. En çok vitamin şunlarda bulunur: kuş üzümü, limon, kivi ve kuşburnu;
3. B Vitamini Vücuttaki bakterilerden kurtulmaya ve metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olur. Pek çok kozmetik ürün B vitamini içerir. Yağ bezinin aktif olarak çalışmayı bırakması nedeniyle sivilce ve sivilcelerle iyi baş eder. Sivilce oluşumuna zemin yoktur;
4. E Vitamini. Halk arasında “güzelliğin vitamini” olarak adlandırılır. Ve bu kesinlikle doğru bir isim çünkü vitamin genç cildin korunmasına ve kırışıklıkların ortaya çıkmasının önlenmesine yardımcı oluyor. E Vitamini cildi elastik ve sağlıklı tutar ve ayrıca bağışıklığın iyileştirilmesine yardımcı olur;
5. D vitamini sivilcelerden kurtulmak için en iyi vitaminlerden biridir. Çoğu zaman D vitamini eksikliği çeken kişilerde cilt döküntüleri görülür. Sağlıklı bir bronzluğa sahip cilt, akneye daha az eğilimlidir. D vitamininin çoğu güneş ışığında, balık yağında ve süt ürünlerinde bulunur.

Bu listeye çinkoyu ekleyebilirsiniz. Bakterilerle baş etmeye yardımcı olur ve iltihaplı sivilceleri mükemmel şekilde kurutur. Birçok sivilce ilacı çinko içerir. Ayrıca doktorlar sıklıkla sivilce tedavisiyle birlikte folik asit de reçete ederler.

Farklı cilt tipleri için vitaminler:

1. Yağlı cilt. A vitamini yağlı ciltler için idealdir.Gözenekleri tıkayan ve sivilce oluşumuna yol açan büyük miktarda sebum salgısını bastırır. Ayrıca E, B, D, C vitaminlerini de tüketmek gerekiyor;
2. Kuru cilt. E Vitamini, PP Vitamini, Omega-3, Biotin, Hyaluron kuruluk ve pullanmadan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Tüm bu vitaminler etkili bir şekilde kuru ciltten kurtulmaya, kırışıklıkları gidermeye ve sivilceleri önlemeye yardımcı olur.

Temel vitaminler

Bir dermatoloğun muayene sonrasında vücuttaki ve yüzdeki sivilcelerden kurtulmak için hangi vitaminleri alması gerektiğini size söylemesi gerekir. Her özel durumda sivilce önleyici vitaminler ayrı ayrı seçilmelidir.

Ancak aynı zamanda kozmetolojide sivilce için beş ana etkili vitamin vardır. Genellikle yüz cildini iyileştirmek için her vitamin kompleksine dahil edilirler.

1. A Vitamini (retinol) yüz derisi için çok faydalıdır ve sivilcelerden hızla kurtulmanızı, cildin elastikiyetini artırmanızı ve metabolik süreçleri normalleştirmenizi sağlar. Farmasötik preparatlarda bu madde retinol adı altında bulunur. Eksikliği kuru ve soluk cilt ile gösterilir. Döküntüler ortaya çıktığında, saf halde veya özel komplekslerde ilave retinol alınması tavsiye edilir. Bu maddenin ana doğal kaynağı havuçtur. Retinolün insan vücudu tarafından ancak yağlarla kombinasyon halinde emilebileceği unutulmamalıdır.
2. Güçlü bir doğal antioksidan olan C vitamini, bir bütün olarak insan vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. İlk kızarıklık ortaya çıktığında hemen eczaneden askorbik asit satın almanız ve günde iki kez düzenli olarak almanız gerekir. Bu madde insan vücudunun çeşitli enfeksiyonlara karşı güvenilir bir koruyucusu rolünü oynar ve bu, çeşitli deri döküntülerinin oluşmasını önleyen önemli bir durumdur. Askorbik asit, cildin doğal koruyucu işlevlerini arttırır ve demirin yanı sıra A ve E vitaminlerinin emilimini artırır. Cilt durumundaki iyileşme, C vitamininin aşağıdaki nedenlerden dolayı meydana gelir:
3. Kollajen üretimini teşvik eder.
4. Cilt yapısını iyileştirir.
5. Atıkları ve toksinleri giderir.
6. Metabolik süreçleri iyileştirir.
7. Enflamasyonu hafifletir.
8. B vitaminleri çok sayıda farklı maddedir. İnsan vücudunda eksiklikleri oluştuğunda cilt donuklaşır ve canlılığını kaybeder. Bu maddeler birlikte cildin kuruluğunu azaltır ve dolayısıyla çeşitli iltihapların gelişme riskini azaltır. Yüz cildi için bu vitaminler genellikle çeşitli kozmetik ürünlerinde bulunur. Bunları harici olarak kullanarak yağ bezlerinin aktivitesini yavaşlatabilir, böylece bakteri gelişme riskini azaltabilir ve dolayısıyla ciltte çeşitli iltihapların oluşmasını önleyebilirsiniz.
9. Çinko içeren vitaminlerin sivilcelerle mücadelede özellikle yararlı olduğu düşünülmektedir. Bu mikro elementin cilt üzerinde olumlu etkisi vardır, iltihaplı bölgeleri kurutur ve zararlı bakterileri öldürür. Kızarıklığın nedeni hormonal bozukluklarsa, çinko içeren preparatlar hormon dengesini normalleştirir, böylece inflamatuar süreçleri ortadan kaldırır.
10. Akneye karşı tokoferol veya E vitamini çok etkili bir ilaç olarak kabul edilir. Popüler adı “güzellik vitamini”dir. Kızarıklığın nedeni hormonal dengesizlik ise, bu maddenin özellikle kadın vücudu için yararlı olduğu düşünülmektedir. Akne için E Vitamini, cildi çeşitli dış olumsuz faktörlerin etkilerinden güvenilir bir şekilde koruyabileceğiniz kapsüller halinde satın alınabilir. Ayrıca cildin durumunu olumlu yönde etkileyen başka süreçler de meydana gelir:
11. Oksidasyon reaksiyonlarının yavaşlatılması.
12. Hücrelerin oksijenle doyması.
13. Kılcal kan dolaşımının iyileştirilmesi.

Tokoferolün özelliği gençler için uygun olmamasıdır. Bunun nedeni, bu maddenin erkek cinsiyet hormonlarının seviyesini artırmaya yardımcı olması ve ergenliğin artan testosteron üretimi ile karakterize olmasıdır.

Akne için D vitamini, çeşitli döküntülerle mücadelede kullanılan çok güçlü bir ilaçtır. Bu maddenin vücutta güneş ışığının etkisi altında üretilmesi dikkat çekicidir. Herkes, sağlıklı bir bronzluğa sahip ciltte inflamatuar süreçlerin nadiren meydana geldiğini bilir.

Derecelendirmedeki özellikler

Sivilce her yaşta karşılaşılabilen ciddi bir sorundur. Onlarla mücadelede en etkili araçlardan biri vitamin-mineral kompleksleridir. Özellikle sizin için sivilcelere karşı en iyi 10 vitamini hazırladık, cildinizin sağlığını ve güzelliğini geri kazanmanızı sağladık.

Akne için en iyi 10 vitamin

10 Aerovit

Aerovit sivilce ile baş etmenizi sağlayan en uygun fiyatlı vitamin kompleksidir. Düşük maliyetine rağmen zengin bir bileşime sahiptir. B1, B2, B6, B12, A, E, C ve PP vitaminlerini içerir. İlaç sadece vücuttaki faydalı elementlerin tedarikini yenilemekle kalmaz, aynı zamanda cildin durumunu da iyileştirir: pullanma ve kızarıklığı ortadan kaldırır, cildi eşitler, yüzeysel sivilcelerden kurtulur.

Yorumlar, bu vitaminlerin 10 ve 30 adetlik uygun paketlerde mevcut olduğunu söylüyor. Günlük dozaj – 1 tablet. Sadece 5-7 günlük kullanımdan sonra ilk sonuçlar farkedilir: yüz daha temiz hale gelir, güç rezervi yenilenir ve sebum üretimi azalır. Artıları: düşük fiyat, cilt sağlığı ve güzelliği için eksiksiz bir vitamin seti, basit dozaj rejimi. Eksileri: Aerovit 18 yaşın altındaki kişiler için yasaktır ve hamilelik ve emzirme dahil birçok kontrendikasyonu vardır.

9 Alvitil

Multivitamin preparatı "Alvitil" cildinizi yenilemek için gerekli bir vitamin kompleksi içerir: A, D3, E, C ve grup B. Sadece iltihabı değil, aynı zamanda buna neden olan nedeni de ortadan kaldırırlar: yağ bezlerinin aktivitesini düzenlerler , faydalı elementlerin eksikliğini giderin vb. İlaç sivilce ve siyah noktaları azaltır, böylece cildiniz daha da güzel ve sağlıklı görünür.

Alvitil kompleksi ayrıca nöropsikiyatrik ve fiziksel stres için de tavsiye edilir. Tabletler ve şurup halinde mevcuttur, böylece uygun formatı kendiniz seçersiniz. İLK 10'a girmesinin avantajları: Yetişkinler ve ergenler için vitamin eksikliklerini giderir, vücuttaki metabolik süreçleri uyarır. Almadan önce bir uzmana danışmanızı öneririz, alerjik reaksiyonlar mümkündür. Kontrendikasyon - ilacın içerdiği bileşenlere aşırı duyarlılık.

8 Supradin

Vitaminler "Supradin" canlılığı arttırır ve aynı zamanda cilt, saç ve tırnakların durumunu da iyileştirir. Bu, B, C, D3, A vitaminlerinin yanı sıra magnezyum, demir, fosfor, kalsiyum ve çinko içeren eşsiz bir ilaçtır. Kompleks bir etki sağlayarak sivilcelerin yayılmasına karşı savaşır ve cildin koruyucu bariyerini onarır. İlaç bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolik süreçleri aktive eder.

"Supradin" normal ve efervesan tabletlerde mevcuttur. Çok lezzetlidirler ve hoş bir portakal aromasına sahiptirler. Sentetik katkı maddeleri ve safsızlıklar olmadan. Önerilen tedavi süresi 1 aydır. Artıları: yorgunluğu azaltır, en faydalı makro elementleri içerir, basit bir dozaj rejimine sahiptir. Eksileri: Aç karnına alınamaz, maliyeti yüksektir.

7 çinkoteral

"Zincteral" sorunlu ciltler için mükemmel bir çözümdür. Çinko bazlı formül metabolik süreçleri uyarır ve antioksidan etkiye sahiptir. Bu mikro element, cildin güzelliğinin ve sağlığının bağlı olduğu 70'ten fazla enzimin bir bileşenidir. İlaç genellikle püstüler ve pürülan sivilcelerin yanı sıra iyi iyileşmeyen ülserler için de reçete edilir. Uzun süreli hormon tedavisi sırasında döküntüleri önlemek için mükemmel bir seçim.

Uzmanların incelemelerine göre Zincteral, vakaların %99,8'inde istenen terapötik etkiyi sağlıyor. Çoğu hasta, bu ilacı almaya başladıktan sonra cilt durumlarının önemli ölçüde iyileştiğini hemen fark eder. Optimum dozaj günde 1-2 tablettir. Tedavi süresi 7-10 günü geçmemelidir. Artıları: Vücuttaki çinko eksikliğinin yenilenmesi, bulunabilirliği, kullanım kolaylığı. Dezavantajı: Mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi olası yan etkiler.

6 Pentovit

Akne ile mücadelede en etkili ilaçlardan biri Pentovit'tir. Tiamin klorür (B1), piridoksin hidroklorür (B6), folik asit (B9), siyanokobalamin (B12) ve nikotinamidden (B3) oluşan bir vitamin kompleksine dayanmaktadır. İlaç sadece cildin durumunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda merkezi sinir sistemi hastalıklarının gelişmesini de önler. Uykusuzluk, depresyon ve anksiyeteden muzdarip olanlar için mükemmel bir seçim.

"Pentovit" ilacının avantajlarından biri minimum kontrendikasyondur. Yalnızca bileşimde yer alan bileşenlere aşırı duyarlılığınız varsa alınmamalıdır. Önerilen kurs 3-4 haftadır. Artıları: bağımlılık yapmaz, çok iyi etki, sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Dezavantajı karmaşık dozaj rejimidir. Her gün farklı zamanlarda ağızdan 4-6 tablet almanız gerekir.

5 Tokoferol

Sivilcelerden hızla kurtulmak ve cildin doğal nemini artırmak istiyorsanız E vitamini seçmenizi öneririz. Tokoferol, toksinlerin epidermis hücrelerine nüfuz etmesini önler, böylece alınması siyah nokta sayısını ve iltihabı azaltır. Yağda çözünen E vitamini oksidatif reaksiyonların hızını azaltır ve yüksek cilt tonu sağlar. Bağışıklık sistemini güçlendiren güçlü bir antioksidandır.

E Vitamini 10 kapsüllük kabarcıklar halinde mevcuttur. En önemli avantajları yönetim kolaylığıdır. Kapsülleri ağız yoluyla alabileceğiniz gibi içeriğini losyon, maske ve kremlere de ekleyebilirsiniz. Düzenli kullanımda sonuç 7-10 gün içinde farkedilir: kızarıklık azalır, sivilceler kaybolur, gözenekler çok daha daralır. Sivilce sonrası kurtulmak isteyenler için en iyi seçim. Önerilen tedavi süresi 10-14 gündür. Avantajları arasında: Hamilelik ve emzirme döneminde izin verilir, cilt tonunu iyileştirir, sentetik katkı maddeleri içermez.

4 Aevit

Kompleks vitamin preparatı “Aevit” güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir. Ana aktif maddeler A (%18,7) ve E (%40) vitaminleridir. Doku yenilenme süreçlerinde aktif rol alırlar, kılcal dolaşımı iyileştirir ve iltihabı ortadan kaldırırlar. A vitamini, cildin durumu üzerinde olumlu etkisi olan epitel hücrelerinin çoğalmasını uyarır.

Vitaminler 10 kapsüllük bireysel kabarcıklar halinde ve paketler halinde satılmaktadır. Tabletler yuvarlak şekilli, jelatin kabukla kaplı ve hafif yağlı bir aromaya sahiptir. Yutulması kolaydır ve yan etkilere neden olmaz. İncelemeler, ilk sonuçların sadece bir hafta vitamin aldıktan sonra farkedildiğini söylüyor: sivilce sayısı azalır, pullanma kaybolur ve yüz tonu eşitlenir. Kapsüllerin içeriği cilt losyonlarına ve kremlerine eklenebilir. Avantajları arasında: düşük maliyet, yönetim kolaylığı, genel refahın artması.

3 Parlatıcı Komplivit

Cildiniz sivilceye yatkınsa iltihapla mücadelede en iyi seçim “Shine” vitamin ve mineral kompleksi olacaktır. Formülü, cildin durumunu iyileştirmeye yardımcı olan 11 vitamin, 8 mineral ve yeşil çay özünden oluşur. Kompleks, cildi UV ışınlarının ve serbest radikallerin olumsuz etkilerinden güvenilir bir şekilde korur. Kollajen sentezini destekler ve doku yenilenmesini uyarır.

Vitamin-mineral kompleksi, 30 ve 60 tabletlik uygun kapaklı plastik kavanozlarda mevcuttur. Önerilen tedavi süresi 1 aydır. Sadece birkaç günlük kullanımdan sonra cildin durumu iyileşir: iltihap kaybolur, sivilce azalır. Artıları: mükemmel etkinlik, onarıcı etki, uygun format. Eksileri - kompleks hamilelik ve emzirme döneminde yasaktır.

2 CİLT, TIRNAKLAR VE SAÇ Solgar

CİLT, TIRNAKLAR VE SAÇ – en iyi Solgar uzmanları tarafından geliştirilmiştir. Vitamin kompleksi özellikle cildinin, saçının ve tırnaklarının durumunu iyileştirmek isteyen kadınlar için oluşturuldu. Dengeli formül C vitamini, esansiyel amino asitler, silikon, bakır ve çinko içerir. %100 organik besin takviyesi. Yapay tatlar veya renkler içermez. Gerekli kollajen seviyesini korur ve düşük seviyeleri akne gelişimini tetikleyen ve cilt elastikiyetini azaltan elastin liflerinin üretimini uyarır.

İncelemeler, Solgar'dan geliştirilmiş formüle sahip vitaminlerin kahverengi cam şişelerde mevcut olduğunu söylüyor. Tabletler pürüzsüz bir kaplamaya sahiptir ve yutulması kolaydır. Alımın sonucu: iltihap ve siyah noktalar azalır, soyulma azalır, eşit ve sağlıklı bir cilt yeniden sağlanır. Artıları: dengeli bileşim, saç ve tırnakların iyileştirilmiş durumu, yan etki yok. Tek olumsuz, pek hoş olmayan kokudur.

1 Çift Aslan

Donuk cilt rengi, sivilceler ve bunların geride bıraktığı kırmızı lekeler - TOP 10 ürün arasında yer alan Pair vitamin kompleksi, bu sorunların her biriyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Yetişkinlerde sivilce ile mücadele etmek için özel olarak tasarlanmıştır, bu nedenle deri altı ve yüzeysel sivilcelerden hızla kurtulmanıza, yağ bezlerinin işleyişini eski haline getirmenize ve siyah nokta sayısını azaltmanıza olanak tanır. Japonya'daki sivilceleri ortadan kaldırmak için 1 numaralı yenilikçi ilaç.

Kompleksin yüksek etkinliği, vitaminler (B2, B6, B9, B12), amino asitler ve bitki bileşenlerini içeren bileşimi ile sağlanır. İlk sonuçlar 10-14 günlük kullanımdan sonra fark edilir, ancak elde edilen etkiyi pekiştirmek için takviyenin 2 ay süreyle alınması önerilir. Bir paket, tam bir kurs için yeterli olan 120 tablet içerir. Artıları: aşırı sebum salgısının baskılanması, lipit metabolizmasının restorasyonu, sivilcenin tamamen ortadan kaldırılması. Tek olumsuz, yüksek maliyettir.