Ejercicio fisico

El ejercicio físico es un tipo de movimiento que se utiliza para mejorar la condición física del cuerpo. Se pueden realizar en forma de movimientos del torso y las extremidades, así como en forma de movimientos complejos.

El ejercicio se utiliza para aumentar la condición física y mejorar la salud. Ayudan a fortalecer los músculos, mejorar la coordinación, aumentar la resistencia y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades.

Además, el ejercicio se puede utilizar para prevenir y tratar diversas enfermedades y lesiones. Por ejemplo, los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a reducir el dolor muscular después de un ejercicio o una lesión, y los ejercicios de fortalecimiento muscular pueden ayudar a prevenir el desarrollo de trastornos musculoesqueléticos.

Sin embargo, antes de iniciar el ejercicio físico debes consultar con tu médico y asegurarte de que no existen contraindicaciones. También es importante realizar los ejercicios correctamente y no sobrecargar tu cuerpo.

**El ejercicio físico** es un conjunto de acciones encaminadas a incrementar el nivel de desarrollo de las cualidades físicas de una persona. Esto incluye varios tipos de movilidad, entrenamiento de fuerza, así como elementos de gimnasia, danza y otros deportes. Como método de entrenamiento o elemento de rehabilitación, el ejercicio físico es adecuado para todas las personas. Cabe recordar que