Fyzické cvičení

Tělesné cvičení je druh pohybu, který slouží ke zlepšení fyzické kondice těla. Mohou být prováděny jak ve formě pohybů trupu a končetin, tak i ve formě komplexních pohybů.

Cvičení se používá ke zvýšení fyzické kondice a zlepšení zdraví. Pomáhají posilovat svaly, zlepšovat koordinaci, zvyšují vytrvalost a snižují riziko vzniku onemocnění.

Cvičení lze navíc využít k prevenci a léčbě různých nemocí a zranění. Například protahovací cvičení mohou pomoci snížit bolest svalů po cvičení nebo zranění a cvičení na posílení svalů může pomoci zabránit rozvoji poruch pohybového aparátu.

Před zahájením fyzického cvičení byste se však měli poradit se svým lékařem a ujistit se, že neexistují žádné kontraindikace. Důležité je také provádět cviky správně a nepřetěžovat své tělo.

**Fyzické cvičení** je soubor akcí zaměřených na zvýšení úrovně rozvoje fyzických kvalit člověka. Patří sem různé druhy mobility, posilování, ale i prvky gymnastiky, tance a dalších sportů. Jako tréninková metoda nebo prvek rehabilitace je fyzické cvičení vhodné pro každého člověka. To je třeba mít na paměti