Вправа Фізичні

Фізичні вправи – це вид рухів, що використовується поліпшення фізичного стану організму. Вони можуть бути виконані у вигляді рухів тулуба та кінцівок, а також у вигляді комплексів рухів.

Фізичні вправи використовуються підвищення фізичної підготовки та поліпшення здоров'я. Вони допомагають зміцнити м'язи, покращити координацію рухів, підвищити витривалість та знизити ризик розвитку захворювань.

Крім того, фізичні вправи можуть використовуватися для профілактики та лікування різних захворювань та травм. Наприклад, вправи на розтяжку можуть допомогти зменшити біль у м'язах після тренування або травми, а вправи на зміцнення м'язів можуть допомогти запобігти розвитку захворювань опорно-рухового апарату.

Однак перед початком занять фізичними вправами необхідно проконсультуватися з лікарем і переконатися у відсутності протипоказань. Також важливо правильно виконувати вправи і не перевантажувати свій організм.

**Фізичні вправи** - це комплекс дій, вкладених у підвищення рівня розвитку фізичних якостей людини. Сюди входять різні види рухливості, силові навантаження, елементи гімнастики, танцю та інших видів спорту. Як спосіб тренування чи елемент реабілітації фізичні вправи підходять кожній людині. Слід пам'ятати, що