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Heces es un término utilizado para describir los excrementos que se producen como resultado del proceso digestivo. Las heces consisten en restos de comida que no han sido digeridos por el cuerpo y contienen bacterias, virus y otros microorganismos.

Las heces son muy importantes para la salud humana. Ayuda a eliminar toxinas y otras sustancias nocivas del cuerpo y también proporciona nutrición a las bacterias beneficiosas de los intestinos. Sin embargo, si las heces se vuelven demasiado duras o tienen mal olor, puede indicar problemas de salud como estreñimiento, diarrea o infecciones.

Para que las heces sean normales, es necesario controlar su dieta y estilo de vida. Una dieta saludable debe contener suficiente fibra, lo que ayuda a mejorar la motilidad intestinal y prevenir el estreñimiento. También debes beber suficiente agua para ayudar a tu cuerpo a eliminar las heces.

Si tiene problemas con las heces, consulte a su médico. Puede recomendarle que cambie su estilo de vida o le recete medicamentos para mejorar su digestión.