Cal

Nəcis həzm prosesi nəticəsində əmələ gələn nəcisin təsviri üçün istifadə edilən bir termindir. Nəcis orqanizm tərəfindən həzm olunmayan və tərkibində bakteriya, virus və digər mikroorqanizmlər olan qida qalıqlarından ibarətdir.

Nəcis insan sağlamlığı üçün çox vacibdir. Bədəndən toksinləri və digər zərərli maddələri çıxarmağa kömək edir, həmçinin bağırsaqlarda faydalı bakteriyaların qidalanmasını təmin edir. Bununla belə, nəcis çox sərtləşərsə və ya pis qoxu olarsa, bu, qəbizlik, ishal və ya infeksiyalar kimi sağlamlıq problemlərini göstərə bilər.

Nəcisin normal olması üçün pəhriz və həyat tərzini izləmək lazımdır. Sağlam bir pəhriz bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırmağa və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edən kifayət qədər lif ehtiva etməlidir. Bədəninizin nəcisdən çıxmasına kömək edəcək qədər su da içməlisiniz.

Nəcislə bağlı probleminiz varsa, həkiminizlə məsləhətləşin. Həzminizi yaxşılaşdırmaq üçün həyat tərzinizi dəyişdirməyi və ya dərmanlar təyin etməyi tövsiyə edə bilər.