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대변은 소화 과정의 결과로 생성되는 배설물을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 대변은 신체에서 소화되지 않은 남은 음식으로 구성되며 박테리아, 바이러스 및 기타 미생물이 포함되어 있습니다.

대변은 인간의 건강에 매우 중요합니다. 몸에서 독소와 기타 유해 물질을 제거하는 데 도움이 되며 장내 유익균에 영양을 공급합니다. 그러나 대변이 너무 단단해지거나 악취가 나면 변비, 설사, 감염 등의 건강 문제를 나타낼 수 있습니다.

대변이 정상적으로 나오려면 식습관과 생활 방식을 모니터링해야합니다. 건강한 식단에는 충분한 섬유질이 포함되어 있어 장 운동성을 개선하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 신체가 대변을 제거하는 데 도움이 되도록 충분한 물을 마셔야 합니다.

대변에 문제가 있으면 의사와 상담하십시오. 그는 생활 방식을 바꾸거나 소화를 개선하기 위해 약을 처방하도록 권할 수도 있습니다.