¿Por qué se secan los codos de las manos de los hombres?

No hace mucho me encontré con un problema tan desagradable como los codos secos. Trabajo mucho frente a la computadora y, a menudo, me apoyo en los codos para descansar o simplemente pensar. Pero ni siquiera podía imaginar que mis codos pudieran sufrir una molestia como la sequedad y la descamación. Lo más interesante es que uso cremas con regularidad y siempre me aplico crema no solo en las manos, sino también en los codos antes de acostarme. Y de repente descubrí que tenía el codo seco, y sólo uno, el izquierdo. No sé por qué pasó esto, pero sólo uno resultó herido. Naturalmente, no me gustó y decidí buscar en Internet y buscar formas caseras y asequibles de solucionar este problema.

El contenido del artículo:

Causa de los codos secos

Después de leer la información en Internet, descubrí que mi problema es bastante común y más común en las mujeres. Además de las razones que mencioné, hay otras por las cuales la piel de los codos se vuelve seca, áspera y comienza a agrietarse. Debo decir que esto es bastante desagradable e incómodo.

Entonces, las causas de la sequedad son:

1. Alteraciones en el funcionamiento del sistema endocrino.
2. Deficiencia de vitaminas, especialmente falta de vitaminas A y E.
3. Atención insuficiente o inadecuada, o su total ausencia.
4. Exacerbaciones estacionales.
5. Diabetes.
6. Anemia.
7. Cambios de temperatura.
8. Ropa de mala calidad, sintética.

Para deshacerse de este problema y elegir el método de tratamiento adecuado, primero debe determinar con precisión la causa. Lo mejor es hacerlo junto con un dermatólogo. , pero entiendo perfectamente que pocos de nosotros acudiremos al médico con un problema tan “sin sentido”. Y estoy casi seguro de que intentará resolver este problema usted mismo. Para que no te hagas daño y lo hagas de la forma más correcta posible, te ofrezco varias recetas probadas.

Tratamiento para codos secos

Si la piel de los codos tiene un ligero engrosamiento y se ha vuelto áspera, el tratamiento debe comenzar con el uso de preparados exfoliantes y suavizantes. El mejor y más asequible fármaco es la pomada salicílica. . Debe aplicarse sobre los codos secos durante 10 días, tras lo cual asegúrese de aplicar una crema nutritiva.

Si la piel seca es causada por una falta de vitaminas, entonces un médico experimentado definitivamente le recetará complejos vitamínicos para reponer y restaurar el nivel de vitaminas en el cuerpo. Si sus codos se han secado debido a la falta de vitaminas A y E, entonces debe tomarlos en cursos, tomando un descanso de al menos dos semanas. . Al mismo tiempo, no olvides enriquecer tu dieta con alimentos que contengan estas vitaminas. Pero sin fanatismo, un exceso de vitaminas en el organismo también tiene sus consecuencias negativas.

¿La causa de la sequedad es una falla en el sistema endocrino? No hay forma de hacer esto sin un endocrinólogo. Nunca curará sus codos hasta que sea tratado por un endocrinólogo y haga que este sistema funcione.

Durante una exacerbación, cuando la piel está especialmente irritada, los expertos recomiendan utilizar los siguientes medicamentos: Bálsamo Lipikar, crema Atoderm o pomada Radevit . Deben aplicarse dos veces al día hasta que mejore el estado de la piel de los codos. Si le molesta la picazón en el área del codo, use aceite de pescado para aliviarla.

Si notas que la piel de tus codos ha comenzado a cambiar de color o a volverse áspera, agrietada o pelada, no dejes que la situación empeore, sino toma medidas de inmediato: Después de cada procedimiento con agua, asegúrese de aplicarles cremas humectantes y nutritivas. . Aplicar la crema con ligeros movimientos de masaje. Presta atención a la composición de estas cremas, es importante que contengan manzanilla. No sólo suavizará e hidratará la piel de los codos, sino que también favorecerá la rápida curación de las grietas. Si la piel de los codos tiene una superficie irregular, entonces su crema debe contener glicerina.

Con los cambios de temperatura y las exacerbaciones estacionales, la piel de los codos a menudo comienza a desprenderse y volverse áspera y, a veces, aparece una erupción. Esto indica que el equilibrio agua-grasa en su cuerpo está alterado. Para empezar, debes evitar cualquier jabón duro, ya que reseca demasiado la piel. . Reemplázalo con jabón líquido o gel, que tiene propiedades humectantes y suavizantes. Debes lavarte los codos cuidadosamente con un cepillo de pelo especial, después de aplicarle espuma con glicerina.

Se pueden utilizar varios aceites de forma eficaz para tratar los codos secos. , especialmente oliva (aunque personalmente me conformo con girasol). Puedes hacer varias compresas y lociones a base de aceite, o baños regulares para los codos. Sólo se debe precalentar el aceite. Después del baño, la piel de los codos se suavizará mucho, es necesario quitar con cuidado la capa superior de piel con el mismo cepillo para el cabello y, al final del procedimiento, aplicar una crema hidratante rica en los codos. Es mejor realizar todos estos procedimientos antes de acostarse y, en general, las compresas son ideales para la noche.

Una vez finalizado el tratamiento, no debe "desperdiciar" el cuidado del codo hasta la próxima exacerbación. Como sabes, es mejor prevenir una enfermedad que tratarla. Por eso, no te olvides de la prevención y la hidratación diaria de tus codos. Para la prevención, use un exfoliante 1 o 2 veces por semana y también haga mascarillas nutritivas varias veces a la semana. . Puede comprar estos productos o utilizar los consejos comprobados de la medicina tradicional.

Remedios populares para los codos secos.

La medicina tradicional es una ayuda indispensable para resolver muchos problemas. Por ejemplo, trato de aprovechar al máximo sus recetas. Ella me ha ayudado más de una vez y esta vez no me defraudó.

Entonces, ¿qué sugiere para tratar la piel seca del codo?

1. Para aclarar la piel oscura de los codos, use jugo fresco de limón o pomelo, caldo de arroz o jugo de chucrut. . Para hacer esto, empape un algodón en cualquiera de los líquidos anteriores y aplíquelo en los codos durante 15 a 20 minutos. El kéfir, la crema agria o una hoja de col blanca también son perfectos.

¡Atención! ¡No use jugo de cítricos si tiene grietas o daños en los codos!

1. Excelente mascarilla nutritiva y suavizante para codos. : 10 gramos de queso duro rallado en un rallador fino, mezclado con 1 papa y 1 cucharadita. miel y aplicar en los codos. Asegúrelo con una venda y déjelo durante 30-40 minutos, luego retírelo (¡no enjuague!) y aplique cualquier crema nutritiva rica.
2. Y esta es mi mascarilla favorita, que uso habitualmente y os recomiendo. : mezcle una cucharadita de crema agria entera, sal fina, jugo de limón y peróxido de hidrógeno. Mezclar bien y aplicar sobre la piel previamente cocida al vapor. Envolver en una bolsa plástica y dejar actuar 40 minutos, luego retirar y aplicar crema nutritiva en los codos. El efecto es asombroso. Pero sólo con la condición de que hagas esta mascarilla con regularidad, 2 o 3 veces por semana. En una semana, el resultado te sorprenderá gratamente. ¡Recomiendo!
3. Exfoliante casero . Combine en proporciones iguales: miel, crema agria, sal fina y posos de café, revuelva hasta que quede suave, luego aplique en un codo y masajee bien durante 3-5 minutos. Enjuague y haga lo mismo con el otro codo. Después del procedimiento, asegúrese de aplicar una crema nutritiva o humectante.
4. Un remedio muy simple pero eficaz: un baño para codos secos con almidón. . Es muy sencillo: diluir 2-3 cucharaditas de almidón en un vaso de agua (37-38° C), verter en un bol y sumergir los codos en esta mezcla durante 15 minutos, luego enjuagar con agua corriente fría y aplicar la crema.
5. No hace falta hablar de los beneficios de la miel. . Además de todos sus conocidos beneficios, también es un excelente emoliente para la piel seca. Se elabora una compresa excelente a base de miel y aceite de almendras: combine miel y aceite de almendras calentado en proporciones iguales. Sumerja una venda doblada varias veces en esta mezcla y aplíquela en los codos. Luego envuélvalo en polietileno y envuélvalo con un paño tibio encima, déjelo por 30-40 minutos. Después del tiempo especificado, retire la compresa y enjuague los residuos con agua fría. ¡No es necesario aplicar crema después de este procedimiento!

Finalmente

Si los codos secos le causan molestias y desea deshacerse de este problema rápidamente, entonces vale la pena realizar un tratamiento intensivo tanto con medicamentos como con métodos tradicionales. Con el máximo esfuerzo, verás resultados en tan solo una semana. Pero no debes alegrarte inmediatamente y abandonar el procedimiento. Asegure el resultado y continúe el tratamiento durante al menos otros 15 días. . Y sólo entonces podrás pasar a cuidar tus codos de forma relajada. Pero no olvide que incluso en modo normal, es necesario utilizar varias mascarillas, compresas, exfoliantes con más frecuencia y aplicar una crema hidratante o nutritiva en los codos todos los días antes de acostarse.

Siguiendo mis recomendaciones, podrás restaurar fácilmente la suavidad de tus codos. Y el cuidado regular le permitirá olvidarse para siempre del problema de los codos secos.

Por desgracia, el cuidado del cuerpo se realiza de forma muy desigual. Algunas de sus zonas reciben la máxima atención, mientras que otras no se recuerdan en absoluto.

• no caen en el campo de visión constante de su dueño;

• la mayor parte del tiempo están escondidos debajo de la ropa;

• algunos consideran que esa atención es innecesaria e injustificada.

La mayoría de las veces se recuerdan con la llegada del período primavera-verano, cuando llega el momento de ponerse camisetas y blusas de manga corta, vestidos y vestidos de verano. Aquí es donde empiezan a preguntarse: ¿por qué aparece la piel seca en los codos y, lo más importante, cómo deshacerse rápidamente de este problema y devolverles una apariencia presentable?

Codos secos: causa y tratamiento.

Este problema puede causar molestias, ya que la piel seca se agrieta, pica y se pega a la ropa. Si este problema ocurre periódicamente, puede arreglárselas con cremas y lociones humectantes, pero si los codos secos son crónicos, debe tomárselo más en serio, consultar a un médico y someterse a los exámenes necesarios. Los expertos serán más precisos sobre por qué aparecen los codos secos, porque la causa puede ser tanto un simple daño mecánico y una rutina diaria inadecuada como problemas asociados con desequilibrios hormonales.

Razones principales

1. Deficiencia de vitaminas. Si el cuerpo no recibe suficientes vitaminas A, E y D, esto afecta principalmente al estado de la piel: tanto de los codos como de todo el cuerpo.

2. Impacto mecánico. Este motivo es más común entre los trabajadores de oficina, personas con profesiones sedentarias, cuya jornada laboral la pasan en el escritorio. No todo el mundo lo sabe, pero una de las reglas de los buenos modales, no poner los codos sobre la mesa, se inventó originalmente para los jóvenes nobles. A las niñas se les prohibía frotar sus tiernos codos sobre la mesa de madera, para que la piel no se estropeara ni se oscureciera.

3. Baño de espuma caliente. A casi todas las personas les encanta tumbarse en un baño caliente y relajarse después de un duro día de trabajo. Se ha comprobado que este método realmente ayuda a aliviar el estrés, especialmente si se agrega al agua sal marina, varios aditivos aromáticos y una espuma especial. La relajación frecuente en un baño de este tipo puede provocar sequedad en la piel, ya que el agua contiene cloro. Y las bolas de espuma de jabón contienen cocaminas, que también afectan negativamente al pH neutro de la piel.

4. Los problemas de salud son otra de las razones por las que aparece la piel seca en los codos. Las curvas de codo oscuras y secas son un motivo para consultar inmediatamente a un médico, principalmente a un endocrinólogo. Porque existen desequilibrios hormonales en el cuerpo provocados por un mal funcionamiento del páncreas y las glándulas suprarrenales. Además, los shocks nerviosos y el estrés habitual pueden provocar desequilibrios hormonales.

6. Problema estacional. La piel seca en los codos se observa con mayor frecuencia en el período otoño-invierno, ya que esta época se caracteriza por cambios bruscos de temperatura, así como aire seco en las zonas residenciales y de trabajo provocado por el funcionamiento de los aires acondicionados y radiadores de calefacción.

Métodos para combatir los codos secos.

Tan pronto como se establezca el motivo de los codos secos, debe comenzar a eliminarlo de inmediato para no comenzar y empeorar la situación. Hay muchas formas, pero su médico le ayudará a elegir la correcta.

Cambiar comida

El problema de los "codos secos", cuya causa y tratamiento radica en la falta de vitaminas y su reposición, se puede eliminar no sólo con la ayuda de medicamentos, sino también ajustando su propio menú. Por ejemplo, conviene aumentar el consumo de semillas de girasol, almendras y huevos de gallina, ya que contienen un alto contenido en vitamina E.

Para compensar la falta de vitamina D, es necesario comer productos lácteos fermentados, queso e hígado de pescado.

Si come más espinacas, zanahorias, acedera e hígado de res, entonces el problema de la falta de vitamina A le resultará desconocido.

Si un cambio en la dieta no ayuda a mejorar el estado de la piel, entonces conviene evitar el uso de complejos multivitamínicos más concentrados.

Codos secos en hombres y niños.

No sólo las mujeres, sino también los hombres se enfrentan a este problema; a veces incluso los niños tienen los codos secos. En los bebés esto suele deberse a que la piel delicada roza el pañal, también por el agua dura y productos de baño inadecuados, por lo que se recomienda frotar a los niños con aceite después de cada baño para hidratar y nutrir adecuadamente la piel sensible.

Si los hombres tienen codos secos, el principal motivo del problema es la falta de cuidado adecuado de esta zona del cuerpo. Una fuerte fricción puede incluso provocar la aparición de callos en ellos. Una crema rica que se debe frotar en la piel de los codos dos veces al día durante al menos 10 días ayudará a hacer frente a esta causa.

recetas de medicina tradicional

El principal ayudante en la lucha contra los codos secos, según los curanderos tradicionales, es el limón.

Salvando codos con mascarilla

Existe una forma antigua y probada de mejorar la condición de las articulaciones del codo. Para preparar una mascarilla milagrosa, debe tomar sal fina, crema espesa o crema agria, peróxido de hidrógeno y jugo de limón recién exprimido. Aplique esta mezcla sobre los codos suavizados y exfoliados. Todo ello se envuelve en film transparente y se deja reposar durante media hora.

Si se enfrenta a un problema tan común como los codos secos, la causa y el tratamiento deben determinarse lo antes posible, y el curso de curación debe continuar durante al menos 10 días y, para obtener mejores resultados, debe extenderse un mes. . La siguiente etapa es la prevención, que consiste en lubricar los codos con crema cada dos días y realizar baños hidratantes y nutritivos 2-3 veces por semana.

Si cuidas regularmente la piel de tus codos de la misma manera que la de tus manos, no habrá problemas graves con ellos y siempre lucirán saludables y suaves al tacto.

Nuestro cuerpo da señales de peligro mucho antes de la aparición de la enfermedad. Solo necesita poder reconocerlos correctamente y tomar medidas oportunas. Por ejemplo, muy a menudo surgen problemas de piel en los codos. Es difícil ocultar estos defectos bajo una capa de ropa, especialmente en verano. Para llevar a cabo un tratamiento competente, es necesario descubrir las razones: por qué se le pelan los codos y, en base a esto, elegir el producto adecuado para tratar la piel.

¿Qué se está pelando en los codos?

La piel de los codos es siempre un poco más densa que la de otras partes del cuerpo. Este fenómeno se considera absolutamente normal y está asociado al trabajo constante de las articulaciones: flexión y extensión del brazo. Además, los codos siempre están más secos que el resto del brazo debido a que prácticamente no existen glándulas sebáceas en este lugar. Sin embargo, sucede que la aspereza y sequedad de la piel se convierte en un verdadero problema. ¿Cómo distinguir la norma del inicio de procesos patógenos?

La exfoliación de los codos, en esencia, es el rechazo de las células epidérmicas muertas de la superficie de la piel. No es difícil distinguir la exfoliación normal de la patógena. Si la piel de los codos es suave, no se pega a la ropa y no causa molestias, entonces no hay nada de qué preocuparse. Debe visitar a un médico o prestar atención a la frecuencia del cuidado de las manos si aparecen una costra desagradable, grietas o sus codos comienzan a ponerse grises.

¿Por qué se reseca la piel de mis codos?

El llamado efecto piel de elefante puede aparecer a cualquier edad y en personas de distintos sexos. Hay muchas razones por las que los codos se pelan, pero se debe prestar especial atención a:

1. Salud. Los codos secos son un síntoma común de muchas enfermedades. Así, por ejemplo, el cuerpo puede aclarar alteraciones en el sistema endocrino, problemas con las glándulas suprarrenales, la glándula tiroides o el estómago. La piel seca suele molestar a los pacientes con psoriasis, eccema, diabetes, hipotiroidismo, dermatitis y anemia.
2. Nutrición. La falta de micro y macroelementos vitales y de vitaminas también puede afectar a la piel seca de las manos. Una dieta monótona y dietas agotadoras a menudo se convierten en las razones por las que se pelan los codos. Para evitar el problema conviene incluir en tu dieta alimentos ricos en queratina: algas, pescado, carnes magras, lácteos, verduras frescas, naranjas y otras frutas.
3. Higiene. Tomar baños calientes con demasiada frecuencia y frotar la piel es otro factor que provoca descamación en los codos.
4. Influencias mecánicas. Se observan costras en los codos, enrojecimiento de la piel y descamación en aquellas personas que trabajan con frecuencia frente a la computadora o con papeles. Además, la ropa mal seleccionada puede provocar tales cambios. Los sintéticos no dejan pasar bien el aire, por lo que la piel de los codos se vuelve naturalmente más áspera.

Se forman costras

Si la piel de los codos se pela y se agrieta, las causas pueden ser problemas con los órganos internos: el estómago, la glándula tiroides, las glándulas suprarrenales, los riñones o el hígado. Las costras blanquecinas, casi transparentes, en los codos también aparecen como resultado de alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso: después de un estrés intenso, tensión nerviosa o aumento de la actividad mental.

Si la mancha roja no causa molestias, no duele ni pica y afuera hace frío, un cambio de temperatura puede ser la causa de la descamación. Para evitar que esto suceda en el futuro, los dermatólogos recomiendan lubricar las articulaciones con una crema rica en invierno, antes de cada salida. Para evitar que se le ponga la piel de gallina durante la estación fría, es necesario tomar suplementos especiales con vitaminas A y E.

Piel áspera

La descamación de la piel de los codos junto con una epidermis muy áspera es una señal más alarmante. Estas manifestaciones suelen indicar el desarrollo de problemas endocrinos. Vale la pena consultar a un médico y comprobar el funcionamiento de la glándula tiroides y las glándulas suprarrenales. Las enfermedades de estos órganos son difíciles de detectar a simple vista, ya que son casi asintomáticas. Debido a una producción insuficiente de hormonas, el metabolismo se deteriora, lo que provoca que todos los procesos del cuerpo se ralenticen, incluida la renovación de la piel.

Los codos se vuelven negros

Otra causa grave de descamación de los codos es el hipotiroidismo. Además, las niñas y las mujeres suelen padecer esta enfermedad. El hipotiroidismo se manifiesta con muchos síntomas diferentes, pero el signo más evidente es el oscurecimiento de las curvas del codo. Por qué la piel de los codos de mujeres y niñas se pela, se vuelve negra o gris, mientras que en los hombres los mismos síntomas están completamente ausentes, es difícil para los médicos responder de manera inequívoca. Generalmente se acepta que esto se debe a un desequilibrio hormonal durante el ciclo menstrual y a una producción deficiente de hormonas.

Qué hacer

Lo primero que hay que hacer si aparece descamación es consultar a un médico: primero a un terapeuta, luego a un endocrinólogo, gastroenterólogo o incluso a un ginecólogo. Sólo mediante una serie de procedimientos de diagnóstico y una historia completa se puede establecer la causa exacta de los codos secos. Si se trata de problemas internos del cuerpo, se necesitará atención médica adecuada. Sólo eliminando la raíz del problema podrás deshacerte de los síntomas.

Si los médicos no han establecido la razón por la que los codos se pelan mucho, es necesario tener más cuidado al elaborar el menú. La dieta debe enriquecerse con alimentos ricos en vitaminas, grasas saludables y aminoácidos. Para mayor confianza, conviene tomar suplementos vitamínicos, que contendrán sustancias beneficiosas de los grupos A, B, PP, E. Además, conviene acostumbrarse a realizar agradables procedimientos para el cuidado de la piel de los codos al menos una vez. una semana.

Mascarillas nutritivas

Las mascarillas de manos caseras especiales ayudarán a nutrir la epidermis, saturar externamente la piel con vitaminas, curar la dermatitis y suavizar los codos. Intente hacer una crema hidratante con zanahorias. Le dará firmeza y elasticidad a la piel, la saturará de vitamina A y ayudará a curar grietas o heridas en la articulación del codo:

1. Ralla media zanahoria cruda.
2. Mézclalo con 1 cucharada de aceite de oliva.
3. Toma dos algodones y coloca con cuidado la mezcla resultante en el centro.
4. Aplique los hisopos en los codos y asegúrelos con una venda.
5. Pasada la media hora, enjuaga cualquier resto de producto con agua tibia.
6. Para lograr el máximo efecto, puedes tomar zanahorias internamente.

Si no tienes mucho tiempo para trastear con la receta, puedes intentar preparar una sencilla mascarilla con ácido ascórbico a base de naranja:

1. Para ello, caliente ligeramente aceite de ricino o de oliva en un bol pequeño.
2. Agrega 1 cucharadita de jugo de naranja recién exprimido al recipiente.
3. Vierta la tableta de ácido ascórbico triturada en el recipiente y mezcle.
4. Usando movimientos de masaje con los dedos, aplique la mezcla resultante en los codos.
5. Deje actuar el producto durante unos 5 minutos y luego enjuague.

Ungüentos y cremas

Durante los períodos de exacerbación del clima frío, cuando la piel de los codos es especialmente susceptible a la descamación y hay una falta de vitaminas en el cuerpo, puede nutrir sus manos con productos farmacéuticos simples. Adquiera el hábito de lubricar las articulaciones de los codos con crema para bebés, ungüentos grasos sin perfume u otros humectantes después de cada baño o ducha.

Si los síntomas de enfermedades internas se intensifican, el médico le dará una recomendación: aplique ungüentos medicinales o bálsamos antiinflamatorios en los codos. Lo siguiente ayudará a hacer frente a la dermatitis, las erupciones cutáneas y a prevenir la aparición de grietas en los codos:

Todos los productos anteriores deben aplicarse sobre las manos limpias, en una capa fina, una o dos veces al día. Si se obtienen resultados positivos persistentes, se puede suspender el uso de productos farmacéuticos. Cuando la descamación de la piel va acompañada de un engrosamiento áspero de la parte superior de la piel, antes de aplicar los productos, se deben limpiar los codos con un exfoliante o se deben utilizar preparaciones exfoliantes especiales.

Remedios caseros

Los baños curativos de ortiga ayudarán a que la piel de los codos sea hermosa, elástica y suave. Este procedimiento de baño estimula los procesos metabólicos, trata pequeñas grietas, favorece la cicatrización de heridas y alivia el enrojecimiento de la zona afectada. Para preparar el baño:

1. Tome 300 gramos de hojas secas de ortiga.
2. Vierta la materia prima con 1 litro de agua hirviendo y déjela reposar durante 15-20 minutos.
3. No es necesario colar la solución, vierta inmediatamente la tintura en un tazón pequeño y baje los brazos doblados por los codos hacia el fondo.
4. Dejar el baño durante al menos 15 minutos.
5. Después del procedimiento, seque su piel y aplique crema hidratante en sus articulaciones.

Los baños de aceite de oliva suavizan la piel, eliminan la descamación y suavizan los codos:

1. Calentar 6 cucharadas en un baño de vapor. l. aceites
2. Divida la mezcla en dos porciones y divídala en platillos.
3. Remoja los codos en el aceite durante 5 a 10 minutos.
4. Frote la piel suavizada con una piedra pómez suave y luego enjuague cualquier resto del producto con agua y jabón para bebés.
5. Lubrica tus codos con crema nutritiva.

Para reducir el enrojecimiento, la irritación y las erupciones en la piel, se han utilizado durante mucho tiempo jugo de limón, caldo de arroz y chucrut. Estos ingredientes se consideran abrillantadores naturales. Para eliminar la descamación en casa, puede hacer compresas en los codos con crema agria o té verde, lubricar las áreas problemáticas con miel, hacer decocciones de helenio seco, manzanilla y otras hierbas. Los siguientes aceites ayudarán a suavizar rápidamente la piel de los codos: espino amarillo, trigo sarraceno y almendras.

Prevención de la descamación de los codos.

Para que la piel de los codos se mantenga siempre hermosa, no se pegue a la ropa y agradezca con su suavidad, siempre debe seguir las siguientes reglas simples:

1. beber al menos un litro y medio de agua al día;
2. sustituir el lavado diario en los baños por una ducha de contraste;
3. no utilice cosméticos no probados;
4. usar ropa confeccionada con tejidos naturales;
5. Cuide sus codos con ungüentos especiales, cremas humectantes o bálsamos.