Masaje y gimnasia cutánea.

cuello, trate de tocar la barbilla con la punta de la lengua. Repite el ejercicio varias veces.

Gimnasia para la cara.

•Para fortalecer los músculos de las mejillas y el mentón se recomienda realizar un ejercicio que consiste en llenar las mejillas con aire y luego expulsarlo por los labios entreabiertos. Repite el ejercicio varias veces.

•Siéntate frente al espejo y sonríe ampliamente, intentando utilizar todos los músculos de tu cara. Luego relaja tu rostro y repite el ejercicio varias veces.

•Infle las mejillas, luego ciérrelas con la boca y comience a soplar aire lentamente por la nariz. Repite el ejercicio varias veces.

Masaje

Antes de iniciar un masaje facial y de cuello, es necesario limpiar la piel y aplicar aceite o crema de masaje. El masaje debe comenzar con movimientos ligeros y de caricias, aumentando gradualmente la presión. Las principales líneas de masaje ya han sido descritas anteriormente.

No olvides masajear la piel alrededor de los ojos. Esta zona es sensible y requiere atención especial. Al masajear alrededor de los ojos, utilice únicamente los dedos índice y medio, sin aplicar una presión fuerte.

Finalmente

El masaje de la piel y la gimnasia son formas efectivas de mantener una piel sana y hermosa. Ayudan a prevenir el envejecimiento y la decoloración, aumentan el tono muscular y mejoran la circulación sanguínea. Al realizar ejercicios y masajes, debe tener cuidado y asegurarse de no dañar su piel ni su salud en general. La gimnasia y los masajes sistemáticos ayudarán a mantener una piel joven y hermosa durante muchos años.