Massage en Huidgymnastiek

nek, probeer met het puntje van uw tong uw kin aan te raken. Herhaal de oefening meerdere keren.

Gymnastiek voor het gezicht

•Om de spieren van de wangen en kin te versterken, wordt aanbevolen een oefening uit te voeren die bestaat uit het vullen van de wangen met lucht en het vervolgens uitblazen via de geopende lippen. Herhaal de oefening meerdere keren.

•Ga voor de spiegel zitten en glimlach breed, waarbij je probeert alle spieren van je gezicht te gebruiken. Ontspan vervolgens je gezicht en herhaal de oefening meerdere keren.

• Blaas uw wangen op, sluit ze vervolgens met uw mond en begin langzaam lucht door uw neus te blazen. Herhaal de oefening meerdere keren.

Massage

Voordat u met een gezichts- en nekmassage begint, moet u de huid reinigen en massageolie of crème aanbrengen. De massage moet beginnen met lichte, strijkende bewegingen, waarbij de druk geleidelijk wordt verhoogd. De belangrijkste massagelijnen zijn hierboven al beschreven.

Vergeet niet de huid rond de ogen te masseren. Dit gebied is gevoelig en vereist speciale aandacht. Gebruik bij het masseren rond de ogen alleen uw wijs- en middelvinger, zonder sterke druk uit te oefenen.

Eindelijk

Huidmassage en gymnastiek zijn effectieve manieren om een ​​gezonde en mooie huid te behouden. Ze helpen veroudering en vervaging te voorkomen, verhogen de spiertonus en verbeteren de bloedcirculatie. Bij het uitvoeren van oefeningen en massages moet u voorzichtig zijn en ervoor zorgen dat u uw huid of algehele gezondheid niet schaadt. Systematische gymnastiek en massage helpen jarenlang een jeugdige en mooie huid te behouden.