Massagem e Ginástica de Pele

pescoço, tente encostar a ponta da língua no queixo. Repita o exercício várias vezes.

Ginástica para o rosto

•Para fortalecer os músculos das bochechas e do queixo, recomenda-se realizar um exercício que consiste em encher as bochechas de ar e depois soprá-lo pelos lábios entreabertos. Repita o exercício várias vezes.

•Sente-se em frente ao espelho e sorria amplamente, tentando usar todos os músculos do rosto. Em seguida, relaxe o rosto e repita o exercício várias vezes.

•Encha as bochechas, feche-as com a boca e comece a soprar lentamente o ar pelo nariz. Repita o exercício várias vezes.

Massagem

Antes de iniciar uma massagem facial e pescoço, é necessário limpar a pele e aplicar óleo ou creme de massagem. A massagem deve começar com movimentos leves e acariciantes, aumentando gradativamente a pressão. As principais linhas de massagem já foram descritas acima.

Não se esqueça de massagear a pele ao redor dos olhos. Esta área é sensível e requer atenção especial. Ao massagear o contorno dos olhos, use apenas os dedos indicador e médio, sem aplicar forte pressão.

Finalmente

A massagem cutânea e a ginástica são formas eficazes de manter uma pele saudável e bonita. Eles ajudam a prevenir o envelhecimento e o desbotamento, aumentam o tônus ​​muscular e melhoram a circulação sanguínea. Ao realizar exercícios e massagens, é preciso ter cuidado e garantir que não prejudica a pele ou a saúde geral. A ginástica e a massagem sistemáticas ajudarão a manter a pele jovem e bonita por muitos anos.