Massaggio e ginnastica cutanea

collo, prova a toccare il mento con la punta della lingua. Ripeti l'esercizio più volte.

Ginnastica per il viso

•Per rafforzare i muscoli delle guance e del mento, si consiglia di eseguire un esercizio che consiste nel riempire d'aria le guance e poi espirarla attraverso le labbra socchiuse. Ripeti l'esercizio più volte.

•Siediti davanti allo specchio e sorridi ampiamente, cercando di utilizzare tutti i muscoli del viso. Quindi rilassa il viso e ripeti l'esercizio più volte.

•Gonfia le guance, poi chiudile con la bocca e inizia a soffiare lentamente l'aria attraverso il naso. Ripeti l'esercizio più volte.

Massaggio

Prima di iniziare un massaggio al viso e al collo, è necessario pulire la pelle e applicare olio o crema da massaggio. Il massaggio dovrebbe iniziare con movimenti leggeri e carezzevoli, aumentando gradualmente la pressione. Le principali linee di massaggio sono già state descritte sopra.

Non dimenticare di massaggiare la pelle intorno agli occhi. Questa zona è sensibile e richiede un'attenzione speciale. Quando massaggi il contorno occhi, usa solo l'indice e il medio, senza esercitare una forte pressione.

Finalmente

Il massaggio cutaneo e la ginnastica sono modi efficaci per mantenere la pelle sana e bella. Aiutano a prevenire l'invecchiamento e lo sbiadimento, aumentano il tono muscolare e migliorano la circolazione sanguigna. Quando esegui esercizi e massaggi, devi stare attento e assicurarti di non danneggiare la pelle o la salute generale. La ginnastica e il massaggio sistematici aiuteranno a mantenere la pelle giovane e bella per molti anni.