Massage og Hudgymnastik

nakke, prøv at røre spidsen af ​​din tunge til din hage. Gentag øvelsen flere gange.

Gymnastik til ansigtet

•For at styrke musklerne i kinder og hage anbefales det at udføre en øvelse, der består i at fylde kinderne med luft og derefter blæse det ud gennem adskilte læber. Gentag øvelsen flere gange.

•Sæt foran spejlet og smil bredt, og prøv at bruge alle musklerne i dit ansigt. Slap derefter af i ansigtet og gentag øvelsen flere gange.

•Pust dine kinder op, luk dem derefter med munden og begynd langsomt at blæse luft gennem næsen. Gentag øvelsen flere gange.

Massage

Før du starter en ansigts- og nakkemassage, skal du rense huden og påføre massageolie eller -creme. Massagen skal begynde med lette, strøgende bevægelser, der gradvist øger trykket. De vigtigste massagelinjer er allerede blevet beskrevet ovenfor.

Glem ikke at massere huden omkring øjnene. Dette område er følsomt og kræver særlig opmærksomhed. Når du masserer rundt om øjnene, skal du kun bruge pege- og langfingeren, uden at lægge kraftigt pres.

Endelig

Hudmassage og gymnastik er effektive måder at bevare en sund og smuk hud på. De hjælper med at forhindre aldring og falmning, øge muskeltonus og forbedre blodcirkulationen. Når du udfører øvelser og massage, skal du være forsigtig og sikre, at du ikke skader din hud eller det generelle helbred. Systematisk gymnastik og massage hjælper med at bevare en ungdommelig og smuk hud i mange år.