Spf creme hvad er det

Vi lister tegnene på en god solcreme og eksempler på produkter, der vil være nyttige for dig. Når du vælger Sanskrin, skal du overveje, hvor du har tænkt dig at bruge det - i den urbane jungle eller ved havets kyst.

1. Hvad er SPF-faktor
2. Sådan vælger du en rigtig god creme
3. Creme med SPF til hver dag
4. De bedste SPF-produkter til ansigtet

Hvad er SPF-faktor

Ansigtscreme med SPF-beskyttelse er et kosmetisk produkt, som vi skal bruge dagligt, så dets valg bør tages med største seriøsitet. I dag er udvalget af sanskriner ret bredt og opfylder en række krav.

Vælg en ansigtscreme med SPF i henhold til din fototype. © iStock

SPF (English Sun Protection Factor, oversat som "solbeskyttelsesfaktor") er et indeks, der bestemmer beskyttelsesniveauet mod solen, nemlig ultraviolette stråler type B (UVB). Tallet ved siden af ​​forkortelsen fortæller dig, hvor meget ultraviolet lys der når din hud, når du bruger produktet:

med SPF 10 vil huden modtage 1/10 af den samlede stråling, det vil sige, at filteret vil blokere omkring 90% af UVB-stråler;

SPF 15 vil afskære 93% af strålerne;

det højest mulige beskyttelsesniveau på 50+ neutraliserer 98-99% af UVB-strålingen.

Solbeskyttelsesfaktoren SPF gælder kun for UVB-stråler, som forårsager forbrændinger, men ikke for UVA-stråler, synderne bag tidlig aldring og patologiske ændringer i hudceller.

For nylig er der opstået en særskilt mærkning for at informere forbrugerne om beskyttelsesniveauet mod UVA-stråling: I overensstemmelse med anbefaling fra Europa-Kommissionen er der placeret et UVA-symbol i en cirkel på emballagen til solcremer. Det betyder, at formlen giver et minimumsniveau af UVA-beskyttelse (mindst 1/3 af UVB-beskyttelse), som stiger med SPF-værdien.

Behovet for SPF-beskyttelse til ansigtet

Hudlæger anbefaler at bruge solcremeprodukter hver dag, uanset årstiden eller overskyethed. Efter alt kan ultraviolet stråling ikke kun forårsage forbrændinger, men også fremskynde hudens aldring.

Det er af denne grund, at det er nødvendigt at bruge et produkt med bredspektrede filtre og SPF, der svarer til solaktivitetsindekset. Som regel har du brug for SPF 30-50 om sommeren.

Sådan vælger du en rigtig god creme

En solcreme vil virkelig holde din hud sikker, hvis du vælger den ud fra flere kriterier, herunder typen af ​​filter og din egen fototype.

Filtertyper

Der er to typer filtre, der adskiller sig fra hinanden i deres funktionsprincipper.

Fysiske eller mineralske (titaniumdioxid og zinkoxid) reflekterer solens stråler efter princippet om et spejl.

De indgår i cremer fra solcremelinjer og flydende skærme med høj SPF, som påføres over fugtighedscreme og danner en beskyttende hinde på huden. De bruges sjældent i hverdagscremer: Mineralpartikler er for store, overbelaster formlen, gør teksturen tungere og giver ansigtet en karakteristisk hvidlig farvetone.

Kemikalier (der er mere end 20 forbindelser, inklusive parsol 1789, avobenzone, oxybenzon) afviser ikke, men absorberer og neutraliserer UV-stråler.

I modsætning til fysiske, ødelægges de inden for to timer efter kontinuerlig bestråling. Derfor er det strengt nødvendigt at genanvende Sanskrin hver anden time i direkte sollys.

Ansigtscreme med SPF vil være praktisk både på ferie og hverdage. © iStock

Bestemmelse af din fototype

Dette kriterium viser graden af ​​hudens følsomhed over for ultraviolet stråling. Følsomhed bestemmes af mængden af ​​beskyttende pigment - melanin, som produceres i de nederste lag af epidermis i solen. Klassificeringen af ​​fototyper blev udarbejdet af Dr. Thomas Fitzpatrick i 1975, og opdelte menneskeheden i 6 grupper baseret på en kombination af ydre karakteristika.

I keltisk type. Tegn: mælkehvid eller lyserød hud, som kaldes porcelæn for sin jævne tone. Rødt hår, lyse øjne, en spredning af fregner i ansigt og krop. De brænder med det samme, de bliver slet ikke brune.

II europæisk (skandinavisk, nordisk). Repræsentanter for denne fototype ligner den forrige i udseende; de ​​har lyse øjne, hår og hud. De brænder hurtigt og bliver dårligt brun, men når den bliver solbrændt, får huden en gylden, snarere end rød, nuance.

III Centraleuropæisk (blandet). Elfenbenslæder. Hår - mørkebrunt, brunt. Øjne - brune eller lyse. Der er ingen fregner, eller de bliver kun synlige i den aktive solsæson. De bliver godt brune, selvom de kan blive forbrændte.

IV middelhavs- eller sydeuropæisk type. Typiske indbyggere i Spanien, Italien, Grækenland. De er let genkendelige på deres mørke olivenhud. Øjne og hår er mørke. Tan hurtigt, uden forbrændinger.

V Asiatisk (østlig). Disse mennesker er kendetegnet ved mørk hud, mørkt hår og øjne. De bliver meget godt brune, det er næsten umuligt for dem at blive solskoldede.

VI afrikansk type. Meget mørk hud, hår og øjne. De bliver ikke brændt.

De mest sårbare over for ultraviolet stråling er fototype I-III. Dermatologer råder sådanne mennesker til at tage en ansvarlig tilgang til at vælge Sanskrin.

Hvilken SPF har du brug for?

Valget af solcreme afhænger af omstændighederne i dit liv: placering, tid på året og dagen. Jo lysere huden er, jo lavere er dens egen beskyttelsesmekanisme, hvilket betyder, at jo større er sandsynligheden for en forbrænding.

Uanset fototype anbefales det at forny det fotobeskyttende middel hver 2. time. Om sommeren i de sydlige lande er solen nådesløs, og folk er kendetegnet ved uforsigtighed, glemsomhed og bare dovenskab: lidt gabende, skødesløst påført cremen - og bemærkede ikke, hvor brændt.

Derudover kan intet produkt være 100 % sikkert, så det er vigtigt at huske reglerne for soleksponering. På steder med øget UV-aktivitet (hav, bjerge, varme lande) skal du vælge en creme med SPF 30-50. Nedenfor er mere specifikke anbefalinger.

Cremer med SPF beskytter mod forbrændinger og for tidlige rynker. © iStock

Anbefalet solbeskyttelse til forskellige fototyper

Creme med SPF til hver dag

Hvis alt er mere eller mindre klart med solen og stranden, så er behovet for ultraviolet beskyttelse i bymiljøer tvivlsomt. Er det overhovedet nødvendigt, især om vinteren? Svaret på dette spørgsmål afhænger af UV-indekset på et bestemt tidspunkt. Kig på vejr-appen på din smartphone og handle efter omstændighederne.

UV-indeks under 2 - du kan undvære SPF.

UV-indekset er under 4, og du planlægger ikke at opholde dig udenfor i mere end 30 minutter – ingen beskyttelse er påkrævet.

UV-indeks 4-6 - brug creme med SPF 20.

UV-indeks over 6 - solafskærmning med en faktor på 25-30 er påkrævet.

Udviklere og producenter af kosmetik inkluderer ikke altid SPF i dagcreme til ansigtet, og foretrækker ikke at overbelaste formlen med det formål at løse specifikke kosmetiske problemer: fugtgivende, nærende, bekæmpelse af rynker.

Men hvert år vises forskellige produkter med innovative teksturer og yderligere effekter, rettet til forskellige hudtyper, i solcremelinjer.

Jo højere UV-indekset er, jo stærkere bør fotobeskyttelsen være. © iStock

Beskyttelse i byen

Der er mindst tre grundlæggende forskelle mellem solcremer til byen.

Kompleks formel. "Urban" betyder, at ud over at afvise angrebet af ultraviolet stråling, vil være nødt til at håndtere faktorer af et aggressivt miljø. Det betyder, at de indeholder antioxidanter, for eksempel ekstrakt af grøn te.

Yderligere funktionalitet. For at spare tid på at blive klar om morgenen er "urban" SPF-produkter ofte udstyret med ekstra funktioner. Nogle af dem kan fungere som et fundament, mattere huden og arbejde på at reducere alderspletter.

Lav SPF. Urban-produkter tillader en relativt lille grad af beskyttelse, for eksempel SPF 15 eller 20. Nogle gange er hele dit ophold på gaden på hverdage begrænset til en tur til frokost til den nærmeste cafe eller en kort gåtur fra hjemmet til metroen og fra metroen til kontoret.

Strandbeskyttelse

Med strandformler er alt strengt: vandmodstand (en uundværlig betingelse) plus et filter på mindst tredive.

De bedste SPF-produkter til ansigtet

Når du er bekymret for at købe et passende Sanskrin, så tænk på, hvor du oftest vil bruge det. Til daglig brug i byen er dette produkt ikke mindre vigtigt. Redaktionen af ​​Skin.ru har samlet et udvalg af de mest succesrige produkter efter deres mening.

Fugtgivende

Solcreme med høj beskyttelse og fugtgivende effekt Ultra Facial Defense, SPF 50, SkinCeuticals

Giver ikke kun kraftig beskyttelse, men opretholder også fugtniveauet i huden. Indeholder sheasmør.

Anthelios Ultra ansigts- og øjencreme, SPF 50+, La Roche-Posay

Udover at neutralisere solstråler giver den yderligere beskyttelse med antioxidanter: baicalin, E-vitamin og termisk vand med et højt indhold af selen. Der er mulighed med SPF 30. Velegnet til sensitiv, normal og tør hud.

Anti aldring

Anti-aging pleje 3-i-1 med antioxidanter Capital Idéal Soleil, SPF 50+, Vichy

Forhindrer tegn på fotoældning og bekæmper eksisterende. Den indeholder fermenteret sort teekstrakt, som har evnen til at udjævne teint og tilføje udstråling.

Solcreme gel mod negative miljøpåvirkninger Ultra Light Daily UV Defense Aqua Gel, SPF 50 PA++++, Anti-Pollution, Kiehl's

Den oliefri tekstur af den forfriskende gel er velegnet selv til fedtet hud; den har en fugtgivende effekt og forårsager ikke en klæbrig effekt. Beskytter mod både solen og frie radikaler og forhindrer tegn på fotoældning. Formlen er beriget med vitamin E.

Til kombineret og fedtet hud

Solcreme til ansigt og øjne, Anthelios Shaka væske, SPF 50+, La Roche-Posay

Universal solcreme, ideel til sommer og hud af enhver type, har den letteste tekstur og er modstandsdygtig over for sved og vand. Ryst før brug.

Mattgørende emulsion Dry Touch Capital Ideal Soleil, SPF 30+, Vichy

Kombinerer en høj grad af solbeskyttelse med en let tekstur og pudderagtig effekt.

Til problemhud

Solcreme gelcreme til fedtet, problematisk og akneudsat hud Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay

Kombinerer fotostabile filtre understøttet af antioxidanter med acnebekæmpende ingredienser salicylsyre og niacinamid, plus proprietær matterende teknologi. Vandtæt.

Til stranden

Forfriskende solcreme spray-slør til ansigt og krop "Solar Water", SPF 30, Garnier

Den lette tekstur spredes jævnt over huden ved hjælp af den patenterede 360° runde sprayapplikator. Køler straks huden med 2°C og giver langvarig hydrering takket være aloejuice i formlen.

Disse værktøjer kan interessere dig

Mere om ingredienserne

1. Anastasia 7. maj, 11:21 Hvilken slags spil? Og jeg læste dette på "profil"-siden! SPF indikerer ikke, hvor meget ultraviolet stråling der vil nå huden! SPF bestemmer, hvor længe du kan opholde dig i solen uden at skade den! Under hensyntagen til hudtype.

1. Redaktionel 19. februar, 23:21 Hej, Anastasia! Tak for din kommentar. SPF er en faktor, der beregnes ud fra den energi, der kræves for at producere en minimal erytemrespons med og uden brug af solcremeprodukter på huden. Den mindste erytemiske dosis (MED) er den mindste dosis af ultraviolet stråling (UVR), der forårsager de primære, tydelige, klare tegn på erytem (forekomst af rødme) med klare grænser, der forekommer over det meste af det område, der er udsat for ultraviolet stråling, efter 16. døgn 24 timer efter bestråling. Denne definition er i overensstemmelse med de regulatoriske dokumenter, i henhold til hvilke SPF-koefficienter bestemmes. Til din orientering er definitionen af ​​udtrykket SPF registreret i følgende officielle dokumenter: 1) Anbefalinger fra Europa-Kommissionen af ​​22. september 2006 "Om effektiviteten af ​​solcremeprodukter og de erklærede egenskaber relateret til dem." Teksten er tilgængelig på EU-sprog: eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A32006H0647 2) ISO 24444-2013 “Testmetoder til solbeskyttelse. Bestemmelse af solbeskyttelsesfaktor (SPF) på levende organismer (in vivo)” - denne internationale standard er også vedtaget i Den Russiske Føderation, og alle lokalt producerede produkter skal følge kravene i denne metodologi. Standarden indeholder begge metoder til bestemmelse af SPF og PPD. Med venlig hilsen skin.ru team

Passere
online diagnostik
din hud

Alle piger behandler deres hud med særlig omhu. Hvilken slags kosmetiske produkter bruger de ikke? Selvfølgelig, om sommeren, bliver ansigtets hud mere sårbar, så det kræver omhyggelig pleje, og med specielle produkter. Cremer mærket SPF er særligt populære. Men hvad betyder det? Hvordan vælger man sådan en creme? Og hvad er funktionerne i dens applikation?

Hvad er SPF?

Sun Protection Factor er afkodningen af ​​de mystiske tre bogstaver på cremer med denne inskription. Det betyder "solbeskyttelsesfaktor". Denne inskription indikerer, at cremen indeholder et stof, der absorberer ultraviolette stråler og beskytter din hud mod deres negative virkninger. Tallet, der følger efter inskriptionen, fortæller dig, hvor længe du kan opholde dig i solen uden at bekymre dig om hudskader. Beskyttelsesgraden er svag (5-15 SPF) og stærk (60-100 SPF).

Der er SPF-cremer, lotions, sprays og endda servietter til salg. Hver pige vælger en mulighed, der ville være mest praktisk for hende personligt at bruge!

SPF-creme beskytter huden mod følgende typer stråling:

UVA. Denne type stråler anses for at være den farligste for menneskelig hud. Under dække af en smuk solbrun farve, som enhver pige drømmer om, har de en negativ indvirkning og forårsager endda mange hudsygdomme. Hvad kan konsekvenserne være? Hudkræft eller for tidlig aldring.
UVB. Disse stråler er mindre farlige, men de kan forårsage forbrændinger på huden. UVB-stråler påvirker produktionen af ​​et særligt stof kaldet melanin. Han er ansvarlig for farven på den solbrune farve. Når der er for meget soleksponering for en bestemt hudtype, forårsager disse stråler alvorlige forbrændinger.

Hvordan beskytter cremen huden? Takket være specielle SPF-filtre. Det er dem, der absorberer og spreder strålerne, så de ikke har en skadelig effekt på huden. Der er to typer af sådanne filtre:

Kemisk. Følgende stoffer er essentielle her: avobenzen og benzophenon. Deres rolle er at absorbere solens stråler, før de forårsager en forbrænding.
Fysisk. I dette tilfælde er de førende positioner i følgende stoffer: zinkoxid og titaniumdioxid. De danner en hinde på huden, der reflekterer strålerne og forhindrer dem i at trænge ind i huden.

Sådanne stoffer og filtre giver creme, lotion eller SPF-spray unikke og gavnlige egenskaber.

Hvordan vælger man SPF creme?

Solcreme vælges efter din hudtype. Derfor bør du først bestemme, hvilken farve du har, og derefter begynde at købe. Der er 6 hovedtyper:

Type. Lys hud, som er mere almindelig hos blondiner eller rødhårede. Øjnene er blå. Nogle gange dukker der fregner op. Sådan hud brænder ret hurtigt, 15-20 minutter er nok til det.
Type. Lys hud, men det findes allerede hos mennesker med brune eller grønne øjne. Det brænder inden for en halv time.
Type. Oliven skind. Den er let, men brænder ikke så hurtigt. Dette tager op til 40 minutter, så sådanne mennesker kan nemt få en smuk og jævn solbrun farve.
Type. Karakteristisk for mennesker med mørkt hår og øjne. Det er ret nemt for ejere af denne type at garve. Nogle gange, når den udsættes for solen, begynder huden at blive lyserød. Dette kræver 60-90 minutter.
Type. I udseende er huden på sådanne mennesker allerede solbrændt. Det forekommer oftest hos mennesker, der kommer fra Mellemøsten. For at ændre din hudtone skal du opholde dig i solen i op til 2 timer.
Type. Denne hud i sig selv er sort, så den brænder ikke. Mørk farve er en naturlig nuance.

Glem ikke, at langvarig udsættelse for solen er skadelig for enhver hudtype. Pigmentpletter, fregner og endda hudkræft opstår.

Når du nu kender din hudtype, vil det være meget nemmere for dig at vælge og bruge solcreme korrekt. Det er vigtigt at huske denne formel: vi multiplicerer den tid, hvor du forbrænder, med SPF-niveauet og får cremens virkningsvarighed i dit særlige tilfælde. Lad os se på eksemplet med hudtype 1 og 4.

Type 1 hud er lys og brænder inden for 20 minutter. Derfor bør du udføre følgende beregninger: 20 minutter ganget med SPF 15 får du 300 minutter eller 5 timers cremebeskyttelse. Denne indikator varierer afhængigt af SPF-niveauet.

Type 4 hud er medium solbrun og tager 60 minutter at brænde. Derfor skal du gange 60 med SPF 15. Du får 900 minutter eller 10 timers beskyttelse.

Det er nemt at udføre sådanne beregninger; det vigtigste er at bestemme hudtypen og tidspunktet for risikoen korrekt.

Tips til brug af SPF creme

Det er vigtigt at vælge det rigtige kosmetiske produkt og kende nuancerne i dets brug. Overvej følgende faktorer:

Varighed af soleksponering. Jo længere du er i solen, jo højere SPF har du brug for.
Mængde fløde. Vær ikke grådig, for din huds sundhed og skønhed afhænger helt af den korrekte påføring af cremen. For fuldstændig beskyttelse anbefales det at dække al hud, der ikke er dækket af tøj, med et tykt lag, indtil den er fuldstændig absorberet.
Hvor planlægger du at bo? Hvis du bruger SPF på stranden, så vælg vandafvisende produkter, der holder selv efter svømning.
Overvej din hudtype og tekstur. Til dem med tynd hud er en lotion eller spray velegnet, som ikke belaster dermis.
Til en makeupbase er ikke en creme, men en solcremepudder med det SPF-niveau, du har brug for, velegnet.

Hvordan påfører man SPF creme?

For at solcreme skal have den nødvendige effekt, skal du kende de grundlæggende regler for påføring af den på huden. Husk at det skal være helt opsuget inden du går udenfor i solen. Det betyder, at det anbefales at påføre det 15 minutter før du går ud. Den gennemsnitlige mængde er 1 tsk. i ansigtet og 1 spsk. l. på kroppen. Hver 2. time skal du gentage proceduren for påføring af cremen, da den vaskes af med sved og fugt og mister sine gavnlige egenskaber.

Holdbarheden af ​​SPF creme er ikke mere end en sæson, selvom en længere periode kan være angivet på emballagen.

Hele sandheden om SPF creme

Der er forskellige rygter om produkter med en grad af beskyttelse mod solens stråler, hvilket bekræfter det uigendrivelige ordsprog: "så mange mennesker, så mange meninger." Dermatologer og kosmetiske specialister ved dog meget bedre, hvad der er sandt, og hvad der er falsk med hensyn til brugen af ​​SPF. Men hvad skal du personligt vide om dette udtryk?

SPF påvirker ikke kræft

Dette er det vigtigste og smertefulde emne i mange blogs og fora, hvor SPF-cremers rolle og indvirkning på sundhed og udseendet af kræftceller diskuteres. Men statistikker og undersøgelser fra hudlæger siger noget andet. Det er vigtigt at huske, at sådan kosmetik ikke indeholder jern eller titanium i sig selv, men molekyler, der ikke er i stand til at trænge dybt ind i dermis. De forbliver på overfladen af ​​huden, fordi deres vigtigste rolle er at beskytte mod UV-stråling. Uden sådanne stoffer vil det ikke være muligt at opnå det ønskede resultat og beskytte huden ordentligt.

Den bedste beskyttelsesgrad er SPF 30

Selvfølgelig er der højere værdier - op til 100. Deres effekt på huden er dog ikke så signifikant. Alt over 30 SPF er intet mere end en marketinggimmick, fordi det kun giver 2 % mere beskyttelse! Bruger du creme til at gå på stranden, så er SPF 15-30 velegnet til dig, og til en almindelig gåtur om sommeren, brug SPF 8-10.

Hudlæger mener, at den bedste mulighed for at beskytte pigers hud er SPF 30 creme.

SPF-produkter er ikke kun til solbeskyttelse

I dag, hvor kosmetologien når et nyt niveau, er grænsen mellem solcreme og skønhedsprodukter udvisket. Der er flere og flere universelle cremer og lotioner, der kan bruges til forskellige formål. Disse produkter indeholder aminosyrer, vitaminer, olier, hyaluronsyre og antioxidanter, der hjælper med at fugte, nære og genoprette huden. De udglatter rynker, udjævner teint og forhindrer for tidlig aldring. Sådanne skønhedshjælpere bør være i enhver kvindes makeuptaske!

SPF-produkter bekæmper ikke fregner eller alderspletter

Fremkomsten af ​​fregner og alderspletter påvirkes ikke så meget af solen som af stress, hudkarakteristika, genetik og sygdomme. Derfor påvirker cremer med en SPF-indikator ikke sådan hud på nogen måde, fordi deres hovedformål er beskyttelse mod UV-stråling.

Ingen SPF uden kemiske ingredienser

Kendere af alt naturligt og sundt ser negativt på sammensætningen af ​​mange solcremer. Men når man beslutter sig til fordel for et eller andet produkt, er det værd at huske de stærke negative virkninger af sollys og de konsekvenser, der venter på huden uden ordentlig beskyttelse. Derfor skal emballagen til en creme eller lotion angive, hvad virkningen af ​​dette produkt er rettet mod: UVA- eller UVB-stråler. Sammensætningen skal indeholde følgende ingredienser: salicylater, kanel, silikoner. Disse er kemiske komponenter, men tilstedeværelsen af ​​fysiske er også nødvendig: zink og titaniumoxid, som dækker huden og beskytter mod skadelige stråler.

Når du nu kender sandheden om SPF-produkter, vil du vælge en creme, der passer til dig personligt og beskytter dig mod de skadelige virkninger af solens stråler. Glem ikke, at SPF ikke kun er cremer. Der er også fødevarer, der beskytter huden mod forbrændinger. Disse omfatter mørk chokolade, tomater, laks, vandmelon, kartofler og gulerødder. Brug af dem vil beskytte dig mod stråling!

Når du vælger produkter med SPF, skal du tage højde for geolocation; ikke alle cremer beskytter mod UVA-stråler og et par flere fakta om SPF, som du har brug for at vide. Hudlæge-kosmetolog Victoria Britko (Goncharuk) afkræfter myter og giver råd.

Fakta #1: Fysiske og kemiske filtre fungerer forskelligt

Der er to typer filtre: fysiske og kemiske. De første skaber en slags "skærm" på huden, der mekanisk reflekterer solangreb. Oftest bruger producenter titaniumdioxid og zinkoxid som fysiske filtre. Kemiske filtre har et andet funktionsprincip. Hvis vi udelader alle de komplicerede detaljer, absorberer de UV-stråling, omdanner den til termisk energi og neutraliserer den derved. Avobenzon (butylmethoxydibenzoylmethan), salicylater og cinnamater bruges som kemiske filtre. Det er ideelt, når produktet indeholder to typer filtre.

Fakta #2: Der er to typer UV-stråling

Der er tre hovedtyper af UV-stråling: UVA, UVB og UVC. Det er UVA, der er skadeligt for huden – det øger risikoen for kræft, giver forbrændinger og pigmentering. UVB-stråler er ikke skadelige for huden og absorberes næsten fuldstændigt af ozonlaget. De udgør kun en fare for øjets hornhinde. Derfor giver solbriller af høj kvalitet beskyttelse mod to typer stråling.

Fakta nr. 3: beskyttelse skal vælges under hensyntagen til hudfototypen

I dermatologi er der sådan noget som erytemisk tid. Det refererer til minimumsdosis af soleksponering, hvorefter synlig rødme vises på huden. Dette er en individuel indikator.

Dens værdi afhænger af fototypen, hvoraf der ifølge klassificeringen af ​​den amerikanske hudlæge Fitzpatrick er fem: 1 - hud, der praktisk talt ikke bliver brun, ofte med fregner, karakteristisk for dem med lyse øjne og hår; 2 – hud tilbøjelig til forbrændinger, typisk for personer med lyst eller mørkebrunt hår og lyse øjne; 3 – godt solbrændt hud, ikke tilbøjelig til forbrændinger, typisk for personer med mørkt hår og mørke øjne; 4 - huden bruner godt, brænder ikke og er ikke tilbøjelig til fregner; 5 – meget mørk hud, brænder aldrig – solbeskyttelse er genetisk.

Hvis du er en blåøjet blondine, taler vi højst sandsynligt om den første fototype, som har en høj risiko for forbrændinger. I dette tilfælde kræves en creme med det højeste SPF-niveau.

Fakta nr. 4: der er en almindeligt accepteret formel, der giver dig mulighed for at beregne den tilladte tid tilbragt i solen

For at beregne den nødvendige SPF skal du kende din erytemtid ved en given temperatur under givne vejrforhold. Dette tal skal ganges med det tal, der er angivet på emballagen til beskyttelsesmidlet. Dette giver dig den tid, du kan bruge i solen, før erytem (rødme) eller forbrændinger opstår.

For eksempel, ved en temperatur på 30 grader, er erytemtiden for en pige med lys hud og blå øjne omkring 10 minutter. Derfor kan hun med SPF 50-beskyttelse tilbringe 500 minutter i solen (10x50SPF=500). Produkter med SPF skal fornyes efter kontakt med vand.

Fakta nr. 5: Når du skal vælge en sikkerhedsløsning, skal du overveje geolocation

Solen "skinner ikke lige for alle"! Dens aktivitet afhænger af regionen. I områder, der ligger tættere på ækvator, falder strålerne i rette vinkler - deres påvirkning er især farlig og skadelig for huden. Der skal du bruge beskyttelse højere end hvad du er vant til at bruge (erytemtiden er kraftigt reduceret). Det ultraviolette indeks i din region kan nemt bestemmes på webstedet nesgori.ru eller ved hjælp af en speciel applikation til en smartphone. I Moskva er det for eksempel ret lavt - omkring tre. I Sydney er det meget højt - lige fra otte til ti. Der er det i dagtimerne bedre ikke at dukke op i solen overhovedet, selv med maksimal SPF-beskyttelse.

Fakta nr. 6: sprayprodukter skal doseres korrekt

Sprays udmærker sig ved fin forstøvning og ligger på huden i et tyndt lag. Det sker ofte, at nogle områder under påføring forbliver ubehandlede. Beskyttelse er ikke nok. Spray er strengt forbudt til brug af børn og dem, der har problemer med åndedrætssystemet.

Fakta #7: Der er ikke meget forskel mellem SPF30 og SPF15

SPF er ikke kun en midlertidig indikator. Jo højere beskyttelsesfaktorværdien er, jo flere solstråler blokerer produktet. Men forskellen mellem SPF30 og SPF15 er ikke for stor. Så SPF15 neutraliserer 94% af sollys, SPF30 - 97%, SPF50 -98%.

Fakta #8: SPF behøver ikke påføres på forhånd.

Det er ikke nødvendigt at påføre produktet 30-60 minutter før du går ud i solen, som mange eksperter rådgiver. SPF begynder at virke med det samme! Det er ganske passende at gøre dette på stranden. I de første dage af udsættelse for aktiv sol er det bedre at bruge produkter med maksimal beskyttelse. Yderligere SPF kan reduceres. Begynd aldrig at garve med olier - de giver ikke den nødvendige beskyttelse. De er gode til at fugte huden efter solbadning. Brug sheasmør, jojoba, mandel, hyben.

Fakta #9: De fleste hudplejeprodukter til dagtimerne indeholder allerede SPF.

Dette gælder ikke kun for hudplejeprodukter, men også for dekorative kosmetik. De fleste dagcremer har en SPF-faktor fra 15 til 20. Disse oplysninger er angivet på emballagen. Se sammensætningen. Se efter ingredienser: oxybenzon, sulisobenzon, PABA-derivater, octylmethoxycinnamat, zinkoxid, titaniumdioxid, avobenzon.

Fakta nr. 10: Du bør bruge produkter med SPF selv i overskyet vejr.

Det er en myte, at du ikke behøver beskyttelse, når det er overskyet.

Selv når solen slet ikke er synlig, og himlen er overskyet, når omkring 40 % af UV-strålingen jorden. Dette er nok til, at ejere af den første hudfototype bliver brændt.

Selv i februar, under den "kolde" sol, kan de udvikle fregner.

Fakta #11: Brug af SPF forårsager ikke D-vitaminmangel

I vores klima bør præparater baseret på D-vitamin, som produceres under påvirkning af UV-stråling, tages fra september til marts (og nogle gange i sommermånederne). Nogle mennesker er bange for at bruge cremer med SPF, fordi de tror, ​​at det forårsager en mangel på cholecalciferol (vitamin D3). Der er ikke en eneste undersøgelse, der beviser, at dette faktisk er tilfældet.

Fakta #12: SPF i foundation holder omkring 2 timer

I foundations bruger producenterne oftest SPF fra 10 til 20. Brug dem ikke i aktiv sol, medmindre det er nødvendigt. På stranden anbefales fundamenter overhovedet ikke. Selvom du arbejder på et kontor, skal du fjerne cremen og påføre igen, inden du går udenfor.

Fakta #13: Dem med mørk hud kan bruge produkter med en lavere SPF

Solskoldning og alderspletter vises sjældnere på mørk hud. Det betyder ikke, at det ikke skal beskyttes. Det er nødvendigt, men graden af ​​beskyttelse kan være lavere.

Fakta #14: Det er bedre ikke at bruge solcreme fra sidste sæson.

Hvert kosmetisk produkt har udløbsdatoer. Men for solfiltre holder det ikke mere end et år. Tjek udløbsdatoerne for alle sidste års produkter. Hvis de er udløbet, er du velkommen til at smide resten i skraldespanden.

Fakta #15: SPF garanterer ikke fravær af fregner.

Kosmetologer har endda sådan et koncept som "fregne fototype". På en sådan hud, under påvirkning af ultraviolet stråling, dannes melanin aktivt, som fordeles punktvis. Ingen creme kan stoppe denne proces 100%.

Fakta nr. 16: plejende komponenter i produkter med fysiske filtre er ubrugelige

Ud over SPF-beskyttelse kan cremer indeholde plejende og fugtgivende komponenter: hyaluronsyre, vitaminer, æteriske olier. Men i produkter med fysiske filtre er yderligere ingredienser ubrugelige. Filtre skaber en beskyttende "skærm" på hudoverfladen, der reflekterer UV-stråler og forhindrer hudplejekomponenter i at trænge ind i huden. Hvis du vil fugte og nære, så påfør det serum du bruger hver dag under et produkt med SPF.

Fakta nr. 17: Nogle komponenter i beskyttelsesprodukter bør undgås

Undgå parabener, stærke konserveringsmidler og dufte, der kan give allergi i beskyttelsesprodukter. Benzophenon kan forårsage hormonforstyrrelser. Producenter af beskyttelsesprodukter bruger ofte retinylpalmitat. Udsættelse for UV-stråler kan forårsage pigmentering. Undgå at bruge kosmetik med retinoider under soleksponering.

Fakta nr. 18: Der er ikke noget 100% naturligt produkt med SPF i naturen.

Alle naturlige beskyttelsesprodukter er lavet baseret på olier. Men deres maksimale SPF er 4 (SPF anses for at arbejde fra 10). Hvis et større indeks er angivet på pakken, er der to muligheder: enten indeholder sammensætningen andre filtre, eller også er dette et markedsføringstrick.

Fakta #19: UV-stråling trænger ikke ind i tøjet.

Selv let stof er en mekanisk barriere mod UV-stråler. Huden bliver ikke brun under tøj - dette er pålidelig beskyttelse mod forbrændinger.

Fakta #20: Hår har også brug for beskyttelse mod UV-stråler.

Hår har ikke mindre brug for beskyttelse end huden. Når de udsættes for UV-stråler, mister de ikke kun hurtigt farve. Ultraviolet lys udtørrer håret, hvilket gør det mat og skørt. I perioder med solaktivitet er det bedre at bruge specielle sprays og olier.