SPF-Creme, was ist das?

Wir listen die Anzeichen eines guten Sonnenschutzes und Beispiele für Produkte auf, die für Sie nützlich sein werden. Überlegen Sie bei der Auswahl von Sanskrin, wo Sie es einsetzen möchten – im Großstadtdschungel oder an der Meeresküste.

1. Was ist der SPF-Faktor?
2. So wählen Sie eine wirklich gute Creme aus
3. Creme mit Lichtschutzfaktor für jeden Tag
4. Die besten SPF-Produkte für das Gesicht

Was ist der SPF-Faktor?

Gesichtscreme mit SPF-Schutz ist ein kosmetisches Produkt, das wir täglich verwenden müssen, daher sollte die Wahl mit größter Ernsthaftigkeit angegangen werden. Heutzutage ist das Angebot an Sanskrins recht breit gefächert und deckt unterschiedliche Anforderungen ab.

Wählen Sie je nach Fototyp eine Gesichtscreme mit Lichtschutzfaktor. © iStock

SPF (engl. Sun Protection Factor, übersetzt „Sonnenschutzfaktor“) ist ein Index, der den Grad des Schutzes vor der Sonne, nämlich vor ultravioletten Strahlen Typ B (UVB), bestimmt. Die Zahl neben der Abkürzung gibt an, wie viel ultraviolettes Licht bei der Anwendung des Produkts auf Ihre Haut gelangt:

mit Lichtschutzfaktor 10 erhält die Haut 1/10 der Gesamtstrahlung, d. h. der Filter blockiert etwa 90 % der UVB-Strahlen

Lichtschutzfaktor 15 schirmt 93 % der Strahlen ab

Die höchstmögliche Schutzstufe 50+ neutralisiert 98-99 % der UVB-Strahlung.

Der Sonnenschutzfaktor SPF gilt nur für UVB-Strahlen, die Verbrennungen verursachen, nicht jedoch für UVA-Strahlen, die für vorzeitige Hautalterung und pathologische Veränderungen der Hautzellen verantwortlich sind.

Seit Kurzem gibt es eine gesonderte Kennzeichnung, die Verbraucher über den Grad des Schutzes vor UVA-Strahlung informiert: Gemäß der Empfehlung der Europäischen Kommission wird auf der Verpackung von Sonnenschutzmitteln ein UVA-Symbol im Kreis angebracht. Das bedeutet, dass die Formel ein Mindestmaß an UVA-Schutz bietet (mindestens 1/3 des UVB-Schutzes), das mit dem Lichtschutzfaktor zunimmt.

Die Notwendigkeit eines Lichtschutzfaktors für das Gesicht

Dermatologen empfehlen die tägliche Verwendung von Sonnenschutzprodukten, unabhängig von der Jahreszeit oder der Bewölkung. Denn ultraviolette Strahlung kann nicht nur Verbrennungen verursachen, sondern auch die Hautalterung beschleunigen.

Aus diesem Grund ist es notwendig, ein Produkt mit Breitbandfiltern und einem Lichtschutzfaktor zu verwenden, der dem Sonnenaktivitätsindex entspricht. In der Regel benötigen Sie im Sommer einen Lichtschutzfaktor von 30-50.

So wählen Sie eine wirklich gute Creme aus

Ein Sonnenschutzmittel schützt Ihre Haut wirklich, wenn Sie es anhand mehrerer Kriterien auswählen, einschließlich der Art des Filters und Ihres eigenen Fototyps.

Filtertypen

Es gibt zwei Arten von Filtern, die sich in ihrem Funktionsprinzip voneinander unterscheiden.

Physikalische oder mineralische Stoffe (Titandioxid und Zinkoxid) reflektieren die Sonnenstrahlen wie ein Spiegel.

Sie sind in Cremes von Sonnenschutzlinien und Fluidscreens mit hohem Lichtschutzfaktor enthalten, die über Feuchtigkeitscremes aufgetragen werden und einen Schutzfilm auf der Haut bilden. In alltäglichen Cremes werden sie selten verwendet: Mineralpartikel sind zu groß, überladen die Formel, machen die Textur schwerer und verleihen dem Gesicht einen charakteristischen weißlichen Farbton.

Chemikalien (es gibt mehr als 20 Verbindungen, darunter Parsol 1789, Avobenzon, Oxybenzon) stoßen UV-Strahlen nicht ab, sondern absorbieren und neutralisieren sie.

Im Gegensatz zu physischen werden sie innerhalb von zwei Stunden nach anhaltender Sonneneinstrahlung zerstört. Daher ist es bei direkter Sonneneinstrahlung unbedingt erforderlich, Sanskrin alle zwei Stunden erneut aufzutragen.

Eine Gesichtscreme mit Lichtschutzfaktor ist sowohl im Urlaub als auch an Wochentagen praktisch. © iStock

Bestimmen Sie Ihren Fototyp

Dieses Kriterium zeigt den Grad der Hautempfindlichkeit gegenüber ultravioletter Strahlung. Die Empfindlichkeit wird durch die Menge des Schutzpigments Melanin bestimmt, das in den unteren Schichten der Epidermis in der Sonne produziert wird. Die Klassifizierung der Fototypen wurde 1975 von Dr. Thomas Fitzpatrick erstellt und teilte die Menschheit anhand einer Kombination äußerer Merkmale in sechs Gruppen ein.

Ich keltischer Typ. Anzeichen: milchig weiße oder rosa Haut, die wegen ihres gleichmäßigen Farbtons Porzellan genannt wird. Rote Haare, helle Augen, vereinzelte Sommersprossen im Gesicht und am Körper. Sie brennen sofort, bräunen aber überhaupt nicht.

II Europäisch (skandinavisch, nordisch). Vertreter dieses Fototyps ähneln im Aussehen dem vorherigen sie haben helle Augen, Haare und Haut. Sie brennen schnell und bräunen schlecht, aber wenn sie gebräunt ist, nimmt die Haut eher einen goldenen als einen roten Farbton an.

III mitteleuropäisch (gemischt). Elfenbeinfarbenes Leder. Haare - dunkelbraun, braun. Augen – braun oder hell. Es gibt keine Sommersprossen oder sie werden nur während der aktiven Sonnensaison sichtbar. Sie bräunen gut, können jedoch einen Sonnenbrand bekommen.

IV Mittelmeer- oder südeuropäischer Typ. Typische Bewohner Spaniens, Italiens und Griechenlands. Sie sind leicht an ihrer dunkelolivfarbenen Haut zu erkennen. Augen und Haare sind dunkel. Schnell bräunen, ohne Verbrennungen.

V asiatisch (östlich). Diese Menschen zeichnen sich durch dunkle Haut, dunkle Haare und Augen aus. Sie bräunen sehr gut, es ist nahezu unmöglich, dass sie einen Sonnenbrand bekommen.

VI Afrikanischer Typ. Sehr dunkle Haut, Haare und Augen. Sie verbrennen sich nicht.

Am anfälligsten für ultraviolette Strahlung sind die Phototypen I-III. Dermatologen raten solchen Menschen zu einem verantwortungsvollen Umgang mit Sanskrin.

Welchen Lichtschutzfaktor benötigen Sie?

Die Wahl des Sonnenschutzmittels hängt von Ihren Lebensumständen ab: Ort, Jahreszeit und Tag. Je heller die Haut, desto geringer ist ihr eigener Schutzmechanismus und desto höher ist die Wahrscheinlichkeit einer Verbrennung.

Unabhängig vom Fototyp wird empfohlen, das Lichtschutzmittel alle 2 Stunden zu erneuern. Im Sommer ist die Sonne in südlichen Ländern gnadenlos und die Menschen zeichnen sich durch Unvorsichtigkeit, Vergesslichkeit und einfach nur Faulheit aus: Sie gafften ein wenig, trugen die Creme nachlässig auf – und bemerkten nicht, wie sie sich verbrannten.

Darüber hinaus kann kein Produkt zu 100 % sicher sein, daher ist es wichtig, die Regeln für die Sonneneinstrahlung zu beachten. Wählen Sie an Orten mit erhöhter UV-Aktivität (Meer, Berge, heiße Länder) eine Creme mit Lichtschutzfaktor 30-50. Nachfolgend finden Sie spezifischere Empfehlungen.

Cremes mit Lichtschutzfaktor schützen vor Verbrennungen und vorzeitiger Faltenbildung. © iStock

Empfohlener Sonnenschutz für verschiedene Fototypen

Creme mit Lichtschutzfaktor für jeden Tag

Wenn bei Sonne und Strand alles mehr oder weniger klar ist, ist die Notwendigkeit eines UV-Schutzes in städtischen Umgebungen fraglich. Ist das überhaupt nötig, besonders im Winter? Die Antwort auf diese Frage hängt vom UV-Index zu einem bestimmten Zeitpunkt ab. Schauen Sie sich die Wetter-App auf Ihrem Smartphone an und handeln Sie den Umständen entsprechend.

UV-Index unter 2 – auf Lichtschutzfaktor kann verzichtet werden.

Der UV-Index liegt unter 4 und Sie planen nicht, sich länger als 30 Minuten im Freien aufzuhalten – ein Schutz ist nicht erforderlich.

UV-Index 4-6 – Creme mit Lichtschutzfaktor 20 verwenden.

UV-Index über 6 – Sonnenschutz mit Faktor 25-30 ist erforderlich.

Entwickler und Hersteller von Kosmetika integrieren nicht immer Lichtschutzfaktor in Tagescremes für das Gesicht und ziehen es vor, die Formel nicht zu überladen, um spezifische kosmetische Probleme zu lösen: Feuchtigkeit spenden, nähren, Falten bekämpfen.

Doch jedes Jahr erscheinen in den Sonnenschutzlinien verschiedene Produkte mit innovativen Texturen und Zusatzeffekten, die sich an unterschiedliche Hauttypen richten.

Je höher der UV-Index, desto stärker sollte der Lichtschutz sein. © iStock

Schutz in der Stadt

Es gibt mindestens drei grundlegende Unterschiede zwischen Sonnenschutzmitteln für die Stadt.

Komplexe Formel. „Urban“ bedeutet, dass man sich neben der Abwehr des Angriffs ultravioletter Strahlung auch mit Faktoren einer aggressiven Umgebung auseinandersetzen muss. Das heißt, sie enthalten Antioxidantien, zum Beispiel Grüntee-Extrakt.

Zusätzliche Funktionalität. Um Zeit bei den morgendlichen Vorbereitungen zu sparen, sind „urbane“ SPF-Produkte oft mit Zusatzfunktionen ausgestattet. Einige von ihnen können als Grundierung dienen, die Haut mattieren und Altersflecken reduzieren.

Niedriger Lichtschutzfaktor. Urban-Produkte ermöglichen einen relativ geringen Schutz, zum Beispiel Lichtschutzfaktor 15 oder 20. Schließlich beschränkt sich Ihr gesamter Aufenthalt auf der Straße an Wochentagen manchmal auf einen Mittagslauf zum nächsten Café oder einen kurzen Spaziergang von zu Hause zur U-Bahn und von der U-Bahn ins Büro.

Strandschutz

Bei Strandformeln ist alles streng: Wasserbeständigkeit (unabdingbare Voraussetzung) plus ein Filter von mindestens dreißig.

Die besten SPF-Produkte für das Gesicht

Wenn Sie bereit sind, ein geeignetes Sanskrin zu kaufen, überlegen Sie, wo Sie es am häufigsten verwenden werden. Für den täglichen Einsatz in der Stadt ist dieses Produkt nicht weniger wichtig. Die Redaktion von Skin.ru hat eine Auswahl der ihrer Meinung nach erfolgreichsten Produkte zusammengestellt.

Feuchtigkeitsspendend

Sonnenschutz mit hohem Schutz und feuchtigkeitsspendender Wirkung Ultra Facial Defense, SPF 50, SkinCeuticals

Bietet nicht nur starken Schutz, sondern hält auch den Feuchtigkeitsgehalt der Haut aufrecht. Enthält Sheabutter.

Anthelios Ultra Gesichts- und Augencreme, LSF 50+, La Roche-Posay

Neben der Neutralisierung von Sonnenstrahlen bietet es zusätzlichen Schutz durch Antioxidantien: Baicalin, Vitamin E und Thermalwasser mit hohem Selengehalt. Es gibt eine Option mit Lichtschutzfaktor 30. Geeignet für empfindliche, normale und trockene Haut.

Antialterung

Anti-Aging-Pflege 3-in-1 mit Antioxidantien Capital Idéal Soleil, LSF 50+, Vichy

Verhindert Anzeichen von Lichtalterung und bekämpft bestehende. Es enthält fermentierten Schwarztee-Extrakt, der den Teint glättet und ihm Strahlkraft verleiht.

Sonnenschutzgel gegen negative Umwelteinflüsse Ultra Light Daily UV Defense Aqua Gel, LSF 50 PA++++, Anti-Pollution, Kiehl’s

Die ölfreie Textur des erfrischenden Gels ist auch für fettige Haut geeignet, wirkt feuchtigkeitsspendend und klebt nicht. Schützt sowohl vor der Sonne als auch vor freien Radikalen und beugt Zeichen der Lichtalterung vor. Die Formel ist mit Vitamin E angereichert.

Für Mischhaut und fettige Haut

Sonnenschutz für Gesicht und Augenpartie, Anthelios Shaka Fluid, LSF 50+, La Roche-Posay

Universeller Sonnenschutz, ideal für den Sommer und jeden Hauttyp, hat die leichteste Textur und ist schweiß- und wasserbeständig. Vor Gebrauch schütteln.

Mattierende Emulsion Dry Touch Capital Ideal Soleil, LSF 30+, Vichy

Kombiniert einen hohen Sonnenschutz mit leichter Textur und pudriger Wirkung.

Für Problemhaut

Sonnenschutz-Gelcreme für fettige, problematische und zu Akne neigende Haut Anthelios, LSF 50+, La Roche-Posay

Kombiniert fotostabile Filter, die durch Antioxidantien unterstützt werden, mit den Akne bekämpfenden Inhaltsstoffen Salicylsäure und Niacinamid sowie einer proprietären Mattierungstechnologie. Wasserfest.

Für Strand

Erfrischender Sonnenschutz-Sprühschleier für Gesicht und Körper „Solar Water“, LSF 30, Garnier

Die leichte Textur verteilt sich mit dem patentierten 360°-Rundsprühapplikator gleichmäßig auf der Haut. Kühlt die Haut sofort um 2 °C und spendet dank des Aloe-Safts in der Formel langanhaltende Feuchtigkeit.

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Mehr zu den Zutaten

1. Anastasia 7. Mai, 11:21 Was für ein Spiel? Und das habe ich auf der „Profil“-Seite gelesen! Der Lichtschutzfaktor sagt nicht aus, wie viel ultraviolette Strahlung die Haut erreicht! Der Lichtschutzfaktor bestimmt, wie lange Sie in der Sonne bleiben können, ohne ihr zu schaden! Unter Berücksichtigung des Hauttyps.

1. Leitartikel 19. Februar, 23:21 Hallo, Anastasia! Danke für deinen Kommentar. SPF ist ein Faktor, der auf der Grundlage der Energie berechnet wird, die erforderlich ist, um eine minimale Erythemreaktion mit und ohne Verwendung von Sonnenschutzprodukten auf der Haut hervorzurufen. Die minimale Erythemdosis (MED) ist die kleinste Dosis ultravioletter Strahlung (UVR), die nach 16 Tagen die primären sichtbaren, eindeutigen Anzeichen eines Erythems (Erscheinen einer Rötung) mit klaren Grenzen verursacht, die auf dem größten Teil der der ultravioletten Strahlung ausgesetzten Fläche auftreten . 24 Stunden nach der Bestrahlung. Diese Definition entspricht den Regulierungsdokumenten, nach denen SPF-Koeffizienten bestimmt werden. Zu Ihrer Information: Die Definition des Begriffs SPF ist in den folgenden offiziellen Dokumenten festgehalten: 1) Empfehlungen der Europäischen Kommission vom 22. September 2006 „Zur Wirksamkeit von Sonnenschutzprodukten und den damit verbundenen deklarierten Eigenschaften“. Der Text ist in EU-Sprachen verfügbar: eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A32006H0647 2) ISO 24444-2013 „Testmethoden für Sonnenschutz. „Bestimmung des Lichtschutzfaktors (LSF) an lebenden Organismen (in vivo)“ – dieser internationale Standard wird auch in der Russischen Föderation übernommen und alle lokal hergestellten Produkte müssen den Anforderungen dieser Methodik entsprechen. Der Standard enthält beide Methoden zur Bestimmung von SPF und PPD. Mit freundlichen Grüßen, skin.ru-Team

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Alle Mädchen behandeln ihre Haut mit besonderer Sorgfalt. Welche Kosmetikprodukte verwenden sie nicht? Natürlich wird die Gesichtshaut im Sommer anfälliger und erfordert daher eine sorgfältige Pflege und spezielle Produkte. Besonders beliebt sind Cremes mit der Kennzeichnung SPF. Aber was bedeutet es? Wie wählt man eine solche Creme aus? Und was sind die Merkmale seiner Anwendung?

Was ist SPF?

Sun Protection Factor ist die Entschlüsselung der geheimnisvollen drei Buchstaben auf Cremes mit dieser Aufschrift. Es bedeutet „Sonnenschutzfaktor“. Diese Aufschrift weist darauf hin, dass die Creme eine Substanz enthält, die ultraviolette Strahlen absorbiert und Ihre Haut vor deren negativen Auswirkungen schützt. Die Zahl hinter der Aufschrift gibt an, wie lange Sie in der Sonne bleiben können, ohne Hautschäden befürchten zu müssen. Der Schutzgrad kann schwach (5–15 Lichtschutzfaktor) und stark (60–100 Lichtschutzfaktor) sein.

Im Angebot sind Cremes, Lotionen, Sprays und sogar Tücher mit Lichtschutzfaktor. Jedes Mädchen wählt eine Option, die für sie persönlich am bequemsten ist!

SPF-Creme schützt die Haut vor folgenden Strahlungsarten:

UVA. Diese Strahlenart gilt als die gefährlichste für die menschliche Haut. Unter dem Deckmantel einer schönen Bräune, von der jedes Mädchen träumt, wirken sie sich negativ aus und verursachen sogar viele Hautkrankheiten. Was könnten die Folgen sein? Hautkrebs oder vorzeitiges Altern.
UVB. Diese Strahlen sind zwar weniger gefährlich, können aber zu Verbrennungen auf der Haut führen. UVB-Strahlen beeinflussen die Produktion einer speziellen Substanz namens Melanin. Er ist für die Farbe der Bräune verantwortlich. Wenn die Sonneneinstrahlung für einen bestimmten Hauttyp zu stark ist, können diese Strahlen schwere Verbrennungen verursachen.

Wie schützt die Creme die Haut? Dank spezieller SPF-Filter. Sie sind es, die die Strahlen absorbieren und streuen, sodass sie keine schädliche Wirkung auf die Haut haben. Es gibt zwei Arten solcher Filter:

Chemisch. Wesentlich hierfür sind folgende Stoffe: Avobenzol und Benzophenon. Ihre Aufgabe besteht darin, die Sonnenstrahlen zu absorbieren, bevor sie eine Verbrennung verursachen.
Körperlich. In diesem Fall liegen die Spitzenpositionen bei den folgenden Substanzen: Zinkoxid und Titandioxid. Sie bilden auf der Haut einen Film, der die Strahlen reflektiert und sie daran hindert, in die Haut einzudringen.

Solche Substanzen und Filter verleihen Cremes, Lotionen oder SPF-Sprays einzigartige und wohltuende Eigenschaften.

Wie wählt man eine SPF-Creme aus?

Der Sonnenschutz wird entsprechend Ihrem Hauttyp ausgewählt. Daher sollten Sie zunächst feststellen, welche Farbe Sie haben, und dann mit dem Kauf beginnen. Es gibt 6 Haupttypen:

Typ. Helle Haut, die häufiger bei Blondinen oder Rothaarigen auftritt. Die Augen sind blau. Manchmal treten Sommersprossen auf. Solche Haut brennt ziemlich schnell, dafür reichen 15-20 Minuten.
Typ. Helle Haut, kommt aber bereits bei Menschen mit braunen oder grünen Augen vor. Es brennt innerhalb einer halben Stunde.
Typ. Olivenhaut. Es ist leicht, brennt aber nicht so schnell. Dies dauert bis zu 40 Minuten, sodass solche Menschen problemlos eine schöne und gleichmäßige Bräune bekommen können.
Typ. Charakteristisch für Menschen mit dunklen Haaren und Augen. Für Besitzer dieses Typs ist es recht einfach, sich zu bräunen. Manchmal beginnt die Haut bei Sonneneinstrahlung rosa zu werden. Dies erfordert 60-90 Minuten.
Typ. Dem Aussehen nach ist die Haut solcher Menschen bereits gebräunt. Am häufigsten kommt es bei Menschen vor, die aus dem Nahen Osten kommen. Um Ihren Hautton zu verändern, müssen Sie bis zu 2 Stunden in der Sonne bleiben.
Typ. Diese Haut selbst ist schwarz und brennt daher nicht. Dunkle Farbe ist ein natürlicher Farbton.

Vergessen Sie nicht, dass längere Sonneneinstrahlung für jeden Hauttyp schädlich ist. Pigmentflecken, Sommersprossen und sogar Hautkrebs treten auf.

Wenn Sie nun Ihren Hauttyp kennen, wird es Ihnen viel leichter fallen, Sonnenschutzmittel richtig auszuwählen und anzuwenden. Es ist wichtig, sich diese Formel zu merken: Wir multiplizieren die Zeit, die Sie zum Brennen benötigen, mit dem Lichtschutzfaktor und ermitteln so die Wirkdauer der Creme in Ihrem speziellen Fall. Schauen wir uns das Beispiel der Hauttypen 1 und 4 an.

Haut vom Typ 1 ist hell und brennt innerhalb von 20 Minuten. Daher sollten Sie folgende Berechnungen durchführen: 20 Minuten multipliziert mit Lichtschutzfaktor 15, Sie erhalten 300 Minuten oder 5 Stunden Cremeschutz. Dieser Indikator variiert je nach Lichtschutzfaktor.

Haut vom Typ 4 ist mittelbraun und es dauert 60 Minuten, bis sie brennt. Daher müssen Sie 60 mit Lichtschutzfaktor 15 multiplizieren. Sie erhalten 900 Minuten oder 10 Stunden Schutz.

Solche Berechnungen sind einfach durchzuführen die Hauptsache ist, den Hauttyp und den Risikozeitpunkt richtig zu bestimmen.

Tipps zur Verwendung von SPF-Creme

Es ist wichtig, das richtige Kosmetikprodukt auszuwählen und die Nuancen seiner Anwendung zu kennen. Berücksichtigen Sie die folgenden Faktoren:

Dauer der Sonneneinstrahlung. Je länger Sie in der Sonne sind, desto höher ist der Lichtschutzfaktor, den Sie benötigen.
Menge Sahne. Seien Sie nicht geizig, denn die Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut hängt ganz von der richtigen Anwendung der Creme ab. Für einen vollständigen Schutz wird empfohlen, die gesamte Haut, die nicht von Kleidung bedeckt ist, mit einer dicken Schicht zu bedecken, bis sie vollständig eingezogen ist.
Wo möchten Sie übernachten? Wenn Sie am Strand Lichtschutzfaktor verwenden, wählen Sie wasserbeständige Produkte, die auch nach dem Schwimmen halten.
Berücksichtigen Sie Ihren Hauttyp und Ihre Hautstruktur. Bei dünner Haut eignet sich eine Lotion oder ein Spray, die die Dermis nicht belasten.
Als Make-up-Basis eignet sich keine Creme, sondern ein Sonnenschutzpuder mit dem von Ihnen benötigten Lichtschutzfaktor.

Wie trägt man eine SPF-Creme auf?

Damit Sonnenschutzmittel die nötige Wirkung erzielen, müssen Sie die Grundregeln für das Auftragen auf die Haut kennen. Denken Sie daran, dass es vollständig absorbiert sein muss, bevor Sie nach draußen in die Sonne gehen. Deshalb empfiehlt es sich, es 15 Minuten vor dem Ausgehen aufzutragen. Die durchschnittliche Menge beträgt 1 TL. im Gesicht und 1 EL. l. auf dem Körper. Alle 2 Stunden sollten Sie den Vorgang zum Auftragen der Creme wiederholen, da sie durch Schweiß und Feuchtigkeit abgewaschen wird und ihre wohltuenden Eigenschaften verliert.

Die Haltbarkeit von SPF-Cremes beträgt maximal eine Saison, auf der Verpackung kann jedoch ein längerer Zeitraum angegeben sein.

Die ganze Wahrheit über SPF-Creme

Es gibt verschiedene Gerüchte über Produkte mit einem gewissen Schutz vor Sonnenstrahlen, was das unwiderlegbare Sprichwort bestätigt: „So viele Menschen, so viele Meinungen.“ Allerdings wissen Dermatologen und Kosmetikspezialisten viel besser, was in Bezug auf die Verwendung von Lichtschutzfaktor wahr und was falsch ist. Doch was sollte man persönlich über diesen Begriff wissen?

SPF wirkt sich nicht auf Krebs aus

Dies ist das wichtigste und schmerzhafte Thema vieler Blogs und Foren, in denen die Rolle und Wirkung von SPF-Cremes auf die Gesundheit und das Auftreten von Krebszellen diskutiert wird. Statistiken und Studien von Dermatologen sagen jedoch etwas anderes. Es ist wichtig zu bedenken, dass solche Kosmetika kein Eisen oder Titan selbst enthalten, sondern Moleküle, die nicht tief in die Dermis eindringen können. Sie verbleiben auf der Hautoberfläche, da ihre Hauptaufgabe darin besteht, vor UV-Strahlung zu schützen. Ohne solche Stoffe ist es nicht möglich, das gewünschte Ergebnis zu erzielen und die Haut richtig zu schützen.

Der beste Schutzgrad ist SPF 30

Natürlich gibt es auch höhere Werte – bis zu 100. Allerdings ist ihre Wirkung auf die Haut nicht so groß. Alles über 30 LSF ist nichts weiter als ein Marketinggag, denn es bietet nur 2 % mehr Schutz! Wenn Sie für den Strand eine Creme verwenden, ist Lichtschutzfaktor 15–30 für Sie geeignet, für einen regelmäßigen Spaziergang im Sommer verwenden Sie Lichtschutzfaktor 8–10.

Dermatologen glauben, dass die beste Option zum Schutz der Haut von Mädchen eine Creme mit Lichtschutzfaktor 30 ist.

SPF-Produkte dienen nicht nur dem Sonnenschutz

Heute, da die Kosmetik ein neues Niveau erreicht, verschwimmt die Grenze zwischen Sonnenschutz- und Schönheitsprodukten. Es gibt immer mehr universelle Cremes und Lotionen, die für unterschiedliche Zwecke verwendet werden können. Diese Produkte enthalten Aminosäuren, Vitamine, Öle, Hyaluronsäure und Antioxidantien, die dabei helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu nähren und wiederherzustellen. Sie glätten Fältchen, gleichen den Teint aus und beugen vorzeitiger Hautalterung vor. Solche Beauty-Helfer gehören in die Kosmetiktasche jeder Frau!

SPF-Produkte bekämpfen weder Sommersprossen noch Altersflecken

Das Auftreten von Sommersprossen und Altersflecken wird weniger durch die Sonne als vielmehr durch Stress, Hautbeschaffenheit, Genetik und Krankheiten beeinflusst. Daher haben Cremes mit einem SPF-Indikator keinerlei Auswirkungen auf diese Haut, da ihr Hauptzweck der Schutz vor UV-Strahlung ist.

Kein Lichtschutzfaktor ohne chemische Inhaltsstoffe

Kenner von allem Natürlichen und Gesunden sehen die Zusammensetzung vieler Sonnenschutzmittel negativ. Wenn Sie sich jedoch für das eine oder andere Produkt entscheiden, sollten Sie sich an die starken negativen Auswirkungen des Sonnenlichts und die Folgen erinnern, die ohne angemessenen Schutz auf die Haut warten. Deshalb sollte auf der Verpackung einer Creme oder Lotion angegeben sein, worauf die Wirkung dieses Produkts abzielt: UVA- oder UVB-Strahlen. Die Zusammensetzung muss folgende Inhaltsstoffe enthalten: Salicylate, Cinnamate, Silikone. Dies sind chemische Bestandteile, aber auch die Anwesenheit physikalischer Bestandteile ist notwendig: Zink und Titanoxid, die die Haut bedecken und vor schädlichen Strahlen schützen.

Da Sie nun die Wahrheit über Lichtschutzfaktor kennen, können Sie eine Creme auswählen, die zu Ihnen persönlich passt und Sie vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützt. Vergessen Sie nicht, dass es bei Lichtschutzfaktor nicht nur um Cremes geht. Es gibt auch Lebensmittel, die die Haut vor Verbrennungen schützen. Dazu gehören dunkle Schokolade, Tomaten, Lachs, Wassermelone, Kartoffeln und Karotten. Ihre Verwendung schützt Sie vor Strahlung!

Bei der Auswahl von Produkten mit Lichtschutzfaktor müssen Sie die geografische Lage berücksichtigen nicht alle Cremes schützen vor UVA-Strahlen und noch ein paar weitere Fakten über Lichtschutzfaktor, die Sie wissen müssen. Die Dermatologin und Kosmetikerin Victoria Britko (Goncharuk) entlarvt Mythen und gibt Ratschläge.

Fakt Nr. 1: Physikalische und chemische Filter funktionieren unterschiedlich

Es gibt zwei Arten von Filtern: physikalische und chemische. Erstere bilden eine Art „Schutzschirm“ auf der Haut, der Sonneneinstrahlung mechanisch reflektiert. Am häufigsten verwenden Hersteller Titandioxid und Zinkoxid als physikalische Filter. Chemische Filter haben ein anderes Funktionsprinzip. Wenn wir alle komplizierten Details weglassen, absorbieren sie UV-Strahlung, wandeln sie in Wärmeenergie um und neutralisieren sie dadurch. Als chemische Filter werden Avobenzon (Butylmethoxydibenzoylmethan), Salicylate und Cinnamate verwendet. Ideal ist es, wenn das Produkt zwei Arten von Filtern enthält.

Fakt Nr. 2: Es gibt zwei Arten von UV-Strahlung

Es gibt drei Hauptarten von UV-Strahlung: UVA, UVB und UVC. Es ist UVA, das für die Haut schädlich ist – es erhöht das Krebsrisiko, verursacht Verbrennungen und Pigmentierung. UVB-Strahlen sind für die Haut ungefährlich und werden nahezu vollständig von der Ozonschicht absorbiert. Sie stellen nur eine Gefahr für die Hornhaut des Auges dar. Daher bieten hochwertige Sonnenbrillen Schutz vor zwei Arten von Strahlung.

Fakt Nr. 3: Der Schutz muss unter Berücksichtigung des Hautfototyps ausgewählt werden

In der Dermatologie gibt es so etwas wie die Erythemzeit. Es bezieht sich auf die minimale Sonneneinstrahlungsdosis, nach der sichtbare Rötungen auf der Haut auftreten. Dies ist ein individueller Indikator.

Sein Wert hängt vom Fototyp ab, von dem es nach der Klassifikation des amerikanischen Dermatologen Fitzpatrick fünf gibt: 1 – Haut, die praktisch nicht bräunt, oft mit Sommersprossen, charakteristisch für Menschen mit hellen Augen und Haaren 2 – zu Verbrennungen neigende Haut, typisch für Menschen mit hell- oder dunkelbraunem Haar und hellen Augen 3 – gut gebräunte Haut, nicht anfällig für Verbrennungen, typisch für Menschen mit dunklem Haar und dunklen Augen 4 – die Haut bräunt gut, brennt nicht und neigt nicht zu Sommersprossen 5 – sehr dunkle Haut, nie Sonnenbrand – Sonnenschutz ist genetisch bedingt.

Wenn Sie eine blauäugige Blondine sind, sprechen wir höchstwahrscheinlich vom ersten Fototyp, bei dem ein hohes Verbrennungsrisiko besteht. In diesem Fall ist eine Creme mit dem höchsten Lichtschutzfaktor erforderlich.

Fakt Nr. 4: Es gibt eine allgemein anerkannte Formel, mit der Sie die zulässige Aufenthaltsdauer in der Sonne berechnen können

Um den erforderlichen Lichtschutzfaktor zu berechnen, müssen Sie Ihre Erythemzeit bei einer bestimmten Temperatur und bestimmten Wetterbedingungen kennen. Dieser Wert muss mit dem auf der Verpackung des Schutzprodukts angegebenen Wert multipliziert werden. Dadurch haben Sie die Zeit, die Sie in der Sonne verbringen können, bevor Erytheme (Rötungen) oder Verbrennungen auftreten.

Beispielsweise beträgt die Erythemzeit eines Mädchens mit heller Haut und blauen Augen bei einer Temperatur von 30 Grad etwa 10 Minuten. Dementsprechend kann sie mit Lichtschutzfaktor 50 500 Minuten in der Sonne verbringen (10x50Lichtschutzfaktor=500). Produkte mit Lichtschutzfaktor müssen nach Kontakt mit Wasser erneuert werden.

Fakt Nr. 5: Bei der Auswahl einer Sicherheitslösung müssen Sie die Geolokalisierung berücksichtigen

Die Sonne „scheint nicht für alle gleich“! Seine Aktivität hängt von der Region ab. In Gebieten, die näher am Äquator liegen, fallen die Strahlen rechtwinklig ein – ihre Wirkung ist besonders gefährlich und schädlich für die Haut. Dort müssen Sie einen höheren Schutz verwenden, als Sie es gewohnt sind (die Erythemzeit wird stark verkürzt). Der UV-Index in Ihrer Region lässt sich ganz einfach auf der Website nesgori.ru oder mit einer speziellen Anwendung für ein Smartphone ermitteln. In Moskau zum Beispiel ist sie recht niedrig – etwa drei. In Sydney ist sie sehr hoch und liegt zwischen acht und zehn. Dort ist es tagsüber besser, trotz maximalem Lichtschutzfaktor überhaupt nicht in der Sonne zu erscheinen.

Fakt Nr. 6: Sprayprodukte müssen richtig dosiert werden

Sprays zeichnen sich durch eine feine Zerstäubung aus und liegen in einer dünnen Schicht auf der Haut. Es kommt häufig vor, dass bei der Anwendung einige Bereiche unbehandelt bleiben. Schutz reicht nicht aus. Die Verwendung von Sprays durch Kinder und Personen mit Atemwegserkrankungen ist strengstens untersagt.

Fakt Nr. 7: Es gibt keinen großen Unterschied zwischen Lichtschutzfaktor 30 und Lichtschutzfaktor 15

Der Lichtschutzfaktor ist nicht nur ein vorübergehender Indikator. Je höher der Schutzfaktorwert ist, desto mehr Sonnenstrahlen blockiert das Produkt. Aber der Unterschied zwischen Lichtschutzfaktor 30 und Lichtschutzfaktor 15 ist nicht allzu groß. LSF 15 neutralisiert also 94 % des Sonnenlichts, LSF 30 – 97 %, LSF 50 – 98 %.

Fakt Nr. 8: SPF muss nicht im Voraus aufgetragen werden.

Es ist nicht nötig, das Produkt 30–60 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne aufzutragen, wie viele Experten raten. SPF beginnt sofort zu wirken! Es ist durchaus angebracht, dies am Strand zu tun. In den ersten Tagen der aktiven Sonneneinstrahlung ist es besser, Produkte mit maximalem Schutz zu verwenden. Der Lichtschutzfaktor kann weiter reduziert werden. Beginnen Sie niemals mit der Bräunung mit Ölen – diese bieten nicht den nötigen Schutz. Sie eignen sich gut zur Befeuchtung der Haut nach dem Sonnenbad. Verwenden Sie Sheabutter, Jojoba, Mandel, Hagebutte.

Fakt Nr. 9: Die meisten Tagespflegeprodukte enthalten bereits Lichtschutzfaktor.

Dies gilt nicht nur für Hautpflegeprodukte, sondern auch für dekorative Kosmetik. Die meisten Tagescremes haben einen Lichtschutzfaktor zwischen 15 und 20. Diese Information ist auf der Verpackung angegeben. Sehen Sie sich die Zusammensetzung an. Suchen Sie nach Inhaltsstoffen: Oxybenzon, Sulisobenzon, PABA-Derivate, Octylmethoxycinnamat, Zinkoxid, Titandioxid, Avobenzon.

Fakt Nr. 10: Produkte mit Lichtschutzfaktor sollten auch bei bewölktem Wetter verwendet werden

Es ist ein Mythos, dass man bei bewölktem Himmel keinen Schutz braucht.

Selbst wenn die Sonne überhaupt nicht sichtbar ist und der Himmel bedeckt ist, erreichen etwa 40 % der UV-Strahlung den Boden. Dies reicht aus, damit Besitzer des ersten Hautfototyps einen Sonnenbrand erleiden.

Selbst im Februar können sie unter der „kalten“ Sonne Sommersprossen entwickeln.

Fakt Nr. 11: Die Verwendung von Lichtschutzfaktor verursacht keinen Vitamin-D-Mangel

In unserem Klima sollten Präparate auf Basis von Vitamin D, das unter dem Einfluss von UV-Licht entsteht, von September bis März (und teilweise auch in den Sommermonaten) eingenommen werden. Manche Menschen haben Angst vor der Verwendung von Cremes mit Lichtschutzfaktor, weil sie glauben, dass dies zu einem Mangel an Cholecalciferol (Vitamin D3) führt. Es gibt keine einzige Studie, die beweist, dass dies tatsächlich der Fall ist.

Fakt Nr. 12: Der Lichtschutzfaktor in Foundations hält etwa 2 Stunden

In Grundierungen verwenden Hersteller am häufigsten einen Lichtschutzfaktor von 10 bis 20. Verwenden Sie sie nicht in der aktiven Sonne, es sei denn, dies ist erforderlich. Am Strand sind Fundamente grundsätzlich nicht zu empfehlen. Auch wenn Sie im Büro arbeiten, entfernen Sie die Creme und tragen Sie sie erneut auf, bevor Sie nach draußen gehen.

Fakt Nr. 13: Wer dunkle Haut hat, kann Produkte mit einem niedrigeren Lichtschutzfaktor verwenden

Sonnenbrand und Altersflecken treten auf dunkler Haut seltener auf. Dies bedeutet nicht, dass es nicht geschützt werden muss. Es ist notwendig, aber der Schutzgrad kann geringer sein.

Fakt Nr. 14: Es ist besser, keine Sonnencreme der letzten Saison zu verwenden.

Jedes Kosmetikprodukt hat ein Verfallsdatum. Aber bei Sonnenfiltern hält es nicht länger als ein Jahr. Überprüfen Sie die Ablaufdaten aller Produkte des letzten Jahres. Wenn sie ablaufen, können Sie den Rest gerne in den Müll werfen.

Fakt Nr. 15: Der Lichtschutzfaktor garantiert nicht die Abwesenheit von Sommersprossen.

Kosmetikerinnen haben sogar ein Konzept wie „Sommersprossen-Fototyp“. Auf dieser Haut wird unter dem Einfluss ultravioletter Strahlung aktiv Melanin gebildet, das punktuell verteilt wird. Keine Creme kann diesen Prozess zu 100 % stoppen.

Fakt Nr. 16: Pflegende Inhaltsstoffe in Produkten mit physikalischen Filtern sind nutzlos

Neben dem Lichtschutzfaktor können Cremes pflegende und feuchtigkeitsspendende Komponenten enthalten: Hyaluronsäure, Vitamine, ätherische Öle. Bei Produkten mit physikalischen Filtern sind zusätzliche Inhaltsstoffe jedoch nutzlos. Filter erzeugen auf der Hautoberfläche einen schützenden „Schutzschirm“, der UV-Strahlen reflektiert und verhindert, dass Hautpflegebestandteile in die Haut eindringen. Wenn Sie Feuchtigkeit spenden und pflegen möchten, tragen Sie das Serum, das Sie täglich verwenden, unter einem Produkt mit Lichtschutzfaktor auf.

Fakt Nr. 17: Einige Bestandteile in Schutzprodukten sollten vermieden werden

Vermeiden Sie in Schutzprodukten Parabene, starke Konservierungsstoffe und Duftstoffe, die Allergien auslösen können. Benzophenon kann endokrine Störungen verursachen. Hersteller von Schutzprodukten verwenden häufig Retinylpalmitat. Die Einwirkung von UV-Strahlen kann zu Pigmentierung führen. Vermeiden Sie die Verwendung von Kosmetika mit Retinoiden, wenn Sie sich der Sonne aussetzen.

Fakt Nr. 18: In der Natur gibt es kein 100 % natürliches Produkt mit Lichtschutzfaktor.

Alle natürlichen Schutzprodukte werden auf Basis von Ölen hergestellt. Ihr maximaler Lichtschutzfaktor beträgt jedoch 4 (Lichtschutzfaktor ab 10 gilt als wirksam). Wenn auf der Verpackung ein größerer Index angegeben ist, gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder enthält die Zusammensetzung andere Filter, oder es handelt sich um einen Marketingtrick.

Fakt Nr. 19: UV-Strahlung dringt nicht in die Kleidung ein.

Selbst leichte Stoffe stellen eine mechanische Barriere gegen UV-Strahlen dar. Die Haut bräunt unter der Kleidung nicht – das ist ein zuverlässiger Schutz vor Verbrennungen.

Fakt Nr. 20: Auch Haare brauchen Schutz vor UV-Strahlen.

Haare brauchen Schutz, genauso wie die Haut. Unter Einwirkung von UV-Strahlen verlieren sie nicht nur schnell ihre Farbe. Ultraviolettes Licht trocknet das Haar aus und macht es stumpf und spröde. Während der Sonnenaktivität ist es besser, spezielle Sprays und Öle zu verwenden.