Kem spf là gì vậy

Chúng tôi liệt kê các dấu hiệu của một loại kem chống nắng tốt và ví dụ về các sản phẩm sẽ hữu ích cho bạn. Khi chọn tiếng Phạn, hãy cân nhắc nơi bạn định sử dụng nó - trong rừng rậm đô thị hoặc trên bờ biển.

1. Yếu tố SPF là gì
2. Cách chọn kem thật tốt
3. Kem có SPF cho mỗi ngày
4. Các sản phẩm SPF tốt nhất cho da mặt

Yếu tố SPF là gì

Kem dưỡng da mặt có khả năng bảo vệ SPF là một sản phẩm mỹ phẩm mà chúng ta phải sử dụng hàng ngày, vì vậy việc lựa chọn nó cần được tiếp cận một cách nghiêm túc nhất. Ngày nay, phạm vi của tiếng Phạn khá rộng và đáp ứng nhiều yêu cầu khác nhau.

Chọn một loại kem mặt có SPF theo loại hình của bạn. © iStock

SPF (tiếng Anh Sun Protection Factor, tạm dịch là “yếu tố chống nắng”) là chỉ số quyết định mức độ bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, cụ thể là tia cực tím loại B (UVB). Con số bên cạnh chữ viết tắt cho bạn biết lượng tia cực tím sẽ chiếu tới da bạn khi sử dụng sản phẩm:

với SPF 10, da sẽ nhận được 1/10 tổng lượng bức xạ, tức là bộ lọc sẽ chặn được khoảng 90% tia UVB;

SPF 15 sẽ ngăn chặn 93% tia nắng;

mức bảo vệ cao nhất có thể là 50+ giúp trung hòa 98-99% bức xạ UVB.

Hệ số chống nắng SPF chỉ áp dụng cho tia UVB gây bỏng chứ không áp dụng cho tia UVA, thủ phạm gây lão hóa sớm và thay đổi bệnh lý ở tế bào da.

Gần đây, đã xuất hiện nhãn riêng để thông báo cho người tiêu dùng về mức độ bảo vệ chống lại bức xạ UVA: theo khuyến nghị của Ủy ban Châu Âu, biểu tượng UVA hình tròn được đặt trên bao bì kem chống nắng. Điều này có nghĩa là công thức cung cấp mức độ bảo vệ UVA tối thiểu (ít nhất 1/3 khả năng chống tia UVB), tăng theo giá trị SPF.

Sự cần thiết của kem chống nắng SPF cho da mặt

Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm chống nắng mỗi ngày, bất kể thời gian trong năm hay trời nhiều mây. Suy cho cùng, tia cực tím không chỉ có thể gây bỏng mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Chính vì lý do này mà cần phải sử dụng sản phẩm có bộ lọc quang phổ rộng và SPF tương ứng với chỉ số hoạt động của mặt trời. Theo quy định, vào mùa hè bạn cần có SPF 30-50.

Cách chọn kem thật tốt

Kem chống nắng sẽ thực sự giữ an toàn cho làn da của bạn nếu bạn chọn nó dựa trên một số tiêu chí, bao gồm loại bộ lọc và kiểu ảnh của riêng bạn.

Các loại bộ lọc

Có hai loại bộ lọc khác nhau về nguyên tắc hoạt động.

Vật lý hoặc khoáng chất (titan dioxide và kẽm oxit) phản chiếu tia nắng mặt trời giống như một tấm gương.

Chúng có trong các loại kem thuộc dòng kem chống nắng và màn hình dạng lỏng có chỉ số SPF cao, được bôi lên trên kem dưỡng ẩm và tạo lớp màng bảo vệ trên da. Chúng hiếm khi được sử dụng trong các loại kem hàng ngày: các hạt khoáng chất quá lớn, làm quá tải công thức, làm cho kết cấu nặng hơn và mang lại cho khuôn mặt tông màu trắng đặc trưng.

Hóa chất (có hơn 20 hợp chất, trong đó có parsol 1789, avobenzone, oxybenzone) không có tác dụng đẩy lùi mà hấp thụ và vô hiệu hóa tia UV.

Không giống như vật lý, chúng bị phá hủy trong vòng hai giờ sau khi bị phơi nắng liên tục. Vì vậy, dưới ánh nắng trực tiếp, việc bôi lại Sanskrin sau mỗi hai giờ là hết sức cần thiết.

Kem dưỡng da mặt có SPF sẽ hữu ích cả khi đi nghỉ và các ngày trong tuần. © iStock

Xác định kiểu ảnh của bạn

Tiêu chí này cho thấy mức độ nhạy cảm của da với tia cực tím. Độ nhạy được xác định bởi lượng sắc tố bảo vệ - melanin, được sản xuất ở các lớp dưới của biểu bì dưới ánh nắng mặt trời. Việc phân loại các kiểu hình được tiến sĩ Thomas Fitzpatrick biên soạn vào năm 1975, chia nhân loại thành 6 nhóm dựa trên sự kết hợp các đặc điểm bên ngoài.

Tôi gõ Celtic. Dấu hiệu: Da trắng sữa hoặc hồng, được gọi là sứ vì tông màu đều. Tóc đỏ, mắt sáng, lấm tấm tàn nhang trên mặt và cơ thể. Chúng cháy ngay lập tức, không hề rám nắng.

II Châu Âu (Scandinavi, Bắc Âu). Các đại diện của kiểu ảnh này giống với kiểu trước đó về ngoại hình, họ có mắt, tóc và da sáng. Chúng cháy nhanh và rám nắng kém, nhưng khi rám nắng, da sẽ có màu vàng chứ không phải đỏ.

III Trung Âu (hỗn hợp). Da ngà. Tóc - nâu sẫm, nâu. Mắt - nâu hoặc sáng. Không có tàn nhang hoặc chúng chỉ xuất hiện trong mùa nắng. Chúng rám nắng tốt, mặc dù chúng có thể bị bỏng.

IV Địa Trung Hải, hoặc Nam Âu, loại. Cư dân tiêu biểu của Tây Ban Nha, Ý, Hy Lạp. Chúng có thể dễ dàng được nhận ra bởi làn da màu ô liu sẫm màu. Mắt và tóc có màu sẫm. Tan nhanh, không bị bỏng.

V Châu Á (Đông). Những người này được phân biệt bởi làn da sẫm màu, mái tóc đen và đôi mắt. Chúng rám nắng rất tốt, gần như không thể bị cháy nắng.

VI loại châu Phi. Da, tóc và mắt rất đen. Họ không bị đốt cháy.

Dễ bị tổn thương nhất bởi bức xạ cực tím là phototype I-III. Các bác sĩ da liễu khuyên những người như vậy nên có cách tiếp cận có trách nhiệm khi chọn tiếng Phạn.

Bạn cần loại SPF nào?

Việc lựa chọn kem chống nắng tùy thuộc vào hoàn cảnh sống của bạn: địa điểm, thời gian trong năm và ngày. Da càng sáng thì cơ chế bảo vệ của nó càng thấp, đồng nghĩa với việc khả năng bị bỏng càng cao.

Bất kể loại phototype nào, nên thay mới chất bảo vệ quang sau mỗi 2 giờ. Vào mùa hè ở các nước phía Nam, cái nắng gay gắt, con người có đặc điểm là thiếu thận trọng, hay quên và lười biếng: há hốc mồm một chút, bôi kem bất cẩn - và không để ý đến việc bị bỏng như thế nào.

Ngoài ra, không có sản phẩm nào có thể an toàn 100% nên điều quan trọng là phải nhớ các quy tắc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ở những nơi có hoạt động tia cực tím tăng cao (biển, núi, nước nóng), hãy chọn loại kem có SPF 30-50. Dưới đây là những khuyến nghị cụ thể hơn.

Kem có SPF bảo vệ chống bỏng và nếp nhăn sớm. © iStock

Khuyến nghị chống nắng cho các loại ảnh khác nhau

Kem có SPF cho mỗi ngày

Nếu mọi thứ ít nhiều rõ ràng với ánh nắng mặt trời và bãi biển, thì nhu cầu chống tia cực tím trong môi trường đô thị là một vấn đề đáng nghi ngờ. Có cần thiết không, đặc biệt là vào mùa đông? Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào chỉ số UV tại một thời điểm cụ thể. Nhìn vào ứng dụng thời tiết trên điện thoại thông minh của bạn và hành động tùy theo hoàn cảnh.

Chỉ số UV dưới 2 - bạn có thể làm mà không cần SPF.

Chỉ số UV dưới 4 và bạn không định ở bên ngoài quá 30 phút - không cần phải bảo vệ.

Chỉ số UV 4-6 - sử dụng kem có SPF 20.

Chỉ số UV trên 6 - cần có khả năng chống nắng với hệ số 25-30.

Các nhà phát triển và sản xuất mỹ phẩm không phải lúc nào cũng đưa SPF vào kem dưỡng da mặt ban ngày, họ không muốn sử dụng quá nhiều công thức nhằm giải quyết các vấn đề thẩm mỹ cụ thể: dưỡng ẩm, nuôi dưỡng, chống nếp nhăn.

Nhưng hàng năm, nhiều sản phẩm khác nhau với kết cấu cải tiến và tác dụng bổ sung dành cho các loại da khác nhau lại xuất hiện trong dòng sản phẩm chống nắng.

Chỉ số UV càng cao thì khả năng bảo vệ khỏi ánh sáng càng mạnh. © iStock

Bảo vệ trong thành phố

Có ít nhất ba điểm khác biệt cơ bản giữa các loại kem chống nắng dành cho thành phố.

Công thức phức tạp. “Thành thị” có nghĩa là ngoài việc đẩy lùi sự tấn công của bức xạ cực tím, sẽ phải đối phó với các yếu tố của môi trường xâm thực. Điều này có nghĩa là chúng có chứa chất chống oxy hóa, ví dụ như chiết xuất trà xanh.

Chức năng bổ sung. Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị vào buổi sáng, các sản phẩm SPF “đô thị” thường được trang bị thêm chức năng. Một số trong số chúng có thể hoạt động như một lớp nền, làm mờ da và có tác dụng làm giảm các đốm đồi mồi.

SPF thấp. Các sản phẩm đô thị cho phép mức độ bảo vệ tương đối nhỏ, chẳng hạn như SPF 15 hoặc 20. Rốt cuộc, đôi khi toàn bộ thời gian bạn ra đường vào các ngày trong tuần chỉ giới hạn ở việc chạy bộ ăn trưa đến quán cà phê gần nhất hoặc đi bộ một đoạn ngắn từ nhà đến tàu điện ngầm và từ tàu điện ngầm đến văn phòng.

Bảo vệ bãi biển

Với công thức đi biển, mọi thứ đều nghiêm ngặt: khả năng chống nước (điều kiện không thể thiếu) cộng với bộ lọc ít nhất ba mươi.

Các sản phẩm SPF tốt nhất cho da mặt

Một khi bạn lo lắng về việc mua một tiếng Phạn phù hợp, hãy nghĩ xem bạn thường sử dụng nó ở đâu nhất. Để sử dụng hàng ngày trong thành phố, sản phẩm này cũng không kém phần quan trọng. Theo ý kiến ​​​​của họ, các biên tập viên của Skin.ru đã tổng hợp tuyển tập các sản phẩm thành công nhất.

Dưỡng ẩm

Kem chống nắng Ultra Facial Defense có tác dụng bảo vệ và dưỡng ẩm cao, SPF 50, SkinCeuticals

Không chỉ cung cấp sự bảo vệ mạnh mẽ mà còn duy trì độ ẩm cho da. Chứa bơ hạt mỡ.

Kem dưỡng da mặt và mắt Anthelios Ultra, SPF 50+, La Roche-Posay

Ngoài tác dụng trung hòa tia nắng, nó còn cung cấp thêm lớp bảo vệ bằng chất chống oxy hóa: baicalin, vitamin E và nước nóng có hàm lượng selen cao. Có một lựa chọn với SPF 30. Thích hợp cho da nhạy cảm, da thường và da khô.

Chống lão hóa

Chăm sóc chống lão hóa 3 trong 1 với chất chống oxy hóa Capital Idéal Soleil, SPF 50+, Vichy

Ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa do ảnh và chống lại những dấu hiệu hiện có. Nó chứa chiết xuất trà đen lên men, có khả năng làm đều màu da và thêm rạng rỡ.

Gel chống nắng chống lại các tác động tiêu cực từ môi trường Ultra Light Daily UV Defense Aqua Gel, SPF 50 PA++++, Anti-Pollution, Kiehl's

Kết cấu không chứa dầu của gel sảng khoái phù hợp ngay cả với da dầu, có tác dụng dưỡng ẩm và không gây bết dính. Bảo vệ chống lại cả ánh nắng mặt trời và các gốc tự do, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa do ánh sáng. Công thức được làm giàu với vitamin E.

Dành cho da hỗn hợp và da dầu

Kem chống nắng cho mặt và vùng mắt Anthelios Shaka Fluid SPF 50+ La Roche-Posay

Kem chống nắng phổ thông, lý tưởng cho mùa hè và mọi loại da, có kết cấu nhẹ nhất và có khả năng chống mồ hôi và nước. Lắc trước khi sử dụng.

Nhũ tương làm mờ Dry Touch Capital Ideal Soleil, SPF 30+, Vichy

Kết hợp mức độ chống nắng cao với kết cấu nhẹ và hiệu ứng phấn phủ.

Dành cho da có vấn đề

Kem chống nắng dạng gel dành cho da dầu, da có vấn đề và dễ nổi mụn Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay

Kết hợp các bộ lọc có thể ổn định với ánh sáng được hỗ trợ bởi chất chống oxy hóa với các thành phần chống mụn trứng cá axit salicylic và niacinamide, cùng với công nghệ làm mờ độc quyền. Chống nước.

Dành cho bãi biển

Xịt chống nắng làm mới da mặt và cơ thể “Solar Water”, SPF 30, Garnier

Kết cấu nhẹ trải đều trên da bằng cách sử dụng đầu phun tròn 360° đã được cấp bằng sáng chế. Làm mát da ngay lập tức 2°C và cung cấp độ ẩm lâu dài nhờ nước ép lô hội trong công thức.

Những công cụ này có thể bạn quan tâm

Tìm hiểu thêm về các thành phần

1. Anastasia Ngày 7 tháng 5, 11:21 Loại trò chơi gì? Và tôi đã đọc được điều này trên trang “hồ sơ”! SPF không cho biết lượng tia cực tím sẽ chiếu tới da là bao nhiêu! SPF xác định thời gian bạn có thể ở dưới ánh nắng mặt trời mà không gây hại cho nó! Có tính đến loại da.

1. Biên tập ngày 19 tháng 2, 23:21 Xin chào, Anastasia! Cảm ơn bình luận của bạn. SPF là hệ số được tính toán dựa trên năng lượng cần thiết để tạo ra phản ứng ban đỏ tối thiểu khi có và không sử dụng sản phẩm chống nắng trên da. Liều ban đỏ tối thiểu (MED) là liều tia cực tím (UVR) nhỏ nhất gây ra các dấu hiệu ban đỏ nguyên phát, rõ ràng (xuất hiện vết đỏ) có ranh giới rõ ràng, xảy ra trên hầu hết vùng tiếp xúc với tia cực tím, sau 16 ngày, 24 giờ sau khi chiếu xạ. Định nghĩa này tuân thủ các tài liệu quy định theo đó hệ số SPF được xác định. Để bạn biết, định nghĩa của thuật ngữ SPF được ghi lại trong các tài liệu chính thức sau: 1) Khuyến nghị của Ủy ban Châu Âu ngày 22 tháng 9 năm 2006 “Về hiệu quả của các sản phẩm chống nắng và các đặc tính được công bố liên quan đến chúng”. Văn bản có sẵn bằng các ngôn ngữ EU: eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A32006H0647 2) ISO 24444-2013 “Phương pháp thử nghiệm khả năng chống nắng. Xác định hệ số chống nắng (SPF) trên sinh vật sống (in vivo)” - tiêu chuẩn quốc tế này cũng được áp dụng ở Liên bang Nga và tất cả các sản phẩm sản xuất trong nước đều phải tuân theo các yêu cầu của phương pháp này. Tiêu chuẩn này bao gồm cả hai phương pháp xác định SPF và PPD. Trân trọng, đội ngũ skin.ru

Vượt qua
chẩn đoán trực tuyến
làn da của bạn

Tất cả các cô gái đều chăm sóc làn da của mình một cách đặc biệt. Họ không sử dụng loại mỹ phẩm nào? Tất nhiên, vào mùa hè, da mặt trở nên dễ bị tổn thương hơn nên cần được chăm sóc cẩn thận và sử dụng các sản phẩm đặc trị. Các loại kem có nhãn SPF đặc biệt phổ biến. Nhưng nó có nghĩa gì? Làm thế nào để chọn một loại kem như vậy? Và các tính năng của ứng dụng của nó là gì?

SPF là gì?

Sun Protection Factor chính là lời giải mã ba chữ cái bí ẩn trên các loại kem có dòng chữ này. Nó có nghĩa là “yếu tố chống nắng”. Dòng chữ này chỉ ra rằng loại kem này có chứa chất hấp thụ tia cực tím và bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động tiêu cực của chúng. Con số theo sau dòng chữ cho bạn biết bạn có thể phơi nắng bao lâu mà không lo bị tổn thương da. Mức độ bảo vệ yếu (5-15 SPF) và mạnh (60-100 SPF).

Có các loại kem SPF, nước thơm, thuốc xịt và thậm chí cả khăn lau được bán. Mỗi cô gái chọn một tùy chọn thuận tiện nhất cho cá nhân mình sử dụng!

Kem SPF bảo vệ da khỏi các loại bức xạ sau:

UVA. Loại tia này được coi là nguy hiểm nhất đối với da người. Dưới chiêu bài có làn da rám nắng tuyệt đẹp mà mọi cô gái đều mơ ước nhưng chúng lại gây tác động tiêu cực, thậm chí gây ra nhiều bệnh ngoài da. Hậu quả có thể là gì? Ung thư da hoặc lão hóa sớm.
UVB. Những tia này ít nguy hiểm hơn nhưng có thể gây bỏng trên da. Tia UVB ảnh hưởng đến việc sản xuất một chất đặc biệt gọi là melanin. Anh ấy chịu trách nhiệm về màu sắc của làn da rám nắng. Khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời đối với một loại da nhất định, những tia này sẽ gây bỏng nặng.

Kem bảo vệ da như thế nào? Nhờ bộ lọc SPF đặc biệt. Chúng là những chất hấp thụ và phân tán các tia để không gây tác hại cho da. Có hai loại bộ lọc như vậy:

Hóa chất. Các chất sau đây rất cần thiết ở đây: avobenzen và benzophenone. Vai trò của chúng là hấp thụ tia nắng mặt trời trước khi gây bỏng.
Thuộc vật chất. Trong trường hợp này, các vị trí dẫn đầu thuộc về các chất sau: oxit kẽm và titan dioxide. Chúng tạo thành một lớp màng trên da phản chiếu các tia và ngăn chúng xâm nhập vào da.

Những chất và bộ lọc như vậy mang lại cho kem, kem dưỡng da hoặc xịt SPF những đặc tính độc đáo và có lợi.

Làm thế nào để chọn kem SPF?

Kem chống nắng được lựa chọn theo loại da của bạn. Vì vậy, trước tiên bạn nên xác định xem mình có màu gì, sau đó bắt đầu mua. Có 6 loại chính:

Kiểu. Da sáng, thường gặp ở những cô gái tóc vàng hoặc tóc đỏ. Đôi mắt có màu xanh. Đôi khi tàn nhang xuất hiện. Da như vậy bị bỏng khá nhanh, 15-20 phút là đủ.
Kiểu. Da sáng, nhưng nó đã được tìm thấy ở những người có mắt nâu hoặc xanh lục. Nó cháy trong vòng nửa giờ.
Kiểu. Da dâu. Nó nhẹ nhưng không cháy nhanh. Quá trình này mất tới 40 phút, vì vậy những người như vậy có thể dễ dàng có được làn da rám nắng đẹp và đều.
Kiểu. Đặc điểm của những người có mái tóc và đôi mắt đen. Những người sở hữu loại này khá dễ bị rám nắng. Đôi khi khi ra nắng, da bắt đầu chuyển sang màu hồng. Điều này đòi hỏi 60-90 phút.
Kiểu. Về ngoại hình, làn da của những người như vậy đã rám nắng. Nó thường xảy ra nhất ở những người đến từ Trung Đông. Để thay đổi màu da, bạn cần phơi nắng tối đa 2 giờ.
Kiểu. Bản thân lớp da này có màu đen nên không bị cháy. Màu tối là một sắc thái tự nhiên.

Đừng quên rằng việc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời sẽ có hại cho mọi loại da. Các đốm sắc tố, tàn nhang và thậm chí là ung thư da xuất hiện.

Giờ đây, khi biết rõ loại da của mình, bạn sẽ dễ dàng hơn rất nhiều trong việc lựa chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách. Điều quan trọng cần nhớ là công thức này: chúng tôi nhân thời gian bạn đốt cháy với mức SPF và nhận được thời gian tác dụng của kem trong trường hợp cụ thể của bạn. Hãy xem ví dụ về loại da 1 và 4.

Da loại 1 nhẹ và bỏng trong vòng 20 phút. Vì vậy, bạn nên thực hiện phép tính như sau: 20 phút nhân với SPF 15, bạn sẽ có được 300 phút hoặc 5 giờ kem bảo vệ. Chỉ số này thay đổi tùy theo mức độ SPF.

Da loại 4 có màu rám nắng trung bình và mất 60 phút để cháy. Do đó, bạn cần nhân 60 với SPF 15. Bạn sẽ có được thời gian bảo vệ là 900 phút hoặc 10 giờ.

Thật dễ dàng để thực hiện các tính toán như vậy, điều chính là xác định chính xác loại da và thời điểm gặp rủi ro.

Lời khuyên khi sử dụng kem chống nắng

Điều quan trọng là chọn đúng sản phẩm mỹ phẩm và biết các sắc thái sử dụng của nó. Hãy xem xét các yếu tố sau:

Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn ở ngoài nắng càng lâu thì bạn càng cần chỉ số SPF cao hơn.
Lượng kem. Đừng tham lam, vì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da phụ thuộc hoàn toàn vào việc sử dụng kem đúng cách. Để bảo vệ hoàn toàn, nên che phủ toàn bộ vùng da không được quần áo che phủ bằng một lớp dày cho đến khi hấp thụ hoàn toàn.
Bạn dự định ở đâu? Nếu bạn sử dụng SPF ở bãi biển, hãy chọn những sản phẩm chống nước có tác dụng kéo dài ngay cả sau khi bơi.
Hãy xem xét loại da và kết cấu của bạn. Đối với những người có làn da mỏng, dạng lotion hoặc dạng xịt sẽ phù hợp hơn, không gây nặng nề cho lớp hạ bì.
Đối với lớp nền trang điểm, không phải dạng kem mà loại phấn chống nắng có chỉ số SPF bạn cần là phù hợp.

Làm thế nào để thoa kem SPF?

Để kem chống nắng phát huy được tác dụng cần thiết, bạn cần nắm rõ những quy tắc cơ bản khi thoa kem lên da. Hãy nhớ rằng nó phải được hấp thụ hoàn toàn trước khi bạn ra ngoài nắng. Điều này có nghĩa là nên bôi nó 15 phút trước khi ra ngoài. Số tiền trung bình là 1 muỗng cà phê. trên mặt và 1 muỗng canh. tôi. trên cơ thể. Cứ sau 2 giờ, bạn nên lặp lại quy trình thoa kem vì nó sẽ bị trôi đi bởi mồ hôi, hơi ẩm và mất đi các đặc tính có lợi.

Thời hạn sử dụng của kem SPF không quá một mùa, mặc dù thời hạn sử dụng lâu hơn có thể được ghi trên bao bì.

Toàn bộ sự thật về kem SPF

Có nhiều tin đồn khác nhau về các sản phẩm có mức độ bảo vệ khỏi tia nắng mặt trời, điều này khẳng định câu nói không thể chối cãi: “nhiều người thì nhiều ý kiến”. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu và chuyên gia thẩm mỹ biết rõ hơn nhiều điều gì đúng và điều gì sai khi sử dụng kem chống nắng. Nhưng cá nhân bạn nên biết gì về thuật ngữ này?

SPF không ảnh hưởng tới ung thư

Đây là chủ đề chính và nhức nhối của nhiều blog và diễn đàn, nơi thảo luận về vai trò và tác động của kem chống nắng đối với sức khỏe và sự xuất hiện của tế bào ung thư. Tuy nhiên, số liệu thống kê và nghiên cứu của các bác sĩ da liễu lại nói khác. Điều quan trọng cần nhớ là những loại mỹ phẩm như vậy không chứa sắt hoặc titan mà là các phân tử không có khả năng thâm nhập sâu vào lớp hạ bì. Chúng vẫn còn trên bề mặt da vì vai trò chính của chúng là bảo vệ chống lại tia UV. Nếu không có những chất như vậy sẽ không thể đạt được kết quả mong muốn và bảo vệ da đúng cách.

Mức độ bảo vệ tốt nhất là SPF 30

Tất nhiên, có những giá trị cao hơn - lên tới 100. Tuy nhiên, tác dụng của chúng đối với da không quá đáng kể. Bất cứ thứ gì trên 30 SPF không gì khác hơn là một mánh lới quảng cáo tiếp thị vì nó chỉ bảo vệ thêm 2%! Nếu bạn dùng kem khi đi biển thì SPF 15-30 là phù hợp với bạn, còn đi dạo thường xuyên vào mùa hè thì dùng SPF 8-10.

Các bác sĩ da liễu cho rằng lựa chọn tốt nhất để bảo vệ làn da của các cô gái là kem chống nắng SPF 30.

Sản phẩm SPF không chỉ có tác dụng chống nắng

Ngày nay, khi ngành thẩm mỹ đạt đến một tầm cao mới, ranh giới giữa kem chống nắng và các sản phẩm làm đẹp đã mờ đi. Ngày càng có nhiều loại kem và lotion thông dụng có thể sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Những sản phẩm này chứa axit amin, vitamin, dầu, axit hyaluronic và chất chống oxy hóa giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và phục hồi làn da. Chúng làm mờ nếp nhăn, làm đều màu da và ngăn ngừa lão hóa sớm. Những trợ thủ đắc lực làm đẹp như vậy nên có trong túi trang điểm của mọi phụ nữ!

Sản phẩm SPF không chống lại tàn nhang hoặc đốm đồi mồi

Sự xuất hiện của tàn nhang và đốm đồi mồi không bị ảnh hưởng nhiều bởi ánh nắng mặt trời mà do căng thẳng, đặc điểm của da, di truyền và bệnh tật. Do đó, các loại kem có chỉ số SPF không ảnh hưởng đến làn da như vậy dưới bất kỳ hình thức nào, vì mục đích chính của chúng là bảo vệ khỏi bức xạ UV.

Không có SPF nếu không có thành phần hóa học

Những người sành sỏi về mọi thứ tự nhiên và lành mạnh có cái nhìn tiêu cực về thành phần của nhiều loại kem chống nắng. Tuy nhiên, khi quyết định thiên về sản phẩm này hay sản phẩm khác, điều đáng ghi nhớ là những tác động tiêu cực mạnh mẽ của ánh nắng mặt trời và những hậu quả đang chờ đợi làn da nếu không được bảo vệ đúng cách. Đó là lý do tại sao bao bì của kem hoặc kem dưỡng da phải ghi rõ tác dụng của sản phẩm này hướng tới: tia UVA hoặc UVB. Thành phần phải bao gồm các thành phần sau: salicylates, cinnamate, silicones. Đây là những thành phần hóa học, nhưng cũng cần có sự hiện diện của các thành phần vật lý: oxit kẽm và titan, có tác dụng che phủ da và bảo vệ khỏi các tia có hại.

Bây giờ, khi biết sự thật về các sản phẩm SPF, bạn sẽ chọn loại kem phù hợp với cá nhân mình và bảo vệ bạn khỏi tác hại của tia nắng mặt trời. Đừng quên rằng SPF không chỉ là kem. Ngoài ra còn có những thực phẩm bảo vệ da khỏi bị bỏng. Chúng bao gồm sô cô la đen, cà chua, cá hồi, dưa hấu, khoai tây và cà rốt. Sử dụng chúng sẽ bảo vệ bạn khỏi bức xạ!

Khi chọn sản phẩm có SPF, bạn phải tính đến vị trí địa lý, không phải loại kem nào cũng bảo vệ khỏi tia UVA và một số thông tin khác về SPF mà bạn cần biết. Bác sĩ da liễu-thẩm mỹ Victoria Britko (Goncharuk) vạch trần những lầm tưởng và đưa ra lời khuyên.

Sự thật số 1: Bộ lọc vật lý và hóa học hoạt động khác nhau

Có hai loại bộ lọc: vật lý và hóa học. Đầu tiên là tạo ra một loại “màn hình” trên da, phản xạ một cách máy móc sự tấn công của mặt trời. Thông thường, các nhà sản xuất sử dụng titan dioxide và oxit kẽm làm bộ lọc vật lý. Bộ lọc hóa học có nguyên lý hoạt động khác. Nếu chúng ta bỏ qua tất cả các chi tiết phức tạp, chúng sẽ hấp thụ bức xạ tia cực tím, chuyển hóa thành năng lượng nhiệt và từ đó vô hiệu hóa nó. Avobenzone (butyl methoxydibenzoylmethane), salicylat và cinnamate được sử dụng làm bộ lọc hóa học. Thật lý tưởng khi sản phẩm có hai loại bộ lọc.

Sự thật số 2: Có hai loại bức xạ tia cực tím

Có ba loại tia UV chính: UVA, UVB và UVC. Đó là tia UVA có hại cho da - nó làm tăng nguy cơ ung thư, gây bỏng và nám. Tia UVB không gây hại cho da và gần như bị tầng ozone hấp thụ hoàn toàn. Chúng chỉ gây nguy hiểm cho giác mạc của mắt. Vì vậy, kính râm chất lượng cao có khả năng bảo vệ chống lại hai loại bức xạ.

Sự thật số 3: Lựa chọn biện pháp bảo vệ có tính đến loại da

Trong da liễu có một thứ gọi là thời gian ban đỏ. Nó đề cập đến liều lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tối thiểu, sau đó vết đỏ xuất hiện trên da. Đây là một chỉ số cá nhân.

Giá trị của nó phụ thuộc vào loại hình, trong đó, theo phân loại của bác sĩ da liễu người Mỹ Fitzpatrick, có 5: 1 – làn da thực tế không bị rám nắng, thường có tàn nhang, đặc trưng của những người có mắt và tóc sáng màu; 2 – da dễ bị bỏng, đặc trưng ở người có tóc sáng hoặc nâu sẫm và mắt sáng; 3 – làn da rám nắng, không dễ bị bỏng, điển hình cho những người có mái tóc đen và đôi mắt đen; 4 – Da rám nắng tốt, không bị cháy nắng và không dễ bị tàn nhang; 5 – Da rất đen, không bao giờ bị bỏng – Khả năng chống nắng là do di truyền.

Nếu bạn là một cô gái tóc vàng mắt xanh, rất có thể chúng ta đang nói về kiểu hình đầu tiên có nguy cơ bị bỏng cao. Trong trường hợp này, cần phải sử dụng loại kem có mức SPF cao nhất.

Sự thật số 4: có một công thức được chấp nhận chung cho phép bạn tính thời gian cho phép dưới ánh nắng mặt trời

Để tính chỉ số SPF cần thiết, bạn cần biết thời gian ban đỏ của mình ở nhiệt độ nhất định trong điều kiện thời tiết nhất định. Con số này phải được nhân với số liệu ghi trên bao bì của sản phẩm bảo vệ. Điều này giúp bạn có thời gian phơi nắng trước khi ban đỏ (đỏ) hoặc vết bỏng xuất hiện.

Ví dụ, ở nhiệt độ 30 độ, thời gian ban đỏ của một cô gái có làn da trắng và mắt xanh là khoảng 10 phút. Theo đó, với khả năng bảo vệ SPF 50, cô ấy có thể phơi nắng 500 phút (10x50SPF=500). Sản phẩm có SPF phải được thay mới sau khi tiếp xúc với nước.

Sự thật số 5: Khi chọn giải pháp bảo mật, bạn cần xem xét vị trí địa lý

Mặt trời “không chiếu sáng như nhau cho tất cả mọi người”! Hoạt động của nó phụ thuộc vào khu vực. Ở những khu vực gần xích đạo hơn, các tia chiếu vuông góc - tác động của chúng đặc biệt nguy hiểm và có hại cho da. Ở đó bạn cần sử dụng biện pháp bảo vệ cao hơn những gì bạn đã quen sử dụng (thời gian ban đỏ giảm mạnh). Bạn có thể dễ dàng xác định chỉ số tia cực tím trong khu vực của mình trên trang web nesgori.ru hoặc sử dụng một ứng dụng đặc biệt dành cho điện thoại thông minh. Ví dụ, ở Moscow, nó khá thấp - khoảng ba. Ở Sydney nó rất cao - từ 8 đến 10. Ở đó, vào ban ngày, tốt hơn hết là không nên xuất hiện dưới ánh nắng mặt trời, ngay cả khi có khả năng bảo vệ SPF tối đa.

Sự thật số 6: Sản phẩm xịt cần phải được định lượng chính xác

Thuốc xịt được phân biệt bằng cách phun sương mịn và nằm trên da thành một lớp mỏng. Nó thường xảy ra rằng trong quá trình ứng dụng, một số khu vực vẫn chưa được xử lý. Bảo vệ là không đủ. Thuốc xịt bị nghiêm cấm sử dụng cho trẻ em và những người có vấn đề về hệ hô hấp.

Sự thật số 7: Không có nhiều khác biệt giữa SPF30 và SPF15

SPF không chỉ là chỉ số tạm thời. Giá trị hệ số bảo vệ càng cao thì sản phẩm càng chặn được nhiều tia nắng. Nhưng sự khác biệt giữa SPF30 và SPF15 không quá lớn. Như vậy SPF15 trung hòa 94% ánh nắng, SPF30 – 97%, SPF50 –98%.

Sự thật số 8: SPF không cần phải bôi trước.

Không cần thoa sản phẩm 30-60 phút trước khi ra nắng như nhiều chuyên gia khuyên. SPF bắt đầu hoạt động ngay lập tức! Nó khá thích hợp để làm điều này trên bãi biển. Trong những ngày đầu tiên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tốt hơn hết bạn nên sử dụng những sản phẩm có khả năng bảo vệ tối đa. SPF hơn nữa có thể được giảm. Không bao giờ bắt đầu nhuộm da bằng dầu - chúng không mang lại sự bảo vệ cần thiết. Chúng rất tốt cho việc dưỡng ẩm cho da sau khi tắm nắng. Sử dụng bơ hạt mỡ, jojoba, hạnh nhân, tầm xuân.

Sự thật số 9: Hầu hết các sản phẩm chăm sóc da ban ngày đều có chứa SPF.

Điều này không chỉ áp dụng cho các sản phẩm chăm sóc da mà còn áp dụng cho mỹ phẩm trang trí. Hầu hết các loại kem ban ngày đều có chỉ số SPF từ 15 đến 20. Thông tin này được ghi trên bao bì. Xem thành phần. Tìm thành phần: oxybenzone, sulisobenzone, dẫn xuất PABA, octylmethoxycinnamate, oxit kẽm, titan dioxide, avobenzone.

Sự thật số 10: Bạn nên sử dụng sản phẩm có SPF ngay cả khi trời nhiều mây.

Chuyện hoang đường là bạn không cần bảo vệ khi trời nhiều mây.

Ngay cả khi không nhìn thấy mặt trời và bầu trời u ám, vẫn có khoảng 40% bức xạ tia cực tím chiếu tới mặt đất. Điều này là đủ để những người sở hữu kiểu da đầu tiên bị bỏng.

Thậm chí vào tháng 2, dưới cái nắng “lạnh”, chúng có thể xuất hiện tàn nhang.

Sự thật số 11: Sử dụng kem chống nắng không gây thiếu hụt vitamin D

Trong khí hậu của chúng ta, các chế phẩm dựa trên vitamin D, được sản xuất dưới tác động của bức xạ tia cực tím, nên được sử dụng từ tháng 9 đến tháng 3 (và đôi khi trong những tháng mùa hè). Một số người ngại sử dụng kem có SPF vì cho rằng nó gây thiếu hụt cholecalciferol (vitamin D3). Không có một nghiên cứu nào chứng minh rằng đây thực sự là trường hợp.

Sự thật số 12: SPF trong kem nền kéo dài khoảng 2 giờ

Trong kem nền, các nhà sản xuất thường sử dụng SPF từ 10 đến 20. Không sử dụng chúng khi ra nắng trừ khi cần thiết. Trên bãi biển, nền móng hoàn toàn không được khuyến khích. Ngay cả khi bạn làm việc trong văn phòng, hãy rửa sạch kem và bôi lại trước khi ra ngoài.

Sự thật số 13: Những người có làn da sẫm màu có thể sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF thấp hơn

Cháy nắng và các đốm đồi mồi ít xuất hiện hơn trên làn da sẫm màu. Điều này không có nghĩa là nó không cần được bảo vệ. Nó là cần thiết, nhưng mức độ bảo vệ có thể thấp hơn.

Sự thật số 14: Tốt hơn hết là không nên sử dụng kem chống nắng từ mùa trước.

Mỗi sản phẩm mỹ phẩm đều có ngày hết hạn. Nhưng đối với các bộ lọc ánh nắng, thời gian sử dụng không quá một năm. Kiểm tra ngày hết hạn của tất cả các sản phẩm của năm ngoái. Nếu chúng đã hết hạn, vui lòng vứt phần còn lại vào thùng rác.

Sự thật số 15: SPF không đảm bảo sẽ không có tàn nhang.

Các chuyên gia thẩm mỹ thậm chí còn có một khái niệm như "kiểu hình tàn nhang". Trên làn da như vậy, dưới tác động của bức xạ cực tím, melanin được hình thành tích cực, phân bố theo từng điểm. Không có loại kem nào có thể ngăn chặn quá trình này 100%.

Sự thật số 16: Các thành phần chăm sóc trong sản phẩm có bộ lọc vật lý là vô ích

Ngoài khả năng bảo vệ SPF, kem có thể chứa các thành phần chăm sóc và dưỡng ẩm: axit hyaluronic, vitamin, tinh dầu. Nhưng ở những sản phẩm có bộ lọc vật lý, các thành phần bổ sung đều vô ích. Các bộ lọc tạo ra một “màn hình” bảo vệ trên bề mặt da phản chiếu tia UV và ngăn các thành phần chăm sóc da xâm nhập vào da. Nếu bạn muốn dưỡng ẩm và nuôi dưỡng, hãy thoa serum bạn sử dụng hàng ngày dưới lớp sản phẩm có SPF.

Sự thật số 17: Nên tránh một số thành phần trong sản phẩm bảo hộ

Tránh paraben, chất bảo quản mạnh và hương liệu có thể gây dị ứng trong các sản phẩm bảo vệ. Benzophenone có thể gây rối loạn nội tiết. Các nhà sản xuất sản phẩm bảo vệ thường sử dụng retinyl palmitate. Tiếp xúc với tia UV có thể gây ra sắc tố. Tránh sử dụng mỹ phẩm có retinoid khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Sự thật số 18: Không có sản phẩm 100% tự nhiên nào có SPF trong tự nhiên.

Tất cả các sản phẩm bảo vệ tự nhiên đều được làm từ dầu. Nhưng SPF tối đa của chúng là 4 (SPF được coi là hoạt động từ 10). Nếu chỉ số lớn hơn được chỉ định trên bao bì, có hai tùy chọn: thành phần chứa các bộ lọc khác hoặc đây là một mưu đồ tiếp thị.

Sự thật số 19: Bức xạ tia cực tím không xuyên qua quần áo.

Ngay cả loại vải nhẹ cũng là một rào cản cơ học đối với tia UV. Da không bị rám nắng khi mặc quần áo - đây là biện pháp bảo vệ đáng tin cậy chống bỏng.

Sự thật số 20: Tóc cũng cần được bảo vệ khỏi tia UV.

Tóc cần được bảo vệ không kém gì da. Khi tiếp xúc với tia UV, chúng không những nhanh chóng bị mất màu. Tia cực tím làm khô tóc, khiến tóc xỉn màu và dễ gãy. Trong thời gian hoạt động của mặt trời, tốt hơn là sử dụng thuốc xịt và dầu đặc biệt.