SPFクリームって何ですか？

良い日焼け止めの兆候と役立つ製品の例をリストします。サンスクリンを選択するときは、都市部のジャングルか海岸か、どこで使用するかを考慮してください。

1. SPF係数とは何ですか
2. 本当に良いクリームの選び方
3. 毎日使えるSPF配合のクリーム
4. 顔に最適なSPF製品

SPF係数とは何ですか

SPF保護効果のあるフェイスクリームは毎日使用しなければならない化粧品ですので、その選択は最大限の真剣さで取り組む必要があります。今日、サンスクリーン語の範囲は非常に広く、さまざまな要件を満たしています。

あなたの写真タイプに応じてSPFを持つフェイスクリームを選択してください。 © iStock

SPF（英語のSun Protection Factor、「日焼け防止指数」と訳される）とは、太陽、すなわち紫外線B型（UVB）からの防御のレベルを決定する指標です。略語の横の数字は、製品使用時に肌に届く紫外線の量を示しています。

SPF 10 の場合、皮膚は総放射線量の 1/10 を受け取ります。つまり、フィルターは UVB 光線の約 90% をブロックします。

SPF 15 は光線の 93% をカットします。

可能な限り最高の保護レベル 50+ は、UVB 放射線の 98 ～ 99% を中和します。

日焼け止め指数 SPF は火傷を引き起こす UVB 光線にのみ適用され、早期老化や皮膚細胞の病理学的変化の原因となる UVA 光線には適用されません。

最近、UVA 放射線に対する保護レベルを消費者に知らせるために、別個のラベルが表示されています。欧州委員会の推奨に従って、日焼け止めのパッケージには円の中に UVA マークが表示されています。これは、このフォーミュラが最小レベルの UVA 保護 (UVB 保護の少なくとも 1/3) を提供し、SPF 値が増加するにつれて増加することを意味します。

顔のSPF保護の必要性

皮膚科医は、季節や曇りに関係なく、日焼け止め製品を毎日使用することを推奨しています。結局のところ、紫外線は火傷を引き起こすだけでなく、皮膚の老化を促進する可能性があります。

このため、太陽活動指数に対応した広帯域フィルターやSPFを備えた製品を使用する必要があります。原則として、夏にはSPF 30〜50が必要です。

本当に良いクリームの選び方

日焼け止めは、フィルターの種類や自分のフォトタイプなど、いくつかの基準に基づいて選択すれば、本当に肌を安全に保つことができます。

フィルターの種類

フィルターには動作原理が異なる 2 種類があります。

物理的または鉱物（二酸化チタンや酸化亜鉛）は、鏡の原理に従って太陽光線を反射します。

日焼け止めシリーズのクリームや SPF の高いフルイド スクリーンに含まれており、保湿剤の上に塗布して皮膚に保護膜を作ります。ミネラル粒子が大きすぎるため、配合量が過多になり、テクスチャーが重くなり、顔に特徴的な白っぽい色合いを与えます。

化学物質（パーソール 1789、アボベンゾン、オキシベンゾンなど、20 種類以上の化合物があります）は反発しませんが、紫外線を吸収して中和します。

物理的なものとは異なり、継続的な日射の 2 時間以内に破壊されます。したがって、直射日光の当たる場所では、サンスクリンを 2 時間ごとに塗り直すことが厳密に必要です。

SPF配合のフェイスクリームは休日にも平日にも重宝します。 © iStock

自分のフォトタイプを決定する

この基準は、紫外線に対する皮膚の敏感度を示します。感受性は、太陽の下で表皮の下層で生成される保護色素であるメラニンの量によって決まります。フォトタイプの分類は 1975 年にトーマス フィッツパトリック博士によってまとめられ、外部特徴の組み合わせに基づいて人類を 6 つのグループに分類しました。

私はケルト系です。 兆候: 乳白色またはピンク色の肌。その均一な色調から磁器と呼ばれます。赤い髪、明るい目、顔と体に点在するそばかす。すぐに燃えますが、まったく日焼けしません。

II ヨーロッパ (スカンジナビア、北欧)。このフォトタイプの代表者は、外観が前のフォトタイプに似ており、明るい目、髪、肌を持っています。すぐに燃えて、日焼けはあまりしませんが、日焼けすると、皮膚は赤ではなく金色の色合いになります。

III 中央ヨーロッパ（混合）。 アイボリーの革。髪 - ダークブラウン、ブラウン。目 - 茶色または明るい。そばかすがないか、太陽が活発な季節にのみ目立つようになります。日焼けする可能性はありますが、よく日焼けします。

IV 地中海、または南ヨーロッパのタイプ。 スペイン、イタリア、ギリシャの典型的な住民。彼らは濃いオリーブ色の肌で簡単に見分けられます。目と髪は黒いです。火傷せずにすぐに日焼けします。

V アジア (東部)。 これらの人々は、黒い肌、黒い髪、目によって区別されます。とてもよく日焼けしますので、日焼けすることはほとんど不可能です。

Ⅵアフリカタイプ。 非常に黒い肌、髪、目。火傷しません。

紫外線に対して最も脆弱なのはフォトタイプ I ～ III です。皮膚科医はそのような人々に、サンスクリンを選択する際に責任あるアプローチを取るようアドバイスしています。

SPFはどれくらい必要ですか?

日焼け止めの選択は、場所、時期、日などの生活の状況によって異なります。皮膚が明るいほど、皮膚自体の保護機能が低下するため、火傷の可能性が高くなります。

光タイプに関係なく、光保護剤は 2 時間ごとに更新することをお勧めします。南国の夏には、太陽は容赦なく、人々は軽率、忘れっぽさ、単なる怠惰によって特徴付けられます。少し隙間があり、不用意にクリームを塗りましたが、どれほど火傷したかには気づきませんでした。

さらに、100% 安全な製品は存在しないため、日光への曝露に関するルールを覚えておくことが重要です。紫外線の活動が活発な場所（海、山、暑い国）では、SPF 30 ～ 50 のクリームを選択してください。以下に、より具体的な推奨事項を示します。

SPF 配合のクリームは、火傷や早期のシワを防ぎます。 © iStock

さまざまな写真タイプに推奨される日焼け止め

毎日使えるSPF配合のクリーム

太陽とビーチですべてが多かれ少なかれ晴れている場合、都市環境での紫外線防御の必要性には疑問があります。特に冬には必要ですか？この質問に対する答えは、特定の時点の UV インデックスによって異なります。スマホの天気アプリを見て状況に応じて行動しましょう。

UVインデックスが2未満 - SPFなしでも大丈夫です。

UV インデックスが 4 未満で、30 分以上屋外に滞在する予定がない場合は、保護の必要はありません。

UV インデックス 4 ～ 6 - SPF 20 のクリームを使用してください。

UV インデックスが 6 を超える - 25 ～ 30 倍の太陽光線防御が必要です。

化粧品の開発者や製造業者は、保湿、栄養補給、しわ対策などの特定の美容上の問題を解決することを目的とした配合を過剰に配合しないことを好み、顔用デイクリームに常に SPF を配合しているわけではありません。

しかし、毎年、さまざまな肌タイプに対応した、革新的なテクスチャーと追加効果を備えたさまざまな製品が日焼け止めシリーズに登場します。

UV インデックスが高いほど、光防御も強力になります。 © iStock

都市の保護

都市用の日焼け止めには少なくとも 3 つの根本的な違いがあります。

複雑な式。 「都市」とは、紫外線の攻撃を防ぐことに加えて、攻撃的な環境の要因にも対処しなければならないことを意味します。これは、緑茶抽出物などの抗酸化物質が含まれていることを意味します。

追加機能。朝の準備時間を節約するために、「都市型」SPF 製品には追加機能が搭載されていることがよくあります。それらの中には、ファンデーションとして機能し、肌をマットにし、シミを軽減する働きがあるものもあります。

低SPF。都市部向けの製品では、SPF 15 や 20 など、比較的低いレベルの保護が可能です。結局のところ、平日の路上滞在全体が、昼食のために最寄りのカフェまで走るか、自宅から地下鉄まで少し歩くかに制限される場合があります。そして地下鉄からオフィスまで。

ビーチの保護

ビーチの公式では、耐水性（不可欠な条件）に加えて、少なくとも30のフィルターというすべてが厳格です。

顔に最適なSPF製品

適切な梵字の購入に悩んだら、それを最も頻繁に使用する場所を考えてください。都市部での日常使用にとって、この製品は同様に重要です。 Skin.ru の編集者は、彼らの意見で最も成功した製品のセレクションをまとめました。

保湿

保護・保湿効果の高い日焼け止め ウルトラ フェイシャル ディフェンス SPF 50 スキンシューティカルズ

強力に保護するだけでなく、肌の水分レベルを維持します。シアバターが含まれています。

アンテリオス ウルトラ フェイス アンド アイ クリーム、SPF 50+、ラ ロッシュ ポゼ

太陽光線を中和することに加えて、バイカリン、ビタミンE、セレン含有量の高い温泉水などの抗酸化物質でさらなる保護を提供します。 SPF 30のオプションもあります。敏感肌、普通肌、乾燥肌に適しています。

老化防止

抗酸化物質を配合したアンチエイジングケア 3-in-1 キャピタル イデアル ソレイユ、SPF 50+、ヴィシー

光老化の兆候を防ぎ、既存の兆候と闘います。発酵紅茶エキスが含まれており、肌の色を均一にし、輝きを与える効果があります。

環境への悪影響に対する日焼け止めジェル ウルトラ ライト デイリー UV ディフェンス アクア ジェル、SPF 50 PA++++、アンチ ポリューション、キールズ

オイルフリーのみずみずしいテクスチャーで、オイリー肌の方でも使いやすい、保湿効果がありベタつきにくいジェルです。太陽とフリーラジカルの両方から保護し、光老化の兆候を防ぎます。ビタミンEが豊富に含まれています。

混合肌・脂性肌向け

顔と目の周りの日焼け止め、アンテリオス シャカ液、SPF 50+、ラ ロッシュ ポゼ

夏やあらゆるタイプの肌に最適な万能日焼け止めは、最も軽いテクスチャーで汗や水に強いです。使用前に振ってください。

マットエマルジョン ドライタッチ キャピタル イデアル ソレイユ、SPF 30+、ヴィシー

高度な日焼け止め効果と軽いテクスチャーとパウダリー効果を兼ね備えています。

トラブル肌に

脂性肌、問題のある肌、ニキビができやすい肌用の日焼け止めジェル クリーム Anthelios、SPF 50+、La Roche-Posay

抗酸化物質でサポートされた光安定性フィルターと、ニキビと戦う成分のサリチル酸とナイアシンアミド、さらに独自のマット化テクノロジーを組み合わせています。耐水性。

ビーチ用

顔もからだもすっきり日焼け止めスプレーヴェール「ソーラーウォーター」SPF30、ガルニエ

特許取得済みの 360° ラウンド スプレー アプリケーターを使用して、軽いテクスチャーが肌全体に均一に広がります。配合されているアロエジュースのおかげで、皮膚を即座に 2°C 冷却し、長時間持続する水分補給を提供します。

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成分について詳しくは

1. アナスタシア 5月7日 11:21 どんなゲームですか？そして、「プロフィール」サイトにこれを読みました！ SPFは、どれだけの紫外線が肌に届くかを示すものではありません。 SPFは、太陽に害を及ぼさずにどれくらいの時間太陽の下にいられるかを決定します。肌タイプを考慮して。

1. 編集者 2月19日 23:21 こんにちは、アナスタシア！コメントありがとうございます。 SPF は、皮膚に日焼け止め製品を使用した場合と使用しない場合で最小限の紅斑反応を引き起こすのに必要なエネルギーに基づいて計算される係数です。最小紅斑線量 (MED) は、16 歳以降に紫外線に曝露された領域の大部分に発生する、明確な境界を伴う一次的で明確な紅斑 (赤みの出現) の兆候を引き起こす紫外線 (UVR) の最小線量です。照射後24時間。この定義は、SPF 係数が決定される規制文書に準拠しています。参考までに、SPF という用語の定義は次の公式文書に記録されています。 1) 2006 年 9 月 22 日の欧州委員会の勧告「日焼け止め製品の有効性およびそれらに関連する宣言された特性について」。このテキストは EU 言語で入手できます: eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A32006H0647 2) ISO 24444-2013「日焼け止めの試験方法。 「生体（生体内）の日焼け防止指数（SPF）の測定」 - この国際基準はロシア連邦でも採用されており、すべての現地生産製品はこの方法の要件に従うことが求められています。この規格には、SPF と PPD を決定するための両方の方法が含まれています。よろしくお願いします、skin.ru チーム

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すべての女の子は自分の肌を特別な注意を払って扱います。使用しない化粧品は何ですか？もちろん、夏には顔の皮膚がより脆弱になるため、特別な製品を使用した慎重なケアが必要です。 SPFと表示されたクリームは特に人気があります。しかし、それは何を意味するのでしょうか？そのようなクリームを選択するにはどうすればよいですか？そして、そのアプリケーションにはどのような特徴があるのでしょうか?

SPFとは何ですか？

サン プロテクション ファクターは、クリームにこの刻印が刻まれた謎の 3 文字を解読したものです。 「日焼け止め指数」という意味です。この碑文は、クリームに紫外線を吸収し、悪影響から肌を保護する物質が含まれていることを示しています。碑文の後ろにある数字は、肌へのダメージを心配せずにどれくらいの時間、太陽の下にいられるかを示しています。保護の程度は弱（SPF 5 ～ 15）と強（SPF 60 ～ 100）です。

SPFクリーム、ローション、スプレー、さらにはワイプも販売されています。各女の子は、自分が個人的に使用するのに最も便利なオプションを選択します。

SPF クリームは、次の種類の放射線から皮膚を保護します。

UVA。このタイプの光線は人間の皮膚にとって最も危険であると考えられています。すべての女の子が夢見る美しい日焼けを装って、それらは悪影響を及ぼし、多くの皮膚疾患を引き起こすことさえあります。どのような結果が生じる可能性がありますか?皮膚がんや早期老化。
UVB。これらの光線はそれほど危険ではありませんが、皮膚に火傷を引き起こす可能性があります。 UVB 光線は、メラニンと呼ばれる特殊な物質の生成に影響を与えます。彼は日焼けの色を担当します。特定の肌タイプにとって太陽への露出が多すぎると、これらの光線は重度の火傷を引き起こします。

クリームはどのようにして肌を保護するのでしょうか？特別なSPFフィルターのおかげです。これらは、皮膚に悪影響を及ぼさないように光線を吸収および散乱するものです。このようなフィルターには 2 つのタイプがあります。

化学薬品。ここでは、アボベンゼンとベンゾフェノンという物質が不可欠です。それらの役割は、火傷を引き起こす前に太陽光線を吸収することです。
物理的な。この場合、主導的な地位を占めるのは酸化亜鉛と二酸化チタンです。皮膚上に膜を形成して光線を反射し、皮膚への光線の浸透を防ぎます。

このような物質とフィルターは、クリーム、ローション、または SPF スプレーに独特の有益な特性を与えます。

SPFクリームの選び方は？

日焼け止めは肌質に合わせて選びましょう。したがって、まず自分の色を決めてから購入を開始する必要があります。主に次の 6 つのタイプがあります。

タイプ。明るい肌。ブロンドや赤毛によく見られます。目は青いです。そばかすが現れることもあります。そのような皮膚は非常に早く焼けます、15〜20分で十分です。
タイプ。肌は明るいですが、茶色または緑色の目の人にはすでに見られます。 30分以内に燃えます。
タイプ。オリーブ色の肌。軽いですが、すぐには燃えません。所要時間は40分なので、そんな人でも簡単に美しく均一に日焼けすることができます。
タイプ。黒髪と目の黒い人の特徴。このタイプの所有者は非常に簡単に日焼けします。時々、太陽にさらされると、肌がピンク色になり始めることがあります。これには 60 ～ 90 分かかります。
タイプ。外見上、そのような人々の肌はすでに日焼けしています。中東から来た人々に最も頻繁に発生します。肌の色を変えるには、最大2時間太陽の下にいる必要があります。
タイプ。この皮自体は黒いので焼けません。濃い色は自然な色合いです。

太陽に長時間さらされると、どんな肌タイプにも有害であることを忘れないでください。色素斑、そばかす、さらには皮膚がんも現れます。

自分の肌タイプを知ることで、日焼け止めを正しく選択して使用することがはるかに簡単になります。この計算式を覚えておくことが重要です。燃焼している時間に SPF レベルを掛けて、特定のケースにおけるクリームの作用持続時間を求めます。肌タイプ 1 と 4 の例を見てみましょう。

タイプ 1 の皮膚は軽く、20 分以内に火傷します。したがって、次の計算を実行する必要があります。20 分に SPF 15 を掛けると、300 分または 5 時間のクリーム保護が得られます。この指標はSPFレベルによって異なります。

タイプ 4 の肌は中程度の黄褐色で、燃えるまでに 60 分かかります。したがって、60 に SPF 15 を掛ける必要があります。900 分または 10 時間の保護が得られます。

このような計算を実行するのは簡単ですが、重要なのは、肌のタイプとリスクの時期を正確に判断することです。

SPFクリームの使い方のポイント

適切な化粧品を選択し、その使用のニュアンスを知ることが重要です。次の要因を考慮してください。

日光にさらされる時間。太陽の下にいる時間が長ければ長いほど、必要なSPFは高くなります。
クリームの量。肌の健康と美しさはクリームの正しい塗布にかかっていますので、欲張らないでください。完全に保護するには、完全に吸収されるまで、衣服で覆われていないすべての皮膚を厚い層で覆うことをお勧めします。
どこに滞在する予定ですか？ビーチでSPFを使用する場合は、泳いだ後も持続する耐水性の製品を選択してください。
自分の肌のタイプと質感を考慮してください。皮膚が薄い人は、真皮に負担をかけない化粧水やスプレーが適しています。
化粧下地はクリームではなく、必要なSPFレベルの日焼け止めパウダーが適しています。

SPFクリームの塗り方は？

日焼け止めが必要な効果を発揮するには、肌に塗るときの基本的なルールを知る必要があります。太陽の下で屋外に出る前に、完全に吸収する必要があることに注意してください。つまり、外出の15分前に塗るのがおすすめです。平均的な量は小さじ1です。顔と大さじ1。 l.体に。クリームは汗や湿気で洗い流され、有益な特性が失われるため、2時間ごとにクリームを塗る手順を繰り返す必要があります。

SPF クリームの使用期限は 1 シーズン以内ですが、パッケージにはそれより長い期間が記載されている場合があります。

SPFクリームの真実

ある程度の太陽光線から保護する製品についてはさまざまな噂があり、「人の数だけ意見が多い」という反論の余地のない格言が裏付けられています。しかし、皮膚科医や美容の専門家は、SPF の使用に関して何が真実で何が間違っているかをよく知っています。しかし、この用語について個人的に知っておくべきことは何でしょうか?

SPFはがんには影響しない

これは、健康やがん細胞の出現に対する SPF クリームの役割と影響が議論される多くのブログやフォーラムの主要かつ痛ましいトピックです。しかし、皮膚科医による統計と研究はそうではないと述べています。このような化粧品には鉄やチタン自体が含まれておらず、真皮の奥深くまで浸透できない分子が含まれていることを覚えておくことが重要です。それらの主な役割は紫外線から保護することであるため、それらは皮膚の表面に残ります。このような物質がなければ、望ましい結果を達成し、皮膚を適切に保護することはできません。

最高の保護度はSPF 30です

もちろん、最大100までのより高い値もあります。ただし、皮膚への影響はそれほど重要ではありません。 SPF が 30 を超えるものは、保護力が 2% 高いだけなので、単なるマーケティングのトリックにすぎません。海に行くときにクリームを使用する場合はSPF 15〜30が適しており、夏の通常の散歩にはSPF 8〜10が適しています。

皮膚科医は、女の子の肌を守るための最良の選択肢はSPF 30のクリームであると信じています。

SPF製品は日焼け止めだけではありません

今日、美容学が新たなレベルに到達するにつれ、日焼け止めと美容製品の境界線は曖昧になってきています。さまざまな目的に使用できる万能のクリームやローションがますます増えています。これらの製品には、肌に潤いを与え、栄養を与え、回復するのに役立つアミノ酸、ビタミン、オイル、ヒアルロン酸、抗酸化物質が含まれています。しわを取り除き、肌の色を均一にし、早期老化を防ぎます。このような美容の助っ人は、すべての女性の化粧バッグに入れるべきです。

SPF製品はそばかすやシミには効果がありません

そばかすやシミの出現は、太陽の影響よりもむしろ、ストレス、皮膚の特徴、遺伝学、病気の影響を受けます。したがって、SPFインジケーターを含むクリームは、主な目的が紫外線から保護することであるため、そのような肌にはまったく影響を与えません。

化学成分を含まないSPFなし

自然で健康的なものすべてにこだわる人は、多くの日焼け止めの組成を否定的に見ています。ただし、どちらの製品を選択するかを決めるときは、日光の強い悪影響と、適切な保護がなければ肌に起こる影響を覚えておく価値があります。そのため、クリームやローションのパッケージには、この製品の作用がどのようなものに向けられているか、つまり UVA 線か UVB 線かを示す必要があります。組成物には、サリチル酸塩、桂皮酸塩、シリコーンなどの成分が含まれている必要があります。これらは化学成分ですが、皮膚を覆い有害な光線から守る亜鉛と酸化チタンという物理的な成分の存在も必要です。

SPF 製品についての真実を知ったところで、あなたは自分に合った、太陽光線の有害な影響から身を守るクリームを選ぶでしょう。 SPFは単なるクリームではないことを忘れないでください。火傷から皮膚を守る食べ物もあります。これらには、ダークチョコレート、トマト、サーモン、スイカ、ジャガイモ、ニンジンが含まれます。これらを使用すると放射線から身を守ることができます。

SPF を含む製品を選択するときは、地理位置情報を考慮する必要があります。すべてのクリームが UVA 光線から保護するわけではないことと、SPF について知っておくべきいくつかの事実を考慮する必要があります。皮膚科医兼美容師のビクトリア・ブリッコ（ゴンチャルク）が俗説の間違いを暴き、アドバイスを与えます。

事実 #1: 物理フィルターと化学フィルターは動作が異なります

フィルターには物理フィルターと化学フィルターの 2 種類があります。 1つ目は、皮膚上に一種の「スクリーン」を作成し、太陽の攻撃を機械的に反射します。ほとんどの場合、メーカーは物理フィルターとして二酸化チタンと酸化亜鉛を使用します。ケミカルフィルターは動作原理が異なります。複雑な詳細をすべて省略すると、紫外線を吸収して熱エネルギーに変換し、中和します。アボベンゾン (ブチル メトキシジベンゾイルメタン)、サリチル酸塩、および桂皮酸塩が化学フィルターとして使用されます。 2種類のフィルターを搭載した製品に最適です。

事実 #2: 紫外線には 2 種類ある

紫外線には主に UVA、UVB、UVC の 3 種類があります。皮膚に有害なのは UVA で、がんのリスクを高め、火傷や色素沈着を引き起こします。 UVB 光線は皮膚に無害であり、オゾン層によってほぼ完全に吸収されます。それらは目の角膜にのみ危険をもたらします。したがって、高品質のサングラスは 2 種類の放射線に対する保護を提供します。

事実その 3: 肌のフォトタイプを考慮して保護を選択する必要がある

皮膚科では紅斑時期というものがあります。これは、目に見える赤みが皮膚に現れる最小量の日光曝露を指します。これは個別の指標です。

その値はフォトタイプによって異なりますが、アメリカの皮膚科医フィッツパトリックの分類によれば、そのうちの5つがあります。 1 – ほとんど日焼けしていない肌、多くの場合そばかすがあり、明るい目と髪を持つ人に特徴的です。 2 – 火傷しやすい肌。明るい茶色または濃い茶色の髪と明るい目の人に典型的です。 3 – よく日焼けした肌、火傷しにくく、髪と目の黒い人によく見られます。 4 – 肌はよく日焼けし、焼けず、そばかすができにくい。 5 – 非常に黒い肌、絶対に火傷しない – 日焼け止めは遺伝的です。

あなたが青い目のブロンドの場合、火傷の危険性が高い最初のフォトタイプについて話している可能性が高くなります。この場合、SPFレベルが最も高いクリームが必要です。

事実その4: 太陽の下で過ごす許容時間を計算できる一般的に受け入れられている公式がある

必要な SPF を計算するには、特定の気象条件、特定の温度での紅斑時間を知る必要があります。この数値には、保護製品のパッケージに表示されている数値を掛ける必要があります。これにより、紅斑（発赤）や火傷が現れる前に、太陽の下で過ごすことができます。

たとえば、気温 30 度の場合、白い肌と青い目の女の子の紅斑時間は約 10 分です。したがって、SPF 50 の保護があれば、太陽の下で 500 分間過ごすことができます (10x50SPF=500)。 SPF を備えた製品は、水に触れた後は交換する必要があります。

事実その 5: セキュリティ ソリューションを選択するときは、地理位置情報を考慮する必要があります

太陽は「誰にとっても平等に輝くわけではない」のです。その活動は地域によって異なります。赤道に近い地域では、光線は直角に当たります。その影響は特に危険であり、皮膚に有害です。そこでは、普段使用しているものよりも高い保護を使用する必要があります（紅斑の時間が大幅に短縮されます）。お住まいの地域の紫外線指数は、ウェブサイト nesgori.ru またはスマートフォン用の特別なアプリケーションを使用して簡単に確認できます。たとえばモスクワでは、それはかなり低く、約3です。シドニーではそれは非常に高く、8から10の範囲です。そこでは、たとえ最大のSPF保護をしていても、日中はまったく太陽に当たらない方が良いでしょう。

事実その6: スプレー製品は正しく投与する必要がある

スプレーは細かい霧化が特徴で、皮膚上に薄い層で塗布されます。塗布中に一部の領域が未処理のままになることがよくあります。保護が十分ではありません。子供や呼吸器系に問題がある人によるスプレーの使用は固く禁じられています。

事実 #7: SPF30 と SPF15 には大きな違いはありません

SPFは単なる一時的な指標ではありません。保護指数の値が高いほど、製品がより多くの太陽光線をブロックします。ただし、SPF30とSPF15の差はそれほど大きくありません。つまり、SPF15 は太陽光の 94%、SPF30 – 97%、SPF50 –98% を中和します。

事実 #8: SPF を事前に適用する必要はありません。

多くの専門家がアドバイスしているように、太陽の下に出かける 30 ～ 60 分前に製品を塗布する必要はありません。 SPFはすぐに働き始めます。ビーチでこれを行うのは非常に適切です。活発な太陽にさらされた最初の数日間は、最大限の保護機能を備えた製品を使用することをお勧めします。さらにSPFを下げることも可能です。オイルを使用してなめしを始めないでください。オイルは必要な保護を提供しません。日光浴後の肌の保湿に最適です。シアバター、ホホバ、アーモンド、ローズヒップを使用。

事実 #9: ほとんどの日中用スキンケア製品にはすでに SPF が含まれています。

これはスキンケア製品だけでなく、装飾用化粧品にも当てはまります。ほとんどのデイクリームの SPF 値は 15 ～ 20 です。この情報はパッケージに記載されています。構成を参照してください。成分を探してください: オキシベンゾン、スリソベンゾン、PABA 誘導体、オクチルメトキシケイヒ酸塩、酸化亜鉛、二酸化チタン、アボベンゾン。

事実その 10: 曇りの天気でも SPF のある製品を使用する必要があります。

曇っているときは保護が必要ないというのは迷信です。

太陽がまったく見えず、空が曇っていても、紫外線の約 40% が地上に到達します。これは、最初のスキンフォトタイプの所有者が火傷を負うのに十分です。

2月でも「冷たい」太陽の下では、そばかすができることがあります。

事実 #11: SPF の使用はビタミン D 欠乏症を引き起こさない

私たちの気候では、紫外線の影響で生成されるビタミンDをベースにした製剤を9月から3月（場合によっては夏の間）に摂取する必要があります。 SPF を含むクリームを使用すると、コレカルシフェロール (ビタミン D3) が不足するのではないかと考え、使用を恐れる人もいます。これが実際に当てはまることを証明する研究は一つもありません。

事実 #12: ファンデーションの SPF 効果は約 2 時間持続します

ファンデーションでは、メーカーは SPF 10 ～ 20 を使用することがほとんどです。必要な場合を除き、太陽の下でファンデーションを使用しないでください。ビーチではファンデーションは全くお勧めできません。オフィスで仕事をしている場合でも、外出前にはクリームを落として塗り直しましょう。

事実 #13: 肌の色が濃い人は、SPF の低い製品を使用しても問題ありません

日焼けやシミは黒い肌では発生しにくくなります。これは、保護する必要がないという意味ではありません。必要ですが、保護度は低くなる可能性があります。

事実 #14: 昨シーズンの日焼け止めは使わないほうがいいです。

どの化粧品にも使用期限があります。しかし、サンフィルターの場合、それは1年以内です。昨年のすべての製品の有効期限を確認してください。有効期限が切れた場合は、残りはゴミ箱に捨ててください。

事実 #15: SPF はそばかすがないことを保証するものではありません。

美容師には「そばかすフォトタイプ」という概念もあります。そのような皮膚では、紫外線の影響下でメラニンが活発に形成され、点状に分布します。このプロセスを100%止めることができるクリームはありません。

事実その16: 物理フィルターを備えた製品のケアコンポーネントは役に立たない

SPF保護に加えて、クリームにはヒアルロン酸、ビタミン、エッセンシャルオイルなどのケアと保湿の成分が含まれる場合があります。しかし、物理フィルターを備えた製品では、追加の成分は役に立ちません。フィルターは皮膚の表面に保護用の「スクリーン」を作り、紫外線を反射し、スキンケア成分が皮膚に浸透するのを防ぎます。保湿と栄養を与えたい場合は、SPF のある製品の下に毎日使用する美容液を塗ります。

事実その 17: 保護製品に含まれる一部の成分は避けるべきです

保護製品には、アレルギーを引き起こす可能性のあるパラベン、強力な防腐剤、香料は避けてください。ベンゾフェノンは内分泌かく乱を引き起こす可能性があります。保護製品のメーカーはパルミチン酸レチニルを使用することがよくあります。紫外線にさらされると色素沈着を引き起こす可能性があります。日光にさらされている間はレチノイドを含む化粧品の使用を避けてください。

事実その 18: 自然界に SPF を含む 100% 天然製品は存在しません。

すべての天然保護製品はオイルをベースに作られています。ただし、最大SPFは4です（SPFは10から効果があると見なされます）。より大きなインデックスがパッケージに示されている場合は、2 つのオプションがあります。構成に他のフィルターが含まれているか、これがマーケティング戦略であるかのどちらかです。

事実 #19: 紫外線は衣服を透過しません。

たとえ軽い布地であっても、紫外線に対する機械的障壁になります。衣服の下でも皮膚は日焼けしません - これは火傷に対する信頼できる保護です。

事実 #20: 髪も紫外線から守る必要があります。

髪も肌と同じように保護が必要です。紫外線にさらされると、色がすぐに失われるだけではありません。紫外線は髪を乾燥させ、艶がなく脆くなります。太陽活動の期間中は、特別なスプレーやオイルを使用することをお勧めします。