Krem spf co to jest

Podajemy oznaki dobrego kremu z filtrem przeciwsłonecznym i przykłady produktów, które będą dla Ciebie przydatne. Wybierając sanskryn, zastanów się, gdzie zamierzasz go używać - w miejskiej dżungli czy na wybrzeżu morskim.

1. Co to jest współczynnik SPF
2. Jak wybrać naprawdę dobry krem?
3. Krem z filtrem SPF na każdy dzień
4. Najlepsze produkty z filtrem SPF do twarzy

Co to jest współczynnik SPF

Krem do twarzy z ochroną SPF to kosmetyk, którego musimy używać codziennie, dlatego do jego wyboru należy podchodzić z najwyższą powagą. Obecnie zakres sanskrynów jest dość szeroki i spełnia różnorodne wymagania.

Wybierz krem ​​do twarzy z filtrem SPF zgodnie ze swoim fototypem. © iStock

SPF (ang. Sun Protection Factor, w tłumaczeniu „sun Protection Factor”) to wskaźnik określający poziom ochrony przed słońcem, czyli promieniami ultrafioletowymi typu B (UVB). Liczba znajdująca się obok skrótu informuje, ile światła ultrafioletowego dotrze do Twojej skóry podczas stosowania produktu:

przy SPF 10 skóra otrzyma 1/10 całkowitego promieniowania, czyli filtr zablokuje około 90% promieni UVB;

SPF 15 odetnie 93% promieni;

najwyższy możliwy stopień ochrony 50+ neutralizuje 98-99% promieniowania UVB.

Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej SPF dotyczy tylko promieni UVB, które powodują oparzenia, ale nie promieni UVA, sprawców przedwczesnego starzenia się i zmian patologicznych w komórkach skóry.

Ostatnio pojawiło się osobne oznakowanie informujące konsumentów o stopniu ochrony przed promieniowaniem UVA: zgodnie z zaleceniem Komisji Europejskiej na opakowaniach filtrów przeciwsłonecznych umieszczany jest symbol UVA w kółku. Oznacza to, że formuła zapewnia minimalny poziom ochrony przed promieniowaniem UVA (co najmniej 1/3 ochrony przed promieniowaniem UVB), który wzrasta wraz ze wzrostem wartości SPF.

Konieczność ochrony SPF dla twarzy

Dermatolodzy zalecają stosowanie produktów z filtrem przeciwsłonecznym codziennie, niezależnie od pory roku i zachmurzenia. Przecież promieniowanie ultrafioletowe może nie tylko powodować oparzenia, ale także przyspieszać starzenie się skóry.

Z tego powodu konieczne jest stosowanie produktu z filtrami o szerokim spektrum działania i SPF odpowiadającym wskaźnikowi aktywności słonecznej. Z reguły latem potrzebujesz SPF 30-50.

Jak wybrać naprawdę dobry krem?

Filtr przeciwsłoneczny naprawdę zapewni Twojej skórze bezpieczeństwo, jeśli wybierzesz go na podstawie kilku kryteriów, w tym rodzaju filtra i własnego fototypu.

Typy filtrów

Istnieją dwa rodzaje filtrów, które różnią się od siebie zasadą działania.

Fizyczne lub mineralne (dwutlenek tytanu i tlenek cynku) odbijają promienie słoneczne jak lustro.

Wchodzą w skład kremów z linii przeciwsłonecznych i ekranów w płynie o wysokim SPF, które aplikowane są na krem ​​nawilżający i tworzą na skórze film ochronny. Rzadko stosowane są w kremach do codziennego użytku: cząsteczki mineralne są zbyt duże, obciążają formułę, powodują, że konsystencja jest cięższa i nadają twarzy charakterystyczny białawy odcień.

Substancje chemiczne (jest ich ponad 20 związków, m.in. parsol 1789, awobenzon, oksybenzon) nie odpychają, lecz pochłaniają i neutralizują promienie UV.

W przeciwieństwie do fizycznych ulegają zniszczeniu w ciągu dwóch godzin ciągłego nasłonecznienia. Dlatego w bezpośrednim świetle słonecznym ponowne nakładanie Sanskrynu co dwie godziny jest absolutnie konieczne.

Krem do twarzy z filtrem SPF przyda się zarówno na wakacjach, jak i w dni powszednie. © iStock

Określenie swojego fototypu

Kryterium to określa stopień wrażliwości skóry na promieniowanie ultrafioletowe. Wrażliwość zależy od ilości pigmentu ochronnego – melaniny, która wytwarza się w dolnych warstwach naskórka na słońcu. Klasyfikację fototypów opracował dr Thomas Fitzpatrick w 1975 roku, dzieląc ludzkość na 6 grup w oparciu o kombinację cech zewnętrznych.

Typ celtycki. Znaki: mlecznobiała lub różowa skóra, która ze względu na równomierny koloryt nazywana jest porcelaną. Rude włosy, jasne oczy, mnóstwo piegów na twarzy i ciele. Palą się natychmiast, w ogóle się nie opalają.

II Europejski (skandynawski, nordycki). Przedstawiciele tego fototypu wyglądem przypominają poprzedniego, mają jasne oczy, włosy i skórę. Szybko się spalają i słabo się opalają, ale po opaleniu skóra nabiera raczej złotego niż czerwonego odcienia.

III Środkowoeuropejski (mieszany). Skóra w kolorze kości słoniowej. Włosy - ciemny brąz, brąz. Oczy - brązowe lub jasne. Piegów nie ma lub pojawiają się one dopiero podczas aktywnego sezonu słonecznego. Dobrze się opalają, chociaż mogą się poparzyć.

IV typ śródziemnomorski lub południowoeuropejski. Typowi mieszkańcy Hiszpanii, Włoch, Grecji. Łatwo je rozpoznać po ciemnooliwkowej skórze. Oczy i włosy są ciemne. Opalaj się szybko, bez poparzeń.

V azjatycki (wschodni). Osoby te wyróżniają się ciemną skórą, ciemnymi włosami i oczami. Dobrze się opalają, prawie nie ma możliwości poparzenia słonecznego.

VI typ afrykański. Bardzo ciemna skóra, włosy i oczy. Nie ulegają spaleniu.

Najbardziej wrażliwe na promieniowanie ultrafioletowe są fototypy I-III. Dermatolodzy doradzają takim osobom odpowiedzialne podejście do wyboru sanskrynu.

Jakiego SPF potrzebujesz?

Wybór kremu przeciwsłonecznego zależy od okoliczności Twojego życia: lokalizacji, pory roku i dnia. Im jaśniejsza skóra, tym niższy jest jej własny mechanizm ochronny, co oznacza większe prawdopodobieństwo poparzenia.

Niezależnie od fototypu zaleca się odnawianie środka fotoochronnego co 2 godziny. Latem w krajach południowych słońce jest bezlitosne, a ludzi cechuje nieostrożność, zapominalstwo i po prostu lenistwo: trochę się gapili, niedbale nałożyli krem ​​- i nie zauważyli, jak się poparzyli.

Poza tym żaden produkt nie jest w 100% bezpieczny, dlatego warto pamiętać o zasadach ekspozycji na słońce. W miejscach o zwiększonej aktywności UV (morze, góry, gorące kraje) wybieraj kremy z filtrem SPF 30-50. Poniżej znajdują się bardziej szczegółowe zalecenia.

Kremy z filtrem SPF chronią przed oparzeniami i przedwczesnymi zmarszczkami. © iStock

Zalecana ochrona przeciwsłoneczna dla różnych fototypów

Krem z filtrem SPF na każdy dzień

Jeśli ze słońcem i plażą wszystko jest mniej więcej jasne, potrzeba ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym w środowisku miejskim jest wątpliwa. Czy jest to w ogóle konieczne, zwłaszcza zimą? Odpowiedź na to pytanie zależy od wskaźnika UV w danym momencie. Spójrz na aplikację pogodową na swoim smartfonie i postępuj zgodnie z okolicznościami.

Indeks UV poniżej 2 – można obejść się bez SPF.

Indeks UV wynosi poniżej 4, a nie planujesz przebywać na zewnątrz dłużej niż 30 minut – żadna ochrona nie jest wymagana.

Indeks UV 4-6 – stosuj krem ​​z filtrem SPF 20.

Indeks UV powyżej 6 - wymagana jest ochrona przeciwsłoneczna o współczynniku 25-30.

Twórcy i producenci kosmetyków nie zawsze uwzględniają filtry SPF w kremach na dzień do twarzy, woląc nie przeciążać formuły mającej na celu rozwiązanie konkretnych problemów kosmetycznych: nawilżenie, odżywienie, walkę ze zmarszczkami.

Jednak co roku w liniach filtrów przeciwsłonecznych pojawiają się różnorodne produkty o innowacyjnych konsystencjach i dodatkowym działaniu, adresowane do różnych typów skóry.

Im wyższy wskaźnik UV, tym silniejsza powinna być fotoprotekcja. © iStock

Ochrona w mieście

Istnieją co najmniej trzy zasadnicze różnice pomiędzy filtrami przeciwsłonecznymi dla miasta.

Złożona formuła. „Urban” oznacza, oprócz odpierania ataku promieniowania ultrafioletowego, będzie musiał stawić czoła czynnikom agresywnego środowiska. Oznacza to, że zawierają przeciwutleniacze, na przykład ekstrakt z zielonej herbaty.

Dodatkowa funkcjonalność. Aby zaoszczędzić czas na poranne przygotowania, „miejskie” produkty SPF często wyposażane są w dodatkowe funkcje. Niektóre z nich mogą pełnić funkcję podkładu, matować skórę i działać redukując plamy starcze.

Niski filtr SPF. Produkty miejskie pozwalają na stosunkowo niewielki stopień ochrony, np. SPF 15 czy 20. Przecież czasami cały pobyt na ulicy w dni powszednie ogranicza się do biegu na lunch do najbliższej kawiarni lub krótkiego spaceru z domu do metra i z metra do biura.

Ochrona plaży

W przypadku formuł plażowych wszystko jest surowe: wodoodporność (niezbędny warunek) plus filtr co najmniej trzydziestu.

Najlepsze produkty z filtrem SPF do twarzy

Kiedy już zastanawiasz się nad zakupem odpowiedniego sanskrynu, zastanów się, gdzie najczęściej będziesz go używać. Do codziennego użytku w mieście produkt ten jest nie mniej ważny. Redaktorzy Skin.ru stworzyli, ich zdaniem, wybór produktów, które odniosły największy sukces.

Nawilżający

Filtr przeciwsłoneczny Ultra Facial Defense o wysokim działaniu ochronnym i nawilżającym, SPF 50, SkinCeuticals

Zapewnia nie tylko silną ochronę, ale także utrzymuje odpowiedni poziom nawilżenia skóry. Zawiera masło shea.

Anthelios Ultra krem ​​do twarzy i oczu, SPF 50+, La Roche-Posay

Oprócz neutralizacji promieni słonecznych zapewnia dodatkową ochronę dzięki przeciwutleniaczom: bajkalinie, witaminie E i wodzie termalnej o wysokiej zawartości selenu. Dostępna opcja z filtrem SPF 30. Odpowiedni dla skóry wrażliwej, normalnej i suchej.

Przeciw starzeniu

Pielęgnacja przeciwstarzeniowa 3 w 1 z przeciwutleniaczami Capital Idéal Soleil, SPF 50+, Vichy

Zapobiega oznakom fotostarzenia i zwalcza te już istniejące. Zawiera ekstrakt ze sfermentowanej czarnej herbaty, który ma zdolność wyrównywania cery i dodawania jej blasku.

Żel przeciwsłoneczny przeciw negatywnym wpływom środowiska Ultra Light Daily UV Defense Aqua Gel, SPF 50 PA++++, Anti-Pollution, Kiehl’s

Beztłuszczowa konsystencja odświeżającego żelu jest odpowiednia nawet dla skóry tłustej, działa nawilżająco i nie powoduje efektu lepkości. Chroni zarówno przed słońcem, jak i wolnymi rodnikami, zapobiegając oznakom fotostarzenia. Formuła została wzbogacona witaminą E.

Do skóry mieszanej i tłustej

Krem przeciwsłoneczny do twarzy i okolic oczu, Płyn Anthelios Shaka, SPF 50+, La Roche-Posay

Uniwersalny filtr przeciwsłoneczny, idealny na lato i każdy rodzaj skóry, ma najlżejszą konsystencję i jest odporny na pot i wodę. Wstrząśnij przed użyciem.

Matująca emulsja Dry Touch Capital Ideal Soleil, SPF 30+, Vichy

Łączy wysoki stopień ochrony przeciwsłonecznej z lekką konsystencją i pudrowym efektem.

Dla skóry problematycznej

Żelowy krem ​​przeciwsłoneczny do skóry tłustej, problematycznej i trądzikowej Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay

Łączy w sobie fotostabilne filtry wspierane przez przeciwutleniacze ze składnikami zwalczającymi trądzik, kwasem salicylowym i niacynamidem, a także opatentowaną technologią matującą. Wodoodporny.

Na plażę

Odświeżający spray przeciwsłoneczny do twarzy i ciała „Solar Water”, SPF 30, Garnier

Lekka konsystencja rozprowadza się równomiernie po skórze dzięki opatentowanemu aplikatorowi z okrągłym sprayem 360°. Natychmiast chłodzi skórę o 2°C i zapewnia długotrwałe nawilżenie dzięki zawartemu w formule sokowi z aloesu.

Te narzędzia mogą Cię zainteresować

Więcej o składnikach

1. Anastasia 7 maja, 11:21 Jaka gra? I przeczytałem to na stronie „profilowej”! SPF nie wskazuje, ile promieniowania ultrafioletowego dotrze do skóry! SPF określa, jak długo możesz przebywać na słońcu bez szkody dla niego! Biorąc pod uwagę rodzaj skóry.

1. Od redakcji 19 lutego, 23:21 Witaj, Anastasio! Dziękuję za Twój komentarz. SPF to współczynnik obliczany na podstawie energii wymaganej do wywołania minimalnej reakcji rumienia z użyciem produktów ochrony przeciwsłonecznej na skórze i bez niej. Minimalna dawka rumieniowa (MED) to najmniejsza dawka promieniowania ultrafioletowego (UVR), która powoduje pierwotne widoczne, jednoznaczne objawy rumienia (pojawienie się zaczerwienienia) z wyraźnymi granicami, występujące na większości powierzchni narażonej na promieniowanie ultrafioletowe, po 16 dniach 24 godziny po napromienianiu. Definicja ta jest zgodna z dokumentami regulacyjnymi, zgodnie z którymi wyznaczane są współczynniki SPF. Dla Państwa informacji definicja terminu SPF zawarta jest w następujących dokumentach urzędowych: 1) Zalecenia Komisji Europejskiej z dnia 22 września 2006 r. „W sprawie skuteczności produktów ochrony przeciwsłonecznej i deklarowanych właściwości z nimi związanych”. Tekst jest dostępny w językach UE: eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A32006H0647 2) ISO 24444-2013 „Metody badań ochrony przeciwsłonecznej. Oznaczanie współczynnika ochrony przeciwsłonecznej (SPF) na organizmach żywych (in vivo)” – ta międzynarodowa norma została przyjęta również w Federacji Rosyjskiej i wszystkie produkty wytwarzane lokalnie muszą spełniać wymagania tej metodologii. Norma zawiera obie metody oznaczania SPF i PPD. Pozdrawiamy, zespół skin.ru

Przechodzić
diagnostyka internetowa
Twoja skóra

Wszystkie dziewczyny traktują swoją skórę ze szczególną troską. Jakich kosmetyków nie używają? Oczywiście latem skóra twarzy staje się bardziej wrażliwa, dlatego wymaga starannej pielęgnacji i specjalnych produktów. Szczególną popularnością cieszą się kremy z oznaczeniem SPF. Ale co to oznacza? Jak wybrać taki krem? A jakie są cechy jego zastosowania?

Co to jest SPF?

Sun Protection Factor to rozszyfrowanie tajemniczych trzech liter na kremach z tym napisem. Oznacza „współczynnik ochrony przeciwsłonecznej”. Napis ten wskazuje, że krem ​​zawiera substancję pochłaniającą promienie ultrafioletowe i chroniącą skórę przed ich negatywnym działaniem. Liczba znajdująca się za napisem informuje, jak długo możesz przebywać na słońcu bez obawy o uszkodzenie skóry. Stopień ochrony jest słaby (5-15 SPF) i mocny (60-100 SPF).

W sprzedaży dostępne są kremy, balsamy, spraye, a nawet chusteczki z filtrem SPF. Każda dziewczyna wybiera opcję, która będzie dla niej najwygodniejsza w użyciu!

Krem SPF chroni skórę przed następującymi rodzajami promieniowania:

UVA. Ten rodzaj promieni uznawany jest za najbardziej niebezpieczny dla ludzkiej skóry. Pod przykrywką pięknej opalenizny, o której marzy każda dziewczyna, mają one negatywny wpływ, a nawet powodują wiele chorób skóry. Jakie mogą być konsekwencje? Rak skóry lub przedwczesne starzenie się.
UVB. Promienie te są mniej niebezpieczne, ale mogą powodować oparzenia skóry. Promienie UVB wpływają na produkcję specjalnej substancji zwanej melaniną. Odpowiada za kolor opalenizny. Kiedy dla określonego rodzaju skóry ekspozycja na słońce jest zbyt duża, promienie te powodują poważne oparzenia.

W jaki sposób krem ​​chroni skórę? Dzięki specjalnym filtrom SPF. To one pochłaniają i rozpraszają promienie, dzięki czemu nie oddziałują one szkodliwie na skórę. Istnieją dwa rodzaje takich filtrów:

Chemiczny. Niezbędne są tu następujące substancje: awobenzen i benzofenon. Ich rolą jest pochłanianie promieni słonecznych, zanim spowodują oparzenia.
Fizyczny. W tym przypadku czołowe miejsca zajmują substancje: tlenek cynku i dwutlenek tytanu. Tworzą na skórze film, który odbija promienie i zapobiega ich przenikaniu przez skórę.

Takie substancje i filtry nadają kremom, balsamom czy sprayom ​​SPF wyjątkowe i dobroczynne właściwości.

Jak wybrać krem ​​SPF?

Filtr przeciwsłoneczny dobiera się w zależności od rodzaju skóry. Dlatego najpierw powinieneś określić, jaki masz kolor, a następnie rozpocząć zakupy. Istnieje 6 głównych typów:

Typ. Jasna skóra, która częściej występuje u blondynek lub rudych. Oczy są niebieskie. Czasami pojawiają się piegi. Taka skóra pali się dość szybko, wystarczy na to 15-20 minut.
Typ. Jasna skóra, ale występuje już u osób o brązowych lub zielonych oczach. Pali się w ciągu pół godziny.
Typ. Oliwkowa skóra. Jest lekki, ale nie pali się tak szybko. Zajmuje to do 40 minut, więc takie osoby z łatwością mogą uzyskać piękną i równomierną opaleniznę.
Typ. Charakterystyka osób o ciemnych włosach i oczach. Właścicielom tego typu opalanie jest dość łatwe. Czasami pod wpływem słońca skóra zaczyna różowieć. Wymaga to 60-90 minut.
Typ. Z wyglądu skóra takich osób jest już opalona. Najczęściej występuje u osób pochodzących z Bliskiego Wschodu. Aby zmienić koloryt skóry, należy przebywać na słońcu do 2 godzin.
Typ. Ta skóra sama w sobie jest czarna, więc się nie pali. Ciemny kolor to naturalny odcień.

Nie zapominaj, że długotrwałe przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla każdego rodzaju skóry. Pojawiają się plamy pigmentacyjne, piegi, a nawet rak skóry.

Teraz, znając swój typ skóry, znacznie łatwiej będzie Ci prawidłowo dobrać i stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Warto pamiętać o tym wzorze: mnożymy czas spalania przez poziom SPF i otrzymujemy czas działania kremu w konkretnym przypadku. Spójrzmy na przykład typów skóry 1 i 4.

Skóra typu 1 jest jasna i pali się w ciągu 20 minut. Dlatego należy przeprowadzić następujące obliczenia: 20 minut pomnożone przez SPF 15 daje 300 minut lub 5 godzin ochrony kremu. Wskaźnik ten różni się w zależności od poziomu SPF.

Skóra typu 4 jest średnio opalona i pali się przez 60 minut. Należy zatem pomnożyć 60 przez SPF 15. Otrzymujemy 900 minut lub 10 godzin ochrony.

Przeprowadzenie takich obliczeń jest łatwe, najważniejsze jest prawidłowe określenie rodzaju skóry i czasu ryzyka.

Wskazówki dotyczące stosowania kremu SPF

Ważne jest, aby wybrać odpowiedni produkt kosmetyczny i poznać niuanse jego stosowania. Weź pod uwagę następujące czynniki:

Czas ekspozycji na słońce. Im dłużej przebywasz na słońcu, tym wyższy filtr SPF będziesz potrzebować.
Ilość kremu. Nie bądź zachłanna, bo zdrowie i piękno Twojej skóry zależy wyłącznie od prawidłowego stosowania kremu. Dla pełnej ochrony zaleca się pokrycie skóry nieosłoniętej ubraniem jedną grubą warstwą aż do całkowitego wchłonięcia.
Gdzie planujesz się zatrzymać? Jeśli używasz filtrów SPF na plaży, wybieraj produkty wodoodporne, które wytrzymają nawet po kąpieli.
Weź pod uwagę rodzaj i strukturę swojej skóry. Dla osób o cienkiej skórze odpowiedni będzie balsam lub spray, który nie będzie obciążał skóry właściwej.
Na bazę pod makijaż odpowiedni będzie nie krem, ale puder z filtrem przeciwsłonecznym o wymaganym poziomie SPF.

Jak nakładać krem ​​SPF?

Aby krem ​​​​przeciwsłoneczny odniósł pożądany efekt, należy znać podstawowe zasady jego stosowania na skórę. Pamiętaj, że zanim wyjdziesz na słońce, musi się on całkowicie wchłonąć. Oznacza to, że zaleca się nałożenie go na 15 minut przed wyjściem. Średnia ilość to 1 łyżeczka. na twarz i 1 łyżka. l. na ciele. Co 2 godziny należy powtarzać procedurę nakładania kremu, ponieważ zmywa się on potem i wilgocią i traci swoje korzystne właściwości.

Okres ważności kremu SPF wynosi nie więcej niż jeden sezon, chociaż na opakowaniu może być wskazany dłuższy okres.

Cała prawda o kremie SPF

Krążą różne pogłoski o produktach posiadających stopień ochrony przed promieniami słonecznymi, co potwierdza niepodważalne powiedzenie: „ile ludzi, tyle opinii”. Jednak dermatolodzy i specjaliści kosmetologii wiedzą znacznie lepiej, co jest prawdą, a co fałszem w kwestii stosowania filtrów SPF. Ale co Ty osobiście powinieneś wiedzieć o tym pojęciu?

SPF nie wpływa na raka

To główny i bolesny temat wielu blogów i forów, na których poruszana jest rola i wpływ kremów SPF na zdrowie i wygląd komórek nowotworowych. Statystyki i badania dermatologów mówią jednak co innego. Należy pamiętać, że takie kosmetyki nie zawierają samego żelaza ani tytanu, ale cząsteczki, które nie są w stanie wniknąć głęboko w skórę właściwą. Utrzymują się na powierzchni skóry, gdyż ich główną rolą jest ochrona przed promieniowaniem UV. Bez takich substancji nie będzie możliwe osiągnięcie pożądanego efektu i odpowiednia ochrona skóry.

Najlepszy stopień ochrony to SPF 30

Oczywiście zdarzają się wartości wyższe – aż do 100. Jednak ich wpływ na skórę nie jest już tak znaczący. Wszystko powyżej 30 SPF to nic innego jak chwyt marketingowy, ponieważ zapewnia tylko 2% większą ochronę! Jeśli na plażę używasz kremu, odpowiedni będzie dla Ciebie filtr SPF 15-30, a latem na regularne spacery użyj SPF 8-10.

Dermatolodzy uważają, że najlepszą opcją ochrony skóry dziewcząt jest krem ​​SPF 30.

Produkty SPF służą nie tylko do ochrony przed słońcem

Dziś, gdy kosmetologia osiąga nowy poziom, granica między filtrami przeciwsłonecznymi a produktami kosmetycznymi zaciera się. Pojawia się coraz więcej uniwersalnych kremów i balsamów, które można stosować do różnych celów. Produkty te zawierają aminokwasy, witaminy, olejki, kwas hialuronowy i przeciwutleniacze, które pomagają nawilżać, odżywiać i regenerować skórę. Wygładzają zmarszczki, wyrównują cerę i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się. Takie pomocniki urody powinny znaleźć się w kosmetyczce każdej kobiety!

Produkty SPF nie zwalczają piegów ani plam starczych

Na pojawienie się piegów i plam starczych wpływa nie tyle słońce, ile stres, cechy skóry, genetyka i choroby. Dlatego też kremy ze wskaźnikiem SPF w żaden sposób nie oddziałują na taką skórę, gdyż ich głównym zadaniem jest ochrona przed promieniowaniem UV.

Żadnego SPF bez składników chemicznych

Koneserzy wszystkiego, co naturalne i zdrowe, negatywnie patrzą na skład wielu filtrów przeciwsłonecznych. Decydując się jednak na taki czy inny produkt, warto pamiętać o silnym negatywnym działaniu promieni słonecznych i konsekwencjach, jakie czekają skórę bez odpowiedniej ochrony. Dlatego opakowanie kremu lub balsamu powinno wskazywać, na co skierowane jest działanie tego produktu: na promienie UVA czy UVB. W składzie muszą znaleźć się następujące składniki: salicylany, cynamoniany, silikony. Są to składniki chemiczne, ale konieczna jest także obecność fizycznych: tlenku cynku i tytanu, które pokrywają skórę i chronią przed szkodliwym promieniowaniem.

Teraz znając prawdę o produktach z filtrem SPF, wybierzesz krem, który będzie Ci odpowiadał i ochroni Cię przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Nie zapominaj, że SPF to nie tylko kremy. Istnieją również pokarmy, które chronią skórę przed oparzeniami. Należą do nich gorzka czekolada, pomidory, łosoś, arbuz, ziemniaki i marchewka. Korzystanie z nich ochroni Cię przed promieniowaniem!

Wybierając produkty z SPF trzeba wziąć pod uwagę geolokalizację, nie wszystkie kremy chronią przed promieniami UVA i jeszcze kilka faktów na temat SPF, które warto poznać. Dermatolog-kosmetolog Victoria Britko (Goncharuk) obala mity i udziela porad.

Fakt nr 1: Filtry fizyczne i chemiczne działają inaczej

Istnieją dwa rodzaje filtrów: fizyczne i chemiczne. Te pierwsze tworzą na skórze swego rodzaju „ekran”, który mechanicznie odbija atak słońca. Najczęściej producenci jako filtry fizyczne stosują dwutlenek tytanu i tlenek cynku. Filtry chemiczne mają inną zasadę działania. Jeśli pominiemy wszystkie skomplikowane detale, pochłaniają one promieniowanie UV, zamieniając je w energię cieplną i tym samym neutralizując. Jako filtry chemiczne stosuje się awobenzon (butylometoksydibenzoilmetan), salicylany i cynamoniany. Idealnie sprawdza się, gdy produkt zawiera dwa rodzaje filtrów.

Fakt nr 2: Istnieją dwa rodzaje promieniowania UV

Istnieją trzy główne rodzaje promieniowania UV: UVA, UVB i UVC. Szkodliwe dla skóry jest promieniowanie UVA – zwiększa ryzyko nowotworów, powoduje oparzenia i przebarwienia. Promienie UVB nie są szkodliwe dla skóry i są prawie całkowicie pochłaniane przez warstwę ozonową. Stanowią zagrożenie tylko dla rogówki oka. Dlatego wysokiej jakości okulary przeciwsłoneczne zapewniają ochronę przed dwoma rodzajami promieniowania.

Fakt nr 3: ochronę należy dobierać uwzględniając fototyp skóry

W dermatologii istnieje coś takiego jak czas rumieniowy. Oznacza minimalną dawkę ekspozycji na słońce, po której na skórze pojawia się widoczne zaczerwienienie. Jest to wskaźnik indywidualny.

Jego wartość zależy od fototypu, którego według klasyfikacji amerykańskiego dermatologa Fitzpatricka jest pięć: 1 – skóra praktycznie nieopalona, ​​często z piegami, charakterystycznymi dla osób o jasnych oczach i włosach; 2 – skóra skłonna do oparzeń, typowa dla osób o jasnych lub ciemnobrązowych włosach i jasnych oczach; 3 – skóra dobrze opalona, ​​mało podatna na oparzenia, typowa dla osób o ciemnych włosach i ciemnych oczach; 4 – skóra dobrze się opala, nie piecze i nie ma skłonności do piegów; 5 – bardzo ciemna skóra, nigdy się nie pali – ochrona przed słońcem jest genetyczna.

Jeśli jesteś blondynką o niebieskich oczach, najprawdopodobniej mówimy o pierwszym fototypie, który wiąże się z dużym ryzykiem poparzeń. W takim przypadku wymagany jest krem ​​o najwyższym poziomie SPF.

Fakt nr 4: istnieje ogólnie przyjęty wzór, który pozwala obliczyć dopuszczalny czas przebywania na słońcu

Aby wyliczyć wymagany SPF należy znać czas pojawienia się rumienia w danej temperaturze i danych warunkach pogodowych. Liczbę tę należy pomnożyć przez liczbę wskazaną na opakowaniu środka ochronnego. Daje to czas, jaki możesz spędzić na słońcu, zanim pojawi się rumień (zaczerwienienie) lub oparzenie.

Na przykład w temperaturze 30 stopni czas rumienia u dziewczynki o jasnej karnacji i niebieskich oczach wynosi około 10 minut. Dzięki ochronie SPF 50 może przebywać na słońcu do 500 minut (10x50SPF=500). Produkty z SPF należy odnowić po kontakcie z wodą.

Fakt nr 5: Wybierając rozwiązanie zabezpieczające, należy wziąć pod uwagę geolokalizację

Słońce „nie dla wszystkich świeci jednakowo”! Jej działalność jest uzależniona od regionu. Na obszarach położonych bliżej równika promienie padają pod kątem prostym – ich oddziaływanie jest szczególnie niebezpieczne i szkodliwe dla skóry. Tam należy zastosować wyższą ochronę niż ta, do której jesteś przyzwyczajony (czas wystąpienia rumienia ulega znacznemu skróceniu). Indeks ultrafioletu w Twoim regionie można łatwo określić na stronie internetowej nesgori.ru lub za pomocą specjalnej aplikacji na smartfona. Na przykład w Moskwie jest dość niski - około trzech. W Sydney jest ona bardzo wysoka – waha się od ośmiu do dziesięciu. Tam w ciągu dnia lepiej w ogóle nie wychodzić na słońce, nawet przy maksymalnej ochronie SPF.

Fakt nr 6: Produkty w sprayu muszą być odpowiednio dozowane

Spraye wyróżniają się drobną atomizacją i nakładają się na skórę cienką warstwą. Często zdarza się, że podczas aplikacji niektóre obszary pozostają nieleczone. Ochrona nie wystarczy. Stosowanie sprayów jest surowo zabronione przez dzieci i osoby mające problemy z układem oddechowym.

Fakt nr 7: Nie ma dużej różnicy pomiędzy SPF30 i SPF15

SPF to nie tylko tymczasowy wskaźnik. Im wyższa wartość współczynnika ochrony, tym więcej promieni słonecznych blokuje produkt. Ale różnica pomiędzy SPF30 i SPF15 nie jest zbyt duża. Zatem SPF15 neutralizuje 94% promieni słonecznych, SPF30 – 97%, SPF50 –98%.

Fakt nr 8: SPF nie trzeba nakładać wcześniej.

Nie ma konieczności stosowania produktu na 30-60 minut przed wyjściem na słońce, jak radzi wielu ekspertów. SPF zaczyna działać natychmiast! Całkiem stosowne jest robienie tego na plaży. W pierwszych dniach ekspozycji na aktywne słońce lepiej stosować produkty o maksymalnej ochronie. Można dodatkowo obniżyć SPF. Nigdy nie zaczynaj opalania od olejków – nie zapewniają one niezbędnej ochrony. Dobrze nawilżają skórę po opalaniu. Używaj masła shea, jojoby, migdałów, dzikiej róży.

Fakt nr 9: Większość produktów do pielęgnacji skóry na dzień zawiera już SPF.

Dotyczy to nie tylko produktów do pielęgnacji skóry, ale także kosmetyków dekoracyjnych. Większość kremów na dzień ma współczynnik SPF od 15 do 20. Taka informacja jest podana na opakowaniu. Zobacz skład. Poszukaj składników: oksybenzon, sulizobenzon, pochodne PABA, oktylometoksycynamonian, tlenek cynku, dwutlenek tytanu, awobenzon.

Fakt nr 10: Produkty z filtrem SPF należy stosować nawet przy pochmurnej pogodzie.

To mit, że nie potrzebujesz ochrony, gdy jest pochmurno.

Nawet gdy słońca w ogóle nie widać, a niebo jest zachmurzone, do ziemi dociera około 40% promieniowania UV. To wystarczy, aby właściciele pierwszego fototypu skóry poparzyli się.

Nawet w lutym, pod „zimnym” słońcem, mogą pojawić się piegi.

Fakt nr 11: Stosowanie SPF nie powoduje niedoboru witaminy D

W naszym klimacie preparaty na bazie witaminy D, która powstaje pod wpływem promieniowania UV, należy przyjmować od września do marca (a czasami także w miesiącach letnich). Część osób boi się stosować kremy z filtrem SPF, wierząc, że powoduje to niedobór cholekalcyferolu (witaminy D3). Nie ma ani jednego badania potwierdzającego, że rzeczywiście tak jest.

Fakt nr 12: SPF w fundamencie utrzymuje się około 2 godzin

W podkładach producenci najczęściej stosują filtry SPF od 10 do 20. Nie należy ich stosować w pełnym słońcu, jeśli nie jest to konieczne. Na plaży podkłady w ogóle nie są wskazane. Nawet jeśli pracujesz w biurze, usuń krem ​​i nałóż go ponownie przed wyjściem na zewnątrz.

Fakt nr 13: Osoby o ciemnej karnacji mogą używać produktów o niższym SPF

Oparzenia słoneczne i plamy starcze pojawiają się rzadziej na ciemnej skórze. Nie oznacza to jednak, że nie należy go chronić. Jest to konieczne, ale stopień ochrony może być niższy.

Fakt nr 14: Lepiej nie używać kremów z filtrem przeciwsłonecznym z zeszłego sezonu.

Każdy produkt kosmetyczny ma datę ważności. Ale w przypadku filtrów przeciwsłonecznych trwa to nie dłużej niż rok. Sprawdź daty ważności wszystkich ubiegłorocznych produktów. Jeśli straciły ważność, resztę możesz wyrzucić do kosza.

Fakt nr 15: SPF nie gwarantuje braku piegów.

Kosmetolodzy mają nawet takie pojęcie jak „fototyp piegów”. Na takiej skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego aktywnie tworzy się melanina, która jest rozprowadzana punktowo. Żaden krem ​​nie jest w stanie zatrzymać tego procesu w 100%.

Fakt nr 16: Składniki pielęgnacyjne w produktach z filtrami fizycznymi są bezużyteczne

Oprócz ochrony SPF kremy mogą zawierać składniki pielęgnujące i nawilżające: kwas hialuronowy, witaminy, olejki eteryczne. Jednak w produktach z filtrami fizycznymi dodatkowe składniki są bezużyteczne. Filtry tworzą na powierzchni skóry ochronny „ekran”, który odbija promienie UV i zapobiega przedostawaniu się składników pielęgnacyjnych w głąb skóry. Jeśli zależy Ci na nawilżeniu i odżywieniu, nałóż serum, którego używasz na co dzień, pod produkt z filtrem SPF.

Fakt nr 17: Należy unikać niektórych składników produktów ochronnych

W produktach ochronnych unikaj parabenów, silnych konserwantów i substancji zapachowych, które mogą powodować alergie. Benzofenon może powodować zaburzenia endokrynologiczne. Producenci środków ochronnych często stosują palmitynian retinylu. Ekspozycja na promienie UV może powodować pigmentację. Unikaj stosowania kosmetyków z retinoidami podczas ekspozycji na słońce.

Fakt nr 18: Nie ma w przyrodzie produktu w 100% naturalnego z filtrem SPF.

Wszystkie naturalne produkty ochronne powstają na bazie olejków. Ale ich maksymalny SPF wynosi 4 (uważa się, że SPF działa od 10). Jeśli na opakowaniu wskazany jest większy indeks, istnieją dwie opcje: albo kompozycja zawiera inne filtry, albo jest to chwyt marketingowy.

Fakt nr 19: Promieniowanie UV nie przenika przez ubranie.

Nawet lekka tkanina stanowi mechaniczną barierę dla promieni UV. Skóra nie opala się pod ubraniem – to niezawodna ochrona przed poparzeniami.

Fakt nr 20: Włosy również potrzebują ochrony przed promieniami UV.

Włosy potrzebują ochrony nie mniej niż skóra. Pod wpływem promieni UV nie tylko szybko tracą kolor. Światło ultrafioletowe wysusza włosy, czyniąc je matowymi i łamliwymi. W okresach aktywności słonecznej lepiej stosować specjalne spraye i olejki.