Spf krém co to je

Uvádíme známky dobrého opalovacího krému a příklady produktů, které se vám budou hodit. Při výběru Sanskrin zvažte, kde jej hodláte použít – v městské džungli nebo na mořském pobřeží.

1. Co je to SPF faktor
2. Jak vybrat opravdu dobrý krém
3. Krém s SPF pro každý den
4. Nejlepší SPF produkty na obličej

Co je to SPF faktor

Krém na obličej s SPF ochranou je kosmetický přípravek, který musíme používat denně, proto je třeba k jeho výběru přistupovat s maximální vážností. Dnes je sortiment sanskrinů poměrně široký a splňuje nejrůznější požadavky.

Krém na obličej s SPF vybírejte podle svého fototypu. © iStock

SPF (anglicky Sun Protection Factor, v překladu „ochranný sluneční faktor“) je index, který určuje úroveň ochrany před sluncem, konkrétně před ultrafialovými paprsky typu B (UVB). Číslo vedle zkratky vám říká, kolik ultrafialového světla zasáhne vaši pokožku při používání produktu:

s SPF 10 bude pokožka přijímat 1/10 celkového záření, to znamená, že filtr bude blokovat asi 90 % UVB paprsků;

SPF 15 odřízne 93 % paprsků;

nejvyšší možná úroveň ochrany 50+ neutralizuje 98-99% UVB záření.

Ochranný sluneční faktor SPF se vztahuje pouze na UVB paprsky, které způsobují spálení, nikoli však na UVA paprsky, viníky předčasného stárnutí a patologických změn kožních buněk.

V poslední době se objevuje samostatné označování, které informuje spotřebitele o úrovni ochrany před UVA zářením: v souladu s doporučením Evropské komise je na obalech opalovacích krémů umístěn symbol UVA v kruhu. To znamená, že složení poskytuje minimální úroveň UVA ochrany (alespoň 1/3 UVB ochrany), která se zvyšuje s hodnotou SPF.

Potřeba ochrany SPF pro obličej

Dermatologové doporučují používat opalovací přípravky každý den, bez ohledu na roční období nebo oblačnost. Ultrafialové záření totiž může způsobit nejen popáleniny, ale také urychlit stárnutí kůže.

Právě z tohoto důvodu je nutné používat přípravek se širokospektrálními filtry a SPF, který odpovídá indexu sluneční aktivity. Zpravidla v létě potřebujete SPF 30-50.

Jak vybrat opravdu dobrý krém

Opalovací krém skutečně udrží vaši pokožku v bezpečí, pokud si jej vyberete na základě několika kritérií, včetně typu filtru a vašeho vlastního fototypu.

Typy filtrů

Existují dva typy filtrů, které se od sebe liší principem fungování.

Fyzikální nebo minerální (oxid titaničitý a oxid zinečnatý) odrážejí sluneční paprsky jako zrcadlo.

Jsou obsaženy v krémech z řady opalovacích krémů a fluidních obrazovek s vysokým SPF, které se nanášejí přes hydratační krém a vytvářejí na pokožce ochranný film. V každodenních krémech se používají zřídka: minerální částice jsou příliš velké, přetěžují složení, ztěžují texturu a dodávají obličeji charakteristický bělavý odstín.

Chemikálie (existuje více než 20 sloučenin, včetně parsol 1789, avobenzone, oxybenzone) neodpuzují, ale absorbují a neutralizují UV záření.

Na rozdíl od fyzických jsou zničeny do dvou hodin nepřetržitého slunečního záření. Proto je na přímém slunci bezpodmínečně nutné znovu aplikovat Sanskrin každé dvě hodiny.

Krém na obličej s SPF se vám bude hodit jak na dovolené, tak ve všední dny. © iStock

Určení vašeho fototypu

Toto kritérium ukazuje stupeň citlivosti kůže na ultrafialové záření. Citlivost je dána množstvím ochranného pigmentu – melaninu, který se na slunci tvoří ve spodních vrstvách epidermis. Klasifikaci fototypů sestavil Dr. Thomas Fitzpatrick v roce 1975 a rozděloval lidstvo do 6 skupin na základě kombinace vnějších charakteristik.

I keltského typu. Znaky: mléčně bílá nebo růžová kůže, které se pro rovnoměrný tón říká porcelán. Zrzavé vlasy, světlé oči, rozptýlené pihy na obličeji a těle. Okamžitě hoří, vůbec se neopalují.

II Evropská (skandinávská, severská). Zástupci tohoto fototypu se vzhledem podobají předchozímu, mají světlé oči, vlasy a kůži. Rychle se spálí a špatně se opalují, ale při opálení získává pokožka spíše zlatavý než červený odstín.

III Středoevropský (smíšený). Kůže ze slonoviny. Vlasy - tmavě hnědé, hnědé. Oči - hnědé nebo světlé. Nejsou zde žádné pihy nebo jsou viditelné pouze během aktivního slunečního období. Dobře se opalují, i když se mohou spálit.

IV středomořského nebo jihoevropského typu. Typičtí obyvatelé Španělska, Itálie, Řecka. Snadno je poznáte podle tmavé olivové kůže. Oči a vlasy jsou tmavé. Rychle se opálit, bez spálení.

V Asijský (východní). Tito lidé se vyznačují tmavou pletí, tmavými vlasy a očima. Velmi dobře se opalují, je téměř nemožné, aby se spálili.

VI Afrického typu. Velmi tmavá pleť, vlasy a oči. Nespálí se.

Nejzranitelnější vůči ultrafialovému záření jsou fototypy I-III. Dermatologové takovým lidem radí, aby k výběru sanskrinu přistupovali zodpovědně.

Jaký SPF potřebujete?

Výběr opalovacího krému závisí na okolnostech vašeho života: lokalitě, roční době a dni. Čím je kůže světlejší, tím je její vlastní ochranný mechanismus nižší, což znamená vyšší pravděpodobnost popálení.

Bez ohledu na fototyp se doporučuje obnovovat fotoprotektivní prostředek každé 2 hodiny. V létě v jižních zemích je slunce nemilosrdné a lidé se vyznačují nerozvážností, zapomnětlivostí a pouhou leností: trochu zírali, nedbale nanášeli krém - a nevšimli si, jak se spálili.

Navíc žádný přípravek nemůže být 100% bezpečný, proto je důležité pamatovat na pravidla slunění. V místech se zvýšenou UV aktivitou (moře, hory, horké země) zvolte krém s SPF 30-50. Níže jsou uvedena konkrétnější doporučení.

Krémy s SPF chrání před spálením a předčasnými vráskami. © iStock

Doporučená sluneční ochrana pro různé fototypy

Krém s SPF pro každý den

Pokud je se sluncem a pláží vše víceméně jasné, pak je potřeba ochrany před ultrafialovým zářením v městském prostředí sporná. Je to vůbec nutné, zvláště v zimě? Odpověď na tuto otázku závisí na UV indexu v konkrétním čase. Podívejte se na aplikaci počasí na svém smartphonu a jednejte podle okolností.

UV index pod 2 – obejdete se bez SPF.

UV index je pod 4 a neplánujete zůstat venku déle než 30 minut – není potřeba žádná ochrana.

UV index 4-6 - používejte krém s SPF 20.

UV index nad 6 - je nutná sluneční ochrana s faktorem 25-30.

Vývojáři a výrobci kosmetiky ne vždy obsahují SPF v denním krému na obličej, raději nepřetěžují vzorec zaměřený na řešení konkrétních kosmetických problémů: hydratace, výživa, boj proti vráskám.

Ale každý rok se v řadách opalovacích krémů objevují různé produkty s inovativní texturou a dodatečnými účinky, určené pro různé typy pleti.

Čím vyšší je UV index, tím silnější by měla být fotoprotekce. © iStock

Ochrana ve městě

Mezi opalovacími krémy do města jsou minimálně tři zásadní rozdíly.

Komplexní vzorec. „Městský“ znamená, že kromě odpuzování útoku ultrafialového záření se bude muset vypořádat s faktory agresivního prostředí. To znamená, že obsahují antioxidanty, například extrakt ze zeleného čaje.

Další funkce. Pro úsporu času při ranních přípravách jsou „městské“ SPF produkty často vybaveny dalšími funkcemi. Některé z nich mohou působit jako podkladová báze, zmatňovat pleť a působit na redukci stařeckých skvrn.

Nízký SPF. Urban produkty umožňují relativně malý stupeň ochrany, například SPF 15 nebo 20. Přeci jen se někdy celý váš pobyt na ulici ve všední dny omezí na zaběhnutí na oběd do nejbližší kavárny nebo na krátkou procházku z domova na metro a z metra do kanceláře.

Ochrana pláže

U plážových receptur je vše přísné: voděodolnost (nepostradatelná podmínka) plus filtr minimálně třicet.

Nejlepší SPF produkty na obličej

Až budete mít obavy o koupi vhodného sanskrinu, zamyslete se nad tím, kde jej budete nejčastěji používat. Pro každodenní použití ve městě je tento produkt neméně důležitý. Redaktoři Skin.ru sestavili výběr podle jejich názoru nejúspěšnějších produktů.

Hydratační

Opalovací krém s vysokou ochranou a hydratačním účinkem Ultra Facial Defense, SPF 50, SkinCeuticals

Poskytuje nejen silnou ochranu, ale také udržuje hladinu vlhkosti v pokožce. Obsahuje bambucké máslo.

Anthelios Ultra krém na obličej a oči, SPF 50+, La Roche-Posay

Kromě neutralizace slunečních paprsků poskytuje dodatečnou ochranu antioxidanty: baicalin, vitamín E a termální voda s vysokým obsahem selenu. Existuje možnost s SPF 30. Vhodné pro citlivou, normální a suchou pleť.

Proti stárnutí

Péče proti stárnutí 3 v 1 s antioxidanty Capital Idéal Soleil, SPF 50+, Vichy

Zabraňuje známkám fotostárnutí a bojuje se stávajícími. Obsahuje fermentovaný extrakt z černého čaje, který má schopnost vyrovnat pleť a dodat zářivost.

Gel na opalování proti negativním vlivům prostředí Ultra Light Daily UV Defense Aqua Gel, SPF 50 PA++++, Anti-Pollution, Kiehl’s

Bezolejová textura osvěžujícího gelu je vhodná i pro mastnou pleť, působí hydratačně a nezpůsobuje lepkavý efekt. Chrání před sluncem a volnými radikály, zabraňuje známkám fotostárnutí. Receptura je obohacena o vitamín E.

Pro smíšenou a mastnou pleť

Opalovací krém na obličej a oční okolí, Anthelios Shaka fluid, SPF 50+, La Roche-Posay

Univerzální opalovací krém, ideální pro léto a pleť jakéhokoli typu, má nejlehčí texturu a je odolný vůči potu a vodě. Před použitím protřepejte.

Matující emulze Dry Touch Capital Ideal Soleil, SPF 30+, Vichy

Kombinuje vysoký stupeň sluneční ochrany s lehkou texturou a pudrovým efektem.

Pro problémovou pleť

Gelový krém na opalování pro mastnou, problematickou a aknózní pleť Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay

Kombinuje fotostabilní filtry podporované antioxidanty se složkami proti akné, kyselinou salicylovou a niacinamidem, plus patentovaná matující technologie. Voděodolný.

Na pláž

Osvěžující opalovací závoj ve spreji na obličej a tělo „Solar Water“, SPF 30, Garnier

Lehká textura se rovnoměrně rozprostře po pokožce pomocí patentovaného 360° kulatého sprejového aplikátoru. Okamžitě ochlazuje pokožku o 2 °C a poskytuje dlouhotrvající hydrataci díky šťávě z aloe ve složení.

Tyto nástroje by vás mohly zajímat

Více o ingrediencích

1. Anastasia 7. května, 11:21 Jaký druh hry? A četl jsem to na „profilovém“ webu! SPF neudává, kolik ultrafialového záření se dostane na pokožku! SPF určuje, jak dlouho můžete zůstat na slunci, aniž byste mu ublížili! S přihlédnutím k typu pleti.

1. Úvodník 19. února, 23:21 Ahoj, Anastasie! Děkuji za váš komentář. SPF je faktor vypočítaný na základě energie potřebné k vytvoření minimální erytémové reakce s použitím opalovacích přípravků na kůži i bez nich. Minimální erytémová dávka (MED) je nejmenší dávka ultrafialového záření (UVR), která po 16. 24 hodin po ozáření. Tato definice je v souladu s regulačními dokumenty, podle kterých se určují koeficienty SPF. Pro vaši informaci, definice pojmu SPF je zaznamenána v následujících oficiálních dokumentech: 1) Doporučení Evropské komise ze dne 22. září 2006 „O účinnosti opalovacích přípravků a deklarovaných vlastnostech s nimi souvisejících.“ Text je dostupný v jazycích EU: eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX%3A32006H0647 2) ISO 24444-2013 „Zkušební metody pro ochranu proti slunci. Stanovení ochranného slunečního faktoru (SPF) na živých organismech (in vivo)“ - tato mezinárodní norma je přijata i v Ruské federaci a všechny lokálně vyráběné produkty musí splňovat požadavky této metodiky. Norma obsahuje obě metody pro stanovení SPF i PPD. S pozdravem tým skin.ru

Složit
online diagnostika
tvá kůže

Všechny dívky pečují o svou pokožku se zvláštní péčí. Jaké kosmetické přípravky nepoužívají? Samozřejmě, v létě se pokožka obličeje stává zranitelnější, takže vyžaduje pečlivou péči a speciální přípravky. Oblíbené jsou zejména krémy s označením SPF. Ale co to znamená? Jak si takový krém vybrat? A jaké jsou vlastnosti jeho aplikace?

Co je SPF?

Sun Protection Factor je dekódování záhadných tří písmen na krémech s tímto nápisem. Znamená „ochranný sluneční faktor“. Tento nápis označuje, že krém obsahuje látku, která pohlcuje ultrafialové paprsky a chrání vaši pokožku před jejich negativními účinky. Číslo, které následuje za nápisem, vám říká, jak dlouho můžete zůstat na slunci bez obav z poškození pokožky. Stupeň ochrany je slabý (5-15 SPF) a silný (60-100 SPF).

V prodeji jsou SPF krémy, pleťové vody, spreje a dokonce i ubrousky. Každá dívka si vybere možnost, která by jí osobně vyhovovala!

SPF krém chrání pokožku před následujícími typy záření:

UVA. Tento typ paprsků je považován za nejnebezpečnější pro lidskou pokožku. Pod rouškou krásného opálení, o kterém sní každá dívka, mají negativní dopad a dokonce způsobují mnoho kožních onemocnění. Jaké to může mít následky? Rakovina kůže nebo předčasné stárnutí.
UVB. Tyto paprsky jsou méně nebezpečné, ale mohou způsobit popáleniny na kůži. UVB paprsky ovlivňují tvorbu speciální látky zvané melanin. Je zodpovědný za barvu opálení. Když je pro určitý typ pleti příliš mnoho slunečního záření, tyto paprsky způsobují vážné popáleniny.

Jak krém chrání pokožku? Díky speciálním SPF filtrům. Právě ony paprsky pohlcují a rozptylují, aby nepůsobily škodlivě na pokožku. Existují dva typy takových filtrů:

Chemikálie. Podstatné jsou zde tyto látky: avobenzen a benzofenon. Jejich úlohou je absorbovat sluneční paprsky dříve, než způsobí popálení.
Fyzický. V tomto případě jsou přední místa v následujících látkách: oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Vytvářejí na pokožce film, který odráží paprsky a zabraňuje jejich pronikání do pokožky.

Tyto látky a filtry dodávají krému, pleťovému mléku nebo spreji SPF jedinečné a prospěšné vlastnosti.

Jak vybrat SPF krém?

Opalovací krém se vybírá podle typu vaší pleti. Nejprve byste si proto měli určit, jakou barvu máte, a poté začít nakupovat. Existuje 6 hlavních typů:

Typ. Světlá pleť, která je častější u blondýnek nebo zrzek. Oči jsou modré. Někdy se objevují pihy. Taková kůže se spálí celkem rychle, stačí na to 15-20 minut.
Typ. Světlá kůže, ale ta se již vyskytuje u lidí s hnědýma nebo zelenýma očima. Do půl hodiny hoří.
Typ. Olivová pleť. Je lehký, ale nehoří tak rychle. To trvá až 40 minut, takže se takoví lidé snadno krásně a rovnoměrně opálí.
Typ. Charakteristické pro lidi s tmavými vlasy a očima. Pro majitele tohoto typu je celkem snadné se opálit. Někdy při vystavení slunci začne kůže růžovět. To vyžaduje 60-90 minut.
Typ. Na pohled je kůže takových lidí již opálená. Nejčastěji se vyskytuje u lidí, kteří pocházejí z Blízkého východu. Chcete-li změnit tón pleti, musíte zůstat na slunci až 2 hodiny.
Typ. Tato slupka je sama o sobě černá, takže se nepálí. Tmavá barva je přirozený odstín.

Nezapomeňte, že dlouhodobé vystavení slunci je škodlivé pro jakýkoli typ pleti. Objevují se pigmentové skvrny, pihy a dokonce i rakovina kůže.

Nyní, když znáte svůj typ pleti, bude pro vás mnohem jednodušší vybrat a správně používat opalovací krém. Je důležité si zapamatovat tento vzorec: dobu, po kterou se spálíte, vynásobíme stupněm SPF a získáme dobu působení krému ve vašem konkrétním případě. Podívejme se na příklad typu pleti 1 a 4.

Kůže 1. typu je světlá a hoří do 20 minut. Proto byste měli provést následující výpočty: 20 minut vynásobených SPF 15 získáte 300 minut nebo 5 hodin krémové ochrany. Tento indikátor se liší v závislosti na úrovni SPF.

Pokožka 4. typu je středně opálená a spálení trvá 60 minut. Proto je potřeba vynásobit 60 faktorem SPF 15. Získáte 900 minut nebo 10 hodin ochrany.

Provádět takové výpočty je snadné, hlavní věcí je správně určit typ pleti a dobu rizika.

Tipy pro použití SPF krému

Je důležité vybrat správný kosmetický přípravek a znát nuance jeho použití. Zvažte následující faktory:

Délka pobytu na slunci. Čím déle budete na slunci, tím vyšší SPF budete potřebovat.
Množství smetany. Nebuďte chamtiví, protože zdraví a krása vaší pleti zcela závisí na správné aplikaci krému. Pro úplnou ochranu se doporučuje pokrýt veškerou pokožku, která není pokryta oděvem, jednou silnou vrstvou, dokud se úplně nevstřebá.
Kde plánujete zůstat? Pokud používáte SPF na pláži, vybírejte voděodolné produkty, které vydrží i po koupání.
Zvažte svůj typ pleti a texturu. Pro ty s tenkou pokožkou je vhodná pleťová voda nebo sprej, které nezatěžují dermis.
Jako základ pod make-up se hodí ne krém, ale pudr na opalovací krém s úrovní SPF, kterou potřebujete.

Jak aplikovat SPF krém?

Aby měl opalovací krém potřebný účinek, musíte znát základní pravidla pro jeho nanášení na pokožku. Pamatujte, že se musí úplně vstřebat, než půjdete ven na slunce. To znamená, že se doporučuje aplikovat 15 minut před odchodem ven. Průměrné množství je 1 lžička. na obličej a 1 polévková lžíce. l. na těle. Každé 2 hodiny byste měli opakovat postup nanášení krému, protože se smyje potem a vlhkostí a ztrácí své prospěšné vlastnosti.

Trvanlivost SPF krému není delší než jedna sezóna, i když na obalu může být uvedeno delší období.

Celá pravda o SPF krému

O výrobcích s určitým stupněm ochrany před slunečními paprsky kolují různé fámy, což potvrzuje nevyvratitelné rčení: „kolik lidí, tolik názorů“. Dermatologové a kosmetičtí specialisté však mnohem lépe vědí, co je ohledně používání SPF pravda a co ne. Co byste ale o tomto termínu měli vy osobně vědět?

SPF neovlivňuje rakovinu

Toto je hlavní a bolestivé téma mnoha blogů a fór, kde se diskutuje o roli a vlivu SPF krémů na zdraví a výskyt rakovinných buněk. Statistiky a studie dermatologů však hovoří jinak. Je důležité si uvědomit, že taková kosmetika neobsahuje železo ani samotný titan, ale molekuly, které nejsou schopny proniknout hluboko do dermis. Zůstávají na povrchu kůže, protože jejich hlavní role je v ochraně před UV zářením. Bez takových látek nebude možné dosáhnout požadovaného výsledku a správně chránit pokožku.

Nejlepší stupeň ochrany je SPF 30

Samozřejmě jsou i vyšší hodnoty - až 100. Jejich vliv na pokožku však není tak výrazný. Cokoli nad 30 SPF není nic jiného než marketingový trik, protože poskytuje pouze o 2 % větší ochranu! Pokud používáte krém na pláž, pak je pro vás vhodný SPF 15-30 a na běžnou procházku v létě používejte SPF 8-10.

Dermatologové se domnívají, že nejlepší možností ochrany dívčí pokožky je krém SPF 30.

Produkty SPF nejsou jen pro ochranu před sluncem

Dnes, kdy kosmetologie dosahuje nové úrovně, se hranice mezi opalovacími krémy a kosmetickými produkty stírá. Existuje stále více univerzálních krémů a pleťových vod, které lze použít pro různé účely. Tyto produkty obsahují aminokyseliny, vitamíny, oleje, kyselinu hyaluronovou a antioxidanty, které pomáhají hydratovat, vyživovat a obnovovat pokožku. Vyhlazují vrásky, vyrovnávají pleť a zabraňují předčasnému stárnutí. Takoví kosmetičtí pomocníci by měli být v kosmetické taštičce každé ženy!

Produkty SPF nebojují s pihami ani stařeckými skvrnami

Vznik pih a stařeckých skvrn neovlivňuje ani tak slunce, jako spíše stres, kožní vlastnosti, genetika a nemoci. Krémy s indikátorem SPF tedy takovou pleť nijak neovlivňují, protože jejich hlavním účelem je ochrana před UV zářením.

Bez SPF bez chemických přísad

Znalci všeho přirozeného a zdravého se na složení mnoha opalovacích krémů dívají negativně. Když se však rozhodujete pro ten či onen přípravek, stojí za to pamatovat na silné negativní účinky slunečního záření a důsledky, které pokožku bez řádné ochrany čekají. Proto by na obalu krému nebo pleťové vody mělo být uvedeno, na co je působení tohoto produktu zaměřeno: na UVA nebo UVB paprsky. Kompozice musí obsahovat následující složky: salicyláty, cinnamáty, silikony. Jsou to chemické složky, ale nezbytná je i přítomnost fyzikálních: oxid zinku a titanu, které pokrývají pokožku a chrání před škodlivými paprsky.

Nyní, když znáte pravdu o produktech SPF, vyberete si krém, který vám bude osobně vyhovovat a ochrání vás před škodlivými účinky slunečních paprsků. Nezapomeňte, že SPF nejsou jen krémy. Existují také potraviny, které chrání pokožku před spálením. Patří mezi ně hořká čokoláda, rajčata, losos, meloun, brambory a mrkev. Jejich používání vás ochrání před radiací!

Při výběru produktů s SPF musíte vzít v úvahu geolokaci, ne všechny krémy chrání před UVA paprsky a pár dalších faktů o SPF, které potřebujete vědět. Dermatoložka-kosmetoložka Victoria Britko (Goncharuk) boří mýty a dává rady.

Fakt #1: Fyzikální a chemické filtry fungují odlišně

Existují dva typy filtrů: fyzikální a chemické. První vytvoří na kůži jakousi „obrazovku“, mechanicky odrážející sluneční útok. Nejčastěji výrobci používají jako fyzikální filtry oxid titaničitý a oxid zinečnatý. Chemické filtry mají jiný princip fungování. Pomineme-li všechny složité detaily, absorbují UV záření, přeměňují ho na tepelnou energii a tím jej neutralizují. Jako chemické filtry se používají avobenzon (butylmethoxydibenzoylmethan), salicyláty a cinnamáty. Ideální je, když výrobek obsahuje dva typy filtrů.

Fakt #2: Existují dva typy UV záření

Existují tři hlavní typy UV záření: UVA, UVB a UVC. Právě UVA pokožce škodí – zvyšuje riziko rakoviny, způsobuje popáleniny a pigmentace. UVB paprsky nejsou pro pokožku škodlivé a jsou téměř úplně absorbovány ozónovou vrstvou. Představují nebezpečí pouze pro rohovku oka. Proto kvalitní sluneční brýle poskytují ochranu před dvěma druhy záření.

Fakt č. 3: ochranu je nutné volit s ohledem na fototyp pokožky

V dermatologii existuje něco jako erytémový čas. Označuje minimální dávku slunění, po které se na kůži objeví viditelné zarudnutí. Jedná se o individuální ukazatel.

Jeho hodnota závisí na fototypu, kterých je podle klasifikace amerického dermatologa Fitzpatricka pět: 1 – prakticky neopálená pokožka, často s pihami, charakteristickými pro ty se světlýma očima a vlasy; 2 – kůže se sklonem k popálení, typická pro lidi se světlými nebo tmavě hnědými vlasy a světlýma očima; 3 – dobře opálená pokožka, není náchylná ke spálení, typická pro lidi s tmavými vlasy a tmavýma očima; 4 – pokožka se dobře opaluje, nepálí a není náchylná k tvorbě pih; 5 – velmi tmavá pokožka, nikdy se nespálí – ochrana před sluncem je genetická.

Pokud jste modrooká blondýna, s největší pravděpodobností mluvíme o prvním fototypu, u kterého je vysoké riziko spálení. V tomto případě je vyžadován krém s nejvyšší úrovní SPF.

Fakt č. 4: existuje obecně uznávaný vzorec, který umožňuje vypočítat přípustnou dobu strávenou na slunci

Abyste mohli vypočítat požadovaný SPF, musíte znát svůj čas erytému při dané teplotě a za daných povětrnostních podmínek. Toto číslo je třeba vynásobit číslem uvedeným na obalu ochranného přípravku. Získáte tak čas, který můžete strávit na slunci, než se objeví erytém (zarudnutí) nebo popáleniny.

Například při teplotě 30 stupňů je doba erytému dívky se světlou pletí a modrýma očima asi 10 minut. V souladu s tím může s ochranou SPF 50 strávit 500 minut na slunci (10x50SPF=500). Produkty s SPF je nutné po kontaktu s vodou obnovit.

Fakt č. 5: Při výběru bezpečnostního řešení je potřeba zvážit geolokaci

Slunce „nesvítí pro všechny stejně“! Jeho činnost závisí na regionu. V oblastech nacházejících se blíže rovníku dopadají paprsky v pravém úhlu - jejich dopad je obzvláště nebezpečný a škodlivý pro kůži. Tam je potřeba použít vyšší ochranu, než na jakou jste zvyklí (doba erytému se výrazně zkrátí). Ultrafialový index ve vašem regionu lze snadno určit na webu nesgori.ru nebo pomocí speciální aplikace pro smartphone. Například v Moskvě je dost nízká – asi tři. V Sydney je velmi vysoká – pohybuje se od osmi do deseti. Tam je přes den lepší se na slunci vůbec nevystavovat, a to ani s maximální ochranou SPF.

Fakt č. 6: přípravky ve spreji je potřeba správně dávkovat

Spreje se vyznačují jemným rozprášením a leží na kůži v tenké vrstvě. Často se stává, že při aplikaci zůstanou některá místa neošetřená. Ochrana nestačí. Spreje jsou přísně zakázány pro děti a osoby, které mají problémy s dýchacím systémem.

Fakt #7: Mezi SPF30 a SPF15 není velký rozdíl

SPF není jen dočasný indikátor. Čím vyšší je hodnota ochranného faktoru, tím více slunečních paprsků produkt blokuje. Rozdíl mezi SPF30 a SPF15 ale není příliš velký. Takže SPF15 neutralizuje 94% slunečního záření, SPF30 – 97%, SPF50 –98%.

Fakt #8: SPF není nutné aplikovat předem.

Není potřeba nanášet přípravek 30-60 minut před odchodem na slunce, jak radí řada odborníků. SPF začne fungovat okamžitě! Je docela vhodné to udělat na pláži. V prvních dnech pobytu na aktivním slunci je lepší používat přípravky s maximální ochranou. Další SPF lze snížit. Nikdy se nezačínejte opalovat s oleji – neposkytují potřebnou ochranu. Jsou dobré pro hydrataci pokožky po opalování. Použijte bambucké máslo, jojobové, mandlové, šípkové.

Fakt #9: Většina produktů denní péče o pleť již obsahuje SPF.

To se týká nejen přípravků péče o pleť, ale i dekorativní kosmetiky. Většina denních krémů má SPF faktor v rozmezí od 15 do 20. Tato informace je uvedena na obalu. Viz složení. Hledejte složky: oxybenzon, sulisobenzon, deriváty PABA, oktylmethoxycinnamát, oxid zinečnatý, oxid titaničitý, avobenzon.

Fakt č. 10: Produkty s SPF byste měli používat i při zatažené obloze.

Je mýtus, že nepotřebujete ochranu, když je zataženo.

I když slunce není vůbec vidět a obloha je zatažená, na zem dopadá asi 40 % UV záření. To stačí k tomu, aby se majitelé prvního fototypu kůže spálili.

Dokonce i v únoru, pod „studeným“ sluncem, se u nich mohou objevit pihy.

Fakt #11: Používání SPF nezpůsobuje nedostatek vitaminu D

V našich klimatických podmínkách by se přípravky na bázi vitaminu D, který vzniká vlivem UV záření, měly užívat od září do března (a někdy i v letních měsících). Někteří lidé se bojí používat krémy s SPF, protože se domnívají, že způsobuje nedostatek cholekalciferolu (vitamín D3). Neexistuje jediná studie, která by dokazovala, že tomu tak skutečně je.

Fakt #12: SPF v make-upu vydrží asi 2 hodiny

V základech výrobci nejčastěji používají SPF od 10 do 20. Pokud to není nutné, nepoužívejte je na aktivním slunci. Na pláži se základy vůbec nedoporučují. I když pracujete v kanceláři, před odchodem ven odstraňte krém a znovu jej naneste.

Fakt #13: Ti s tmavou pletí mohou používat produkty s nižším SPF

Na tmavé kůži se méně často objevují spáleniny a stařecké skvrny. To neznamená, že ji není třeba chránit. Je to nutné, ale stupeň ochrany může být nižší.

Fakt #14: Je lepší nepoužívat opalovací krémy z minulé sezóny.

Každý kosmetický přípravek má datum spotřeby. Ale u slunečních filtrů to nevydrží déle než rok. Zkontrolujte data expirace všech produktů z minulého roku. Pokud jejich platnost vypršela, zbytek klidně vyhoďte do koše.

Fakt #15: SPF nezaručuje absenci pih.

Kosmetologové mají dokonce takový koncept jako „pihový fototyp“. Na takové kůži se pod vlivem ultrafialového záření aktivně tvoří melanin, který je distribuován bodově. Žádný krém nemůže zastavit tento proces na 100%.

Fakt č. 16: pečující komponenty ve výrobcích s fyzikálními filtry jsou zbytečné

Krémy mohou kromě ochrany SPF obsahovat pečující a hydratační složky: kyselinu hyaluronovou, vitamíny, éterické oleje. Ale ve výrobcích s fyzikálními filtry jsou další přísady zbytečné. Filtry vytvářejí na povrchu pokožky ochrannou „obrazovku“, která odráží UV paprsky a zabraňuje pronikání složek péče o pokožku do pokožky. Pokud chcete hydratovat a vyživovat, aplikujte sérum, které používáte každý den, pod produkt s SPF.

Fakt č. 17: Je třeba se vyhnout některým složkám v ochranných produktech

V ochranných přípravcích se vyhněte parabenům, silným konzervantům a vonným látkám, které mohou způsobit alergie. Benzofenon může způsobit narušení endokrinního systému. Výrobci ochranných přípravků často používají retinylpalmitát. Vystavení UV záření může způsobit pigmentaci. Vyhněte se používání kosmetiky s retinoidy během pobytu na slunci.

Fakt č. 18: Žádný 100% přírodní produkt s SPF v přírodě neexistuje.

Všechny přírodní ochranné produkty jsou vyrobeny na bázi olejů. Ale jejich maximální SPF je 4 (SPF se považuje za fungující od 10). Pokud je na obalu uveden větší index, jsou dvě možnosti: buď složení obsahuje další filtry, nebo jde o marketingový tah.

Fakt č. 19: UV záření neproniká oblečením.

I lehká tkanina je mechanickou bariérou pro UV záření. Kůže se pod oblečením neopaluje – to je spolehlivá ochrana proti popálení.

Fakt #20: Vlasy také potřebují ochranu před UV zářením.

Vlasy potřebují ochranu ne méně než pokožka. Při vystavení UV záření nejenže rychle ztrácejí barvu. Ultrafialové záření vlasy vysušuje, takže jsou matné a lámavé. V období sluneční aktivity je lepší používat speciální spreje a oleje.