Hypnoosi on tila, jonka ihminen kokee nukahtaessaan ja rentoutuessaan. Tällä hetkellä aivot saavat keholta signaalin "sammuta kaikki ulkoiset signaalit ja anna aivoille levätä". Tämän jälkeen henkilö voi nukahtaa. Hypnoosin aikana ihmisen aivojen vaikutus kohdistuu keinotekoiseen uneen, eikä päinvastoin, kuten luonnollisessa unessa. Hypnoottinen uni on pinnallista, mutta aivotoiminnan tila muistuttaa kehon toista tilaa - koomaa (kliinistä kuolemaa). Ihmiskeho ei tule tähän tilaan unen jälkeen sanan tavallisessa merkityksessä, vaan sen aikana. Tämä on ympäröivien ympäristötekijöiden vaikutus. Hypnoottisessa tilassa hermosto toimii eri tavalla, tietoisuus tylsää ja on tunne, että aivot ovat "nukahtaneet" yhdessä koko kehon kanssa.
Hypnoosi-asenteet voivat helposti luoda tilapäistä tai jopa elinikäistä sopimatonta käyttäytymistä. Hypnoosissa oleva henkilö joutuu tietyn vaikutuksen alaisena. Ihminen joutuu säännöllisesti hypnoottisen vaikutuksen alle, kun hänellä on halu lievittää stressiä ja jännitystä. Toinen yleinen ilmiö on hypnoottisen vaikutuksen negatiivinen vaikutus. Kun alistuminen jonkun toisen vaikutukselle on mahdotonta, ilman patologisia poikkeamia, hypnoottinen vaikutus ei aiheuta persoonallisuushäiriöitä.