Lihas, sisäinen brachialis (M. Brachialis Internus)

Lihas, sisäinen brachialis (M. Brachialis Internus): Anatominen kuvaus ja toiminnot

Sisäinen olkavarsilihas (M. Brachialis Internus) on yksi yläraajan avainlihaksista, joka sijaitsee olkapään alueella. Yhdessä muiden lihasten, kuten brachialis (M. deltoideus) ja hauis brachii (M. biceps brachii) kanssa, brachialisin sisäisellä lihaksella on tärkeä rooli olkapään ja kyynärvarren liikkeessä.

Anatominen termi "brachialis internus" viittaa tämän lihaksen sijaintiin suhteessa muihin olkapääalueen rakenteisiin. Se sijaitsee syvemmällä kuin brachialis-lihas (M. Deltoideus) ja on kiinnittynyt olkaluun alaosaan (olkaluun) ja glenoidilinjaan. Lihas on kolmion muotoinen ja ulottuu olkapään alaosasta kyynärniveleen.

Brachialisin sisäinen lihas suorittaa useita tärkeitä tehtäviä. Sen päätehtävä on taivuttaa kyynärvartta kyynärnivelessä. Kun nostamme käsivarttamme tai koukistamme kyynärvarttamme, brachialisin sisäinen lihas aktivoituu, supistuen ja luo liikettä. Tämä lihas osallistuu myös olkanivelen stabilointiin ja auttaa säilyttämään olkapään pystysuoran asennon.

Brachialisin sisäisen lihaksen harjoittelu on tärkeä osa yläraajojen voiman ja toimivuuden kehittämistä. Harjoituksia tämän lihaksen vahvistamiseksi voivat olla käsipainot, koneet tai kehonpainoharjoitukset. Esimerkkejä tällaisista harjoituksista ovat käsipainokiharat tai koneen kyynärvarren kiharat.

Brachialisin sisäisen lihaksen häiriöt tai vammat voivat rajoittaa hartioiden liikettä ja aiheuttaa kipua. Jos koet kipua tai epämukavuutta brachialisin sisäisessä lihasalueella, on suositeltavaa kääntyä lääkärin tai fysioterapeutin puoleen arvioinnin ja hoidon saamiseksi.

Lopuksi voidaan todeta, että lihas, brachialis internus (M. brachialis internus), on tärkeä osa yläraajan lihaksia. Sen toimintoihin kuuluu kyynärvarren taivutus ja olkanivelen stabilointi. Säännöllinen harjoittelu ja tämän lihaksen asianmukainen hoito voivat auttaa vahvistamaan ja ylläpitämään olkapään alueen optimaalista toimintaa.