Mies solariumissa kuva

Solariumissa käymisen säännöt eivät ole pelkkiä ohjeita. Usein rusketuksen ystävät laiminlyövät perusturvallisuussäännöt ja asettavat kauneuden etusijalle.

Täydellinen tumma iho on ihanaa, mutta älä unohda terveyttäsi.

Omasta terveydestä huolehtiminen on tärkeintä, se on tärkeämpää kuin kauneus, imago ja muiden mielipiteet.

Kun joudut solariumiin ensimmäistä kertaa, kannattaa muistaa 3 tärkeää sääntöä, jotka koskevat sekä naisia ​​että miehiä.

Yleiset säännöt solariumissa ensimmäistä kertaa käymisestä:

Pitkä ensimmäinen hoitokerta johtaa palovammoihin, jotka pilaavat ulkonäkösi pitkäksi aikaa ja aiheuttavat epämukavuutta.

Mutta nännejä ympäröivät areolat tummuvat nopeasti säteiden vaikutuksesta, millä voi olla kielteisiä seurauksia terveydelle

Ultraviolettivalo voi laukaista kasvaimen kehittymisen, jos myyrän tila on siihen suotuisa

Harvat ihmiset todella menevät klinikalle, varaavat ajan ja odottavat jonossa saadakseen luvan lääkäriltä.

Solariumin tyypit

Solariumeja on erilaisia. Jako tapahtuu 4 tyyppiin:

1. Pystysuora.
2. Vaakasuora.
3. Istuva.
4. Turbo solarium.

Tumman ihonsävyisten ihmisten on ruskettava jopa 20 minuuttia saadakseen halutun tuloksen.

Vaakasuoran solariumin haittana on, että sinun on oltava täysin kosketuksissa pohjalasiin; monet ihmiset pitävät tätä epähygieenisenä. Kosketuskohdissa iho voi ruskettua epätasaisesti: täpliä jää.

Toinen haittapuoli on epämukavuus ahtaasta tilasta. Klaustrofobia on nykyään yleinen sairaus.

Pystysuorat solariumit poistavat kehon kosketuksen lasiin. Tämä ratkaisee hygieniakysymyksen ja valkoisten täplien esiintymisen.

Haittoja ovat säteiden epätasainen jakautuminen tässä asennossa: jalat ruskeutuvat vähemmän, ja sipulien teho varmistaa kehon maksimaalisen kyllästymisen ultraviolettisäteilyllä.

Turbo solariumit ovat tehokkaita laitteita, jotka sisältävät monia toimintoja:

1. Vibromaeronta.
2. Aromaterapia.
3. Äänijärjestelmä.
4. Nostolaite.
5. Jäähdytysjärjestelmä.
6. Painike soittaa henkilökunnalle.
7. Ajastin.

Tällaiset kopit tarjoavat erinomaiset rusketustulokset ja varmistavat asiakkaan mukavuuden prosessin aikana.

Itse prosessi on nopeampi, koska tällaisen laitteen lamppujen teho on edistynein verrattuna muihin lajikkeisiin.

Istuvien laitteiden lamput ovat melko tehokkaita, koska niiden suuntaus huomioon ottaen menettely ei vie paljon aikaa.

Onko mahdollista käydä solariumissa kuukautisten ja raskauden aikana?

Naisilla solariumissa käynti kuukautisten aikana on kielletty. Tämä johtuu ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta kehoon.

Solariumissa käynnin mahdolliset seuraukset kuukautisten aikana:

1. Kipu lisääntyy.
2. Pahoinvointi.
3. Huimaus.
4. Päästöjen määrän kasvu.
5. Kuukautisten epäsäännöllisyydet
6. Allerginen reaktio.

Ylikuumeneminen kuukautisten aikana voi aiheuttaa vakavampia seurauksia. Verenvuoto voi alkaa. Tilanne vaatii välitöntä sairaalahoitoa.

Raskauden aikana on parempi ruskettua luonnollisesti. Ultraviolettisäteilyn shokkiannos voi vahingoittaa vauvaa ja heikentää odottavan äidin terveyttä.

Kuinka kauan kestää, että rusketus ilmestyy?

Keskimääräinen aika näkyvän rusketuksen ilmestymiseen iholle on 3 tuntia. Solariumissa vieraillessasi tämä aika lyhenee jyrkästi ultraviolettisäteilyn suuren pitoisuuden vuoksi.

Halutun värin ilmaantuminen riippuu ihotyypistä, sen herkkyydestä ja kehon kyvystä tuottaa melaniinia.

Tärkeä! Ihmiset, joilla on tumma iho, näkevät ensimmäisen tuloksen heti ensimmäisen käyttökerran jälkeen.

Vaalean ihon omaavat eivät näe tuloksia ennen kuin neljänteen tai viidenteen hoitokertaan. Heidän ihonsa sopeutuu säteiden vaikutuksiin, tämä vie aikaa.

Hyödyt ja haitat

Menettely vahingoittaa vain ihmisiä, joilla on erittäin vaalea iho. Sitä kutsutaan tyypin 1 ihoksi. Kaikki altistuminen ultraviolettivalolle aiheuttaa punoitusta ja palovammoja. Sellaiset ihmiset ovat kiellettyjä auringonotosta.

Solariumin edut ilmenevät ihmisten terveyden parantamisessa:

1. Aineenvaihduntaprosessit paranevat.
2. Immuniteetti kasvaa.
3. Tunnelma kohoaa.
4. Väsymys katoaa.
5. Keho kestää stressiä paremmin.
6. Riisitautista ja psoriaasista kärsivien ihmisten tila paranee.
7. Lihaskipu häviää.
8. Auringonvalon puutteesta johtuva talvimasennus väistyy kokonaan.

Hyödyllinen video

Pahoittelemme, mutta IP-osoitteestasi tulevat pyynnöt näyttävät olevan automaattisia. Tästä syystä joudumme väliaikaisesti estämään pääsyn hakuun.

Jatka hakua kirjoittamalla kuvan merkit syöttökenttään ja napsauttamalla "Lähetä".

Evästeet on poistettu käytöstä selaimessasi. Yandex ei pysty muistamaan sinua ja tunnistamaan sinua oikein tulevaisuudessa. Ota evästeet käyttöön noudattamalla Ohje-sivumme vinkkejä.

Miksi niin kävi?

Ehkä automaattiset pyynnöt eivät kuulu sinulle, vaan toiselle käyttäjälle, joka käyttää verkkoa samasta IP-osoitteesta kuin sinä. Sinun on syötettävä merkit lomakkeeseen kerran, jonka jälkeen muistamme sinut ja pystymme erottamaan sinut muista tästä IP-osoitteesta poistuvista käyttäjistä. Tässä tapauksessa sivu, jossa on captcha, ei häiritse sinua pitkään aikaan.

Sinulla voi olla selaimeesi asennettuna lisäosia, jotka voivat tehdä automaattisia hakukyselyitä. Tässä tapauksessa suosittelemme poistamaan ne käytöstä.

On myös mahdollista, että tietokoneessasi on virusohjelma, joka käyttää sitä tietojen keräämiseen. Ehkä sinun pitäisi tarkistaa järjestelmäsi virusten varalta.

Jos sinulla on ongelmia tai haluat kysyä tukitiimiltämme kysymyksen, käytä palautelomaketta.

Jos automaattiset pyynnöt todella tulevat tietokoneeltasi ja tiedät siitä (esimerkiksi työtehtäväsi edellyttää samankaltaisten pyyntöjen lähettämistä Yandexille), suosittelemme käyttämään erityisesti näihin tarkoituksiin kehitettyä Yandex.XML-palvelua.

Solariumista voi olla paljon hyötyä miehille. Se auttaa saamaan kauniin pronssisen rusketuksen. Syksyn ja talven vilustumisen aikana se auttaa pääsemään eroon bluesista ja masennuksesta, jotka voivat vaikuttaa suuresti yleiseen hyvinvointiisi ja terveytesi. Ultraviolettivalolla on ominaisuus, joka lisää vastustuskykyä. Se vahvistaa elimistön puolustusjärjestelmiä, joten ihmisen on helpompi vastustaa virusinfektioita ja vilustumista.

Lisäksi säteet edistävät D-vitamiinin tuotantoa, joka vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen ja vahvistaa luita. Ja mikä tärkeintä, se on vastuussa testosteronista, hormonista, jota miehen keho tarvitsee normaaliin toimintaan. Se on vastuussa siittiöiden kypsymisestä ja tehon laadusta. Hormonia tuotetaan aivojen aivolisäkkeessä B-tyypin säteiden vaikutuksesta.

Testosteronilla on suotuisa vaikutus rasvakerrostumien hajoamiseen ja se estää painonnousua erityisesti naisilla.

Lamput, joiden tyypin B säteilykerroin on 3 % tai enemmän, tuovat erityisiä etuja miesten keholle.. Tämä on mainittu solariumin teknisissä tiedoissa, joiden tulee aina olla ylläpitäjän saatavilla.

E-vitamiinia syntyy myös UV-säteistä.. Kun se on puutteellinen, vapaiden radikaalien eli "superoksidi-ionien" määrä lisääntyy. Ne ovat haitallisia, koska ne tuhoavat typpioksidia. Ja tämä aine on välttämätön normaalille verenkierrolle. Lisäksi E-vitamiini on välttämätön kalsiumin tasapainolle kehossa. Sen ansiosta haima toimii hyvin, syntetisoi insuliinia ja tukahduttaa pahanlaatuisten solujen kasvua.

E-vitamiini on hyödyllinen lihasmassan muodostukselle, kilpirauhasen ja aivolisäkkeen toiminnalle sekä lisääntymisjärjestelmän kehitykselle.

Solarium voi kuitenkin olla haitallista miehille. On välttämätöntä ottaa "aurinkoa" ihotyyppisi mukaisesti. Tässä tapauksessa miehet ovat hieman onnekkaampia, koska heidän dermis on vähemmän herkkä ja ohut kuin naisten. Se palaa ja vaurioituu harvemmin, ei kuivu ja kuivu niin paljon.

Miesten ei tule käydä solariumissa, jos:

1. pahanlaatuiset muodostelmat;
2. liian vaalea iho, joka ei pysty ruskettumaan;
3. runsaasti pisamia ja pigmentaatiota;
4. diabetes;
5. korkea verenpaine;
6. kilpirauhasen häiriöt;
7. tuberkuloosi.

Sinun on altistettava ultraviolettisäteilylle kohtuudella ja noudatettava turvallisen rusketuksen sääntöjä, muuten seuraukset ovat vakavia.. Suorat ultraviolettisäteet voivat häiritä kilpirauhasen toimintaa. Ja tämä uhkaa vaarallisten sairauksien ja hormonaalisen epätasapainon kehittymistä. Jatkuva säteilyaltistus johtaa sukuelinten herkän ihon kuivumiseen ja vaurioitumiseen.

Asiantuntijat eivät myöskään suosittele menettelyä rintakivun tai raskauden vuoksi.

Huonolaatuiset, kuluneet laitteet ovat erityisen vaarallisia.. Vaikka lamppujen käyttöikä on edelleen normaali, kivekset ylikuumenevat pitkäaikaisen ultraviolettisäteilyn vuoksi, mikä vaikuttaa siittiöiden laatuun. Heistä tulee vähemmän liikkuvia ja syntyy ongelmia lisääntymisjärjestelmässä. Lisäksi mekanismi halutun lämpötilan ylläpitämiseksi häiriintyy ja lakkaa toimimasta itsenäisesti.

Katso video miesten ruskeuttamisesta solariumissa:

Kuluneiden lamppujen haitallisten vaikutusten seurauksena kiveksiin alkaa muodostua fibroadenoomia ja kasvaimia. Tämä uhkaa syövän kehittymistä.

Säännöt miesten solariumissa:

1. Harjoitusten kesto ja kurssin kesto määräytyvät ihon fototyypin mukaan. Mitä kevyempi ja herkempi se on, sitä vähemmän aikaa tarvitset solariumissa. Ensimmäistä kertaa on parempi olla ottamatta aurinkoa yli 1-2 minuuttia. Kultaiselle sävylle riittää kirjaimellisesti 4-5 kertaa.
2. Käytä solariumissa erityisiä rusketustuotteita miehille. Ne tehostavat ja nopeuttavat melaniinin tuotantoa, kosteuttavat ja ravitsevat ihoa pitäen sen terveenä.
3. Sinun tulisi valita vaatteet, jotka paljastavat vartalon mutta peittävät sukuelimet. Auringonotto ilman uimahousuja on erittäin vaarallista miesten terveydelle ja lisääntymistoiminnalle.
4. Tasaisen sävyn saamiseksi sinun on poistettava ylimääräiset karvat vartalolta ja kasvoilta. Ennen toimenpidettä suoritetaan karvanpoistokurssi. Mutta tämä on tehtävä pari päivää ennen istuntoa.
5. Sinun tulee pestä vähintään 3-4 tuntia ennen toimenpidettä, jotta ihon suojakalvo ei irtoa. Älä tässä tapauksessa käytä alkalisia geelejä ja saippuoita. Ja solariumin jälkeen sinun tulee käydä suihkussa 5-6 tuntia myöhemmin.
6. On suositeltavaa käyttää erityistä korkkia hiusten suojaamiseksi.
7. Jos sinulla on luomia, syntymämerkkejä, tatuointeja, sinun on huolehdittava niiden peittämisestä.
8. Älä unohda suojalaseja.

Tarvikkeet solariumiin

Suosituimmat miesten rusketusvoidetta valmistavat tuotemerkit ovat:

1. Geolex Professional Ultra Black 3D. Brändi valmistaa sekä täysikokoisia tuotteita että pussinäytteitä. Se on tehokas rusketuksen tehostaja, joka sisältää E-vitamiinia.
2. SarjavoiteetOLEN. alkaenOmistautuneita luomuksia. Voiteet on rikastettu C- ja E-vitamiinilla sekä erikoiskomponenteilla, jotka estävät tatuointien haalistumista, esim. Titanium Bronzer. Kosteusvoide on suunniteltu erityisesti miesten ihon kosteuttamiseen. Gold- ja Black Edition -sarjat on suunniteltu parantamaan rusketusta; ne sisältävät luonnollisia öljyjä. Lisäksi voideilla on hajua poistava vaikutus. Joten sinun ei tarvitse huolehtia tuoksustasi jälkeenpäin.

Solariumvoiteet HIM Devoted Creations

Miesten toimenpiteiden kulku on yleensä noin 4-6 käyntiä. Lamppujen alla ei saa olla yli 10 minuuttia. Sinun on aloitettava 2-3 minuutilla, lisäämällä vähitellen istunnon kestoa. Käyntien välisen tauon tulee olla vähintään 2 päivää. Vaikutuksen säilyttämiseksi kurssi tulee toistaa kahdesti vuodessa.

Lue lisää miesten solariumeistamme.

Lue tästä artikkelista

Solariumin hyödyt ja haitat miehille

Solarium auttaa paitsi tyttöjä myös miehiä näyttämään houkuttelevilta. Ruskettunut vartalo näyttää näkyvämmältä ja hoikemmalta. Jos ei ole mahdollista jatkuvasti vierailla rannalla, solarium olisi vastaava vaihtoehto. Vähemmän vaivan ja ajan kanssa on täysin mahdollista saada erinomaisia ​​tuloksia. Solariumista voi olla paljon hyötyä miehille.

Se auttaa saamaan kauniin pronssisen rusketuksen. Syksyn ja talven kylminä aikana sen avulla pääset eroon bluesista ja masennuksesta, jotka voivat vaikuttaa suuresti yleiseen hyvinvointiisi ja terveytesi. Ultraviolettivalolla on ominaisuus, joka lisää vastustuskykyä. Se vahvistaa elimistön puolustusjärjestelmiä, joten ihmisen on helpompi vastustaa virusinfektioita ja vilustumista. Lisäksi säteet edistävät D3-vitamiinin tuotantoa, joka vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen ja vahvistaa luita.

Ennen ja jälkeen useita solariumistuntoja

Mutta solariumin edut ovat myös miehille ominaisia. Ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta testosteronista vastaavan D-vitamiinin tuotanto lisääntyy. Tämä hormoni on välttämätön miehen kehon normaalille toiminnalle. Se on vastuussa siittiöiden kypsymisestä ja tehon laadusta. Hormonia tuotetaan aivojen aivolisäkkeessä B-tyypin säteiden vaikutuksesta.

Testosteronilla on suotuisa vaikutus rasvakerrostumien hajoamiseen ja se estää painonnousua erityisesti naisilla.

Kosmetologin asiantuntija

UV-säteistä syntyy myös E-vitamiinia, jonka puutteessa vapaiden radikaalien eli "superoksidi-ionien" määrä lisääntyy. Ne ovat haitallisia, koska ne tuhoavat typpioksidia. Ja tämä aine on välttämätön normaalille verenkierrolle. Lisäksi E-vitamiini on välttämätön kalsiumin tasapainolle kehossa. Sen ansiosta haima toimii hyvin, syntetisoi insuliinia ja tukahduttaa pahanlaatuisten solujen kasvua.

E-vitamiini on hyödyllinen lihasmassan muodostukselle, kilpirauhasen ja aivolisäkkeen toiminnalle sekä lisääntymisjärjestelmän kehitykselle.

Solariumit voivat kuitenkin olla haitallisia sekä miehille että naisille. On välttämätöntä ottaa "aurinkoa" ihotyyppisi mukaisesti. Tässä tapauksessa miehet ovat hieman onnekkaampia, koska heidän dermis on vähemmän herkkä ja ohut. Se palaa ja vaurioituu harvemmin, ja testosteronin ansiosta talintuotanto on voimakkaampaa, joten ryppyjä muodostuu myöhemmin. Ikään liittyvien muutosten merkit näkyvät vähemmän. Iho ei kuivu niin paljon ja kuivuu.

Kuten naiset, miehet eivät saa käydä solariumissa, jos:

1. pahanlaatuiset muodostelmat;
2. liian vaalea iho, joka ei pysty ruskettumaan;
3. runsaasti pisamia ja pigmentaatiota;
4. diabetes;
5. korkea verenpaine;
6. kilpirauhasen häiriöt;
7. tuberkuloosi.

Ja tässä on lisätietoja solariumista Botoxin jälkeen.

Mitkä ovat lisääntymisterveyden vaarat?

Ennen kuin saat rusketuksen solariumissa, sinun on selvitettävä, onko olemassa vaaraa miehen lisääntymiselimille. Asiantuntijat sanovat, että ultraviolettisäteilylle altistumista tulee tehdä kohtuudella. Suorat ultraviolettisäteet voivat häiritä kilpirauhasen toimintaa. Ja tämä puolestaan ​​uhkaa vaarallisten sairauksien ja hormonaalisen epätasapainon kehittymistä.

Jatkuva säteilyaltistus johtaa sukuelinten herkän ihon kuivumiseen ja vaurioitumiseen.

Asiantuntijat eivät myöskään suosittele menettelyä rintakivun tai raskauden vuoksi.

Jos lamput saavuttavat käyttöikänsä lopussa, kiveksiin voi alkaa muodostua fibroadenoomia ja kasvaimia haitallisen altistuksen vuoksi. Tämä uhkaa syövän kehittymistä. Mutta vaikka lamppujen käyttöikä olisi edelleen normaali, solarium on vaarallinen miehille pitkäaikaisen säteilyaltistuksen vuoksi. Pitkäaikaisen ultraviolettisäteilyn vuoksi kivekset ylikuumenevat, mikä vaikuttaa siittiöiden laatuun. Heistä tulee vähemmän liikkuvia. Ongelmia syntyy lisääntymisjärjestelmässä.

Lisäksi mekanismi halutun lämpötilan ylläpitämiseksi häiriintyy ja lakkaa toimimasta itsenäisesti.

Säännöt solariumissa miehille

Halutun tuloksen saavuttamiseksi miesten tulee noudattaa joitain solariumissa vierailun sääntöjä:

1. Harjoitusten kesto ja kurssin kesto määräytyvät ihon fototyypin mukaan. Mitä kevyempi ja herkempi se on, sitä vähemmän aikaa tarvitset solariumissa. Ensimmäistä kertaa on parempi olla ottamatta aurinkoa yli 1-2 minuuttia. Kultaiselle sävylle riittää kirjaimellisesti 4-5 kertaa.
2. Käytä solariumissa erityisiä rusketustuotteita miehille. Ne tehostavat ja nopeuttavat melaniinin tuotantoa, kosteuttavat ja ravitsevat ihoa pitäen sen nuorekkaana ja terveenä.
3. Sinun tulisi valita vaatteet, jotka paljastavat vartalon, mutta peittävät samalla sukuelimet. Auringonotto ilman uimahousuja on erittäin vaarallista miesten terveydelle ja lisääntymistoiminnalle.
4. Tasaisen sävyn saamiseksi sinun on poistettava ylimääräiset karvat vartalolta ja kasvoilta. Ennen toimenpidettä suoritetaan karvanpoistokurssi. Mutta tämä on tehtävä pari päivää ennen istuntoa, jotta iho ehtii rauhoittua.

Ennen toimenpidettä suoritetaan karvanpoistokurssi

1. Sinun tulee pestä vähintään 3-4 tuntia ennen toimenpidettä, jotta ihon suojakalvo ei irtoa. Älä tässä tapauksessa käytä alkalisia geelejä ja saippuoita. Ja solariumin jälkeen sinun tulee käydä suihkussa, riippuen siitä, mitä tuotteita käytettiin. Mutta keskimäärin voit uida 5-6 tunnin kuluttua.
2. On hyvä pitää huolta hiuksistasi. Solarium kuivattaa ne ja tekee niistä tylsiä ja elottomia. Siksi on suositeltavaa käyttää erityistä korkkia.
3. Jos sinulla on luomia, syntymämerkkejä, tatuointeja, sinun on huolehdittava niiden peittämisestä.
4. Älä unohda suojalaseja.

Voide vaakasuoraan solariumiin

Solariumissa on erityisiä rusketustuotteita miehille. Ne eroavat tiettyjen ainesosien ja toimintaperiaatteiden mukaan, koska tämä johtuu kehon vivahteista. Ne ovat seuraavat:

1. Miesten iho on karheampaa ja tiheämpää.
2. Se sisältää paljon enemmän melaniinia, joten rusketus tarttuu nopeammin ja helpommin.
3. Miehillä talirauhaset toimivat aktiivisemmin. Talintuotantoa tapahtuu suuria määriä.

Solariumvoiteet

Suosituimmat miesten rusketusvoidetta valmistavat tuotemerkit ovat:

1. Geolex Professional Ultra Black 3D. Brändi valmistaa sekä täysikokoisia tuotteita että pussinäytteitä. Se on tehokas rusketuksen tehostaja, joka sisältää E-vitamiinia.
2. Devoted Creations -sarjan voiteet H.I.M. Voiteet on rikastettu C- ja E-vitamiinilla sekä erikoiskomponenteilla, jotka estävät tatuointien haalistumista, esim. Titanium Bronzer. Kosteusvoide on suunniteltu erityisesti miesten ihon kosteuttamiseen. Ja Gold- ja Black Edition -sarjat on suunniteltu parantamaan rusketusta, ne sisältävät luonnollisia öljyjä. Lisäksi voideilla on hajua poistava vaikutus. Joten sinun ei tarvitse huolehtia tuoksustasi jälkeenpäin.

Geolex Professional Ultra Black 3D

Käyntitiheys

Toimenpiteiden kulku miehillä on yleensä noin 4-6 käyntiä. Iho ruskettuu nopeammin. Lisäksi lamppujen alla ei saa olla yli 10 minuuttia. Sinun on aloitettava 2-3 minuutilla, lisäämällä vähitellen istunnon kestoa. Käyntien välisen tauon tulee olla vähintään 2 päivää. Vaikutuksen säilyttämiseksi kurssi tulee toistaa kahdesti vuodessa.

Ja tässä on lisätietoa rusketusvoiteista.

Solarium on hyödyllinen miesten kauneuden ja terveyden kannalta. Mutta menettely on suoritettava huolellisesti turvatoimenpiteitä noudattaen. Älä unohda erikoiskosmetiikkaa, joka auttaa parantamaan tulosta.

Aluksi aurinkovoide on tarkoitettu suojaamaan ihoa palovammilta ja vasta sen jälkeen saamaan suklaaväri. Parhaiden tuotteiden valitseminen suojaamaan tehostamaan samalla kun tuottavat voimakkaan ja nopean värin, ei ole helppoa etenkään jaloille. Kuinka valita ja käyttää voidetta valokuvatyypistäsi riippuen?

Erityisesti herkälle iholle on suositeltavaa käyttää aurinkosuojaa myös kotona ikkunan vieressä istuen. Mitkä ovat markkinoiden parhaat ja todistetut aurinkosuojat ja suihkeet?

Auringon vaikutus ihoon on monella tapaa positiivinen - D-vitamiinia ja serotoniinia syntyy, ja kunto paranee. Mutta sillä on myös kielteinen vaikutus ihmiseen, etenkin kasvoihin, jos se yhdistetään tuulen kanssa.

On olemassa todistettuja keinoja kauniiseen rusketukseen. Parhaan valitseminen voi olla vaikeaa pysyä auringossa kaupungissa tai matkustaa merelle. Jotkut käyttävät kaupasta ostettuja tuotteita kauniin rusketuksen saamiseksi, toiset käyttävät kansanlääkkeitä.

On olemassa yleisiä sääntöjä, kuinka kauan voit ottaa aurinkoa. Lääkärit suosittelevat auringonottoa ennen klo 10-11. Merellä on parempi olla mahdollisimman vähän lämmössä. Voit palata rannalle illalla klo 16-17 jälkeen.