Retinolia sisältävät vitamiinit kasvoille

Ostaaksesi "oikean" retinolivoiteen kasvoille apteekista, sinun on ymmärrettävä tämän salaperäisesti nimetyn aineen ydin. Loppujen lopuksi tämä on pohjimmiltaan tuttu A-vitamiini, jota kutsutaan oikeutetusti nuoruuden vitamiiniksi. Mutta onko se todella niin banaalia?

A-vitamiinia tarvitaan koko keholle normaalin toiminnan varmistamiseksi. Se takaa luiden, ihon, hiusten ja kynsien terveyden. Ilman riittävää määrää retinolia näköelinten ja immuunijärjestelmän täysi toiminta on mahdotonta.

Sillä on positiivinen vaikutus aineenvaihdunta- ja regeneraatioprosesseihin, se stimuloi koko kehon nuoruudesta ja kauneudesta vastaavien aineiden tuotantoa, taistelee infektioita vastaan, lievittää tulehdusta ja ärsytystä sekä vastustaa aktiivisesti iho-ongelmia.

Retinolin tehokkuus ihollemme

A-vitamiinia tarvitaan koko keholle normaalin toiminnan varmistamiseksi. Se takaa luiden, ihon, hiusten ja kynsien terveyden. Ilman riittävää määrää retinolia näköelinten ja immuunijärjestelmän täysi toiminta on mahdotonta.

Sillä on positiivinen vaikutus aineenvaihdunta- ja regeneraatioprosesseihin, se stimuloi koko kehon nuoruudesta ja kauneudesta vastaavien aineiden tuotantoa, taistelee infektioita vastaan, lievittää tulehdusta ja ärsytystä sekä vastustaa aktiivisesti iho-ongelmia.

Näiden vitamiinin toimintojen perusteella korostamme juuri niitä vaikutuksia, joita sillä on orvaskessä ja dermisissä:

  1. Retinoli kasvojen iholle – elvytys- ja uudistumisstimulaattori solutasolla. Se taistelee hyperpigmentaatiota, parantaa väriä, edistää arpien ja aknen jälkeisten jälkien resorptiota;
  2. kosteuttaa aktiivisesti ja ylläpitää nestetasapainoa orvaskessä;
  3. estää tulehdusprosesseja, säätelee ihorauhasten toimintaa;
  4. stimuloi omien proteiiniyhdisteiden kollageenin ja elastiinin tuotantoa, mikä lisää ihon turgoria;
  5. edistää epidermaalisten solujen ylemmän kerroksen nopeaa uusiutumista;
  6. vaikuttaa suotuisasti verenkiertoprosesseihin, vahvistaa kapillaarien seinämiä, mikä parantaa hapenvaihtoa, ravintoaineiden, muiden vitamiinien, makro- ja hivenaineiden saantia;
  7. sillä on voimakas antioksidanttivaikutus, se edistää vapaiden radikaalien poistumista ja suojaa ympäristötekijöiden negatiivisilta vaikutuksilta.

Retinolin tehokkuudella on kuitenkin myös haittapuoli. On olemassa sellainen asia kuin "ärsytyspotentiaali", joka liittyy suoraan kerman aineen pitoisuuteen. Mitä suurempi pitoisuus, sitä suurempi vaikutus, mutta sitä suurempi on sivuvaikutusten riski. Tai ne voisivat olla tällaisia:

  1. ihon punoitus, polttava tunne;
  2. kutina ja turvotus alueilla, joilla tuotetta käytetään;
  3. kuivuus ja hilseily;
  4. erilaiset dermatoosit;
  5. liiallinen herkkyys auringon säteilylle;
  6. pigmentaation esiintyminen.

Tuotteen, jossa retinolin pitoisuus vaihtelee välillä 1-2 %, katsotaan "toimivan" tehokkaasti. Mutta tässäkin on vivahde - riippuen siitä, missä muodossa aine esitetään koostumuksessa. Jopa tämä annos voi aiheuttaa sivuvaikutuksia.

Siksi otamme huomioon poikkeuksetta kaikkien retinolia sisältävien tuotteiden käytön vasta-aiheet:

  1. taipumus allergioihin;
  2. raskaus;
  3. verijärjestelmän patologiat;
  4. tulehdusprosessit ja sappikivet;
  5. haiman sairaudet;
  6. ihon eheyden rikkominen tuotteen käyttökohdassa;
  7. samanaikaisesti tiettyjen lääkkeiden kanssa (muista ilmoittaa ihotautilääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä);
  8. ikä 12 vuoteen asti.

Herkkäihoisten tulee olla erityisen varovaisia, kun he alkavat käyttää retinolia sisältäviä voiteita. Jos käytät tuotetta ensimmäistä kertaa, on parempi tehdä toleranssitesti suojautuaksesi ei-toivotuilta seurauksilta.

Huomio! Jos huomaat pienimpiäkin epämukavuuden merkkejä, lopeta voiteen käyttö välittömästi ja ota yhteyttä sitä sinulle suositelluun asiantuntijaan. Ehkä valittiin korkea pitoisuus. Ja vielä yksi asia - sinun on aloitettava voiteen käyttö erittäin huolellisesti, levitettävä pieni määrä tuotetta totuttamalla keho uuteen aineeseen.

A-vitamiinin muodot

Retinoideja sisältävä kasvovoide on parasta ostaa apteekista ja ihotautilääkärin kuulemisen jälkeen. Sen lisäksi, että ne tarjoavat ikääntymistä estävän vaikutuksen, tällaiset kosmetiikkatuotteet on suunniteltu ratkaisemaan merkittäviä dermatologisia tai kosmeettisia ongelmia - eli ne ovat eräänlainen lääke.

Lisäksi kasvovoiteen sisältämällä retinolilla voi olla useita nimiä. Tai pikemminkin erilaisia ​​aineita, jotka eroavat aktiivisuudestaan, tehokkuudestaan ​​ja vaikutuksestaan.

  1. Retinoli on itse asiassa yleisimmin käytetty A-vitamiinin muoto, jota löytyy ei-terapeuttisesta kosmetiikasta. Sillä on taipumus kerääntyä orvasketeen ja siksi mitä pidempään tällaista retinoista ryppyjä ehkäisevää voidetta käytetään, sitä tehokkaampi se on. Aineen ärsytyspotentiaali on useita kertoja pienempi kuin sen johdannaisten. Tämä on tärkeää ottaa huomioon, jos käytät tuotteita pitkään vuodenajasta riippumatta.
  2. Retinyylipalmitaatti on stabiilin, mutta myös vähiten aktiivinen A-vitamiinin muoto. Puhtaan retinolin vapauttamiseksi, joka taistelee tehokkaasti iho-ongelmia vastaan, kehomme on käytettävä monia mekanismeja. Siksi tätä ainetta käytetään ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin kuin lääkinnällisiin tarkoituksiin.
  3. Retinyyliasetaatti edustaa olennaista retinolisarjaa. Voiteessa se on vähän aktiivinen ja toimii antioksidanttina.
  4. Retinoiinihappoa esiintyy harvoin kosmetiikassa ja sitä esiintyy useammin lääkkeissä. Sillä on korkea ärsytyspotentiaali, mutta se taistelee tehokkaasti ryppyjä vastaan. Kehomme käyttää tätä muotoa solutasolla.
  5. Isotretinoiini on synteettinen aine, vieläkin aktiivisempi, koska se tunkeutuu välittömästi solun ytimeen. Se vaikuttaa välittömästi, mutta sivuvaikutusten mahdollisuus on erittäin suuri. Sillä on teratogeeninen vaikutus - häiritsee alkion kehitystä. Se on ehdottomasti vasta-aiheinen raskaana oleville naisille.

Retinolia sisältävillä apteekkivoiteilla on sekä kosmeettisia että terapeuttisia vaikutuksia. Niitä on käytettävä tiukasti ohjeiden mukaan, jotka vain asiantuntija voi määrittää.

Kuinka valita oikea voide - sisältöprosentti ja synergia muiden tuotteiden kanssa

Kun tutkit koostumusta retinolivoiteissa, sinun on ensin kiinnitettävä huomiota aineen muotoon ja sen tuotteen pitoisuuteen. On hyväksyttävää käyttää mitä tahansa A-vitamiinin muotoa pitoisuutena 1-2%. Korkeammat hinnat ovat täynnä sivuvaikutuksia.

Mielenkiintoinen fakta. Tehokasta annosta laskettaessa käytetään 1/10-periaatetta. Toisin sanoen 1-prosenttinen retinoli on teholtaan verrattavissa 0,1-prosenttiseen retinoiinihappoon. Ja jos puhumme vähemmän aktiivisten aineiden luonnollisesta muuttumisesta, niin kehossa ne kaikki muuttuvat retinoiinihapoksi.

Monet naiset tekevät kotona A-vitamiinia sisältäviä naamioita, joissa käytetään retinolia yhdessä lisäaineiden kanssa tai ostavat tasapainotettuja ja turvallisen pitoisuuden vaikuttavaa ainetta sisältäviä lääkkeitä.

Retinolivoiteet sisältävät yleensä seuraavia komponentteja:

  1. E-vitamiini, jolla on "veljensä" kanssa yhdistettynä ikääntymistä estävä vaikutus orvasketeen;
  2. C-vitamiini hidastaa retinolin konversioprosesseja ja toimii lisäksi anti-inflammatorisena aineena;
  3. pantenoli parantaa kudosten uusiutumista, edistää mikrohaavojen paranemista ihon pinnalla;
  4. hyaluronihappo, lämpövesi - syväkosteutukseen ja terveen nestetasapainon ylläpitämiseen;
  5. kasviöljyt ja -uutteet ravitsevat ihoa. Retinoli lisää niiden aktiivisuutta;
  6. meren kollageeni - proteiiniyhdisteiden synteesissä käytettävän "rakennusmateriaalin" toimittamiseen;
  7. glykolihappo parantaa ikääntymistä estävää vaikutusta;
  8. hedelmähapot auttavat puhdistamaan epidermiksen kuolleista soluista, mikä mahdollistaa aktiivisten aineiden tunkeutumisen syvemmälle orvasketeen ja dermikseen.

Tietäen kaikki retinolia sisältävien kosmeettisten tuotteiden sudenkuopat, on helppo päätellä - ostamme todistetusti laadukkaita tuotteita ja vasta kuultuaan kosmetologin tai ihotautilääkärin kanssa. Näin on juuri silloin, kun liiallinen huolenpito voi muuttua todelliseksi katastrofiksi.

Retinoiinivoiteiden käyttö sisältyy joskus rasvaisen ja kuivuneen ihon hoitoon. Miksi? Koska juuri niiden avulla voit luoda suojakalvon pinnalle ja parantaa myös öljyiselle tyypille ominaista epätasaista helpotusta.

Hyödyllinen video retinoiinivoiteista:

Luettelo parhaista voiteita, jotka löytyvät apteekista

Joten tulet apteekkiin ja olet valinnan edessä - mitä ostaa? Lisäksi hyllyllä on laaja valikoima retinolivoiteita eri valmistajilta.

Tee oikein - retinolia sisältävän kasvovoiteen arvostelut auttavat sinua päättämään (mutta tämä on asiantuntijan suosituksen lisäksi). Esittelemme tuotteiden luokituksen sellaisten asiakkaiden mielipiteillä, jotka ovat jo kokeilleet tällaista tuotetta itselleen, rakkailleen.

Ulkomaisten valmistajien parhaat retinolivoiteet

"Lift Activ Retinol" Vichyltä. Suosittu tuotemerkki ei jäänyt sivuun retinolia sisältävien farmaseuttisten valmisteiden vapauttamisesta. Voide on osoittautunut tehokkaaksi lääkkeeksi, jolla on mahdollisimman vähän sivuvaikutuksia. Se sisältää lisäksi lämpövettä ja hyaluronihappoa. Se selviytyy täydellisesti kuivan ihon kanssa, poistaa täysin hienot rypyt ja vähentää huomattavasti selvempiä ryppyjä.

Albina, 35 vuotias, Moskova

"Joko minulla on taipumusta ryppyjen muodostumiseen tai elämäntapa ja sen kiihkeä rytmi vaikuttivat ulkonäkööni, mutta aloin huomata erittäin voimakkaita ikään liittyviä muutoksia, joihin liittyi voimakkaita ryppyjä, pigmentaatiota poskipäissä, ihon kuivuutta ja hilseilyä. kasvot, erityisesti nasolaabiaalisen kolmion alueella.

Kosmetologi neuvoi minua käyttämään retinolia sisältävää voidetta, mutta vain apteekista. Hän sanoi, että se olisi tehokkaampi ja parempi kuin kosmetiikkaliikkeen tuote. Vichy Cream kiehtoi minua, koska kuulin tästä merkistä ystäviltäni.

Olen käyttänyt sitä noin kuukauden ja tulokset ovat havaittavissa - iho on kosteutettu, rypyt ovat vähentyneet, täplät poskilla eivät ole niin kirkkaita. Ja pienemmät ovat kadonneet kokonaan."

Valentina, 47 vuotias, Tver

”En mene yksityiskohtiin siitä, mitä iho-ongelmia minun ikäisilläni naisilla on. Ja haluan näyttää yhtä vaikuttavalta kuin kymmenen vuotta sitten. Olen rehellinen – en käynyt kosmetologilla tai ihotautilääkärillä. Tiedän kaikki ominaisuudet. Siksi ennen voiteen ostamista otin ystävältäni vain pisaran Vichyn Lift Active -liuosta ja tein allergiatestin. Kuten kävi ilmi, voin käyttää sitä, vaikka minulla on synti olla liian herkkä mille tahansa kosmeettiselle tuotteelle.

Mitä voin kertoa teille - tulos on näkyvä ja hyvä. Mutta niinkään erinomainen voide ei pysty pysäyttämään aikaa, kuten valmistaja lupaa.

"Redermic R" La Roche-Posay - voide on rakenteeltaan erittäin kevyt, eikä se käytännössä aiheuta ärsytystä, koska sen sisältämä retinoli on muodossa, jolla on alhainen ärsytyspotentiaali. Se on kuitenkin tehokas pitkäaikaisessa käytössä ja sitä voidaan käyttää ympäri vuoden. Vain kuumina ja aurinkoisina vuodenaikoina tulee käyttää lisäksi UV-suodattimilla varustettuja tuotteita.

Ljudmila, 42 vuotias, Perm

”Vide on todella kevyttä, pehmeää ja miellyttävää. Imeytyy erittäin nopeasti, pehmentää ihoa, tekee siitä kosteutetun ja kiinteytyvän. Ainoa asia on, että odotin nopeampaa vaikutusta.

Mutta jos tarvitset pidennystä etkä välitöntä tulosta, et voi löytää parempaa lääkettä. Minä en ainakaan etsi mitään muuta."

Oksana, 39 vuotias, Samara

"En ole kovin tyytyväinen tähän voiteeseen, mutta odotin tuloksen olevan selvempi ja nopeampi. Mutta jos käytät sitä pitkään ja säännöllisesti, se on todennäköisesti hyvä. Toistaiseksi voitelen kasvoni illalla välttääkseni pigmentin ilmaantumista (kosmetologi kertoi tästä). Ja nyt mietin - ehkä se kannattaa kahdesti päivässä ja ottaa toinen suodatin lisäksi, niin se on nopeampaa ja tehokkaampaa?!"

“Kinetinol” Mart >Irina, 32 vuotias, Surgut

”Pohjoiset leveysasteet eivät ole suotuisia kukkivaan ulkonäköön jatkuvan lämpötilan muutoksen vuoksi. Joten kärsin näistä vaikutuksista - synnytyksen jälkeen ihoni muuttui erittäin kuivaksi ja hilseileväksi. Se jopa halkeili kylmässä. Pigmenttitäpliä ilmestyi, jotka ärsyttivät minua kamalasti.

Toinen matka kosmetologille päättyi siihen, että menin apteekkiin ja ostin itselleni retinolia sisältävän voiteen. Olen käyttänyt sitä nyt kolme kuukautta ja olen tyytyväinen - kuivuus on alkanut näkyä vähemmän, täplät ovat hävinneet, kasvoni ovat kirkastuneet ja tasoittuneet."

Victoria, 28 vuotias, Pietari

”Vaikeat synnytykset, hormonien otto ja niistä johtuvat ongelmat eivät vaikuttaneet ulkonäkööni parhaiten. Täpliä ilmestyi kasvoille ja ne alkoivat kehittyä. Sitten tuli akne. Lääkäri suositteli retinolia sisältävää voidetta. Kinetinol Martiderm osoittautui erittäin tehokkaaksi. Hän edelleen todella auttaa minua selviytymään vioista, jotka ovat vähitellen häviämässä.

Obagi on koko sarja retinolia sisältäviä tuotteita amerikkalaisilta valmistajilta. Sitä käytetään vain dermatologisten ongelmien hoitoon ja yksinomaan ammattiklinikoilla.

Olga, 38 vuotias, Ryazan

"Minulla on erittäin vakavia ongelmia kasvojeni kanssa - akne ei ole jättänyt vain arpia, vaan kokonaisia ​​"ojia". Pigmentaatio, akne, psoriasis alkoi. Minun oli pakko mennä Moskovaan ihotautilääkärin konsultaatioon. Ystäväni vei minut erikoistuneelle klinikalle, jossa minulle annettiin pari puhdistuskertaa ja naamioita amerikkalaisilla huumeilla.

He antoivat minulle kerman kotiin ja kertoivat kuinka käyttää sitä. Olen palannut vanhaan muotooni!"

Elena, 34 vuotias, Murmansk

"Tytöt, nämä tuotteet ovat vain ammattilaisille. Voit ostaa niitä apteekista, mutta onko se välttämätöntä?! Erittäin retinolin pitoisuus eri muodoissa on korkea. Sami, et todennäköisesti selviä niiden käytöstä kohtuullisissa rajoissa. Lääke on tehokas, en kiistä. Mutta vain lääkäreiden käsissä"

Ulkomaisten valmistajien retinolia sisältävien kasvovoiteiden luetteloa voidaan jatkaa ei apteekkituotteilla, vaan puhtaasti kosmeettisilla tuotteilla. L'Oreal, Garnier, Oley eivät jääneet syrjään A-vitamiinia sisältävien voiteiden valmistamisesta. Nämä ovat edullisia, mutta tehokkaita tuotteita, joita maanmiehimme rakastavat.

Natalya, 33 vuotias, Ramenskoye

”Olen käyttänyt Garnier-voidetta retinolin kanssa jo jonkin aikaa. Oli ongelmia ihon kuivumisen, pigmentin ja roikkumisen kanssa. Jos käytät sitä säännöllisesti, otat päivä- ja yötuotteita kuorinnan ja kuorintojen lisäksi, niin lopputulos on, usko minua."

Tamara, 42 vuotias, Samara

”Oley cream on suosikkini. Olen käyttänyt sitä pitkään ja kun oli aika ryhtyä radikaalimpiin toimenpiteisiin ikääntymiseen liittyvien muutosten torjumiseksi, ostin tältä merkiltä retinolia sisältävän tuotteen epäröimättä. Suosittelen sitä kaikille – voide on yksinkertaisesti ihme.”

Venäjällä valmistetut retinolia sisältävät voiteet

Nyt huomiomme Venäjällä valmistettuun retinolia sisältävään kasvovoiteeseen. Lista tulee myös olemaan melko pitkä, ja kaikilla tuotteilla on merkittäviä ominaisuuksia.

"Hain voima" Esitellään koko valikoima A-vitamiinia sisältäviä tuotteita: päivä- ja yövoide, naamiot. Lisäkomponentteina käytetään kasviuutteita ja öljyjä, vitamiinikomplekseja. Iho saa tasaisen värin, kimmoisuuden, ryppyjä tasoittuu ja turgor paranee.

Valeria, 35 vuotias, Moskova

”Olen kotimaisten tuotteiden ystävä, myös kosmetiikka. Hain retinolipohjaiset voiteet ovat arvokas vaihtoehto merkkituotteille."

Anna, 42 vuotias, Novosibirsk

”Koska minulla on taipumusta allergioihin, on erittäin vaikeaa löytää oikeaa voidetta tai naamiota. "Shark Power" toimi täydellisesti - ei ole ärsytystä, punoitusta tai ihottumaa, joka ilmaantui yhden kalliin ja erittäin mainostetun tuotteen jälkeen"

Luonto Siberica. Yön nuorentava kasvovoide. Retinolin lisäksi se sisältää uutteita ainutlaatuisesta siperialaisesta Cladonia snowy -kasvista, hedelmähappoja ja muita kasviuutteita. Antaa iholle joustavuutta, hehkua, raikkautta, poistaa ryppyjä, hidastaa ikääntymisprosessia.

Daria, 38 vuotias, Murmansk

”Natura Siberica on erittäin hyvä voide, joka täyttää kaikki velvoitteensa. Se kosteuttaa, elvyttää ihoa, pehmentää ja antaa joustavuutta. Rypyt tasoittuvat, väristä tulee tasainen ja säteilevä."

Larisa, 45 vuotias, Ivanovo

"Siberikan retinolia sisältävä voide auttoi minua selviytymään monista ongelmista - erityisesti se poisti pigmenttiä, tasoitti ryppyjä, kosteutti ihoa ja tasoitti kasvojen sävyä."

Musta helmi "Itsenuorentaminen". Suosittu sarja voiteita - päivä, yö, ultra lifting. Se sisältää vitamiinikomplekseja ja kasviuutteita, jotka täydellisesti sävyttävät, kosteuttavat, pehmentävät ihoa ja taistelevat tehokkaasti ikääntymisprosessia vastaan ​​solutasolla.

Evelina, 39 vuotias, Moskova

"En ole vaikuttunut Black Pearl -voiteen käytön tuloksista. Itsekunnostus." Valmistajan lupaukset ovat suuresti liioiteltuja. Sellaista "vau"-efektiä ei ole. Keskimääräinen voide, joka vastaa sen alhaista hintaa. On mahdotonta sanoa, että se on yleisesti hyödytöntä. Mutta suositusten lukemisen jälkeen odotat enemmän."

Valentina, 45 vuotias, Irkutsk

”Mustat helmet ovat asettuneet peilipöydälleni pitkään ja lujasti. Käytin kaikkia ehdotettuja tuotteita iäni mukaan. Ja nyt hän ei ole muuttanut vakaumustaan. Retinolia sisältävät voiteet täyttivät kaikki odotukset"

Belita-Vitex päivä- ja yövoide. Säännöllinen käyttö takaa ihon palautumisen, aktiivisen kudosten uusiutumisen, syvän kosteutuksen sekä orvaskeden ja dermiksen riittävän ravinnon.

Tatjana, 40 vuotias, Syzran

”Jos olisin löytänyt tällaisen lääkkeen aikaisemmin, monet ongelmat olisi voitu välttää kokonaan, ja osa ei olisi ollut niin kirkasta ja ilmeistä. Mutta tehokkuus on ilmeinen, tai pikemminkin kasvoilla. Soikea kiristyy, ikääntymispisteet häviävät, iho tasoittuu, tulee samettiseksi ja tasaiseksi."

Marina, 49 vuotias, Omsk

”No, kerma ja kerma eivät ole parempia tai huonompia kuin vastaavat tuotteet tässä hintaluokassa. Vaikutus on olemassa, mutta sitä ei korosteta. Sitä on käytettävä pitkään ja säännöllisesti."

Caviale A-vitamiini öljyillä ja antioksidanttikompleksilla. Voiteen erittäin kevyen rakenteen ansiosta voit käyttää sitä mihin aikaan päivästä tahansa, myös meikin pohjana. Tasoittaa sävyä, suojaa vapailta radikaaleilta ja auringon säteilyltä, tasoittaa ryppyjä, kosteuttaa ja ravitsee orvaskettä.

Arina, 34 vuotias, Tver

”En odottanut, että näin pienellä rahalla voit ostaa näin arvokkaan tuotteen. Voide on erittäin miellyttävä, tuoksuu hienovaraiselta ja huomaamattomalta, imeytyy täydellisesti ja täyttää kaikki "velvollisuutensa". Pohja etenee siinä tasaisesti. Se ei tukki huokosia eikä aiheuta öljyistä kiiltoa."

Ekaterina, 42 vuotias, Tomsk

– Voide on ennen kaikkea ylistys – jopa hieman parempi kuin kalliit ranskalaiset analogit. Se imeytyy helposti ja nopeasti eikä aiheuta ärsytystä (mikä on minulle erittäin tärkeää). Iho sen jälkeen on pehmeä, herkkä, samettinen ja tasainen."

A-vitamiinilla on voimakkaita tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Lisäksi kasvojen iholle tarkoitettu retinoli voi nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, minkä vuoksi sitä käytetään usein akneen ja kasvojen ryppyjen poistamiseen.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Retinoliasetaatti ja palmitaatti ovat A-vitamiinia, jota käytetään usein kasvojen ihon uudistamiseen. Sille on ominaista voimakkaat uudistavat ja kosteuttavat ominaisuudet. Samanaikaisesti tämän aineen molekyyleillä on erittäin pieni molekyylipaino, minkä vuoksi ne voivat tunkeutua jopa orvaskeden syviin kerroksiin. Tämän avulla voit vaikuttaa paitsi nastoitettuun kerrokseen myös syviin, poistaen sisäiset tulehdusprosessit.

Retinoli kasvoille

Sitä määrätään raskauden, imetyksen ja synnytykseen valmistautumisen aikana. Tämä aine auttaa puhdistamaan kehoa paitsi ulkopuolelta, myös sisältä. Mutta tässä tapauksessa on parempi kääntyä lääkärin puoleen. Muuten, sisäiseen käyttöön on olemassa erityisiä tabletteja tai kokonaisia ​​ravintoaineiden ja kivennäisaineiden komplekseja.

Retinolin edut kasvojen iholle:

  1. Se on luonnollinen antioksidantti. Se auttaa lisäämään epidermiksen vastustuskykyä ulkoisia ärsyttäviä tekijöitä vastaan, suojaa sitä altistumiselta ultraviolettisäteilylle ja lievittää kutinaa tulehdusprosessin aikana. Lisäksi A-vitamiini pystyy puhdistamaan ihon erilaisista myrkkyistä;
  2. Aine auttaa parantamaan verenkiertoa. Tämän avulla voit tarjota tarvittavan ravinnon orvaskeden syville kerroksille;
  3. Tuote vahvistaa verisuonia. Tämä on merkittävä etu kasvojen verisuonten poistamisessa;
  4. Retinolikuorinta auttaa poistamaan aknen, ihonalaisia ​​näppylöitä ja mustapäitä sekä varmistaa normaalin huokosten toiminnan. Se suoritetaan yhdessä hedelmähappojen kanssa, minkä ansiosta se uudistaa täysin ihon yläkerroksen;
  5. Se auttaa torjumaan ensisijaisia ​​ikääntymisen merkkejä sen vahvojen antioksidanttisten ja kosteuttavien ominaisuuksiensa ansiosta. Se vahvistaa kollageeni- ja elastaanikuituja ja "provosoi" myös niiden lisääntynyttä työtä.

Retinolia on saatavana seuraavissa muodoissa:

  1. Injektio. Nimestä huolimatta sitä käytetään usein kosmetologiassa. Juuri tätä retinolin muotoa on kätevin käyttää kotona. Se imeytyy nopeasti, ei jätä jäämiä vaatteisiin ja on tunnettu korkeasta ravintoainepitoisuudestaan;
  2. Öljyliuos. Ulkoisesti se on hyvin samanlainen kuin tokoferoliasetaatti- tai E-vitamiiniliuos. On suositeltavaa levittää sitä kuivalle tai herkälle kasvojen iholle. Koostumuksessa olevien öljyjen vuoksi tämäntyyppinen vitamiini auttaa paitsi syvästi ravitsemaan myös kosteuttamaan ihoa. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi voit juoda lusikallisen asetaattia aamulla tyhjään vatsaan;
  3. Tabletit tai kapselit. Tunnettu alhaisesta vitamiinipitoisuudestaan. Täällä retinoli yhdistetään useimmiten muihin ravitsemuksellisiin ja mineraalikomponentteihin.

Arviot väittävät, että tiivistetyllä retinoliliuoksella kasvoille on tehokkain vaikutus.

Ohjeet retinolin käyttöön

Tämän vitamiinin naamioilla on erinomainen tehokkuus: ne nopeuttavat merkittävästi aineenvaihduntaprosesseja, minkä ansiosta voit päästä eroon erilaisista iho-ongelmista lyhyessä ajassa. Niitä voidaan käyttää poistamaan lähes kaikki tunnetut esteettiset iho-ongelmat. Yksinkertaisin sovellusvaihtoehto on käyttää ratkaisua sen puhtaassa muodossa.

Levitä liuos puhdistetulle iholle äläkä pese seosta pois. Jos mahdollista, on suositeltavaa jättää tämä naamio yön yli. Jos on mukavampaa tehdä se päivän aikana, voit jättää liuoksen 20 minuutiksi.

Akneen kasvoille Öljyssä oleva retinoli auttaa paljon. Sinun on sekoitettava sinisavi yhtä suurissa suhteissa veden kanssa ja lisättävä sitten ½ osa vitamiinia massaan. Levitä naamio paksuksi kerrokseksi ja anna sen kovettua. Voit toistaa sen joka toinen päivä.

Vaikeiden komedoneiden tai haavaumien hoitoon Voit tehdä naamioita aloesta ja A-vitamiinista. Kasvin lehti katkeaa ja leikataan piikkien kasvulinjaa pitkin. Massa raavitaan pois teelusikalla. Tämän jälkeen se sekoitetaan vitamiiniampullin kanssa. Vaikeissa tulehdusprosesseissa vain 3 naamiota riittää lievittämään ihon arkuutta.

Nostovaikutus tarjoaa lääkkeen raakojen perunoiden ja munien kanssa. Tällä retinolia sisältävällä maskilla ei ole vain vahva kosmeettinen vaikutus, vaan myös parantava vaikutus. Peruna auttaa kiristämään kollageenikuituja, kun taas muna ja retinoli ravitsevat ja virkistävät orvaskettä. Puolet perunasta raastetaan hienolla raastimella ja seokseen lisätään 1 muna ja 1 lusikka retinolia. Kaikki sekoitetaan perusteellisesti ja levitetään rintaan, kaulalle ja kasvoille.

Kuva - Retinoli ja tokoferoli

Myös intensiiviseen kosteutukseen Retinolin ja hunajan käyttö sopii. Tällä luonnollisella makeudella on erinomaiset ravitsemukselliset ja kirkastavat ominaisuudet. Hunaja kuumennetaan nestemäiseen tilaan, jonka jälkeen siihen lisätään vitamiinia. Halutessasi voit lisätä myös mitä tahansa sopivaa kasviöljyä. Pidä seosta kasvoilla ja kaulalla 20 minuuttia.

Ainoa hyödyllisempi kuin yksi vitamiini on niiden seos. Syväravitsemiseen ja kosteutukseen ikäpisteiden poistamiseksi on suositeltavaa ostaa asetaattia, tokoferolia ja B12-vitamiinia apteekista. Kaikki nämä aineet sekoitetaan yhtä suuressa määrin ja levitetään ongelma-alueille. Tärkeä tosiasia on, että seosta ei ole suositeltavaa käyttää vain muutaman tunnin kuluttua sen valmistamisesta - kaikki vitamiinit ovat haihtuneet ja vaikutusta ei ole. Säilytä liuosta enintään 30 minuuttia. Voit toistaa sen 2 kertaa viikossa.

Video: retinoli aknen ja ryppyjen hoitoon

Ammatti- ja apteekkituotteet

Monet kosmetiikkavalmistajat (sekä kotimaiset että ulkomaiset) tarjoavat tytöille erilaisia ​​A-vitamiinia sisältäviä valmiita tuotteita. Tarkastellaanpa kasvojen retinolituotteiden tunnetuimpia nimiä (luettelo sisältää sekä voiteet että naamiot, tonikot ja voiteet):

Nimi Ominaisuudet
Retinol Fusion PM Retinolia sisältävä yöseerumi kasvoille Se sisältää puhdasta, tiivistettyä retinolia, joka auttaa ratkaisemaan ihottumien, varhaisten ryppyjen tai hämähäkkisuonien ongelmia. Tätä kosmetiikkaa käytetään kaikentyyppisille epidermisille.
RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream RoK on tehokas retinolia sisältävä yökosteusvoide kasvoille. Sitä käytetään erityisen vaikeissa tapauksissa, kun iho on kuiva ja hilseilevä. A-vitamiinin lisäksi koostumus sisältää myös sheavoita ja askorbiinihappoa.
Korff Hyaluronihappoa ja A-vitamiinia sisältävä kohokynä. Glykolihapon tavoin hyaluronihappo vaikuttaa orvaskeden sisäkerroksiin puristaen elastaanikuituja. Retinoli kosteuttaa ihoa syvästi tällä hetkellä.
Regetsin Erityinen lääkegeeli, jossa on voimakas vitamiinikoostumus. Seborrhean, psoriaasin ja muiden kroonisten ihosairauksien hoitoon. Poistaa kipua, kutinaa, valkaisee orvaskettä.
Proteik Gf Sisältää pro-ksylaania ja retinolia. Auttaa poistamaan ryppyjä silmien ja suun ympäriltä, ​​vähentää ihon herkkyyttä ultraviolettisäteilylle.
Retin-A Cream (tretinoiini) Myydään vain reseptillä. Sen vaikutus on samanlainen kuin AHA-kuorinta, joten tuotetta tulee käyttää huolellisesti. Palauttaa intensiivisesti ihoa, poistaa pigmenttiä ja hienoja ryppyjä.
Belita-Vitex Retinol+magnesium Valko-Venäjän valmistajat ovat tunnettuja tuotteidensa korkeasta laadusta. Belita-kerma on arvokas korvike kalliille tuontituotteille. Se sisältää magnesiumia, joka tarjoaa intensiivistä kudosten palautumista.
Tiogamma Tämä on virkistävä A-vitamiinia sisältävä tonic. Sitä käytetään lisäkeinona ryppyjen torjuntaan. Ei sisällä alkoholia, joten sitä voidaan käyttää kuivalle ja herkälle iholle.
Shiseido Benefit WrinkleResist24 Naamio silmänympärysiholle. Auttaa välittömästi poistamaan turvotusta ja mustelmia. Sen vaikutusaika on 5 minuuttia, joten lääke luokitellaan hätälääkkeeksi.

Kaikista luetelluista tuotteista on korostettava venäläistä retinoiinivoidetta. Voit ostaa tämän tuotteen retinolilla kasvoille vain apteekista, sen hinta on noin 1 dollari. Arvostelujen mukaan tämä lääke auttaa ratkaisemaan melkein kaikki ikään liittyvät ongelmat, ja vaikutus on havaittavissa ensimmäisen käytön jälkeen.

Tervehdys, blogini vieraat. Tänään haluan kertoa sinulle, kuinka A-vitamiini ja sen johdannaiset toimivat kasvoille. Muuten, vuodesta 1968 lähtien noin 1500 retinoidia on syntetisoitu. Tämä vitamiini on todellinen taikuri taistelussa ryppyjä ja muita ihon ikääntymisen ilmenemismuotoja vastaan. Ja se voi myös hoitaa aknea! Vakavasti, mitä nopeammin sisällytät sen rutiinisi, sitä kiitollisempi ihosi on.

A-vitamiinin edut kasvoille

Retinoli on monitoiminen supersankari, joka kirjaimellisesti muuttaa ihosi ulkonäköä. Se on erittäin suosittu kosmetologiassa.

Kuinka retinoli auttaa ihoamme:

  1. Kiihdyttää solujen aineenvaihduntaa - rohkaisee soluja siirtymään uusiin vaiheisiin ja uusiutumaan nopeasti. Tämä on siksi, että uudet, terveet voivat tulla tilalle.
  2. Tehostaa kollageenia - ehkäisee ihon tuhoutumista ja paksuuntumista.
  3. Sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia - taistelee vapaita radikaaleja vastaan, jotka aiheuttavat ennenaikaisia ​​ryppyjä ja tummia läiskiä.
  4. Hoitaa aknea - Auttaa pääsemään eroon valkopäistä ja tukkeutuneista huokosista.

Yhteenvetona kaikista eduista voidaan todeta, että retinoli vähentää ryppyjä ja suuria ihohuokosia. Se myös poistaa tummia täpliä ja hyperpigmentaatiota ja virkistää ihoa. Tämä vitamiini vahvistaa myös ihoa ja auttaa hoitamaan aknea.

Vasta-aiheet

Se saa ihosi näyttämään varmasti paremmalta. Se kuulostaa hyvältä, mutta tämän aineen käytössä on pari vivahdetta:

Herkkyys auringolle. Retinoli voi tehdä ihostasi herkemmän auringon vaurioille. Siksi käytä tuotteita sen kanssa vain yöllä.

Ärsytys. Se voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa kutinaa. Käytä aluksi tuotteita, joissa on pieni pitoisuus vaikuttavaa ainetta, lisäämällä vähitellen annosta.

Voi pahentaa aknea. Saattaa auttaa akneen, mutta ei punaiseen, kivuliaaseen, tulehtuneeseen akneen. Jos sinulla on sellainen, se vain pahentaa tulehdusta.

Ei suositella raskauden / imetyksen aikana. A-vitamiini aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia hiirillä. Kukaan ei ole testannut sitä raskaana oleville naisille (ilmeisistä syistä). Siksi kukaan ei tiedä varmasti, onko sillä vaikutusta ihmisiin. Mutta en usko, että se on riskin arvoista.

ARTIKKELIA AIHEESTA:

Käytä kotona

Tätä vitamiinia voi käyttää 25-vuotiaasta alkaen. Mutta on yksi varoitus - iho ei saa olla liian herkkä. Tässä tapauksessa suosittelen pehmeämpää muotoa - retinolipalmitaattia tai mikrokapseloitua retinolia.

Parhaat tulokset käyttämällä retinolia yhdessä C-vitamiinin kanssa. Eli yöllä retinolia, aamulla C-vitamiinia ja voidetta SPF-suojalla

Tytöille, joilla on akne, suosittelen aloittamaan retinolin käytön aikaisemmassa iässä. Arvostelujen perusteella tämä tuote selviää hyvin heidän kanssaan. Tämä vitamiini voi myös vähentää ryppyjä. Tyypillisesti sinun on suoritettava 3-6 kuukauden kurssi nähdäksesi huomattavan parannuksen. Mitä syvemmät rypyt ovat, sitä kauemmin se kestää.

Olen valmistellut pienet käyttöohjeet A-vitamiini kasvojen iholle:

  1. Jos olet aloittelija: käyttö 0,01 % - 0,03 %;
  2. Jos olet jo käyttänyt: 0,04% — 0,1%;
  3. Jos olet ammattilainen: 0,5% — 2%.

Jos iho ei kuori eikä mitään epätavallista tapahdu, se tarkoittaa, että se on tottunut retinoliin. Ainakin pienellä annoksella. Vasta sitten voit nostaa prosenttiosuutta.

Kuinka usein tuotetta käytetään, riippuu useista tekijöistä. Olemme kaikki erilaisia. Jotkut ihmiset voivat käyttää sitä neljästä viiteen kertaan viikossa tai jopa päivittäin. Toisille kerran viikossa on enemmän kuin tarpeeksi. Suosittelen aloittamaan kahdesti viikossa. Jos se ei häiritse ihoasi, yritä käyttää sitä useammin.

Mitä eroa on retinoliasetaatilla ja retinolipalmitaatilla?

Kaikki A-vitamiinin muodot eivät ole samanarvoisia. Jotkut muuttuvat helpommin retinoiinihapoksi kuin toiset.

Tyypillinen konversioreitti on seuraava: Retinyylipalmitaatti <> Retinoli > Retinaldehydi > Retinoiinihappo (asetaatti)

Retinoli itsessään ei tee iholle paljoakaan. Taika tapahtuu, kun ihon entsyymit muuttavat sen retinoiinihapoksi (asetaatiksi). Tämä on A-vitamiinin aktiivisin muoto, joka tuhoaa ryppyjä ja aknea. Ja palmitaatti on asetaattia heikompi.

Mutta retinoiinihappo on erittäin ärsyttävää iholle. Mutta retinoli toimii hitaammin kuin retinoiinihappo, mutta on hellävaraisempi iholle. Hyvä kompromissi, etkö ole samaa mieltä?

Jos haluat vähentää valoikääntymisen merkkejä ja nuorentaa ihoasi, valitse retinoli tai retinaldehydi. Ja aknen, aknen ja aknen hoitoon - valitse retinoiinihapon muoto. Näitä ovat lääkkeet Tretinoiini tai Retin-A. Mutta niitä ei myydä apteekissamme. Jos haluat päästä eroon aknesta, suosittelen näkemään hyvän ihotautilääkärin.

Apteekissa myydään Venäjällä valmistettua retinoliasetaattia. Tämä voi olla öljyliuos tai jotain, jota myydään kapseleina. Hinta voi vaihdella hieman. Mutta muista, että A-vitamiini on epävakaa - se hapettuu altistuessaan valolle. Siksi kesällä on parempi lykätä tuotteen käyttöä.

Vinkkejä retinolin käyttöön

Toivon, että nämä vinkit auttavat sinua sisällyttämään A-vitamiinin rutiiniin lempeällä ja helpolla tavalla.

  1. Poissa auringonvalosta. Valo ja ilma tekevät A-vitamiinista nopeasti täysin hyödyttömän. Osta retinolituotteet ilmatiiviissä, läpinäkymättömässä astiassa. Ne pitävät sen vakaana pidempään.
  2. Käytä yöllä. Tiedämme jo, että auringonvalo minimoi vitamiinin vaikutuksia. Jos sitä on päivävoiteessasi, muista käyttää aurinkovoidetta, varsinkin kesällä.
  3. Aloita alhaisella pitoisuudella. Kun aloitamme juoksemisen, emme heti osallistu maratoniin. Sama koskee retinolia. Tehokkaimpana ja tehokkaimpana ainesosana se voi olla melko vahvaa. Ensimmäisessä käytössä se voi aiheuttaa punoitusta, hilseilyä ja jopa polttamista. Aloita pieninä pitoisuuksina kerran tai kahdesti viikossa.
  4. Herne riittää. Kun kuulet, kuinka tehokas retinoli on ryppyjä ja muita ikääntymisen merkkejä vastaan, se voi helposti innostua. Ja voitele itseäsi anteliaasti tällä tuotteella. Mutta älä tee tätä. Herneen kokoinen määrä on enemmän kuin tarpeeksi.
  1. Poista ensin muut tehokkaat komponentit. C-vitamiini, glykolihappo ja muut AHA/BHA-hapot. Kaikki tehokkaat antioksidantit voivat ärsyttää ihoa. Jos olet uusi A-vitamiinin käyttäjä, lopeta muiden antioksidanttien käyttö. Anna ihollesi aikaa sopeutua. Heti kun hän tottuu siihen, voit palauttaa muut vaikuttavat aineet hänen hoitoonsa. Näin minimoit sivuvaikutusten todennäköisyyden.

Tietenkin sinun tulee välttää ärsyttäviä alkoholia sisältäviä tuotteita. Sillä on aina huono vaikutus ihoon.

Kotitekoiset A-vitamiininaamiot

Kotitekoisessa kosmetiikassa on se hyvä puoli, että se on täysin luonnollista. Lisäksi niiden valmistukseen käytetään yleensä saatavilla olevia ainesosia. Mutta niillä on merkittävä haittapuoli - säilyvyys. Kuten jo sanoin, retinoli on epävakaa. Valmista siksi sellainen määrä kosmeettista seosta, että se riittää yhteen käyttöön.

Internetissä on monia reseptejä naamioille. Ne on suunniteltu ratkaisemaan erilaisia ​​kosmeettisia ongelmia. Muista siis ottaa huomioon ihosi tarpeet. Alla olen valmistellut sinulle useita todistettuja reseptejä.

Kuinka tehdä naamio aevitilla

Muuten, ystäväni, aevit on kaksinkertainen isku iho-ongelmiin. Ne hoitavat ihottumaa ja aknea. Tämä lääke sisältää kaksi voimakasta ainetta: A- ja E-vitamiinia.

Tätä lääkettä käytetään puhtaassa muodossaan. Levitä Aevit tarkasti ihottuman kärsineelle ihoalueelle ja jätä. Tuotetta ei tarvitse huuhdella pois. Pyyhi jäljelle jäänyt jäännös kuivalla liinalla heti neljänneksen tunnin kuluttua. 1,5-2 viikon kuluttua ihon kunto paranee merkittävästi.

Käytä aluksi tuotetta, jonka vaikuttavan aineen pitoisuus on 1%. Etsi tällaisia ​​tuotteita Iherbistä tai muilta sivustoilta. Käyttöohjeet on kerrottu tuotteen ohjeissa.

Retinolin silmänaamio

Tämä tuote on todellinen löytö herkälle silmäiholle. Se auttaa poistamaan varisjalkoja ja kosteuttaa ihoa. Sen valmistamiseksi tarvitset farmaseuttista retinolia ja glyseriiniä. Ota 3 ml glyseriiniä yhdelle A-vitamiinikapselille. Sekoita huolellisesti ja levitä kevyesti puhtaalle, kuivalle iholle. 10 minuutin kuluttua pese kasvosi.

Olet vakuuttunut siitä, että tämä cocktail on erittäin hyödyllinen silmille, kun käytät sitä ensimmäisen kerran. Tee tällaisia ​​naamioita enintään 1-2 kertaa viikossa.

Virkistävä naamio

Hänen reseptinsä on:

  1. ½ tl retinoliöljyliuosta;
  2. 1 tl manteliöljyä (makea);
  3. 1 tl hunajaa;
  4. 1 tl takiainen öljyä.

Sekoita öljyt ja rikasta seosta hunajalla ja vitamiinilla. Levitä valmistetulle iholle ja anna vaikuttaa puoli tuntia. Pyyhi sitten jäännös lautasliinalla ja pese.

Aknen kosmetiikkatuote

Tarvitset 1/4 tl A-vitamiiniöljyliuosta. Valmista myös puoli lasillista vettä ja 1 rkl. lusikallinen kamomillakukintoja.

Ensin teemme kamomilla-infuusion. Kaada raaka-aineen päälle kiehuvaa vettä ja anna seistä noin puoli tuntia. Suodatamme infuusion ja rikastamme sitä vitamiinilla. Pyyhi ihosi tällä seoksella yöllä. Tätä tuotetta ei tarvitse pestä pois.

Parhaiden retinolivoiteiden luokitus

A-vitamiinia on monissa kaupallisissa kosmetiikassa. Koska sen päävaikutus on ihon nuorentaminen, monet tuotemerkit käyttävät tätä komponenttia ikääntymistä ehkäistävissä tuotteissa. Ja tietysti muista, että se hajoaa nopeasti joutuessaan alttiiksi valolle ja ilmalle. Ole älykäs ja valitse tuotteet vain läpinäkymättömissä, ilmatiiviissä pulloissa.

Life Flo Health Retinol -kasvovoide. Tämä kosmeettinen tuote sisältää 1 % A-vitamiinia. Tämä on vahva pitoisuus. Lisäksi se sisältää muita hyödyllisiä komponentteja: glyseriiniä, kameliauutetta, sheavoita. Arvostelut siitä ovat hämmästyttäviä. Iho hehkuu, tulee nuoremmaksi ja terveemmäksi.

Ja tässä on videoarvostelu tästä tuotteesta. Muista tarkistaa se.

Kerma Super Retinol 0,5%. Tämä tuote sisältää hitaasti vapautuvaa retinolia pieninä pitoisuuksina. Edistää ihon aktivoitumista ja luonnollista uusiutumista. Tuote sisältää kosteuttavaa hyaluronihappoa, E-vitamiinia sekä rosmariini-, geranium- ja niittyvaahtoöljyjä. Lisäksi peptidit kosteuttavat tehokkaasti ja ehkäisevät juonteita ja ryppyjä.

Monitoimiseerumi. Tässä vaikuttava aine on retinolipalmitaatin muodossa. Tuote sävyttää, vahvistaa ja tasoittaa ihoa täydellisesti. Rypyt pehmenevät, huokoset muuttuvat vähemmän havaittavissa. Koostumus sisältää myös tyydyttymättömien rasvahappojen etyyliestereitä, E-vitamiinia, glyseriiniä, oliiviöljyä, rypäleensiemenöljyä, lintukirsikka- ja manteliöljyä. Seerumi on hellävarainen ja levittyy helposti iholle. Se ei imeydy heti öljyjen läsnäolon vuoksi. Siksi odota ennen voiteen levittämistä. Tuotteen tilavuus on 150 g, sitä käytetään erittäin taloudellisesti.

Luulen, että olen vakuuttanut sinut, miksi ihotautilääkärit pitävät A-vitamiinia ikääntymisen eston "kultastandardina". Se todella toimii! Lisää se ihonhoitorutiinisi. Ja näytät aina paremmalta. Hyvästi ryppyjä 🙂

Kyllä, kerro ystävillesi tästä vitamiinista. Nyt voit näyttää osaamisesi heille. Kerro heille ero retinoliasetaatin ja retinolipalmitaatin välillä. Ja mitä retinolivoiteita on parempi käyttää 35 vuoden jälkeen? Ja älä unohda tilata päivityksiä. Ja siinä kaikki, mitä minulla on tälle päivälle: hei.