Diet pisang - enak, tapi tidak cukup

Pisang adalah salah satu buah paling populer di dunia. Mereka kaya nutrisi seperti potasium, vitamin C, vitamin B6 dan serat makanan. Tak heran jika orang mencoba memanfaatkan pisang untuk menurunkan berat badan. Pada artikel ini kita akan melihat diet pisang, pilihan dan efektivitasnya.

Diet Pisang Tiga Hari

Diet Pisang 3 Hari adalah diet jangka pendek yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan beberapa kilogram dengan cepat. Dalam tiga hari mengikuti diet ini, Anda bisa kehilangan hingga tiga kilogram. Dietnya terdiri dari tidak lebih dari tiga buah pisang per hari dan tiga gelas susu skim atau kefir. Disarankan untuk membagi makanan sehari-hari menjadi 6 kali makan, menyiapkan koktail dari setengah pisang dan setengah gelas susu.

Diet Pisang Tujuh Hari

Diet Pisang 7 Hari adalah versi Diet Pisang yang lebih panjang. Ini dimulai dengan hari persiapan, di mana makanan manis, berlemak, gorengan, pedas dan asin tidak termasuk dalam makanan. Setelah itu, selama seminggu Anda hanya perlu makan pisang dalam jumlah berapa pun dan banyak minum cairan berupa air mineral dan teh hijau tanpa gula.

Efektivitas diet pisang

Diet pisang mungkin membantu Anda menurunkan beberapa kilogram dengan cepat, tetapi bukan berarti itu pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Meski pisang cukup tinggi kalori, menurunkan berat badan melalui pisang saja cukup sulit. Satu buah pisang kupas berukuran sedang mengandung sekitar 117 kalori, yang tidak banyak untuk menurunkan berat badan.

Namun pisang sangat mengenyangkan karena mengandung banyak gula alami (sukrosa, fruktosa, glukosa), sehingga Anda tidak perlu kelaparan. Selain itu, buah ini kaya akan nutrisi yang dapat membantu Anda meningkatkan metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan.

Namun perlu diingat bahwa diet pisang merupakan diet jangka pendek yang sebaiknya tidak menjadi diet utama. Setelah selesai, Anda perlu beralih ke pola makan seimbang yang mengandung protein, lemak dan karbohidrat dalam jumlah cukup, serta vitamin dan mineral.

Kesimpulannya, diet pisang bisa menjadi cara yang efektif untuk menurunkan beberapa kilogram berat badan dengan cepat, namun juga bisa berbahaya bagi kesehatan jika digunakan dalam jangka waktu lama. Ini paling baik digunakan sebagai diet jangka pendek untuk membantu Anda memulai proses penurunan berat badan, dan kemudian beralih ke diet yang lebih seimbang dan rasional. Pisang adalah buah yang luar biasa dan menyehatkan yang dapat digunakan sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang, namun Anda tidak boleh hanya mengandalkan pisang untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.