Diet oleh Heidi Klum

Heidi Klum adalah model terkenal yang, setelah kelahiran anak keempatnya, menghadapi masalah kelebihan berat badan. Meskipun ia selalu memiliki kebiasaan merawat tubuh dan menjaga bentuk tubuhnya, setelah hamil ia harus mengambil tindakan yang lebih drastis untuk mendapatkan kembali bentuk semula. Diet yang diikuti Heidi diciptakan oleh pelatihnya David Kirsch dan didasarkan pada konsumsi protein dan penolakan total terhadap karbohidrat dan makanan manis.

Prinsip dasar diet Heidi Klum:

1. Konsumsi sayuran, ayam, dan ikan dalam jumlah tak terbatas. Anda bisa mengonsumsi sayuran mentah di sela-sela waktu makan untuk memuaskan rasa lapar Anda.

2. Hilangkan semua karbohidrat dan makanan manis dari diet Anda. Buah-buahan, kentang, pasta, kopi, susu, alkohol, dan permen sama sekali dilarang.

3. Pelatihan terus-menerus. Olahraga sangat penting untuk membakar kalori dan menciptakan siluet yang indah.

Manfaat diet:

1. Nutrisi protein mempercepat proses penurunan berat badan dan membantu menciptakan sosok yang menggoda.

2. Latihan fisik mempercepat proses penurunan berat badan dan membantu menciptakan sosok yang menggoda.

Kerugian dari pola makan:

1. Anda harus makan secara eksklusif sayuran dan daging makanan.

2. Aktivitas fisik yang sangat berat, yang mungkin tidak dapat diterima oleh sebagian orang.

3. Ada kemungkinan terjadinya efek yo-yo jika Anda kembali ke gaya hidup sedentary setelah berdiet.

Perkiraan menu diet untuk Heidi Klum:

Sarapan: telur orak-arik dengan tomat rebus.

Makan siang: sayuran rebus atau panggang, ayam atau kalkun.

Makan malam: salad tuna.

Untuk mempermudah diet Anda, Anda bisa minum protein shake.

Secara keseluruhan, pola makan Heidi Klum cukup radikal dan membutuhkan banyak disiplin dan usaha. Namun jika Anda siap mengikuti prinsipnya, ini dapat membantu Anda mencapai hasil yang diinginkan dalam waktu sesingkat mungkin. Namun, jangan lupa bahwa setelah diet Anda perlu terus memantau gaya hidup dan berolahraga untuk menghindari efek yo-yo.