Puasa Gemuk

Puasa lemak merupakan salah satu topik yang paling banyak dibicarakan di bidang gaya hidup sehat saat ini. Berkat teknik ini, seseorang merasakan rasa lapar yang kuat, dan tubuhnya mencoba menggunakan lemak sebagai sumber energi utama. Hal ini menyebabkan penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan secara keseluruhan. Pada artikel ini kita akan melihat prinsip dasar metode ini dan efektivitasnya.

Puasa lemak didasarkan pada fakta bahwa tubuh mulai menggunakan lemaknya sebagai sumber nutrisi. Selama prosedur, orang tersebut menolak makan dan hanya minum air putih atau minuman lainnya. Di bawah pengaruh rasa lapar, tubuh mulai memproduksi apa yang disebut leptin, yang bertanggung jawab atas perasaan kenyang. Tanpa mendapat makanan, seseorang mengalami rasa lapar yang parah, dan keadaan ini bisa berlangsung selama beberapa hari. Selama waktu ini, tubuh membakar lemak yang tersimpan dan membuang racun yang menumpuk di dalam tubuh selama bertahun-tahun karena gizi buruk atau kebiasaan lainnya. Manfaat puasa lemak: * menghilangkan berat badan berlebih; * perbaikan sistem pencernaan; * memperkuat sistem kekebalan tubuh; * mengurangi tingkat stres; perbaikan kondisi umum kulit dan rambut; normalisasi metabolisme.

Dalam beberapa kasus, rasa lapar dapat menyebabkan sakit kepala, mual, dan perasaan negatif lainnya. Untuk mengurangi efek tersebut selama puasa