Fastende fett

Fettfasting er et av de mest diskuterte temaene innen en sunn livsstil i dag. Takket være denne teknikken oppnår en person en sterk følelse av sult, og kroppen prøver å bruke fett som hovedkilden til energi. Dette fører til vekttap og forbedret generell helse. I denne artikkelen vil vi se på de grunnleggende prinsippene for denne metoden og dens effektivitet.

Fettfaste er basert på at kroppen begynner å bruke fettet som næringskilde. Under prosedyren nekter personen å spise og drikker kun vann eller annen drikke. Under påvirkning av sult begynner kroppen å produsere såkalt leptin, som er ansvarlig for metthetsfølelsen. Uten å motta mat opplever en person sterk sult, og denne tilstanden kan vare i flere dager. I løpet av denne tiden forbrenner kroppen sitt lagrede fett og fjerner giftstoffer som har samlet seg i kroppen gjennom mange år med dårlig ernæring eller andre vaner. Fordeler med fett faste: * bli kvitt overflødig vekt; * forbedring av fordøyelsessystemet; * styrking av immunsystemet; * redusere stressnivåer; forbedring av den generelle tilstanden til hud og hår; normalisering av stoffskiftet.

I noen tilfeller kan sult føre til hodepine, kvalme og andre negative følelser. For å redusere slike effekter under faste