Мазнини на гладно

Гладуването с мазнини е една от най-обсъжданите теми в областта на здравословния начин на живот днес. Благодарение на тази техника човек постига силно чувство на глад, а тялото му се опитва да използва мазнините като основен източник на енергия. Това води до загуба на тегло и подобряване на цялостното здраве. В тази статия ще разгледаме основните принципи на този метод и неговата ефективност.

Гладуването с мазнини се основава на факта, че тялото започва да използва своите мазнини като източник на храна. По време на процедурата лицето отказва да яде и пие само вода или други напитки. Под влияние на глада тялото започва да произвежда така наречения лептин, който е отговорен за чувството за ситост. Без да получава храна, човек изпитва силен глад и това състояние може да продължи няколко дни. През това време тялото изгаря натрупаните мазнини и премахва токсините, натрупани в тялото в продължение на много години на лошо хранене или други навици. Ползи от мастното гладуване: * отърваване от наднорменото тегло; * подобряване на храносмилателната система; * укрепване на имунната система; * намаляване нивата на стрес; подобряване на общото състояние на кожата и косата; нормализиране на метаболизма.

В някои случаи гладът може да доведе до главоболие, гадене и други негативни чувства. За намаляване на тези ефекти по време на гладуване