Vet vasten

Vetvasten is tegenwoordig een van de meest besproken onderwerpen op het gebied van een gezonde levensstijl. Dankzij deze techniek krijgt een persoon een sterk hongergevoel en probeert zijn lichaam vetten als de belangrijkste energiebron te gebruiken. Dit leidt tot gewichtsverlies en een betere algehele gezondheid. In dit artikel zullen we kijken naar de basisprincipes van deze methode en de effectiviteit ervan.

Vetvasten is gebaseerd op het feit dat het lichaam zijn vetten begint te gebruiken als voedingsbron. Tijdens de procedure weigert de persoon te eten en drinkt hij alleen water of andere dranken. Onder invloed van honger begint het lichaam zogenaamde leptine te produceren, wat verantwoordelijk is voor het gevoel van volheid. Zonder voedsel te ontvangen, ervaart een persoon ernstige honger, en deze toestand kan enkele dagen aanhouden. Gedurende deze tijd verbrandt het lichaam de opgeslagen vetten en verwijdert het gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt gedurende vele jaren van slechte voeding of andere gewoonten. Voordelen van vetvasten: * wegwerken van overtollig gewicht; * verbetering van het spijsverteringsstelsel; * versterking van het immuunsysteem; * het verminderen van stressniveaus; verbetering van de algemene conditie van huid en haar; normalisatie van de stofwisseling.

In sommige gevallen kan honger leiden tot hoofdpijn, misselijkheid en andere negatieve gevoelens. Om dergelijke effecten tijdens het vasten te verminderen