Λίπος νηστείας

Η νηστεία με λίπος είναι ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στον τομέα του υγιεινού τρόπου ζωής σήμερα. Χάρη σε αυτή την τεχνική, ένα άτομο επιτυγχάνει ένα έντονο αίσθημα πείνας και το σώμα του προσπαθεί να χρησιμοποιήσει τα λίπη ως την κύρια πηγή ενέργειας. Αυτό οδηγεί σε απώλεια βάρους και βελτίωση της συνολικής υγείας. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τις βασικές αρχές αυτής της μεθόδου και την αποτελεσματικότητά της.

Η νηστεία του λίπους βασίζεται στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί τα λίπη του ως πηγή διατροφής. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το άτομο αρνείται να φάει και πίνει μόνο νερό ή άλλα ποτά. Υπό την επίδραση της πείνας, το σώμα αρχίζει να παράγει τη λεγόμενη λεπτίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για το αίσθημα πληρότητας. Χωρίς να λαμβάνει φαγητό, ένα άτομο βιώνει έντονη πείνα και αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα καίει τα αποθηκευμένα λίπη του και απομακρύνει τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στο σώμα μετά από πολλά χρόνια κακής διατροφής ή άλλων συνηθειών. Οφέλη της νηστείας λίπους: * να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος. * βελτίωση του πεπτικού συστήματος. * ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος * μείωση των επιπέδων στρες? βελτίωση της γενικής κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών. ομαλοποίηση του μεταβολισμού.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η πείνα μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, ναυτία και άλλα αρνητικά συναισθήματα. Για τη μείωση τέτοιων επιπτώσεων κατά τη διάρκεια της νηστείας