Böjt zsír

A zsírböjt napjaink egyik legtöbbet vitatott témája az egészséges életmód területén. Ennek a technikának köszönhetően az ember erős éhségérzetet ér el, és szervezete a zsírokat igyekszik fő energiaforrásként felhasználni. Ez fogyáshoz és általános egészségi állapot javuláshoz vezet. Ebben a cikkben megvizsgáljuk ennek a módszernek az alapelveit és hatékonyságát.

A zsírböjt azon a tényen alapszik, hogy a szervezet elkezdi a zsírokat táplálékforrásként használni. Az eljárás során a személy nem hajlandó enni, és csak vizet vagy egyéb italokat iszik. Az éhség hatására a szervezet úgynevezett leptint kezd termelni, amely a teltségérzetért felelős. Étel nélkül az ember súlyos éhséget tapasztal, és ez az állapot több napig is eltarthat. Ezalatt a szervezet elégeti elraktározott zsírjait, és eltávolítja a méreganyagokat, amelyek sok évnyi helytelen táplálkozás vagy egyéb szokások miatt halmozódtak fel a szervezetben. A zsírböjt előnyei: * megszabadulni a súlyfeleslegtől; * az emésztőrendszer javítása; * az immunrendszer erősítése; * stresszszint csökkentése; a bőr és a haj általános állapotának javítása; az anyagcsere normalizálása.

Egyes esetekben az éhség fejfájáshoz, hányingerhez és más negatív érzésekhez vezethet. Az ilyen hatások csökkentése a böjt során