Fastende fedt

Fedtfaste er et af de mest diskuterede emner inden for en sund livsstil i dag. Takket være denne teknik opnår en person en stærk følelse af sult, og hans krop forsøger at bruge fedt som den vigtigste energikilde. Dette fører til vægttab og forbedret overordnet helbred. I denne artikel vil vi se på de grundlæggende principper for denne metode og dens effektivitet.

Fedtfaste er baseret på, at kroppen begynder at bruge sine fedtstoffer som en kilde til ernæring. Under proceduren nægter personen at spise og drikker kun vand eller andre drikkevarer. Under påvirkning af sult begynder kroppen at producere såkaldt leptin, som er ansvarlig for mæthedsfornemmelsen. Uden at modtage mad oplever en person alvorlig sult, og denne tilstand kan vare i flere dage. I løbet af denne tid forbrænder kroppen sine lagrede fedtstoffer og fjerner toksiner, der har ophobet sig i kroppen gennem mange år med dårlig ernæring eller andre vaner. Fordele ved fedt faste: * at slippe af med overskydende vægt; * forbedring af fordøjelsessystemet; * styrkelse af immunsystemet; * reduktion af stressniveauer; forbedring af den generelle tilstand af hud og hår; normalisering af stofskiftet.

I nogle tilfælde kan sult føre til hovedpine, kvalme og andre negative følelser. For at reducere sådanne effekter under faste